暴瘦暴富励志句子（共15篇）由网友“柠檬酸酸”投稿提供，以下是小编为大家准备了暴瘦暴富励志句子，欢迎参阅。
篇1：暴瘦的原因
暴瘦的原因
1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚，营养不良也可引起消瘦。
2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。
3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
暴瘦的种类
1.单纯性消瘦
包括
体质性消瘦：主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。
外源性消瘦：通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。
2.继发性消瘦
由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。
增肥的方法
全身检查
你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间，需要慢慢调理肠胃。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
饮食正常
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的!不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧!晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。充足睡眠
如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了
做运动
1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。
2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
篇2：暴瘦减肥方法
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重!
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要hold住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了!
8、超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
9、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
10、泡面比什麼都可怕
篇3：暴瘦减肥方法
第一周为素食周
以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由，但必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)，水果尽量不要 除非他不太甜，不然果糖会让你发胖。
第二周吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周减肥方案
选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)，你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了。其它时间，只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡，改为两天量一次体重。
要小心几个状况：
1、贫血会很严重，记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部，会造成严重睡意。
第四周：离目标还有10公斤以上的人适用
第四周减肥方案
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g，食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!
没有做你就会反弹
接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多。第11天到第14天，你可以正常饮食了!
篇4：模特暴瘦减肥方法
第一条：跑步需循序渐进
跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。
第二条：跑步鞋子很重要
毫不夸张的说，跑步时所有运动中最经济实惠的了，因为你无须买球拍啊或是支付场地费用，就是随时随地跑起来。好好买一双鞋子最为重要。别随便穿上一双你的滑板鞋或是篮球鞋就出去跑步，你应该选择一双跑步鞋或是多功能训练鞋，特殊的设计不但会降低跑步对膝盖的损伤，同时它还能降低你长时间跑步时的劳累和不适。
第三条：喝足够的水再跑步
除了不能空着肚子，把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危险性更大，特别是在夏天，千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水，因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话，你和可能提前终止跑步，因为你的身体可不允许你透支。
第四条：切忌空腹吃早餐
如果你是为了减肥，很可能饿的眼冒金星地跑步，但这非常愚蠢，因为你很可能在半路翘辫子。首先，它会造成低血糖，你可能晕倒在半路上，也会大大增加心血管疾病发作的。如果你想下班直接奔向健身房的话，请确保在这之间吃一些东西。
第五条：跑前热身是必要的
热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒，热身的方式可以是轻松跑，热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，如果气温较低则热身时间就要拉长，直到身体微微出汗为止。
