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小孩不长个需要注意补充什么

时间：2023-07-23 08:16:44 其他范文收藏本文下载本文

小孩不长个需要注意补充什么（共10篇）由网友“小胡萝卜”投稿提供，下面是小编收集整理的小孩不长个需要注意补充什么，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小孩不长个需要注意补充什么

篇1：小孩不长个需要注意补充什么

孩子不长个说明发育的比较慢，但是女孩子和男孩子还是有区别的，男孩子比女孩子晚发育，但是孩子不长个说明必要的营养和生活习惯上的饮食都要注意提高来帮助孩子成长，一般认为，氨基酸有助于身体的发育，注意养成良好的生活习惯，少食用零食多食用水果这些都是很关键的。

1、氨基酸的全面补充氨基酸能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取氨基酸对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。由其是必需氨基酸，他是人体自身不能合成的，需要从食物中摄取，而必需氨基酸对于儿童的生长发育是至关重要的。另外可以给孩子吃些肉类、鱼、蛋、奶等都含有这些必需氨基酸，只是食物中的含量少，不能满足身体需求，所以才需要额外的补充，以免造成食物过量而事得其反。

2、早餐必需的要吃且要质量高孩子早上起来都不喜欢吃饭，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃，而且要吃的好，营养一定要全面，才能保证全天精力充沛，身体健健康康，一杯氨基酸饮料再加上两个鸡蛋，适量瘦肉和一些水果和蔬菜，一顿营养健康的早餐就搞定了。

3、少吃零食零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨吃些红萝卜、芹菜或热量少的食物。

4、量要多而热量要少每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

5、维生素的补给如前所说，维生素是生命的泉源，每天要补给充分的维生素。

孩子正在生长发育，吃是必须的，关键在运动，胖孩子往往都不爱运动，活动量少，所以，在稍微控制食量的同时，鼓励他运动，效果会好很多。

孩子在成长过程中，均衡、全面的营养是其必不可缺的一部分，但是由于现代社会节奏的加快，许多家长在孩子的早餐和午餐方面过于马虎，晚餐却过于丰盛，这种营养观念是不可取的。所以请各位父母调整好自己的理念，为孩子打造既营养又健康的三餐。

孩子处于成长阶段，营养一定要跟上，均衡，全面，早餐的质量一定要高，注意维生素，蛋白质，微量元素的补充，孩子更加要多进行运动，运动能够很好地帮助孩子长高，一日三餐都不能马虎，饮食和运动同时进行才能达到最佳效果。

篇2：女性需要补充什么？女性饮食需要注意什么？

当女性达到生育年龄时，他们需要吃足够的叶酸来降低新生儿出生缺陷的风险。这一阶段要求是每天至少摄入400毫克的叶酸。每天确保从强化食品或补充剂中摄取适量的叶酸，此外，还可从不同的食物中摄取叶酸，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类和豌豆都天然含有叶酸。

女性需要补充什么？女性饮食需要注意什么？

女性正确的日常饮食

营养丰富的食物可以为女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于预防疾病的发生。一个健康的日常饮食应当包括：

1、至少3份1盎司的全谷物食品，如全麦面包、麦片、意大利面、糙米或燕麦。

2、三份低脂或无脂肪的乳制品，包括低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪。

3、大约5-6盎司的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、火鸡、鱼、蛋、豆类、豌豆和坚果等。

4、两杯的新鲜、冷冻或罐装不加糖的水果。

5、半杯五颜六色的新鲜的、冷冻的或是罐装不添加盐的蔬菜。

补充富含铁的食物

铁是女性身体健康和维持能量水平的关键之一。含铁丰富的食物主要包括红肉、鸡肉、火鸡、猪肉、鱼、羽衣甘蓝、菠菜、豆类、小扁豆和面包麦片等。当你在吃富含维生素C的食物时，植物来源的铁更容易被你的身体吸收。所以吃谷物时放些草莓在上面，菠菜沙拉加些柑橘片或者扁豆汤里面加些番茄。

