“凤飞飞123”为你分享12篇“舞蹈文案”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：舞蹈比赛策划书参考文案
一、 活动主题：
嘉应学院年舞蹈大赛之“舞在当夏”
二、 活动时间：
5月中旬
三、 主办单位：
共青团嘉应学院委员会、嘉应学院社团联合会
四、 承办单位：
嘉应学院舞蹈协会
五、 活动对象：
嘉应学院全体师生
六、具体活动：
(一)舞蹈大赛之初赛
1.报名时间：4月——5月末
2.比赛时间：5月28日下午2点30分至5点30分
3.活动地点：工业楼七楼
4.活动形式：海选,选出20个节目，入选第二轮竞选。(进入PK赛)
5.报名方式：将节目信息(姓名+院系班别+舞种+联系方式)发至舞协邮箱：。组队参加的需注明人数、队名及组长的名字、系班、联系方式以及节目名称。如有疑问请周五晚上9点30分前来工业楼一楼大厅咨询或联系黄同学15914911957、681957。报名时间应于 5月22日前报名，逾期不理。
6.活动要求：
(1)参赛选手必须认真对待，尊重评选规则。
(2)舞蹈要充满活力，积极向上，有创新意识且动作流畅过渡自然。(3)本次舞蹈大赛按舞种分组，所有参赛舞蹈没有人数限制，音乐自备，服装自备。
(4)参赛舞种不限。
(5)比赛采用评委评选的方式进入决赛。
(6)舞蹈大赛活动的的最终解释权归舞蹈协会。
7.活动流程策划：
(1)发布舞蹈大赛通知，以文件的方式发到每个班，以海报和传单的方式在全校宣传,并在饭堂以立体三角的小贴士告送每一个关心舞协的.同学。
(2)时评参赛舞蹈并作好登记与筛选。
a.下午2点30选手工业楼七楼候场，按报名顺序入场初选。(舞者必须提前15分钟到场，迟到30分钟的就算自动弃权)
b.互动环节(评委与演员交流，主要了解舞者的需求
(二)舞蹈大赛之舞林争霸赛
1.活动时间：5月中旬
2.活动地点：世纪广场
3.活动形式：决赛及颁奖
4.奖项设置：评选出舞蹈冠军一组，亚军两组，季军三组。优秀奖若干组。得奖节目将获得丰厚的奖品。
5.活动要求：
(1)参赛选手必须认真对待，尊重评选规则。
(2)舞蹈要充满活力，积极向上，有创新意识且动作流畅过渡自然。
(3)参赛选手自备服装和道具。
(4)舞蹈大赛活动的的最终解释权归舞蹈协会。
6.活动流程：
(1)决赛在世纪广场隆重的拉开序幕。
(2)主持人登台邀请决赛舞者上台亮相并致开场白。
(3)节目表演。
(4)评委点评。
(5)颁奖典礼。
(6)年舞蹈大赛晚会结束。
7.具体工作安排：
8.细节工作见之前发布日志————舞协八部门大联动——
舞蹈大赛报名/入选表
蹈大赛报名/入选节目赛登记表
参赛组长姓名
院系
联系方式
参赛人数
时长
参赛舞种
参赛舞蹈主题
宣言
篇2：舞蹈比赛策划书参考文案
活动背景：我校作为一所全国最大的民族教育基地，在努力提高学生学习成绩的同时，也在努力提高同学们的综合素质，丰富同学们的课余生活也是其中的一项重要内容。文艺活动作为同学们课余生活的重要组成部分，一直是我院学生会工作的重点。经过多届同学的努力，我校的文艺活动在全省已享有良好的口碑，在同学中有着极大的影响力，并吸引了社会各界人士的关注。
活动目的：本次舞蹈大赛为同学们搭建了一个舞台，让喜欢舞蹈的同学尽舞蹈，同时选拔出其中的优秀者以为民族教育学院艺术团及“5·4”文艺晚会选拔人才，让同学们的课余生活更加丰富，激励同学们提高自身的综合素质。时间历时三周左右，3月10——3月28日。
活动对象：民族教育学院全体同学
