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让自己人见人爱的27个秘方

时间：2023-04-15 07:58:36 其他范文收藏本文下载本文

让自己人见人爱的27个秘方（推荐10篇）由网友“大头佳音”投稿提供，以下是小编精心整理的让自己人见人爱的27个秘方，希望对大家有所帮助。

让自己人见人爱的27个秘方

篇1：让自己人见人爱的27个秘方

要如何人见人爱呢？如果你生来不是美女帅哥，没有天才的智商，没有有钱的老爸，总之只是一个平凡得不能再平凡，要自食其力的劳苦大众的一员，那么请谨记以下27条原则，它正是为你量身订制的……

1.长相不令人讨厌。如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。

3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。

4.不必什么都用“我”做主语。

5.不要向朋友借钱。

6.不要“逼”客人看你的家庭相册。

7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。

8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

12.不要把过去的事全让人知道。

篇2：让你人见人爱的技巧

让你人见人爱的技巧

1、一群人在开怀大笑的时候，会跟自己关系最好的那个人交流眼神。

利用这个技巧，你就能看出这群人之间彼此的关系。

你可以判断出谁和谁要好，可以跟谁建立信任，也可以趁此机会判断出谁是你的潜在约会对象。

而且，在四目相交的时刻，你也会了解到自己对对方的感受。

2、对方为你做的越多，就越喜欢你。

对方在为你做事的时候，会不自觉的给自己找一些理由，例如“他是我朋友”，“我挺喜欢他的”，以及“他应该是那种知恩图报的人吧”。

这些理由可帮了你大忙——使你不仅得到了所需要的帮助，还让帮你的人比过去更喜欢你了。

3、片刻的沉默能带给你想要的答案。

要是你问了一个问题让对方迟疑了，别因为压力太大而急于转换话题，此时保持沉默能带使你受益。

片刻的沉默会让对方忍不住想说些什么来打破僵局，特别是当话题丢给对方的时候。

在谈判或是不太顺利的谈话中，这一招很有用——你只需要确保在得到答案之前，坚持住不要急于转化话题。

4、摊开掌心，建立信任。

乐高主题公园要求它们的员工在给客人指路时，必须采用“展示”(摊开掌心)而非用“手指”的方式。

这是因为摊开掌心这个动作可以传递信任，让人们更容易认可你所传递的信息，更接纳和喜欢你。

反之，用手指头指的这个动作通常被认为是代表冒犯和无礼。

5、通过点头获得对方的赞同。

下次当你想让别人接纳你的观点的时候，试试一边说话一边点头。

人们总是不自觉地将身边人的身体语言折射到自己身上，从而更好地理解其他人的感受。

因此当你在一边说话一边点头的'时候，你实际正在传达“我所说的千真万确”这个信息，以此获得赞同。

6、非说谎不可的话，加些囧事进去。

谎言的细节越丰富越可信。

讲细节的时候，便有了画面感;要是再加入一些囧事，画面感就变得更强，谎言就更可信。

毕竟正常的思维是：编造谎言的时候尽量把自己往好了说。

7、没收尾的事情记得最清。

“没收尾的事情更容易被记住”这种现象被称为“蔡加尼克效应”。

有没有发现，有些电视广告似乎还没收尾就结束了?没错，这种广告更容易刻在你的脑海中。

忘记没收尾的事(神广告或者神曲)的最佳方式就是在你的脑海中完成它。

要是你的脑中现在萦绕着一首神曲，试着唱一下最后几句歌词。

已经忘了吧?

8、嚼口香糖使你更放松，更专注。

嚼口香糖其实可以降低你的皮质醇水平，皮质醇是体内负责压力的激素。

不过嚼口香糖不仅能帮你减轻压力，还能帮你提神和提高记忆力——这些作用是通过提高到达脑部的血流量和刺激感官功能来实现的。

处在压力状态时嚼口香糖，会让你的身体便更不容易进入原始的“战或逃”模式(导致决策力下降以及注意力不集中)。

9、从脚看出对方的兴致。

聊天的时候，注意一下对方的脚。

脚要是指向你的，说明对方听的饶有兴致，要是没指向你，说明对方已经心不在焉了。

10、跟刚认识的人聊天时，把对方的名字挂在嘴边。

争取做到聊天的头五分钟，说三次对方的名字。

这招相当有效果，但前提是你要做的自然一点。

要是你总在不合时宜的时候把对方的名字说出来，势必显得又蠢又尴尬。

试试诸如这几种用法：“你好，某某”，“认识你很高兴，某某”，以及“某某，你是哪里人?”

