健康讲座计划书（集锦16篇）由网友“zhangwenke6688”投稿提供，下面是小编整理过的健康讲座计划书，欢迎您能喜欢，也请多多分享。
篇1：大学女生节健康宣传讲座活动计划书
大学女生节健康宣传讲座活动计划书
一、活动主题
“魅力女生健康同行”讲座
二、活动目的及意义
女生节为女大学生们提供了学习和锻炼的平台。许多大学生认为举行女生节意义深远。不仅可以丰富校园生活，体现学校尊重女生、关爱女生的风尚，促进男女同学间真挚地交流，和展现学生的青春风采。又能从中获取有益的知识。通过一系列女生节的活动，发掘了女生的不少才干，活动办得既生动有趣，又有一定的启发意义，受到女生们一致欢迎。而女生节更重要的意义在于引导广大女生更多地关注自身的道德修养、文化内涵，，从容自信等综合素质的提高，帮助女生正确看待和审视自己，帮助女生们走成长、成才、成功之路，在未来的路中洋溢自信与热情、希望此次活动带给她们一些创新的，有价值的收获，让校园里因为有女生的存在变得格外绚丽。
三、活动方式及内容
活动主要分四部分：
第一部分：征集材料学院研究生生活风采照
向材料学院研一女生征集生活照和风采照等，将收集的照片制作成精美的海报。
将海报展览在材院大楼处，展现材料学院女生健康向上的风采。
第二部分：心愿墙
将制作好的心愿墙放于材院大楼处，供大家写上自己的心愿，或是不敢说出来的心里话，写好后大家把自己的心愿贴在心愿墙上，形成一道亮丽的`风景线，从这一刻起，让我们的心愿成为现实吧！让我们为了自己的心愿去努力奋斗吧！
第三部分：女生节相关知识普及宣传
制作与女生节相关的一些知识宣传海报，内容可以包括女生自强、自立的感人，也可以包括女生节的由来和意义、女生的权利等。加强人们尊重女生、关爱女生的意识。
需要宣传部帮忙设计一张海报。
第四部分：女生节健康讲座
讲座：3月7日，晚上7点（若改动将及时）
讲座地点：测试中心二楼半教室（若改动将及时通知）
主讲人：校医院医生
主持人：
记者拍照：新闻部
在讲座开始时给讲座观众发放女生节小礼品（40—50份）。
讲座提问环节可以给提问的女生发放纪念品（3—5份）。
需要宣传部帮忙出一张医生嘉宾的介绍海报。
四、经费预算
照片冲洗：30元
小礼品：50元（小礼盒或者鲜花）
彩带、彩笔、气球、胶带：30元
邀请讲座医生：200元
篇2：健康计划书
身体是革命的本钱。没有一个健康的身体，无论做什么都不带劲，更重要的是影响个人的情绪，而且给周围的人带来诸多不便。无论如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事业和身体健康的生活习惯.并不一定是你非常喜欢的方式.只是告诉你这样好,希望你坚持下去,习惯成自然.将来获得事业和身体双盈。
下面是我自己结合自身情况而制定的一周健康计划：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、馒头、蒸鸡蛋
星期二：豆浆、烧饼、米粥
星期三：牛奶、面包、煮鸡蛋
星期四：豆浆、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜
星期六：豆浆、蛋糕
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、大米粥
午、晚餐：（午11:00-12:00 晚18:00-20:00）
中午要吃好，晚餐须按时
1、淀粉类食物
吃淀粉类食物可抑制肠癌
谷类、面类(米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....) 根茎类食物(马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类(豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果:瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
2、膳食纤维食物
大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维 每人每天30～40克
3、奶制品
鲜奶奶粉炼乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
*注意：早餐不能少，午餐要饱肚，晚餐要按时。少吃油腻、煎炸食物，增加蔬菜水果的摄入
体育锻炼
锻炼方式：
1.田径场跑步，健身房。（周二、四进行）
2.饭后散步即可（有专业课）（周一、三、五进行）
3.到球场练球（周六、日为机动）
运动强度：
1.田径场跑步800米*2组（慢速）。举杠，卧举45KG15*3 深蹲70KG5*3.
