“拉拉小王子”为你分享12篇“小明星竞选演讲稿”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：小明星竞选演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！非常荣幸有机会参加这次外语小明星的竞选，竞选外语小明星不仅仅是一种荣耀，更多的是责任，我希望通过这次的竞选让自己在英语学习能力方面跟上一层楼。
20xx年以来，屈指数数，在学习上有些不足，也有不小的收获，不足之处：忙于数学、英语，淡于语文，在单元测验及平时听词方面成绩不尽人意。
收获之处：今年在LSEC超级英语全国联赛，荣获江苏赛区4-6年级组获一等奖，在学校光荣棒上还贴着我的名字呢。
全国小学生英语竞赛成绩优异，荣获南京市二等奖。我还是书人优秀学员呢，新概念英语我是四星学员荣获二等奖。今年还参加了新概念等级考试二级又通过了，新课标五级考试虽然不是优秀但是我也合格了呀，这可是初中毕业的水平呀，我的音标发音非常标准，我的`英文歌曲会唱好多首，看我是不是了不起吧。
我不仅英语强，我的画画也很棒，我的作品《海洋馆真美丽》荣获“全国少儿美术杯年度艺术展评”一等奖。
我不仅在学习方面有可喜的成绩，其它方面也有可喜的成绩通过我多年的努力我的芭蕾舞达到五级水平。围棋达到二段的水平，如果大家信任我给我这次机会我会倍加努力。
谢谢大家！
篇2：小明星竞选演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！非常荣幸有机会参加这次绘画小明星的竞选，竞选绘画小明星不仅仅是一种荣耀，更多的是责任，我希望通过这次的竞选让自己在绘画学习能力方面跟上一层楼。自从幼儿园至今一直在画画，现在因为功课紧，我画的画没以前多，这么多年的功底也有了不小的收获，我家里的阳台上贴的全是我的作品，书柜里放着我的精品集及奖杯呢，从幼儿园至今的画我每一份都珍藏在我的书柜里呢，每个人来我们家都会称赞一番我心里就会美滋滋的。
从小学开始计算分别于、、在全国少儿美术杯年度艺术展评荣获“二等奖”书画小童星称号，于荣获“一等奖”，看我每年都有这些可喜的成绩吧，不仅我的画画能力强，其它方面也不错，我的作文曾在晨报刊登过三篇，学校举办的“中国梦我的梦”，荣获过二等奖，
曾在“新华书店杯”五小联盟学生读后感评比中获得“一等奖”我的奖状在班里挂了很久，学校为了鼓励我，校长还亲自给我发了两套书，看多么荣耀的是呀！
看我对多才多艺，不仅绘画好，曾幸运被《南京少儿频道入选为小主持人》讲了一期是关于围棋方面的，成功举办过两期班会，拍过两部电影，一部是主演、一部是配演，看我是不是多才多艺，请老师同学们给我一次竞选的机会，相信我会做得更好！
篇3： 竞选小明星作文
竞选小明星作文
时光流逝，转眼间又是一个新月份――4月，按照常规，每个月初的班会上都要选出新一届的小明星。
小明星分为两类：一类是数学小明星，一类是语文小明星。
我们先选数学小明星，有好几位同学选了我，理由是我作业写得好。正当我心里美滋滋的时候，突然，半路杀出个程咬金――有一位同学“腾”地站起来，大声抗议：“即使她作业写得再好，也不能掩盖她上课不积极发言的`缺点啊！所以我这一票，要投给上课积极发言、下课认真完成作业的欣然。”
最后，我们组的数学小明星的名额就给了大队委欣然和昀泽，理由是他们上课表现好，下课认真完成作业，考试经常都是满分。
又该选语文小明星了，我早就料到那两个名额又该给两位大队委了。老师这次提议投票选举。大家都说“好”。一票、两票、三票……
最后，我得了十一票，差三票就可以当选了。可是事情的发展还是没有出乎我的意
料――果然又选了欣然和昀泽两位大队委，理由是他们课堂表现好。
今天，我虽然没有选上班级小明星，但我相信，只要今后我努力学习，就一定可以选上的。同学们，让我们一起加油吧！
