要幸福就要奋斗的体会（通用6篇）由网友“十四行诗”投稿提供，这次小编在这里给大家整理过的要幸福就要奋斗的体会，供大家阅读参考。
篇1：带你体会幸福
Two months ago a new client entered my office for her first coaching session. “All I want is to feel happy,” she said. “I'm miserable and I focus on that misery all day long.”两个月前，一个新客户来到我的办公室参加她的第一次辅导课。“我要的是感到高兴，”她说，“我很痛苦，而且我整天专注于怎样把自己从痛苦中解救出来。”It seemed like a fairly simple request, so we went to work。这似乎是一个非常简单的要求，所以我们就开始了。Week after week I witnessed the smile on my client's face becoming more consistent, more authentic. Soon she began talking about the laughter and pleasant activities that now fill her days. So I asked whether she thought that we had achieved her happiness goal. I was surprised when she said “no.”几周过后，我亲眼目睹了我的客户脸上露出坚定真诚的笑容。因此她开始谈论每天充斥在身边的笑料和愉快的活动。因此我问她是否认为我们已经达到了她的幸福目标，但我很惊讶的是她说“没有”。What I learned is that this vibrant woman believed that inorder to characterize herself as happy she could never feel sad. To her,sadness and other unpleasant feelings are not allowed in the life of someonewho defines themselves as a happy person. But that is not what the humanexperience is actually about。我了解到的是，这个充满活力的女人认为，为了让她看起来很幸福，她不能觉得悲伤。对她来说，悲伤等不愉快的情绪在生活中是不允许出现在一个幸福的人身上的。但是这不是真正的人生体验。If we don't allow a natural progression of the resulting unpleasant feelings we will never fully experience and embrace the joy in life. That's right; where there is black, there is white, it's just how nature works. There are two complementary forces that make up all aspects of life and we must allow and accept their balance。如果我们不允许一个不愉快情绪的自然的产生，我们就无法体验和拥抱生活的乐趣。正是这样；当有黑暗的地方就有光明，这才是自然的。生活的各个方面都有两个互补的力量，我们必须允许和接受它们的平衡。This is the understanding that my client was missing。这是我的顾客对生活漏掉的领悟。And it begs the question: Happiness--what is it, really?它引出了一个问题：幸福――到底是什么？In simplest form, happiness is a state of being. Sure, our circumstances influence the level of happiness we can access, but happiness is within us, not around us. We all have it, but we each define it differently and have varying expectations of ourselves and our own abilities to be happy. And that is what causes the confusion。在最简单的情况下，幸福是一种状态。当然，我们能接触到的环境会影响幸福的水平，但是幸福在我们心里，而不是在我们周围。我们都拥有它，但是我们每个人的定义不同，我们有不同的期望，我们想要幸福。这就是造成混乱的原因。It's perfectly OK to have moments or days of feeling bad,rather than good. When we resist the feelings that we categorize as unpleasant,it simply causes more resistance, leading to greater unhappiness. Let's debunkthe happiness myth. These steps might just help you develop a healthy--and,dare I say, happy--life balance。因此完全可以有不开心的时间。