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高中生课余时间如何安排和高效利用时间

时间：2022-12-08 08:01:06 其他范文收藏本文下载本文

高中生课余时间如何安排和高效利用时间（共7篇）由网友“冷不丁儿”投稿提供，下面是小编精心整理的高中生课余时间如何安排和高效利用时间，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中生课余时间如何安排和高效利用时间

篇1：高中生课余时间如何安排和高效利用时间

高中生课余时间如何安排和高效利用时间

对于时间的利用，我们要搞清楚时间对于我们的用处，还有我们的需求，就譬如你每天下课有十分钟，哪这十分钟应该怎么样，这也是一个办法。我们都知道，这十分钟很短，相对于那个上课的45分钟的时候，这十分钟可是少之又少的，但是这十分钟其实也是非常重要，就比如我们如果上课乏了，这十分钟就可以趴在课桌上小歇一会，如果不累，哪我们就可以复习一下上一节课的只是，看一个大概，然后在预习一下下一节课的知识点，准备一下课堂的用品什么的，这样十分钟就可以充分的利用好，也不会浪费。

高中生来说，其实没有什么课余时间，都在上课和写作业，那哪儿一点点的课余时间也是可以利用起来的，每天的中午都有时间午休，然后在吃完饭的之后，虽然都去了学校，但是还是有时间午休的，那中午休息的时间是比较长的，一般都有一个小时左右，午休的时间也是很好利用的，就比如在午休的时候，我们可以先看看书，完成老师上午布置的作业，或者困的同学选择休息，下午也有比较好的精神，上课也不容易困。

高中的课余时间少，睡眠时间也是一样比较少，现在的学校大多数都有晚自习，晚自习一般都是在九点或者十点下课，这个时候已经是比较晚的了，学生到家已经比较累，但是这个时候就还有写作业什么的，那又得比较晚休息，那休息时间什么样分配呢，那就是在晚自习的时候就把作业尽量完成，不要拖到晚上，这样学生在放学之后到家，也可以立马的洗漱睡觉，也可以形成一个好的生活方式，有好的精神，来上第二天的课程。

高中学学习的时间分为上课时间和课余时间，上课时间大多数情况下都是由老师支配的，学生多半都是配合老师来进行学习;而课余时间才是由高中生自己主导的，此时他们作为课余时间的把控者，一定要合理安排好各个阶段的学习和复习，这样才能够很好的提升效率。

每个学生的科目成绩都是有差异的，所以想要将课余时间的学习安排得更为合理的话，需要学生根据自己的科目成绩来进行分配，可以对一些弱一点的科目多分配一些时间，一些强一点的科目少分配一些。另外，还要注意有的科目早上学的话，效率会高一些;有的科目晚上学的话，效果会更好。

理科学习具有渐进性，逻辑性，技能性和自学性，因此我想:想学好理科，应该既有敏捷的思维，又有认真的态度与适合的方法，当然还要有良好的身体。

敏捷的思维，我想这点可以通过上竞赛课来很好的培养，从高一起，我坚持学习化学竞赛，到了高二发现数学已经变成拖后腿的一科，于是决定参加数学竞赛。暑假上了半个月的竞赛课，的确体会到它的难度，但也感到了其中思维的巧妙。我想高二我会尽可能坚持这两科竞赛的学习，尽量开发智力，学习多种解题的思维方法。

认真的态度。我想这个一指学习态度，二指心态。高二高三的学习中，我要尽可能再多勤奋一点，(文章转自实用文档频道XX09) 克服爱说话的毛病，多挤出时间来学习。学起来心无旁骛，平时不去多关注与己无关又意义不大的别人的私事。而在平时的生活中，要以积极友好的心态与同学老师相处，并且以积极的心态追求学习的过程，以平和的态度看待结果，以享受的心态体验学习的乐趣。

合适的方法。学习要注意良好的预习习惯，听课习惯和反思总结回顾习惯。预习这一环节我一直做的不好。预习可以提高自学能力和理解能力。听课是我认为学习中最重要的一环，要积极主动理解老师讲的知识，善于思考分析，同时高二我要注意认真记下老师讲的每道例题，课余慢慢地理解吸收，这是我高一做的不够的地方。听课后的总结回顾也很重要，先回想老师讲的知识再做习题，做题时对于不会的题一定要仔细琢磨或请教直到弄明白为止。

良好的身体。身体是革命的本钱，想要有充沛的精力去学习，一个病病歪歪的身体是不行的，我会积极参加跑操做操，上好体育课，闲暇时打打羽毛球做做运动，少生病，有一个良好的体魄。

