爸爸的大啤酒肚作文（共13篇）由网友“柠檬戚风奶油卷”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的爸爸的大啤酒肚作文，欢迎大家分享。
篇1：爸爸的啤酒肚作文
爸爸的啤酒肚作文
十四岁青春营晚会明晃晃的灯光下，我读着老爸写的信。
满满四页，认真的笔迹，独特的字体，亲切的话语……
当我看到——“他做着他并不喜欢的工作……”
我愣了，不喜欢的工作……
我想起早出晚归的爸爸，工作似乎特别繁忙。尽管很累，他还是一直坚持到今天，并在我眼里有了一番成就。
每次吃完晚饭，总会听见“咚咚咚”的声音，一定是工作归来的老爸在拍肚子。这时我和老妈看玩笑说：“都能藏个大西瓜了。”或是“扮演猪八戒不用化妆了。”而老爸笑了笑，“咚咚咚”，又拍了拍他的“啤酒肚”。
记得以前，爸爸还没有这么胖，也许是来到上海后，条件变好了，营养旺盛了，肚子也变大了。
小学的时候，和老爸单位里那些人到世界各处旅游，发现爸爸的基本上所有男同事都挺着个西瓜肚。那时的我问爸爸：“你们卖保险的都要有这么大的肚子吗？”我忘记了他是怎样回答的，但我记得他那无奈的笑容。也许是因为我的问题很可笑，也许是因为其他原因。
后来的我清楚的知道，老爸的.“啤酒肚”是因为酒喝得太多，饮食无规律，营养失调引起的。家里人对老爸得出这样一个结论：要么就不吃，要吃就吃大餐。老爸带我去参加他们单位的晩席，我和另外几个同龄人在包间里面玩疯了，而老爸和同事聊着我们听不懂的业绩的事。后来玩累了的我们回去吃水果的时候，发现他们一直在喝酒，几乎没吃什么东西。他们吃了3个小时，我们几乎玩了3个小时，终于散场。
这以后，想到他工作在这个“能喝不能吃”的环境下，我有些担心爸爸的健康了。我一直以爸爸的工作能力为豪，现在也一样，只是更加希望他更注意身体。家人也这样说：“赚再多钱，身体没了有什么用呢？”
灯光突然灿烂起来，发蛋糕了。我一边吃着蛋糕，一边想着那句话。
原来爸爸一直做着他不喜欢的工作，也许是怕辞掉后赚不到现在的钱。而他这样每天辛苦的奔波着是为了什么呢？为了我，为了这个家的幸福。我感觉到了我是他唯一的希望，期待。他为了给我更好的条件，为了赚到更多的钱“培养”出了“啤酒肚”，用他的健康换来我的未来。
我们努力还需要理由吗？
不管在什么样的环境下，只要做到令自己满意的最好的自己，便心安理得，对得起那份期待。
我又想起那个“啤酒肚”，里面藏得哪是大西瓜呀？
是满满的，满满的爱。
篇2：爸爸的大啤酒肚作文
父亲不喜欢喝酒，也不擅长喝酒，但他却长了一个啤酒肚。
父亲酒量不大，有时又不得不喝酒，因为应酬。每当他喝得二麻二麻回家时，常能听到他打着酒嗝伴着缓缓上楼“叭嗒”“叭嗒”脚步的声响，接着就是走到门前的标志性声音――一阵急促的咳嗽――喝酒后咽炎更加严重。我和妈妈已经十分熟悉，每当听到这些，就会自觉不自觉的去为父亲开门，然后总能看到他静静地立在门前，头低垂着，左手靠着门框，右手按着太阳穴，一阵酒臭扑面而来。进门后，他用右脚尖踩住左脚跟一蹭，就脱掉皮鞋，摇摇摆摆、跌跌撞撞直向卧室的.床上走去。母亲也会常常唠叨两句，叫他不要喝这么多，父亲总说“不喝不好得，不喝不好┅┅”接着就蒙头大睡。醉酒严重时，父亲常常不洗漱就倒头便睡。母亲就轻轻脱去父亲脚上的袜子，生怕弄醒了他，然后从卫生间打来温热水，为父亲檫拭全身。
我常反感父亲这种模样，没喝酒时他可是风度翩翩;我总纳闷父亲为什么要喝成这样。
父亲从乡镇调到县城没几年，竟长出了啤酒肚。当父亲饭后摸着腆着的啤酒肚时，母亲总爱当着我的面戏谑他一番：“你爸以前像根竹竿，风一吹就要倒，你看他现在我┅┅”父亲不仅不发火，反而稍稍掀开上衣，露出自己的啤酒肚。那圆鼓圆鼓的肚子，像个熟透的大西瓜;肚子中间冒出的一大圈赘肉，像是大地里钻出的小山丘;随着气息的喘动，小山丘一凹一凸，像跳动的音符，滑稽极了。然后他笑着说：“这说明生活好了啦!”
