跑出精彩 超越自我（推荐7篇）由网友“是是是都是你对”投稿提供，下面是小编整理过的跑出精彩 超越自我，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
篇1：跑出精彩 超越自我
跑出精彩 超越自我
外面锣鼓喧天，盖过了所有的人喧马嘶，每响一次，我们的心儿就像一面小鼓似的咚咚作响。可我却怎么也高兴激动不起来，只因为今天语文考试，我只有得了89分，光后面的阅读题就扣了整整8分，仔细看看、想想就有6分不该扣，从试卷从天而降的那一刻，我就一直沉浸在懊悔不已的苦水中，不管窗外的声音是多么的激动人心，还是一点也提不起精神来。
有气无力的提着照相机来到操场上，这次是女子800米的赛跑，听着同学们的呐喊，老师的叮嘱，看着同学一个个轻装上阵，一面做热身一面自信的笑笑时我的心情也由阴转晴，毕竟同学们都是那么努力啊！我心里感慨着，因为在此之间我还看到有些同学因天气较冷，而为了能更好的发挥都只穿了条单裤，准备比赛时，腿还有些抖，但都为了班级的荣誉，咬紧牙关。
预备！随着这一声命令，我猛然想起这手中的照相机，何不把这一准备，蓄势待发的镜头定格下来呢！我赶忙把照相机拿起，准备拍摄。可就当我按下快门时，裁判员也一声令下跑！这下可是歪打正着，拍下来的一张照片正是运动员们全力以赴起步的姿态，那上面的每一个运动员的脸上都写着：必胜！双脚也犹如一团旋风，狂舞着。加油！我忍不住呐喊，为他们助威。周边的群众也开始了声音作战，特别是待到有的运动员追上另一个运动员时同学们都会一刻不停地加油，像是大海掀起的巨浪，且一浪更比一浪高，听到加油声的同学们越发全力以赴，跑过赛道时都能呼呼作响，四肢都扩展到了最大限度，汗水飞扬，神采飞扬。
还剩最后一圈了，我有些惴惴不安，而其他同学们的心也像崩紧的琴弦，紧张极了。我班的梁莲、罗越和3班的丁如芸排在前三名，平分秋色，几乎是挨着跑的，每个人的脸红通通的，喘着气。快了，快到终点了，场内不再有人喧马嘶，而是出奇的安静，静的能听见每一个人急促的心跳。50米、30米、10米、9米、10米！啊！冠军产生了，是我班的罗越，丁如芸和梁莲也紧随其后，看到罗越与梁莲都名列前3位，我高兴地直跳起来，特别是罗越，面对丁如芸那强劲的.爆发力，依就拿了桂冠，兴奋热烈的情绪，如决堤的洪水，浩浩荡荡哗啦啦地倾泻下来，荡漾了我的心。赛后的罗越，刚一下战场，便蹲在了地上，大口大口地喘气，几乎快缺氧了，看到这儿我心中再次击起波澜，究竟是怎样一股强大的精神意念，让她创下了这样一个非凡的奇迹？答案以在我心中落实了，是对班级这一个集体的一种责任，一种必胜与超越的精神力量，和同学对她的不限呐喊与支持！
阳光体育，冬季赛跑，是一个没有硝烟的战场，但也是运动员们奋发、开拓的舞台，在这个舞台上，运动员们学会了更快和更强！在那里，他们充分展现了自己的精彩，也超越了自我！
篇2：《跑出精彩》教学反思
《跑出精彩》教学反思
在二年级的单元跑的教学中，让我受益非浅。由于上课的教学对象是水平一的学生，他们自控能力和认知能力都比较差。因此，从学生的生理和心理特点考虑，遵循循序渐进的原则，围绕单元跑的教学目标，四节课的主要内容上都做了适当的安排。在课的结构设计上，做了精心的规划，力求较好地体现新课程的创新和改革精神。
根据二年级学生好动，爱玩，注意力集中时间不长等心理特点，而且跑步是个枯燥的项目；过分抽象、枯躁无味，与他们的感知较远的.教材内容则难以引起他们的兴趣，这个单元教学时注意选择生动活泼的内容作为搭配教材，使学生对所学内容发生兴趣。
跑的运动负荷相对来说是非常大的，一节跑的课的运动负荷安排科学的来说应该是学生的心率曲线呈现出上升―稳定―下降趋势，为了实现遵循这一规律，我在本单元实践课的教材选择上注意运动量的大小搭配合理，以及强度出现的时机安排恰当。要循序渐进，运动量要适中。
体育课堂教学中培养学生跑步兴趣的首要基础就是明确的目标。利用儿童对教师的充分信认感、依赖感。让学生明白通过跑步可以使自己身体变得更强壮，可以使自己的意志更坚定以克服更大的困难。在学生心中奠定跑步健身的理论基石。在学生心中树立跑步健身的明确目标。让学生对参与跑步健身充满期待，树立信心。