活动主办方：民族教育学院分团委、学生会
活动协办方：民族教育学院学生会文艺部、宣传部、纪检部、外联部、生活部、网络部
赛会组委会
组委会组长：万维舜
副组长：诺明真、李蕊伶、艾克帕尔
下设部门：
l 运行部：负责本次比赛运行、对比赛进行安排布置。
(成员：文艺部全体成员)
(负责人：张榆杭)
技术部：负责全程比赛技术工作、赛场通讯工作、统计整合赛场各方面数据等。
(成员：网络部全体成员)
(负责人：闫孟克)
后勤部：购买比赛相关用品。向评委、嘉宾、参赛选手及其他工作人员提供适当服务。并负责场地布置及比赛善后工作。
(成员：外联部全体成员、生活部全体成员)
(负责人：李蕊伶)
财务部：负责经费计算，进行账务记录、计划经费使用。
(成员：文艺部各副部长)
(负责人：张亚兰)
l保卫部：维持现场秩序，保证比赛在和谐、安全、有序、融洽的气氛中进行。
(成员：学生会纪检部全体成员)
(负责人：邢彩云)
宣传部：负责比赛的宣传报道工作，及比赛现场布置。
(成员：宣传部全体成员)
(负责人：李保)
活动简要： 进班宣传 报名 抽签 提交伴奏 初赛 决赛
活动流程：
1. 参赛人员的确定：参赛选手以班级为单位，每班限报两队(每队不得超过3人)，3月15日晚20~21点在二教402由各班文艺委员提交(报名表见附录1)(负责人：伍予路)：
2. 主持人：从民族教育学院主持人队主持人中选派(负责人：张榆杭);
3. 赞助商的确定：由外联部确定;
4. 参赛歌手的参赛序号抽签：在3月16日下午17点在7、8栋连廊会议室进行选手抽签(负责人：李淑荣)(签条制作(负责人：李保：);
5. 比赛的前期宣传：
(1)进班宣传：通过晚自习到各班把比赛的资料宣传出去，让更多的人了解比赛的基本情况(负责人：张榆杭);
(2)海报宣传：通过校内海报的张贴，对舞蹈大赛进行宣传 (负责人：李保);
6. 参赛选手资料收集整理及培训工作(负责人：张榆杭);
7. 选手音响要求、收集 3月18日17点~18点30分在7、8栋连廊(未交伴奏按弃权处理)(负责人：闫孟克);
8. 礼仪生的挑选、联系、跟进工作 (负责人：李蕊伶);
9. 节目单的设计、制作、打印 (负责人：张榆杭);
10. 获奖选手奖杯的制作及证书的购买 (负责人：伍予路);
11. 邀请嘉宾的联系及邀请函的派送(负责人：张榆杭);
12. 选手号码牌的制作 (负责人：李保);
13. 歌手评分表格的制作 (负责人：张榆杭);
14. 横幅的制作和张挂(负责人：李保);
15. 开场、结尾及比赛期间ppt的制作 (负责人：张榆杭);
16. 比赛用品搬运(负责人：阿热依)
17. 当晚嘉宾席座位、观众席的安排、划分以及布置 (负责人：张亚兰);
18. 选手、主持人、表演嘉宾的签到、接待及休息等各项工作的跟进 (负责人：张亚兰，生活部协助);
19. 全场执勤人员的就位(负责人：张榆杭);
20. 催场工作(负责人：张亚兰,纪检部协助);
21. 灯光、音响设备的操作与监控：灯光、音响设备的全程监控，做好道具、麦克风的传递工作 (负责人：闫孟克);
22. 选手得分的核算及各奖项、名次的跟进 (负责人：李淑蓉、伍予路);
23. 颁奖的证书填写 (负责人：李保) ;
24. 奖品、证书的颁发传递 (负责人：张榆杭，);
25. .晚会结束后各项收拾工作的安排 (负责人：阿热依);
后期工作
26. 投影器材的归还 (负责人：闫孟克);
27. 后期宣传工作：(负责人：李保、张榆杭);
44. 活动纪念册的制作 (负责人：张榆杭);
