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学习摄影的高效方法有哪些

时间：2023-01-22 07:48:08 其他范文收藏本文下载本文

学习摄影的高效方法有哪些（精选8篇）由网友“金赫奎的小娇妻”投稿提供，今天小编在这给大家整理过的学习摄影的高效方法有哪些，我们一起来看看吧！

学习摄影的高效方法有哪些

篇1：学习摄影的高效方法有哪些

学习摄影的方法技巧

1、知道相机的基本操作：

买到相机之后，建议大家多看说明书，说明书是大家熟悉相机的好帮手，相机的每一个按钮，相机的特别的功能大家都可以在说明书里查到，而且说的很清楚。

2、明白ISO、光圈、快门三个之间的关系：

单反相机有3个很关键的因素，一个是ISO可以控制光圈，一个是光圈可以控制图片的背景的虚化，一个是快门，可以拍摄高速或者慢速的物体。

3、会控制相机的光线：

相机的光线除了受外界的影响之外，我们通过调整相机的光圈、快门以及其他数据也可以获得很多的光线，必要时候我们还可以购买三脚架和闪光灯。

4、照片的构图需要多加练习：

一张好的照片一定有一个好的构图，我们要一边拍摄一边学习，多看看别人的作品，看看别人是怎么构图的，用了什么样的想法，这样你才会飞速的进步。

5、尝试拍摄各种题材的作品：

还要拍摄各种类型的图片，拍了模特了也可以走到大街上拍拍陌生人，喜欢拍风景的你也可以考虑购买一个微距镜头拍拍花拍拍小虫子。

6、导入电脑中进行后期：

一张好的照片也许没有进行后期，但是进行过后期的照片一般都是比较好的，我们你需要好好的学后期(PHOTOSHOP)这是摄影的必修课。

7、发到社交网站看看别人的评价：

拍了照片之后还要多分享，发到社交网站上让朋友点评一下吧，看看你哪些地方做的还不够好，然后继续努力继续改进。

8、找一个良师益友一起进步：

如果有一起玩摄影的朋友那会更加好，可以一起出去拍照，一起交换器材、镜头拍摄更多更好的照片，一起交流，一起进步。

学习摄影的建议

第一点建议：初学者应熟练地使用手中相机

在学习摄影之初建议多看相机说明书，相机的每一个按钮和功能都可以在说明书里查到详细的介绍，同时在配套学习一本比较基础的摄影教材。学习了解各个功能命令按钮的意义与实际操作的方法，尽快达到能熟练操作自己手中的拍摄器材。当所有的相机功能都能熟练的操作时，对未来的拍摄才能得心应手，不至于因为相机操作不熟练而错失精彩的瞬间。

第二点建议：一定要亲自动手操作练习

不要把摄影知识只停在理论层面或者脑子里面，尤其摄影初学者对技术的练习亲自动手操作练习一遍学习效果远远的看理论更有效。

看似很普通的一个拍摄技巧，其实当你自己实际使用时并不是那么简单，而实践练习会使你很快掌握相关的知识和技术。

大家一定要注意提高自己的审美水平，摄影就是把美好的瞬间，如果你没有对美好事物的敏锐嗅觉，美的东西就不会被你发现，当然你也就不会拍摄到美的照片。很多人在掌握了摄影的知识和技术之后，拍出的照片的依然不好，按了半天快门全部都是废片，很大程度上是因为你的审美水平已经成为摄影进步的瓶颈。

无法区分照片好坏，看不出一张照片差在哪里好在哪里是缺乏审美的人最大的问题。在甚学习过程中，除了需要大量的时间拍摄外还需要长期关注一些优秀摄影师的作品，在不断思考和学习中增加对照片的鉴赏力，同时多关注文学艺术、美术等相关的学科，积累艺术修养，逐步提高自己的艺术水平。

学习摄影的实用步骤

步骤一：定下今天要拍的主题

若果你想更有把握拍出好相片，或是想专心的训练摄影眼，建议各位新手每次拍摄前也为自己定下当天想拍摄的主题，或想表达的故事，这样可以让你在脑袋中出现一两张「预期会出现」相片，之后再想办法去拍出来。

步骤二：停一停，想一想

心中有一个idea，不要立即去拍摄，你可以先想一想「那一个地方拍摄比较好?」、「用甚么角度相片会特别一点?」、「相片包含甚么元素?」、「想要一个前景吗?」等等的问题，这样对你成功拍出心中理想相片有很大帮助。