第六条：跑步是需要耐力的
不要一味地追求耐力和距离，跑步其实是对身体综合素质的训练。你可能需要做一些肌肉训练，因为这能增加你速度和耐力。锻炼肌肉的方法非常简单，蹲起和蛙跳简单有效。锻炼你的跑步耐力，在以后的长跑路上能长久下去。
第七条：跑步时间很重要
理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。
第八条：持之以恒才有效
相比体能不足，跑两步就要吐血而言，能否持之以恒才是跑步小白们真正的挑战。人之常情，跑步需要循序渐进，如果坚持不懈，从1公里到10公里这区间的进步是很快的。一旦你放弃坚持跑步，等你下次重拾的时候就必须重新开始了，之前的努力也得打水漂了。
十大暴瘦食物排行榜
第一名——全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子
第二名——燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
第三名——椰菜
热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
第四名——芦笋
热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
第五名——茄子
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
第六名——鸡肉
热量：440cal/100克
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
第七名——土豆
热量：145cal/一个大薯
食土豆不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
第八名——海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
第九名——扁豆
热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
第十名——橙
热量：50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
减肥的几点忠告
减肥不是越瘦越好
健康者体内的蛋白质、脂肪、水三者都有合理的比例，这是生命和健康所必须。虽然胖人体内脂肪普遍偏高，但瘦人同样有脂肪偏高而肌肉偏少的现象。人体为了保证健康，必须要保证一定的体质指数，理想指数为18.5─24之间，大于24为超重，大于28为肥胖。
减体重不完全等于减脂
减肥的主要目的是减体脂肪，不是减体蛋白、体水份。不当的减肥方法更多的可能减掉的身上的体蛋白、体水份。而体蛋白、体水份是维持生命与健康的重要物质，千万不能减，减少了就会危及健康与生命。判断减肥的合理性，就是减掉的腰围要比减掉的体重更明显。
篇5：局部暴瘦减肥方法
瘦下巴
要减双下巴最简单的方法就是抬头，使劲把头仰起来，然后下巴和脖子收紧，坚持5秒再放下，每天做20-40次，一个周就会看到效果。
减后背
手握哑铃，或者用矿泉水代替也可以，保持站姿，双臂自然下垂，然后上臂向上提，把哑铃提到胸部位置，15次为一组，一天做3组。
瘦手臂
手握两个小哑铃，手臂上举让上臂贴近耳朵，然后再向后屈肘，再伸直胳膊。这样做15下为一组，每天做3组。
瘦腹部
瘦腹部最好的方法就是做仰卧起，注意不是仰卧起“坐”哦，完全坐起来会对脊柱不好，把手放在耳朵的位置，每组做20次，每天做3组。
瘦腰侧
最好的做法就是转呼啦圈，但是这种有氧运动要持续40分钟左右才会开始消耗脂肪，所以要长时间坚持。
瘦大腿
瘦大腿可以通过下蹲运动完成，先站立，两脚分开与肩同宽，脚尖稍向外，数1234慢慢下蹲，一直到与地板平行再慢慢站直。每组15次，每天做3-4组。
瘦小腿
瘦小腿可以先放松腿部，然后进行按摩。或者踮脚也是很好的方法，还要少穿高跟鞋。
导致肥胖的原因
1、遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。
2、生理因素：可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进，内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。
3、心理代偿作用：当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。
4、饮食习惯：若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。
5、服用药物：如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。
篇6：刘德华暴瘦原因揭秘
坠马受伤后华仔经过治疗出院，但是并没有完全康复，事实上，腰伤并不像公众想的那样，虽然前期在骨头康复的阶段需要卧床静养，但中后期其实是需要做很多康复训练的，而这些训练对于正常人来说是一个很艰巨的挑战，考验人的意志力和恒心。刘德华从艺几十年，一是希望能快点好起来，二是希望能恢复的尽量好，不要留下后遗症，所以在专业的医生指导下，做复健肯定是不遗余力的，也取得了很大的进展，如果不是身体恢复的差不多，不可能飞去尼泊尔寺庙参拜，毕竟不能拿身体开玩笑。所以，一方面可以肯定的是腰伤恢复的很好，另一方面也没有什么其他严重的疾病。
但腰伤毕竟没有痊愈，加上年纪渐长，整个复健的过程也很折磨人，那么首先影响的是人的胃口，特别是复健过程的痛楚会让人不想吃东西，虽然朱丽倩会亲自下厨为刘德华做饭，但胃口差肯定食量减少，营养摄入不足，直接导致人会变瘦。而同时腰伤会导致刘德华休息不好，这是暴瘦的另外一个原因。最后一个原因，则是压力过大，病痛的压力、担心恢复情况的压力、不能正常工作的压力等等，会加重食欲差、休息差，所以，在半年的养伤期间，变瘦也在情理之中。
华仔暴瘦是怎么回事
29日，香港一份娱乐周刊报道指，正在养病的刘德华最近离奇声音沙哑，而且身形暴瘦，相比起他在4月公开为电影《拆弹专家》宣传的时候，再瘦了一个码!