45. 总结工作(负责人：张亚兰)。
比赛规则：
a、初赛(时间：a、3月20日上午9：00;b、3月20日下午14：30(备用赛：年3月20晚19：00<当报名人数超过100人时启用>)地点：b-213学术报告厅)
选手完成一段4分钟舞蹈。评委打分，取前16名进入决赛。(具体说明：报名者节目时长在规定时间内，根据情况，确定50%选手的选手分别参加a、b场比赛。形式不限，组合或个人均可由报名者自主选择。)
b、决赛(3月28日晚18：00 待定)
采用晚会的形式，比赛在有选拔性的同时具有表演性。评委打分，取前八名获奖，由嘉宾投票选出最佳上镜奖、最佳人气奖、最具潜质奖、最佳亲友团。
比赛细则
a、初赛：假如几位选手的得分相同，则采取“多人pk半数淘汰“的方式，再次进行选拔，最终选择16名选手进入决赛。
b、决赛：要求选手展示自己的风格，增加表演的成分，将增加随机题库自编舞
每位(组)选手可带6名同学(家长或老师)组成亲友团。
评分标准
(1)大赛本着“公平、公正、公开”的原则，评分力求严肃、公平、公正。
(2)组委会将聘请学校及学院相关老师成评委会，负责大赛的评审工作。
(3)评委应严格按照评分标准进行评分，严禁人情分。
(4)本评分标准最终解释权属于本次大赛组委会
(5) 本次舞蹈比赛主要以舞蹈的编排、舞蹈的整齐度、动作的表现力、参赛服装的搭配、音乐的选用为评分标准。
具体评分实施细则如下：
一 舞蹈评分(总分10分，评委打分精确到0.01分)
1 舞蹈整体编排具有合理性、连贯性、完整性。(2分)
2 舞蹈的编排、表演形式新颖有创意。(1分)
3 对舞曲音乐的理解准确，舞蹈动作吻合音乐旋律，符有节奏感。(1分)
4 表演过程中动作流畅协调，表现力和技巧性强。(2分)
5 舞蹈表演具有时代感、抒发健康情怀，能够展示民族风采。(2分)
6 表演者精神饱满、台风端正，现场反映良好,如遇突发情况处理得当。(1分)
7 服装造型符合舞蹈表演形式。表演者表演过程中流露出一种良好的艺术气质，营造出一个良好的舞台效果。(1分)
工作具体内容
a：初赛
1. 参赛同学报到各班文艺委员处，并在3月15日晚20点~21点汇总到二教402办公室。
2.3月16日下午17点在7.8栋连廊会议室，进行比赛顺序的抽签。
3. 比赛当天，所有工作人员需提两个小时到场，对会场环境进行熟悉，并做好充分的准备工作。比赛选手提前半小时到场签到;
4. 主持人在初赛中主要起各个选手间的连接作用，要使比赛快速，不拖沓地进行。
5. 在所有参赛选手出场完毕，邀请评委对初赛进行总结。
6. 赛后张贴决赛宣传海报，并附有进入决赛的选手名单。
b：决赛、现场环境布置
1. 在比赛开始前把舞台布置好，并适当地播放一些节奏轻快的歌曲迎接观众。做好赛场出入口，和其它物品发放的准备工作。
2. 设计一个以民族为主题的布景。
3. 以气球、拉花等装饰品装饰舞台。
4.比赛期间使用ppt播放伴奏。
活动奖项设置
一等奖：1名
二等奖：1名
三等奖：1名
优秀奖：5名
单项奖：
最佳上镜奖1名
最佳演绎奖1名
最具潜质奖1名
集体奖：
最佳亲友团2组
经费预算：
篇3：舞蹈班策划书简单参考文案
一 活动背景
新学期的到来，为学院增添了新的生命，带来新的活力。在充满激情的新世纪，街舞文化飞速在年轻一代蓬勃发展，逐渐成为年轻人的闲余爱好，成为新一代激情与活力的代表。我院舞蹈协会将在年12月11日举办舞蹈协会街舞队四周年庆典舞会，让更多电院学子感受到校园丰富的课余文化生活。
二 活动目的