上面谈到的，好像主要适用于数理化生。关于学习语文和外语，我想再记住两点：注意积累，注意背诵。多积累背诵名人名言，优秀素材，唐诗宋词，课外知识，可以提升文学素养，同时在写作时也有很大帮助。而扩大英语的生词库，短语库，对于英语的学习，自然是绝对必要的。另外，要多与同学老师沟通，学习他人优秀的学习方法来充实自己，争取更大的进步。

篇2：作文：如何高效利用时间

作文：如何高效利用时间

人们问富兰克林：”你怎么能做那么多的事？”“你看看我的时间表就知道了。”他的时间表：5点起床，规划一天的事务并自问“我”这一天要做什么事；上午八点到十一点，下午两点到五点工作，中午十二点到一点阅读吃饭；晚六点到九点，用晚餐、谈话、娱乐，考查一天的工作。朋友劝富兰克林说：“天天如此，是不是过于无聊。”“你热爱生命吗？”富兰克林打断朋友的话说，“那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料”。

确实，有的人把365天过成365样，这样的人生很精彩，想富兰克林这样把365天过成1天，的确很枯燥，但这样有规划的生活才能组大限度的利用时间，不浪费一分一秒。

最大限度利用有限的时间，时间会馈赠你别人难以获得的成功。清华双胞胎姐妹的“学习时间表”精确到小时，学习活动样样兼备，密密麻麻的安排让人感叹“深刻感受到自己连呼吸都在浪费时间”。姐姐被称为“清华学霸”荣获清华大学授予学生的'最高荣誉；妹妹当选北京市海淀区的人大代表。她们所以“最牛”就是因为她们把“珍惜时间”落实在行动上，和时间赛跑，最大限度利用了有限的时间，做到了别人难以忍受的事情，不浪费一分一秒，致使她们走向了成功。

鲁迅说过：“时间就像海绵里的水，只要你肯挤，就还是有的”，最大限度的利用时间，不仅仅只利用正常工作学习的时间，还要用空闲的时间。董遇也曾说过；“应该利用‘三余’来进行学习。”有人问‘三余’什么意思，董遇解释说：“冬天是一年中空余的时间，夜晚是一天中空余的时间，阴天是农作空余的时间。”善用时间，捉住时间，时间就会变得宽裕起来。一分钟足以让你算出一道简单的计算题，十分钟足以让你背诵一篇优美的诗歌，三十分钟足以让你完成一场精彩的演讲。最大限度的利用空余的时间，不浪费一分一秒，这样你能比别人多出更多的时间做自己想做的事。

“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”珍惜时间，最大限度的利用时间，不浪费一分一秒，这样你的人生才能得到最大的规划，才不枉为人一世。

篇3：职场时间如何高效利用

每天都觉得忙得很，效率却不是很高，到底该如何提高职场时间的利用率呢?

1、时间管理产生幸福感。

有学者做过关于时间价值的试验，结果发现，当你有事情做的时候，时间会过得特别快;如果你没有事情做，就会连一分钟都觉得漫长。换句话说，没事做或者没什么事该做或想做的人，就不太需要去思考时间的价值。因为这些人有的是时间，再怎么懂得善用时间，也不过是增加更多“感觉很长的无意义时间”罢了。相反，那些有很多事想做、时间总是不够用的人，个个却都恨不得把一秒钟掰成两秒用，急切渴望能增加延长时间。因为这些人一直处在“时间一眨眼就过去了”的状态。

2、时间管理让生命更有质量。

可能有人一听到“时间管理”这几个字就会误以为是必须要忙个不停。事实上，在短时间内做很多事确实是时间管理的手法之一，但却并非时间管理的全部。适当利用时间，增加悠闲时光，更是一种高明的时间管理。就像抽屉经过整理之后，虽然可以再收纳更多的东西，但不见得非要塞满不可。就算只放了七分满，只要能让抽屉里的东西好找好拿，就能给你带来舒适和便利，对工作的帮助就更不用说了。更何况，对剩余时间的管理还攸关着你的幸福呢。

3、记住!时间是一次性消耗品。

无论你是世界首富，还是普通上班族，你们所拥有的时间长度都一样，并不会因为身份不同而有所差别。如果你是一个有钱人，当然可以在剩余时间继续花大钱;但如果是继承祖辈的财产而成为富翁，确实可以不用辛苦工作就拥有万贯家财，但是，无论如何也不能继承祖辈的时间。

不过，即便你无法拥有万贯家财，却可以让时间变得有意义。而且，比起拥有财富，将时间进行有意义地利用，往往更容易带给人幸福感。

4、时间管理，我有我方!