篇4：竞选感恩父母小明星演讲稿
竞选感恩父母小明星演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是张淑慧，来自五年级一班。我想竞选感恩父母小明星。
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖！”是啊，从我们呱呱坠地开始，我们点点滴滴的成长都离不开我们的父母，是父母给了我们生命，是父母哺育我们成长，因此我们应该学会报答我们的父母。
有这样一个故事。孔子最有名的弟子子路小的时候，父母体弱多病，家里很穷。有一次，父母想吃米饭，可是家里一粒米也没有。于是子路翻山越岭，走了几十里的山路，去亲戚家要了一点米。回家后看到父母吃上了香喷喷的米饭，子路便忘记了疲惫。子路因此受到大家的`称赞。于是，我决心也要像子路一样，做一个孝敬父母的好孩子。
在家里，每天早上出门时，我都和妈妈说声“再见”。下午放学回到家，我也会说一句“妈妈，我回来了”。写完作业后我会主动承担一些力所能及的家务。
当爸爸妈妈忙于工作、疲惫不堪时，我会给他们做饭，即使不好吃，但是爸爸妈妈也会很高心。吃完饭我会帮妈妈收拾桌子、洗碗。然后拉妈妈坐到沙发上，给妈妈打一盆洗脚水，她一边泡脚，我边给她捶背。晚上爸爸回到家，我会给爸爸递拖鞋，然后倒一杯水给他。
记得有一次爸爸生病了，妈妈炒完鸡蛋，我小心翼翼地端着碗给爸爸送到屋里，喂给他他吃，当时爸爸虽然嘴上没说，但是心里特别感动。你看，我是不是很会照顾爸爸妈妈呢？
还有一次爸爸在沙发上看电视，但不一会就睡着了，我怕爸爸不舒服又怕他着凉就把他叫醒，让他到屋里睡。大家说，我是不是很贴心啊？
爸爸妈妈吵架时我会去劝架，先劝他们不要生气，再去开导他们，最后化解矛盾，使我们家恢复往日的欢乐与和谐。
在学校里，为了让爸爸妈妈高兴，不让他们为我操心，我会认真学习，遵守纪律，努力做一个好学生。
我是一个孝敬父母的好孩子，亲戚朋友、爸爸妈妈有目共睹，所以希望大家能投我一票，大家的认可会是我前进的动力，今后我会再接再励。
谢谢大家！
篇5：体育小明星竞选稿
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是xxx，来自五年级五班，我竞选的项目是体育小明星。
说到体育运动，我可有许多喜欢的项目呢:游泳，跳绳，打篮球，踢足球，打乒乓，我样样都爱，但我最喜欢的还是游泳，我上2年级时加入校游泳队，4年级下半学期到市体校集训。我参加过由市举办的'游泳锦标赛，市运会和游泳达标赛，分别拿过三个第5名，两个第6名，两个第7名，和一个金海豚。看，这些都是我的获奖证书。怎么样？看了我的获奖证书是不是觉得我当体育小明星是名副其实的?心动不如行动，请把你手中那宝贵的一票投给我吧！
如果，我当上了体育小明星，我会更加努力地训练，保持我的荣誉，为学校争光；如果我没竞选上体育小明星，我也不会灰心，我还是会更加努力地训练，提高我的成绩。
是花我就要绽放，是树我就要长成栋梁，是石头我就要铺成大路，请投我一票，让我绽放吧！
谢谢大家。
篇6：小干部竞选演讲稿
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好！我叫纪森林，是三年级二班的路队长，学习委员和纪律委员，也是一位积极乐观、有责任心和集体荣誉感强的好学生。
首先，感谢大家对我的支持，也感谢学校为我提供这次机会。
记得卡耐基说过：不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个或那个职务。今天，我满怀信心的站在这里，荣幸的参与这次竞选。我认为我具备以下优势：
一、思想端正，品德优良。
