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入厕时你负责了吗？

时间：2022-04-30 00:43:36 其他范文收藏本文下载本文

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入厕时你负责了吗？

篇1：入厕时你负责了吗？

入厕时你负责了吗？

摘自：《幼儿教育》 12

浙江乐清市教育局教研室吴培娟

一天，晨间活动结束了，孩子们像往常一样洗手、入厕，把脏兮兮的厕所留给了教师去打扫，但今天我特意不去收拾。第一个集体活动结束后．有的孩子刚走到厕所门口就惊叫起来：“好脏啊!老师，厕所里好难闻!怎么没冲啊?老师忘了吧!”更有孩子走到我而前略带责怪地说：“老师，卫生间还没收拾呢!”我假装才发现这一情况，皱着眉头说：“是啊，这么脏，怎么搞的?刚才还很干净啊!”我边说边走到水箱边轻轻地一拉绳子：“不是很简单吗?冲一下就干净了。”孩子们都不再作声了。

接着，我把曾在杂志上看到过批评围人缺乏公共卫生意识，厕所又脏又臭的事讲给孩子们听。听完后，孩子们议论开了：“我们中国的厕所怎么那么脏?”他们批评叔叔阿姨不讲卫生，行为习惯不好。这时，我说：“我们的厕所干净吗?”“今天不干净，以前挺干净的。”孩子们解释道。“为什么今天不干净?”“因为今天老师没扫!”孩子们似乎振振有词。我说：“为什么要老师打扫呢?你们使用的厕所应该由自己冲洗，这样才能保持清洁。”沉默片刻后。孩子们终于明白了：“如果我们以后注意些，就可以保持厕所干净!”“我们自己设计一些标志贴在墙上，提醒大家要及时冲洗厕所!”于是。孩子们列举了以前被疏忽的细节，又讨论怎样一一避免和改正。我立即给予肯定：“对，只要我们每个人都负起责任来．我们的厕所就能保持干净．我们也就不会成为杂志上说的那种不受欢迎的人了。”

从此以后，孩子们入厕时格外小心，而且用完厕所后主动冲洗。他们不仅注意自身的行为，还提醒他人。一直以来，收拾洗手间，给幼儿一个整洁干净的生活环境似乎是教师的职责，忘却了幼儿也应承匿责任，比如他们可以冲洗便池，用轻便的拖把清理弄脏的`地面．这些都是孩子完全有能力做到的，也是他们应该具有的良好的卫生习贯。我想，要提高国民的素质，是需要从诸如入厕这样的生活小事抓起的。

篇2：按“时”睡觉你做到了吗？

无论是中医还是西医，都认为睡眠是消除疲劳的主要方式，睡的时间太少，肯定有损身体，但如果不按时睡觉，即使白天睡得再多，同样也于身体有害。日出而作，日落而息，是大自然的规律。人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，这个系统一紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会埋下健康隐患。

按“时”睡觉你做到了吗？

23时是中医养生观念中晚睡的极限

“人体的一天，是应该遵循太极两仪图所表达的阴阳消长的循环规律来作息的。”一天之中，子夜（即0时）阴气最盛,达到顶点，继而走向衰落，而这时，阳气开始生发，经历整个上午，直到正午（即12时）到达极盛。此后，整个下午，阳气逐渐衰落。因此，按照中医理论，人在入夜以后，就需要安心静养了，这是在为子夜后的重新生发做准备。按照黄帝内经十二时辰养生法，网上流传的“夜间人体各器官工作时间表”有一定道理。他同时还进行了一些修正。

亥时（21：00~23：00）手少阳三焦经最旺，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，为“元气、水谷、水液运行之所”，而且，此时又是十二时辰中最后一个时辰，又称“人定”，意为夜已深，人们应该停止活动了。23时是中医养生观念中晚睡的极限。