生育年龄时要补充叶酸

当女性达到生育年龄时，他们需要吃足够的叶酸来降低新生儿出生缺陷的风险。这一阶段要求是每天至少摄入400毫克的叶酸。每天确保从强化食品或补充剂中摄取适量的叶酸，此外，还可从不同的食物中摄取叶酸，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类和豌豆都天然含有叶酸。有许多叶酸强化食品，如谷物、大米和面包等。

每日钙的需求

为了健康的骨骼和牙齿，女性每天需要吃多种富含钙质的食物。钙能够使骨骼强壮，防止骨质疏松，骨骼疾病等。一些富含钙的食物包括低脂或无脂牛奶、酸奶和奶酪、沙丁油鱼、豆腐和钙强化食品包括果汁、麦片等。

女性饮食禁忌

1、为了保持体重，女性应该避免摄入过多的糖、脂肪和酒精。

2、限制常规的软饮料、含糖饮料、糖果、烘焙食品和油炸食品。

3、每天限饮一杯酒。一杯等于12盎司的啤酒.5盎司的葡萄酒或1.5盎司的酒。

4、选择低脂肪的乳制品和肉类产品代替全脂的乳制品和肉类产品。

5、少吃饱和脂肪含量高的食物，如肉类、香肠、奶酪和全肥乳制品、烘焙食品和披萨等。

篇3：宝宝补充益生菌需要注意什么

宝宝补充益生菌需要注意什么 -资料

婴儿的免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，危害身体健康，为增强宝宝的免疫力，妈妈们可以为宝宝补充益生菌。益生菌的挑选有什么需要注意的呢?

当宝宝免疫系统受外界细菌感染时可能会出现食欲下降、体质瘦弱、反复生病等病症，这时妈妈们就开始绞尽脑汁想办法，比如频繁给宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素等。其实，长期频繁更换奶粉会使宝宝的肠道很难适应，结果更容易出现腹泻、厌食等症状，而宝宝生病时服用抗生素，会将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏免疫保护，细菌更容易乘机进入，

资料

妈妈们正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上解决宝宝厌食、体弱多病等症状。

对于肠道免疫力调节比较差的宝宝来说，好的'益生菌必须具备3个标准：

1、益生菌是活的，具有很强的活性。

2、活的益生菌的数量是否足够，婴儿需要补充5亿株/天。

3、该益生菌是否有保健作用。目前经过美国食品药品监督管理局FDA认定的就10种益生菌有保健作用，常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。

篇4：孕中期营养补充需要注意什么？

妊娠4个月后，妊娠反应基本消失，食欲开始增加，此时膳食的营养特点是：增加各种营养素的摄入量，尽量满足胎儿迅速生长和母体营养素储存的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。

摄人足量的蛋白质。

为了满足胎儿和母体组织迅速增长的需要，特别是脑细胞增殖的需要，并为分娩消耗和产后乳汁分泌进行适当储备，蛋白质摄入量应足量。一般每日要比妊娠早期多摄人15-258蛋白质，其中优质蛋白质要占全部蛋白质摄人量的50%以上。

摄人适量的脂肪。

为保证脑细胞分裂增殖和神经纤维的髓鞘化，为分娩和哺乳作必要的能量储存，孕妇应适量摄入植物油或多吃宫含必需脂肪酸的花生、核桃、芝麻、豆类等食品。

增加维生素和矿物质的摄人量。

孕中期是孕妇血容量增加速度最快的时期，容易患妊娠贫血，所以首先要重视铁的补充。动物血、肝脏和瘦肉等组织所含的铁为血红素铁，消化吸收率高，是补铁的最好食物。木耳、海带、葡萄、红糖、小米等食物含铁量丰富，应选择性地多摄入一些，同时补充维生素C以促进铁的吸收。中国营养学会建议，妊娠中期妇女每日铁摄入量应从孕早期的15m8增加到25mg。

其次是钙的补充。在整个妊娠期胎儿约储存钙35g.从孕中期开始，母体加速钙的吸收和体内储存，所以应多吃富含钙的牛奶、虾皮、海带、大豆、瓜子、核桃仁、小白菜、泊荣和韭菜等食物。其摄人量应从孕前每天800mg增加至1000mg,以满足胎儿骨骸和牙齿的发育需要。必要时应额外补充钙制剂。