为深刻落实上级关于深入开展校园创建活动文件精神，丰富大学校园文娱生活，更好的出尽学院师生的交流，促进社团间的沟通与发展，营造我院健康向上、积极活跃的校园气氛;为庆祝院舞蹈协会街舞队成立四周年;为与更多兄弟院校相互沟通，促进各院校间的街舞水平的提高，同时促进学院个社团间的沟通交流，为更多喜欢街舞的同学提供一个展现自我个性的平台。力求将一场精彩、新颖的街舞舞会奉献给全员师生。
三 主办单位
共青团广西电力职业技术学院团委会
四 策划承办单位
院舞蹈协会
五 活动主题
激情电院 个性自我
六 活动时间
年12月11日
七 活动地点
学院大榕树下
八 活动对象
广西电力职业技术学院全体师生
九 节目流程
1.主持人开场白(介绍学院、舞蹈协会、街舞队、各受邀嘉宾)
2.街舞队(cd-sky)全体开场齐舞
3.b-boy 组齐舞表演
4.嘉宾齐舞
5.poping 组齐舞表演
6.b-boy crew 团体斗舞
7.dancer组齐舞表演
8.现场观众互动
9.b-boy crew 团体斗舞
10.交际舞表演
11.拉丁舞表演
12.街球队表演
13.1 on 1 个人围圈交流
院舞蹈协会
年10月18日
活动流程
一 舞会宣传
1.在学院各公告栏张贴宣传海报
2.向各兄弟社团发邀请函
3.到各班找宣传委员代为宣传
4.口头宣传
二 物资申请
1.向学院申请相应的灯光、音响设备
2.桌子、椅子的申请
3.花卉的申请
4.场地的申请
三 会场布置
1.彩带、彩灯的布置
2.桌椅的布置
3.花卉的布置
4.舞台的布置
四 工作安排
1.灯光音响组：负责灯光音响的申请与调试、布置。
2.会场布置组：负责舞会现场的布置以及桌椅的摆放、撤移。
3.接待组：负责签到、迎接嘉宾和外校人员。
4.卫生保洁组：负责舞会现场的卫生清洁工作
5.机动组：负责各组之间的联系以及会场的秩序。
五 活动结束
1.舞会结束后，个工作人员按照会前安排的相应工作立即展开，清理舞会现场
2.各负责人完成工作后，即可离开现场。
3.舞会结束后，将对此次舞会和各项工作进行全面终结。
六 资金预算
1.气球：50元(10袋)
2.矿泉水：20元(4桶)
3.杯子：8元(4筒)
4.彩带：20元(5卷)
总计：98元
篇4：舞蹈是什么？
舞蹈以人体为表现工具，通过有节奏，有组织和经过美化的流动性动作来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。由于舞蹈是用千姿百态的舞蹈动作为语言来塑造艺术形象，借以抒发感情，因而，人们称舞蹈为人体动作的艺术。
舞蹈自然离不开手舞足蹈，但是不能说手舞足蹈就是舞蹈。因为，人们欣喜或悲时，所表现的动作，不能算是舞蹈，它只是一种表达一种自己感情的一种自然形态舞蹈动作。如： 踢�Q舞脚下急速变化的踏步，印度舞中上身的手臂动作和眼睛上下左右的移动，朝鲜舞中的耸肩等。这是经过加工，还有一定节奏作了有机的组合，能使人产生美感。
究竟什么是舞蹈？英国有位舞蹈家认为：“舞蹈是由感情产生的运动。”美国舞蹈家认为：“舞蹈是身体的一种有节奏的运动。”“舞蹈在一定空间之中，合着一定的节奏所作的身体连续的运动。”法国舞蹈家认为：“舞蹈是通过本能的或提炼的动作，惯常的'或富有艺术性的表达思想感情的一种形式。”日本舞蹈家认为：“舞蹈是存在于时间与空间之中的肉体有节奏的运动。”
苏联美学家给舞蹈下的定义是：“舞蹈是一种通过艺术形象来揭示人的思想感情的艺术，而舞蹈的艺术形象是由形成一定体系的人体姿态的有节奏的和 有组织的变换构成的。”现代舞之母――邓肯认为：“反借身体动作以表达思想感情的创造性活动，都是舞蹈艺术。”