11、表现的激动一些会让人更喜欢你。

这个技巧还是在利用了之前提到过的原理，即人们容易把周围的人的行为折射到自己身上。

因此当你跟人们见面的时候表现得很激动，这种激动的情绪自然地就会折射到对方身上。

用这种方法给人良好的第一印象简单有效，从而让人开始对你有好感。

12、聊天中，60%的时间保持眼神交流。

眼神交流重在把握好尺度。

尽管眼神交流很重要，但如果你跟人说话的时候从头到尾都目不转睛地盯着对方，只会让对方感到头皮发麻。

然而，如果只是偶尔看对方两眼，也会使对方感到你心不在焉，或是觉得你害羞或者感到难堪。

因此60%的时间保持眼神交流则会让对方感到你的专注，友善和值得信任。

篇3：做一份让HR人见人爱的个人简历

做一份让HR人见人爱的个人简历

雇主对于个人简历上的不实宣言大多具有慧眼，所以无法当面自圆其说的，绝对不要出现在履历表上。有些组织甚至会采用你前任雇主所委托的人力公司，这种公司专门负责过滤诈欺者和华而不实的吹嘘者。

个人简历是一份非常重要的自我推销文件，目的在于争取面试机会，要达到这个目的`，就得说服收件者，让对方知道你具有什么条件。你可能要与几百个、甚至几千个应征者竞争，所以必须设法展现自己的才能，瞬间抓住未来雇主的注意力，出奇制胜。

在招聘者的挑选过程中，履历表是你唯一能够全权控制的部份，至于写出来的履历表如何，则与你所做的准备功夫成正比。你会发现若要写出“致胜”文件需要意见和指导，不过让我们先来看看几项基本原则：

1.内容资料要简单扼要。

2.避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词。

3.用第三人称的立场写作(彷佛描述另一个人)，如此你便可以强调自己的成就，又不会显得自吹自擂。这是最标准的引荐方式，也能增加内容的权威性。

4.不要只列出过去的职责——要强调你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制预算、节省开支、引进新理念-要显示出你的与众不同。用精准的事实和数据把成就量列清楚。

譬如说，“行销量提高了25%”远比“大大提高行销量”好得多。

5.采用文字处理机创造专业形象，并设计一份文件格式，可以适用于特定的申请之用。

6.采用质优白纸——色纸影印的效果很差(履历表经常会被影印成许多副本，在公司里流传)。基于同样理由，也不要把履历表钉成一份。

7.采用效果良好的打印机，如果你给的是影印本，效果要很好。这点绝对不要随便将就，必要的话，可以找家印刷公司。

8.需要强调的部份采用粗体字，但是不要用太多花稍的字体或斜体字，因为会分散对方对于重点讯息的注意力。

9.版面设计必须吸引人而且容易阅读，包括一般内文以及特别框示起来的文字。

10.采用强而有力的字眼显示你如何取得成果，例如：

获得创造发动

贯彻增加坚决

重建革新管理

凌驾促成解决

11.最多以两页为限，并且一定要把重点写在第一页。

12.要积极争取，但不要撒谎——万一你获准面试或者需要接受测试，很容易露出马脚。

篇4：高考阅卷老师支招如何让作文人见人爱

高考阅卷老师支招如何让作文人见人爱

高考完了你最大的心愿是什么？

电视随便看，

睡到自然醒！

每年高考，总有些考生“莫名其妙”地栽在作文上；同时也有些考生，在短短一小时内用一篇作文“拿下”阅卷老师，获得满分。

“底子”较差的考生，能否在高考作文中争取拿高分？我们相信一

切皆有可能。今日，晨报特邀几位有多年高考语文阅卷经历的老师，为考生指点迷津，希望能对大家有所启发。

多用现实素材

少用“历史符号”

(萧兴国，武汉中学特级教师，连续多年出任高考语文阅卷工作大组长。)

高考作文评分主要在“内容”和“表达”两项，因此，争取高分就一定要在这两项上有突破。

作文应紧密结合生活实际，抒发真情实感，避免空话、套话、大话。多一些现实素材，少一些“历史符号”。不要动不动就把苏轼、屈原这些古人的事例摆出来说。不是说古人事例不可以用，只是建议多一些新颖、现实点的例子，充分表达自己对生活的认识。议论文中，事例的叙述要简明扼要，重在挖掘事例所包含的道理。