刘德华年初在泰国拍摄广告时坠马受伤，情况严重，需要坐医疗专机返回香港，为了争取更多时间养伤，他还取消了年底举行的20场跨年演唱会。
华仔意志力惊人，在他的努力之下，伤势比预料恢复得快，他也在官网安慰歌迷说：“我不急，家人不急，所有人不急，面向健康的目标，我眼神是坚定的。”港媒还指他一如既往帮自己剪发，证明还有照顾自己的能力，以示康复决心。华仔最近一次主动与大众见面，是4月《拆弹专家》的宣传活动，当时他上载一张拄着拐杖的图，已经明显比受伤前消瘦。之后他坐在轮椅拍了一条片段，当时的声音有点沙哑。
刘德华身边人的话称，华仔的康复进度不错，拄着拐杖走路也越来越稳，但就莫名其妙声音沙哑，人也比之前更瘦显得很单薄，大家都不敢问他发生事，就怕干扰他的情绪，现在他连“加小码”的衣服都能穿下。
刘德华退出娱乐圈是真的吗
刘德华“多产”演艺圈众人皆知，出道至今，他拍过超过120部电影、开过300场演唱会，但是，高强度的工作也让他牺牲不少，特别是近几年，随着年龄的增大，身体频频亮红灯。，有关其健康问题就被闹得沸沸扬扬，华仔的胆固醇超标已不是秘闻。
其次，就要说拍戏带来的意外伤害了。华仔称，在拍摄《墨攻》时，他从城楼堕下造成左脚韧带拉伤、骨裂。此外，该片中一场他从水牢中解救范冰冰的戏，就是在零下7℃的水下拍摄了6个小时完成的。拍摄结束后，华仔被冻得连话都说不出来。而近期在拍摄《未来警察》时，华仔又被炸伤了脸。
作为偶像巨星，华仔一直很注重保持身材，但外界有消息称，一直靠药物保持身材，加上长期拍戏，华仔的饮食也十分不规律。此外，他自曝患有心脏血管钙化、乙型肝炎等遗传病，所以在隐退后，他会定时体检和锻炼。
第二个猜测的原因：票房太差了，同时谎言太多，特别是“隐婚”所讲的谎言，实在太多了。“天王的好口碑”一败涂地。
其实，从华仔近几年的作品也可以看出，尽管他还是坚硬的票房保障，但其作品的口碑已有所下降，面对娱乐圈一大批新生代的崛起，华仔也不得不“服老”。
从开始，《墨攻》《三国之见龙卸甲》等由其主演的古装大戏票房飘红，但是，或许是因为过多的出镜率让影迷产生了“视觉疲劳”，华仔的表演被指乏善可陈，表现平平;，与舒淇主演的贺岁档大戏《游龙戏凤》同样也没有得到肯定;而在《门徒》《兄弟之生死同盟》等警匪片中，刘德华干脆做起了“配角”;而在新近上映的打着“未来科幻”招牌的《未来警察》中，华仔更是遭遇了“票房”和“口碑”的“双重滑铁卢”。
此外，在音乐方面，由于近几年唱片市场不景气，也使得华仔的创作陷入枯竭。20，在香港十大劲歌金曲奖上，他一人独揽5项大奖，但有消息称，当年的新专辑《再说一次我爱你》在香港只卖了4000张，在内地也不过5万多张，其业绩甚至不如张敬轩和陈奕迅。此后，虽然华仔每年都有新专辑问世，但成绩却一年不如一年，的《一只牛的异想世界》，的《点滴记忆》，20的《LoveHope希望。爱》等甚至都鲜有人知。
对于隐退后的工作，华仔表示：“两年后大家可能看到我变成一个魔术师或者是舞台剧演员，我也有可能当导演做制片人。”对此香港“四大天王”似乎有些“心有灵犀”，据了解，郭富城在目前开拍的顾长卫新片《魔术时代》中不仅是主演，还担任制片。而黎明也早早地担当起制片人，记者获悉，早在《梅兰芳》启动时，黎明就主动与片方联系希望投资，不过后来没有成行，在新近上映的《火龙对决》中，黎明也如愿成为该片制片人。其实，明星转型做制片人的事情在娱乐圈已不新鲜，几年前，范冰冰、章子怡就投身其中。
而对于隐退后的居家生活，华仔称做了丈夫心态变了很多。“我有很多事情不能做，很多事要小心，生活已经改变了。”刘德华称，为保护作风低调的朱丽倩，多年来夫妻约会的主要地点都是家中。将来工作不忙了，他希望能在家里给太太做早餐。