2.散步最好在公园（周一、三、五进行）
3.放松形式（周六、日进行）
时间安排：周一、三、五：5：30PM-7：00PM
周二、四：6：00PM-7：00PM
周六、日：机动
放松方式：洗热水澡，按摩，到学校保健室
睡：
我的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准
总结：
要想拥有一个健康的人生，我们千万不能忘记给自己在学习、工作、锻炼、饮食等方面设计一个科学合理而又符合自己实际情况的自我健康管理计划。合理地计划，能让我们的生活更加健康，并且多姿多彩。
篇3：健康计划书
一、活动背景
大学生活的开始，是很多大学生远离父母开始独立生活的第一步。伴随着如今社会的高速发展，人们生活节奏的加快和生活方式的转变，人际关系也变得越来越复杂，加之大学生正处在心理变化激烈动荡的时期他们思维活跃，社会认识敏锐但肤浅，情感丰富而不稳定，心里矛盾、心理冲突时常发生，情感与情绪、学业与就业等问题深刻的困扰着他们的内心世界。因此大学生需要心理健康教育以提高大学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格的成熟，为此我们班召开了“ 放飞心灵， 健康成长”的心理班会。
二、活动目的
为营造和优化一个健康向上、积极进取的校园环境，形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，也为了帮助大学生正确认识自我、规划自我、超越自我，真正培养出不仅有良好思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质而且有良好心理素质人才，同时也为了营造一个轻松愉悦的氛围让大家学习心理知识，减轻心理负担。为今后的学习、生活铺好道路。
三、活动主题
放飞心灵，健康成长
四、活动时间
10月18日
五、具体方案
前期准备：
1、心理委员联系班长提前通知同学心理班会的召开时间及地点，以便于学生的准时参加，并对活动作出准备（比如自己对大学的困惑、迷茫以及遇到的问题）2、心理委员通过与同学的交流找到他们对大学生活的感悟、迷茫以及困惑，并通过与那些已经适应新环境并可以积极参加活动的同学交流学习他们的经验，在班会时做出交流，希望可以对同学有所帮助
3、对班会的主持、记录及参与活动的同学做好详细的安排，以便于班会的顺利进行和对后期宣传起到一定的帮助。
4、制作幻灯片，通过幻灯片将本次活动的主题，目的，背景等告诉同学，使他们对本次活动有更深的了解，并通过幻灯片将10·10世界精神卫生日介绍给同学。同时通过网络等方式了解到大学生普遍存在的问题并通过幻灯片对主要的三个问题（学习与实践之间的关系，如何培养自信及如何处理情感问题）
5、写策划书，虚心听取意见，力求全面、详尽。
六、活动流程
一、首先要感谢同学的积极参与，然后通过幻灯片来展开心理班会，并通过提问的方式对10·10引发同学的思考，进而引出主题1?3
二、通过幻灯片介绍10·10世界精神卫生日以及本次班会的主题、背景、目的。通过提问的方式让同学积极说出自己对大学的感悟及困惑迷茫，同时也可以谈谈自己是如何融入这个集体的。
三、通过网络等方式了解到大学生普遍存在的问题并通过幻灯片对主要的三个问题（学习与实践之间的关系，如何培养自信及如何处理情感问题）通过演示文稿做出一定的解释。
四。在三个问题之间分别安排三段表演（包括最后的“谁是卧底”游戏）以调节气氛，从而使同学之间的友谊增进，使同学尽快的融入新的大家庭。
五、主持人作总结，心理委员把一些事情（“我的成长故事”征文大赛、班会心得）告诉同学，保证在规定的时间完成任务。
七、活动地点
商学院220教室
八、后期宣传
1、总结活动，组织同学写心得感悟同时心理委员写活动总结。
2、通过网络上传一些精彩片段（包括照片及同学的体会）。
九、人员安排
主持人——张俊鹏
记录者——史春晖、眭丽华等
表演者——刘勇等主动参与者
参与者——13级工商班全体同学及湖南大学、中南大学班长
篇4：健康计划书
【背景分析】
近年来,我国政府越来越重视推广居民健康饮食的科学化。大学生是国家的栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整,直接关系到大学生身体素质的提高，但是现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度等造成一系列健康问题。
古语有云，“国以民为本,民以食为天。”我国政府近年来越来越重视推广居民日常饮食的科学化。而大学生作为国家的栋梁，是国家未来的建设者，大学生的健康成长关系着祖国的未来，大学生的饮食是否健康，是否符合营养标准，直接关系到大学生身体素质的提高。大学生们正处于生长发育中，繁重的脑力劳动、紧张的学习和知识发展极为重要的时期，是一生中各种营养素需要量最大的时期。近年来,随着国民经济的发展,大学生的饮食状况也有了较大的改善,但是由于营养知识的缺乏,不能合理地选择和搭配食物,使得营养素缺乏,营养过剩及膳食结构和行为严重不合理等问题日益突出。在全国范围内的多项调查均表明，当代60
%的大学生对营养知识了解不足，不良饮食习惯问题较突出，主要表现为早餐摄入率低、能量不足、营养价值不高等，对大学生的身心健康均造成一定负面影响。
由此，加强大学生健康饮食的健康教育对维护当代大学生身心健康，提高生活、学习质量有着重要意义；且大学生作为受高等教育的群体，帮助他们建立正确的饮食习惯可以带动社会人群建立正确的饮食习惯和营养观念。
