健康生活短信-要想生活甜，须有好睡眠（共14篇）由网友“王大迷”投稿提供，下面是小编整理过的健康生活短信-要想生活甜，须有好睡眠，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
篇1：健康生活短信-要想生活甜，须有好睡眠
吃药不如日常保健。孩子咳嗽的原因很复杂，如果一咳就吃药，很可能因用药不当而引发更严重的问题。因此，注意日常保养才是最好的方法。
警惕突发性咳嗽。如果孩子的咳嗽是突然发作，要警惕是不是呛了东西，鼓励他将异物咳出来。无效则应立即到医院就诊，分秒必争。
人最佳睡眠为晚上10时至早上6时，晚上5时后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。手机信号剩一格时不要打电话，剩一格时手机辐射是平时的1000倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。
1度烫伤不用怕，冷水冲洗即可以，创面清洁和干燥，2-3天伤小好，10天左右伤全好。
要想生活甜，须有好睡眠。睡前吃香蕉，安然可入眠。杏仁利心脏，同时可催眠。一杯菊花茶，助你入睡眠。一杯温牛奶，睡得踏实喉不干。祝你天天好睡眠！
坐式，两手抱膝，并随头后仰而拉膝至腰胯处，闭息5次，可防治腰间疾病。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。
篇2：享受生活,健康睡眠作文
享受生活,健康睡眠作文
今天早上，天空下着蒙蒙细雨，虽然天气不是很好，但是我的心情却非常好，因为今天上午我要和好朋友施涵去参加一个有意义的小记者活动――“睡眠日”街头采风。为了更好地完成这个采访任务，头天晚上，我就做了很多功课。知道睡眠是人体的一种主题活动，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠是健康的保证。
早上9点左右，我们就来到了报社，橙子姐姐把我们10个小记者分成3组。我们组有4个人，我、施涵、杨诺、夏天琪，分完后，便让我们四个小记者去雨润广场采访。
来到雨润商场，面对如流的人群，虽然我们都是第一次采访，但却毫不怯懦。我稍微观察了一下我身边的人，然后瞅准了一位面目和蔼的阿姨，便走上前采访：“阿姨您好，我是铜陵日报小记者，金口岭小学的王梦宸，我可以采访您吗？”阿姨爽快地答应了。没想到第一位采访对象就如此通情达理，让我更加信心百倍。
我问阿姨：“您一般一天睡几个小时？您觉得睡眠充足吗？”阿姨回答说：“我每天睡8小时左右，我觉得我的睡眠挺充足的。我对睡眠和饮食很重视”。“那对于睡眠这个话题，您有什么看法或建议呢？”我继续询问。阿姨告诉我：“一般成人每晚不要超过10:30睡觉，小学生不要超过9:30睡觉，养成早睡早起的好习惯。成人每天要保持8小时左右，小学生每天要保持9小时左右的睡眠，良好的`睡眠，是身体健康的保证。”阿姨懂得可真多，我不禁在心里暗暗佩服。
第一位采访者很顺利，接下来我胆子渐惭大了，又找了几位。其中一位大哥哥说他睡眠不好，喜欢熬夜，晚上有时看电视，玩电脑，玩手机，一玩就玩到半夜，每天只睡五六个小时。听了大哥哥的话，我便建议到：“大哥哥，您这样的生活习惯很不好，一个人正常每天要保持8小时睡眠。睡不好不利于身体健康，我希望您以后要重视睡眠，早点休息，提高睡眠质量，好吗?”。看到我如此真诚，大哥哥连声说：“谢谢，谢谢！我以后一定重视睡眠，重视我的身体。”
在我的采访和劝说下，更多人了解了睡眠知识，也重视了睡眠，这让我充满了成就感。通过这次小记者活动，我不但知道了睡眠对人体的重要性，也锻炼了自己的胆量。第一次走上街头当一名真正的记者，真是收获颇多呀！
每年3月21日为“世界睡眠日”，新一年世界睡眠日主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。让我们关注睡眠质量，健康睡眠。
篇3：生活健康短信
肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
酒色财气四堵墙，人人都在墙内藏。如若你能跳墙外，不成仙者也寿长。
懒惰是肥胖的温床，运动是健康的摇篮。忧愁是衰老的沃土，快乐是健康的妙方。
忘老则老不至，思乐则乐随身
减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
生命需要料理，健康需要经营。
以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
篇4：健康好生活的祝福短信
关于健康好生活的祝福短信
1、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
2、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。
3、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。
4、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
5、养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
6、养生十多十少：少肉多菜少说多做少盐多醋少糖多果少衣多浴少酒多水少食多嚼少车多行少虑多笑少药多练。祝你健康！
7、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
