励志书籍推荐《遇见未知的自己》（整理12篇）由网友“贝多芬”投稿提供，下面是小编为大家整理后的励志书籍推荐《遇见未知的自己》，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：励志书籍推荐：《遇见未知的自己》
作者简介
张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。
五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目 前与家人长期定居北京。
著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。
本书序言
张德芬的第一本身心灵小说《遇见未知的自己》[1]在台湾出版四个多月就卖了三万本。在台湾狭小而竞争激烈的书市中，算是相当难得的异数了。之后，我陆续收到读者的来信和反馈，诉说这本书如何触动了他们的心灵，开启了一个全新不同的人生观。很多人从来没有接触过身心灵方面的东西，虽然一直好奇，但是觉得大部分的书深奥难懂，也不知如何入门。他们觉得这本书提供了一个很好的入门地图。
你现在手上拿着这本书，希望你给自 己，也给我一个机会，静下心来好好读它。如果你在追寻人生的答案，或是你在尝试解决人生的一个难题，或者你就是处在一个停滞的阶段不知道下一步该怎么走，也许就在本 书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮现。
内容简介
本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没 有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争 上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢 行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的 踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有保持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿 伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然 貌美如花不减当年)，一路 修行的用心良苦，就在一股脑儿无私 奉献的字里行间，与众生交流。
名人评论
我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。
——李娜
《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受，并且现在我已经学会经常使用它们了，我现庄的生活也乐观了很多。我推荐给所有像我曾经那样消极思考的朋友，你会在书中找到所有你的答案。
——杨幂
是我人生中灾难性的一年，人生观几乎被全面颠覆。有位朋友送给我一本《遇见未知的自己》，当我看到遭遇各种困境的女主人公通过自我回观，找回重新面对生活、创建崭新人生的力量时，我非常感动和感慨。其实，就像张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。
——郝蕾
这本书让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉。让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得富有创造性。
——李亦非
篇2：励志书籍推荐《遇见未知的自己》
《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍，主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。该书于发行，半年内销量3万册，位于台湾三大畅销排行榜前三名，并与获得当当网畅销书籍第一名。
创作背景
该书作者张德芬，曾当过风光的台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。20起，她决定全力追求内在心灵的世界。20，张德芬的第一本心灵小说上市。
内容简介
一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角(老人的学生)间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
点评赏析
赏析
《遇见未知的自己》是一个探索内在世界的航行地图，它用很浅显的方式，用小说的题材，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理。
华语世界第一部身心灵小说《遇见未知的自己》讲道，只有修心、正心、养心，才能有好的心态。张德芬用不同的方式引导出似曾相识的道理，深入浅出，讲述一段心灵之旅。
《遇见未知的自己》是一本以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，解除现有的人生模式，解脱思想、情绪和身体的桎梏，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己。
从中国道教的角度去解析《遇见未知的自己》。道教认为众生都是从宇宙最基本原始的能量中诞生的(包括这大千世界)，从简单的组合不断的向复杂的组合方向发展(包括精神世界)。 道教表明了阴和阳、内心与外在都是互相对应统一的原理，不可能分离的。只有共同发展，才能达到和谐。(也就是张德芬老师所讲的：内心与外在世界是互动的,是互相影响的)。人们的心灵也有阴阳的原理，喜与悲是相对的，没有了悲,那也就不存在喜,没有衬托的对应东西，这好的也就不存在了。
杨幂认为，《遇见未知的自己》不单纯讲述心理疗程，还讲述了如何寻找真正的本我，如何学会臣服和接受。”
《遇见未知的自己》讲述如何与自己建立一种清晰、亲密的关系，并修复和重塑与父母、亲密爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
在书中，张德芬为大家画了一张“关系蓝图”，在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情绪相处的能力。
评价
奥美中国区CEO庄淑芬：“一本好读、好用也好学的现代修心书。”
李娜 ：”《遇见未知的自己》这本书虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。 ”
凌峰认为，这是一本修心、正心、养心、反求诸己的书。
刘亦菲认为，这本书呈现一个一直都在的深层的自己——最真实的本我，富有创造性。
社会影响
张德芬成名作《遇见未知的自己》使很多读者对生活的态度有了积极转变，收获了不一样的精彩人生。
张德芬凭借《遇见未知的自己》一书，拥有超过150万人的忠实拥趸。《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》自20上市后受到极为广泛的关注，海峡两岸销量突破400000册;很多人因为这本书改变了对生活的看法;随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮，也出现了很多的跟风之作。
篇3：励志书籍《遇见未知的自己》读后感
来到爸妈在线工作不久，对心理学产生了浓厚的兴趣，同事给我推荐了一些心理学的专业书籍。当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候，内心顿感新奇，单是书名就深深吸引了我。工作闲暇间，我迫不及待的打开了这份神奇的礼物，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。
《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，于6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，让我们一同走进张德芬，品读 《遇见未知的自己》，搭乘心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。
脑海里一直有个念头儿，总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物，在打开礼物的过程中我收获了许多许多……
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。
所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。
《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。
外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法 ，和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢?让生命温馨一点吧。
《遇见未知的自己》，帮我重拾了积极乐观的生活态度。
《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我掉进了脆弱的泥潭，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。
人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?