直到有一天，我对父亲啤酒肚有了新的感觉。
那天我陪父母感谢我的老师。入席不久，父亲就建议我们全家敬老师的酒。在他敬了老师酒后，他破天荒也给我倒了满满一杯酒，叫我敬老师们。我正诧异地端起酒杯准备敬老师时，他从我手上取走酒杯，笑着说：“孩子不喝，不喝。我代孩子敬各位老师，感谢老师们对孩子的教育!”话刚说完，只听到“嘟嘟”两声，父亲酒杯就亮了底。两杯酒下肚，父亲的脸就红得像关公。接着你来我往，不到十杯，父亲就醉了，但他还是不断劝酒，“大家喝尽兴，尽兴┅┅”不久，酒精的威力发作，父亲头耷拉在椅子靠背后，醉眼朦胧。看着父亲这般醉样，我一下子明白了父亲“不喝不好得，不喝不好”的无奈，心里酸酸的，看那腆着的啤酒肚隐隐有了温暖的感觉。
扶着父亲回家的路上，看着那微微凸起的啤酒肚，我仿佛一下子长大了许多。
篇3：爸爸的啤酒肚作文
爸爸的个子不高不矮，黑黑的脸，浓浓的八字眉，眼睛炯炯有神。当然，最显眼的还是那啤酒肚。
记得有一次，爸爸正在睡午觉，我见爸爸那啤酒肚露在外面，可爱极了。只见爸爸一吸，肚皮就缩了进去，呼出气来时肚皮就凸了出来，特有趣，像极了一张笑脸，那肚脐就像嘴巴，但又觉得少了点什么，突然，我灵光一闪，想搞个恶作剧，我不禁露出了阴险的笑容，于是，我拿起纸，画了个八字眉和一双大眼睛，画玩后，我便把它剪了下来，然后弄了点水，贴在了爸爸的啤酒肚上。
只见爸爸一吸气，“笑脸”就凹了进去，一出气就鼓了上来，好像在朝我笑。我实在忍不住捂住嘴巴，偷笑了起来，爸爸动了动，面朝我，可“笑脸”仍在朝我笑，刚笑了一会儿，就听见爸爸的闹钟叫了起来，我知道爸爸马上就要醒了，连忙把“笑脸”撕了下来，“逃之夭夭”。爸爸醒来后，却还是一脸无辜叫我拿手巾。
想必，爸爸现在都还被蒙在鼓里呢，嘘——小声点，别被老爸听见了，不然——有你好受的！
篇4：爸爸的啤酒肚作文
“肚”，一见到这个字，我就想到了咱家那大老虎的肚子。
大老虎就是俺爸，他是只爱喝酒的虎。之所以提到“肚”会想起爹地，是因为他有啤酒肚。
他的`肚子本来就像没装东西的口袋一样，而现在，就是一位怀了三四个月胎的“孕妇”啦。
从远处看，倒也没什么。慢慢走近后，如果你是视力不怎么好的高龄老人，绝对会看成孕妇的。就有一次，我放学走出校门，爸爸笑眯眯地等着我呢，我猛地扑向爸爸，而且刚好扑到肚子。还别说啊，那种感觉特别奇怪，我总觉得俺扑向的是妈咪，更神奇的是，我听到爸比肚肚里有声音，还像是婴儿在叫。
“虾米（什么）？俺爸比是女的？”我惊讶地叫出了声。旁边的人满脸疑惑地盯着俺。过了几秒，都哈哈地笑出声来。我看了一眼爸比，父亲大人满脸通红，对我说：“闺女，你害屎你爹了，还不快逃！”说完，爸比拉着我落荒而逃。
还有一次打羽毛球时，我不小心打太轻了，爸爸没接住，反到被“baby”接住了。我跑了过去，很生气地对baby说：“你干啥子嘛？我跟粑粑打，又不跟你打，你接虾米呀？”爸比大笑起来，“哈哈哈”的声音弄得我一脸懵比。
到现在，我都还认为爸比肚子里面有个小baby呢！
篇5：胖爸爸的啤酒肚作文
我家有个大肚子，不是妈妈而是爸爸。因为他的肚子像动画片《天上掉下个猪八戒》里的猪八戒的肚子一样大，也像我在妈妈肚子里一样大。爸爸个子高高的，身体很壮实，爱穿休闲装，样子很酷的。我爸爸看着哪都顺眼，唯一不顺眼的就是他的肚子。爸爸肚子太大了，像一个吹得很大的气球。爸爸的肚子大还得从他的吃饭说起。