孕中期锌摄入量应从孕前的每天11.5mg增至16.5mg，以满足胎儿生长发育需要，预防先天性出生缺陷。牡躯、鲜贝等贝壳类，小麦胚油，动物内脏和肉类含锌丰富，应多摄人。

此外，随着孕中期热能和蛋白质营养物质代谢的加快，维生亲A、BI、B2、E6以及尼克酸等消耗均较孕早期明显增加，所以应多吃富含这些维生素的动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、硬果等食物。

篇5：中元节需要注意的12个细节

1、卧室中最好不要有镜子，如果有，一定不要冲着床。

2、八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。

3、上床后，拖鞋要朝外摆，不可以鞋尖朝床放。

4、长时间不睡人的床，再用时，要换个位置。

5、夜里不要随便掀开窗帘往外看，起码，要先咳嗽一声再掀开。

6、夜里有人叫你名字，不要随便答应，尤其是在荒凉偏僻的地方。

7、半夜去洗手间，不要看镜子。女孩阴气重，如果一个人在房屋里，更要注意。

9、夜晚外出，有两大忌，一忌穿黑衣，皆因黑黑沉沉的颜色，鬼怪灵体最喜欢依附在此。

8、二忌穿红衣，红色对于恶鬼来说，属标奇立异的颜色，容易惹起注意，爱出夜街的男女要谨记。

10、很多家居间隔都有长走廊，长走廊经常不见阳光，造成阴盛阳衰的局面，是鬼怪灵异最爱藏匿之处，所以若家中有长走廊，记得装一盏长明灯增强阳气，免得鬼怪停留不走。

11、登山远足是不错的假日消闲活动，但由于高地湿气重，加上很多动物死后，尸体腐化于此，无形中强化了负面磁场。不想见到“脏东西”，不妨佩戴一些玉器饰物，借此增强个人的正面磁场。

12、年轻人爱寻求刺激，喜欢大伙儿玩碟仙、笔仙，从而预知未来事。事实上，如此直接与灵体接触、沟通，日常很容易会感应到“它们”的存在。尤其发觉近排印堂发黑气者，这类玩意更是大忌。

[中元节需要注意的12个细节]

篇6：报关员考试需要注意的18个要点

一、在决定参加考试之前，请慎重考虑，多方考察，谨慎对待，客观分析，但是一旦决定报名考试了，就放下所有的关于“工作怎么样，前途收入如何”之类的无用问题，全力以赴，决定考了，那就是说，剩下的只有怎么考过的问题了。

二、报关只是一个行业，三百六十行，行行出状元，适不适合做，能否在这个行业做出成绩，每个人情况不一样，不可以一概而论，但是有一点可以肯定的：有了这个证，当有相关的机会来临时，您可以把握，而且，这个证无有效期，无地域限制，所以说它可以视为一项资产，可以保值，个人认为升值的空间也不小，且投资回报率较高。因为它可以保证您获得一份比较稳定的工作，可以让您在一个比较好的城市慢慢步入小康，走向小资！

三、报关考试是非常严肃的，如果您想像大学里的考试一样，想着突击几天就过，不敢说您不行，只能说很难。如果没有基础的人，我的经验是一般要学习500小时以上。它非常正规，所以他有考的价值，如果您觉得太难，建议去考些交钱就给证的，付出与回报总是成正比的。四、报关内容非常多，涉及到社会的方方面面，如果您从事的是相关行业，但是没怎么系统的学过教材，一般来说不恶补是不可能通过的，毕竟他还是一种考试。外贸知识

四、报关的工作，是一种实务操作性较强的工作，通过学习考试教材，您可以获得相当多的理论能力，但是还是不能上岗的。所以，你要保持正确的心态，学习中实务性太强的东西，不要去追究工作中是怎么处理的，对于实务和教材中理论的区别，建议尽量回避，否则很容易事倍功半。您应该可以理解，理论和实践永远是两码事。但是，学完教材，考出证来，您会得到上岗的机会，而且会比没有学的人更快地学会实务操作。

