负能量感言(（精选12篇））由网友“夜行动物”投稿提供，下面是小编整理过的负能量感言，希望对大家有所帮助。
篇1：负能量感言
负能量感言
1、总在快乐的时候感到有些惶恐在开怀大笑时流下感动的泪水无法相信单纯的幸福。
2、自古多情空于恨，此恨绵绵无绝期。
3、辗转轮回，又到树叶飘零的季节，零落、破碎，我的天空失去了颜色。
4、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
5、有你的天空，才是完整的，星星只在夜空出现，我却想看到阳光下的星星是怎样的。
6、一支歌，我只能轻哼一几句；一支曲，我也只能拨弄一小段便草草收尾。
7、一个人若是不能和自己真心喜爱的'人在一起，那么就算将世上所有的荣耀和财富都给了他，等到夜深梦回，无法成眠时，他也同样会流泪。
8、一个人了解他的仇敌，为什么一定要比了解他的朋友深刻？因为一个人要害他的朋友是非常容易的，要害他的仇敌却很不容易。
9、我依旧喜欢喧哗，却又与其格格不入。
10、我是一朵不开花的花尚未学会绽放，就已习于凋零。
11、我努力寻找希望，深怕幸运就在身边，却被我粗心错过。
12、我将自已藏了起来，到最后却连我也找不到。
13、我感觉到好象全世界都抛弃了我，孤独，寂寞，失落将我压的喘不过气来。
篇2：负能量日记
负能量日记
很多东西，写出来不是为了给别人看的，只是为了心里好受点罢了。
人这一生，可能会遭受很多挫折，经历很多苦难，也可能会很贫穷，可只要他还有向上的心，只要还怀有希望，那么，就可以很幸福的生活下去。然而，我已经麻木了，真的找不到支撑我的`动力，找不到继续生存的理由。
难道我真的不能继续保持我的单纯吗？呵呵，突然觉得我和楚霸王很像，其实我们不是不懂心机，只是不喜欢罢了。
如果高中生活会磨平我的棱角，那么，我会学会适应，学会隐忍、淡漠的应对一切。倘若有天你发现我变了，倘若有人说我不再单纯，那我也无能为力，可能现实就是这样，给人心力交瘁的感觉，我以为永远都不会改变的，却就那样不知不觉的改变了。是我把这社会想的太完美了吗？还是我太敏感了？我想不到原来人与人之间的关系已经没有那么简单。我讨厌复杂的心理，讨厌心机，可不代表我不会。
到家后，我的心情由委屈愤怒变成了冷漠悲哀，现在真的不想再回到这个家。冷战，无休止的冷战，我不明白夫妻间为什么会有这么多矛盾，呵呵，不过我已经习惯了，随他们去吧，心里已经麻木了，有谁能拯救我？
习惯了晚睡，其实我都不知道自己该做什么，或者想做什么。对于性爱，我满足了别人的饥渴，却让自己变得冷淡起来，其实我要的不多，只要一个温暖的怀抱就够了，我向来都是缺少安全感的人，习惯了寂寞，又害怕寂寞。
我不会相信婚姻了，从很早以前就不信了，也不会再相信感情，那些都是虚幻的，不过是人生中的过客罢了。
篇3：经典负能量心情语录
1、一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。
2、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。
3、社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。
4、直到三十岁才知道，和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种非常可贵的能力，而不是虚伪。
5、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
6、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。―史蒂夫乔布斯
7、有些人感慨：“自己岁数不小了，还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。
8、只有拥有找男女朋友的能力和很多备胎，才能真正享受单身生活。
9、你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结，我们也没觉得你有多优秀。
10、多照照镜子，很多事情你就明白原因了。
11、如果你每天干的活明显多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。
12、以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比我强。
13、我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。
14、LOser面对生活比自己好的人，心中生出了怨恨。
15、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功迹象了。
16、“你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。’他听后兴奋地问：那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。
17、哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。
18、吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。
19、父母一直注重对我的品德教育。到了社会上，我按照父母教我的接人待物，却发现自己并不受人待见。
20、26岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。30岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完这场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持梦想。他把纸条檬紧决定坚持梦想。34岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。
21、有些年轻人，一毕业就到某些大型国企和机关中工作。每天没什么事儿，就是吃饭喝酒，福利好得不得了。人生还没有奋斗过就开始养老，自己的理想被丢在一旁，用民脂民膏来享受特权。对于这样的年轻人，我只想问你们四个字：哪投简历？
22、没钱没事业的人，才有时间去提高自己的人生境界
23、健康的身体，双全的父母，能养活自己，几个能谈心的朋友，可以自由欣赏的美景，这些幸福的东西我们都已经得到了―所以比别人强和获得社会的承认这样的需求就被凸显出来了。
24、人生就是这样，有欢笑也有泪水。一部分人主要负责欢笑，另一部分人主要负责泪水。
25、有些女生觉得说自己是吃货能显得可爱，其实并没有这样的效果。
[经典负能量心情语录]
篇4：逃脱负能量“密室”
逃脱负能量“密室”
作者：
年轻人・魅力校园 06期
负能量就像生活垃圾，堆积又堆积，终需找个地方倾倒。
有时候，你不愿走远，随手倒在屋外。
有时候，邻居不愿走远，悄悄倒在你的屋外。
终于在某天清晨，你被一阵猛烈的敲窗声惊醒。
垃圾大王带领着一群小恶魔张牙舞爪地叫嚣：
放下武器，快快投降，你的屋子已经被包围了！
你紧张不已，心里飞快地盘算。
有一种办法：拿上扫帚，把垃圾全部清理干净。
但是，短时间内无法完成，每天的生活垃圾又源源不断。
你不倒，邻居也会偷偷倒。何年何月才能清理完？
还有一种办法：披上战袍，从垃圾上勇敢地跨过去。
眼看着它们砸破门窗冲进来，你暗暗下定决心：
要走出“密室”，只能面对面将它们一一打败！
放马过来吧，负能量！
关卡一：抱怨
怨气下隐藏着另一个自己
易诗惠（湖南省邵阳县石齐中学学生）
刚上高中那会儿，我对未来的生活充满了憧憬与向往，做什么事都干劲十足。可渐渐地，高中生活的美丽面具被撕开，露出了里面密密麻麻的青春痘和小雀斑。原先的美好希冀也全部消散，取而代之的是不满与厌烦。