如果我们抵触那些被列为不开心的事情，这会导致更多的阻力，也就会导致更多的不开心。让我们来揭穿幸福的秘密。这些步骤可以帮你养成一个健康而且幸福的生活平衡。1. Build a solid foundation。打好基础。Martin Seligman is one of the leading researchers in positive psychology and author of Authentic Happiness. Seligman describes happiness as having three parts: pleasure, engagement, and meaning. Pleasure is the “feel good” part of happiness. Engagement refers to living a “good life” of work, family, friends, and hobbies. Meaning refers to using our strengths to contribute to a larger purpose. Seligman says that all three are important, but that of the three, engagement and meaning make the most difference to living a happy life。马丁・塞利格曼是积极心理学主要研究者和《真正的幸福》的作者。塞利格曼把幸福定义为三个方面：快乐，参与和意义。快乐是幸福“感觉不错”的部分。参与表示“美好生活”的工作、家庭、朋友和爱好等方面。意义指的是利用我们的优势来促进更大的目标完成。塞利格曼说，这三点很重要，但是参与和意义对幸福生活影响最大。Revisit your relationships. Are they satisfactory? Do you have a good support network in place? If not, work on building it up. When you hit a bump in the road having supportive people around you will make a world of difference。重温你的关系网，这些关系是否令人满意呢？你有一个很好地支持你的交际网吗？如果没有，建设起来。当你遇到颠簸的道路，支持你的人可以帮你创造出不同的世界。Also, review how you contribute to a larger purpose. Focusing on something bigger than you are helps to keep things in perspective。此外，知道如何做有助于实现更大的目标。看的更广阔的可以让你看事情更正确。 2. Set realistic expectations。设定切合自我实际的目标。You are human. Forcing or faking happiness leads to misery and conflict. Even if you create your happiness foundation and achieve a state of general well-being, you will have your ups and downs. It's how you deal with those fluctuations that matters. Condemnation and negativity will jeopardize your state of balance. Get real. Eliminate the pressure and you will bounce back more quickly。你是个普通人。强迫或者伪造幸福会导致痛苦和冲突。即使你创造了你的幸福基础，实现了总体幸福感的状态，你也将有你的跌宕起伏。因此，你如何处理那些生活中的波动至关重要。谴责和否认定将危及你的平衡状态，面对现实吧！消除压力，你会更迅速的恢复活力。 3. Allow your feelings, rather than resisting them。遵从真实感受，而不是抵制它们。There are days when you will wake up feeling unhappy.Whether you fully understand it or not, it's important to accept that thishappens. Be patient with yourself. Don't complain, but do indulge in a little timeto examine your feelings without criticism. Rather than, “I hate when Ifeel like this,” try “It's interesting that I have thesefeelings.” Be OK with it and examine the feelings for a little while ifthey merit your attention. If not, simply turn yourfocus to your larger purpose to prevent yourself from dwelling on somethingthat isn't dwell-worthy。总有当你醒来感觉不快的几天。无论你是否完全理解，重要的是要接受这种情况的发生。对自己有耐心。不要抱怨，而是要不带批判性的检查自己的情绪。不是“我讨厌当我有这种感觉的时候”，而是试着想想“有这种感觉很奇妙。” 