【总目标和具体目标】
总目标
通过对我校大学生进行健康饮食的健康教育，加强其对营养知识的了解，促进合理均衡的饮食习惯的养成，逐步改善我校学生身体素质。 具体目标
近期目标：增加我校大学生对健康饮食的认知（项目实施2个月后，我校大学生对饮食营养知识的了解增加50%）。
中期目标：增加我校大学生合理饮食行为（项目实施4个月后，我校大学生坚持每日吃早餐的人数增加40%，经常食用油炸食品或高盐食品的人数减少40%，每日营养均衡的人数增加30%）。
远期目标：提高我校大学生身心健康（项目实施6个月后，我校大学生在校期间病假率降低20%，体育测评合格率提高20%）。
【策略和活动】
策略1：通过对合理饮食的宣传和普及，向我校大学生提供健康饮食的相关知识。 活动：
①于食堂、小卖部和住宿区入口处发放健康饮食的宣传册。 ②于食堂、小卖部和各宿舍区设置健康饮食的展板。 ③定期举办健康饮食的宣讲和交流会，分享健康饮食经验。 ④定期开展健康饮食相关活动如厨艺大赛、配餐大赛等。 ⑤充分利用微博、微信、人人等网络平台普及健康饮食知识。
策略2：通过鼓励我校大学生学习营养相关专业课程，开展同伴教育，为有不良饮食习惯的同学提供健康饮食的知识，树立合理饮食的榜样。 活动：
①通过传单、海报、展板、交流会等形式对营养师等营养相关专业课程进行宣传。 ②选择和培训同伴教育者，并为其提供宣传材料。
③通过贴吧、微信、微博等平台向同学们介绍我校与健康饮食相关的课程如中医食疗等等。
策略3：通过对我校食堂工作人员进行健康饮食教育，改善食堂伙食的营养状况和合理搭配，促进我校大学生养成良好的饮食习惯。 活动：
①在食堂工作范围张贴健康饮食的宣传海报及标语并定期更换。
②定期对食堂工作人员进行健康饮食的宣传教育。 ③每月评估食堂饮食的营养状况。
【实施计划】
1、活动组织网络和人员队伍建设（2周）
①组织网络：校宣传部、学校健康教育教研室、校食堂、校医务室。
②人员队伍：校青年志愿者联盟志愿者、第一临床医学院宣传部干事、学校健康教育教研室老师及工作人员、校食堂工作人员、校医务室工作人员。
2、项目准备（8周）
①联系学校相关部门以获得财政支持。
②通过校青年志愿者联盟招募志愿者，联系校食堂、医务室以获得支持。 ③邀请学院老师对学生志愿者进行健康教育和膳食营养方面的培训。 ④购买相关材料并制作相关宣传材料，包括宣传册、海报、展板等。 ⑤建立网络宣传和交流平台，包括微博、微信和贴吧。
3、干预实施（1年）
①向我校大学生发放调查问卷进行健康饮食的认知、态度和行为的调查，进行调查研究，收集整理并建立原始健康档案。
②于食堂、校区、小卖部等处进行健康饮食知识宣传，包括张贴海报、标语和放置展板等。
③每两个月开展一次健康教育，包括专题宣讲、交流会、知识竞赛等活动。 ④每日通过网络平台发布一条健康饮食知识。
⑤每两个月对食堂工作人员进行一次健康教育，包括健康饮食知识宣讲等。 ⑥每月对食堂饮食的营养状况进行一次调查。
⑦每月对我校大学生采用问卷和访谈结合的方式进行健康饮食相关认知、态度和行为的调查，结果计入健康档案。
4、总结（2个月）收集整理相关健康档案资料，并利用相关统计学知识进行分析。
篇5：健康计划书
一、市场分析
随着社会老龄化的到来老年人所占的人口比例会越来越大（国际上通常把60岁以上的人口占总人口比例达到10%，或65岁以上人口占总人口的比重达到7%作为国家或地区进入老龄化社会的标准）20xx年我国65岁以上的老年人口已达到1.27亿人，且每年仍以800万人的速度增加。有关专家预计，到20xx年，我国老龄人口将达到总人口数的三分之一。随着人民生活水平提高，人们对于健康的意识越来越强。需要专业的体检健康机构了解自身身体健康状况。不仅如此当前医疗机构提供的是疾病的治疗，对于疾病的防范及早期干预提供的帮助很少，人们也需要从专业的机构了解健康的生活，基础的医疗保健知识，基本的医疗技能。
我国基本符合健康定义的健康人只占全国总人口数的5％，其余的有20％处于疾病状态，剩余的75％属于亚健康状态。定期进行健康体检，提早发现隐患正成为人们一种新的消费需求。 二、目前的体检市场
四分天下，为医院、疗养院、门诊部和健康体检中心所占领。其中，医院由于场地条件限制，使参加体检的健康人与病人共用一套医疗资源，易产生交叉感染，加上医院的国营体制导致服务态度、质量差，致使医院附属的体检机构竞争力不强。民营资本如欲进入医疗行业，最适合进入低风险高暴利的体检行业。疗养院多为老年人服务，体检只是疗养的一部分，有固定人群，相对稳定，无竞争压力，门诊部不是专业做体检局限性大。 三、目标体检中心构思
我们的自动化快速独立体检中心
1、场地：独立的体检场地，完全按照体检流程设计，人性化流程化的平面设计，保证客人在一层楼内不走回头路。1000平方米左右的宽敞空间，优良的通风质量，简约舒适，温馨的环境中快乐体检。
2、专业化体检队伍，每个专业至少配有一名从事本专业五年以上的执业医师。 3、高效专项准确体检设备。 4、完善体检软件系统。
5、检后服务：客人在当天拿到体检报告后，马上进行一对一式的总结咨询 6、健康管理：根据客人亚健康状况，依靠呼叫中心Call Center和短信、网络手段，跟踪、干预客人饮食、生活习惯，改善亚健康状况。
四、市场定位