不知从何时起，“做学生真累呀”“怎么要写这么多作业”“这学校真变态”这些句式成了我的口头禅；试卷发下来的第一件事不是做题，而是皱着眉头抱怨班主任给我们施加了太大的压力；每天早上醒来，定要幽怨地盯着才指到六点的闹钟，在心里狠狠地将学校的规章制度骂个遍才肯起床。
这还没完，我的抱怨像毒药在水中溶解一般迅速扩散到家里。“大厨”级别的父亲做的菜明明十分可口，我却仍抱怨油太多或葱太少；校服破了个洞我忘记跟母亲说，却硬是责备她不关心我，连我衣服破了都不知道；甚至于邻居养了条哈巴狗，我都会时常叨叨着：“养条这么丑的狗，也不怕吓死人。”
慢慢地，这种负面情绪占据了我的全身，我甚至在想：是不是这个世界看我不爽，故意为难我！好友开玩笑地说：“你周身的负能量已经辐射到八百里开外了，威力堪比核爆炸！”
我去山顶乱嚎了一个下午，将我的负面情绪尽数吼出来。下山后，嗓子不可避免地哑了，心里却舒坦了许多。沉闷感一消失，我也开始反省那些抱怨。
做试卷带给我们的真的只有压力吗？对巩固我们的知识点其实也起了很大的作用！
早睡早起让我们很累吗？事实上让我们拥有了一个更健康的身体来好好学习！
学校的规章制度真的像看起来那样“变态”吗？是为了让我们形成更好的学习和生活习惯吧！
这样想着，才发觉自己曾经的抱怨是那么无理取闹和小孩子气！又想到自己曾经对爱着自己、一心为自己好的父母抱有那些不应该有的情绪，是多么的不孝！但是过去的已经无法挽回，只有从现在起，对爱我的人心怀感恩，对“不合理”多一点宽容、谅解，我相信一切都会好起来的！
这么想着，似乎有一缕阳光照进了我的内心，扫清了我的阴郁，邻居家的那条狗好像也没那么讨人厌了。
[关卡锦囊]
我们都知道抱怨没有用，但是每个人或多或少地会忍不住抱怨。
抱怨都是对外界产生的不满，对家长、对老师、对同学、对学校，却从来没有人抱怨过自己，为什么呢？就是因为我们在抱怨的时候，潜意识中往往认为自己都是对的，自己没有错，错的都是外界。再探究一下更深刻的原因，为什么会觉得有错的都是外界呢？自己就真的一点错没有？当然不是，会产生这种想法；要么是对一件事的期望值过高，而现实情况一旦低于预期，我们就会不满意，一不满意就会产生这样或那样的抱怨；要么就是自己能力不足以达到外界的要求，比如有一道题我们因为公式不熟悉解答不出来，往往就会抱怨题出得太难了，而不会反省自己的复习是否充分。抱怨还会引发许多连带危害：抱怨家长，会使家庭气氛紧张；抱怨老师，会降低学习积极性；抱怨同学，会影响团结；抱怨学校，会对上学产生厌倦心理。
与其抱怨，不如改变。一是从思想上改变，换一个角度想想那些让我们产生抱怨的事，真的是我们想的那样吗？还是我们带着偏见去看待了？即使真的是外界的问题，那么我们能不能试着去接纳、去原谅？这样想问题，我们的心态会平和许多，比单纯地在心里抱怨更有意义。二是从行动上改变，对于一些我们做不到或者做得不好的事情，可否通过自身的努力让自己的能力提高？比如一道题不会做，就再去认真地看书复习，把公式背熟，下次再遇到类似的题目，自己就能解开了，既掌握了知识，又拿到了分数，一举两得，比单纯地对着试卷抱怨题目太难更有意义。
强大自我，远离抱怨。
关卡二：妒忌
做不成船长，就做海员
刘七妹（湖南省益阳市第一中学学生）
我的同桌叫韩双，是标准的学霸，稳坐“班级第一”的宝座，深受老师和同学的喜爱。上英语课时，老师常让我们表演课本上的情景对话。韩双自然是被点名的常客，而我苦于同桌关系被其“拉下水”，常常被她标准流利的口语映衬得无比狼狈。于是我心生咒怨：老天啊，你快派个天兵天将把这货灭了吧！偶尔也做做白日梦：要是我是韩双就好了……
不知是不是我的咒怨灵验，班上来了个转校生――周娟，迅速成为了韩双的“死对头”。热情直爽、能歌善舞、学习成绩也很好的周娟逐渐取代了韩双的位置，成为了班上的新“焦点”。周娟对班级事务也十分积极，办黑板报、组织活动、主持节目……她都抢着去做，成为了老师的得力助手。
韩双见自己的风头被周娟抢了去，心里妒忌极了，我曾听到她小声嘀咕：“有什么了不起的？哼，一定要给你点颜色看看！”韩双号召班里的一些同学有意疏远周娟，明里暗里与她作对。只要周娟做的工作，他们就故意设置障碍，甚至在周娟主持的班会上公开搅局……有一次周娟负责组织办黑板报，韩双偷偷改了其中一篇文章，使其错别字连篇。后来老师怪罪下来，韩双才知道原来那篇文章是自己最好的朋友彭欢负责的……事后，韩双后悔不已，主动向彭欢道歉，但并没有得到原谅，两人的友谊渐行渐远。
从韩双的身上，我也得到了教训，当初那点不安分的小情绪也渐渐被抚平。那件事情以后，韩双不再有事没事地挤兑周娟，后来的几次考试，韩双也力压周娟，重新夺回了“班级第一”的宝座。我看见韩双在日记本上写下一句话：当别人前进时，你不能妒忌；当别人妒忌时，你必须前进。
有一次上晚自习，韩双推荐我看一本书――《做不成船长，就做海员》，“船长有船长的光芒，海员也有海员的舞台，何必羡慕别人得到的掌声？成为更好的自己，才是最重要的事。”
[关卡锦囊]
妒忌是一把“双刃剑”，既给别人造成了困扰，同时也会伤到自己。妒忌一个人，就会怎么看对方都不顺眼，会想方设法给对方制造障碍。也许在看到对方被困扰或者尴尬的那一瞬，自己心里会有报复的快感，但这并不能有助于妒忌情绪的消除，随着时间的推移也许还会变本加厉。
妒忌往往伴随着攀比，有了比较，才会分出高低强弱。面对一个样样比自己强的人，谁心里都不会舒服，而有的人会放任这种负面情绪滋生壮大。开始阶段可能只是对妒忌的对象心怀不满，不愿意跟对方多说话，或者孤立对方。时间久了，负面情绪累积得多了，就会由“心怀不满”变成“心存恶意”，从而做出一些如陷害、嫁祸、栽赃等不利于对方的事，同时自己也会被罪恶感困扰，被妒忌心折磨，造成心理畸形。
妒忌并不完完全全是坏事，如果能学会把妒忌变成动力，便不再被困扰。别人比自己强的地方，要么是自己的弱项，要么是还有待努力的地方，与其在妒忌的情绪中原地踏步，不如好好地充实自己、提高自己，使自己变得更强大，不再被人超越，妒忌心理也会随之消散。如果确实是自己的弱项，怎样努力也无法提高，那就别再执着，每个人都有自己的长处，同时每个人也不可能样样俱能，哪怕比自己强的人也有弱点，我们既要善于欣赏别人的优点，也要善于发现自己的长处。
少一分妒忌，多一分快乐。
关卡三：多疑
别将井绳看成蛇
杨佳慧（哈尔滨市第九中学教师）
在我的印象里，陈思怡是个不爱说话、性格有些腼腆的女生。但是那天，他们四班的班主任在课间操时，将她和四班班长一起叫到了办公室训斥。
原来，班长擅自将陈思怡从大合唱的名单中划掉，导致彩排时造成了混乱，四班的班主任很生气。
四班班长是个很优秀的男生，平时处事也很公平，同学们都很服他。此时的他却气鼓鼓的，一脸的“我没错”。四班班主任问：“为什么要擅自不让陈思怡唱歌？”
四班班长很大声地说：“陈思怡她老怀疑人！不信我们，就别问啊！拿着那道题，从第一组都问到第五组了！要是觉得我们说错了，那为什么还要问我们？”
四班班主任头疼地说：“那和大合唱有什么关系？”
不说还好，一说，班长更气愤了：“老师，陈思怡她太爱疑神疑鬼了！排练时，她经常不配合，还总是说我们安排的位置别有用心。有什么可用心的呀？都已经给她换了好几次位置了！大家都烦她，要求换人，我才不让她参加的。”
在班长大声控诉的时候，陈思怡哭得很难过，一句话也不说。正好上课铃响了，四班班主任只能让他们先回去上课。
之后，四班班主任跟我们说，这样的事情不止一回了，前几天还有一位同学来向她告状，说陈思怡整天疑神疑鬼地怀疑别人孤立她。
因为总发生这样的事情，四班班主任马上给陈思怡的妈妈打了电话。陈思怡妈妈说女儿是一朝被蛇咬，十年怕井绳，因为以前曾被最好的朋友欺骗过，所以总有些疑神疑鬼。
其实陈思怡除了多疑这个小毛病，一直是个不错的孩子，但凡班上有什么活动，她都积极参加，也非常有爱心，喜欢帮助别人。但因为曾经被骗过，心思特别敏感，总是怀疑别人是否在针对自己做什么事情。