我国现代戏剧家欧阳予倩认为：“舞蹈是单独用动作来传达感情的，・・・・・它所表现的的是高度的感情集中。
根据近年来舞蹈界的探讨，我们可以这样认为，舞蹈是有节律的，美化的人体动作为手段来表达人的内在心态，反映社会现实生活的一种艺术。舞蹈的独特之处正在于它以人体的动态深刻的折射出人情，人性和人生的真谛，极大限度地展示其艺术的魅力，使人们在欣赏之中受到感染和启迪。
篇5：舞蹈
吉他是个好东西，即使天下都抛弃了你，依旧静静的躺在你怀着，不弃不离。当你轻抚琴弦的时候，你可会想起曾经，有个人曾像它一样对你不离不弃？
轻弹一首《绿袖子》，波澜起伏的旋律便在指间流淌。她披着金色长发，着一身绿衣裳，太阳光洒在她飘飘的绿袖上，美丽动人。他阅尽美女无数，但从没有一个女子，能像她一样，在一瞬间，那淳朴自然的美彻底征服了他。从此他念念不忘。但斯人如梦，再也寻不到了。“唉，我的爱，你心何忍？将我无情地抛去。而我一直在深爱你，在你身边我心欢喜。绿袖子就是我的欢乐，绿袖子就是我的欣喜，绿袖子就是我金子的心，我的绿袖女郎孰能比？”终其一生，他不曾得到她，一瞬的相遇，从此成了永恒。
轻弹一首《爱的罗曼史》，优美纯朴的旋律便在指间流淌。她因追赶溜走的爱犬，而失去父母成为孤儿。看着躺在身边气息全无的爸妈，她竟然没有一滴眼泪，也没有一声哭声，只是紧紧地抱着同时丧命的爱犬，舍不得扔下。他为了能够给她的爱犬举办一场葬礼，两人不仅偷走了他哥哥灵车上的十字架，就连村头墓地里的十字架也偷了个精光。终于事情再也无法挽回，尽管他们愿意交还十字架，但她还是被带去了孤儿院与他永远的分开。在火车站候车的她哭着融入了熙熙攘攘的人流，拥挤的大厅里传来一声惨似一声的呼喊声。
轻弹一首《罗门湖》，缠绵悠远的旋律便在指间流淌。他是一个詹姆斯二世党，拥护着因造反而被放逐的斯图特皇族。终于詹姆斯二世党人被击败，数以千计的士兵因造反被捕和被审讯。他同样也不例外，他多希望自己能获得自由，能回家看看自己深爱的她。在他被处死前，他获得自由的战友把他最后的话写在信里转告他的女友。他的信同他的精神沿着两条不同世界的路回到了故乡，默默看着她独自一人潸然泪下。
一丝丝的爱在指间舞蹈，在曲中蔓延，在这一首首的曲中，我感受的那样清晰。
篇6：舞蹈
舞蹈深深地吸引着我，我特别喜欢跳舞，没事干的时候，我就会踮起脚尖儿，舞动双臂，尽情地跳舞！所以我为舞蹈狂！学舞蹈的痛学舞蹈需要付出汗水，有时候我会痛得流下眼泪，但是我还是咬牙切齿的坚持着，哪怕再痛，再累。我也要坚持，痛，并不能阻挡我对舞蹈的热爱。劈叉、下腰、踢腿……每一个动作都需要付出努力去做标准，我坚持跳舞，这是对的！尽管妈妈不忍心，反对我学跳舞，看我流汗流泪时，心疼的把我扶起来，说:“吃点零食吧！别练了！妈实在看不惯呀！.你在舞蹈教室训练吧！在家好好地玩一玩，啊！”我只好拿起一块饼干，吃完跑进我的卧室里偷偷练。学舞蹈的甜尽管学舞蹈很累，但是学跳舞也能品尝到甜，表演时，我可以穿上漂亮的衣服，而且可以化妆，把自己打扮得像个公主。站在舞台上，跳着学过的舞蹈，赢得阵阵排山倒海般的掌声，有时还能获得奖杯、舞蹈各级的证书……
