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军训结束后心得体会

时间：2024-05-17 07:15:44 心得体会收藏本文下载本文

军训结束后心得体会（通用13篇）由网友“JACK羊”投稿提供，下面小编给大家带来军训结束后心得体会，希望能帮助到大家!

军训结束后心得体会

篇1：军训结束心得体会

曾几何时，从电视中看到检阅兵队时，军人们个个都雄纠纠，气昂昂，动作相当干脆、利落、漂亮，部队整齐得令人叹为观止。当时头脑中就想：怎么训练得这么优秀？怎么做到步伐、手势一致，连口号都叫得雄浑有力呢？现在我们进行军训去体验军人生活，这对于我们学子来说属于一种新的生活。

我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况，讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能够锻炼毅力的。他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，部队里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。

太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。刻苦认真地训练，实事求是，不弄虚作假，可想而知那种情况比我们要辛苦百倍！

在家娇生惯养的我，从没尝试和他人同住一个屋檐下，这次部队里一个房间有几十人，每个人都会友好地伸出热心的手去帮助别人，大家训练时相互改正步姿，我们一起进步，共同为班集体争光！越是珍贵的东西越是在失去之后充分显示出它的价值。亲情，这个曾被我们无数次吟诵的美丽字眼，当我们拥有它时，总是挥霍如度。意识到很快就要挥手作别时，我们才蓦然醒悟：一个多么凝重而悲凉的时刻降临了。离开父母，我们真的好想家的感觉，越是这样，我们对于美好情感就越发渴望，真正理解了爱国之情多么重要。

军训生活让我们成熟了不少。我们会记住这几天的军训生活，让它成为我们生命中最值得怀念的日子，因为时间无法停住它前进的脚步，过去的就让它过去吧，未来正等着我们去开拓，只要我们从过去得到提升，就是我们的收获，让我们一起向逝去的时光说声再见，勇敢地走向前方，去创造新的生活。

篇2：军训结束心得体会

但是即使褪下了军服，我们的军训也依然没有结束，即使明早的集合不会到来，军姿的模样也早已刻在了我们的心中。军训没有结束，它已经融入了我们的习惯中，当我们站在一起的时候，就是军训！

还记的在军训开始的那一天，我们xx个同学你不认识我，我不认识你，从寝室赶到操场时不知道整了多久才找到自己班级的队伍。为此，我们还被狠狠的批评了一顿。在这时，我们就明白，这次的军训不会那么的轻松。

果然，在平常的训练中，我们的教官都彻底的教导了我们“苦”字怎么写。在烈日下暴晒，挥汗如雨的情况下也要不断的锻炼自己。在对我们的身体不断的“摧残”过后，我们也开始在“苦难”中萌发团结的心。训练艰苦且“无情”，但是我们总是在队友们的鼓励之下，坚持过了教官一次又一次的倒数，虽然有时候被加训让心中怨气难平，但是总有队友能一起互相倾吐心声。十几天前，我们是谁都不认识谁的新生，十几天后，我们是无话不说的好队友！

在我的感受中，军训的乐趣尤其集中在后面的一段时间。军歌的拉练，两个排之间的标杆间的比拼，还有就是在中秋时节的时候，我们一起举行的那场晚会……这些，都是在军训中找到的乐趣。

军训苦，没错，但是古人都能苦中作乐，我们作为大学生，又有什么不可以呢？当我们熟悉了军训之后，他就已经融入到了我们的生命当中，这是一场蜕变，象征着，我们正式的成为了一名真正的大学生！

这是大学的军训，或许也是我们最后的军训，但是在这场军训中，的每一分每一秒我都参与在其中，我感到自豪，也感到无悔。也许之后的大学生活中还有更多精彩的事情在等着我们去探索和发现，但是只有军训，是独一无二的！我们的xx班的军训，只此一次，我们会一直牢记这难忘的xx天！