张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我!
_ueditor_page_break_tag_篇4：励志书籍《遇见未知的自己》读后感
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢着本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，
都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“你是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
虽然这本书我只读了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
篇5：励志书籍《遇见未知的自己》读后感
这本书是同学介绍我读的，他说这书写得不错，是本难得的好书，所以我决定去看看。刚看了几页，就有了一种想继续往下探索的冲动，并且一读还停不下来了，我完完全全地被它吸引住了。心完全投入其中，没有任何杂念，变得异常的平静，虽然周围喧闹声不断，但丝毫没有影响到我。
《遇见未知的自己》是一部与修灵有关的书籍，作者张德芬通过一个小说的阐述心理学知识，通俗易懂，让人受益匪浅。全书讲述了主人公若菱在老人的引领下逐步提升自己心灵的过程，本书内容紧紧围绕着一个最基本的层层包裹着的同心圆——未知的自己。圆心内容是：真我：爱 喜悦 和平。全书的观点是：身体要联结，情绪要臣服，思想要检视，身分认同要觉察。我们可以透过联结、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈解开出一条路，与我们的真我相通的。人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。“我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦，它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。真相就是：你必须对受苦说：“是的!”然后才能去超越它。 生活中永远只有两种人--强者和弱者。如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。实际上，依赖与爱之间有着天壤之别。只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常糟糕的情况下，你也能找到最好的办法。 有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释。外面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果。我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己、改变了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变。
书中说的很有哲理性，给人心灵上一种很好的启迪，如甘露沁人心脾，让人豁然开朗。遇见未知的自己，看见另一个自己，那个被世俗繁琐包绕着的自己。看这本书时，需要细细地去品味，细细地去理解，有时候你会发现换一个方式思考竟能让你有柳暗花明又一村的感觉，并且你会感叹思维方式、心态以及人的精神力量是多么的伟大!
这本书让我重新认识了自己。一直以来，老觉得自己做的不够好，老是想去迎合别人而让自己承担更多的事情，老觉得自己还能做到更好，老给自己不断的提要求，过得很累，有种身心疲惫的感觉。 它让我正面地应对自己的情绪，看待自己的问题。我知道了我可以活得潇洒些。刚看这本书时，我正处于身心疲惫的阶段，这本书就像一把打开心灵花园的秘密钥匙，让我又看到了光明。
以前常常听大人们讲，人生下来就是受苦的，人在世上活着是为了偿还前世的债·真的是这样吗?以前我对此一直深信不疑，我明白人活着就是受苦的，如果哪天我做什么事情都异常的顺利，那么我会认为一定也会有不好的事情发生，这种观念在我心里一直存在着，真的会是这样吗?答案是否定的，现在我才明白，根本不是这样的。的确我们不可否认，我们生活当中有太多的烦恼，这些烦恼的事几乎每天都会发生，几乎每个人都正会经历。可是，为什么会有这些不如意呢，为什么会有这么多的烦恼呢，那是因为人的贪欲，为了钱财，为了权力，为了美色，就是这些贪欲让每个人生活在幻想之中不可自拔。人真的是只有在死亡的那一刻才能真正的感受到真正的自己，那才是真实的自己，一个不是用地位，钱财，权力去衡量的真“我”，才真正明白好多东西真的是生不带来死不带去的。只有真“我”才是真实的，看看那些忙碌的人们，都在为一些虚幻的事物奔波，让自己痛苦，似乎很可笑，可是我们不也是其中的一员吗?放下一些可笑的身份认同吧，就像书中的一句话：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。同样的，你的房子不是你，你的钱财不是你，你的一切都不是你，只有“你”才是真正的你，不要再去争夺什么了，不管他是你的什么人，是亲人是朋友是敌人，要，就让他们拿去。有这么一句话：他要我的衬衣，那么让他把我的外衣也一起拿走吧。因为任何事物都改变不了你自己，你的心，你的内在，你内在的平和，喜悦，爱，这些才是真正的你，常怀有一颗感恩的心去对待一切事、人，感谢他们带给你的一切，或快乐，或伤感，或痛苦，都去感谢吧，用慈悲的心去宽恕他们吧，你会得到大爱的。没有人可以打扰到你的心，除非你自己也同意让自己被打扰。