了解了情况后，四班班主任把班干部和任课老师们叫到一处商量，大家决定以后多夸夸她，多帮她做心理纾解，让她尝试着去相信别人。如今，效果还可以，陈思怡已经慢慢地开始和人交心了。
[关卡锦囊]
多疑的人一般都敏感，在与人交往的过程中自我牵连倾向明显，总觉得别人的言行都与自己有关；另外也因为对环境、对他人缺乏信任，对自己缺乏自信，觉得别人的一举一动都在针对自己，越猜疑越不自信，越不自信就会越容易猜疑。如果曾经由于轻信别人受到过伤害，那这种猜疑心理更会根深蒂固，无法以平等的心态去看待这个世界。
我们都听过“疑人偷斧”的故事，它告诉我们凡事不要去“猜”。有“猜”便会有“疑”，你在心里先定下了一个假想的结论，然后以这个假想为基础去寻找证据，只是为了证明这个假想的结论是对的――这就成了一个死循环，以“猜”为起点，必定以“疑”为终点。
所以我们要摆脱这种错误的思维模式，消除固有成见，注重事实，不听信传言，不过分地依赖主观印象。即使产生猜疑，也要分析清楚产生猜疑的原因，是以事实为依据，还是主观情绪作祟。同时我们要培养自信心，对自己足够自信了，也就不会经常怀疑别人针对自己了。还要学会及时沟通，如果觉得有人针对自己，不妨主动地交流了解，如果确实存在误会，可以及时消除，如果自己真的存在不足或者有做得不妥当的地方，通过沟通也有助于心平气和地解决事情。
关卡四：浮躁
王淞（湖南省邵阳县石齐中学学生）
在一棵大树旁边，一株幼苗钻出了大地。它就像襁褓中的婴儿一样纯净，它伸了伸懒腰，眨了眨朦胧的眼睛。
大树跟它打招呼：“嘿，小家伙，你好啊！”
它看着大树魁梧的身躯，心中的崇拜之情从眼神中流露出来。它要长得比大树更高大，它是大树的幼苗呢。
幼苗长成了小树，它想过不了多久自己就可以长成大树了。它把渴望告诉了风。
风说：“好样的！一定会的！再过几年你就可以和它差不多高了！”
风只是想让它对自己有信心才说了“过几年”，谁知它却惊讶地张大嘴巴说：“我还以为下个月就可以了呢。”
风笑了，它却有些沮丧。忽然它想到另一个超越大树的方法――只要比大树看得远，那也算超越，对不对？
它请风将它的身体吹弯，这样或许就可以看得更远。
是的，小树体内无数的渴望使它的心躁动起来，最终凝聚成了浮躁，让它忘记了自己的初心。
小野正打算接着将文章看完，老班却进来宣布明天要组织班级集体活动，现在要大家投票决定去哪里。小野只好收起杂志。
男生想征服高山，女生认为放风筝才好。其实直接问女生就好，因为小野班上男生比女生少一人，男生是赢不了的。
第二天同学们到了目的地，只有烈日炎炎，没风，那怎么放风筝？小野有些不开心。虽然并不想放风筝，但来都来了，还是希望能好好放风筝的。
跑起来不就有风了吗？于是男生都跑了起来，后面跟着的风筝却像一条条丧家犬。
小野觉得自己现在像极了文章里的小树，因渴望而浮躁，因浮躁而失了方向。
女生喊：“急什么，等风来。”
这句话让小野想到了一部电影中的情节。
女主角和男主角一起玩滑翔，但女主角有些恐高，于是一直做深呼吸，等她以为自己已经抑制住身体里的害怕的时候，她对男主角说：“我们开始吧。”
男主角：“急躁什么呀，等等。”
女主角：“等什么啊？”
男主角：“要等，风，来。”
心头的渴望让我们躁动，反过来，这躁动又让我们愈加看不清自己心中的渴望，让我们迷失于路途，以致忘记初心，离本我越来越远。
因此，我们要更沉稳一点。
想到这里，小野不跑了，停下来等风。
风很快来了。
风筝都飞了起来。
[关卡锦囊]
在生活中，我们往往心不在焉、急于求成，没有耐心去从始至终地做完一件事，遇到点困难就退缩，这都是浮躁的表现。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性交织的病态社会心理，表现为做事没有恒心、不安分、见异思迁、投机取巧等，在学习中表现为没有耐心、贪多嚼不烂，这个知识还没掌握好，就急于去学习下一个知识，结果哪个都没学好。
有一句古语说“欲速则不达”，急于求成的结果往往是一事无成。每件事都急着去做，最后哪件事都没做完，不如踏踏实实地干完、干好一件事。即使表面上看，这样似乎耽误了许多其他事情，但从结果上看，至少我们完完整整地做成了一件事，总比所有的事都悬而未决要好。
克服浮躁，需要我们有“务实”精神，不被表面现象所迷惑，要以实际得到的东西为依据；需要我们善于思考，知道自己需要什么、想要什么；需要我们有一定的心理承受能力，遇到困难也不会急躁；还需要我们学会放松，做事情时不慌乱，按部就班，有条不紊。只有扫除了内心的茫然、不安与躁动，才能真正拒绝浮躁。
关卡五：冷淡
孟旖旎（广西省桂林市恭城县民族中学学生）
打开QQ空间，看着留言板上那些甜腻的留言，我很恍惚。
小学时的同学发了很多很好笑的表情在上面，初中时那个爱揉我头发的学姐送了飞吻给我，和我一起长大的隔壁姑娘留了句“那么多年友情就不说什么了，我爱你”。甚至与我隔着广阔网络海洋的小网友也在上面描述了一件近日遭遇的趣事，还附送N个自己编的小童话。
看着这些话语前面的头像和网名，我却感到很陌生。
那个隔着IP与我分享童话的网友在我的好友列表里被备注为“幼稚”。因为一次幼稚的争执，他狠狠地鄙视并嘲讽了我，两年来我没再点开他的聊天窗，也不再期待他上线，只模糊记得，当年他是成天待在画室的艺术生，什么时候改写童话了呢？
那个长发飘飘、音软貌甜的学姐，曾经是我很崇拜的对象。但我都忘记上一次趴在她肩头撒娇的感觉了，自从她厌烦我成天傻傻地跟在她后面，以拙劣的借口扔下我，附送一句“你好烦”而奔向巷口的大男孩时，我就彻底地不再做“小尾巴”了。
那位说爱我的隔壁姑娘，我已经很久没有见过真人版了，和她一起逛街买的衣服还挂在我的衣橱里，她却早已不再喊我出去游玩了。她瞳孔里散发的冷漠让我退缩不前，尽管她时不时地在留言板上怀念我们过去的日子，但我还是把她从好友分组里移除了。
小学时的那位，在初中时扔了一句让我揪心无比的话：“玩伴就是玩伴，付出太多不值当，我们就当这样的朋友吧。”
身边的人换了一茬又一茬，我没有成为谁最好的朋友，也没有找到一个能称之为最好的朋友的人。似乎无论面孔怎样，大家嘻嘻哈哈时像认识了多年的老友，但最终只是一个匆匆过客，装作很热情，终归是敷衍。也许大家都一样，骨子里都很冷淡，一起扮演着岁月的过客。
友情，真的是如人饮水，冷暖自知。但依然期待能将手掌交予另一个人，她拉起你的手朝前走，不回头。
“叮咚”声响起，一条新留言：“明天记得出来吃宵夜哈，么么哒。”这是上个月刚认识的同学。
[关卡锦囊]
随着社会的发展，科技越来越先进，生活质量越来越高，人与人之间的交往反倒不如早年间那样亲切而紧密，再热烈的情感也仿佛隐藏着隔阂，再真诚的笑容也似乎掩盖着淡漠。这是现代社会所造成的一种人际交往的负面状态――人际冷漠。
我们每个人，作为社会中众多的独立主体之一，并不是只管好自己、过好自己的生活就够了，与人交往也是必须和必要的。良好的人际关系，对于生活和学习都有健康的促进作用。相反，如果人际关系不和谐，甚至紧张或者敌对，无疑也会影响到正常的生活和学习。
那么怎样才能经营好人际关系呢？首先，要学会设身处地地想问题，通俗来说就是换位思考。所谓“己所不欲，勿施于人”，当你觉得别人对自己冷淡的时候，不妨想一想原因。任何事都不是无缘无故的，如果自己确实存在问题，又不想失去这个朋友，那就积极地去解决彼此之间存在的隔阂；如果一味地觉得既然你不想理我，那我也不理你，用这种态度对待所有人，那么久而久之，身边便连一个朋友都没有了。所以，想要别人怎样对待自己，就要先怎样对待别人。另外，在与人交往时尽量主动一些、积极一些。有的时候可能双方都有维持友情的良好愿望，可就是因为都不愿意迈出第一步，错失了成为好朋友的机会。这种时候我们不妨主动一些，不要觉得怕被拒绝没面子，也许对方心里也正怕被你拒绝呢？主动说句话，就有可能得到个好朋友，何乐而不为？最后就是要真诚，朋友之间，如果还存有怀疑和猜忌，那便不是真正的友情，也势必不会维持长久，有一点小波动就会土崩瓦解。真诚地对待你认为是朋友的人，不论对方处于顺境、逆境，都给予关怀，或者帮助。麻木不仁和漠不关心，只会使友情慢慢变质。