作为金海岸小学的一名学生，我始终感到骄傲和自豪。我热爱学校和班集体，遵守校规校纪，尊敬师长，团结同学，不仅敢于吃苦，还乐于助人，是父母眼中的好孩子，老师眼中的`好学生，同学眼中的好伙伴。
二、热爱学习，兴趣广泛。
课堂上，我专心听讲，认真思考，积极发言，课下按时完成作业，成绩优秀，多次被评为金牌少年。积极参加学校组织的各项活动，并取得优异成绩，在春风伴我读好书活动中，荣获读书手抄报一等奖；在古诗文诵读考级活动中，荣获一级证书；在魅力金海岸，才艺好少年百生秀评选活动中，被评为数棋小名士。我喜欢读书，还参加了绘画、围棋、乒乓球、英语等知识的学习，开阔了视野，提高了自身素质。
三、具有一定的组织管理能力。
作为一名班干部，我始终严格要求自己，一心为班级着想，在同学中树立了很高的威信。
尤其值得一提的是，作为三二班北队的路队长，我总是认真负责，积极协助老师管理好路队。在管理中，难免会遇到各种困难，我曾郁闷过，也产生过放弃的念头，但我一次又一次地说服自己，要坚持，不要放弃，因为放弃，就意味着以前的努力都白费了，我不甘心。
今天，我已经能坦然面对各种困难，管理路队已是轻车熟路，得心应手。自三年级以来，孙老师很少去送我们北队，北队在我的带领下一直安全、有序。为此，孙老师在给我的《素质考察报告》中这样写道：没想到，你如此小小的身躯却能爆发出如此巨大的能量，你是老师的得力小助手，能替老师独挡一面了！
不过，成绩代表过去，未来的路还很长，在今后，我将加倍努力，让我们三二班在未来的日子里更上一层楼！
既然是花，我就要开放；
既然是树，我就要长成栋梁；
既然是班干部，我就要成为一名出色的领航员！
请您投给我神圣的一票吧！
谢谢大家！
篇7：小干部竞选演讲稿
小干部竞选演讲稿
亲爱的老师和同学们：大家好！我是胡宗华，今天我想竞选我们班的中队委员。
我的优点是学习成绩优秀、尊敬老师、友爱同学，有班级荣誉感和正义感。
如果我当上了中队委员，我不仅要在学习上严格要求自己，在行为规范上也要树立好榜样.比如：一、成绩要保持优秀.二、每周推荐几本好书，鼓动大家阅读；
三、收本子、维持上课纪律，作好老师的小助手；
四、为班级的读书角制作阅读卡片，方便大家借阅；
五、劳动中挑最累的活干。
最后，请老师和同学们相信我，支持我，我一定行！
大家好，我叫丁夏逸，今年7岁。我想竞选大队长。我有很多优点。上课时专心听讲，爱动脑筋，积极回答问题。写字好，成绩也好。下课后，我热心帮助同学，和小朋友们一起做游戏。希望大家支持我，投我一票。我会成为你们的好朋友。谢谢大家。大家好，我是张宇清，今年7岁。我是个爱学习，爱同学，爱师长的好孩子。我喜欢和同学们交朋友。我希望同学们能选我做班长。如果我被大家选上，我会和其他小朋友一起帮助需要帮助的同学，与他们一起快乐和进步，更好地学习和锻炼，争取作一个非常优秀的小学生。大家好，我是朱雁翎，今天我参加竞选儿童团大队长。
我的优点是：
从小就爱学习，不管在家里还是在大街上，见到字就认，不懂就问，现在一般的常用字我都认识，同时我喜欢看书，最爱看的书是《世界珍爱的100个童话》。
我爱画画和写毛笔字，毛笔和画画都已获得上海市五级证书，并参加过各种比赛，得到过数十个金、银、铜奖，目前在家里有空时我也会坚持练毛笔字。
我积极锻炼身体，积极参加各种体育活动，目前我已经学会跳绳子、拍球、溜冰等等；
在学校里，上课时，我能认真听讲、积极发言，发言时态度大方，声音响亮。作业能认真做好，字也写的端正、清楚；同学之间我能友好相处。我很爱老师和自己的班级，听从老师的教导，能做老师的小帮手，能积极参加各项活动。
在家里，我也爱长辈、爱劳动，能自己穿衣、洗脸、刷牙、端饭碗、理书包。
如果这次我竞选成功，我一定以红星儿童团标准为准则，在辅导老师的指导下，做好大队长工作。同时做团员的好朋友，团结每一位儿童团员，一起携手前进。