步骤三：预计会后制的部分

拍摄多了，得承认一点，就是后制不是「洪水猛兽」，有时要做到那个效果，后制根本是必须的，因为当时的环境、光线、相机和器材会限制你的成品，对于调较颜色、光暗、对比、饱和度、特别效果(如暗角)等等笔者觉得是可以接受的，始终摄影师也需要亲身去调较软件来表达最终的效果。但若果是凭空创造、大量移除物件、加长减短等行为便不太好了，各位可以留意。

知道了可以调较的地方，拍摄时便可以作出适当的取舍：例如我知道暗部容易推光而过亮的地方很难修复，拍摄时便会倾向避免亮部过曝;又例如我知道拍摄RAW档后可以于计算机微调白平衡，拍摄时用最接近理想颜色的白平衡便可以，不用浪费宝贵的时间来慢慢调整白平衡。

虽然有些「反后制」的死忠派会强烈反对这部分,但现实归现实，是否这样做便取决于读者了!

步骤四：运用最简单的方法和器材去拍摄

Less is more - 若果可以，便利用最简单的方法、最基本的器材去拍出心中的效果，不要因为要用特别的技巧，或是刚买了新镜头配件而用，这样只会增加相片失败的机会。

步骤五：自我检讨

在相机看到相片OK，但回家用电脑一看全部失败?不打紧，最重要知道有甚么问题和解决方法，然后下次不要犯同样的错误，或者直接去现场再试一下 - 这样你的摄影功力便会进步了!

篇2：高效学习的方法

一、立刻做

1、2分钟原则

凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。

应用举例：

a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。

b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的.事。

c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。

d、想到给谁打电话，立刻打。

等等，自己去延伸吧。

2、5分钟原则

开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的，而仅限定五分钟的工作时间，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入状态。

a、写作，从写标题开始。

b、整理书柜，从眼前这本书开始。

等等，自己去延伸吧。

3、随时记录

任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。

a、关于工作的想法

b、关于给亲人的礼物

c、创作

二、系统做

1、思维导图做读书笔记

读书时，试着用思维导图做梳理，你会发现读完了可以很方便地回顾，以后时长翻翻自己的思维导图笔记，再也不用发愁读过书会忘记了，而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型，非常有用。

2、横向读书法

当你了解一个有立场的学科或者主题时，不妨几个立场的书一起读，可以有效帮助你辨别更全面的事实，尤其是历史、宗教、哲学等。

3、纵向读书法

想快速了解一个学科，较好的办法就是迅速大量阅读同学科的书，不求甚解，多读几本你就懂了，因为精华的部分会重复出现的。

4、主动分享

想真正掌握所学，就要不吝分享，分享是把所学化为所用较快的方法。

5、学会做计划

凡事预则立，学会做年度大事件计划，月度计划，周计划，最好每天早上也做个晨间计划，1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照计划走，才有方向感。

6、学会做总结

每天晚上给自己一个独处的时间，思考自己的言行，得与失，应该做个记录，比如日记。完成一个大的项目或者事件时学会做总结，为下一次同样的事情打基础。

三、享受做

1、常用的东西要舒服

常用的鼠标、键盘、手机、包等，这方面不要吝啬，甚至要学会适当奢侈，选择舒适的，工欲善其事，必先利其器。

2、学会放松

会娱乐会放松，才能更快乐地活着，所以学会主动放松，投入地放松。

3、把锻炼和兴趣联合起来

比如跑步是一件很痛苦的事，我就在跑步的时候听评书，一下就觉得跑步的痛苦好像消失了，听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。

篇3：高效学习英语方法

1一定要学好音标

英语的音标一定要学好。如此拼读发音才能准确。且英语是种拼音文字，能准确的拼读发音，单词的拼写也就简单得多了。

2词不离句

单词是建筑语言大厦的材料，材料再多，如果只是杂乱地堆在那，也不能变成楼房。识记单词的目的是要能正确地运用它，使其排列组合成有意义的语句。所以，英语单词的识记一定要放在完整的语句里，连同语句一起拼读记忆。

3注意循环渐进的妙用

识记英语单词以及在例句的选择上，还有注意有意地循环渐进。比如前一单词识记时所选例句，其中所用的单词，在下一个识记的单词所选的例句中，最好能重复出现。这样，在识记新的单词的时候，就能同时又复习前一单词或前一例句中的某些单词。