篇3：军训结束心得体会

或许在正式军训开始以前我便通过其他人的讲述对其有了大致的了解，但是自己正式融入其中的才能够感受到军训绝不是光凭猜测便能感同身受的，无论是天气的炎热还是教官的呵斥都让自己体验到了军训的严峻性，或许对其他人而言高中军训的短短几天并不能够并不能够令一个人发生翻天覆地的变化，但是对我来说这不过是高中三年学习生活的开端，正是因为有了军训的磨砺才能够让自己在最短的时间内和原本不相识的同学们融为了一个整体。

当我们迈着整齐划一的步伐并喊着震天的口号在学校操场上的时候，这时我才能够感受到军训可以让我们这群准高中生从内在得到一个良好的改变，无论是流露出来的气质还是坚持到底的决心都表明大家在军训中的成长，看到远处观望的教官流露出欣慰的神情真是让我们所有人的精神感到振奋，或许对我们这么多天的军训生涯来说能够得到教官的认可才是大家期盼的，我们就是要用实际行动来证明作为教官所带的“兵”不会比同期的任何学生要差。

还记得军训结束的那天似乎每个人的心境都因此而蒙上了一层阴霾，或许对大家而言眼前军训的结束只不过是对刚刚建立深厚情谊的教官告别仪式，到了这个时候我们身上再也看不见任何对军训项目的怨言与不满，有的只是对眼前陪伴了这么多天教官的离去感到不舍与惆怅，等到再也看不见教官的身影以后又将这种情绪全部都转化为对高中生活的迷茫，或许在这几天的军训岁月中我们早已经习惯了教官对大家制定的严格纪律，也习惯了军训中大家通过努力一起锻炼一起成长的充实生活。

在这一天结束以后我早已躺在床上幻想着高中阶段正式的学习生活，或许到时候自己每天的学习并不会像军训一般使得身体感到十分疲惫，但是这种逐渐熟悉以后却突然松散下来的军训生活却使得自己感到极为不适应，只不过自己还是应该要尽快调整好状态并将目光放到现实才能够更好地面对高中三年的挑战。

篇4：军训结束心得体会

军训，大多数人对它的反应都会是苦和累。确实，严厉的教官，严格的作息时间，炎热的天气以及长时间的训练……这些都让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有些受不住。

但是，当我们真正经历军训时，尤其是见到我们可爱幽默的两位教官时，顿时感到也许我们的军训生活会很精彩。但出乎我们的预料，我们的教官很严厉和认真，即使是与我们年龄相近，也不放松对我们的严格要求。他们认真地教会我们站军姿，齐步走、跑步走、正步走三大步法等等，即使是一些比较简单的动作如站军姿，我们也会感到很累，可是我们训练的只是他们训练的一小部分，不尽感慨他们的艰苦。曾经在各个大型阅兵仪式上看到那些整齐、威武的军队走过，振奋人心的踏步声让我激动不已，强劲有力的动作更让我心潮起伏，而现如今我们学习那我曾经最爱的正步时，让我感到痛苦不堪。天气非常炎热，太阳也时不时的露出脸来凑热闹，我们经过上午的训练腿都非常酸痛，可也是这一上午的不断的训练，是我们的正步走得更好，更加整齐。

军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏；少年时的军训，仅不过是一种锻炼；大学的军训截然不同，性质也得以升华。仅仅三四天的军训就已经让我懂得：我们不仅仅是健壮了体魄、增强了国防意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强了团队意识和组织纪律观念。

希望在剩余的不多日子里让我们停止抱怨，开始全身心的投入军训。不要浪费这个提高自己能力的宝贵机会，为了我们的明天更加充实更加美好。

篇5：军训结束心得体会

古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。经过这次的军训，我的确深有体会这句名言的含义。作为男生最多的xx系的我们，在这次的军训中也应该是最艰苦的了。

每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，因此我们每做错一个动作都要做十个俯卧撑，而且每天半个小时的体能训练几乎把我们班的每个同学累得半死，全身都发痛。不过，我们并没有因此而对教官有半点的怨言。的确，教官对我们班的每一个同学都十分关心，负责任。