无论是身体还是思想，无论是情绪还是外表角色，这本书都及娱乐我很大的帮助。书中各方面都有提及到，让心灵上的负面压力得以调节，特别是关于情绪方面，每个人都有不同的情绪问题，都不知道怎么去处理，我更是不知道怎样改变自己的情绪问题，在生活中，我的情绪很容易受别人影响，一件极小的事有时会让我郁闷半天。那么情绪问题到底来自那里来呢?为什么负面情绪会困扰着你?愤怒、悲伤、焦虑、恐惧。愤怒时感觉它在身体那个部位?这些情绪都是一种能量，对孩子来说，它会来，也会走。相信有不少的成人有各种的情绪问题不是自己可以控制的，看看这书，慢慢让自己从这种负面情绪中走出来吧，首先要自己知道这些情绪是怎样来的，有没有接纳它，然后放下。慢慢地，自己有了这种意识，这些情绪就不会困让你多久了。
此书从女主人公的心灵成长中，浓缩了人们生活中所遇到的、普遍都会遇到的困扰和痛苦，而同样这其中有许多自己的影子。看了这本书更加清澈自己该如何成长。
记得在去年开学的时候，老师问了这么一个问题：我是谁?这问题一出，整个教室里脊鸦雀无声，每个人都在深思，眼神中透露出茫然。的确，这是一个让人发懵的问题，很少有人能够真正清楚“我是谁”，能够认清“真我”。正如老人所说：“因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”在现实生活中，很多人可以不择手段地去追逐那些金钱、名利，从而失去了内在的“我”，或许表面上是快乐的、满足的，但最多只是自己虚荣心的一种满足，那个“真我”未必快乐。
书中的一个理念最让我受益匪浅：世界上的事不外乎三种：我的事，他人的事和老天的事。我只要关注自己的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只对我的事情有着控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改变，特别是很多时候，我会好心办坏事。至于老天的事，那我就更加的没法管了。就像遇到塞车，我能怪谁呢，我着急有什么用呢，难道拿着指挥棒去指挥交通解决拥堵吗?这都是无力改变的事实，是老天的事，那我为什么要去担忧和烦恼呢?很多事情是由于情绪影响的。当我们太过执着，才会这么不快乐!有时候，我知道应该是这样做，现在终于明白为什么要这样做!读完《遇到未知的自己》要到真我，的确要冲破一定的距离：联结—和静—臣服—觉察，通过这四个阶梯我们就能找回真的。真我代表：爱、和平、喜悦!是啊，喜悦真的离我们很远，因为现实生活有着太多的不如意的事发生，但是无法控制。
书中老人的教诲也让我很受用，现在想来，以前的我只不过是对很多事情不能接受，也就是不能臣服，让心中不开心的负能量肆意扩张，以至于变得郁闷至极。在看书的时候，我按照老人的说法去做，真的开心很多，每天的生活都过得很充实，我想对于生活中让我难过的事情，我能渐渐地学会放下了。
我觉得在快节奏中生活的人们，不妨停下你们的匆匆步伐，静下心来看看这本书，一定会有意想不到的收获的。很多人由于紧张的学习或工作，内心已经渐渐麻木。每天好像很忙或者很想，但内心并不快乐。看了这本书你才会发现自己与真我离得又多么遥远。我们感受不到内心自我的存在，不知道真我想要的是什么，因此也感受不到真正的快乐。因为无语的世界遮住了我们的双眼。我们似乎有太多的事去完成，比如找一份好工作，多挣点钱，过上富裕的生活。但我们必须知道，即使拥有金山银山，也不一定真正的快乐。如果想找到心里的平衡，真正的活出自我，就来这本书上找答案吧!相信看了这本书，你一定会得到启发的。
篇6：青春励志书籍推荐：遇见未知的自己
《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》由张德芬所著。一书在半年内狂销三万本以上，位于台湾三大畅销排行榜前十名!读者反应热烈、佳评如潮!这本书让我强烈地想跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给我了一些启发，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》故事是从：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜。..