那刘德华干嘛说要退居幕后?这里的原因可能有三个：
一、当刘德华曝光自己实际存在已经24年的婚姻后，世人一下认识到刘德华的虚伪，瞒婚事件发生后惹来百般批评，极大降低了华仔在娱乐圈里的美誉度，虽然刘德华极力淡化这件事，说“根本没时间思考要怎么面对，只想做好家里的事。”实际上声誉下降他自己是知道的，昔日“劳模”形象已经不在，影响了华仔的精神状态。
他有点无脸面对30年来崇拜他的观众。虽然观众并没有对他恶言恶语，可人有良知，要知道自耻。这人要是做了对不起民众的事，就应该谢幕下台，自耻也是德，如果仍然腆着脸跟没事人似的露面，那近似于无赖。刘德华退出反映了他的内疚，反映了他的自耻，他要自我惩罚自己。
二、刘德华隐婚24年，实际是像老鼠一样在地下生活了24年，不管这种隐婚是出于主动还是被迫，实际最对不起的是他的妻子朱丽倩。要说，朱丽倩能被选中做华仔的妻子，在很多女生眼中是最幸运、最幸福的事，可实际上做刘德华妻子，并不浪漫，刘德华披露，当年在赌城结婚时他没有跪地向朱丽倩求婚，妻子陪他地下生活24年并不幸福。刘德华知道这是自己的福，他说：“我真的不晓得，我命好，真的好，大部分在我身边的人都为我想、对我好;在我的生活上，我爱的人从没有埋怨。”
可妻子越不埋怨，越贤惠，刘德华越是不安。他退居二钱，就是想多陪陪自己妻子，进行一下补偿，他说：“我只要对1个人，那个人觉得我是世界上最好的就够了”。既然妻子为他牺牲了这么多年，他也要为妻子做些牺牲，多年来不停工作让他名利双收，同时也牺牲不少，虽然他说：“为了一样东西，付出一样东西，那不是牺牲，是平衡，因为那是你自己的信念。”其实平衡不平衡他自己知道，至少他得让自己的妻子平衡。
三、刘德华辉煌的背面是无数粉丝的疯狂，亿万粉丝和观众的拥戴成就了他的名声与巨大的演艺收入，但同时也使刘德华陷入一种不安和恐怖，杨丽鹃事件对刘德华教训不小，华仔坦言：“我有很多事情不能做，很多事要小心，生活已经改变了，我不希望我的家庭跟我一样。”刘德华讲过，他隐婚是不得已，是想保护粉丝不受刺激，如果是这样，他公开了自己24年存在的婚姻，实际就是对崇敬他的粉丝讲是非常残酷的一件事，粉丝们的幻想覆灭了，他们会怎么做?
来源：网络
篇7：刘德华暴瘦原因揭秘
接送华仔的白车于18日晚上10时40分已抵达机场停机坪，10时44分左右，救护车急速直驶入停机坪。警方一早已在现场设置围栏，以防采访时混乱。警方亦事先表明，如有需要或会封路，方便救护车离开。
意外发生后，华仔立刻被送往当地一家医院治疗，更一度传出遭马蹄踩到脊椎。华仔旗下公司于18日下午四时许发声明指华仔是盆骨有撕裂伤。此外华仔也在差不多同时于个人网站报平安，称“我1月17日在泰国拍摄广告片时，出了点意外，从马背上摔了下来，造成盘骨有撕裂伤。目前有医疗团队很妥善的照顾，我一切平安，请大家不用担心，谢谢大家的祝福。”
3月11日消息，据台湾媒体报道，刘德华(华仔)1月17日在泰国拍广告不慎坠马受伤，19日急送香港养和医院住院治疗50天，3月10日终于出院。华仔第一时间在官网晒出院照向粉丝报平安，透露一听医生说“你可以回家了”，兴奋得想跳起来抱医生，可惜他的脊椎及盆骨还未完全复原，做不到如此激烈的动作，但强调：“很快就可以自己站起来!”估算他近两个月来住高级病房及医疗杂费，总花费约808万元台币(约合人民币179万)，所幸厂商投保16亿元(约合3.5亿人民币)，保险可以给付。
华仔昨戴着与入院同顶黑色棒球帽出院，眉心有一小道疤痕，但精神相当不错。住院期间，爱妻朱丽倩送女儿上学后，都会搭车走医院特殊通道到病房照顾华仔。据悉，他仍需进行复健至少半年，但他强调：“相信我!我很快就可以自己站起来!”