最令我感动的是在我丢失军帽的那次，是他把他的军帽给我，把我原以为要被惩罚的不安的心变得平静，我也深深地感受到教官对我们每个同学的无微不至的爱。在这艰苦的十来天的军训里，我们每天都利用休息的时间和教官一起唱军歌，一起体会军人的生活的艰辛与乐趣。

从我开始军训生活以来，爸妈很明显减少了来电话的次数，我明白他们是怕影响了我军训的休息，而改为了默默地发短信息给我，每次我打开手机，总能在微信上收到一些消息，爸爸是个不擅把感情外露的人，他只是每天发天气预报给我，天热要我记得防暑防晒，天凉了提醒我加衣，他的话干脆利索，军人出身的他用他类似命令的口吻传达着他的关爱。

军训期间我的妈妈在电话中和平时的絮絮叨叨不同，她每天也只在微信上发几条消息，告诉我一些生活上该照顾自己的话，我知道她希望我从此能慢慢独立，成高中生蜕变为真正的大学生，每次收到爸妈用心良苦的短信，总是觉得心里暖暖的，甜甜的。

篇6：军训结束心得体会

军训很酸，酸到你止不住哗哗直流的泪水；

军训很苦，苦到你直呼好累也依旧要继续挺直腰板，笔直地站立在烈日下；

军训又很辣，辣到你可爱的脸庞褪去了白皙，染上了黑色的“染色剂”；

然而军训又很甜，甜到你即使再苦再累也默默地坚持下去……

这不就是人生吗?

人生本就是一场百味菜，酸甜苦辣才有了人生的多姿多彩。

以大观小，军训不就是人生中的一道必经之路吗?只有酸甜苦辣般的军训生活才是东莞理工学院带给我们最有意义的一堂课吧！

我们都是xx世纪的新青年，

是含着金钥匙出生的“贾宝玉”，

是温室里长大的花朵儿，

是蜜罐里滋养着的“皇帝”和“公主”，

是军训才让我们体会到生活的不易，

也是军训才让我们明白战士们为国家所付出的艰辛。

因此，我们要感谢军训，感谢严格教导我们的教官们，感谢风里雨里阳光里陪伴我们一起军训的可爱的同学小导们，xx天努力请继续骄傲地向前走！

篇7：军训结束心得体会

在我看来，世界上的事情这么多，要是只去听取别人的意见而判断一件事物的话不就太过死板了吗，如果没有体验，又怎么能对一件没有体会过的事情提前做出判断呢？

两周的训练，两周的体验。大学的军训和过去给我的感觉完全不同。其实每一次的军训都是不同的，每次军训带来的都是比上一次更精彩的体验。但是在这次的大学军训中，这样的精彩更是上升到了超乎我们过去想想的地步。让我们感受到了大学的——青春！

在大学的军训中，虽然军训每天都有，虽然我们一直围绕着训练。但是我认为军训的重点却并不在训练中。成为了大学生，也许是意识到了这一身份的改变，我们的军训不像过去那样默默无闻，大家都敢于在休息的时间发表自己的意见，愿意和同学们分享自己的才艺。只要有一个人站出来，之后的场面就收拾不住了。大学军训中，我们多了一份初中没有的成熟，少了一份高中的死板。任由自己在大学的青春中放任自己，却又在军训的约束下维持着基本的要求。

每天的训练，虽然苦累，但是更像是维系着我们的活动，这些训练将我们维系在一起，让彼此还不熟悉的同学能在一场训练中相互碰撞，相互契合。虽然其中有可能会有些小冲突，可能会有不满，但是身为大学生，这些小小的摩擦已经不足以让我们失去理智，在青春的校园中，这样的碰撞反而让之后的友谊变得更加的紧密。

现在军训结束了，我也能在这里总结一下自己的心得体会了。在我的眼里，军训是一场融合同学的体验，是一场青春的碰撞，它不同于过去，却又基于过去。在这场全新的体验中，我们学会的是今后永远都会维持的友情，并且在四年的学习里一定会不断的提升！大学军训不轻松，但是也不痛苦，这是只有自己前来体会才能明白的青春。

