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秋季健康与安全知识

时间：2022-08-29 07:47:24 其他范文收藏本文下载本文

秋季健康与安全知识（共6篇）由网友“一碗绵绵冰”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的秋季健康与安全知识，仅供参考，欢迎大家阅读。

秋季健康与安全知识

篇1：秋季健康与安全知识

秋季健康与安全知识

发育中的儿童不宜过分进补

秋分之后，昼夜温差变大，家长应多提醒孩子，早出晚归时多加件衣服。在饮食调养上，发育中的儿童，如无特殊原因不宜过分进补；阴气不足而阳气有余的老年人，忌食大热峻补之品；痰湿体质者忌食油腻；木火体质者忌食辛辣；患有皮肤病、哮喘者忌食虾、蟹等海产品，胃寒者忌食生冷之食。

重点预防呼吸系统和皮肤方面疾病

秋季在四季中气候偏干燥，应重点预防呼吸系统疾病、皮肤疾病等。原来有这类疾病者一定要注意预防，避免旧病复发。日常生活中要注意休息，调养身体，饮食可适当多吃一些动物脂肪和富含维生素的食物，要戒烟、酒，少吃辛辣之物。适当做一些简单的局部保健按摩活动，如用手干洗面部，反复揉擦，以促进局部皮肤的皮脂分泌。室内要安静整洁，空气要流通新鲜，无烟尘污染。室温最好控制在18℃～20℃，相对湿度在40％～50％。要积极预防感冒。应根据气候情况适当增减衣服，防止受凉生病。

饮食以温润补养为主

秋分时节仍多燥症，但此时的`“燥”已经是“凉燥”了，和白露时节的“温燥”不同。因此饮食方面要多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，以滋阴、润肺、养血。辛辣之食尽量少食，时令果品可以多吃，这也正和“不时不食”的古训。

秋登时要注意安全

秋登是这一时节最令人振奋的健身运动。在秋登的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性疾病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的秋登运动，可以提高治疗效果。秋登运动的好处虽然很多，但也要注意控制运动量，安全第一，登较高的山时还要注意气温变化。

雨天放学更要注意安全

秋分以后天黑的会越来越早，遇到下雨天，光线更差。学校对雨天的安全教育非常重视，家长也应该有所警惕，特别是放学比较晚的孩子，不仅要给孩子普及最基本的安全常识，还要在雨具上为孩子做好保护措施，让孩子穿有警示标志的雨具。书包往往会成为孩子雨天的一种负担，打伞怕被淋湿，套着雨衣里背又不舒服，可以买个防雨罩。

篇2：水的安全与健康知识

水的安全与健康知识

自来水

什么是自来水？

自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。自来水主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。

为什么自来水有氯味？

使用液氯及次氯酸钠给自来水消毒是国内外最常用的方法。为了保证消毒效果和自来水在输送过程中的安全，国家标准规定在管网末梢的水中最低要保持0.05mg/L的余氯。所以自来水会氯味，自来水的氯味不影响饮用水安全。

自来水出现乳白色是什么原因？

自来水出现乳白色的主要原因是自来水管线内进入了空气，由于空气在密闭的管道内无法排出，在具有压力的自来水挤压下，空气和水充分混合，形成气、水混合体，而出现乳白色。此时只要将水静置一会儿，空气释放出来后，自来水就会逐渐变清澈，这是一种物理现象，水质不会出现问题。

饮用水

什么是饮用水？

饮用水是指可以不经处理、直接供给人体饮用的水。饮用水包括干净的天然泉水、井水、河水和湖水，也包括经过处理的矿泉水、纯净水等。加工过的'饮用水有瓶装水、桶装水、管道直饮水等形式。

生活饮用水的卫生标准是什么？

生活饮用水是指人类饮用水和日常生活用水，包括个人卫生用水，但不包括水生物（如养鱼）用水以及特殊用途的水。颁布的《生活饮用水卫生标准》，它主要基于三个方面来保障饮用水的安全和卫生，即确保饮用水感官性状良好；防止介水传染病的暴发；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制饮用水卫生与安全的指标包括四大类：微生物学指标、水的感官性状和一般化学指标、毒理学指标、放射性指标。

饮用水是越纯越好吗？

由于人体体液是微碱性，然而饮用水呈弱酸性。如果长期摄入的饮用水是弱酸性的水，体内环境的平衡将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。所以饮用水不是越纯越好。

篇3：幼儿园秋季健康小知识

1．秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

2．应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

3.少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

4.忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

6.及时驱虫。夏季是虫卵感染的高发期，宝宝平时玩耍或者吃手指的时候就很容易将这些虫卵吃进肚子里，如果置之不理，宝宝的肠道将会成为虫的寄居所，如果这个时候吃打虫药，将可以一举歼灭这些虫子。

篇4：幼儿园秋季健康小知识

1．秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2．每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3．培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。