刘德华在官网留言：“我回家了……昨天做了一天体检!傍晚检查结果出来，我在病房里安静的坐在轮椅上，听医生解释，我什么都没听见，一直到他说：‘你可以回家了!’我差点跳起来抱抱医生，可惜我当时能力做不到。亲爱的家人(指粉丝)，我盆骨骨折愈合情况理想、脊椎骨裂、坐骨神经系统、肌肉与跟腱拉伤等亦已慢慢修复、一切都开始晴天!勿念。”
华仔住院养伤期间，逢西洋情人节，他贴心在官网写道：“我爱你!你肯定爱听，是吗?说句我爱听的话，可以吗?等你……。”
港铁荃湾线发生纵火案，他留言：“心痛港铁受伤的民众，祈求所有伤者早日康复!祈求香港这个家，少点痛苦多点爱!愿世人平安再平安!”非常窝心。
振兴医院复健科主任陈建成说，从媒体得知，刘德华的骨盆骨、脊椎、肌肉等多处受创，不过最值得关注的仍是骨盆骨的骨折，必须卧床一定时间，骨头才能够稳定愈合。一般而言，患者若卧床一周，身上的肌肉量便会自然萎缩15%~20%，称为“失用性萎缩”，所以刘德华出院后，势必得接受肌力、平衡、柔软度等多种复健，才能恢复往日体型。
至于刘德华可能需要多少时间复健?陈建成说，考量他拍片可能要做一些难度较高的动作如骑马等，推估至少还要复健2到3个月，很多动作都要重新练起。
刘德华暴瘦的确可能与自己堕马受伤一事有关，按照医生的说法刘德华的盆骨和脊椎虽然康复情况良好，但是因为长期的卧床可能会导致肌肉实用性萎缩，加上刘德华刚出愿肯定也是以静养为主不会做太多的运动所以才导致暴瘦，还是希望刘德华能够早日恢复健康吧。
篇8：人体暴瘦减肥方法
人体暴瘦减肥方法有什么
1.摄取足够的蛋白质
蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌，促进卡路里燃烧。除了乳制品，鱼类和豆类都含有丰富的蛋白质。
2.每2小时吃蔬菜水果
每2～3小时，就吃一些水果或蔬菜，不仅能强化身体的抵抗力，而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉，也可以利用这个机会为身体多补充水分，从而达到促进身体新陈代谢的效果，长时间下来，减重效果一定很显著。
3.多吃高纤维全麦食物
全麦食物可以补充身体需要的能量，让你有饱足感，避免因感到饥饿而过度饮食。特别是像糙米、全麦面包这种富含膳食纤维的优质食物，多吃就能帮你带走体内多余的垃圾。
4.饭后甜点
甜食不必然会增加体重，重点是选在对的时间吃，例如是配正餐吃或吃完正餐后立即吃，不要在正餐之间的空档当点心吃，就不会有增胖的问题。此外，虽说是甜点，但仍应注意甜点的糖分或高果糖浆的成分不宜过高。
5.食盐的摄取要恰当
编辑不止一次的和大家说过，在减肥的过程中要特别注意钠平衡。因为，摄取过量的钠不仅会让减肥计划搁浅，还会让身体体能越变越差。少吃盐就是我们首先要做的，这样才能维持体内的钠平衡，促进新陈代谢，并保证心脏与骨骼的健康。
6.多吃鱼
品目众多的肉类中，鱼肉是排毒饮食中的重要成分。鱼肉不仅富含能帮助消除体内自由基的OMEGA-3脂肪酸外，还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力。每周保证4~5餐的饮食有鱼肉，不但能排毒减肥，更能防毒。
7.每天吃综合坚果
坚果类拥有多重健康效益，其中当然也包括减重，例如花生含有叶酸，能燃烧有害的胆固醇;此外，花生也含有大量纤维素，可有效清除肠内垃圾，不易导致肥胖。
8.摄取正确的脂肪
避开反式脂肪，另外饱和脂肪(常见于肉类、乳制品食物)的摄取量也要降至最低。不饱和与单元不饱和脂肪酸，才是对健康有益的，蔬菜类、豆类、坚果类、橄榄油等都富含不饱和脂肪酸。
9.乳制品可每日吃
乳制品含有丰富的钙质，除了促进骨骼发育之外，还可减少腹部的脂肪堆积，有效减重。当然，钙质对减肥最基本的效果就是改善体内血液的酸碱度，提升新陈代谢速率。
10.多补充水分
有研究显示，在喝下480公克的水之后10分钟，身体的基础代谢率提升30%。因此多补充体内水分，促进新陈代谢，也可有效减重。
减肥的小妙招
1、喝更多的绿茶
绿茶含有促进新陈代谢的类黄酮，如果你一天喝3杯的绿茶，你会在睡觉时消耗3.5卡路里的热量。不需要担心绿茶中的咖啡因含量，它不会让你在夜间保持清醒。