爸爸吃饭，从来没有挑食现象，每次吃完饭的剩菜剩汤吉林高考，都会被他毫不留情的一扫而光。而且，爸爸吃饭的速度非常快，速度快的.好比一颗流星划过。拿个不好的比喻来说吧，我爸河南高考爸简直是我们家的食物垃圾筒，就这样，他的肚子就越来越大了。
爸爸的肚子不光大，内涵也很大。有一次，数学老师出了一道很难的奥数题，我皱着眉头，左思思，右想想，就是找不到突破口，于是我就去请教爸爸，爸爸看我来请教他，就摆出一副将军的样子，俗话说的好：老将出马，一个顶俩。果然，不出我所料，爸爸在草纸上给我画出了线段图，开始帮我分析，耐心讲解，我目不转睛的看着爸爸，在爸爸的指引下，我顿时茅塞顿开，一下子就找到了突破口，找到了正确答案。
嘿嘿嘿，我喜欢爸爸的大肚子。不过还是想告诉他：爸爸，以后少吃点饭，多加强锻炼，把身体练得棒棒的。
篇6：如何减掉啤酒肚
1、少乘电梯多走路，能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。打电话，等人、穿鞋子总之利用一切可以利用的细节时间站立站着的时候能踮起脚尖效果更好。
2、一日三餐要定时定量，不可怠慢。我们都知道不吃早餐的后果那就是不到中午就会饥饿，午餐开始狂吃。不吃午餐也同理当你饥肠辘辘地回到家里，晚餐还会简单对付吗？正常的三餐能保证你不会无节制地往肚子里塞东西。
3、如果你是在办公室工作的人，就在办公桌上放一瓶水，不时地喝一小口。想吃甜食时，喝口水，会抑制住吃甜食的欲望。
4、少在外面吃饭。因为餐馆为了使食物更美味，会往菜肴里加更多的油、盐等调料热量和脂肪也就更多。
篇7：如何减掉啤酒肚
如何减掉啤酒肚 -资料
1．如果你只是靠仰卧起坐来减脂''可能会觉得肚子硬了，但围度反而会增加，
因为仰卧起坐并不能算是完全的减脂练习，只靠仰卧起坐减脂，要不停地做3000个，时间在30分钟以上才能运动到脂肪。
2．什么也不吃看起来好像瘦了，实际上减少的是肌肉和水分。前不久，著名魔术大师大卫只靠水，在一个透明盒子里生存44天，人们看到了他瘦下来的过程。实践证明，靠饿肚子，减下来的是肌肉和水分，你的脂肪还是没有变化。
3．只做腹部练习和跑步是不对的.。全身的力量练习有助于提高你的新陈代谢水平和激素水平，有助于减脂。
天天锻炼减小中围
每天运动的顺序是：热身5分钟，伸展练习，全身力量练习，最后是腹部练习。
力量练习
俯卧撑
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手，也可双手扶在床上或沙发上。
主练肌肉：胸大肌。
正确动作：身体从侧面看为一直线，双臂比肩略宽，伸直撑在地面上，屈肘向下至90°后还原。
易犯错误：双臂不要完全打开，两肘略向下倾斜。
俯身划船
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：哑铃。
主练肌肉：背阔肌。
正确动作：俯身单腿跪在长凳上，腰部伸直，与腿同侧的手臂微屈，置于凳上；另一手拿哑铃，与地面垂直。开始时，拿哑铃的手臂向上抬起同时收肩，拉起至腹部。
易犯错误：背部不挺直，或肩把手臂带起来，
资料
侧平举
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：哑铃。
主练肌肉：三角肌。
正确动作：双手各拿一只等重的哑铃，双臂微屈向两侧抬起，抬起时注意尽量让你的手腕、肘、肩处于同一直线上，然后慢慢放下。
易犯错误：前臂抬得过高，身体过于后仰。
弓步蹲