完成这个单元后，发现还有许多改进的空间，特别是在细节方面，在以后的课中会多加注意，继续努力。
篇3： 超越自我
我没有马良的神笔，所以，写不出轰动世界的著作；我没有七色花，所以，我不能帮你实现梦想；但是，我亲爱的朋友，请相信，我绝对有一颗充满热血和关怀的心。我选择不了马良神笔，拥有不了七色花，但，我可以用我的心去耕耘，去创造 。就像此时站在困难边缘上的朋友，你暂时无能改变现状，至少你可以改变心态，做一个积极向上，充满梦想和希望的人。困难，对于智者和勇者，是一种挑战，一种自我提高和升华；困难，对于庸人是绊脚石,是不愿前进的最佳借口。
“一个快乐，两个人分享，于是成了两个快乐；一个困难，两个人分担，成了半个困难，十个人分担，或许已经不再是困难了。”如果你心中装着我这个朋友，那就请你敞开胸怀，放下沉重的包袱，向我说一说，跟我聊一聊。你心中灰白的结或许因此变得鲜艳，你心中的阴霾或许因此而一扫而空，给我，也给你自己多一份信任，好吗？
知道吗？上帝在创造人类和世界的时候，他把疾病，瘟疫，洪水，旱灾，地震，沙尘暴等灾难散播在人间，可是，为什么人类在这么多的痛苦和灾难面前能够生存，并代代繁衍下来呢？因为上帝还给了人类最宝贵的一样东西，就是希望。据说，他把灾难的恶魔撒播人间的每一个的同时，他还让天使把一个装满希望的袋子洒落在人间，所以，人类不管在多大的灾难面前，都能看到希望的种子。一切的灾难最终都抵不过希望，人类才得以在重重困难中世代繁衍下来。现在，我们同样坚信：只要还有太阳，那么就有希望；只要还有水和空气，我们都没有理由失望，没有理由放弃，不是吗？
人生路上，或许荆棘密布，向前的脚步或许有些许的踉跄，但，请你永远昂首阔步。生活就是面对现实，注视将来。让我们一起手牵着手，心连着心，在旭日东升的早晨，扬起自信的风帆，向生活的海洋深处航行，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”让我们一起在困难和障碍的路上一面欢歌，一面播种，把希望的种子撒播在困难和障碍的边缘，随时随地开花，结果。一路伴着我们走向成功的彼岸，创造属于自己的那一片充满花香，充满阳光和雨露的蔚蓝的天空。
篇4： 超越自我
陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”是一种境界；范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”是一种境界；苏轼“但愿人长久，千里共婵娟”亦是一种境界。而我对境界的诠释是――超越自我。
古人都认为天是圆的，地是方的，世界就这么大，人活在世上，相应的也只有那么一点本领，却不曾想过超越自我。超越自我，你将更加全面地认识自己。
相信你依然对雅典奥运会上的那一幕记忆犹新――刘翔以12秒91的成绩打破了男子110米栏的奥运会纪录，平了世界纪录。我相信，你第一感觉一定是认为刘翔多么厉害，你有想过，他能获得如此优秀的成绩是通过多少次努力？流了多少汗水？正是他不断练习，不断超越自我，最终才能摘取奥运桂冠。然而，刘翔并没因此而止步，他依旧每天不断地训练，一次次地超越自我，经过不懈地努力，他又在洛桑以12秒88创造了新的世界纪录。现在，北京奥运会己经临近，相信刘翔还能超越自我，取得更多辉煌。超越自我，这就是刘翔的境界。
你是NBA球迷吗？你还怀念当年那支公牛队吗？说到这，相倌你已经想到了飞人乔丹。他曾是得分王，他曾带领公牛队赢得总冠军，他也曾率领“梦之队”赢得奥运金牌。对于乔丹，你不要仅仅只是赞叹，更多的.，你应该认识到乔丹也是在不断超越自我中取得辉煌的。在带领公牛队赢得三连冠后，乔丹改打棒球，但对篮球的热爱使他重返赛场，就如他自己说的：“我每天都在练球，不断尝试超越自己！”他的状态爪减，再次建立了“公牛王朝”。超越自我，这也是乔丹的境界。
我不是刘翔，也不是乔丹，更不是谁，我只是一名普通的高中生。对于我而言，我没必要像刘翔那样跑得更快，也没必要像乔丹那样球技更好，但我认为我应该学习他们超越自我的境界，在学习上不断超越自我，不断挑战自我！
超越自我，我也能做到！
篇5： 超越自我