越年轻的人所剩余的时间越长，年纪大的人所剩余的时间就越少。但是，到底哪一边更有利，却并不是以剩余时间的多少来判断的。如何妥善利用剩余时间才是关键。年长的人或许可以凭借自己所积累的知识与经验，有效管理时间;而年轻人也可以从现在开始积累知识和经验。

一般来说，对自己的人生已经有了某种程度了解的人，也许更能把握剩余的时间，也更容易订立目标。不过，相对来说，年轻人虽然比较难订立时间管理的目标，但是却拥有更多可能性。

回顾过去的时间，对于时间管理并无好处。因为过去的时间虽然可以提供参考，却无法再去管理。与其把接下来的时间浪费在后悔而不加以好好利用的话，还不如更加有效地运用接下来的时间，为自己创造更大幸福感，这才是时间管理的主旨。

篇4：如何高效利用听课时间

学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起，中小学的课程(尤其是中学)并不好对付，在毫无准备(预习)的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。

真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让孩子的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

首先，做好预习是听课的关键所在。预习的过程一般分为三个阶段。

(1)、预习第一阶段。

先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止。

(2)、预习第二阶段。

研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。

(3)、预习第三阶段，

利用参考材料，将没有学过的内容(后几课)做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。

当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

要确保听课的质量，一定要进行复习。及时的复习巩固能够确保课堂上学到的知识更好的被吸收。复习的过程一般也分为三个阶段。

(1)、复习第一阶段。

把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。

(2)、复习第二阶段。

把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。摘抄重点知识的过程也是再次巩固的过程。

(3)、复习第三阶段。

做练习(这是加强应用能力的问题)。总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

事实上，课堂时间才是学生最应该集中注意力的时候。课堂时间都是非常宝贵的，老师的课程没有重复，错过的话就会导致知识断层。而且在课堂上跟着老师的思路走，能够得到很好地引导。利用好课堂的时间，让自己的学习事半功倍。

篇5：中学生如何高效利用时间

要意识到时间的重要性

人们形象的把时间比作河流。黑格尔称时间“犹如流逝的江河，一切东西都被置于其中席卷而去”。时间具有不可逆性、瞬逝性的特点，所以要求每个学习者都要学会运筹时间的方法，以培养自己利用时间的能力。

时间是公正的，在时间面前人人平等，人们在学习中要着重解决善于利用时间的问题。

霍尔巴赫说：“我们的生命是无数必然时刻的一种连续”对于每一个人来说，每天都是24小时，对谁都不偏不倚，问题在于你是否能充分利用它。时间是个常数，也是个变数，善用者则多，妄用者则少。

数学家华罗庚说：“凡是较有成就的科学工作者，毫无例外的都是利用时间的能手，也都是决心在大量的时间中投入大量劳动的人”

正因为时间的宝贵，一些有识之士便想法让人们学会珍惜时间。居里夫人的会客室从来不放座椅，使来访者难以拖延拜访时间；卡扎菲发现总统府的官员坐在椅子上闲谈，于是撤出所有的办公椅，让他们站着办公。这些做法，可能有人认为太过分。然而屠格涅夫说得好：“没有一种不幸可与失掉时间相比了”

没有时间的保障，任何学习都是不可能的。作为中学生，应该学会统率时间，驾驭时间，充分的利用好时间。只有这样，才能在有限的时间内高效高质的完成学习任务。

现在，学生的学习负担较重，每天都有大量的作业要做。如果时间抓不紧，或是安排不好，那就更麻烦了。尽管天天忙的不可开交，学习的收效却不大，同时又浪费了许多时间，得不偿失。

篇6：中学生如何高效利用时间

时间的利用，关键在于掌握利用时间的方法和技巧。只有巧妙的管理时间、合理的利用时间，才能发挥时间的最大价值。

严格说，提升学习成绩不应该从安排时间角度入手，在提高成绩上时间安排只是用来做事儿的，一旦我们制定好了提高学习成绩的方法，就是按照方法行动的过程，表面看就是我们做了好的时间安排。

假定我们已经知道了学习问题，想要提高学习成绩，而且知道了要做什么。这时，我们通过样的时间管理方式，来提高学习的效率，进而提高学习成绩。

1、写出来每天要做的事情——记住写到纸上可视化。每天要学什么学科，做多少题目，背多少单词，用多久；老师布置的作业，在什么时候做，多久完成。只有你了解了一天要做的事儿，都量化了才能进行时间分配。