五、报关的知识量非常大，所以需要多记;报关是一个体系，不可以死记硬背。所以，先理解，后记忆，再练习，最后考试，比较合适。七、报关知识之间有许多的相关性，它是建立在我国的外贸管制和海关管理基础上的，同时体现了“法治”的思想，所以在学习时，是学会站在国家和海关的角度理智分析问题，国家利益至上。当然，海关管理也是本着便捷的原则服务于民的，学习的时候不要单独地站在一方来思考问题。

六、最难的知识应该是第三章报关程序、第四章商品归类，第六章报关单，分值也主要集中于此，应该在60%左右，在学习时，要投入的学习这些，但是不可以太深究，能在考试中得到分数就可以了，

备考资料

第六章会了不难、难了不会，并不是太大问题。第四章商品归类注重结构与联系，需要注重特例，然后辅以必要的练习。第三章需要大家多多综合理解，这确实需要大家认真学习。

七、报关考试一般来说，只要得到120分（110分）就可以拿到证了，所以在考试和学习中有些问题不会很正常，因为你不可能的到200分的，但是“求其上则得其中，求其中则得其下”，所以应该尽量往上，一般来说模拟题应该做到140分以上，真题中所有现在还能用的知识都要100%掌握。

八、如上，真题非常重要。不做一套模拟题，也可以过，从来没做过真题，一般不可能过（本人考试前没有做过模拟题）。

九、报关证有了最好，没有一样可以活得不错，不要给自己太大压力。所以要有平常心。报关员培训

十、懒惰绝对不可能成功，天道酬勤还是有一定道理的，所以学习上不能拖拖拉拉。

十一、最好找个人跟你一块学，那样你不会孤单。找个积极的人，他（她）喜欢鼓励你，即使认为你不可能成功的。记住一句话：鼓励能使白痴变天才。

十二、有人问你问题，千万不要吝啬，因为你能把他教会了，考试中这个题你一定可以得到分数，教是最好多的学。

十三、每天在网上游荡的时间平均不要超过一小时，基本上越短越好。群保留一两个即可，太多了会浪费你太多的时间。好网站有1、2个就足够了，不要希望哪个网站有捷径和泄题，几乎100%所谓的内部题都是假的。

十四、如果你经济情况不允许，同时对自己的自学能力和自制力有足够得信心，不用报辅导班，包括我们在内任何人的。

十五、如果想验证十六所说，可以先弄套旧教材，如果你看完第三章，觉得不是很难，那你就按十六所说：自学。如果你看到第三章，已经有了三次以上的放弃的想法，一般来说，我建议您报辅导班。

十六、如果报辅导班，按照会计上“实质重于形式”的原则。价格是一方面，更重要的是质量。选辅导班，不要看宣传，它的数据只能参考，因为有许多因素作为外行人您是看不太懂的，建议听听课，问问问题试一下。把自己吹上天的辅导班，不如有责任心的老师，责任心可以突破一切难题。

十七、如果您想放弃的时候，想象父母，如果您需要帮助了，来找我。

十八、如果您已经考出证来了，不代表已经成功了，因为人生的路才刚开始。

篇7：12个在熔断机制生效后需要注意细节

1.重复触及熔断点怎么办?

同一幅度的熔断只触发1次。

2.与涨跌停制度有冲突吗?

熔断机制实施后，个股涨跌停板制度仍保留。

3.熔断期间如何下单和撤单?

熔断15时之前结束的，沪深交易所均可以下单和撤单。若持续至15时，上交所只接受撤单，深交所则下单撤单均可。中金所熔断开始起12分钟内不可下单和撤单，第13分钟起可以下单和撤单，但进入集合竞价。指数熔断期间，相关证券复牌的.，将延至指数熔断结束后实施。

4.熔断后怎样恢复交易?

熔断15时之前结束的，沪深交易所对已接受的申报进行集合竞价并撮合，随后连续竞价。中金所熔断开始起12分钟内的申报进行集合竞价，第13分钟至15分钟进行撮合，熔断结束后连续竞价。

5.收盘价怎么形成?

熔断至15时收市未恢复交易的，相关证券的收盘价为当日该证券最后一笔交易前一分钟所有交易的成交量加权平均价(含最后一笔交易)，当日无成交的，以前收盘价为当日收盘价。

6.沪港通交易怎么办?