4首选常用句式

运用循环渐进的方法记忆单词的时候，在例句的选择上，要注意选择常用句式。如此反复，在词汇量不断增多的同时，常用句式的语法特点也自然就能深刻明悟了。最难得的是，语感也会因此悄然形成。

篇4：高效学习英语方法

坚持收听广播脱口访谈节目。这种做法的目的是为了训练在尽可能短的时间里，听到足够多的单词。而脱口访谈节目的特点之一就是主持人不断地提问、被采访者不断地回答，这就给了听众一个不间断收听的机会，所以会在短时间内听到大量的词汇。而且，因为访谈节目的主题范围很广，所以每个主题会牵涉到不同的词汇，这也大大拓宽了收听者的词汇受众面。

当然，要想有效和高效地提高听力理解能力，就得坚持尽可能多地听。开车时、走路时、烧饭时、吃饭时、穿衣时，甚至是睡觉时，都要想办法收听。尤其是睡觉时，最好是在睡觉时，一直让收音机开着，这样就能既让自己听着英语脱口访谈节目入睡，又让自己在英语脱口访谈节目中醒来。长此以来，一定会成效显著的。所以，要说所花的时间，那就是充分利用所有的碎片时间来提高听力。

每天坚持写日志。这个做起来是比较困难的。相信不少人都已经基本不再动笔写东西了，就是中文恐怕都不再写了，更何况要坚持每天写英文。不过，写作提升只有一条路——写!所以，如果你下定决心了，就开始写吧。哪怕先从每周写一篇开始。每次就写自己所想所感，但在语言使用上要尽可能用上刚学的生词、语法知识或写作手法等。如果动笔写了，每次至少得花上30分钟才能写出点像模像样的东西来。

篇5：高效学习英语方法

英语是一种语言，现实国家教育中，我们把英语当成了考试的工具，面对英语，想到的不是如何学以致用，而是如何获得好的成绩，这样的目的学英语恰恰是本末倒置，自讨苦吃。要从内心中真正的想要掌握这门语言。

同我们的母语汉语相比较，贯穿生活中的使用英语，是学习英语的高效的方法。语言关键在于运用，熟能成巧，不断地练习坚持不懈的坚持，达到一定的程度，自然水到渠成。

有输入才会有输出，要不断的听，多听才能多思多想，接触到的多了，自然而然的也就养成了自己的语感。多听，英语学习中必备的。

考试不是目的，但是也不能不重视考试。单词量之类的要讲求的，但不能本末倒置，毕竟单词是基础，但是句子段落能更加好的运用理解到单词的大意。

要快乐的学习，学英语要乐在其中，有信心有目标的去征服它，慢慢的相信自己可以达到自己理想的高度。

篇6：高效学习英语方法

英语的学习主要是一种习惯性的学习，为什么这样说呢?你必须习惯你自己学习的这个语言，而且忘记你目前的母语，这样的习惯是很重要的，那么学习英语要具备什么技巧呢?我给大家说明一下。

学习英语的窍门之一就是要经常的听，不断的听英语，这个听是有选择性的，特别是有代表性的专业朗读的英语，最好是考试的听力练习的英语必须要听进去。

我们要学习好英语主要要学习的是词汇，你自己的词汇量越大，就学习的越好，所以我们要多背，大家一定要知道单词是基础，我们一定要坚持背单词，扩大词汇量，特别是一些语言的特殊词汇。

敢于开口说英语，这是一个必须学英语的人要做到的事情，因为开口说英语的时候，你会得到口齿的锻炼，同时你的头脑也会不断的进行词语的组合，这样会起到很好的效果。

篇7：高效学习物理方法

高效学习物理方法

初二是中学学习生活的过度期，年龄特征和认识规律的未成熟性，在提前学习方法上有明显的特点，主要表现在读与听、述与思及记与写三大方面，

一、读与听

初二学生多数无课前预习、课后复习的习惯。要学好物理就要学会读书，这是自主学习物理的重要途径。在教学中，要结合新教材的可读性，培养学生的读书能力，教会学生领会“粗、细、精”三阶段读书的要领。并据教材中插图多，反映的物理规律及科学道理多，因此，教师还要引导他们会读图，提高学生自主学习的能力。还有，学生听课时往往抓不准重点，注意力分散，效率低，而听课是获取知识的重要途径，故教师应充分利用教材中的兴趣因素，结合教学实际创设情景，适时设置教学高潮及重点板书，激发学生的学习兴趣和求知欲，吸引学生的注意力，提高听课效率。另外，在教学中要培养学生预习习惯。通过预习产生质疑，带着疑问听课，才能更好地抓住重点，提高自主学习的效率。