8、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
9、亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！
10、夏至到，天气热，夏季养生四原则：健脾除湿数第一，注意消暑又清热；补养肺肾很重要，冬病夏治真不错；大家都来学养生，身体健康更快活。
11、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
12、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。
13、夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关怀送上，快乐安康到老！
14、夏季养生小秘方，助你消暑又降温，每天酸奶一小杯，预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙。愿安康围绕！
15、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！
16、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
17、夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！
18、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！
19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
20、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，这个冬天没烦恼。
21、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
22、天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在！
23、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班， 压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
24、天气常变换，关怀从不减；保证好睡眠，熬夜靠边站；运动要频繁，时刻多锻炼；水果不能断，粗粮多一点；赶上雾霾天，口罩带身边；补水需及时，饮食要规范；心态保乐观，健康天天见；不管雾霾还是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天开心，时刻平安！
25、若想老的.慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血。养生不是大智慧，生活细节要坚持。祝君永远年轻！
26、秋意来袭气温低，防止着凉勤添衣；保养身体重起居，早睡早起身心愉；保持乐观心豁达，快乐生活心欢喜；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺好养颜；秋季运动要适量，爬山游泳身体健。愿您注意养生，保持好身体！
27、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！
28、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油过甜过辣过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
29、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺饮食应增酸少辛。
30、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
31、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风！
32、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
33、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
34、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
35、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
篇5：健康生活类短信
记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友。
【早上起床需要做的养生六件事】1.伸懒腰?活动关节;2.打哈欠?排出废气;3.深呼吸?增强肺活量;4.立远眺?锻炼和保护视力;5.饮温水?洗肠排毒、刺激胃液6.净大便?改善中枢神经系统功能
【祛痘的10个良好习惯】①每天八杯水；②每天一便；③切忌熬夜；④洗面要彻底；⑤少玩电脑手机，防辐射；⑥不用手挤痘痘；⑦床套枕套定期清洗；⑧最好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜；⑨上火的东西尽量少吃；⑩护肤品不要乱用。
【勤洗头好处多】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：①每星期洗三至四次头；②户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环.