语言要意蕴丰厚、富有文采。除了可引用一些名言增强底蕴，还可用一些排比、比喻、反问，使语言气势充沛、生动活泼。

换个想法

作文与众不同

(喻宜发，市48中学高级教师、市学科带头人，连续参加高考作文评卷工作。)

文章构思是否新颖，常常决定文章成败。怎样做到不落俗套？

首先是辐射思维，避开第一构思。即拿到题目后先从各种不同角度思考，看一般情况下别人会怎样构思，然后有意避开这一构思，另辟蹊径。

如高考要求以“诚信”为话题作文，《猴子的悲哀》的作者避开常规写法，写上帝派经常争斗的猴与猿，到某山去取藏宝图，并许诺先取回者赐予智慧。猴、猿历经磨难同时取回藏宝图，但在回答上帝提问时，猴子说了假话，最后上帝将智慧交给了诚信的猿。这个构思令人耳目一新。

其次是反向思维。如，别人写“逆境出人才”，你则写“顺境也可以出人才”。还可变换视角，从机器人、动物的'角度来观察事物。

如湖北一考生写的《局长家的猫》一文，从主人豢养的宠物猫的角度切入，让猫眼观人情，极尽讽刺挖苦之能事。这种构思匠心独运，别具韵味。

起个好题目

吸引老师眼球

出彩的标题能在一瞬间吸引阅卷老师眼球，引领他认真读下去，为作文获高分打下良好基础。

通观近几年高考优秀作文标题，往往具有含蓄、简练、新颖、优美、醒目、形象生动、亲切感人、恰如其分等特点。如：湖北题《镜中花开，镜外花谢》、《云在心中月在怀》；湖北卷，《三生有幸遇上你》等。

常见拟题方法有：延展法，即在话题前后添加一定词语，化大为小拟出具体可写的标题，如《童谣依旧，诚信依旧》；数字法，即利用数字的反逻辑性，来激发评卷人的阅读欲望，如《99+1=0》；引用点化法，一是直接引用诗文、歌曲、俗语、影视广告中的原句为题，如《问世间情为何物》；二是对所引内容略加点化，出奇制胜，如《谁是最美丽的人》。此外还有修辞法、悬念法、想像法、叠词法、线索法、引申法等。不管用什么方法，标题都应小而精，忌大而空。

篇5：家长学堂：春节怎样让孩子人见人爱？

春节长假快到了，对于上班族的爸爸妈妈来说，即将迎来一段幸福的亲子时光。

平时，孩子多是由老人照顾，虽然感恩于老人的辛劳，但对他们的教养观念和方式又不敢苟同，处于这种纠结中的家长，就可以好好利用这段时间，来实施你的教育想法了！

教你如何在假期里教育孩子，让他成为人见人爱的孩子。

春节期间，一家人团圆，走家串户拜年，吃吃喝喝玩玩闹闹，还有压岁钱拿。所以小朋友们最喜欢过年了。这段美好时光，无疑也是再好不过的早教“进补”时机。

德慧泉早教中心创始人陈明兴教授提倡，这种“进补”别太严肃，完全可以用快乐、游戏的方式来进行。

“比如，春节前大家都有大扫除的习惯。大人们忙着时，让小孩帮着爸爸妈妈拿扫把、拖把，用纸张擦玻璃，还可以让孩子帮着盛水、浇花、洗洗刷刷等，在劳动的同时，会享受到快乐。当然，冬天要注意防寒。”

陈明兴笑着说，许多双职工父母平时要赶着上班，怕孩子动作慢，吃饭、穿衣、洗漱等原本需孩子自理的事都给包办了。趁正月期间一家人都很休闲的时机，可以给孩子补上“自己的事情自己做”这一课，放手让孩子自己学穿衣、裤、袜，自己用勺子、筷子吃饭。

春节期间，亲朋好友来家中作客时，让孩子给客人递糖果、瓜子、杯子，搬椅子。当然这些最好是事先在家中教会孩子，搞个小排练。

到了“实战”时，孩子才容易完成得好，亲朋好友看到这么勤快和懂礼貌的孩子自然会夸奖，得到夸奖的孩子会干得更带劲哦。

拿压岁钱教孩子存在储蓄罐中

一个春节下来孩子都会得到很多压岁钱，少则百十元，多则几千元，甚至上万元。这么多钱，怎么花，家长可以趁机给孩子上一堂粗浅的理财课。

陈明兴回忆起几年前在日本期间，利用元旦长假(日本的正月是在元旦期间)跟孩子做过的理财游戏。

“先是把日币换成不同面值的，然后教孩子认识，这是数学概念的学习。在做模拟购物游戏的过程中，让孩子学会购物、算钱。再接着把每个玩具都事先定好价格，让孩子互换角色，来当小老板和顾客。这样轮流着做游戏，孩子还会挑三拣四，讨价还价，好不热闹。”