沪港通按上述第3点上交所规定执行，港股通正常。

7.股指期货怎么办?

熔断机制实施后，股指期货交易时间与A股同步。若非交割日，同步熔断，结算价以扣除熔断、集合竞价指令申报和暂停交易时间后向前取满相应时段。但交割日，无论何种情形，13时后，不再熔断。熔断实施后，期指涨跌幅由±10%调整为±7%。

8.基金申赎怎么办?

以各基金公司相关公告为准。

9.新股、配股、网络投票怎么办?

正常进行。

10.大宗交易怎么办?

若14时45分前结束熔断，大宗交易正常进行。若熔断持续至15时，当日不可进行大宗交易。

11.可转债、可交换债怎么办?

同步熔断。

12.转融通证券怎么办?

若15时前结束熔断，出借、匹配、归还等正常进行。若熔断持续至15时，上交所不接受新的出借和借入申报，已接受的继续匹配成交，应归还的顺延至下一交易日;深交所则停止出借和借入，应归还的顺延至下一交易日。

分析称

市场短期影响不大

“熔断机制将加强现货市场对股指期货市场的基准作用。”平安证券认为，随着中国金融创新产品的推出、两融业务的发展和股指期货成交量的上升加大了市场的波动性，有必要采取熔断机制防范极端风险。而从世界范围来看，采取熔断机制也是比较常见的风险措施。因此，A股推出熔断机制势在必行。

平安证券认为，熔断机制对A股的短期作用：

一是A股存在过度反应的现象，股指在触熔断时会回调;

二是当下跌7%时，A股可能会发生波动率溢出现象;

三是熔断机制不会对市场的成交量产生较大的影响，

篇8：商务书信写作需要注意的10个问题

商务书信写作需要注意的10个问题

1.切忌主客不分或模糊。

例子: Deciding to rescind the earlier estimate, our report was updated to include $40,000 for new equipment.应改为 Deciding to rescind our earlier estimate, we have updated our report to include $40,000 for new equipment.

2.句子不要零碎。

例子: He decided not to audit the last ten contracts. Because of our previous objections about compliance. 两个句子应该连在一起：He decided not to audit the last ten contracts because of our previous objections about compliance.

3.结构对称,令人容易理解。

例子: The owner questioned the occupant's lease intentions and the fact that the contract had been altered with ink markings. 应改为: The owner questioned the occupant's lease intentions and ink alterations of the contract.

4.单复数不要搞乱，不然会好刺眼，看着不舒服。

例如: An authorized person must show that they have security clearance. 应改为 Authorized persons must show that they have security clearance.

5.动词和主语要呼应。

想想这两个句子的分别: 1. This is one of the public-relations functions that is under-budgeted. 2. This is one of the public-relations functions, which are under-budgeted.

6.时态和语气不要转换太多。看商务已经是苦事，不要浪费人家的精力啊。

7.标点要准确。

例如: He did not make repairs, however, he continued to monitor the equipment. 应改为: He did not make repairs; however, he continued to monitor the equipment.

8.选词正确。

像affect和effect，免费学英语网站，operative和operational等等就要弄清楚才好用啦。

9.拼字正确。

有电脑拼字检查功能后，就更加不能偷懒。

10.大小写要注意。除非必要不要整个词都大写，除非要骂人。

例如: MUST change to OS immediately. 外国人就觉得不礼貌和喝令人一样。要强调的话，用底线，斜字，免费学英语网站，粗体就可以了。

篇9：职场上需要注意的12个小细节!

职场上需要注意的12个小细节!

1、准时、不迟到：这是职场的基本规则和职场人的基本职业素养，是红线，轻易不要逾越，

有的人在上学的时候就拿迟到不当回事，散漫惯了，上班之后也是这个作风，开会迟到，上班迟到，接待客户也迟到，反正是借口多多。其实再忙、再有事也不差那么几分钟，只要还是没有养成习惯，心里拿迟到不当回事。从做人的角度来说，守时是美德，不守时是不尊重人，浪费别人的时间;从做事的角度来说，守时一种端正的工作态度，不守时的人很难被团队信任。一个大家都不守时的团队一定是松散的没有凝聚力的团队。