【睡前缺乏4个护肤小技巧肌肤易变暗黄】①睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；②化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤；③保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因；④涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。
【具备10特征可长命百岁】①睡觉不打鼾；②更年期后腹部平坦；③血液中维生素d水平高；④性格外向开朗；⑤每天跑步40分钟；⑥感觉自己比实际年龄年轻13岁；⑦紧跟时尚走；⑧绝经期从52岁开始；⑨每日热量摄入少；⑩较慢的心率。
【女人裸睡的5大神奇作用】1、护私处--妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；2、治失眠--减少衣物带来的束缚感；3、减肥--让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；4、美容--促进新陈代谢；5、祛痛--肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。
篇6：生活常用这6招健康睡眠从此无忧
人想要身体健康睡觉就是最重要的事情，但是在生活中很多人在睡觉时都会出现睡眠质量很差的情况，其中有身体的因素在内，但是睡眠质量不好，很多都是因为外部环境影响所导致的，因此想要保护好身体的健康，对于外部环境因素就要重视起来，下面就让我们来了解一下如何保护环境吧！
一、光线
光线对于人眼睛的影响是十分巨大的，因为人的眼膜对于光线十分的敏感，可是轻易的接收到十分微弱的光亮，而有了光亮人的睡眠质量就会遭受损害，因此在生活中想要保护好睡眠的质量对于室内的光线一定要控制好！
每日睡前将窗帘拉上，将电脑电视关闭，不开床头灯睡觉都可以很好的减少这样的情况出现，因此在生活中对于家中的这些会影响睡眠的带光物体就要重视起来哦，睡前将它们都关闭，相信就可以大大的提高睡眠的质量了！
二、温度
很多人在睡眠时会将空调的往温度调的很高或者很低，但是你知道吗？在生活中这样的睡眠方式不仅会损害睡眠的质量，严重的还有可能导致疾病出现在身体上，因此在生活中对于这些就要重视起来！
温度过高会导致身体内部的血液循环变快，血液循环变快了，就会刺激到身体内部的各个器官从而导致器官处于兴奋的状态中，而在这样的状态下，器官得不到休息，睡眠质量自然就会大打折扣！
而睡眠时温度过低会导致手部、足部这些身体末梢部位血液流量大大降低，从而导致手足冰冷这种情况出现在身体上，而寒冷对于睡眠的影响同样十分巨大，因此在生活中对于寒冷也是我们需要拒绝的事情！所以在睡觉时不能将空调温度调节的太低哦！
三、规律的睡眠
规律的睡眠时间对于保护睡眠质量同样有着神奇的功效，很多人在放假时都十分喜爱熬夜睡懒觉，但是这种情况同样会导致睡眠的质量大大降低，因为身体的生物钟是固定的，如果生物钟被打乱了，就会导致睡眠失常，导致睡眠的质量遭受损害！
因此在生活中保持一个良好的睡眠规律，即使是放假了也不晚睡早起，这样便可以让人体生物钟都处于一个规律的状态中，让睡眠的质量能够得到保护，让身体的健康不再遭受损害！所以在生活中一定要保持一个规律的睡眠时间哦！
四、沐浴
睡前洗个热水澡对于身体健康的保护同样有着良好的效果，在生活中洗热水澡能够很好的放松身体肌肉，促进身体的疲劳感，而疲劳感是能过有些效促进睡眠的事情，因此在生活中不妨试一试这样的方法！
要知道沐浴除了可以有效的促进身体内部的血液循环，对于身体健康来说能够起到很好的保护效果，而且沐浴能够有效的放松神经，对于保护睡眠质量同样有着良好的效果，因此在睡前沐浴是一个很好的选择，但是一定要记着，最好在睡前一小时这样沐浴效果才可以最好哦！
五、运动
运动同样是可以有效保护身体健康，增强睡眠质量的事情，运动可以出汗、可以让身体有着疲劳感，这对于睡眠都有着良好的助益效果，人在大量的运动后，身体会流失很多的能量，而身体在流失能量后，就会有想要睡眠的感觉，所以多多的运动也是可以有效保护睡眠的事情！
六、静坐
在生活中静坐一会儿也可以有效的保护睡眠的质量，让身体的健康得到保证，因为静坐能够平缓人的心情，让人不会出现失眠多梦这样的情况，要知道经常做梦同样会影响人的睡眠质量，所以控制做梦也是十分重要的事情！
找一个相对安静的地方什么都不想，放空自己的大脑，持续的坐一会儿，然后再去睡觉，相信大家就会发现原来多梦的情况已经没了，睡眠的质量也得到了大大的提高，所以在生活中总是失眠多梦的朋友，不妨试一试静坐这样的方法哦！
结语：睡眠是一件让人舒心的事情，但是如果睡眠环境不好、睡眠的质量不好，人肯定是无法舒心的，因此在生活中我们想要睡的安稳，对于上述的情况就要重视起来，这样便可以有效的帮助自己保护睡眠了！
篇7：祝福朋友生活甜美的经典短信
1. 情如涛声，声声不绝于耳;忆如海浪，浪浪拍打于心;贝壳渴望大海，花儿渴望阳光，而你一个回眸，一丝安慰，就足以让我暗自偷欢，幸福快乐!
2. 作别冬的寂然，迎来春的盎然，看万紫千红，赏草长莺飞，让心灵与天气一起升温，让快乐和阳光一起灿烂，愿你在春风中驻足，享受扑面而来的温暖幸福!
3. 惦念不断，思绪未乱，一条问候呈眼前。季节变换，湛蓝了天，数着幸福日日圆。山水妆扮，情意素颜，你的笑容我乐见。祝你心想事成，一切遂愿!