“可恶，是谁规定体育一定要考跑步的啊！”我垂头丧气地捏着成绩单，愤愤地想，随便瞟一眼别人的成绩，那都是将近满分，最差的都有6分，而我只有3分！就怪那最后五十米！真不该放弃啊！现在这可怎么办呢？我暗自着急。
我从小就不爱锻炼，空闲时几乎是大门不出二门不迈，是典型的宅女。到了初三，每天早上都不得不跑步，我自然受不了这么高强度的训练，每每跑个两三圈就跟不上，退出队伍了。这次体育考试其它一切都好，就是800米让我不及格。而且竟然是在最后一圈都跑了一半了，胜利的曙光就在眼前时放弃了，我真恨我自己，干嘛不坚持一下，不就剩五十米了吗？要是跑完了该多好……整个下午我都在纠结这件事，直到放学回家还是闷闷不乐。
晚上，我躺在床上辗转反侧，就是睡不着。一闭眼就想到那前方五十米的终点，就自己恨自己，不甘心。想来想去，我决定明天补考一次，这一次我一定要坚持下来，我在心里暗暗发誓。
第二天，我站在起跑线上，心中充满了决心与动力。在老师一声令下“跑”的时候，我飞速冲了出去，向着前方努力着。第一圈感觉还行，第二圈时我就有点吃不消了。但想到昨天发的誓，咬咬牙继续向前奔。第三圈了，我眼冒金星，前方一切事物都变模糊了，双腿机械地交替摆动，速度减慢了许多，但还是坚持着，坚持着。
最后一圈了，我的腿像是灌了铅那么重，呼吸越来越急促，冰冷的空气刺激着我脆弱的肺，我感觉就要窒息――“五十米！还有五十米了！”老师向我喊着，可我就像昨天一样，放弃的念头几乎占满整个脑袋。我只想停下来好好休息一下，只一下，一下就行……不，不行！在我就要歪倒在草地上时，心底一个微弱却有力的声音向我喊着：“不能放弃！还有五十米了！只剩五十米了！”这声音越来越大，挤跑了那些看似强大的要放弃的念头，太阳在头上闪耀，似乎也在为我加油。我闭上眼，拼尽全身的力气，向前，向前……“好！不错！”我听到了老师的声音。难道我真的跑完了800米？我惊讶地望着身后的终点线，大口大口地喘气，不知怎心，一种满足感与自豪感涌上心头，冲掉了我全身的疲惫。
篇6：超越自我
当一个人超越了自我，他便达到了人生的最高境界。
《钢铁是怎样炼成的》中的保尔，在自己几乎完全瘫痪，双目失明的情况下，毫不气馁，挑战自我，拿起笔走向了文学创作之路。他的作品感人肺腑，教育了一代又一代青年人去克服困难，献身于人类正义事业！
当我们失败的时候，不要迷茫，因为失败对岸就是成功。当你踏上这座桥的时候，不必彷徨，因为迎接你的是美好的.明天。
虽然在超越的过程中，会经历风风雨雨，面对种种挫折。但是，去勇敢的与它斗一斗，也是十分必要的。因为风雨过后是美丽的彩虹！
让我们勇敢地面对挫折，超越自我，超越人生！勇敢地踏上超越之桥，去迎接成功的喜悦与辉煌！
篇7：超越自我
“你看你，这次又没考好，连平均分都没到，作文妈妈我感到沮丧，看人家班长，比你高了整整十分，再看人家小瑶，都考到班上前五名。”妈妈又在抱怨了。
上星期考试我没考好，妈妈总喜欢拿我跟别人比。窗外下起了大雨，地上全是水滴，我的心中也被雷鸣般的重重一击。我很难过，我知道妈妈一定又要拿我与别人比。果然她又在抱怨了。爸爸看我一脸愁眉，走过来想要安慰我。他说：“别愁了，俗话说得好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。你现在就好比这棵与众不同，生长较慢的柳树，虽然他比旁边的树矮，但他也努力生长着，并不是一味的抱怨，他每天比别人更努力，即使他追不上别人，但今天的他比昨天的他高，就可以了。”听完这席话，我突然间好像领悟到了什么。我沉浸在了深思中。
我总结了一下这次考试，有一半不到的题目是我会的，但我不是看错就是漏看了一些条件，针对这一问题，我决定以后认真做作业，题目一定看完，不漏看，这样就可以避免这个问题。还有一道题是做过的，当时我就错了，针对这个问题我决定以后在考试前把做过的练习都重新温习一遍。我坚信：我一定可以超越自我。
今天的你一定比昨天的你进步，不要总拿自己与别人比，或许你没有别人那么优越的成绩，不要紧，但一定要努力。记住，跟自己比，哪怕有一点一滴的进步，那也是我们成长的点滴，有付出就会有收获。超越自我！
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