“小鱼日记”为你分享9篇“鞋子里面磨脚怎么办呢”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：鞋子里面磨脚怎么办呢
我们在日常生活总是有遇到一些问题，其中说到这个问题很多的女孩子一定是不陌生的。就是本来高高兴兴的买回来自己心爱的鞋子，不论是大小还是宽度当时穿的时候都是比较适合的。但是不想的就是穿上一两天就会发展自己的脚后跟已经被磨得破皮，这个时候不仅是自己喜欢的鞋子不能穿，脚也是疼痛。那么，鞋子里面磨脚怎么办呢？
有耐心的人用手的轻轻捏捏。
我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。
这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。
用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。
这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。另外，还有救是把磨脚的地方放到酒精里泡个几分钟，这样会效果更快，但是有的时候，磨脚的地方不好放到里面泡，就只能一点一点的沾了。
用白醋也是一样的道理。
当然，你用白醋涂在磨脚的地方，跟用酒精、白酒其实是差不多的，取决于你家中那种材料比较方便，比较适宜，不过一般情况下，家中白醋或白酒，都会有的。不过，不喝酒的而家庭，白酒不一定会有，我家就不经常有白酒，所以，我一般碰到这种情况，都是使用白醋。
用湿毛巾缠住，锤子砸。
这是一个粗暴的方法，其实也是第一种手捏方法的加强版，所以一定要注意方法和技巧。一定要用湿毛巾把鞋子缠住，不能直接砸，砸的时候一定要把握力度，不小心把鞋子个砸坏了，你就后悔莫及，其实我不建议这种方法，容易把鞋子弄坏。
穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂。
这是一个穿鞋的细节，这样，即便有点摩擦，润滑的作用，可以很大程度上来缓解对皮肤的摩擦与伤害，同时，食用油也能软化鞋子磨脚的地方，但是，记得要及时清理完油渍，也有一定的腐蚀作用，对鞋子，所以要少量。
穿鞋的时候在磨脚的地方贴个创口贴。
因为，等我们发现鞋子磨脚之后，一般我们脚也已经伤痕累累了，这个时候，创口贴是保驾护航的最佳选择。鞋子经过上面种种方法的处理之后，加上你的创口贴的缓冲过渡时期，等你的伤口好了，鞋子也自然不会磨脚了。
关于鞋子里面磨脚怎么办呢？以上都是一些简单的妙招，不论是怎样解决鞋子磨脚的情况，大家都要试试。这个话不会因为不弄而出现鞋子把脚磨破皮的情况。同时需要大家明白的就是脚部是支撑着整个人的身体重量的，一定要做好爱护。尤其是穿鞋子方面，一定要选择质量好点的，适合自己的脚的。
篇2：鞋子磨脚怎么办
解决磨脚问题方法一、
穿鞋小窍门： 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊!这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦!~大家不妨试试! 另外再附很好的小方法哦!