篇8：军训结束心得体会

明媚的阳光照在每个人的脸上。目前，我们正在接受军训的最后检查。__日军训不知不觉结束了，但却给了我们很多：整齐的步伐，气魄，响亮雄壮的口号……都显示了我们的训练成绩。是的，短暂的__天军训教会了我们的不仅仅是立正安心的军训，还有意志的沐浴，精神的洗礼。

记得__天前，我们刚进大学校园，穿着军装，都还是新兵。但是我们都以饱满的热情接受了太阳的洗礼。烈日之下，汗流浃背！记得前几天，__教官帮我们一个个纠正我们的军事姿势；帮助我们一遍又一遍地重复口号；划船帮助我们训练步调一致的跑步。让我们知道什么是真正的军人！

__天的军训教会了我什么是坚强的意志。那挺直的腰肢，挺拔的胸膛，高昂的斗志告诉我，那是军人的勇敢和英雄的姿态；站在阳光下的身影，汗水闪闪的眼睛，支撑着沉重身体却依然一动不动的双腿，让我震惊和感动。他们有铸铁的信念和焊接钢的意志。他们，一群诚实但不缺乏聪明、严肃和幽默的教官，把他们的钢铁般的纪律带给了我们，教会了我们什么是军人的风范，什么是钢铁般的坚强意志。

__天的军训教会了我什么是团结的力量。创作中的和谐磨去了美的火花。看，整齐划一的制服，大胆整齐的步伐，伴随着响亮的口号，一排排，都是那么顺眼，鼓舞士气。团结就是力量，不再是简单的一句话。它给了我们生活的哲学，也警告了我们做人的理念。在军训的训练中，它铸就了牢不可破的城墙，集体荣誉感让我们诠释的淋漓尽致。不是吗？在那次报道表演中，那种跃跃欲试的兴奋，那种齐心协力的配合，那种铺天盖地的喜悦，都表现了我们__紧密相连的心。在我们胜利的那一刻，团结的动力让我们满脸通红，欢呼雀跃，让我们真正体会到了这种喜悦，让我们意识到有一种力量叫做团结。

短暂的__天军训结束了，让我收获了很多，让我明白了什么是友谊，什么是努力，什么是力量，什么是团结。让我知道这几天——的汗水没有白流！

篇9：军训结束心得体会

在军训开始之前，我特意开了一个班会，跟他们讲了军训的一些注意事项。我告诉他们，在军训期间，一定要听从教官的指挥和命令，不要做违反纪律的事；要齐心协力的，把集体的利益放在第一位，完成每一个训练任务；要坚持，不要中途放弃，但如果发现自己的身体有不舒服的情况，也不要坚持，在训练的时候，多注意身边队友的情况，发现不对的地方立刻报告教官。

根据他们这星期的表现来看，他们有把我的话听进去，在军训期间没有出现过违反纪律的情况。在这期间，也有同学有中暑的迹象，但他也没有隐瞒着自己的情况，坚持训练，而是听从了我的话，去了医务室休息，没有对身体造成太大的影响。我也配备了一些药品，每天放在训练的场地，有备不时之需。让我高兴的是，这些孩子都很懂得保护自己，我准备的药品都没有用上。

在训练期间，我也经常找到负责我们班的教官，询问他们训练的情况，和他们的表现。教官每次都跟我表扬了他们，我其实是有一点不信的。我觉得现在的孩子是越来越吃不了苦了，我担心他们会受不了军训的苦，但是他们都做的很好。在军训期间，他们逐渐形成了很强的凝聚力，齐心协力的想要把动作练的更标准，在汇演上为班级争得第一个集体荣誉。我不能一直陪在他们身边，我怕我会影响到他们训练。但我会经常去看看他们训练的情况，关注他们的情绪和身体情况，对他们进行鼓励。

最后在汇演上，他们通过自己的努力取得了一个好的成绩。不止他们心里高兴，身为班主任，我也为他们感到非常的骄傲。在军训之后，他们更加的团结，我相信以后他们会为班级争取更多的荣誉。军训虽苦，但坚持完成了之后，我想他们都成长了不少。未来三年的学习，他们一定会全力以赴的，既是不辜负他人，也是不辜负自己。