希望大家投我一票。谢谢大家！Hello！大家好，我是范哲宇。
我竞选的是大队长。我的优点是热情、大方，愿意帮助同学。
也许我不是最优秀的.，但只要我认真，用心去做，那么我一定是最出色的！
如果我竞选成功，我会做老师的好帮手，做同学们的好榜样。如果竞选不成功，我会继续努力，竞选中队长。
同学们，支持我吧！投我一票。各位同学大家好！我是马致远.我的优点是：头脑灵活,数学成绩好,热爱班级,乐于帮助同学.如果这次我能被选上做班级小干部.在工作上,我一定会按照老师的要求,尽力为大家服务.在学习上,我会更加努力,争取能为班级争得荣誉,希望大家能支持我,谢谢.大家好！
我叫王怡青。从我走进一(2)班这个温暖的集体至今已有3个月了。在这里我结识了许多新朋友，能在这个集体中学习、生活令我感到无上光荣。同时，我也非常热爱我们这个班级，更愿意为集体争光。我的特点是静如处子，动如脱兔。读书时我认真专
心，运动时我灵活机敏。我喜欢读书，更喜欢运动，希望能有一个强健的体魄更好地习和生活。我的梦想是当一名大队体育委员，和大家一起锻炼，学会更多的本领。我很乐意帮助大家，为大家服务，并能成为老师的小助手。假如我落选了，我也不会气馁。我会加倍努力去实现自己的梦想，成为一名德智体全面发展的好学生。请大家相信我，投我一票。谢谢大家！同学们、老师们：
大家好，我是钱俊洁，我们已经相处了近3个月了，在这3个月里，相信大家已经对我有了一个大概的了解，我是一个做任何事都很认真的人，最擅长帮助别人。
我认为，作为一位小干部候选人，不仅要具备良好的思想道德素质和优异的成绩，还必须具备一颗全心全意帮助别人的心。
如果我能成为班干部，我将做个称职的小干部，努力做到：配合老师的工作，听从她们的指导。帮助有需要的同学，让大家一起进步。为同学们服务，并得到大家的认可。在得到大家认可后，要不负众望，用心用行动去回报你们。
因此，希望大家给我这个机会，我绝不会让你们失望！大家好，我叫赵翰风，今年七岁了。
我想当体育委员，带小朋友们领操。
我的优点是跳得远、跑得快，热心帮助小朋友。
我希望我能交上更多的朋友，我想帮助老师管理班级，还要为小朋友们服务。大家好，我叫齐灵，今年6岁。我想当中队长，我的优点是爱学习，爱师长，爱劳动，爱同学。我的记忆力好，反应快，头脑灵活机动。我想和同学们一起努力学习，让我们的成绩越来越好。我愿意帮助老师把班级管理好，并做到自己上课认真专心，为同学们做个好榜样。我还愿意每天和同学们一起扫地，拖地，抹桌椅，排桌椅，擦黑板，理图书角，擦图书角，擦厨柜，理玩具抽屉，擦讲台，使我们的班级有一个干干净净好环境。我还想要交很多朋友，和同学们友好相处。大家好！我叫黄天奇。我的优点是爱动脑筋，帮助别人。我喜欢古诗、古文，能够背诵唐诗、论语。我还热爱运动，喜欢游泳、芭蕾、骑车、滑冰等，特别喜欢赛跑，我想参加语文课代表和体育委员的竞选。
如果我被选上了，我一定要学习好语文知识，积极参加体育锻炼，当好学习的榜样。我平时要按时收发作业本，帮助同学解决困难。我还要协助罗老师维护班级的博客，给同学们更多更精彩的内容，与大家一起学好本领，炼好身体，共同做党的好苗苗。
子曰：学而时习之，不亦悦乎。同学们，让我们一起快乐地成长吧！相信我，就投我一票吧！
篇8：书信之竞选外语小明星
书信之竞选外语小明星
敬爱的老师、亲爱的同学们
大家好！非常荣幸有机会参加这次外语小明星的竞选，竞选外语小明星不仅仅是一种荣耀，的是责任，我希望通过这次的竞选让自己在英语学习能力方面跟上一层楼。
20XX年以来，屈指数数，在学习上有些不足，也有不小的收获，不足之处
忙于数学、英语，淡于语文，在单元测验及平时听词方面成绩不尽人意。
收获之处
今年在LSEC超级英语全国联赛，荣获江苏赛区4-6年级组获一等奖，在学校光荣棒上还贴着我的名字呢。