2、有事需要请示领导的时候，能当面汇报的一定要当面汇报，尽量不打电话。

尤其是当领导就在办公室，你却连动都不动，提起电话就打，对方会反感。这点是我以前的领导提醒我的，因为当面汇报可以有面对面的交流，方便沟通意见，领导要做决策也需要时间去思考，打电话承载不了这个任务，除非是一问一答式的，比如“今天下午有会请参加”这种。

3、因为私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话。

“请假”本身就意味着“请示、给假”两种含义，你请，别人给，程序上不能错。切忌，不要发短信简单告知，更不要先斩后奏，比如我就收到过“我明天要出去旅游”这样的请假短信，这不是请假，这是通知，我不同意吧，人家票都买了，我同意吧，说实在的有一种被绑架的感觉，更何况有时候工作真的安排不开。有的人意识不到自己这样做不恰当，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。

4、和客户或者同事、领导打电话，事情说完，稍微等一下再挂电话，或者让对方先挂，你再挂。

不要立刻、迅速就挂电话，这是一种礼貌。不信你自己体验一下，别人和你通话后，等你最后一个字刚落音，电话立刻就挂断，那种感觉特别不舒服。

5、和同事、领导谈事或者某些重要场合，不要嚼口香糖。

其实这条我觉得都不应该说，是起码的修养，但在年轻的同事中还真是屡见不鲜。比如我们有一次组织招聘秘书，有位小伙子一边嚼着口香糖一边答题，中间问了监考一个事依然照嚼不误，给了当时的监考官非常不好的印象。这种印象不仅可能会影响他这次招聘，也许还会持续到以后的工作中，有时候人与人之间只有一次的了解机会，那么一次就成了永远，再也没有翻身的机会了。

6、面试或者竞聘的时候，要保持良好的肢体仪态。

说话的时候要直视对方，面带笑容，落落大方，不急不躁。如果有个人简介或者竞聘报告最好是背下来，不要拿着稿子背，即使你有卓越的工作能力，后者的效果也会让它大打折扣，

说话的时候坐姿一定要端正，不要跷二郎腿，不要抖腿，不要斜靠，我曾经看过竞聘某个岗位的小伙子十分舒坦的斜靠在椅子上回答评委的问题，评委面露不悦他还尚未察觉。

7、开会的时候关手机，或者调成震动，这条无须解释，你懂的。

除非你们单位或者公司像个大车店，处于无政府状态，否则一定要记住这点，更不要明目张胆的在会议上接电话、打游戏、查微博、上微信，这是对组织会议者的尊重。领导在台上，就像老师坐在讲台后面，看下面看得清楚着呢，千万不要觉得自己挺隐蔽，作为新人，更应该谨慎点。

8、从办公室或者会议室出来的时候不要使劲摔门，要用手轻轻把门掩上。

这实在是小的不能再小的一件事了，可真有很多人忽视，有时候这边开着会呢，有的人出去打电话、上厕所，也不知道随手带门，而是信手那么一甩，咣当一声，众人侧目。从别人的办公室离开，也应该注意轻关门，尤其是夏天的时候开窗，有过堂风，你觉得自己没使劲，风一抽，力量很大的。人的修养更多体现在微小的细节中，体现在对周边人的'谦让和照顾上。

9、在安静的环境中，比如开会或者办公期间，女性朋友在行走中，一定注意自己的高跟鞋不要发出太大的响声。

如果鞋的声音大，最好有意识的放轻脚步，垫着点脚尖走。有的年轻人非常不注意，一片寂静中走得昂首挺胸，高跟鞋发出咔咔的声音，仪态是挺美，可背后射过来的目光里的意味可复杂多了。另外，开会中间退场、迟到或者早退的时候从后门进，尽量不要在人前目标很大的晃动。

10、刚入职的新人对于自己的职场身份，需要有一个心理上的适应程度，要从自己是一个学生、被管理者的身份，转变到一个具备社会属性的独立成年人的位置上。

有新毕业的学生，一直做惯了好小孩，乖小孩，凡事都有父母，工作了也是这个态度，总等着别人敦促，自己不善于安排计划，缺少主动意识。要经常提醒自己，你是一个独立的人，应该独立完成自己的分内工作，并对结果负责，不要总指望别人体谅你，拿你当孩子看，给你特殊的待遇，那样的后果是失去了被器重的机会。