子时（23：00~01：00）是足少阳胆经“当值”，胆汁推陈出新和骨髓造血时间，这时是身体休养和修复的开始，应该睡觉。子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆者，中正之官，决断出焉，”冯崇廉说，子时前入睡者，第二天脑清晰，气色红润。

丑时（1：00~3：00）是足厥阴肝经“值班”，是肝脏的修复时间。“肝藏血，”冯崇廉说，肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。这时应在熟睡中。如果这时还没入睡，第二天很难集中注意力。

寅时（3：00~5：00）是手太阴肺经“当值”，是呼吸运作时间。肝在这时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。这时是人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，这时一定要处熟睡状态。

卯时（5：00~7：00）手阳明大肠经正旺，有利于排泄。“大肠是传导之官。”冯崇廉说，卯时，此时最适宜喝杯温开水，然后去排便。“也就是说，可以起床了。”

辰时（7：00~9：00）足阳明胃经“值班”。胃是五谷之海。胃已经空了一个晚上，这时一定要起来吃早餐了。

从西医的角度来分析，晚上到“点”睡觉也很重要。睡眠本身就是一种有规律的生物钟的现象。睡眠生物钟一旦受到干扰，人体健康就会出现紊乱。

睡眠不足会导致免疫力下降

“阳在外，阴之使也；阴在内，阳之守也。”广州医科大学附属第三医院中医科主任、主任医师冯崇廉认为，阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上还不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充，等于是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。

工作和活动都应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还活动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。因此，充足的睡眠非常重要。

人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、发育、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，尿量会减少，胃液分泌会增加，从而使人的体力得到恢复。

“睡眠是消除疲劳的主要方式，如果严重缺少睡眠，就不单单只会觉得疲劳的问题。”高聪说，很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点茶或咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。

首先，会影响大脑的思维和判断力；其次，会诱发各种疾病；第三，对于青少年而言，睡眠不足会影响生长发育；第四，对于爱美人士而言，睡眠不足也是皮肤健康的大敌。

在保证睡眠充足的同时，还要注意睡眠时间要适量。一般来说，不同年龄阶段的人群，适量的睡眠时间大致如下：新生儿20~22小时、2月婴儿18~20小时、1岁15小时、2岁14小时、3~4岁13小时、5~7岁12小时、8~12岁10小时、13~18岁9小时、成人7～8小时、老人6～7小时。

篇3：你买下员工的24小时了吗？

从何谈起？

在中国经济面临转型，内资企业遭受自身发展缺陷和外资企业强势竞争双重压力的今天，中国企业的人才流动率和流失率不断攀升，一方面，许多优秀人才流失到国外和外资企业；另一方面，企业之间的人才流动也更加频繁，

许多中国企业的老板们疾呼：天虽降大任于我，却不见人才降落，合适的人才挖不来，优秀的人才留不住！对员工忠诚度的拷问成为老板们当前最为关心的焦点话题之一。

谈什么？

员工的最大忠诚度莫过于把每天的24小时都心甘情愿地高效奉献给企业。能够买下员工的24小时，恐怕是管理艺术的最高境界了吧。

如何买下员工的24小时？这是个令所有老板思虑良久，却令员工听而生畏的话题。

员工不禁要问：劳动合同上写的是8小时工作制嘛，凭什么剥夺我剩余的16个小时？老板也将信将疑，我能买下员工的24小时吗？

能！所有的百年老店、所有的飞速成长型企业都是员工倾心奉献，老板无情压榨的“血汗工厂”，这一真理至今仍颠扑不破。举目四周所有品牌企业的成就建设，莫不如此。海尔的员工们下班后仍在冥思苦想：我该怎样设计更加满足顾客需求的产品，该怎样改进销售措施，该怎样做好新开发客户的关系维护？当员们工以企业为家，以身为企业之一员而无比自豪时，正在苦闷的您知道吗，那些大智若愚的老板们已经悄无声息地拿走了几倍于员工工作时间的剩余价值，