4. 与云相随，是风的幸福;与树相依，是叶的幸福;与花相恋，是蝶的幸福;与天相望，是地的幸福;与你相守，是我一生最大的幸福!
5. 人生步履匆匆，踩过春夏秋冬;时间荏苒流逝，走过不留痕迹;关爱穿梭心田，温馨时刻相伴;让忧伤颓废在指尖，让快乐萦绕在心间，让阳光灿烂每一天，祝你幸福到永远。
6. 送一丝春风给你，那是富贵的气息;采一缕阳光给你，让你更加靓丽;捧一把泥土给你，种出吉祥如意;采一朵鲜花送你，祝你一生幸福甜蜜!祝你春天快乐
7. 青山浅眠，锦簇花团，美景新无边;柳醉春烟，舟渡两岸，快乐轻漾云帆;芳草迷眼，霞笼远山，好运直登九天;季节流转，放飞思念，愿你幸福不变!
8. 你是最快乐的，你是最幸福的，你是最美丽的，你是最棒的。今天你是主角，今天你是焦点。爱己日，享受一天宁静的美丽，好好的爱自己。
9. 抛不完相思泪水相思红豆，开不完春柳春花满画楼，书不尽牵挂情怀牵挂梦，写不尽祝福话语祝福短信，愿你畅快游在轻松的海域，沐浴闪烁幸福的灯塔，乘着装载惬意的帆船，划动温馨芬芳的双桨。
10. 多一点信心，多一点勇敢，多一点力量，多一点关怀，多一点温暖，多一点体谅，多一点幸福，多一点快乐，祝你事事随心愿，人生更精彩!
11. ^o^当太阳落下的时候，有我深深的祝福;当月亮升起的时候，有我默默的祈祷;当流星划过的一刹那，我许了愿，愿正在读短信的人一生幸福!
12. 摘来云彩，愿安逸在你身边围绕;采朵鲜花，愿甜蜜在你心里绽放;引来泉水，愿惬意在你身旁飘散;送条短信，愿快乐在你身上一辈子。祝快乐每天，幸福安康!
13. 化作深埋的芽，催开你幸福的迎春花;飞成飘零的云，降下你快乐的流星雨;敲进真情的字，织成好运的同心结。我的好友，祝你吉祥安康。
14. 睡觉发薪水，蚂蚁发起老虎威，东风夜发花千树，幸福夏来发几枝，撒哈拉沙漠发大水。月日，发无止境，让我们一起发发发!
15. 春夏秋冬一起品，酸甜苦辣一起尝，喜怒哀乐一起享，旦夕祸福一起受，生旦净末一起演，琴棋书画一起绎，成败得失一起守，月日分秒一起候。祝快乐幸福!
16. 掬一捧月色，裁一片云霞，给你暖暖的情意;握一把纤云，留一抹剪影，给你最真的问候;点一盏心灯，寄一笺墨香，给你深深的祝福。愿你在这个季节里快乐相随，幸福相伴。
17. 一天小时，时针转二圈，分针转圈，我的祝福是秒针，每天送你个祝福，祝幸福快乐分分秒秒包围你。
18. 一日又一日，日落日又起，一年复一年，风风和雨雨，祝福伴随你，渗透你心底，生根发芽甜蜜蜜，让你快乐无边幸福无比。
19. 秋之一字多美丽，收获由此开始，炙热已经退去。思念里从未遗忘的是你，你是我一生的知己。把酒言欢，人生几何，惟愿你一生幸福如愿。
20. 苦和累，是人生难免的滋味;汗和泪，是生命必须的面对;喜和悲，是多情岁月的融汇;忙和闲，是不同心态的反馈。愿你与快乐相会，同幸福相随!
篇8：祝福朋友生活甜美的经典短信
1. 草木长了，鸟儿欢了，天气热了，初夏到了，厚衣脱了，打扮俏了，脸上笑了，烦恼消了。从从容容，事业兴隆，努力勤奋，拥抱好运，振作精神，幸福终身。
2. 天使说我若是诚心祝福许愿，上帝就能听到。后来上帝终于听到了，上帝说：“看在你诚心许愿的份上，许个愿吧，我帮你实现!”我说：“我要看这短信的人，入秋时节快乐不断，吉祥不断，幸福不断!”