改变人际冷漠的现状，让阳光照进我们的生活。
关卡六：攀比
一双球鞋引来的**
陈舟（湖南省岳阳市岳化一中学生）
我真是个坏蛋！当我看着刘寅默默擦眼泪时，更加肯定了这一点。
NIKE全新“KOBE9代”战靴刚上市的时候，我们班的苏锦尧就在网上订购了一双，这让他在篮球场上如虎添翼，无限“拉风”。苏锦尧是大家口中的“有钱人”，仗着有个开公司的老爸，平时花钱大手大脚，很让人羡慕。但他为人傲慢，常常骂别人“穷人”，得罪的人也不少。苏锦尧平时就是一副坏坏的样子，加上他篮球打得好，很讨女生喜欢，这更加重了我们的“仇富心理”。
看着他那双炫酷的球鞋，我心里痒痒的。我可是班上的体育委员，还是我们班篮球队的队长，论球技，更是在苏锦尧之上，我怎么能在装备上输给他呢？可是那双鞋肯定很贵，我又怎么买得起呢……
也许是老天爷听到了我的祷告，周末和表哥逛步行街的时候，在一家卖仿版球鞋的小店里，我竟看到了“KOBE9代”，和苏锦尧的简直一模一样，一点也看不出是仿版！一打听价格，才240元。我按捺住“喜大普奔”的激动，火速买下了那双鞋。当天回到学校，晚自习时我就换上了新鞋，想挫一挫苏锦尧的锐气。
在同学们的惊呼声中，苏锦尧吃惊地盯着我的鞋子看了近半分钟，痴痴地问：“你……你这双鞋多少钱买的？”这一问让我忽然紧张起来，是啊，多少钱呢？我又不知道正品球鞋的价格，要是回答得太离谱，岂不是会穿帮？
“1800元啊，在专卖店买的，你的多少钱？”我强作镇定地回答。
“哈哈，这是新品，专卖店全都是统一的价格――1399元。哈哈，吹牛都不会！”苏锦尧一副笑得“撒手人寰”的样子……
尽管我后来用更多的谎言来挽救第一个谎言，但于事无补，同学们似乎都知道了：我买了一双仿版球鞋来装“有钱人”，结果被各种打脸。苏锦尧更是扬言：“只要抽出他的鞋垫看看，就知道真假了。”
在我颜面扫地、欲哭无泪的时候，老天给了我一次彻底走向深渊的机会：同寝室的刘寅去洗衣服时忘了关柜子，里面有他这个月的1000元生活费……
我把仿版的鞋子丢到了学校后山，从生活费里拿出了400元，加上偷来的1000元，去专卖店买了一双正品“KOBE9代”。我在大家面前抽出鞋垫，最终证明了我的“清白”，打击了苏锦尧的嚣张气焰，但刘寅被他爸责骂的场景让我内疚不已，我知道这份深深的罪恶感要陪伴我好久好久。
我真是个坏蛋！当我看着刘寅默默擦眼泪时，更加肯定了这一点。
[关卡锦囊]
攀比，来自于虚荣心作祟，即使比胜的一方，除了满足一下自我膨胀的需求，享受一下别人羡慕的目光，还能得到什么实质性的东西吗？虚荣心这种东西，只会给你带来一些虚无缥缈的自豪感，让你变得越来越目中无人，甚至狂妄自大。更加危险的是，如果像是学习成绩、知识水平之间的攀比也还罢了，如果是物质享受之类的攀比，输了的一方有可能为了夺回胜利而不择手段，做出一些危害别人、危害社会的事，最后走上犯罪的道路，所以，千万不要小看小小的攀比心。
我们在想与人攀比的时候，不妨先想一想，即使比胜了，我们能得到什么？若输了，我们又会失去什么？如果得到和失去的只是面子这种东西，那与我们为了取胜所付出的代价相比，值得吗？道理可能简单，但不是每个人在事情来临时都能冷静理智，虚荣心往往会使头脑发热，把心思都放在一些无意义的事情上，一旦比输了，便心理失衡，做出一些不理智的事。
其实人与人之间都是平等的，这方面不如别人，必然会在另一方面比其他人强，不要用自己的短处与别人的长处比较，跟自己过不去。要求自己样样都比别人强那是不可能的，如果执意如此，那只会深陷于“要超过别人”和“怕别人超越”的恶性循环中无法自拔。与人比较不是不可以，但要把这种比较作为一种督促自己进步的动力，在比较中了解自己的优势，得知自己的不足，巩固优势，弥补不足，才是一种正确的心理状态。
所以，放开无意义的攀比，人生会更轻松。
关卡七：消极
为自己，作一次负责的选择
姚洁韵（上海市钟山高级中学教师）
“你看看你，写个作业都这么慢，这次月考成绩这么差还不好好努力？！”
见老妈开启了“战斗模式”，小许直接眼睛一闭，趴倒在书桌上。当初喜欢文科的她正犹豫高三是选地理还是历史作为加一学科时，妈妈就像只斗鸡般对她连番轰炸：
“文科本科线比理科高至少50分，你哪有优势追这50分？”
“理科生更容易找工作！”
“你文科也没好到哪儿去！”
妈妈的话也有一定道理，小许左思右想，还是选了理科，家里终于安静了。
可是好景不长，因为缺乏兴趣，基础也不好，对于理科，小许是越学越痛苦。第一次月考还有80多分，接下来的两次月考却连70分都达不到，眼看着快垫底了，她便失去了信心。一上课就无力地趴在桌子上昏昏欲睡，放了学也不想回家，更别提老妈给报的一系列补习班，那是压根不想上。
当逃掉补习班被发现后，小许的妈妈找到了学校，希望老师帮忙一起监督。可等到妈妈一走，小许又打不起精神了，并对班主任坦言：“我听不懂，也没兴趣，我想我要是一直考不好的话，我妈兴许就同意换科了呢。”
“可是，换到文科班你就能保证一定能考上本科吗？”小许的班主任问。
确实，像小许妈妈说的一样，小许虽然对理科没有兴趣，但文科成绩也不是特别好，考本科有很大的难度。小许转了转眼珠，说：“要不我考个好点的`大专？”我们这些老师听了都觉得还不错。
可第二天得到的消息是小许妈妈又吼了她一晚上，并加报了补习班，把行程安排得满满的。然后，我们再次看到了在课堂上打瞌睡的小许，试卷不写完就交了的小许，整个人一直处于低气压的小许……
于是，我们这些老师只好再次出动，班主任对小许说：“18岁，要为自己的人生作一次负责的选择。”小许郑重地点头，之后和妈妈耐心沟通，最终选择参加了一所只看语文、英语成绩的大专的提前考试。当收到那所大专的录取通知书时，她露出了久违的笑容，整个人都变得明亮了。
[关卡锦囊]
消极心理虽然不会危害到他人，对我们自己似乎也没有什么可见性的影响，但它会使我们的生活和学习缺乏生气，笼罩在灰蒙蒙的气氛之中。如果消极心理不断强化和积累，就会使人过于消沉，对身边的一切事物都提不起兴致，时间久了，便会对正常的生活产生严重的影响，觉得做什么事都没有意义，整个人变得死气沉沉。
消极心理的产生，从主观原因分析，有可能是自身缺乏安全感和自信心，便产生“与其努力之后得不到好的结果，不如不努力”的想法；从客观原因分析，有可能是达不到外界如父母、老师的期望，索性消极对待。想解决前一个问题，我们不妨试试“心理预期法”，即在做一件事情之前，在心里先设定一个一旦失败的最坏打算，等真正的结果高于预期，自然不会有心理落差过大的失落心理，也不会使自信心受到打击。而要解决后一个问题，则需要我们正确认清自己的能力和位置，并与外界积极沟通，对于自己做不到的事、达不到的目标，不要自暴自弃，而应当努力做好自己力所能及的，同时与父母或者老师主动进行沟通，重新设定一个适合自己的目标。文中小许最后的决定，就做得很正确，既避免了父母失望或责备，也使自己的能力得到了体现，比之前为了一个不现实的目标疲于奔命，最后还什么都没实现要更有实际意义。
关卡八：自卑
邓敏（湖南省邵阳县石齐中学学生）
一条曲径通幽的小路上，有很多鲜花和蝴蝶，若你一直低着头，你看到的便只是贫瘠的土地；而只要你抬起头，你就会看到花在唱，草在笑，风车在轻舞。
自卑，这看似简单的情绪，却能轻而易举地阻碍我们前进的脚步。曾因初中基础没打好，我整日沉浸在自卑的情绪当中，总是以为自己不如别人，每每想努力时，心底总有一个小小的声音说：“别费劲了，去玩吧！反正努力了成绩也不会好到哪里去。”是啊，既然没办法赶上那些“学霸”，那就安心地接受“学渣”这个称谓吧！让调皮、不听课、没出息通通成为我的标签吧！
所幸这种情况并没有维持多久――在一次晚自习的时候，老班把我叫了出去，对我说：“其实只要你对自己有信心，没有什么是做不到的。水滴石穿嘛，付出努力一定会有回报的。你有很多优点都被你藏起来了。”是啊，我为什么要自卑？细细思量，我还真有不少优点，比如：性格活泼、能说会道……为什么我要让自卑侵占我的生活？那一天起，每当我感到自卑的时候，我都在心里默默为自己加油，对自己说：“加油，你是最棒的！相信自己。”