在人才流动频繁，企业疾呼员工保持和提高忠诚度的今天，老板有没有从企业与员工关系的角度认真地思考：企业究竟应该怎么做？有没有能力是员工的事，能不能留得住员工，就要看老板的了。

如何理解和处理员工和老板（企业）的关系？正是今天讨论话题的实质。

老板和员工究竟是什么关系？

马克思说得很清楚，企业的原始积累无非为企业发展提供了资本周转的机会，真正的动力还是来源于工人提供的剩余价值，把员工说成企业的细胞和基石似乎并不为过。遗憾的是，在劳动力市场“相对过剩”的今天，不少企业主对员工的态度不是藐视就是漠视，认为员工是来蹭饭吃的，他们的观点是：资本是我的，资源是我的，两条腿的蛤蟆不好找，两条腿的人多的是。与其短视盲视同时形成鲜明对比的是：一方面，企业人才在大量急速地流失；另一方面，企业却又在大张旗鼓地招兵买马。唉......赔了夫人又折兵，要知如此，何必当初啊!

有的老板会说，企业是我开的，难道还把员工当“爷”不成？这倒不必，从一个极端走到另一极端，非傻即疯。既然没有员工就没有所谓的老板（除非我们执意办一辈子的个体，除非我们要开一生的夫妻店，除非我们不想把企业做大，否则我们早晚得直面这个问题），那员工和老板就是合作的关系（这里是指整体的员工，单个的员工几乎永远是弱势的），而合作的现代价值取向就是共赢。那个以为两者之间仅仅是发号施令与绝对执行的纯粹金钱交易的野蛮时代早已远远地划进历史了，难道我们的思维还停留在19世纪吗？

员工既是老板的合作者，就应当有合作契约在，一个英明的企业主绝不会把目光仅仅停留在一纸传统的劳动合同上，他还会额外地给予员工更多的晋升、授权、期股、期权等许多传统劳动合同所不能承受之机会。

除此之外，一个胸怀大略的企业主既会把员工当成事业的合作者坦诚相对，也会视其为企业的内部客户奉若上宾。为什么？因为企业竞争的实质终究还是人才战略及其实施成效的竞争。得人心者得天下，古今之理，未出其外。因此，有必要对员工的个人需求和心里特征来个贴切地“把脉”。

篇4：你迷茫了吗？

你终将幻化成蝶，有何惧困于茧中。

——题记

闲暇时刻，总喜欢到路上散步，总觉得这样能够使自己的心静下来，而后可以认真的去完成一件事，可是我错了，依旧是浑浑噩噩，对任何提不上兴趣。不禁发出疑问：是我不够聪明吗？还是说，这就是命。

生活中诸多的不如意，使我失去了方向，不止一次次的问自己：我选的路是正确的吗？我还要继续走下去吗?面对自己的疑问，我犹豫了，也觉得疲倦了，每日与他人强颜欢笑，以换得他人的笑颜，不停的刷题，只为可以站得更高。是的，这些我都做了，我达到了自己的目标，可是喜悦是短暂的，你站得那么高，怎会不招人嫉妒，面对他人虚伪的恭维，你按耐住内心的厌恶，用微笑回应。是的，你恨透了这种无力感。

后来，你用习惯掩埋了仓皇。你开始学着不去在意流言蜚语，学着用孤独装饰自己。别人说你冷漠，你一笑而过，也只有自己知道，如今的自己曾经有多迷茫。

如今得你依旧强颜欢笑，而且比以前更熟练，因为你懂得：强颜欢笑有时候是一种教养。面对忧伤，虽然感叹，但绝不会畏惧，现实虽然残酷，只要心中有光，到哪都是天堂。生活教会我们要勇敢，同时也需要我们有一颗阳光的心，毕竟，光芒是无限的。