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手或哑铃。
主练肌肉：股四头肌、臀大肌。
正确动作：双手叉腰或各执一哑铃，身体保持正直，向前跨步，然后还原换另一边。
易犯错误：下蹲时前腿膝盖不要超过脚尖，后腿上部尽量与地面垂直。
仰卧起坐
每组20次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：垫子。
主练肌肉：腹直肌。
正确动作：仰面躺于垫子上，双腿屈膝，双手放于大腿上，保持手臂伸直，向上够膝盖，然后放下。
易犯错误：易用到腰部力量，头动的幅度过大。
仰卧抬腿
每组20次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：垫子。
主练肌肉：腹直肌下部，腹外斜肌。
正确动作：平躺于地面，双手伸直向上抓住床脚，双腿微屈保持角度不变，向上抬至90°，然后慢慢放下。
易犯错误：双腿太直会使腰部用力过度，致使腹部用力减少。
有氧练习：保持在20分钟以上的持续性练习。最好40～60分钟。同时注意你的心率变化，保持你最大心率的60%～70%。
【 心率计算公式：（220－年龄-静止心率）*（60%～70%）+静止心率】
篇8：啤酒肚应该怎么消
在现代社会中，如何消除啤酒肚已经是人们越来越关注的问题了。尤其是对于很多男性朋友来说，这一直是他们很困扰的问题。对于一些白领人士，平时在生活中一定要多加注意。因为啤酒肚一但形成变会使我们的外表很难堪，穿一身西装却把肚子部分凸显出来，一定会很糟糕，也大大有损了在别人心目中的完美形象。
只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。
俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。
俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿.缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。
啤酒肚会使我们的身材看起来很臃肿，很笨拙。即使你的身手很矫健，运动起来也一点也不输给别人，但是啤酒肚一定会使你的形象减掉很多分。所以，生活中一定要多加训练，努力减掉啤酒肚，拥有一个让别人羡慕的完美健康的身材。
篇9：女生啤酒肚怎么减掉
大家说起啤酒肚，大都是说的是男性朋友有着一个大肚子，但其实不少的女性朋友也有一个啤酒肚，这让爱美的人如何承受，有着一个突出的肚子穿什么都不好看了，而且出去还容易被人当成孕妇，因此，这也就成了女人们心中的一块心病了，那女生啤酒肚怎么减？又怎么减得又快又好的，下面就来说一说这个问题。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
上面对女生啤酒肚怎么减做了详细的介绍，不光从吃、喝、运动方面给出了方向，还对平时的坐姿提出了要求，上述的方法有没有效果就只能女性朋友们一试方可知道了，但是城堡不是一日建成的，所以要减掉啤酒肚也需要坚持下去才会有效果。
篇10：平常怎么瘦下啤酒肚
现在的人都要忙生意，每天都喝得不醉不归，起初并没有发现身体的变化，时间久了就会觉得身体，尤其是肚子周围开始变化，因此，啤酒肚就这样出现了。等到自己出现啤酒肚之后，很多人就开始埋怨自己的生活，同时也想通过自己的努力瘦下啤酒肚。可是，有什么方法可以帮到这些人吗？