而每每困难太大想放弃时，我就会想起喜芽，一个双手各只有两根手指、有智力障碍的韩国女孩，靠着百折不挠的毅力成为了一名世界级的钢琴家。想到这里，我释怀了。
每个人的青春都是独一无二的，我并不比别人差！“自卑”只是我给自己做的茧，我没看到茧外的精彩世界，便否定了自己，实属不该。我应该像蝴蝶一样，用尽所有力气，破茧而出，成就更优秀的自己。
破茧而出，要作出巨大的牺牲，但牺牲背后，我会拥有新的人生。逃离自卑，我相信将来的我会更优秀。
[关卡锦囊]
再坚强的人，也有他软弱的一面，只是内心强大的人，会把这种软弱变成动力，而心理脆弱的人，则会被这种软弱束缚，认为自己不如别人是一件非常难以启齿的事，从而形成自卑心理。
自卑与攀比几乎是一种相反的心理状态，攀比心强的人太过于想要表现自己的优越感，而自卑的人则会过于注重自己的不足。自卑感几乎人人都有，因为人与人的个体差异是先天存在的，但每个人面对它的态度是不一样的。就好比遇到一堵墙挡住去路，有的人选择努力爬过去，有的人选择绕过去，有的人则选择转身离去。面对自己的弱点，有的人选择努力弥补缺陷，如果实在不可为，就正视它，坦然面对；而有的人就会一直纠结这一弱点，既怕别人注意到，自己又心心念念时刻不忘。
克服自卑心理，可以用“补偿心理”来对应解决。补偿心理是一种心理适应机制，形象点来说，就是一种“移位”，即自己既然在某些方面存在不足，比不上别人，那么就努力发展自己有优势的方面，从中寻找到优越感，弥补自卑感，减少心理压力。所以往往某方面有缺陷的人，反而在其他方面取得更大的成就，就是这种心理机制在起作用。除了这种补偿心理，也应该知道如何正确对待自己的不足。世界上没有十全十美的强者，也没有一无是处的弱者，人都会或多或少地在某些方面存在不足，这不奇怪，更不会被歧视。面对不足和失败，要具备乐观的心态：即使没有好的结果，至少享受了过程；即使没达到目标，至少尽了自己所能。顾影自怜除了使自己更可怜之外，毫无用处，要用实际行动使自己建立自信。
放下自卑，你才会快乐。
[通关心得]
谢谢你，负能量
刘畅（心理咨询师）
负能量潜藏于我们每个人的心中，并通过潜意识影响我们的情绪，许多时候，我们往往意识不到自己已被负能量牵制。负能量来源于各种不健康的心态，如前面所说的妒忌、自卑、攀比等情绪状态。其实这些情绪的产生，本身并不反常，但是如果我们没有意识到它的危害性，任由其发展，便会逐渐被它控制，从而影响到健康的心理，进而还会影响健康的身体。
负能量本身并不强大，是我们的纵容让它越变越强，影响范围越来越广。当我们身上出现一种或几种负能量的时候，心理脆弱的人往往会默许这种负面状态，比如自卑的人，就整天沉浸在自怨自艾的情绪中不能自拔；妒忌心强的人，就会每天被怨恨心折磨。如果长期处于这样的负面情绪中，势必会影响我们正常的生活和学习，每天被不好的情绪所困扰，我们根本无法静下心来学习：上课的时候不是关心老师讲了什么，而是注意自己不喜欢的那个人又举手答题出风头了；回家写作业复习也无法踏实，总想着马上要考试了，自己一定考不好，一定又会被同学笑话，被老师和家长批评……如果我们的脑子都被这样的想法占据了，就没有了思考正确的事情的时间。这样一来，学习也耽误了，考试依然考不好，回家也没办法开开心心地面对父母，家里的氛围也很沉重，生活中的方方面面都将受到影响，而起源，可能就是一种小小的负面情绪，经过我们的“培养”，最终发展壮大。
说了这么多负能量的坏处，并不是说要把它彻底消灭，一点都不能有，而且一点没有也不现实。我们的生活不会一直一帆风顺，有顺境就有逆境，有高峰就有低谷，既然负能量的到来无法阻挡，倒不如直接面对。其实我们每个人反而都需要一些负能量，这就如同在逆境中成长更能磨炼心智一样，我们在应对和战胜负能量的过程中，也会使我们的胆色、心力等方面得到锻炼。没有感受过负能量的人，就如同温室中的花朵，没经历过风雨，一有风吹草动便会抵抗不了。而经过负能量洗礼的人，一旦战胜了它，克服了它，把它转变成正能量，那时候的成就感将是巨大的。以后生活中、学习中再遇到挫折，与人的交往中再遇到不开心，也不会像从前一样，觉得是不可逾越的障碍，而是会淡然处之，自己变强大，它就会变弱小。心理承受能力与其他通过学习和经验传授就能提高的能力不同，心理承受能力必须是自身经历过困扰、挫折甚至打击，然后成功地走出来，才会对其进行强化，除此之外，别人传授再多的经验也没有用。所以不需要害怕负能量，把它的出现当成是成长路上的历练，要这样去想：把它打败了，我就能更强一分了。如此负能量便成为了一种修炼、一项考验，不再可怕。
正能量如坦途中的鲜花，负能量如逆境中的荆棘，坦途舒适但令人懈怠，逆境困难却使人奋进。如若一味地走平路，遇到高山便会觉得无法逾越。而有了披荆斩棘的能力，什么样的道路在我们眼中都如同坦途。从逆境中成功杀出包围圈的人，所得到的成长、所领悟的感受，是在坦途中平平静静走到终点的人所不能比拟的。
任何经历都是一种成长，学会驾驭负能量，它便不再是你的障碍。
篇5：愚人节短信：负能量短信
我追逐自己的梦想，别人说我幼稚可笑，但我坚持了下来。最后发现，原来还真是我以前幼稚可笑。
除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买奢侈品装逼，其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。
普通人一生的四个阶段：心比天高的无知快乐与希望——愧不如人后的奋斗与煎熬——毫无回报的愤懑与失望——坦然的平凡和颓废。你走到哪一步了?
小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢?富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把钱留给我了。
哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。
假如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。
我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功，还是因为不成功而不得不看得开。
很同情那些名校毕业生。这些人中的绝大多数，一生最大的成就就是高考的成功，一下超越了社会中的各种阶层，仿佛升到顶端。之后一辈子都在走下坡路。
一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延的更久了，什么都没有改变。
你努力后的成功，不能弥补你成功前的痛苦。
所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话：请给我金钱，女人和社会地位。
要是有个地方能出卖自己的灵魂换取物质享受就好了。
其实找谁做女朋友都差不多，都是在不停地争吵。只不过一些人是和比较漂亮的女孩子在争吵。
“你年轻时一事无成;时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢?有转机吗?算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。
常听到别人说：我希望他/她有什么话当面说，不要在背后中伤人。一些人信以为真，而实际上，我的实践证明，当面说别人坏话，别人会非常愤怒，难堪。所以中伤别人一定要在背后。
爱情开始时都差不多。但当两个人平淡到左手牵右手时，是加班挤地铁还房贷然后给他农村父母寄钱假期在屋里大眼瞪小眼，还是开小车朝九晚五住大房子周末采购装点自己的小家出国旅游，区别就非常大了。
篇6：办公室如何抵制负能量
1. Self-awareness保持清醒