跳完以后，妈妈还会买给我很多零食、亲我、抱我、鼓励我、夸奖我……这时我就会感到甜滋滋的，这种甜，便是学舞蹈的甜啦！学舞蹈的苦我学习上的作业很多，可是又要跳舞。记得有一次，还有十天，我与两个小伙伴即将上台表演了，我的舞蹈老师说这个星期六我们三个要进行一次训练，因为要表演的舞蹈里有许多劈叉、下腰等我们不熟练的舞蹈，空翻我们还翻不过去呢！但是我的作业还差一篇作文没有写，舞蹈老师急急地催着我，我只好不情愿地收起本子，走进舞蹈教室，关上门，等待舞蹈老师的训练来临。她出去叫了两个看起来凶巴巴的男舞蹈老师跟她一起帮我们训练，他对我为所欲为，我却因为被牢牢按住，毫无反抗能力而任他摆布，泪水又一次流下:既为疼痛而忍不住哭，又为作业没有写完而着急地哭！
哎，这便是学舞蹈的苦呀！舞蹈如同最后一朵我紧握着的玫瑰花，被花刺扎得疼痛，却舍不得放下，舞蹈有时候会令我疼痛，像“花刺”扎得一样;我热爱舞蹈，它是我无法割舍的爱好，正如我舍不得放下“那朵玫瑰花”一样！我喜欢舞蹈！
篇7：舞蹈
水，软玉温香；火，热血沸腾。
当优雅的韵律飘来，舞者起步轻巧，优雅的张开双手，环抱着自己的肩膀。随后韵律加快，动作随之变的热情，身体的线条逐渐流动起来。水与火的碰撞，一触而发，怡然自得的双眸与激情澎湃的动作相辅相成，给人带来不一样的感受。柔情似水的舞蹈，活力四射的舞蹈，让人流连忘返，犹如身临其境一般。水与火之间的转换游刃有余，轻盈的姿态伴着矫健的步伐，创造了一场不一样的视觉盛宴。
水之韵。舞者平躺在地面上，随后手臂前前后后的扬起，双腿也慢慢的抬起，放下，抬起，整个人翻了起来，优雅地站在舞台上，左手在前，轻盈的划过脸庞，右手在后，轻巧的划过后背。双手随之向前蔓延开，手上尽显婀娜的手指不停的转换各自的位置，呈现出不一样的姿态，前后手的摆动透露出优雅不凡的气质，舞步的流动显尽不一样的柔情。
火之舞。空中降落一个环形铁圈，舞者欢快地走到前面，坐在铁圈上面，缓缓向上升起，铁圈带着舞者，音乐也缓缓的热情起来了，舞者用她纤细的手臂环住了细细的铁环，随后空中散落下一缕U型的红布，舞者用轻盈的纤腿熟练地缠绕住红布，让红布随之转动，舞者则热情欢快的用上身跳起了舞。随着红布的快速旋转，舞者的动作也逐渐激烈，但脸上却看不出一丝紧张，慌乱。随后红布将环绕住铁圈，变成了红圈，舞者那静娴的样子中透出一丝性感。
如果你细心观摩，你会发现，水火舞蹈给你带来的体验，仿佛让你置身于凌空之中体验微风带来的温柔，又仿佛让你置身于雪地的熊熊烈火旁，体验火焰带给你的炽热。舞步划过的地方，仿佛留住了优雅，舞台上滴落下来的汗水仿佛留住了荣耀。这就是水火舞蹈……
篇8：舞蹈
如果一杯索然无味的开水在生活中，加入酸甜苦辣就会变得美味，而舞蹈就是我生活中的一包调味粉。
那是我在五岁时候，妈妈给我报了一个拉丁舞班，我很高兴，因为我从小就喜欢跳舞，可没想到甜蜜之后迎面而来的却是苦练。
我是第一个躺在练功垫上，闭着眼，咧着嘴，紧张的浑身颤抖，两腿叉开，双腿并拢，老师使劲摁着我的膝盖往下压，我顿时感到一阵撕心裂肺的疼，像有人拿刀子割我的肉，我是：“一把鼻涕一把泪”，我再也忍不住了，趁老师愣神的功夫，翻身朝一个角落爬去，并大声的向老师发出抗议。晚上回家，我一边揉着脚，一边哭着对妈妈说：我不学了，太苦了，妈妈先看了我一会儿，然后对我说：老人们常说，严师出高徒，吃得苦中苦，方为人上人。你怎么能为了这点小苦，就放弃呢？我迟疑的望着妈妈，点了点头，坚持了下来。
其实，舞蹈不仅有苦，甜也有很多。三年前，由于我的刻苦努力，终于可以考上了铜牌，望着那么多的评审员，我的心中像揣了一只兔子似的，上蹿下跳，一直怕考不上，音乐响起来，我的顾虑早已抛到脑后，完美地完成了每一个动作。
两个星期过去了，我拿到了铜牌考级证书，捧着那个蓝色小本，我高兴的又蹦又跳。到现在为止，我已经有六年多的舞蹈历史了，演出过，考级过，比赛过，哭过，也笑过，酸甜苦辣都尝过，虽然付出不少努力和汗水，但也收获了许多。