针对高端体检中心叫好不叫座，营业额低，成本高，利润难以保证，体检不是每天、每月消费的日常项目，再有钱的人每年做一次体检足矣。目前体检人群中，80%为单位体检、10%为招工体检，个人自愿体检的比例为10%，而作为散客的老年人、情侣、高级白领等正逐渐成为自愿体检市场的几大主力军。1我们新建的体检中心，市场定位于市场需求最大的中低端客人，尽量减少投资，减少投资风险。
五、具体实施 1、选址
我们如要新建体检中心，在选址上需考虑城市综合实力和行政审批的可能性。
（1）行政审批
一般规定生部没有专门针对体检中心审批、设置相关的规章制度，体检机构都是按照《医疗机构管理条例》的要求设立。设置“体检中心”没有政策限制，没有明确规定。设置“门诊部”有相应的规章制度，审批没有难度。设置“体检中心”，由所在省卫生厅审批。设置“门诊部”，由所在市卫生局审批。不论设置“体检中心”还是设置“门诊部”，卫生局要求体检机构的医生具有执业医师资格证。
2 选地点
区域要求：尽量不要在市中心，因为租金昂贵，而且医疗资源过于丰富，行政审批困难，竞争也特别激烈。体检服务不像餐馆、服装店，不是路过时会产生购买冲动的服务产品，所以不要在闹市区。
交通要求：我们要选择离车站近的地点，尽量不要超过10分钟步行路程。如实在困难，选择公交车站汇聚地也行。
面积要求：我们要保证流程的合理性、客人等待区域空间的宽敞、亚健康等项目的可扩展性，所以面积要求在1000—20xx m2（高层建筑的裙楼整层）。
楼层要求：我们对流程的顺畅要求很高，要尽量做到让客人在同一楼层完成所有体检项目，可以大大减少体检流程中路程的时间，减少客人来回奔波的辛苦
1市场定位，针对人群，低工业化城市客户来源？
2目前行政审批容易吗？注意事项？必须提供每个体检项目执行人的资质吗？
程度，提高客人满意度。所以尽量寻找在同一楼层的场地，实在困难，最好在2层楼内解决。
个别地区审批体检中心前，须召集体检中心所在地邻近的业主开听证会并公告，征求他们的意见。如果体检中心所在地邻近的业主因为辐射、医疗垃圾污染等原因否定体检中心的设立，那体检中心选址就必须重新开始。
体检中心和其他服务性机构不同，体检机构的平面设计、装修有很多医疗设备、流程设计的特殊要求，而且一旦装修完毕，改动的可能性很小，例如检验科、放射科等。
在租赁房产，须签订以上的租赁合同，以免业主到期加价或转租他人，导致体检机构损失过大。注意的事项有：动力电力需求为170kw；场地楼板需可以打穿，以便安装每个科室的上下洗手盆水管。 2、专业化体检人员
专职的体检医生，经验丰富，主任医师或副主任医师职称，有执业资格证。绝大多数医生、技师有长时间三甲医院从业经验；总结咨询须由资深全科主任医师担任；中医须由中西医双科医生担任，避免中医对西医的误导。医生的资质、职称、执业资格、从业经验直接影响到体检结果的质量、公信力，体检流程的速度，体检机构的整体企业形象。总结咨询医生是医生中最重要的，因为总结咨询医生是唯一与客人一对一沟通交流的医务人员，他们的形象代表了整个体检中心的医疗水平。 组织结构图如下：
3、高效专项准确体检设备。
医疗设备预算表
篇6：健康计划书
“一生健康计划”简介
前言：
代谢综合症，也被称为“生活方式病”，是由于长期不健康的饮食和生活方式导致的身体代谢机能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛风等，是引发心脑血管疾病的主要原因。
本计划是针对“代谢综合症”康复的营养食疗解决方案。以平衡营养、燃烧脂肪为核心手段，表面上是减腰围、减体重，而本质上却是通过科学方法彻底调整、恢复体内代谢机能，同步实现减肥、排毒、改善三高，降低动脉硬化及心脑血管疾病的发病风险。更重要的是，在康复的过程中，自然而然地建立正确的生活方式，掌握终身管理体重的方法，实践健康的生活方式，远离代谢类疾病。
本计划源于全球顶尖的科学家上世纪末到本世纪初在代谢病研究上的重大科学突破。包括“升糖指数”、“胰岛素抵抗”和“新哈佛膳食金字塔”等一系列革命性的发现为产业界建立实用、有效的代谢病康复计划提供了坚实的科学基础。国内专家学者，致力于本土化研究，在西方食物量化的基础上，融入了性味归经等中医概念，在几万个调理案例总结完善的基础上，最终形成了“一生健康计划”。
本计划符合国际公认的健康减肥三大原则：不厌食、不腹泻、不乏力。同时还具备自身独特的优势：不剧烈运动、简单易执行、不反弹。
调理计划的四项内容：
1、膳食调理：科学搭配，合理加餐，均衡营养
简称为“餐单”，即为顾客调理期设计的饮食指导方案。其中包括鱼肉豆蛋、蔬菜水果等各种食物，根据不同的人的个体状况量身定制。其主要作用是改变代谢轨道，启动脂肪燃烧。
2、营养补充：成分天然，营养全面，补充气血
简称为“餐包”，是专门针对该调理计划研发生产的营养强化补充剂，其主要作用是为人体脂肪燃烧的系统工作提供充足的营养补充，保证足量的辅酶供给，维护燃脂正常、健康地进行。
3、温和运动：简单合理，方便易行，改善代谢
可以是走步、做操或其他推荐的运动，其意义不是通过增加运动来消耗脂肪，而是通过适量运动增加线粒体（脂肪燃烧场所）表面积，改善代谢机能，加速健康燃脂。
4、营养教练：专业服务，系统监测，科学辅导
在调理期间，为顾客指定配备高级营养师，提供一对一的专业指导和咨询服务，解决个性化问题，确保调理方案正确进行，形成健康的'饮食生活方式。
调理计划的三个阶段：
1、燃脂期（四周）——调整代谢机能，燃烧多余脂肪