篇10：军训结束后心得体会

军训或许就如同一场登山旅行，过程虽然艰苦，汗水伴随一路，结束一天的军训生活后，身体疲惫却心潮澎湃。或许是喜欢冒险热爱挑战的性格使然。越是艰辛的`事情就越想要坚持。孟子云：“天降降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”话虽是老生常谈，但很有道理。

在军训中面对不同的考验，都给予我很多收获。烈日炎炎下，长时间的军姿站立让我明白坚持的内涵，也给了我金石般的顽强意志；持续的稍息，停止间转法，齐步走训练，让身穿军训服的我们汗流不止，但湿透的短袖，落在地上的汗滴，却彰显了每一个不屈服，不放弃学生的精神品质，军训固然很苦，但也让我们逐渐邂逅发现了不同的自己。烈日下的坚持，寒风冷雨中的站立，让我看到自己坚持的一面；绷直的双腿，挺直的后背，也让我看到自己自律的一面。

所以军训坚持下去，不仅仅是会让我变得更坚强，更懂事，更多的是邂逅到不同的自己。西方先哲曾说过，要想体味葡萄的不同滋味，总要先坚持品尝下去。而此时军训就是我们要品尝的那一粒表面苦涩，但其实甘味无穷的葡萄。

试想若轻言放弃而错过这一美妙滋味，我们不会觉得遗憾吗？坚持是每个人都应从军训中学到的品质，也是我们未来走向人生道路的必经之路。

篇11：军训结束后心得体会

盼星星盼月亮，对于对军训很好奇的我进入了梦想的天地。军训开始的第一天，我们高高兴兴地试穿军服，一大清早就匆匆忙忙赶往军训地。操场上人山人海，全体同学都穿着军装，一片绿，多气派啊！“这一定很好玩！”我心想着。可刚到开始练站军姿时，我的那股高兴与热情劲就被吞噬了，我们像机器人一样，笔笔直直的站着，一动不动，真是难受死了。一个动作若做的不标准就得反复练，像我从来都没经过什么锻炼的人，这两天的军训累得我想晕，腰酸背痛腿抽筋了，我有时候真想逃离，逃离这魔鬼般的训练。

但在军训期间，我感受到了同学之间的团结友爱，互相帮助，甚至让我有些感动，我也学会了自我关爱。军训时最有趣的是队与队之间拉歌，不管我们有多么累，到了拉歌的时候，咱们的热情劲全涌出来了。

俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。军训虽累，但它是我们锻炼的一个最好机会，它能促进我们更好的成长，让我们这些在父母怀中撒娇的“公主”、“皇帝”们在艰苦的环境中独立成长，成为自力更生的人。

在苦累中，我们找到了快乐，找到了友爱，找到了利于我们身心健康成长的环境，我们何乐而不为呢？和上军校的学长们比，我们的那一点苦累算什么呢？他们比我们的时间要长，比我们的更严格，更苦更累，他们坚持下来了，我们为什么不行呢？何况他们是精忠报国，而我们只是锻炼锻炼自己。在军旗下的我们应该坚持再坚持。充分利用军训的半个月，好好锻炼自己，让我们永远难忘这艰苦而又快乐的军旅生活。

篇12：军训结束心得体会

军训终于来了，不可避免。军训是一个过程，一个自我测试和自我训练的过程。半途而废是一种耻辱。在军训的过程中，我们每个人都在锻炼自己，无疑发生了很多事情。

第一，苦难

烈日下，我们站在那里汗流浃背，忍受着酷热。皮肤在阳光的照射下变黑了，但是我们不能休息。这是军训！因为个别学生，我们班经常连续练习。我的脚开始发麻，感觉腿都快断了，就趁着老师不看我的时候，不自觉的动了几下。然而，尽管如此，经过几个小时的严格训练，我全身发酸，但我不得不忍受。真的很难！但是，我很快想到：“军训是一种挑战，是磨练我们的意志。如果你不能坚持这样，你怎么能忍受未来成功路上的艰辛呢？”这样想着，我挺直了腰板。