姑娘，如果忧伤够了，那就挺起胸脯，告诉世界，告诉所有曾经轻视过你的人，你，要逆袭了。只要希望在怀，世界也会为你让路。

篇5：你成功了吗

有人害怕失败，所以从一开始就逃避。自卑也就在不知不觉中生成，于是开始了漫长的怨天怨命运，直到死也还是改变不了他对世界的责备，为什么呢，为什么一定要让自己痛苦呢？

前几日，妈妈喜欢的电视剧[春草]引起我和代沟对面的妈妈产生共鸣，通过妈妈的叙述，我认识了一位从山里出来的没文化的女人的成功历程。

她叫春草，而且就是凭借着一股坚强的毅力帮助着她渡过了艰难的童年，城里人的藐视，无业的压力，甚至是丈夫的背叛，最后赢得了所有人的尊重，赚取了丰厚的金钱。坚强，一个好容易说出的词，走起来却是铺满了荆棘，让多少人望而生畏。而她，一个从山里走出来的没文化的女人又是凭借着怎样的坚强在人吃人的城市里生活下来的呢？

我记得春草感激最深的好像是一直苛刻待她的母亲，回首往事的她原来坚强的后盾竟是多年磨练的厚脸皮【一张从小受尽困苦所练成的自然人生知识】她的磨练不禁让我们敬佩这是她一笔无价精神财富，她是人，我们也是啊，既然如此，为什么我们还要把目前所受的磨练远远的逃避呢，如果逃和不逃都要面对，那为什么不坦然地把它就作为一种财富呢。

也许我们的人生中没有比尔．盖茨的物资财富，也没有孔子的精神力量，但是我们每个人其实都有自己一笔他人羡慕的东西，也许是美貌，也许是知识，也许是美满的家庭，甚至是苦难，种种的也许也许不就是我们挺起胸膛的自信么。失败，成功其实就在一夕之间，人生，不就是稻香里所说的么，总会有阴天和晴天的啊，那就不要怕跌到，反正除去巫山总能见到阳光的，让我们用最乐观的态度面对所有的事态吧，不管是快乐还是悲伤，坚持自己的价值。永远不让自卑的黑暗诅咒施加到自己身上，啊话说回来要是春草面对那么多的困境持的是逃避，自卑的态度，那她还会快乐么。

篇6：你注意了吗

你注意了吗？一个人发现别人的错误比发现自己的错误容易。

唐太宗——创出贞观盛世的伟大帝王，在他的谏臣魏征死后，痛苦不已，因为他失去了一面能照出他错误的“镜子”。魏征为什么能成为这样一面“镜子”呢？不止因为他敢于直言，还因为他发现唐太宗的错误比唐太宗发现自己的错误容易得多。唐太宗不仅以人为镜，还以史为镜。发现自己的错误不容易，就去发现古人的错误，使自己避免重蹈覆辙。唐太宗用了两面“镜子”克服这一弱点。

你注意了吗？错怪别人比检讨自己简单。大街上，常见有人泼妇骂街，说的是冠冕堂皇、振振有辞，结果误会别人了却灰溜溜地落跑了，没有几个人能真心诚意地向别人道歉。能做到错怪别人后又检讨自己的人恐怕只有像卢梭那样的伟人才可以。而善于检讨自己却不错怪别人的人则少之又少了。可见，错怪别人比检讨自己容易。

你注意了吗？现在忧郁自杀的人越来越多了，是因为他们生活艰辛，陷入绝境了吗？不，他们有些人生活优越，可以说使人羡慕，像前段时间吵得沸沸扬扬的张国荣、叶薇薇。他们正值大好年华，事业蒸蒸日上，小有成就，多少人梦寐以求的事他们做到了，却又轻易地放弃了。为什么呢？只因为他们“心灵的窗户”被灰尘污染了，使他们看不到世界的美好。

你注意了吗？如果一个人善于发现自己的错误，善于检讨自己，善于发现生活的美好，那他就会是个了不起的人，至少是个快乐的人。你想成为这样的人吗？那么，

你注意了吗？自己的“心灵之窗”擦亮了吗？