女性应该怎样护理自己的手(（共7篇））由网友“pp倒拔垂杨柳”投稿提供，以下是小编为大家准备的女性应该怎样护理自己的手，欢迎大家前来参阅。
篇1：女性应该怎样护理自己的手
都说手是女人的第二章脸，那么，女性应该怎样护理自己的手?
1.先将手指浸泡在温水大约3分钟，建议选择接近人体温度的水温，这样既不伤肤，又能让手部的死皮泡软，方便后续修整。
2.用磨甲板修整指甲的形状，磨甲板与甲面的角度，从侧边看大约45度，磨的方向是由左至右。注意如果指甲过长，一定要先修剪长度。
3.在指甲与皮肤之间多余的皮也就是甘皮上，按摩涂抹软化剂，能使甘皮更加软化后，用指缘刀对着甘皮(没错，又是约45度哦)，往指甲根部温柔地推下去即可。
4.纱布巾浸水泡软后将其套在手指上，轻轻将浮出的甘皮擦掉就可以啦。
5.使用抛光板磨甲面。在完成的甲面上用磨光板，磨出漂亮的光泽!先用磨甲板对着甲面，在表面轻轻磨擦即可。
6.到最后成果阶段啦!在修整好的指甲边缘，涂上指缘油并且轻轻按摩，让保养成分渗透吸收，并再擦上护手霜，手就变得美美啦!
保护措施：
做家务时一定要做好保护措施
清洁剂、洗衣液等一些化学产品都会对手部皮肤产生一定的伤害，所以在做家务时一定要做好保护措施!建议劳动前先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，隔离化学品伤害，时间比较长的话，还应该每隔半小时脱下手套让双手透透气哦。
深层滋养改善手部肤质
在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，在将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。
不要用面霜代替护手霜
很多人认为用面霜护手更奢侈更高效，但其实手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。一定用选用专用护手霜!
篇2：女性应该怎样健身
运动并不单纯是跑跑跳跳而已，女性健身该选择什么方式?
误区之一：
将健身运动性别化
一提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子的事，跳健美操是女性的专利，这是一种误解。
之所以会造成健身运动性别化，首先是因为文化造成的，在大多数人的心里认为，男性应该是智慧、勇敢、高大威猛，而女性则是温柔、贤惠、苗条、美丽。其次，由于对运动生理等方面知识缺乏了解，误认为器械训练只会使人肌肉发达、突起，而健美操会使人越跳越苗条。
从运动生理上讲，男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的，所以多种有益的运动形式给两性带来的良好结果也是基本相同的。男性通过跳健美操可以象女性一样提高心肺功能、增强耐力素质，提高柔韧性和协调性。利用各种器械进行全身性肌肉负荷训练，也会使女性提高力量、耐力、速度等基本身体素质。同时，有目的的锻炼，还可以改善体型，增强活力。
实际上，无论是男、女，各种运动形式都应该参加。各种运动形式有它的特点，任何一种运动形式，也不可能代替其它的运动。就器械锻炼和健美操而言，两种运动都是必要的，它们对人的好处是互补的，只有两者的结合才是更合理、完善的。
误区之二：
担心练得像男性一样肌肉发达。
大多数的女性朋友一提到练器械，马上就会担心练得象男性一样肌肉发达，这是很自然的。因为她们确实看到了许多男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达，然而她们大可不必担心。第一，女性本身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。第二，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事，要用特殊的训练方法，并经过一个漫长的过程，可不是一朝一夕能达到的。小重量、多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。有经验的教练会安排不同的训练计划，以调整体型，增强身体素质，提高健康水平。所以器械训练不一定就会长大肌肉，影响身材，相反，合理的器械训练会使体型更美妙。
误区三：
大量的出汗就能减脂
在许多健身房我们看到，很多跳健美操的妇女身穿连体健美裤，不停地跳动，让自己大量排汗，认为多出汗才能减脂，而有些教练还不让其进水，认为好不容易才出的汗，一喝水就白练了。其实这是误导，是不正常的。人在大量排汗时，而不及时补充水分，很容易造成虚脱，单纯的出汗并不能减脂，而适量的增加一些器械训练才能有效地达到减脂的目的。
误区四：
练哪里就减哪里的脂肪