舞蹈酸甜苦辣，四味皆惧，苦好，甜更好，我爱它的节奏，爱它的妩媚，爱它的步伐，我爱这酸甜苦辣的舞蹈生涯。
篇9： 学舞蹈
从去年暑假开始，我就每天早晨坚持去河边锻炼。人们常说“运动是一切生命的源泉，”自从我天天坚持去河边锻炼后，身体感到比以前健康了许多！
记得我第一次去河边锻炼时，看见了一位老奶奶教一个小女孩跳舞。小女孩大约七八岁的样子，十分可爱！老奶奶跳的舞非常好看，虽然年纪大，可是身体的柔韧性却非常好，一字、下腰、盘腿都很到位。动作轻柔，娴熟，形像逼真，一时像一朵柔美的花，一时又变成了一位欢乐的小姑娘。只见她手灵活地转动着，脚步欢快活泼，脖子也灵活地转动着，眼睛随着手地转动而转动，整个人都散发着欢乐的气息。老奶奶非常认真地教小女孩跳舞，及时地纠正小女孩的错误。小女孩也非常认真地学。我站在旁边看呆了，半天都不想走。老奶奶看到我的样子，便问我学过跳舞没有，我说以前学过一点点。老奶奶于是邀请我学跳舞。我刚开始还有点不好意思，后来经不住她的热情邀请，就加入了跳舞行列。老奶奶先教我练习基本功，一字、下腰、盘腿……。松动筋骨之后就开始学习动作……。头几天小女孩还有些瞧不起我，说我这也不会那也不会。可是没过一个星期，她就再也不敢小瞧我了，因为我已经超过她了，谁叫我的基本功比她好，悟性比她好，加上我肯用心地学习，老奶奶也高兴的不得了，因为她收了一个好徒弟呀！跳舞学玩之后，我经常和小女孩玩玩跳绳，玩玩……。
这就是我的锻炼故事，我相信“早起活活腰，一天精神好。”直到现在，我每天都会坚持锻炼身体。
篇10： 学舞蹈
舞蹈，大家一定都听说过吧，舞蹈听起来简单，做起来难。我从舞蹈中学到的最大的启示就是“功夫不负有心人”。
那是过了很长时间的事了，我刚上舞蹈课时最基本的基本功就是下竖叉了。我想竖叉，应该很简单。不会很难，我一定一学就会。我左腿在前，右腿在后，二话不说就下了下去。因为我下学太用力，所以我现在到一半就疼的受不了了，我又试了一次我的骨头太硬了，还是下不下去。老师好像看透了我的心思，问道：“你是不是下不下去？”我点点头，老师手按住我的右腿。让我左腿向前。我的身体慢慢向下滑动一下。老师说：“坚持10个数吧。”我疼得眼泪都快要下来了，对于我来说这漫长的10秒钟成为了一个小时老师看见了对我说：“功夫不负有心人你一定会成功的。”
“我明白了。”我把老师说的这句话深深地印在了心里。10秒钟的时间过去了，我的脚麻麻的。虽然我的眼睛里还是充满泪水，但是我留下了你回我的骨头没有那么硬了，我的心里立刻又恢复了，一开始的开心。
接下来的时间里，我每天坚持练习竖叉和学到的舞蹈。慢慢地我的舞蹈，他有进步，现在我的竖叉已经能完全下去了。
我在学舞蹈的过程中也得到了启示。功夫不负有心人只要努力，我相信就一定会成功的。
篇11： 学舞蹈
生活中处处有艺术，我也特别喜欢学习艺术舞蹈。
我从小就喜欢跳舞，所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。同学们都热情地欢迎我这位新朋友，我感到很荣幸。
接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。刚刚压腿完，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难为了我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一屁股坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我了！”尽管我怎么抱怨，最终还是得服从命令。