解决磨脚问题方法二、
1、用白醋也是一样的道理。
当然，你用白醋涂在磨脚的地方，跟用酒精、白酒其实是差不多的，取决于你家中那种材料比较方便，比较适宜，不过一般情况下，家中白醋或白酒，都会有的。不过，不喝酒的而家庭，白酒不一定会有，我家就不经常有白酒，所以，我一般碰到这种情况，都是使用白醋。
2、用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。
这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。
3、用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。
这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。另外，还有救是把磨脚的地方放到酒精里泡个几分钟，这样会效果更快，但是有的时候，磨脚的地方不好放到里面泡，就只能一点一点的沾了。
4、有耐心的人用手的轻轻捏捏。
我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
5、用湿毛巾缠住，锤子砸。
这是一个粗暴的方法，其实也是第一种手捏方法的加强版，所以一定要注意方法和技巧。一定要用湿毛巾把鞋子缠住，不能直接砸，砸的时候一定要把握力度，不小心把鞋子个砸坏了，你就后悔莫及，其实我不建议这种方法，容易把鞋子弄坏。
6、穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂。
这是一个穿鞋的细节，这样，即便有点摩擦，润滑的作用，可以很大程度上来缓解对皮肤的摩擦与伤害，同时，食用油也能软化鞋子磨脚的地方，但是，记得要及时清理完油渍，也有一定的腐蚀作用，对鞋子，所以要少量。
7、穿鞋的时候在磨脚的地方贴个创口贴。
因为，等我们发现鞋子磨脚之后，一般我们脚也已经伤痕累累了，这个时候，创口贴是保驾护航的最佳选择。鞋子经过上面种种方法的处理之后，加上你的创口贴的缓冲过渡时期，等你的伤口好了，鞋子也自然不会磨脚了。
篇3：鞋子老是磨脚怎么办呢
生活中总是有着琐琐碎碎的事困扰着大家，从吃的食物到穿着都有一些问题。说到鞋子磨脚的时候，大家一定都不陌生。尤其是一些女性朋友们，可能因为这个问题苦恼不已。常常出现的情况就是刚买回来的鞋子还没有穿两天就会发现自己的脚被磨得都受伤，很痛苦。那么，鞋子老是磨脚怎么办呢？
在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定 在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。很管用！买回的新鞋先在家穿来试试，看看哪些地方有点磨脚，然后“对症下药”。拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行)，把它揉成一团，然后把水挤 干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团(记住是干报纸包住湿报纸哦)，最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门，把报纸都撤出来， 你再试试，新鞋就松多了，而且也不会磨脚了。
我的方法是，用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱，尽量揉 软了。出门时在打脚部位涂上润肤露，脚上也涂上润肤露，这样就基本没问题了，现在穿新鞋出门我必带润肤露。
我的方法最简单了，相信各位姐妹家里一定有吹头发的风筒吧，拿风筒朝里边吹一下。呵呵皮就软了，再也不会磨脚。
我每次买的新鞋子都要让LG给我涂上一点花生油或是润滑油之类的东西，这样穿起来就不会让脚受苦了。MM可以试试哦，即省钱又方便。
我一般用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
注意事项
解决新鞋磨脚最好的方法还是学会买鞋子：尽量买羊皮等软皮鞋;鞋子大小要合适;最好选在下午3点左右买鞋，那是一天中脚最胀的时候，如果上午买鞋，尽量选宽松点的。
吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种：可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋
白痴胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
屈臣士防磨贴
买的那种专门对付磨脚的防磨贴。好象是德国产的，肉色的，质地不错，有点象创可贴的面，但比它要柔软得多。我觉得不错，推荐给很多人用了。好象是40元左右，有点小贵，但能用很久呢
关于鞋子老是磨脚怎么办呢？以上就是给大家介绍的一些处理鞋子磨脚的妙招。都是经过一些朋友们尝试过得到的办法，相信里面总有一个办法是你可以用到的。还有就是提醒大家鞋子磨脚的话一定要及时的处理，要不然受苦的就是自己。脚每天要走路，一双不舒服的鞋子带来的麻烦相信是很多的。
篇4：鞋子磨脚怎么办？如何预防鞋子磨脚
鞋子磨脚的危害
如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。
鞋子磨脚怎么办
方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
方法三：不是所有的新鞋都一定磨脚，可能是你买的鞋子样式有问题,或者你买的鞋子不适合你的脚形。
方法四：用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
方法五：上皮鞋美容店打听打听，都有撑鞋的业务。
篇5：鞋子磨脚怎么办？如何预防鞋子磨脚