他建议家长，也可以买个储蓄罐，让孩子将压岁钱存放在储蓄罐中，孩子就会学会积少成多，让零钱积累起来，起大作用。通过压岁钱向孩子灌输钱是能储蓄的、买东西必须量入为出等观念。如果孩子用自己的压岁钱交学费、订购报刊、购买学习用品、捐款等，家长就要及时表扬和奖励孩子。

对年龄较大的孩子，家长可以给孩子设立一个账户，用孩子的'名字。这样，让孩子从小意识到理财是自己生活中的一个组成部分。建立孩子自己的理财账户，能帮助孩子树立理财责任感，形成积累财富的良好习惯。

拿了红包不要当客人面拆

中国是“礼仪之邦”。春节正是对孩子进行亲情教育、感恩教育和文明礼仪教育的大好时机。

陈明兴建议家长，可以带着孩子一起去购买礼品，然后去送礼给爷爷奶奶、外公外婆，还有亲戚朋友。也可以让孩子通过一些实际行动来表达，如帮爷爷奶奶剥糖果、捶捶背，陪家人聊天。

春节期间，爸爸妈妈还可以给孩子上上礼仪课。比如探亲访友时，家长有意识地注意一些细节。“轻轻敲门；按门铃要有节奏，也要耐心，不乱按门铃；打招呼时，眼睛看着对方；不随便翻找主人的东西；主人给东西时，用双手接。”

在家中接待客人时，礼貌待客。“给客人敬茶时不能倒满，只倒半杯茶，因为茶凉了可续茶；招待饭菜宴请客人时，敬酒得斟满，显示主人的大方、热情。”

拿红包也是有礼仪的。教孩子双手接红包，一定要说“谢谢”。拿了红包，不要当着客人的面拆红包，那是非常没礼貌的表现哦。

最后，来到餐桌上也要注意。“好吃的东西，爱吃的东西，首先让长辈、客人吃，不能自己一个人全吃、抢吃；取菜时，尽量取自己面前的，看准哪个就夹它，别翻来覆去地挑；吃完饭后放下碗，要有礼貌地对还没吃完的人说：‘请大家慢用’。”

陈明兴还建议，家长可以适时教孩子如何称呼及祝辞。比如，祝福对方“新年好，身体健康”；见到做生意的客人时，祝福对方“生意兴隆、财源茂盛”。

过节前明确改造计划

福建小风车儿童发展中心校长、高级育婴师潘彩芸建议爸爸妈妈，不妨在过节前，先开个小会，将对孩子的改造计划明确下来。

针对春节的特殊情况，从3个方面进行了特别强调：

一、睡眠习惯

不能因为放假了，孩子也跟着大人迟睡。

潘彩芸提醒家长，别因为放假了，家长自己想放松，而影响了孩子的睡眠习惯。晚上10点到12点，是孩子长智力的黄金时段。

二、饮食习惯

春节吃的东西可多了，尤其有孩子爱吃的糖果。建议家长给孩子列一个食谱表，严格按食谱表进行，全家总动员一起参与督促、落实孩子健康饮食的摄入。

春节期间，医院儿科最多的病号是不消化、积食的问题。

三、安全习惯

家长忙着待客、忙着准备美食……往往会忽略了孩子的安全问题。

比如身边的刀、身边的电、身边一些小不点的食品(如瓜子)、身边滚烫的美食，孩子都会好奇地拿或吃。

潘彩芸建议，家长再忙都要有一个专门的人员看护好孩子。

篇6：让孩子快乐的九大秘方(网友来稿)

冯老师

对父母来说，使孩子拥有快乐性格的最佳方法就是：使家庭充满快乐和温馨。在幸福的家庭中成长起来的孩子，由于具有快乐的性格，成年后能够幸福生活的比不幸家庭长大的孩子要多得多。下面有9种快乐秘方，你可以在孩子身上尝试一下：