在这四周里，您将在科学指导下，每日按照特定餐单均衡摄入各种食物，同时增加营养补充，辅助代谢，并进行适量运动。我们将为您配备一名爱乐仕专职高级营养师，随时跟踪您的身体变化情况，包括体重的变化、体质指标的变化和身体感受的变化，并随时做出相应调整。
四周中，体内脂肪启动代谢，体重腰围稳步下降，身体多个方面都能感受到奇妙的变化。
2、巩固期（两周）——巩固代谢轨道，改善体质指标
在这两周里，您将继续依照新的特定餐单摄入食物，辅以营养强化补充和适量的运动。您的专职营养师会给您做一个新的身体成分检测，您将获得的是新的惊喜。
两周中，巩固燃脂减重成果，身体代谢情况快速改善，各项体质指标（血糖、血压、血脂、尿酸）经医院检测，将明显好转。
3、维持期（六周）——强化细胞记忆，塑造生活习惯
经过前面六周的彻底调理，您已逐步学会了一套非常健康的饮食、生活方式。所以，接下来的六周，您会发现时间过得很快，而您需要做的事情就是继续健康的生活方式，形成您自己的习惯。
六周后，身体逐渐形成记忆，体重稳定在理想状态，代谢轨道已恢复正常，彻底摆脱了三高、肥胖和心脑血管疾病的威胁，开始享受健康快乐的生活！
综述：
“一生健康计划”，以现代营养医学和预防医学为基础，结合中医食疗理论，为肥胖、三高、心脑血管疾病等代谢综合症人群提供系统解决方案。
“一生健康计划”，由全球知名医学专家、养生专家、营养学家和心理学家组成的专家团队经历十年磨一剑的努力研发而成。通过个性化的调理方案和私人教练一对一的专业指导，有效改善各种代谢综合症，收获轻姿曼妙之身材和轻松愉快之心情，轻的不仅仅是体重。
“一生健康计划”，因其科学性、有效性、安全性和可操作性而深受大众的信赖和喜爱。十年来，该计划已帮助数万人成功减重，总有效率高达95%，一个周期大部分人减重10-25斤。所有减重明显的人，三高等代谢类疾病都得到不同程度的康复。
“一生健康计划”，不仅有助于减重和改善疾病，更有助于调整生活方式，增强生活信心，最大限度地激发人体的自愈潜能，全方位地提高生活品质，从根本上改善人们的健康状况，真正做到“让健康没有秘密”！
篇7：健康计划书
一、行业分析:
自1985年中国美容行业开始以来，随着人民生活水平的不断提高，市场迅速滚雪球，平均年增长率为20%。目前，市场处于快速发展阶段。
经过20多年的发展，中国美容行业的需求已经超过日本和韩国，位居亚洲第一，仅次于美国和法国，中国未来必将成为世界上最大的消费市场。随着中国政府扩大内需政策的实施，美容行业正在成为继房地产、汽车、电子通讯和旅游之后的第五大消费热点。回顾美容行业20多年的成长历程，行业整体呈现出规模跨越式增长、技术水平快速提升、从业人员规模快速扩张(全国美容从业人员总数约1500万人，成为第三产业从业人员最多的行业。)，工资快速增长，经营收入大幅增加。
目前，美容机构的性质和结构分布格局如下:民营企业(含个人)占92%，外资企业占4%，国有及国有控股企业占3%，其他占1%。
美容机构服务项目的格局是:以生活美容为主的机构占76%，以美发为主的机构占24%。其中，19.67%是化妆师，15.06%是健美运动员，4.5%是减肥者，3.72%是健身者，2.65%是SPA或SPA制造者，4.9%是其他人。
大多数美容院主要以面部护理和身体按摩为主，但到目前为止，中医保健和身体治疗已经占据了美容院利润的主要来源。因此，健康馆不仅可以吸引美容爱好者，也是都市人追求健康的一种方式。近年来，随着中国经济水平的不断提高，亚健康人群的数量大幅增加。20xx年，我国亚健康人群数量已达5.1亿。
结合以上行业分析，自身优势和熟练的运营经验，决定开一家专业的SPA健身俱乐部。
二、营运资金预算:
1.资金总额:100万
2.资金分配:
A.商店租金和押金；b.店铺装修费用；c.业务所需的物品和工具；d.人员工资；e.广告费用；f.周转金。
三、创业准备:
1.店铺类型定位:底层商业(200-300平米)
2.店面商圈调查:周边竞争对手、运营的项目和客户单价、周边消费水平、社区
占用率、客户群数量、可用的扩展资源等。
3.经营项目:面部、SPA、保健项目(全球顶级SPA项目；针对性，速效保健项目)
4.店面装修:根据项目设计房间布局
5.目标消费者:中高端消费水平人群6。产品品牌选择和项目定价
7.员工培训(礼仪培训、产品培训、技术培训、接待流程培训等。)，项目设置8。员工工资设置9。开展客户拓展活动
四、选定项目的分析:
1.面部用品:
根据每个年龄组和不同的皮肤状况，设置合适的护理项目，以满足客户的需求。(基础、高效、特殊、季节性等。)
2.水疗项目:
它汇集了来自世界30多个国家的40多种顶级水疗中心，包括古埃及、意大利、泰国、马尔代夫、印度尼西亚、英国、瑞士、比利时、菲律宾和中国。独特的`室内设计，童话般的故事背景，周到的服务，让客户感受到前所未有的尊贵和享受。
3.养生工程:
从皮-肉-骨-脏腑-经络-气血入手，可以充分调节顾客的亚健康状态。最大化客户需求。
动词（verb的缩写）商场运营规划:
1.扩大客户和留住客户
方法:利用商店的当季项目进行促销
A.商店附近的电梯广告
B.在线团购推广
C.与店面周围的其他单位结盟，共享资源
2.员工培训，提高专业技能和服务水平，做好客户管理，提高客户到达率，增加卡消费。
3.店内项目应适时推广。
4.推出老客户带新客户奖励方案，吸引客户带新客户，增加客户数量。
5.定期举办小型沙龙展销会，拉近与客户的距离，让客户感受到店铺与其他美容院的不同，提升客户忠诚度。
6.年底会召开客户答谢会，感谢客户一年来的支持，让客户觉得店里的服务物有所值。