在健身训练中，大多数妇女最关心如何减去腹部脂肪，总认为只有练腹肌才能减去腹部脂肪，其实不然。我们从训练实践中得知，合理、适度的器械训练，能有效地促进无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的。所谓合理，是指用科学的方法对全身各部位肌肉均衡的训练，而不是单纯的去练某一个部位的肌肉。所谓适度，是指在每一次训练中完成的运动量适中，只有科学的安排训练，才能收到满意的效果。
误区之五：
练健美操、形体操就可以改善体型，提高身体素质
大多数的女性朋友认为女子跳健美操、练形体操就可以健康、美体，这也是一个误区。
从两个方面来讲，第一，从提高身体素质来讲，身体素质指的是身体运动的速度、力量、耐力、柔韧和协调性(灵活性)。做各种健美操可以提高有氧耐力、柔韧性和在一定程度上提高协调性，但身体最重要的素质力量、速度、力量耐力和在负重下的协调性等却得不到锻炼。所以说仅做各种健身操是不能全面提高身体素质的，是有片面性的。第二，从美化体型方面说，人到25岁后，骨骼形态基本定型，如想改善体型，必须靠肌肉的调整。因为肌肉有固定起止点、有较为固定的形状、轮廓。利用器械通过对全身肌肉有针对性地锻炼，可以改变骨骼的相对角度，使体型产生良好变化。如使胸围变大、腰围变小、肩变宽、臀变翘、身体各部位节奏分明，充分体现人体美。而跳健美操时，身体的主要负荷是自己的体重，承受负荷的主要是下肢，长期锻炼的结果，是下肢肌肉发达、结实(这恰恰是一些女性所不期望的)。而关系到体型最重要的胸、肩、背等关键部位，却得不到充分、合理的锻炼，单一地长期地进行这样的锻炼，其结果是可想而知的了。
篇3：自己应该怎样读书
自己应该怎样读书的方法介绍
读点历史：
历史是管用的。很简单的一个道理就是，中国人不懂中国人的历史，怎么在中国发展。随着小编年龄的增长和阅历的不见增加，愈来愈感觉到历史的重要。遗憾的是，以前我们学历史只是去记一些历史事件或者人物，并没有重视去弄清历史发展的规律和脉络，以及历史对现实的启示。所以要懂中国人，要懂中国的行情，要懂中国的社会，就抽空读点历史吧。
读点哲学：
哲学教给我们世界观与方法论，这是书上说的，但确实是这样，懂了哲学，这就避免了我们在现实中犯主观主义错误。懂了哲学，我们就容易看清事物的本质，才不会拔苗助长、因噎废食或者以为人定胜天。
读点人物传记：
人物传记好就好在给我们提供了模仿的对象、思路、方法，特别是感觉迷路的朋友或者对未来缺乏期望的朋友，看人物传记，才会促进我们思考自己该怎么成长，该走哪条路，该怎么在十字路口抉择，该在一生中做那些事。
读点艺术美文：
读点艺术美文，不论是散文也罢诗词歌赋也罢，反正不管是什么体裁的文章，只要是我们觉得美的文章，就抽空去读一读品一品，这会增加我们对美的敏感，就会让我们身心愉悦保持乐观，就算心情不好的时候读了也会让我们很快阴转晴。
读点心理学：
读心理学之前，我们的出发点要摆正，不能想着通过心理学掌握邪门歪道，这会让自己走火入魔，这点要把握住。懂点心理学，你会发现自己与人交往的时候能够把握分寸注意火候，能够学会自我调适心理的方法，能够在工作和生活中更加如鱼得水。
书要怎么去读
让读书成为一种习惯：
有很多介绍读书的方法，什么精读啊、泛读啊、跳读啊等等。其实，小编以为，在我们日常比较忙的学习工作生活中，没有这么多讲究，重要的是，坚持读书。如果你能坚持一个星期，你就可能坚持一个月，你能坚持一个月就能坚持一年，到你坚持读一年的书的时候什么读书方法你都会了。小编的意思就一个，让读书成为一种习惯。这个看起来很难，其实只要方法正确了就可以做到。
每天读不要限定时间长短：
让读书成为一种习惯，就是每天都花点时间读书，坚持下来就可以了。所以，为了能够坚持，每天读书不要限定时间长短，往往我们事先计划的每天要读半个小时或者一个小时，在实现起来很难。比如某一天你很忙很累，你可能坚持得了么，比如某一天你读的书实在无趣，你坚持得了么?就算坚持下来了，心理是不是很难受，如果这样的坏情绪经常出现，你就会有挫败感，后面就根本不想看书了。所以，每天坚持读，开心就多读点，不开心就少读点，只有读书没有让你感觉到压力和负担，你就容易坚持。
当然，如果你为了工作或者做研究的需要，而不得不在规定的时间内读完某些书，那就另当别论了。
读书要选择一个适合自己的环境：
所谓合适的环境，每个人的习惯不一样，有的人喜欢听着音乐读书，有的人喜欢安静的环境读书，有的人在太安静的环境反而看不进书。所以，选择自己喜欢的环境读书就可以了。
读书要选择自己感觉舒适的姿势：
有的人喜欢搬个凳子坐在桌案边一本正经的读，有的人喜欢斜躺在床上读，有的人喜欢在电脑上读，有的人喜欢用手机读。所以，尽可能找到一个自己感觉舒适的姿势读书，会增加你读书的愉悦感，自然读书的效果就有了。
读书与运动相结合：
篇4：皮肤干燥应该怎样护理
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是秋冬季，皮肤更容易干燥，那么，应该怎样处理?