3. 一五得五，愿你干活不辛苦;二五得十，愿你好运永不止;三五十五，愿你钞票不胜数;四五二十，愿你幸福一辈子;五五喔喔节，愿你快乐“喔喔”的。
4. 当你收到这条短信时，同时也收到了我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。愿你无忧无虑，幸福快乐每一天。
5. 落幕了春季的花香，惦记的温存犹在。凋零的花瓣，还会重新绽放，一如你的笑脸。初夏时节，莺飞草长，愿你的幸福，也无限蔓延生长!
6. 看，每一束阳光都会温暖你;瞧，每一丝星光都会陪伴你;听，每一刻我都会祝福你：幸福自有天意，愿你快乐在你的快乐里，一生安泰无虞!
7. 什么是幸福?幸福是猫吃鱼，狗吃肉，手机经常收问候。什么是快乐?快乐是天上掉美女，地上长钞票，收到短信就傻笑。傻笑吧你，天天快乐哟!
8. 花落又花开，落下满地的思念，开不尽的是我无边的牵挂;云卷又云舒，卷起一生的幸福，数不完的是我无限的祝愿。愿你好花常开，好景常在，好运常来。
9. 挂念飞在山岭间，祝福洋溢秋水畔，幸运弥漫大平原，吉祥随云四处转，快乐如风舞翩跹。无论咫尺还是天边，你都能收到美好祝愿，幸福到永远!
10. ^o^阳光在播撒，花儿在绽放，鸟儿在欢唱，小草在生长，生命在搏动，绿色在萌发，我在为你深深牵挂，祝福为你早早送上，愿你幸福永无边，快乐永无疆。
11. 一只鸟儿飞，越过快乐领，看到欢乐谷，途径幸福泉，喝下吉祥水，衔朵幸运花，唱支祝福歌，飘进手机里，祝你天天快乐!
12. ^o^我的祝福冰肌玉骨，愿你快乐冰清玉洁，烦恼冰消瓦解，好运冰封身边，成功冰镇心田。冰雪聪明的你，日子将如冰糖葫芦越吃越甜，幸福保鲜长久。
13. 当生命开始，你是美丽的;生命孕育的过程，你是辛苦的;当生命降临，你是伟大的;生命成长的路程，你是艰辛的;但当你怀抱生命，你将是最幸福的。
14. 四对搭档诉心愿：你癫疯，他傻蛋，天涯海角永缠绵;你挨坑，他受骗，苦命鸳鸯心相连;你玩刀，他耍剑，刀光剑影一条线;你打雷，他闪电，风雨兼程情义满。愿你们如生死搭档般成双结伴，幸福满满!
15. 最想吸的气是运气;最想喝的水是薪水;最想要的花是有钱花;最想骑的马是黑马;最想干的活是快活;最真诚的信是短信。最美好的祝福就是你幸福!
16. 今年处处暴雨不断，洪水泛滥，财产受损，人民遭难。发短信祈福，共同祈愿，全国各地风调雨顺，五谷丰登，人民安康，国家和谐，你我幸福年年!
17. 祝你幸福，福禄双全，全能全智，智小谋大，大富大贵，贵在知心，心平气和，和气生财，财运亨通，通情达理，通古博今，今非昔比，比翼双飞，飞黄腾达。
18. 一片片心语，在指间点击;一串串文字，把爱意遥寄;一缕缕思念，让清风传递;一声声祝福，将真情充溢，祝你一生幸福甜蜜!
19. 用嫩绿的新芽书一阕温柔的词给你，用明媚的阳光谱一曲快乐的歌给你，用轻柔的风打一盏幸福的灯给你，用翠绿的希望编一条祝福的短信给你，愿你的世界时时都有希望的嫩芽，都有幸福的阳光。
20. 我要采撷人世间最美丽的句子，收集人世间最温暖的语言，剪裁人世间最动人的乐章，编成这祝福的心曲，愿你拥有人世间最大的快乐和幸福。
21. 浓浓的祝福是火，真诚的问候是锅，里面装载着甜甜的微笑真心的快乐，做一道名叫“幸福”的佳肴，让暖暖的热气驱逐严寒的围绕，祝冬季寒冷不知晓!