2、睡前冲冷水澡
根据一项研究，睡前冲冷水澡可以帮助你在睡眠期间燃烧多达400多卡路里的热量。所以如果你不怕冷，不妨尝试看看。
3、晚上进行锻炼
根据国际运动营养杂志研究发现，下班后直接去健身房，你会提高你的代谢率，最终在睡眠期间燃烧更多的热量。
4、锻炼吃酪蛋白
将运动后的零食改为酪蛋白，它是一种缓慢释放的蛋白，需要几小时才能消化完毕，可以保持睡眠期间的新陈代谢。
5、保持房间很冷
根据一项医学科学杂志研究发现，在一个很冷的房间睡觉可以减少7%的卡路里，因为身体会燃烧热量来保持核心的温度。
篇9：暴瘦的原因与预防
一、生活和饮食习惯的因素
有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
二、病理因素
消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚，营养不良也可引起消瘦。
三、体质、遗传因素
有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。
篇10：暴瘦的原因与预防
治疗原发病，并采取综合措施，包括增进营养，细心护理，和防止并发症。消瘦的问题应和身体的消化不好脾胃不和有关，应注意调整饮食多运动一下比较好，注意调整心情，合理的健脾很重要的，可以用中药的饭健脾丸，忧思生气等影响很多，每天运动2-3个小时，可以改善消化饮食促进代谢等。
暴瘦的症状
甲亢
如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。专家表示，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。
糖尿病
专家指出，曾经遇到过一个患者，在两个月的时间内身体体重下降了10公斤，发现裤腰带越来越松了，这才引起他的重视，最终去医院检查出是I型糖尿病。其实这类糖尿病的早期症状就是吃饭多，喝水多，尿液多，都是伴有消瘦症。就是因为身体中没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖导致的消瘦。
癌症
如大肠癌、胰腺癌等。癌症早期症状并不明显，但消瘦绝对算其中之一。胃肠外科专家指出，拿大肠癌来说，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警惕。
一般来说，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此，如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人这样说，就要提高警惕了。“肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。”
肝硬化、肝腹水
突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病，但不少患者却碍于面子或工作太忙没有及时就医。“我在门诊见过一个这样的患者，”肝病专家讲，“他两个月内瘦了10多公斤，眼睛明显凹陷了，还总失眠，一检查，果然是肝硬化。”
专家指出，患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。
此外，慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。
篇11：要瘦的励志句子
要瘦的励志句子
1、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
2、瘦1斤，我就会开心到裸奔 。
3、瘦，用剩下的半年，让自己瘦到九十斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉 。
4、到了垂暮之年，追忆过往，突然发现体重从未如愿，这漫漫人生，竟没有瘦的时候，该是一件多么遗憾的事情 。
5、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!