弓步蹲
一组20次，4～5组，组间休息2分钟。所需器械：徒手或哑铃。主练肌肉：股四头肌、臀大肌。正确动作：双手叉腰或各执一哑铃，身体保持正直，向前跨步，然后还原换另一边。
仰卧抬腿
每组20次，3～4组，组间休息2分钟。所需器械：垫子。主练肌肉：腹直肌下部，腹外斜肌。正确动作：平躺于地面，双手伸直向上抓住床脚，双腿微屈保持角度不变，向上抬至90°，然后慢慢放下。
俯卧撑
每组20次，4～5组，组间休息2分钟。所需器械：徒手，也可双手扶在床上或沙发上。主练肌肉：胸大肌。正确动作：身体从侧面看为一直线，双臂比肩略宽，伸直撑在地面上，屈肘向下至90°后还原。
蛙跳
每组20次，3-4组，期间不用刻意的去休息。不需要任何器械。主要锻炼腰部和腹部，特别有效，但是锻炼时间不要吃太饱，不然会很难受。
想要瘦掉啤酒肚，而且不会有副作用发生，最直截了当的方法就是运动。像俯卧撑、蛙跳等都是我们最了解的动作，每天坚持做几个也不是很困难的事。不过，最主要的就是要有坚持瘦掉啤酒肚的毅力，否则，三天打鱼两天晒网的方法根本就是无效的。
篇11：怎样才能瘦啤酒肚呢
现在生活的我们，应酬是必不可少的一部分，经常外出应酬的男人们，喝酒是常有的事情，长期喝酒和吃饭，吃完饭倒头就睡，很少参加体育锻炼的他们，啤酒肚渐渐的凸显出来，到那时，男人的气质和魅力都被这厚厚的一层赘肉所埋没，怎样才能快速的瘦掉啤酒肚是好多朋友非常关心的问题。
1、养成良好的饮食习惯。饮食习惯要培养好，一定不能暴饮暴食，也不能缺餐少饮，最好最好一日三餐，而且三餐的进餐时间都固定在一个时间内，定时定量，日常多吃水果蔬菜，少吃零食。
2、每天动一下。运动可以减肥，同样可以消除啤酒肚，如果你是在是工作时间非常紧凑，那么你可以在上下班时走楼梯，不做电梯，还有坐车可以提前一个站下车，然后步行回家或者上班。能站着的时候，尽量站着。
这里建议大家，如果居住的地方离公司不是很远的话，每天骑车上班是非常有益的，骑车上班不但可以锻炼身体，减肥，还能陶冶心情，让你浏览路上的风光。3、尽量吃住家菜。外面饭店的饭菜，不卫生，而且油脂非常多，所以建议还是在家里煮比较好，可以清淡一些，多吃蔬菜水果。还能根据自己的营养需求，进补一下。
要想瘦掉啤酒肚，关键得看自己的毅力和耐力，平时多参加一些体育锻炼，多消耗自己的脂肪，掌握科学的饮食，管住自己的嘴巴，少吃一些油腻的食物，科学的搭配好一日三餐的饮食，设计好一个合理的时间作息表，每天坚持下去，小肚腩也就消失不见了。
篇12：女生如何减掉啤酒肚呢
现代社会生活水平的提高，吃得比以前好了，所以摄入的热量远远大于消耗的，而现在的人一个通病就是长期坐着，为就就直接导致肚子上的肉一天一天的累积，不知不觉中就成了啤酒肚了，对于爱美的女生来说，这真的是一件没办法容忍的事情，所以今在在这里来说一说女生如何减掉啤酒肚这个问题。
一、保证排便顺畅
要减肚子，首先要养成好的排便习惯，至少每天一次，如果是因为工作或玩乐的原因常忍的话，容易引起便秘和肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，体内的毒素废物排不出去，全都堆积在腹部，小肚子不形成才怪了。
二、饭后站立半小时
最简单也最容易做到的方法就是，饭后不要立即坐下或躺着看电视，那样不仅不利于消化，还会让脂肪更易堆积在腰腹部，也不要做剧烈运动。正确的方法是吃完饭后背挺直，站立半小时，对减肥很有好处。觉得枯燥的话，可以一边靠着墙站直了，一边看电视。