《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》由张德芬所著。一书在半年内狂销三万本以上，位于台湾三大畅销排行榜前十名!读者反应热烈、佳评如潮!这本书让我强烈地想跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给我了一些启发，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。
《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》故事是从：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智 慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中?你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己?新书发表座谈会中，德芬将与我们分享她写书的 经过，并且帮助读者们研读和活用书中所传述的各种人生智慧。而在两次迷你工作坊中，德芬将与读者们深入探讨书中的内容。依据书中的四个层次(身体、情绪、思想、身份认同)，以团体咨商、个别疗 愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。
篇7：大学生励志书籍推荐：《遇见未知的自己》
《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍，主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。该书于发行，半年内销量3万册，位于台湾三大畅销排行榜前三名，并与获得当当网畅销书籍第一名。
创作背景
该书作者张德芬，曾当过风光的台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。起，她决定全力追求内在心灵的世界。，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。
内容简介
一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角(老人的学生)间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
点评赏析
赏析
《遇见未知的自己》以小说为题材，用故事这种很浅显的方式来分享作者多年的心灵感悟，讲述如何与自己建立一种清晰、亲密的关系。在书中，张德芬为大家画了一张“关系蓝图”，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理。在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情绪相处的能力。杨幂认为，《遇见未知的自己》不单纯陈述心理疗程，还讲解了如何寻找真正的本我，如何学会臣服和接受。张德芬用四个层次(身体、情绪、思想、身份认同)，通过团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式使得读者能够切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。
这是一本值得用心仔细阅读的书，将许多心灵修行的观念写进这个故事中，阐述如何与真我--爱、喜悦及和平重新连结，表达了生命成长的蓝图，可以缩短读者茫茫摸索的阶段。对于放松和提升压力重重的现代人是一本实用易读有趣全面的启发性读物。现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子， 映照出现代人心态的不合适。老人带领女主角重建价值体系，提升女主角的心态。所以藉由老人的指引，读者反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。该书融会贯通了理论与实际，以深入浅出的说故事技巧，透过一个栩栩如生的寓言，传达作者起心动念后，如今为人“传道、授业、解惑”的强大意念。该书有助于解除读者现有的人生模式，解脱思想、情绪和身体的桎梏，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己，以及修复和重塑与父母、亲密爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
评价
奥美中国区CEO庄淑芬：“一本好读、好用也好学的现代修心书。”
李娜：“《遇见未知的自己》这本书虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。 ”
吴淡如：“这是一本很有感染力的小说，也是现代人工作、婚姻和生活的一部心灵指南。”
凌峰认为，这是一本修心、正心、养心、反求诸己的书。
刘亦菲认为，这本书呈现一个一直都在的深层的自己——最真实的本我，富有创造性。
社会影响
张德芬成名作《遇见未知的自己》使很多读者对生活的态度有了积极转变，收获了不一样的精彩人生。
张德芬凭借《遇见未知的自己》一书，拥有超过150万人的忠实拥趸。《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》自20上市后受到极为广泛的关注，海峡两岸销量突破400000册;很多人因为这本书改变了对生活的看法;随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮，也出现了很多的跟风之作。
作者简介
张德芬，女，生于台湾，作家。毕业于台湾大学企管系，担任台湾电视公司新闻记者主播多年，于美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。20开始，她受到启发与指引， 辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。206月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。随后陆续出版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得让你爱的人受苦》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。与家人长期定居北京。
篇8：励志书籍《遇见未知的自己》读书心得
小时候，父亲在我的强烈追求下帮我报了作文辅导班。然后每到上课前，我总会把文具、书本规规矩矩地放在书包里。那时候，满腔翻腾的血液停息不止，在别人的瞳孔中，我看到一个激情四射、焕发光彩的我。
有一天，我拉着一同上课的小伙伴提前从家里跑了出来，对着门喊了一声：“我们去上课了!”不然，我们并没有去上课，而是，坐在离家不远的小店前吃着零食。“我们这样做不会有事吗?”“放心吧，不会有事的!”我看小伙伴满脸担心的样子，便安慰她。暮色渐渐四合，我和小伙伴准备回家了，我们都答应了对方保守秘密。可是后来，整件事还是被揭开了，而今，我脑海里还不断浮现出我哇哇大哭的样子，每一想起，我满脑子全是问号。
——我怎么会做出这种事?一向懂事的我怎么会变成这样?