11、在工作中，犯错了，被发现了，要先承认，然后再讲述理由。

我见过有些年轻人，一旦被发现工作出了纰漏，总是不断的强调自己的理由、客观的原因、别人的错误，我理解他们的感受，出错了，怕批评，怕给领导留下坏印象。但问题是，这样的态度恰恰是领导最反感的，觉得你这是在推诿搪塞，逃避责任，小心眼的领导甚至会想：“你没错，那就是我有错了?”没准还变成个人恩怨了呢。

12、很多年轻人初涉职场，容易犯一个类型的错误：对上级交办的一项工作或者事情，不是对最终结果负责，而是对过程负责。

举个例子，明天要开会，我让某人负责通知，可第二天人不齐，我问他怎么回事，他却不知道，“反正都发了短信”，我再问，他又说对方没回短信，也就是在不清楚对方是没收到还是有事不能来的情况下他就不追究了。这种“你让我做，我就做了，至于结果和我没关系”的误区一定要注意克服，这背后还是一种不成熟的心理状态，觉得工作是为别人做的，自己是被动的承担。做事，做了不是目的，做到位、做到最佳才是目的。

篇10：防火墙安装需要注意的12个重要事项

1 防火墙实现了你的安全政策

防火墙加强了一些安全策略，如果你没有在放置防火墙之前制定安全策略的话，那么现在就是制定的时候了。它可以不被写成书面形式，但是同样可以作为安全策略。如果你还没有明确关于安全策略应当做什么的话，安装防火墙就是你能做的最好的保护你的站点的事情，并且要随时维护它也是很不容易的事情。要想有一个好的防火墙，你需要好的安全策略---写成书面的并且被大家所接受。

2 一个防火墙在许多时候并不是一个单一的设备

除非在特别简单的案例中，防火墙很少是单一的设备，而是一组设备。就算你购买的是一个商用的“all-in-one”防火墙应用程序，你同样得配置其他机器(例如你的网络服务器)来与之一同运行。这些其他的机器被认为是防火墙的一部分，这包含了对这些机器的配置和管理方式，他们所信任的是什么，什么又将他们作为可信的等等。你不能简单的选择一个叫做“防火墙”的设备却期望其担负所有安全责任。

3 防火墙并不是现成的随时获得的产品

选择防火墙更像买房子而不是选择去哪里度假。防火墙和房子很相似，你必须每天和它待在一起，你使用它的期限也不止一两个星期那么多。都需要维护否则都会崩溃掉。建设防火墙需要仔细的选择和配置一个解决方案来满足你的需求，然后不断的去维护它。需要做很多的决定，对一个站点是正确的解决方案往往对另外站点来说是错误的。

4 防火墙并不会解决你所有的问题

并不要指望防火墙靠自身就能够给予你安全。防火墙保护你免受一类攻击的威胁，人们尝试从外部直接攻击内部。但是却不能防止从LAN内部的攻击，它甚至不能保护你免首所有那些它能检测到的攻击。

5 使用默认的策略

正常情况下你的手段是拒绝除了你知道必要和安全的服务以外的任何服务，

但是新的漏洞每天都出现，关闭不安全的服务意味着一场持续的战争。

6 有条件的妥协，而不是轻易的

人们都喜欢做不安全的事情。如果你允许所有的请求的话，你的网络就会很不安全。如果你拒绝所有的请求的话，你的网络同样是不安全的，你不会知道不安全的东西隐藏在哪里。那些不能和你一同工作的人将会对你不利。你需要找到满足用户需求的方式，虽然这些方式会带来一定量的风险。

7 使用分层手段

并在一个地点以来单一的设备。使用多个安全层来避免某个失误造成对你关心的问题的侵害。

8 只安装你所需要的

防火墙机器不能像普通计算机那样安装厂商提供的全部软件分发。作为防火墙一部分的机器必须保持最小的安装。即使你认为有些东西是安全的也不要在你不需要的时候安装它。

9 使用可以获得的所有资源