第二，辣

军训是磨练意志。对于我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，这无疑是一个挑战。军训很辣，有舌有泪很辣，也很刺激。军训的时候，我们可能因为努力而流泪，也可能因为军训磨练出来的意志而感到刺激。也许毅力会堆积在疲惫的腰上，最后会坚定，挺拔，不屈。也许这些都不是辣，而是一种收获，一种让我受益终生的收获。我获得的是耐力、毅力、勇气、不屈和团队精神。

第三、酸

在最后的大会上，领导宣布了军训的成果的果实――获得“优秀小军人”荣誉称号的同学。其中没有我的名字，这很正常，有可能是因为我的坚持没有被老师看到(我唯一一次在训练时偷懒的样子却被老师看到了)，有可能是我做的还不够好。但是，令我感觉不满的是，班级里那些在军训时不停讨论，被教官不停指责的矮个子女生中的几个，却当上了优秀小军人!想起我在军训时笔直的身姿，想起那些扰乱纪律的同学，我不由的失落了……

第四、甜

军训时，流淌的汗水，酸痛的四肢，给我们留下了深刻的回忆。在艰辛背后，是我们的努力。这几天，我们似乎学到了什么，也学会了什么。在战胜困难后，我们获得了勇气，坚持和毅力。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。想到这些，笑容边浮现在了我的脸上。

收获，使我们感到了快乐与欣慰。军训，让我懂得了很多，也收获了很多：谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者!

篇13：军训结束心得体会

纵使未来的几年时光都会在这个校园度过，身边也都是那些军训为伴的朋友，可就是会变得有很大的不一样，我还是宁愿持续生活在这段军训的时光里。军训的结束就代表着我已经完全地展开了大学的生活，未来会过程什么样完全是靠我自己，再也没有了过多的管束，一切都只是要由自己来决定。其实那样的生活很是美好，但当真正的面对时，却有很大的慌乱，对于未来的零规划，让我还是想要停留在军训的时光。

这样的一场军训其实带给我的并没有很是难忘的回忆，没有太多较为有意思的事情，没有太多让我非常感触的事情，但就是那种简简单单的朝夕相伴，一路相随，让我感觉到整个世界的美好。我就喜欢这样平平淡淡却能让人有很大慰藉的日子。在这段军训期间，身边总是有一群人相伴，我们一起吃饭，一起训练，一起受罚，一起玩闹，其实生活就还是像从前一样，虽然没有太多的惊喜，但就是很温馨。

想想整个军训过程，其实伴随的大部分都是教官那带有乡音的口令声，从最开始的洪亮让人警醒，到后面只能用喇叭来维持每天的训练，纵使声音已经没有办法支撑这样强度的训练，但教官依旧坚持着，就希望能将我们训练到位，不要给整个班级，整个连队丢脸。平时教官仍旧是一脸的严肃，纵使我们不断的喧闹，嬉戏，甚至与教官玩笑，教官都以最为严肃的眼神以及表情来面对我们。但我总觉得教官在看着我们的时候就像是老父亲字看着自己的儿女一般，那样的祥和温暖，即使教官与我们年纪仅仅几岁之差。

整个军训不仅仅只有训练，教官还会给我们制定一些娱乐节目，让我们可以在紧张的训练分为下空闲下来，寻求一些缓解身体疼痛的游戏、节目。当然记得最为清晰的就是那首《小弹壳》，也是教官唯一为我们唱过的歌。当时他还威胁我们让我们一个晚上必须学会，还要将歌词完整唱出，第二天检查，虽然第二天仍旧是紧张的训练。

其实军训的这样的生活真的是挺开心的，反正我是真的一点都不想要终结这一场训练，但是时光却没办法让人如愿，这段日子我全会记在心里，时刻来勉励自我，让我能够将整个大学生活过得较为充实，一点都没有虚度。