7.召开员工会议，总结一年的业绩，下一年的销售和年度规划，奖励优秀员工。
不及物动词估计收入:
1.开业后上半年收回投资(100万)，月均业绩16.7万。
2.下半年目标业绩120万，月均业绩20万。
五、可能遇到的困难及解决办法:
1.美容师素质和水平参差不齐，流动性大，管理难度大。
解决办法:a.合理的薪酬设置，让美容师形成良性竞争。b.解决员工专业技术问题的专业教育培训；解决员工晋升问题的职业规划。
2.美容院的运营费用越来越高，利润越来越低。
解决方案:a.通过项目整合降低店内产品成本。b.合理的薪酬设置，降低员工的薪酬成本和店内负债率。c.专业的客户管理系统，降低客户流失率，提高新客户进店率。
3.美容院之间业务项目同质化严重，客户比较容易。
解决方案:a.项目整合后，客户不推广任何品牌都无法比较。b店内所有商品都被赋予新概念，其他店无法模仿。c.根据每位客户的实际情况制定个性化护理计划，赢得客户认可。
篇8：学术讲座计划书
学术讲座计划书
一、讲座主题：
项目管理与大学生人生及职业规划
二、主讲人：
xxx公司人力资源总监
三、活动时间：
11月7日晚7点
四、活动地点：
武汉大学四区 学术报告厅
五、活动意义：
帮助大学生明确人生目标，树立正确的人生价值观，及早的确立自己的'职业目标，并在大学学习过程中为更好的管理自己的学习生活．
六、活动组织机构：
武汉大学大学生创新中心、基础医学院学生会、第二临床医学院学生会
大创组织人员：....
七、前期准备：
（一）、讲座前准备
1、横幅、海报、宣传板制作
2、主讲人、嘉宾介绍单与人台词准备
3、电脑、水、鲜花等物品准备
4、媒体联系：联系武汉大学未来网、自强网、武汉大学报、基础医学院报等校院媒体
（二）、讲座宣传
1、在讲座开始前三天左右，分别在各校区主干道、食堂门口、宿舍门口张贴讲座宣传海报，并发送一定量的传单，介绍讲座内容
2、在四区内悬挂横幅
八、当日讲座现场工作安排
1、会场联系及布置：
与教室管理人员联系好场地，工作人员在5点30分准时到场地。确认电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作。拉横幅，摆宣传板，摆放桌椅及水。
2、具体工作安排：
（1）6点30工作人员组织同学进场，维持同学进场次序，并告诉进场同学尽量在纵排的中部位置和横排的前方就坐。
（2）台上的准备工作和话筒的调试。
（3）6点50安排主讲与人进行沟通。
（4）预计报告会7点开始，前后引导主讲人、嘉宾、领导等休息、就坐。
九、讲座流程形式：
讲座和现场互动交流相结合
1、引学生和老师进场,安排座位,维持秩序。
2、看情况播放相关PPT（安排人和主讲人沟通）。
3、人引言及介绍主讲人。
4、主讲人讲授。
5、安排人员向主讲人献花（时间可适当调节）。
6、提问互动环节：由在场同学向主讲人提问，由主讲人回答（安排人员传递话筒，并防止冷场）。
7、人结语。
8、安排学生有序退场。
9、活动结束后整理会场。
十、突发状况应对：
1、如果出现主讲晚到的情况，为了保持现场同学安静播放有关主讲与公司介绍的PPT。
2、报告开始前若出现观众少，座位多的情况，由部门同学负责要在座同学往报告厅中间坐，然后适当撤去纵排最两边的座位，其他工作人员协助。
3、若报告会中出现主讲与观众之间的问答情况，需要话筒的传递，具体方法在当时说明。
4、报告进行时工作人员必须负责维持现场秩序。必要时人发挥作用
十一、活动经费预算
1、横幅、宣传板、海报、传单的制作费用
2、购买水、鲜花等费用
篇9：健康讲座心得体会
20xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。
但是，身为一名在校大学生，基本的身心健康是要有的，我们是祖国未来的希望，社会未来的接班人，我们要做一个德智体全面发展的大学生，我们要做一个心智正常的人。最起码我们的人生观，价值观，世界观要正确。身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。交多一点朋友，在大学四年收获真挚的友情或者甜美的爱情，这都是很美好的。
老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。
篇10：关于健康讲座演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!我今天演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》
同学们，我们知道：生命如歌，灿烂如花，生命属于我们只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出耀眼的光彩。正是因为生命如此美丽、宝贵，我们才要学会珍惜，才要时刻关注安全。
每天我们都高高兴兴地背着书包走进这美丽的校园，然而，当我们在光滑的走廊上和满是桌椅板凳的教室内追逐打闹的时候;当我们在楼梯上匆匆忙忙跑来跑去、恶作剧般推来推去的时候;当学校举办大型集体活动、同学们搬着凳子挤来挤去的时候;当我们拿着零用钱，兴冲冲地买来“三无食品”与大家分享的时候;当我们在教室内擦玻璃、登高大扫除的时候;当我们用湿手触摸电源开关的时候……你是否已经注意到了我们面对的校园生活、学习中存在的安全隐患和潜在的意外?你是否已经具备了安全意识?你是否做好准备加以防范?