——因为那不是你。
直到遇见了这本书，我才真切地知道自己的迷茫造就了多么可怕的我，我才开始学会协调人格。“当人们发现我的优点的同时，也发现了我缺点，真正美的人是这样的”，因为现实上是不存在完美的人的。那些了解自我的人，懂得自我平衡。所谓自我平衡是指“三我”，即“自我”、“真我”、“超我”——自我就是主观上的“我”，真我就是原始生物的“我”，而超我就是超越本身的承受能力或思想束缚。如果，一个人找不到真正的自己，那么，他就会产生怀疑，然后就造成了“自卑”的心理。一个自卑的人，没有明天，因为他的每一天都是灰色的;一个自卑的人，没有机会，因为他的心充满了压力;一个自卑的人，只会与成功失之交臂。曾经我也是个自卑的人，视一切如同残花败柳。在课堂上，我永远无法站起来，因为言语一直结结巴巴，不敢看老师的脸，感觉一人身处偌大的空间里，充满讽刺的声音在四周肆意荡漾。面对镜子的时候，在心里说念了不知多少回“我真丑“，然后看到大街上漂亮的大姐姐心里就一阵难过。然后本来开朗活泼的我变得内向，不敢与生人交流，我的言语就更加不堪设想了。
现在，我无法把积压已久的热情埋没掉了，我想成功。我每天早晨都会照镜子，看看自己，一个人的容貌是父母给的，一个人的内涵和气质才是决定一个人的关键。我开始丰富自己的文化底蕴，抓住机会与人交流，虽然有时话说一半就止住了，但每次我都会在心里说“没关系，你一定可以做到的。”
一个充满自信的人，一定会成功，因为他相信自己，即使跌倒了也含笑爬起来，这样的人越挫越勇。一个充满自信的人，不一定会成功，因为他相信自己，但是成功的高峰不是自信就可以攀爬，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”才是真的。
“寒冬已被春姑娘赶跑/它羞涩的悄悄远去/鼻息闻到春天的隽美/大地复苏小草发芽/翠柳迎着春风/和着优美的旋律/在春风中俯首弄姿/瞬间，我被这/盎然的绿意所感染/仿佛我的心也正在吐绿/雀跃于春风细雨中/我仿佛发现了/自己的奥秘/我终于拥有了自己”
篇9：《遇见未知自己》读后感
《遇见未知自己》读后感
最近看了张德芬的——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的`，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，如权利、财富、健康，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是生活、工作节奏很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找到真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
虽然这本书我只看了一遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
篇10：书籍《遇见未知的自己》读书笔记的优秀感想
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经意的机会下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内在的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。
其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同——觉察!思想——检视，情绪——臣服，身体——联结。
从书中受到很多启发，这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
篇11：遇见未知的自己励志作品读后感
近日在同事中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自我》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很异常，它是“都市身心灵修行课”，它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。
这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些道理经过若菱与一位老人的对话融会在故事里，使读者很有兴趣读下去，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深入浅出的对自我的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应当怎样调试自我的心境？
这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或厌恶某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要；它教会我健康的呼吸方式；它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自我是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自我在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它能够是一个灾难，也能够是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛完美，并且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然此刻我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去应对，我们会看到那个不一样的惊喜！”
这本书，值得我们细细品味。
遇见未知的自己励志作品读后感2
第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，仅有自我。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自我。
它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自我，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自我，让我们离最真实的自我越来越近。
在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，经过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮忙解决现实生活中遇到的种.种难题，进一步疗愈自我的内心。无法预测未知的自我，只能用自我的勇气解决当下的问题，期待未知的自我m.simayi和生活。遇事时，多看看自我，从自我找原因，认清最真实的自我。以往修的一门心灵修养课，教师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是认识自我，发现自我，探寻未知的自我。
其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自我消失的问题，当碰到问题时，就得应对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自我的勇气比起来，真的不算什么。
很多时候，不一样的人应对问题，想法不尽然一样，但一样的是：成功的那些，往往是能够克服自我的怯懦，提起勇气解决问题的。期望看到这些的你，亦能如此！
篇12：遇见未知的自己经典语录
1、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
2、亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
3、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
4、我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。
5、凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
6、对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
7、不要跟自己过不去，要学会抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不值得！
8、当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它：“我在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。”就这样跟你的身体待在一起，疗愈就会发生。
9、不要跟自己过不去，要学会 抽身而退，为不值得的那些人去纠缠，更不 值得！
10、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。
11、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
12、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
13、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
14、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
15、报怨是最消耗能量的无益举动。
16、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
17、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
18、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
19、你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好她本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
20、用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。
21、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
22、当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种东西的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
23、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察。因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
24、记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！
25、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整？好。不要？费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整？，然后再去应付外在可以改变的部分。
26、真正的问题是在于你的“情绪”。一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”。所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
27、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是这样。凡是你抗拒的，都会持白费力气。
28、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是去触动你情绪的那个人，这就是累积内在力量的开始。
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