Complaining can be contagious, so if you find yourself falling into the same mental habits as the malcontents
around you, stop yourself. When a negative thought pops into your mind, immediately revise it. Instead of telling yourself, “That's a nice shirt, but I can't afford it,” change the message to, “That will look great with my black pants when I can afford it”. By doing this, you're fostering the process of neurogenesis -- creating and reinforcing pathways in your brain that lead to positive behaviors。抱怨是会传染的。当你和别人一样喜欢抱怨时，立刻停下来。当脑海中冒出消极想法时，立即矫正它。 如果说：“那件衬衫真好看，但是我买不起”，你可以这样告诉自己：“当我买得起这件衬衫时，它和我的黑裤子会很搭”。通过这种方法促进神经的生成――在大脑中建立和加强积极思维的路径。
Of course, everyone complains sometimes: Your favorite team loses. Your computer crashes. Deadlines pile up. It's human to vent now and then. But the less frequently you complain, the more time will pass between lapses into negativity. This is how rewiring the brain works。当然，每个人都有抱怨的时候：钟爱的球队输了，电脑崩溃了，一堆工作没有完成。偶尔发泄是人之本性。但抱怨的频率越少，你陷入消极的概率也会越小。这是使大脑思维不断更新的方式。
2. Transfer responsibility转移责任
On occasions when you're pressed against the wall while someone is ranting, throw the responsibility back at them by calmly asking, “So what do you intend to do about it?” In most cases, complainers don't really want a solution, nor are they looking for sympathy. They just want to vent, and this tactic will stop them in their tracks。当你承受巨大压力，有人却不断唠叨时，你可以心平气和地问他：“那你打算怎么做呢”，从而把责任扔回给对方。大多时候，抱怨的人并不是真正要寻找解决问题的出路，或者寻求同情。他们仅仅是想通过发泄来找个出口。
3. Distance yourself远离是非
Whenever possible escape from negative conversations. Excuse yourself and go somewhere quiet, ideally somewhere outdoors in the fresh air. Think of something pleasant before returning. You have to take this seriously, because negative people can and will pull you into the quicksand。无论何时，尽可能不参与消极对话。找个借口远离是非，去到一个安静的地方，最好是有新鲜空气的户外。在重新投入工作之前想些美好的事物。你必须要认真对待抱怨这件事，因为别人的抱怨也会让你变得消极。
4. Don't try to convert complainers不要试图改变抱怨的人
If you find yourself trapped in a toxic group of complainers in a meeting or at a social event, simply choose silence. Let their words bounce off you while you think of something else。当你在聚会或者社交场合中，周围都是爱抱怨的人时，最好保持沉默。为了不受他们影响，你可以想些别的事来分散注意力。
Attempting to stop the griping may just alienate the group and make you a target, but you can redirect the discussion in your own mind.If someone says:“I hate Mondays, weekends are too short,” try countering that by thinking, “I'm glad I rested up over the weekend, so I'm ready to make some headway on that big project”-- or whatever positive thoughts you can conjure up to keep you from getting mentally mired in]mired in someone else's whining。如果要阻止别人抱怨，也许会令你成为众矢之的。但你可以在脑海中转换话题的思考方式。如果有人说：“我讨厌星期一，周末真是太短了”，你可以尝试在脑海中反驳：“我很开心，因为我周末休息得很好，现在我已经准备好投入到那个大项目了”，或者用任何积极的想法使自己不受他人抱怨影响。
篇7： 远离负能量作文
远离负能量作文
最近听到很多朋友向我倾诉烦恼：减不下来的肥，不敢做的事，到不了的远方。
其实，我很纳闷，这样不满，为什么不行动一下，去改变呢？以前看过一句话，说的是做得越多你越大胆，要是什么都不做，胆子反而是最小的.。这说明什么呢？人在做的过程中是有心流状态的，你沉浸在行动中，专注的是如何做好一点，再好一点，是扎扎实实看得到进步的，而静下来靠想，很多事情就是虚的，虚了人就容易心慌。所以别想，去做，少想，多做。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。你怕困难，就到处都是困难；你横下一条心，扎扎实实干，不怕麻烦也不怕困难，就会发现，没有困难，只有待办事项。怕什么，来什么；做什么，得到什么。啥也不做，就啥也与你无关，表面上的闲适，和背后的煎熬，并驾齐驱。
世界这么转着，越不参与，就离得越远，想法就越不切实际，实现就越不可能。时间长了，就成了悲观主义者。遇到那些说着丧气话的人，线上线下，都离他们远点。
篇8：负能量恶搞语录
1、丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。
2、爱笑的女生运气不会太差。说实话，如果一个女生运气一直不好，我不知道她怎么笑得出来。
3、努力不一定会成功，但是不努力一定会很舒服哦!
4、很多时候你不逼自己一把，你就不知道你还有能把事情搞砸的本事。
5、比你优秀的人还在努力，那你努力有什么用
6、当你觉得自己又丑又穷 一无是处时 别绝望 因为至少你的判断还是对的