2、要学会量化。量化要做的事儿，为量化的事儿分配有量化限制的时间，比如数学作业20道题要用1个小时完成，这时候我们脑子里就要知道每道题平均使用3分钟，如果一道题超过5分钟，就要换下一道，为每道题分配时间，有固定的时间限制，在1个小时内解决战斗。这个很有必要，很多人不注意时间，只是在做作业，越是和一道题战斗越浪费时间，不是每个人都可以深度思考题目的，学习很牛叉的人深度研究一道题可以帮助他清楚自己的盲区，但大多数同学需要把基础弄牢靠，当你做题和学习时刻有时间概念，就能提高效率。

3、作出“课程外”的时间表。意思就是做一个课程表，一般课程表是写出了要上课的时间，而“课程外”的时间表，是把老师固定安排的时间空白不写，把你可以支配的时间标为不同的颜色，相对长些的课件休息，自习时间，在家时间，主要是标注出自己可以利用的时间。如果能支配的时间不够用，你要么思考如何从老师讲课时间上要效率，要么考虑牺牲睡眠时间，挤出来需要学习的时间。

4、时间记录日志。之所以做这个日志，是把你能利用的时间，做什么，做了多少，记录出来，能够看到你的利用率，不列出来你看不到问题，把它可视化，让你知道问题所在，进而进行时间改善。

5、减少干扰因素。这个很多同学忽略，比如在家的书桌上摆了很多资料，当你休息时很容易受资料影响，东翻翻西翻翻；另外就是桌子上各种东西都有，不经意间就会摸摸这个碰碰那个，从而分心还浪费了时间。所以，让自己的空间有序，同时，自己学习的地方只有你当下学的一本书，其他的放旁边，还要把手机等电子设备远离自己。

6、利用“番茄钟”提高固定时间效率。当你能够支配一定时间时，可以设置一个番茄钟，有人做25分钟，看你自己情况，也可以设置45分钟，这个时间段就做认真做一个学科，什么都不想，就考虑如何把它弄透弄懂，前边的量化原则坚持一段时间就会让你对每件事有时间观念，再结合番茄钟的高度专注投入，会很大程度提升效率。

7、检查机制。做事不能没有结果，必须检查自己做的情况，是否完成了任务，完成了多少，完成的质量如何，在你写出的每日安排后边标出你每日的完成情况。如果需要检查或监督，让父母或同学帮助，如果是同学可以彼此监督和检查。

8、做每日反思和总结。很多人疯狂的学和做题，但效果没想象的那么大，原因就在于留给自己思考和总结的时间少，甚至没有，每天一定要给自己留出来30分钟，在睡觉前，认真回忆和总结今天的学习，以及学习状态，在明天是否需要调整，今天做的题目是否还理解，知识点能否画出思维导图，单词是否记得,......少了这一环节，时间效率下降一个档次！

篇7：中学生如何高效利用时间

时间利用有哪些误区拖延

回到家不是先完成老师的作业，而是先玩儿或做其他事情；做作业或题目时速度很慢，一会儿动动这个一会儿动动那个，或者慢慢腾腾没有时间概念；总是把学习拖到最后在做，弄的自己很紧张很累。

做事慢

有些同学确实认真，但做事特别慢，写作业慢，处理事情慢，在常人眼中慢半拍；因为做事慢，导致用的时间比别人长。对中学生来说，谈不上慢生活，因为在最需要成长和接触未知信息的阶段，要提高时间的利用率，搞定学习，再有时间丰富自己。

不会利用时间

除去上边的拖延，还有很大一部分同学，因为不知道如何解决问题，而无法利用好时间，因为自己处于空想、焦虑、发呆等各种状态下，时间就这么浪费了。

错位

不同的阶段有不同的任务，最怕的是在一个阶段做了另一个阶段该做的事儿，时间管理中最没被意识到的问题就是错位做了不该做的事儿，虽然很高效，甚至有成绩，但错位都是小概率事件，未来会有很大的损失。我举个不是特别恰当的例子，但能反应出一定问题，我有个朋友12岁考上了大学，北京非常好的一所学校，不是少年班，而是和正常人在一起读书，人家大学谈恋爱，可他还是个小屁孩，早熟但却孤独，对外界没有安全感，因为缺乏信任就需要自己掌控很多事情，弄的自己很累。这是一种相对极端的错位，他在普通人眼里是天才，在今天他做的事情上，也比普通人厉害，但缺失了很多，这样的人被称为高效，但却错位。还有些干脆是另一个极端，没有学习，把时间花在吃喝玩上了，错位的人生未来如何，我们不知道，但从概率来说，错位成功的概率低，错位失败的概率高。

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