1、有时间享受“不受限制”的快乐

家中父母希望居室整洁，周围的邻居又喜欢安静。孩子一旦开始喊叫、跳跃，父母便会想办法制止，孩子只好越来越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此带来的是：孩子的热情和活力在一点点丧失，孩子的心灵也感受到了压抑。但孩子毕竟是孩子，他们需要带着童真的想像力尽情地玩耍，需要有时间去抓萤火虫、打雪仗、看蜘蛛做网、蚂蚁搬家--这些按照孩子自己的步伐去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。

2、关心他人

孩子需要认同自己是家庭和社会有价值的成员，父母应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来，送给需要的小朋友；帮助照看比自己年纪小的小朋友；帮妈妈做力所能及的家务等等。在家里，家庭成员之间要相互关心，营造温馨的家庭氛围，让孩子从小就懂得关心父母，关心长辈，懂得分享。儿童心理学家指出，儿童在很小的年纪就能享受到帮助别人的快乐。

3、体育活动

和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增进孩子的健康，更能让孩子笑口常开。并且在活动中还能增进亲子关系。好的身体状况和运动技能，有利于让儿童树立正确的自我形象观。

4、笑出声来

笑出来，对你和孩子的健康都有好处。有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，笑出声来，并不会失去你的尊严。让你的家中充满笑声，并经常给孩子一个拥抱，它们是最好的爱的表达。有没有听说过：“一个人一天需要4次拥抱，才能存活；8次拥抱，才能维持；16次拥抱，才能成长。”亲子间感情不要放在心里，爱她就要表达出来。

5、更具体的表扬

父母应特别强调孩子令人满意的具体行为，表扬得越具体，孩子就越清楚哪些是好的行为。表扬其实包含两个部分：一是父母说的话语，二是孩子据此作出的推断。表扬越具体，孩子越能够根据父母的话对自己作出实事求是的评价。当孩子做好一件事或掌握了一种技能的时候，不要总是简单地说：“做得不错”，要指出他们具体细节的成功。比如“你今天把那个摔倒的小妹妹扶起来，真让妈妈高兴。““我喜欢你画的这些树。”具体的表扬会让孩子产生更大的满足。当然，也要注意不要表扬过度。从小要让孩子认识到，真正的表扬来自于他们战胜了挑战之后。

6、艺术的魅力

音乐、舞蹈、文学等各种艺术形式会极大地丰富孩子的思想修养，培养他们的艺术情操。这些艺术形式将成为一个感情的释放口，帮助他们表达自己和对世界的情感，并从中获得生活的快乐。

7、不要苛求完美

孩子毕竟是孩子，各方面的能力有限，总有这样或者那样的不足。父母不可太过于追求完美，父母如果总是对孩子表示不满和批评，会伤了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次当你再要抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟他们的年龄有关？后他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的，就别再唠叨个没完。记住：你和孩子之间的感情总比他把袜子放在哪里要重要得多。

8、教会孩子解决问题的技巧

当孩子认为自己能解决一些问题时，可以让他们产生良好的自我感觉，能树立起信心，并且有了下次自己解决难题的勇气。当他们遇到难题时，你可以按下面的步骤教会他们解决问题的技巧：发现问题；让孩子描述出他想要的结果；帮他设计出要达到这个结果的步骤；让他自己想，哪一步他能够自己完成，哪一步需要别人的帮助；在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。

9、给孩子显示自己的机会

每一个孩子都有自己独特的天才和技能，展示这些能给他们带来极大的喜悦。“妈妈，我给你讲一个故事好不好?”这时即使你在厨房做饭，也要满足他这个愿望，并适时地给予肯定：“你讲得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜欢的这个故事，对他是多么地快乐。孩子的热情、能通过你的分享和肯定，转化成良好的自尊、自信，而这些品质对他们一生的快乐都是最宝贵的。

[让孩子快乐的九大秘方(网友来稿)]