更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫疼。我见状，更是提心吊胆，很快，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来，后来我习惯了这些基本功。
艺术使我快乐，又让我感觉到痛苦。这次我不仅仅学会了舞蹈，还学会了坚持不懈。
篇12：学舞蹈
舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的享受，让人如痴如醉。看着婀娜多姿，我真有几分羡慕。于是，我在小学二年级的那个暑假，去学习舞蹈。
那时，我原本以为跳舞很简单，就是摆个手，转过圈而已。谁知道，要想学好舞蹈就必须从基本功学起。上培训那天，我来到舞蹈室。教我们舞蹈的是一位高挑轻盈的老师，她教学很严格。起初，我们练的是压腿。我把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，好像锥子往心里钻。当老师来压我的腿时，她用脚把我的腿往后又叉开了几步，疼得我想号啕大哭，但我还是忍了下来。当冷汗已经流到我下巴时，我的脚便开始颤抖了，正在一直不停地往后滑，看到别人偷懒，我便把脚也向前移了几步，可我又想到老师说的话，便又把脚移回了原位。我准备放松一下，可老师严厉的目光注视着我。我不得不咬牙坚持。老师用温柔的语言鼓励我们，又使我们心里暖洋洋的。我使劲忍着疼痛，咬着嘴唇，自己默默地鼓励着自己。半天培训下来，连走路都像踏棉花无力，走进家，像中暑一般一头倒在沙发上，爸爸妈妈像奴仆围着主子一般，问这问那，这个给我按摩脚，那个给我拷拷背。我违心地说：“你们烦不烦！”“小祖宗，我们心痛，吃不消，就不要去了！”我知道，这是爸爸妈妈心疼我，我不能半途而废。终于，下狠心两个星期的时间，我掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。接着几天，老师教我们高难度动作：刚想转身回去算了，但又不想打退堂鼓，只好咬着牙坚持了下来。“下一个动作是下腰！”老师大声地喊着。我不知所措，以为初出茅庐的我怎么可能会做得到呢？我刚要下腰时，又赶紧把手缩了回来，心里不由想到：“这么危险，头万一摔破了怎么办？”我越想越怕，可是又不想半途而废，只好又一次把手伸向了地面。下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。练下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。我试着自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽量坚持住，久而久之，也就会了。练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。我站在舞台上，心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着在学舞蹈生涯中的酸甜苦辣。
经过几个月艰苦训练，我的基本功大有长进，爸爸妈妈和老师都在不停地夸奖我，我心里乐开了花。没有百分之九十九的汗水怎会成功？它一直鼓舞着我在我的学艺之路上奋勇前进，走向成功。
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