二、说与思

初二学生年龄较小，认知、思维还不太成熟，对物理语言理解能力较差，难以用物理语言表达他们的思维过程，尤其在物理审题及简答中，产生了一定的语言障碍，影响了学生解题能力及自主学习的效果。因此，要求教师对学生的物理语言进行训练，通过教师授课时通俗、形象、规范的语言对学生进行潜移默化的影响并要求学生熟记概念、公式、规律等物理术语，提高理解和使用物理语言的准确性，加强对文字、符号、简图的训练，以及课上的提问、练习、讨论等多种形式的训练，提高学生的表述能力，

物理教学是理解思考过程的教学。初二学生知识有限，思路不够宽，考虑问题比较肤浅，因此，要教会学生思维的方法，培养学生的思维品质，引导学生选择适当的思维起点，让学生充分参与物理的整个教学过程，形成良好的理解思考习惯。如对“速度”的'概念理解过程中，让学生从运动会的百米赛入手，谁用的时间短，谁跑的快，从而推出谁的速度大，即速度是表示物体运动快慢的物理量。再如：在做平面镜成像实验中，让学生边实验、边总结，得出平面镜成像特点。这样通过回忆情景，观看演示及亲手实验，让学生充分参与概念及规律的形成过程，增强思维品质的深刻性。同时，解题前，多让学生分析题意，找出关键的物理量，培养正确的解题思路，增强自主学习的准确性。

三、记与写

初二学生知识的掌握往往是机械式的死记硬背，不能将知识理解、消化和吸收，不易形成知识体系。良好的记忆方法对提高自主学习的效果起着重要的作用。如平面镜成像特点可编成“像物与镜等距离，像与物体一样齐，只是左右来相反，镜后成像必是虚”的口歌记忆等。另外，还要注意初二学生常常不注意解题格式，书写无章，作图不规范，在一定程度上影响了学习效果。因此，在物理教学中，教师要重视学生的书写，作到格式规范、逻辑严密、规律灵活、计算准确。

篇8：高效学习的方法

高效学习的技巧

(1)要分类预习

预习从时间和内容上可以分为三类：—是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下—节课的内容;阶段预习，就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容;学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。

(2)选择好预习时间

这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。

(3)迅速浏览新课

预习时，先把要预习的内容快速浏览—遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。

(4)带着问题细读第二遍

通过第—遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。

(5)要边阅读边记笔记

第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。预习笔记有两种：—种是记在书上，另—种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注;在笔记本上做笔记，就是—边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。

(6)要找出重点和疑点

预习中，—定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。

(7)阅读与查资料相结合

在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。

(8)独立思考发现问题

预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料;先发现问题，后提出问题;先看清意思，然后再做笔记。

(9)不要全面预习

预习时，不要—下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读—遍。“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧，就放弃预习。

(10)不同学科采用不同的方法

预习时，不能千篇—律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上;文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。

此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。

做作业的科学方法

学生在校期间，做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果，培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业，下面总结归纳出八种做作业的技巧，供同学们参考：

1、提高对做作业的认识

做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知识的重要手段和途径，是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业，就达不到预期的学习效果。

2、先复习后做作业

复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。

3、认真审题

做作业最关键的—步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等;其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤， —定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。

4、细心的做题

做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每—步，得出正确的结果。只有平时做题认真细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行。

5、要认真检查作业

做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之一。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和问题，因此，作业做完了之后， —定要认真检查之后再交上去，这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对;二是审题是否正确;三是运算是否正确?四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查，养成习惯，考试时方能如此。

6、做完作业后要耐心思考

作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系，和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握，触类旁通和举一反三的目的。

7、认真分析批改后的作业

老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通;对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对?属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心;属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业;属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发生。

8、改掉作业拖沓的习惯

有的学生是因贪玩而拖沓作业;有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业;有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况，都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事。

怎样衡量自己是否进入高效率学习状态

进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：

①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。

③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。

④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。

⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。

⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。

⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。

⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。

怎样才能进入高效率学习状态

1.学习上要有明确的学习计划表

拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2.要有保证且合理的睡眠时间

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。

为了能放心午睡和防止午睡过头，最好配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。

为什么着重强调中午的午睡要呢?大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。

晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。

如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。

这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

3.学会放下架子向他人求教

若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。

4.力求化别人的知识为自己的知识

平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。

即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。

自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。

5.每天学会吸收一些课外知识