7、你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞
8、上帝是公平的 给了你一张丑的脸还会给你一个没钱的家
9、你这么努力 忍受了那么多寂寞和痛苦。可也没见得你有多优秀啊
10、高中别分手，大学的更丑
11、爱笑的女孩运气都不会太差，一般都是成绩差
12、虽然你长得丑，但你想得美啊
13、这世上99%的事都可以用钱来解决
14、从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一人…但能纳好多妾
15、你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，如果没有，我希望下的是刀子
《最新负能量恶搞语录》
篇9：职场负能量有哪些
很多时候，工作会因为他人而变成一种负担。工作中，我们有些需要避免的负性态度。罗斯巴德说：“员工上班时所持有的正面情绪有较大的影响力。”其实人们都在尽量避免带着恶劣情绪上班。雇主要明白的是，员工上班时的心情如何，在很多情况下对于他们的工作都会产生正面的影响。所以我们要即使避免一些消极情绪的出现。以下是10种“负能量”：
1、杀伤力最大辐射面最广：“抱怨”
办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种植宦粤园詈镁炊吨9ぷ髦兴挥醒沽Γ商毂г怪渎睿帽纠窗残墓ぷ鞯娜艘踩菀妆桓好媲樾骼拧>萘私猓г故前旃抑凶钜状ィ溆挚煊止悖沧罹呱鄙肆Φ母耗芰俊1г谷米约汉退讼萑敫好媲樾髦校」ぃ圆睿ぷ魅菀壮龃怼@习迕亲罘锤姓庋娜耍桓鋈嘶传染一个部门，一个部门会传染整个公司。
有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。
2、最易动摇军心：“消极”
公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。
其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。
职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。
3、最耐不住寂寞：“浮躁”
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。
社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。
在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。
不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
4、最易演变成办公室冷暴力：“冷淡”
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。
表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。
冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。
调查显示，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的冷暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。
5、最无力无能的表现：“自卑”
因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。
这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。
而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展：“妒忌”
凭什么这机会又给了他?他都主管了，还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。
别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。
竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。
7、最易形成懒散拖沓之风：“懒惰”
人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。
懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。
懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。
职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。
8、盲目追求面子：“攀比”
一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。
办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比小三。
如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。
其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
9、最易影响办公室人际和谐：“多疑”
最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么?今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我?同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。
职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。
其实疑心病的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。
10、最易削弱竞争力和创新力：“麻木”
对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。
一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了职场橡皮人。
这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。
态度积极的人在工作中表现会比较突出，这并不是因为他们比那些消极低沉的人更受欢迎。
态度积极的人，在处理外界信息方面表现得更有效、更准确。
如果你处于消极情绪中，消极情绪将会占去你相当比例的思绪。
与之相对，如果你处于积极情绪中，你会更乐于接受外界信息并高效处理这些信息。
面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。
要时刻注意调整自己的工作状态，远离负能量，吸收正能量。
篇10：远离职场负能量
工作和负能量简直就像是爸妈和亲生儿子一样的关系，有了工作，就难免产生负能量。
【远离职场负能量】
在办公室这个封闭、微妙的空间里，表面上一池静水，暗地里却总是暗流涌动。而且，其中传染最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。身在其中的你，不得不时刻提防这些负面能量的传播和影响，稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，谨记，远离负能量，才能获得正能量，积极向上!