篇9：祝福朋友生活甜美的经典短信
1. 留住快乐，记住经验，攒下运气，带上福气，拼出积极，搏出努力，告别，迎接新喜，好运伴随，幸福跟随，成就自己，成功公司，万事如意，新年快乐。
2. 幸福不是珠光宝气，而是阳光灿烂的笑脸，悠然自得的笑脸，含苞待放的笑脸。祝愿你笑口常开，那样就是你在幸福着。你幸福，所以我幸福。
3. 火辣辣的太阳，是这个夏天的名片。幸福和如意，是为你贴上的标签。把热力屏蔽，把价值体现，一个成功的舞台，正在为你搭建。祝你快乐每一天!
4. 将浓雾般的祝福送给你：送你海上的雾，愿你大气磅礴将成功收获;送你江河的雾，愿你快乐滔滔将好运包裹;送你群山的雾，愿你登临巅峰将幸福高歌。
5. 祝福不是流星，划过即而远逝;祝福也不是炉火，火熄即而冷清;祝福更不是时髦，过时即而暗淡。祝福是：无数个日子的心灵牵挂凝结而成的心语，在你平日的匆匆忙碌之中不去打扰你，在这一天比一天变冷的季节里，送上我的祝福：愿幸福!
6. ^o^吃饭的时候，幸福在碗里;睡觉的时候，幸福在梦里;想你的时候，幸福在心里;给你发短信的时候，幸福就从我的手心里，跑到你心里，带给你快乐!
7. 在追逐的脚步里，多少人回到原点。在流逝的时光里，多少人青春不再。未来还是未来，现在却已不在。把握幸福趁现在，祝你的人生快乐精彩!
8. 偶尔给你发短信，是想你了;经常给你发短信，是希望你快乐;天天给你发短信，是希望你幸福;不断给你发短信，哈哈，小样，就等着看你手机内存不足吧!
9. 冬天的沉闷渐行渐远，初春的美丽展露眼前，心中的惦记不断默念，寄一份希冀，播一片新绿，执一方信念，守一生幸福。轻轻问候，愿你快乐充实每一天!
10. 今天五五喔喔节，祝福“五”声“五”息：愿你好运“五”时“五”刻，快乐“五”忧“五”虑，成功“五”法“五”天，幸福“五”穷“五”尽。
11. 雅安同胞在受难，各地亲人心难安。不知家人可安好，心急如焚往家赶。盲目回家堵交通，专业救援行路难。网络短信报平安，守望祈福力量添。愿你家人都平安，灾后重建美家园!
12. ^o^你是一颗向日葵，浑身充满阳光的味道。有人说，你垂首，是因为背负的爱太多。其实我知道，那是你一低头的微笑。愿你人生永远阳光笼罩，幸福美妙
13. 何处有秋心，浓似绍兴酒，一树桂子落轩窗，君在花间否?山间生碧云，情思空悠悠，晓风荡起别离意，祝福心头留。快乐无边随君去，幸福天天伴君走。
14. ^o^发条短信问候，幸福的继续微笑，快乐的哼哼小调，烦恼的就地撂倒，抑郁的泡个小澡，想我的赏个拥抱，没想我的罚面壁思过，有空记得想我一下哦!
15. 快乐，是星星在嬉戏;清心，是风摇落草尖的露滴;惬意，是夏日大树的荫庇;幸福，是花开烂漫的气息。世界因你而美丽，你就是你，无可代替!
16. 太阳的余热中，有我挤出的一丝风;云朵的烦躁中，有我洒落的一阵雨;自然铺垫的翠绿中，我有点缀的一抹红。美丽的夏天，你我共同拥有。祝幸福!
17. 春风，徐徐，吹来温暖;春雨，绵绵，滋润心田;春花，灿烂，绽开笑脸;春水，缓缓，快乐涌现。美好春天就在眼前，衷心祝你幸福无边!