篇7：让孩子快乐的七大秘方

一、关心他人

孩子需要认同自己是家庭和社会有价值的成员，父母应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。

二、笑出声来

笑出来，对你和孩子的健康都有好处。

三、更具体的表扬

父母应特别强调孩子令人满意的具体行为，表扬得越具体，孩子就越清楚哪些是好的行为。

四、体育活动

好的身体状况和运动技能，有利于让儿童树立正确的自我形象观。

五、艺术的魅力

音乐、舞蹈、文学各种艺术形式会极大地丰富孩子的思想修养，培养他们的艺术情操。

六、给孩子显示自己的机会

每一个孩子都有自己独特的天才和技能，展示这些能给他们带来极大的喜悦。

七、不要苛求完美

父母不可太过于追求完美，父母如果总是对孩子表示不满和批评，会伤了孩子的自尊，失去自信。

篇8：美白秘方让你变身白雪公主

1 、先保湿再美白

如本身属敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前，可先涂保湿精华打底。

2 、面膜不宜敷过夜

一般美白面膜，除非特别注明，否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤，减低面膜的应有功效。

3、美白内外夹攻

皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助，加上星级化妆师教路，内外夹攻，更为全面。

4、认识色素种类与美白产品功能

市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。

5、防晒不离身

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计，最少要涂SpF 24 pA++或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜，SpF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，故度数高的防晒霜如SpF 50 pA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。此外，切勿忘记眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更为重要。

天然自制美白面膜DIY：

1、牛奶美白自制面膜

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白自制面膜

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、黄瓜面粉面膜

将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。

8、茶水面膜

洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

9、水果汁面膜

将苹果切块捣泥，干性皮肤加些牛奶或植物油，油性皮肤加些蛋清，就可直接敷面;藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。非常适用于干性皮肤的橄榄油面膜，将橄榄油加热至微温，加入少量蜂蜜，将一块柔软的纱布浸入油中取出后即可敷面。

10、土豆面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

11、鲜果美白

在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。美白，补水，很适合夏季使用。

篇9：让你年轻十岁的养生秘方

在上海大家都十分熟悉唐汉钧这位名人，他年逾七旬，却步履矫健，没有凸现的肚腩，有的是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹都不多，看起来只有五六十岁，光彩照人。

他年轻10岁的养生秘方是什么呢？

第一秘方：喝水

近十年来在美容健康界兴起一日喝8杯水，而唐教授早在1970年起就每天喝8杯水了。清晨200毫升的杯子，他要喝两杯凉开水，接近中午时也喝两杯，傍晚和晚上睡前还会适当喝一点。他认为：“早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度。”他即使出差，他也会在宾馆里头一天晚上将一大杯水晾凉，早上起来喝。

第二秘方：运动

作为医生，整日坐着给患者看病，活动甚少。他说自己喜欢运动，而中医又讲究动静结合，因而他每周保证4-5次快走或慢跑，每次约40分钟。每天下午下班到家后，他都换上衣服和鞋袜，出去运动。即使是下雨他也会撑起伞在雨中快走。他60岁前跑步较多，60岁后则快走为主。他还认为，运动不要成为自己的负担，以稍微出汗较为合适，这点十分关键。

当你暮年垂至时，看到青春四溢的年轻人，有的是红里透白的气色，光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹也没有，你是不是会心中泛起涟漪，羡慕嫉妒？不要紧，虽然不会返老还童，至少也要年轻十岁。小编教你如何保持年轻的养生秘方。

第三秘方：饮食少、慢、好

他饮食讲究三原则，即少、慢、好。

首先饭不要吃得太饱，但他也不建议只吃七分饱，而提倡吃九分饱，最少也要八分饱，因为现社会工作量较大，需要消耗的能量也多。再则吃饭不能为吃而吃，他笑称自己早餐讲“排场”，每天早餐一般20分钟左右。他6点起床，8点上班，因家住离医院近，有足够的时间先洗个澡，然后打开收音机，一边听新闻或音乐，一边享用早餐。他认为“好的心态可帮助你更好地吸收食物中的营养”。早餐的食物品种丰富，每日都不一样。他如果前一日晚上有应酬，他的早餐饮料一般是绿茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶。此外馒头、面包、糕点交替上餐桌。

午餐一般在医院食堂吃盒饭，晚餐又属于自己可控制的范围。他家每晚晚餐会有红酒，小半杯是他每天的固定量。他说：“吃饭时要高兴，不想工作，和太太聊聊当天发生和看到的开心事，其乐融融，何乐不为。”

再则食物质量必须要“好”。唐汉钧认为现食品质量不如一二十年前，所以养生要尽量让自己吃到质量较高的食物，如有15元、23元和28元的三种肉，他绝不会花15元买500克的第一种肉，而会花14元买250克的第三种肉，同时他喜欢购买一些贴有安全标签的食品。

第四秘方休闲

了解他的人都知道，周末他不工作，也不应酬，因为这段时间属于太太的。如果有很重要的应酬，需要邀请方直接向唐太太请假，这已在圈内传为美谈。

每个周末，他们夫妇会去公园遛遛，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，看看玩耍的孩子，静静地体会生活的美好，抛开烦恼，行之随兴。