1、杀伤力最大辐射面最广--抱怨
办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和除掉这样的人。
2、最易动摇人心--消极
公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。
3、最耐不住寂寞--浮躁
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，都想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
4、最易演变成办公室冷暴力--冷淡
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。
5、最无力无能的表现--自卑
因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展--妒忌
凭什么这机会又给了他?他都主任了，还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。
7、盲目追求面子--攀比
一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
8、最易形成懒散拖沓之风--懒惰
人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。
9、最易影响办公室人际和谐--多疑
最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么?、今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我?……同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。历尽避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。
10、最易削弱竞争力和创新力--麻木
对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了职场橡皮人。这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。
面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，职场人在工作着的每一分钟里都如同在战斗。要时刻注意调整自己的工作状态，远离负能量，吸收正能量。如发现自己陷在负能量里长时间拔不出来，很有必要重新检视你的职业定位，分析得失和利弊，对个人职业规划进行微调，让计划跟上发展的步伐，才能让自己游刃有余。如果是发现自己根本不喜欢这份工作，那么就很有必要重新进行职业定位，重新梳理你的核心竞争力，找到新方向后再继续前进。
篇11：如何改变职场负能量
职场负能量No.1洗澡充电
负能量状况：
今天真是走背字啊!诸事不顺，回到家郁闷得只想躺在沙发上看看肥皂剧!要不就直接呼呼大睡?起来吧，没有什么方法比一个热水澡更能让你High起来!当然洗澡也是大有讲究，不是简单冲冲或者一个泡泡浴那么简单!
解决方案：
你知道吗?一天最放松的时候不是呆呆地盯着荧幕的时候，也不是对着食物大吃大喝的时候，而是洗澡的时候!贾宝玉说：女人是水做的。
错，所有人都是水做的。
当我们还是婴儿的时候身体内有96%是水，当我们越来越老，体内的水分也会直线下降。
很多人困倦的时候洗完澡就精力充沛了，这是因为洗澡就是补水的过程。
所以如果你在洗澡的时候，能够彻底自我放松，就会让自己洗澡的效果事半功倍。
当然这是有诀窍的，你需要意念的帮忙，记住：每次洗澡的时候，你就告诉自己水是一种能量，冲走我身体内所有负面的问题、压力、不快、烦恼，把一天的疲惫彻底带走!同时，随着水能量而来的是活力、健康、热情，那种清爽的感觉，让我体力充沛，热力四射。
职场负能量No.2沐浴早晨的阳光
负能量状况：
闹钟吵了半小时，真不想起床，昨夜熬到凌晨才睡，整晚睡眠质量奇差，勉强起床后，先来杯咖啡?
解决方案：
夜里没睡饱，让自己醒过来最好的方法不是咖啡，而是晒太阳。
因为阳光会刺激松果体分泌俗称时钟激素的褪黑激素，启动大脑的生理时钟，并在14小时之后诱发睡眠。
因此不妨睡前就拉开窗帘，出门时也尽量走在能晒到阳光的地方，让大脑知道早晨来了，精神也会跟着来。
职场负能量No.3打开自我从放松开始
负能量状况：
努力了一年，可是整个公司的结构全变了!又要面对全新的环境，我该如何打开心扉?
解决方案：
为了舒缓压力，每个人都需要修炼心理学技巧。
第一个就是让自己放松，因为放松是最直接、最有效的方法。
当你把自我封闭起来，自己把自己抱紧的时候，外面的讯息就很难和你交流。
让身体放松是有诀窍的，比如2-8-4呼吸法：吸气为两秒钟，闭气8秒钟，吐气4秒，两秒吸得深，8秒闭得久，肺气充分交换，吐气吐得慢一点，把身体里面的废气全吐出来。
如此你会发现宁静的状态很快就会来临。
你还可以听音乐。
如果你的工作日程排得很满，可以试着做不同的事情。
职场负能量No.4 来场威力午睡
负能量状况：
开了一上午的会，新方案全被否决了!又要重改了!又累又沮丧!
解决方案：
许多医学报告证实，午休可以消除疲劳、减少压力、提升专注力、减少人际冲突，一般来说15~30分钟最好。
不常待在办公室工作的奔走族如业务人员，也可在公交车上、公园或咖啡厅稍微打盹，把握任何可以白天补眠的机会，都有助消除疲劳。
职场负能量No.5睡前做腹式呼吸
负能量状况：
又是高度忙碌和紧张的一天，虽然人躺在了床上，可是大脑还在交战，此时真是辗转难眠。
解决方案：
腹式深呼吸，可以刺激副交感神经的活动，达到放松的效果，有助入眠。
先伸展背部肌肉并扩胸，慢慢将气吐光，同时感受到下腹部往内缩。
吐光之后再慢慢地吸气，并有意识地让腹部膨胀起来。
吐气的时间约是吸气时间的两倍。
你的注意力可以放在吸与吐的动作上，有助专心、摒除杂念。
职场负能量No.6跳出抱怨的怪圈
负能量状况：
我怎么这么倒霉啊?我怎么老这么背呀!我又吃亏了?他们总欺负我?都势利、就是狗眼看人低!
解决方案：
很多人都爱抱怨，虽然知道抱怨是很不好的，但是早已形成了一个怪圈。
这些人的身体习惯了抱怨。
抱怨吸引抱怨，所以抱怨从来不会跟成功住在同一个屋檐下。
日本的专家曾做过上万次试验，在烧杯上写：我很难过，我很痛苦，我充满了压力，我很沮丧，我非常丑陋。
24小时后发现，写着负面抱怨词汇的烧杯中的水，分子结构排列不规则，丑陋、难看。
其实我们的身体就是一团水，就像一个杯子装了水，只是杯子是行动的。
当你抱怨一次，就像在杯子上贴了一个负面标签，所以你看天天充满抱怨的人，他嘴角慢慢朝下，变得又老又丑。
所以说相由心生，抱怨很难得到好的结果。
有效缓解职场负能量的小妙招
一、大脑也须好音乐
在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。
此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。
你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。
二、舒适的催眠曲
听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。
在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。
三、大脑须零压力
过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。
这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。
四、做好头部的放松按摩
每天都要有一定的时间做好头部放松按摩，这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。
篇12：正能量和负能量作文
正能量和负能量作文
今天我们老师讲了正负能量，让我们知道了每个人都带有正能量和负能量的，这是很正常的。我最近做了一件事，可以说是正负能量的结合体。
上个星期六因为多次发现小A和小B之间有抄作业行为，我就在聊天本上记载了下来，事后老师就找了那两位同学谈话。我看到了心里挺矛盾的'，看到他们被老师教育，是我与恶势力抗争而胜利的结果，这是一种正能量。而事实上，我是因为自己没有对答案看到他们在互抄，觉得不公平，心生嫉妒的而举报，细想这种嫉妒心是一种负能量。但我这种行为被那些人群起而攻之，那些人拥有的就是一种负能量。
他们抄作业的行为就是在传播负能量，而我敢举报他们，哪怕其中一位还是班委。因为她在传播负能量，不符合班委的身份，这样一想我的行为就是一种和负能量做斗争的正能量。他们这样负能量不断，比如抄作业就会让自己迷信抄别人的，自己不动脑子，只为了获得一些好看的分数，而我虽然每次都会被老师领出去讲题目，试卷上也是叉叉多过勾勾，但是我没有去抄，老师因此而表扬过我。
后来小A因为这事跟我绝交了，因为他在仇恨我，就因那件小事，使得他所有的行为带上了负能量，使他变得不讲理，对真正帮助他的人心生恶意，这就是负能量过多带来的恶果。值得高兴的是，过几天他的正能量就会吞噬负能量，他会忘掉那仇恨，因为他一直是一个乐观的人。
我发现大多数人是一种带有正能量较多，负能量较少的动物。正能量的力度比负能量深，所有正能量吞噬一些不开心的负能量。我还是希望大家多去触碰正能量，少去碰撞负能量。
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