18. 晚风吹荡着心头的思念，星光闪耀着不变的祝愿，短信鸣叫着永远的挂牵，问候滋润着你我的心田。轻轻道一声：愿你好运一起来，快乐每一天，幸福到永远。
19. 阳光把祝福温暖，月光给思念催眠，云彩拉上梦的窗帘，星星陪着唱和《一路上有你》的歌。多久不见，还是想说一向可好?你幸福是我最大的心愿。
20. 一年有四季，春夏与秋冬;岁月的痕迹有三种，过去现在和未来;短信传递方式有两种，发送或接收;而我的心愿只有一个：那就是愿你快乐幸福!
篇10：十条健康短信,夏日生活
1、穿人字拖7个危害：1.导致后脚跟，足弓和脚趾的疼痛；2.引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎；3.缺乏保护脚趾的作用，引发炎症严重的还会导致趾骨压 力性骨折；4.容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎；5.皮肤变硬和脚后跟皲裂；6.造成髋关节和腰部疼痛；7.脚部更容易受到外伤。
2、六类人不宜吃西瓜：1.体质弱、易累、怕冷的人，多吃会“寒上加寒”；2.肾功能不全的人，常会出现下肢或全身水肿；3.肠胃虚寒的人，引起腹胀、腹泻；4.感冒初期；5.糖尿病人，尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担；6.高龄老人，容易引起脾胃损伤。
3、美女养生九条建议：1.每餐尽量做到品种多、数量少；2.菜肴应讲究荤素搭配；3.每天不忘喝牛奶吃乳制品；4.肉食每天至少吃50克,但不超过100 克；5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽；6.每天一个鸡蛋，同米饭一起吃；7.做菜少放食盐8.每天至少吃一次豆类食品；9.每天必有一道海藻菜或紫 菜汤。
4、夏季洗澡六项注意：1.每天应冲洗1次；2.澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃；3.每次以15～30分钟为宜；4.正确顺序：洗脸、洗澡、洗头；5.少用搓澡巾；6.洗澡前喝杯白开水。
5、接吻有益健康：1.它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环；2.接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似；3.接吻可以刺激免疫系统产生抗体；4.每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的；5.接吻可以让人心情愉快。
6、饿肚子时七种食物不能吃：1.柿子:易形成胃结石；2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶:起不到营养滋补作用；4.豆浆:起不到营养滋补作用；5.白薯:引起烧心；6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。你饿了吗？
7、毁身材的八个生活恶习:①不吃早餐:会使中 午进餐量大增；②晚餐太丰盛。③嗜饮咖啡:过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥；④保温杯泡茶:长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发 胖；⑤水果当主食:营养失衡反而容易导致脂肪的囤积；⑥进食速度过快；⑦饮水不足；⑧常吃盒饭。
8、怎么吃早餐，身体更健康：①缺了主食:增加面包、馒头等主食；②西式快餐:应加上水果或蔬菜汤；③油条豆浆:一星期不宜超过一次；④路边购买的早餐:一是要注意卫生，二是最好买回去吃；⑤剩饭菜:尽量别再吃，如果要吃一定先热透。
9、啤酒7种健康功效：①纯天然食品；②解渴:含90%以上水分,清火润喉；③提神:含大量有机酸可减少过度兴奋和紧张情绪；④助消化:大麦、酒花成分和多酚物质能增进胃液分泌；⑤利尿；⑥减肥:含有少量钠蛋白和钙,不含脂肪和胆固醇；⑦护眼:富含维b2可保护视力。但是要适当，不要贪杯哦。
10、熬夜者三种最佳早餐：1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。
篇11：健康生活-夏天养生保健短信
夏季中暑怎么办？小小措施送与你：1、移至通风阴凉处；2、仰卧，松开衣物，开风扇吹风，尽快散热；3、湿毛巾敷头冷却体温；4、打120求救。
看球别忘去火:莲心、栀子、甘草用开水浸泡后代茶频饮,可清心泻火,常用于心火上炎导致的口疮
绿豆消暑，清热解毒；茄子抗老，延缓衰老；香蕉解乏，可以补钾；鸭蛋补夏，体力增加。
夏季来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑；苦瓜菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑提神；苦荬菜肴，避暑开胃。
饮茶八忌：忌饮烫茶（56度以下），忌饮冷茶（寒滞聚痰），忌饭前饮茶（冲淡胃酸），忌饭后马上饮茶（影响消化），忌酒后饮茶（损肝伤肾），忌冲泡时间过长（防止氧化），忌用茶水服药（影响药效），忌饮隔夜茶（茶水变质）。
用什么杯子喝水？首选是玻璃杯，它不含化学成分；其次是瓷杯，它主要成分是土；最差是一次性纸杯，不管是塑料还是纸质都含有很多甲醛。
夏季气候多变，蚊虫叮咬惹人烦，人体生物钟也要乱。体弱注意锻炼，多食姜和大蒜。多去跑步打拳，运动预防流感。夏季爱心提醒，保你健康平安。
炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。
众所周知烧烤中含有致癌物，但夏日炎炎，难免邀约三五亲朋去街边吃几个烤串、喝两杯扎啤，请提醒您身边的朋友：吃完烧烤吃根香蕉可有效去除致癌物！
保养眼睛的妙招:洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次，然后用冷水重复以上做法20次。作用：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
篇12：秋天健康养生短信 健康生活小常识