我们每天生活在校园内，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要树立高度的安全意识，必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。这样生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!
同学们，校园是我们的家!为了创建安全文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，让“珍爱生命，安全第一”这八个大字在我们的脑海里深深扎下根吧，让它时时刻刻提醒我们：注意安全，关爱生命!
谢谢大家!
1.心理健康讲座内容
2.妇女健康讲座主持词
3.健康知识的讲座主持词
4.女职工健康讲座主持词
5.心理健康知识讲座内容
6.健康讲座主持人开场白
7.关于生命健康的演讲稿
8.健康知识讲座的主持词精选
9.妇女健康知识讲座课件
10.青少年心理健康讲座稿
篇11：健康讲座心得体会
10月16日，上午八点半，我们迎来了华东师范大学博士生导师，汪晓赞教授，她给我们带来了体育与健康学习评价的讲座。汪教授全面的讲解了我们当代体育课堂出现的问题，以及国外先进的教学模式，让我对体育课堂又有了新的思考与认识：
首先，那么我们的课堂到底出现了哪些问题呢？汪教授给了我们全面的总结：
1、课堂出现两个极端现象，“军事课”，“等待课”，“放羊课”，等等低效课堂普遍存在。细细回想，我们在自己的教学过程中出现这种状况吗？我想没有几个老师敢拍着胸脯讲没有。
2、安全隐患，体育运动负荷不足，怕是没有几个老师敢说自己课上从来没有出现过一次安全事故，那么这些都是意外吗？恐怕不全是。
3、学生喜欢体育而不喜欢体育课。这一点总结很尖锐，孩子们爱玩是天性，那么是什么原因导致学生不爱上体育课，甚至害怕上体育课呢？答案不言而喻。汪教授帮我找到了问题所在，接下来应该是看我们每个体育老师的了，让我们行动起来，刻苦磨练课堂艺术，把哪些已经对课堂产生厌恶与恐惧的学生再重新拉回课堂，让所有的孩子们在新的阳光下尽情沐浴。
其次让我感到最为震惊的是：汪教授给了我们一个触目惊心的数据，我们的子代寿命将比我们缩短5年。按理说随着科技的不断进步，人类的寿命应该更长，可是事实就是事实，汪教授用正负两个循环清晰的告诉我们之间的连锁反应，而导火索恰恰是我们的孩子们缺乏真正有效的体育锻炼。生命在于运动，只有让我们的孩子们动起来，中华民族才能真正强大起来，我们体育老师已经没有时间在等待了，必须马上行动起来，与孩子们一起，行动起来！
最后是国外先进的教学模式，汪教授以国外的一个学期36节课为例，以篮球联赛为载体，帮助学生组织小型联赛，中间分成多个团队，每个团队里的成员都有自己的角色，共同来打造自己的队伍。从训练到常规赛，再到最后的季后赛，都是由学生自己完成，教师辅以指导，结构完整，规则制定详细。有比赛的指导原则，季后赛的各类活动，以及庆祝活动，确实让每个学生体验了不同的角色，让学生自主管理，培养了他们团队合作的精神。这是一种非常先进的教学模式，这种模式对于学生整体素质要求很高，我们面对的是一个个鲜活的人，每个人的思维方式都不一样，一种简单的模式对于所有的学生显然是不够的，有时候针对一个班的不同学生都不能用同一种教学方法。所以我觉得我们运用这种模式的时候一定要考虑自身学生的实际情况，切不可牵强搬套，北京的特级教师张立新给我们做讲座的时候说过，没有所谓的最好的教学方法，适合自己学生的教学方法就是最好的教学方法，教无定法说的就是这个。虽然只是简简单单的一句话，但是我们老师要找到合理的教学模式，找到适合每一位学生的教学方法却不是件容易的事情，需要我们老师付出巨大的努力，做出大量的研究调查，不断的学习，学习，再学习才有可能达到的。
所以不管前进的道路有多崎岖，我们体育人必须首当其冲，只有我们努力了，我们的孩子们才有希望，我们的国家才能不断前行！
篇12：健康讲座方案
活动目的：
随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识，提高大学生心理素质水平和个人身心健康修养。
活动主题：
关爱生命，你我他同行 活动时间：20xx-6-3 （14:00）
活动地点：
网络信息中心二楼阶梯教室
参加对象：
全校师生
参加人数:
300~400人
主办单位：
智赢创业实战社
承办单位：
开发区友爱医院
协办单位：
各二级学院学生会
活动流程：
1、主持人介绍各位贵宾、领导及活动负责人，并介绍本次讲座的主题及讲座的序言，然后邀请讲师上台。
2、有关领导讲话
3、专家讲解健康知识
4、互动环节1――专家向同学们提出有关的问题，回答正确者有丰厚的奖品。（分三个步骤，每个步骤为五分钟，一个步骤为一个问题，一个问题两至三个人回答）
5、互动环节2――同学们向专家提出自己的困惑，困难。时间大约为十分钟。
6、总结
备注：
1、在讲座进行过程当中社员们和学生会人元积极配合讲师
2、会场要保持安静,手机调成震动
3、游戏环节的礼品为价值8元的水杯。
工作安排：
1、做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。分别在海悦厅一楼贴海报、海韵厅门口贴张海报以及在宣传栏张贴海报。
2、会场联系和会场布置由H负责，人手不够，可以把社团的人叫来。
3、D负责考勤、维持会场秩序，把小组的人安排上。
4、G负责联系好人到达会场。并让学生会的参与进来。
5、A负责海报的设计，B负责张贴。
篇13：健康讲座方案
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视，所以重视大学生的心理发展，正确的引导大学生的心理问题已经是迫在眉睫的事情。
一、讲座目的：
为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康，能够更好的适应崭新的大学生活，能够在人际交往方面能有更好的认识，正确的适应大学的生活，特此举办了这次心理健康讲座，来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理，以及什么样的心理才算真正的健康心理。