6、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死?要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你
7、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦
8、我想要瘦到，小号的衣服穿成大号的那样 。
9、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
10、在我还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后，逛超市别人都舍不得我多提个袋子，尽管平时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。所以别再给自己找理由继续浑浑噩噩下去，女人，你对自己不狠，就别怪别人对你狠.....
11、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
12、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且是象征性的一点!没办法!人家瘦子，胃小!所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧!
13、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念——我会瘦的。
14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
15、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。
16、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!
17、想减肥就别TMD给自己找借口!果断点会死呀?要瘦就得付出代价!受不了就继续在胖子的行列里混吧!反正世界上胖子这么多，也不差你一个了!
18、有没有时常觉得“不知不觉又把一个月吃过去了”,然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙几个月也就过去了!
19、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。
20、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土地掉渣的死胖子吧!
关于减肥励志句子
1、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。
2、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗?
3、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
4、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
5、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
6、再不克制就一辈子羡慕别人吧!
7、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。
8、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死!
9、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!
10、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
11、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
12、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
13、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
14、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气。
15、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
16、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?
17、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。
18、不瘦下来不准买新衣服!
19、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
20、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
减肥励志句子
1、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
2、不管年纪如何，漂亮是必须的!减肥也没有借口!你能把自己吃肥，就一定能瘦下来!
3、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽!
4、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
5、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
6、小S说“体重超三位数的女人没有未来!”我要未来!
7、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!你这不是恶心人吗?
8、食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么?他(她)们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍
9、要瘦就一定要付出代价!怕吃苦的太娇气的就不要开始了!因为没有好方法，就只是忍!要问我怎么忍?那就是不要去吃!
10、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
11、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
12、如果你和我说你不能忍受饿，问我怎么办?那我只能说：你别减了!就肥吧!
13、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
14、当你对美好身材和美丽容颜的渴望远远大于你对食物的渴望时，你就能够减肥成功!减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈!
15、不是自己不自信，而是肥胖太油腻，一旦坚持减下去，世界应你而美丽!
16、有男朋友的胖子!再长肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!
17、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
18、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
19、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以?
20、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
篇12：暴强励志减肥语录
1. 饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
2. 我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
3. 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
4. 想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?
5. 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
6. 不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
7. 不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!
8. 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃!
9. 没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
10. 青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
篇13：暴强励志减肥语录
1. 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
2. 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
3. 猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗?胖子比猪还不值钱。
4. 其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
5. 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
6. 胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
7. 还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的。
8. 蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。
9. 商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
10. 想想吧里支持你的姐妹们!!!
11. 死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来。
12. 美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇!你好美哦!!那样才是美得冒泡。
13. 减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
14. 要漂亮总是要付出代价的。
15. 有男兄弟姐妹的胖子!再长肥你男兄弟姐妹就不好你了!你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊!你是没长脑子还是怎样!你男兄弟姐妹要是CMKG你看着可爱不!!!
16. 没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉!
17. 要瘦必须要付出代价的!如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法,就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!!!!!
18. 想想以前嘲笑过你胖的人。
19. 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!
20. 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!
篇14：暴强励志减肥语录
1. 不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧
2. 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
3. 女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
4. 其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
5. 大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?。
6. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
7. 瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
8. 天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
9. 某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。
10. 既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?
11. 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
12. 不管年纪，漂亮是必须的。必须瘦，不要想太多。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
13. 再肥你男朋友就不要你了!
14. 要么瘦!要么死!
15. 再不克制就一辈子羡慕别人吧!
16. 爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
17. 吃?你有资格吃么?
18. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
19. 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
20. 胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
篇15：暴强励志减肥语录
恕我直言，在这个外貌可以说是重要的世界里，外貌好也能混的好。瘦胖也是影响外貌的重要因素，为了美好的身材就要少吃，也是为了以后美好的生活，减肥一定要keep going。
1、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
5、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
6、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!
7、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
8、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
9、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
10、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
11、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。。。。
12、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救
13、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死?
14、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
15、反正世界上胖子这么多也不差你。
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