对这些情绪保持淡定，如果这种情绪值得关注，检查它；如果没有，把你的关注点放在更大的目标上，来防止你关注不必要的东西。 4. Be ready for change。为改变做好准备。Ups and downs are normal, but if you find yourself in what feels like a constant state of unhappiness it's important to listen to what your body and mind are telling you. Life has a funny way of tapping us on the shoulder when we need to create change. If you don't pay attention to the gentle tapping, you may be surprised by a less gentle reminder--or series of them。跌宕起伏是正常的，但是如果你处于一个一直不开心的状态，有必要听从你身体和情感的意愿。生活以一种有趣的方式，在我们需要改变时轻拍我们的肩膀。如果你没有注意到这种轻拍，你可能会对不太温和的提醒感到惊讶（这样的提醒可能会有一大串）。Either way, your subconscious mind will get your attention to suggest, or force, change. So make it easy on yourself and pay attention to the gentle tap. What is the cause of your unhappiness? Find someone who can help you sort through it, and embrace the change that lies ahead. You are on your way。无论怎样，你会关注你的潜意识，或者强迫自己去改变。因此，放轻松，注意到生活的轻拍。你的不快乐源于什么？找一个人帮助你理清思路，拥抱你未来的改变，你正在路上。
篇2：体会幸福作文
什么是幸福？这是我们每个人都经常会遇到的一个话题，体会幸福。在今天的作文课上，当学生问起什么是幸福的时候，我不禁陷入了深思……
其实细细想来，对于幸福的界定，就像是“一千个读者就会有一千个哈姆雷特”一样，每个人都有自己不同的理解，关键是看每个人的人生经历和对待生活的态度。
作为教师的自己，由于工作的缘故，每天都处在白天与黑夜的边缘，早晨天刚刚亮便来到学校，备课，上课，准备检查，开展活动……常常是从早忙到晚，每天面对着忙碌而充实的工作，自己似乎已经渐渐忘却了去回味生活中的点点滴滴，直到有一次，让我记得忙碌的生活之余，还有更需要自己去寻找的。
那天，雨淅淅沥沥的下着，放学后同事们便都各自匆忙往家赶，但为了迎接检查，自己却还在学校加班，就这样自己一个人在办公室里埋头苦干到了深夜。托着疲惫的身体回到家时，已是11点，看到屋里一片漆黑，知道父母亲已经睡下，于是便轻轻的关上门，小心的放下包后，准备洗漱休息。这时却突然传来了一个声音：回来了，还没吃饭吧，饭都在锅里，我去给你热热去……原来是母亲听到声音后，从卧室里出来了，知道我还没有吃饭，便走进了厨房给我热饭，看着她的背影，自己的眼眶湿润了。
这是幸福的泪水，其中的情意无法用言语来表达。父母对自己是如此的疼爱，幸福的感觉就是如此，但在幸福之余心中更有着深深地愧疚……
参加工作后，虽然单位离家比较近，每天中午自己都能够回家吃饭。但每次却都是匆匆忙忙，吃过饭后便匆匆离开，呆在家里的机会非常少，而与父母说说话，聊聊天的时间则更少，有时即便说，自己也是敷衍几句后便又离开了家，根本没有去想好好陪陪他们，从未体会他们的感受。看看自己所做的，再想想他们为了自己所付出的一切，自己觉得真是亏欠了他们太多太多。都说养儿能防老，但是看着父母渐渐衰老的容颜，自己对他们又做了什么呢？
现在想来，幸福原来就是如此，就是在生活中想起自己的父母，多陪他们聊聊天，说说话。不要嫌他们唠叨，因为他们的心中只有你，他们爱的全是你，这份爱，是在饿时为自己张罗一桌好饭，是冷时为自己做一件棉衣。有如此爱自己、疼自己的'父母，就是这辈子自己最大的幸福。
体会幸福，让自己的生活更加的快乐，体会幸福，让自己的生活更加的温暖，幸福是如此的简单，如此的甜蜜。在平凡的生活中，愿我们每个人都寻找到属于自己的那份幸福！
篇3：幸福奋斗作文
获得诺奖时有记者问莫言是否“幸福”，莫言说“不知道”。我想，莫言是幸福的，不仅仅是因为他获得了诺贝尔奖，还因为他有个温馨幸福的家和那个对他有着特殊意义的故乡。
幸福是能够做自己力所能及的有价值的事。莫言写作不可能是以稿费为目的的，因为写作是他所热爱的，他在创作的过程中也一定是幸福的。尼·阿·奥斯特洛夫斯基
24岁全身瘫痪，随即双目失明，但他并没有退出人生舞台，他摸索着在硬纸板挖成的横条空格里学习写作，终于在29岁时写成了名著《钢铁是怎样炼成的》，赢得了世界声誉。他说：“我要抓紧每分每秒，趁我现在还能感到生命之火在心头燃烧，大脑神经在闪光跳动，我不愿做一个名噪一时的英雄。我战胜了自己生命历程中的一切悲剧和不幸——双目失明，全身瘫痪，遍体疼痛。尽管如此，我仍然是一个无比幸福的人。”每个人对幸福的标准都是不一样的，但当你做你所热衷的事时，即使过程再怎么困难，你也是痛并快乐着的。
幸福在于平淡的生活中。莫言觉得饺子是他最喜爱的美食。每当过节，他都会回到高密老家与家人一起吃顿饺子。我想他并不单单是喜欢吃饺子，而是享受亲情的温暖，这很平淡，但在莫言的心中是一种莫大的幸福。香港的记者曾问过亚太首富李嘉诚，“君以为一生之中，最快乐的赚钱一刻是何时？”李说：“开一间临街小店，忙碌终日，日落打烊时，紧闭店门，在昏暗灯下与老伴一张一张数钞票。”确实，这样的回答一点也不做作，这是平淡中的幸福。其实幸福并没有高高在上，遥不可及，他就在你身边，可要是你的欲望过大，你就会忽略它的存在。其实，幸福没有绝对标准，只要你感觉到，它就一直都在。