1、处理方法有很多种:可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。
2、还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
3、也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
4、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。
如何挑选一双好鞋子
鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。
鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子。
理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米。
正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
篇6：鞋子边缘磨脚怎么办呢
很多人穿鞋子都有过磨脚的情况发生，这主要发生在新鞋上面，穿过多次的鞋会增大，磨脚则会降低。磨脚可能发生在鞋后跟、鞋边缘等，患者发现鞋子有这样的问题发生时，就要脱下鞋子及时处理，如果继续磨脚会挂伤皮肤，持续下去脚会受伤，皮肤受到感染后则会更严重，那么鞋子边缘磨脚怎么办呢？能解决的方法有：
酒浸法：将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
擀压法：如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
楔掌法：如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
锤击法：如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
固体胶溶化法：用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。还可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
报纸湿润法：废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。这个工作是头天晚上做的第2天穿鞋子绝对不会磨了
吹砸法：对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种：可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋
白酒法：还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
白痴胶布法：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
踩踏法：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
锤砸法：湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
鞋子边缘磨脚怎么办呢？文章的内容是针对鞋子边缘磨脚进行的解决处理，鞋子边磨脚时患者可先贴好伤口，再针对边缘的情况进行处理，未处理好时要避免再穿此鞋，伤口多次受到伤害会加重病情。而患者也要知道鞋子边缘磨脚一般是鞋较硬时，可先对边缘磨一下，使其部位变软，如果还是未解决的，就要换其它的鞋子穿，不宜再穿磨脚的鞋。
篇7：鞋子边磨脚怎么办呢
鞋子边磨脚主要是鞋子小，或是脚宽脚窄了，在买鞋的时候要注意方法，先选择喜欢的鞋子类型，再根据脚的尺寸与宽窄进行选择样式，这样就可以避免鞋边磨脚。但是我们经常发现买的时候没有问题，可是穿了一天或是几天后磨脚的现象就出现了，患者就必须按照合理的方式解决问题，那么鞋子边磨脚怎么办呢？
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。
还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。
方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
方法三：不是所有的新鞋都一定磨脚，肯定是你买的鞋子样式有问题。
方法四：用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
患者也可以使用这样的方法：
1、酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
鞋子边磨脚怎么办呢？患者可以采取的处理方法较多，患者要按照脚的情况实际处理，当然选择的鞋子样式也是极重要的，皮鞋最易出现边磨脚，后跟磨脚，而运动鞋则会出现边缘的两边磨脚，这个部位的鞋较硬，穿上新鞋后就会更容易受伤，患者出现此问题后要按照文章里介绍的方法改善，磨脚的情况则会好很多。
篇8：鞋子穿着磨脚怎么办
鞋子穿着磨脚怎么办
在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定 在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。很管用！买回的新鞋先在家穿来试试，看看哪些地方有点磨脚，然后“对症下药”。拿一张报纸在水盆里泡湿（湿了就行），把它揉成一团，然后把水挤 干（也不要太干了）。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团（记住是干报纸包住湿报纸哦），最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门，把报纸都撤出来， 你再试试，新鞋就松多了，而且也不会磨脚了。