二、讲座对象：
所有大一新生
三、活动时间
20xx年10月15日
四、活动地点
数学楼505教室
五、讲座邀请嘉宾
心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任
六、活动形式
邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任，并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏
七、前期宣传
1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会
2、出海报对此次讲座进行宣传
八、中期准备
1、要求全体大一新生必须全部到场
2、工作人员提前一小时布置会场
3、安排人员维持现场秩序
九、后期工作
1、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结
2、对此次讲座进行总结与讨论
3、总结各位同学可能出现的心理问题
4、帮助同学们解决各种心理问题
篇14：健康讲座方案
一、讲座目的：
为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康，能够更好的适应崭新的大学生活，能够在人际交往方面能有更好的'认识，正确的适应大学的生活，特此举办了这次心理健康讲座，来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理，以及什么样的心理才算真正的健康心理。
二、讲座对象：
所有大一新生
三、活动时间
20XX年10月15日
四、活动地点
数学楼505教室
五、讲座邀请嘉宾
心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任
六、活动形式
邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任，并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏
七、前期宣传
1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会
2、出海报对此次讲座进行宣传
八、中期准备
1、要求全体大一新生必须全部到场
2、工作人员提前一小时布置会场
3、安排人员维持现场秩序
九、后期工作
1、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结
2、对此次讲座进行总结与讨论
3、总结各位同学可能出现的心理问题
4、帮助同学们解决各种心理问题
篇15：健康讲座方案
一、活动背景
近年来，随着社会节奏的加快，沉重的工作负荷、不规律饮食及作息，使亚健康成为非常普遍的现象，因此，在生活水平稳步提高的同时，人们对养生保健关注健康的身心是创造财富、构建和谐社会不可或缺的前提条件。
二、活动名称：
养生保健讲座
三、讲座内容：
1、饮食与养生；
2、运动与养生；
3、作息与养生；
4、环境与养生。
注：讲座具体内容届时由讲师灵活掌握。
四、主讲人：
XXXX高级专家
五、活动组织
（一）活动时间：
（二）活动地点：
（三）活动组织机构
（四）参加讲座的人员：
1、XXXX领导及职员
2、XXXX客户
3、XXXX项目部分客户
4、XX商会及部分行业商会的代表
六、讲座流程（约180分钟）
时间内容执行人备注
14:00工作人员到位
14:00―14:30与会嘉宾签到XX工作人员、XX公司工作人员滚动播放XX宣传片XXX宣传片
14:30―14:40主持人开场白、讲座主讲人及到场嘉宾介绍主持人10分钟
14:40―14:50XXXX领导致辞10分钟
14:50―15:00XXXX项目简介XX董事长10分钟
15:00―17:00主题讲演讲座主讲人120分钟
17:00―17:30现场互动主持人、主讲人30分钟
17:30讲座结束，引导嘉宾到售楼部领取纪念品XX公司工作人员
篇16：健康讲座开场白
各位领导、姐妹们：
大家上午好!
值此“三八”妇女节到来之际，为了进一步增强公司广大女员工的健康意识，提高女员工的自我保健水平，倡导科学文明健康和谐的生活方式，保障女员工合法权益，同时引导和培育女员工“自尊、自爱、自强、自立”的精神，更好地为公司的发展以及家庭的和谐贡献自己的聪明才智。
公司工会、团委特举办这次“我健康、我自信、我美丽”健康知识讲座。
今天，我们很荣幸的邀请到了内蒙古自治区人民医院的领导和各位专家来公司为大家授课，首先介绍下自治区人民医院的领导和专家：自治区人民医院副院长高关心、纪检办副主任马跃光，普外科副主任医师陈珂，妇产科副主任医师毛建英，团委书记刘淑青，宣传科副科长葛莉及内蒙古日报社和北方新报记者朋友，让我们以热烈的掌声欢迎高院长一行的到来。
出席本次会议的还有公司副总政工师李文彬及各党支部书记、分工会主席。
下面，请自治区人民医院高关心副院长讲话。
…………….(讲话完毕)。
非常感谢高院长能够选择托电作为“健康草原行”大型系列公益活动的一站，感谢高院长给我们带来的节日祝福，同时，希望通过本次活动促进托电公司与自治区人民医院相互了解，增进友谊。
让我们再次以热烈的掌声对高院长一行的到来表示感谢。
接下面我们将进行健康知识讲座，首先请各位领导到会议室休息。
领导退场后
姐妹们，首先请普外科副主任医师陈珂为我们授课;
授课完毕
下面，请妇产科副主任毛建英为我们授课;
授课完毕
下面进行的现场交流咨询环节，希望大家能够敞开心扉，面对面、心贴心的和我们专家进行交流，有病历的同志可以进行现场咨询诊断。
下面请大家提问题。
结束
通过此次讲座，希望大家能够进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向公司广大女职工进行宣传。
最后，衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满!
今天的讲座到此结束，散会。
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