三、呼啦圈或跳绳
平时在家看电视的时候，顺便做做瘦腹小动作吧，呼啦圈和跳绳都是不错的，动作协调的转呼啦圈或跳绳运动能让腹部肌肉得到充分伸展，还能有效燃烧腰腹部的脂肪，但是动作至少要坚持20分钟才有减肥效果哦，这也是很多明星的减肥秘诀。
四、仰卧起坐
睡前花几分钟来做最瘦腰腹部的仰卧起坐吧。仰卧起坐做一半更加燃烧脂肪赘肉，注意，这个动作有技巧，当上身和地面成45度角左右的时候停住，保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候感觉腰部被紧拉了，能更有效的燃烧腹部脂肪。
五、腹部的按摩
按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合减肥精油之类的效果会非常明显。先将精油均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥精油完全吸收。
上面给大家说了女生如何减掉啤酒肚这个问题，相信对有此烦恼的女性朋友们还是会有所启发的，当然，除了上面所说的这几个地方，还要一个最为重要的就是要，管住嘴，多吃水果蔬菜，少吃高热量的食物，这样双管齐下才会真的有效果的。
篇13：怎样消掉啤酒肚呢
随着社会的不断向前发展，社会生产力机械化程度的不断提高，代步工具也层出不穷，人们的生活水平日益提高，每天大鱼大肉的生活，使越来越多的人出现了啤酒肚。走在每一条大街小巷，我们身边不时地会出现挺着啤酒肚的人。并且，这种现象越来越年轻化。那么，该怎么消除啤酒肚呢？
(1)要坚持合理运动。增氧健身运动是消耗脂肪的基础，原因在于此运动最能加速新陈代谢。最好的增氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。研究人员认为，增氧健身运动结束20至30分钟内，人体的热量消耗速度仍比平常快多，这种运动最先最快使腹部脂肪减少。
(2)要合理饮食。如果身体摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就会作为脂肪储存下来。但研究表明，并不是所有摄入的热量都会使人长胖，起作用的主要是脂肪。如果脂肪提供的热量占25%的话，那么男人每天脂肪的摄入量不该超过66克，女人不能超过53克。
与此同时，来自碳水化合物的热量应有55%。这种热量消耗很快，不容易转变为脂肪，而且还会促进肾上腺素的分泌，从而消耗更多的热量。另外，减肥的另一措施是多喝水。每天常喝水，能改变大吃大喝的习惯。(3)少喝酒。有为数不少的“将军肚”者有喝啤酒的习惯，因此，有人将“将军肚”叫做“啤酒肚”。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来，饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候，脂肪消耗便会停止。
随着啤酒肚的出现，人们不得不时刻关注自己的健康状况，啤酒肚产生的主要原因就是营养过剩和不参加锻炼，为了自身的健康，我们应该在消掉啤酒肚的道路上多加努力，在日常生活中多注意一些事项。关注啤酒肚，关注自身的身体健康，我们大家一起努力！
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