爱我所有才是最大的幸福。俄国作家索咯古勒对列夫·托尔斯泰说：“您真幸福，您所爱的一切都有了。”托尔斯泰说：“不，我并不具有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”如果我们对自己所拥有的不那么完美的，甚至是残缺的事物换一个视角来看，也许能发现其中特殊的美，也能使自己有幸福之感。莫言的家乡是物质条件极为匮乏的地方，书读不起，饭吃不饱，所以他拼尽全力，不断努力，想跳出这个穷地方。尽管如此，从他的文学作品中，故乡情结的浓郁，足以看出他始终都热爱着自己的故乡。因为他爱自己所拥有的。
幸福很简单，我们都为之奋斗，但追求幸福的过程也是幸福的。那就让我们幸福地奋斗吧！
【【精品】幸福奋斗作文汇编五篇】
篇4：幸福奋斗作文
昨天，我们要进行期末考试，我的'心情无比激动。毕竟奋斗了半年了，这次不是小考试，而是大考——期末考试。我的怀里像揣了十几只小兔子似的，噗通——噗通的跳着，激动极了！
第一场是语文期末考试，我有几分把握可以得最佳奖，毕竟三科中，就语文还好点儿！有可能那最佳奖。
但考试卷发现来后，我发现题目都好难，有些题我都不会做。只能绞尽脑汁想。
语文考试结束后，就是英语了。
可我现在完全没有了信心，都不知道该怎么做了。但是我又想到考试前，我们都抓住一切时间复习，不肯放松一点，生怕被别人落下。
我们在考试这前，每天拼死拼活的复习，每天写到手发酸。眼睛累，腿发麻。但一想到期末考试，就又开始精神焕发的复习起来了。
可是，现在我却被这么点的困难打趴下了，真是懦弱无比。
于是，我有鼓起精神努力复习起来了。
开始英语考试了，我看了一下题目，虽然有难题，但是仔细做还是可以做出来的。
终于，英语考试也完。就差最后一场了——数学。
因为数学偏科，所以我要好好复习。
终于，最后一场考试开始了。我看了看题目，有就几道题不会，而且简算也不一定全对。所以我要消息谨慎。
过了一会儿，最后一场考试也结束了。我不禁松了口气，心里的石头终于放了下来。
还是这句话：“幸福是奋斗出来的。”
篇5：幸福奋斗作文
有人问我幸福是什么？有人认为幸福就是有钱、有地位、有身份。也有人认为幸福就是富裕家庭，美好的人生，还有人认为幸福是买到了喜欢的东西，收获了友情、爱情，或者中了彩票，其实我认为幸福不仅仅是这些，更是靠自己努力奋斗得来的。
我的家庭说不上富裕，也说不上困难，也就是个普普通通的家庭罢了。我的爸爸有一份运货的工作，具体我也不知道是什么，我的妈妈更是一位打工者。我们家不仅有我一个孩子，还有哥哥和弟弟。在一个普通家庭里抚养三个孩子是多么不容易啊！可是我们不仅没有不好，反而被照顾和保护得很好。
这是靠什么呢？不是靠别人，更不是靠贷款，而是父母用自己的双手打拼出来的。我们三个孩子都不是很聪明，更不是天才。我哥哥很喜欢逃学，上网，打游戏，和朋友出去玩。因此，我的父母对他很失望，但并没有放弃他，把他送到了少林寺去学功夫，毕业后他就可以当兵。可能你们不知道，在少林寺学习，一年需要花费3到4万元，还有服装和生活费。着对我们这样的家庭也很多了，还有我和弟弟的学费和生活费，以及家庭用具，一年的开销也超过了十几万。这些钱不是从天上掉下来的。而是靠父母的辛苦劳动换来的。
我爸爸每天都要在外地工作，只有下雨天才回来，而我妈妈为了我们的家更是辞去轻松的工作到猪厂去上班，虽然工资高了点儿，可是人也更累了。每天晚上回来都早早的睡下，身上都是那么一些伤。这些又是为了什么呢？是为了他们自己吗？不是。是为了我们这个家，为了让我们生活得更好、更健康、更幸福。而我们的幸福是靠他们奋斗出来的。
这一次我以我的家庭来表达幸福是怎样的，其实幸福很简单，就是一个人的心里得到了满足。可是，我父母的幸福不仅仅是自己，更是我们，这个家庭。这些更是他们足以奋斗的信念。
这就是我对于幸福的理解，有些人可能会有感触，也可能有人会不解，其实这只不过是人最单纯、最美好的向往罢了。因为谁都想要家庭变得更好，为了家庭，可以付出一切。
【【精华】幸福奋斗作文锦集五篇】
篇6：幸福奋斗作文
鲜花散发一阵清香，收获一片赞叹；春天播下一粒种子，收获一片生机：我付出满身汗水，收获成功的喜悦。
在我刚升三年级时，爸爸就给我报了跆拳道班，刚开始我很喜欢它那潇洒的动作，它让我觉得很有成就感，但每次展示动作时教练都表现的很失望，渐渐的我就有些灰心了。
有一次教练让我们展示一个标准动作，我一听到，顿时就兴奋起来了，教练检查时，连连点头脸上还有了笑容。第一次得到教练的肯定，我的内心无比的激动。从此我就越来越喜欢跆拳道。
展示自己才能的机会到了，跆拳道班打算组织一场大型比赛，听到消息后，我暗自给自己打气：“一定要好好练习技术动作，争取拿到第一名”为了保证动作更标准，除了在上课时认真听讲，抓住一些动作的细节，课后还抽出大量的时间进行练习。那段时间正逢寒假，虽然外面很冷，但我每天都坚持练习，哪怕每天汗流浃背也没有一丝怨言，坚持不懈直到自己满意为止。寒去春来，我的努力总算没有白费，技术动作明显有了很大的提高，几次模拟赛都得到了教练的赞赏，我也越来越自信。
终于等到了比赛那天，在赛场上，我聚精会神的聆听口令，熟练的打出指定的动作，将自己全部的精力都投入到其中。下场后，我擦了擦身上的汗，等待着比赛结果，之后有位年轻的教练开始念到我们的成绩，我心里非常紧张，因为还不知道自己的具体排名，当评委准备要念到第一名的名字时，我的心都提到嗓子眼了，耶！是我，第一名是我！我内心无比激动，教练也开心的走向我。这一刻我真是感觉跟做梦一样。
功夫不负有心人，那次，我如愿获得了第一名，通过这件事我也明白了一个道理：一分耕耘一份收获，只要自己肯努力，总是你那个成功的。掌声和赞赏是靠努力奋斗来的。
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