每天八杯水很重要
补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。
日常肌肤护理，选择保湿产品
洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。
适当乳液急救
脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。
使用补水保湿面膜，锁住水分
晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。
果蔬补水法
蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富;而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。
养成良好的作息习惯
白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。
多喝水
在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分。
自制补水面膜
海藻具有很好的补水功效，所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤干燥的现象。首先，将适量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入适量的清水，一边加水一边搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。建议大家每星期做1-2次哟!
甘油润肤
使用方法：一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。
篇5：脸色发黄应该怎样护理
脸色发黄形容人营养不良或有病的样子。临床上，引起脸色发黄的原因很多，其中有病理性的和非病理性的，应该仔细辨别。那么脸色发黄是什么原因？怎样护理？
常见非病理性脸色发黄的原因有：橙黄病及服阿的平、小儿生理性黄疸都可能会引起皮肤发黄。有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。此类脸色发黄一般不如病理性黄疸引起的脸色发黄明显。
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
篇6：女性应该怎样正确处理职场关系
与领导相处
能当上领导的人都有他们的过人之处，或是业绩，或是能力，或是其他，都值得我们尊重，不过人无完人，领导也有犯错误的时候。与领导相处，保持对上司的尊重是很有必要的，但应注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。
与同事相处
同事之间相处要有礼有节，在工作上，有问题大家一起探讨，在生活上，可以互相帮助。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。
职场关系误区
1、误区一、定位会使自己变得僵化。其实定位不是静态的，而是动态的事情，当自我发生重大变化，当外部环境发生重大变化的时候，都需要重新定位;
2、误区二、定位，很多想要的会得不到。我们要的很多，要做技术还要做管理，要有挑战还要休闲，人们担心定位会让自己受到限制。其实定位并不是确定一个固定的位置，而是确定和目标的距离，你可以确定多种目标，只是你要知道自己距离各种目标的远近程度，要知道达到目标需要怎样的努力。
3、误区三、定位让自己失去机会。这个误区尤其体现在毕业生身上，如学生经常到处投放简历，甚至发给谁了都不知道，学生会取得很多的证书，认为这样得到的机会更多;其实，这样的漫天撒网更可能耗费你的时间和精力，而没有获得实质性的机会。
4、误区四、定位，应该让旁观者来做，自己定位不准确。其实，真正知道自己想要什么、喜欢什么、习惯做什么的是自己，领导、同事、朋友、家长都只能提供参考意见，并不能真实地了解你的“心”，所以在定位这个问题上，首先要自己了解自己，可以借助别人的帮助。
篇7：急性视神经炎应该怎样护理
相信大家肯定都知道眼睛对于我们的重要性吧，如果我们的眼睛出现疾病，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的视力，所以我们一定要做好眼睛的保护工作，急性视神经炎是眼睛疾病里面的一种，急性视神经炎的出现容易导致患者出现视力下降等症状，所以我们一定要重视这种疾病，下文我们给大家介绍一下急性视神经炎的护理方法。
1.服药指导
由于病人疗程较长，出院后常需继续服w3个月~6个月，以巩固疗效。所以应对带药出院的病人详细介绍服药方法及可能出现的药物副反应，说明坚持按时、按量服药的重要意义，不可擅自停药。
2.情绪与治疗
焦虑、抑郁可影响治疗效果，指导病人保持情绪稳定，心情舒畅，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
3.饮食指导
选择清淡、易消化、营养丰富的食物。忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。多进食新鲜水果、蔬菜，凉性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可适当增加动物肝、牛奶、蛋黄，勿暴饮暴食。
4.急性视神经炎护理注意定期复查
要求病人出院后1月内每周到医院复查1次，以后病情1个月~2个月复查1次，坚持随访半年以上。如出现视力下降或其他不适者应及时到医院就诊。
5.活动与休息
治疗期间病人可适当活动以增强抵抗力，保证充足的睡眠，必要时睡前给予镇静w。生活应有规律，注意劳逸结合，积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，减少疾病复发。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛的重要性，我们建议读者朋友在日常的生活中一定要做好眼睛的保护工作，如果出现了急性视神经炎的症状一定要及时去治疗，上文为我们详细介绍了急性视神经炎的护理方法，希望能给大家带来一定的帮助。
★ 护士节演讲稿
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