我的方法是，用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱，尽量揉 软了。出门时在打脚部位涂上润肤露，脚上也涂上润肤露，这样就基本没问题了，现在穿新鞋出门我必带润肤露。
我的方法最简单了，相信各位姐妹家里一定有吹头发的风筒吧，拿风筒朝里边吹一下。呵呵皮就软了，再也不会磨脚。
我每次买的新鞋子都要让LG给我涂上一点花生油或是润滑油之类的东西，这样穿起来就不会让脚受苦了。MM可以试试哦，即省钱又方便。
我一般用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
二、如何预防脚磨破皮呢
1首先，我们应该准备一双隐形袜穿在里面，这样能够有效的避免因为皮肤与鞋子直接接触摩擦所给皮肤带来的伤害；如果不想穿隐形袜或者是不想隐形袜的边角是不是露出鞋子外，那么可以在穿鞋子之前在脚上涂上一层润肤霜，这样做的目的是起到一个润滑的作用，不致于脚被磨损的非常厉害。
2第二，在穿高跟鞋的时候，你有必要准备一双后跟贴。把后跟贴粘在鞋子里面脚踝所能达到之处，这样做便使得后跟贴充当了脚踝与鞋子后跟在走路的时候产生摩擦的一个缓冲器，有效地防止鞋子在走路的过程中给脚踝带来的伤害。
3如果在走路的过程中已经把脚磨破了，那么也不用过分着急，我的做法通常是，先用清水把伤口冲洗干净，然后用酒精消毒，然后涂上一层芦荟胶，一日反复几次即可，最好不要贴创可贴，让脚处在一个干燥的环境中，尽量让脚多休息，还有就是要穿宽松的鞋子。
注意事项：
每次穿皮质的鞋子前，建议先用吹风机的热风把鞋子吹软，然后再把脚放进去；还有就是，在已经磨破皮的情况下，只要按照上面第三点强调的方式，大概两三天就好了，所以大可不必过分着急和担心。
三、运动员脚磨破皮该怎么处理呢
1、踢球磨破皮有这么几个原因：第一，球鞋质量不过关。第二，袜子不够舒适，请保持袜子的柔软合适。所以请务必买合适的鞋子和舒适的袜子。很多人在购买鞋子的时候都会选择漂亮的而非合脚的，但要知道，买鞋的时候一定不能让脚去将就鞋，否则吃苦头的可是自己。在买鞋的时候注意别买会摩擦到脚后跟的鞋子，而选择适合自己脚型的鞋子是最好的。
2、那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
3、用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。
4、穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂。这是一个穿鞋的细节，这样，即便有点摩擦，润滑的作用，可以很大程度上来缓解对皮肤的摩擦与伤害，同时，食用油也能软化鞋子磨脚的地方，但是，记得要及时清理完油渍，也有一定的腐蚀作用，对鞋子，所以要少量。
5、一旦长时间运动，脚和鞋的摩擦次数也会增多，新鞋由于摩擦力较强，也更加磨脚，因此如果提前知道自己会走很长一段路，这时候还是放弃新鞋，穿已经和脚磨合得较好的旧鞋更好。
四、踢球运动员怎么去保护自己脚呢
鞋子会磨脚，原因大多是脚后跟的关系。在走路的时候，脚部皮肤会和鞋袜产生摩擦，而皮肤不怎么经受得住摩擦，因此如果摩擦过大，摩擦的部分就可能产生炎症。严重的话还可能磨出水泡，如果水泡被磨破了，就会疼得让人难以行走。那我们要如何才能防止鞋子磨脚？
1、要在有可能发生身体碰撞或争顶前绷紧全身的肌肉，这非常重要，以便在可能的冲撞中占得先机。
2、当被冲撞或被侧后方铲倒绊倒或头球争顶时失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面大块肌肉群主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点。整个过程肌肉千万不能放松。
3、当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当立即躲闪。因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。
[鞋子穿着磨脚怎么办]
篇9：穿新鞋子磨脚怎么办呢？
我们许多人可能都会有这样的经历，就是刚穿上新鞋子，却突然要走很长的路，这时候脚就会出现不舒服的症状，尤其是一些女性穿的高跟，而且头比较尖瘦的鞋，出现这种情况的时候就会更多。当身体其他部位出现了不适，还可以勉强的走路，但是如果脚不舒服了，那简直就是寸步难行。那么，这时候应该怎么办呢？
1. 有耐心的人用手的轻轻捏捏。
我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
2. 用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。
这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。
3. 用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。
这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。另外，还有救是把磨脚的地方放到酒精里泡个几分钟，这样会效果更快，但是有的时候，磨脚的地方不好放到里面泡，就只能一点一点的沾了。
当知道自己要走远路的时候，最好是不穿新鞋的，以免因为新鞋和脚不吻合，导致脚出现磨破皮的情况。如果穿了新鞋，出现了脚磨破皮的情况，这时候可以采取上文中介绍的三种办法，一时可以减少下次在穿鞋的时候，依然出现鞋磨脚的情况，同时还可以尽快的缓解自己脚磨破后的痛苦。
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