秋季养生：衣要保暖勿着凉，日常生活要乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。
秋季养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！愿你健康快乐每一天！
秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。祝你健康！
秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
秋季养生四大攻略：精神调养务求内心宁静，勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳；饮食调养宜多酸少辛，勿躁；运动调养注重保肺健身，勿懒。要记住哦！
秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！秋天健康短信大全
秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好；运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松平缓最适宜，游泳爬山可作参考。愿你秋来健健康康！
亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！
深秋有几宝，愿友来记牢：饭多吃，步要跑，洗澡要洗热水澡；衣要厚，心情好，还要按时来谁觉；秋日养生莫忘记，真情短信读几条，比如我这条！
秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。愿你健康！
秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！
秋季养生讲科学，听我为你来细说：薄薄外套随身带，以防感冒乘虚入；运动方式宜舒缓，以防意外来中断；睡眠习惯要良好，精神饱满更安全；饮食清淡少油腻，增强体力为安康！愿健康！
秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。
篇13：健康养生短信-生活中要注意
【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！
造成失眠5种食物，你注意了吗？1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等；3、高盐食物：腌制品等；4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友，一定要注意啦！
新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！
感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！
【女性饮食养颜法】15-25岁：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维c维b的食物，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉。
【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；漱：早晚淡盐水漱口；动：早晨散步做操；搓：两手对掌相搓30次；开：经常打开门窗，通风换气；饮：晨起一杯白开水；穿：穿衣服根据天气情况注意增减。箴言谨记，健康常伴！
【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康！
【医生建议：烤红薯不宜空腹吃！】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有？但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧！
温度骤降天气寒，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇饮料莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。气温虽骤降，但关怀热度不减，愿健康与美丽与你常伴！
篇14：健康生活短信常识,健康漂亮很简单
1、想让自己保持健康漂亮，其实好简单：餐后不马上饮茶饭后3分钟就刷牙漱口晚上6点后坚持半小时锻炼晚11点前就上床睡觉愿你生活健康，永远美丽
2、等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水、矿泉水。每天喝1500-2000毫升，如有运动则加量。淡茶和无糖花茶也是不错的选择。
3、减肥时，进食时间间隔不可过长。否则会让身体新陈代谢下降，下一餐容易多吃。下午应该吃一点东西，维持血糖水平和高的新陈代谢率，以免下一顿的暴吃。
4、糖类是人生命的能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但饮食中缺糖就会造成营养不良、低血糖甚至对大脑、肝脏的损伤。
5、食物焦虑症——无论吃什么都担心发胖。若不了解自己的营养需求和食物的热量值，可以上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。
6、健脑食物：香蕉、牛奶、大豆、核桃、豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类、鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等。
7、浸泡后再洗蔬菜并不能清除农药，还会使亚硝酸盐含量增加。最好用流水反复冲洗蔬菜3—4次，尽量避免浸泡，如果非要浸泡，时间也不要超过20分钟。
8、清理肠胃湿热可用低脂肪、高纤维素、高矿物质食物如新鲜的荠菜、芹菜、韭菜、菠菜、香椿等以及豆类发芽食品。
★ 健康问候语
★ 冬季养生短信
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