全国小学生英语竞赛（NECPS）成绩优异，荣获南京市二等奖。我还是书人优秀学员呢，新概念英语我是四星学员荣获二等奖。今年还参加了新概念等级考试二级又通过了，新课标五级考试虽然不是优秀但是我也合格了呀，这可是初中毕业的水平呀，我的音标发音非常标准，我的英文歌曲会唱好多首，看我是不是了不起吧。
我不仅英语强，我的画画也很棒，我的作品《海洋馆真美丽》荣获“全国第十二届少儿美术杯年度艺术展评”一等奖。
我的作文在全国汉语作文考级暨现场作文大赛四级考试中荣获三等奖。
我不仅在学习方面有可喜的'成绩，其它方面也有可喜的成绩通过我多年的努力我的芭蕾舞达到五级水平。围棋达到二段的水平，如果大家信任我给我这次机会我会倍加努力，争取新课标等级考试达到优秀水平，谢谢大家！
申请人：XXX
20XX年1月4日
篇9：竞选班级小帮手演讲稿
关于竞选班级小帮手演讲稿
大家好，我是22号***，我这次竞选的职位是班级小帮手。什么是班级小帮手？一定有几位不知道的，班级小帮手，就是帮助老师、同学一些小忙。
我还有一些特点，我力大如牛，班级里的.运动健将扳手腕也扳不过我，可以帮同学老师搬桌子，提重物等待粗活，我可以轻轻松松地完成。而且我心地善良，会主动帮助同学。我在以前，我好吃懒做，不喜欢学习，是班级里的差生，没有几个人喜欢和我做朋友。但是在现在，我已经在改过自新，准备帮助大家，努力提高自己的成绩。
如果我当上了小帮手，我将会全心全意地帮助同学老师，凡事我能做得到的，都会尽全力帮助你，我会尽心尽责。
如果我没有当上小帮手，那也不能阻挡我，如果我不是小帮手，能妨碍我帮助同学们吗？答案是不能，就算没当上小助手，我会同样帮助同学们，尽自己的一份力帮助同学们。
谢谢大家。
篇10：明星的励志小故事
做一个不能被“复制”的你
他头戴圆礼帽，反穿犬皮靴，手持文明杖，走路摇摇晃晃。在电影里，他叫夏尔洛，在电影外。他叫卓别林。现在，即使满大街都是这样的人，我们也永远不会错认了卓别林。因为逝去的便永远不会再回来。真正的卓别林，滞留在了电影里，照片里。
他有猛犬般的容貌，滔滔雄辩，象征胜利的V字形手势，永不离嘴的雪茄，层出不穷的幽默和机智。他是希特勒永不妥协的宿敌，他带领英国人闯进硝烟，并走向胜利。在云谲波诡的政治舞台，他游刃有余，纵横捭阖。他就是温斯顿·丘吉尔。
英俊的外表，轻蔑的冷笑，一身皮衣酷装，令每一个在场者都为之疯狂。3A1954年他的首场演唱会上，那神经质般抖动双脚的动作开始。后来适度增加的扭动、煽情的碰撞摩擦动作，以及摇滚式的跪唱风格，曾被数不清的摇滚歌手与演员模仿。但是，只有一个才是真正的“猫王”埃尔维斯，无人可以复制。
前苏联一家杂志评说：“当谈到美国的生活方式时。每个人都会自然想到——口香糖、可口可乐、梦露。”
在追求骨感的现代美女眼里，永远无可争议的性感女神却是略显肥胖的梦露。她有金发碧眼。迷醉眼神，娇美身材，慵懒身姿，性感嘴唇，倦怠神情。每一个毛孔都似乎在声明，我是梦露。地铁站的风吹起了无数美女的裙，但只有梦露最妩媚。因为是梦露创造了那个经典之美的瞬间，而不是那个瞬间创造了梦露。
他身高1。98米，身上永远穿着23号球衣，嘴里似乎永远嚼着口香糖，闪电般的速度，飞上篮筐，一记重扣。他和他的公牛队6次夺得NBA总冠军，建立了“公牛王朝”，创造了NBA的奇迹。个人拥有5座MVP奖杯，6枚总冠军戒指，10次得分王。球迷们总是说：“23号永远只有一个。”
人们常说，NBA的地板属于“魔术师”约翰逊，空中则属于“飞人”乔丹。但这都不如现场评论员的说法权威：“即使上帝穿上球衣，也休想挡住齐丹!”
不是每个人都可以出类拔萃，但是，也不能每个人都难分彼此。你不必刻意去做谁，想想怎么做好你自己。做一个不能被“复制”的你!
篇11：明星的减肥小妙招
明星的减肥小妙招
1、水果便当
拍戏再忙，女明星也会自备便当。这里面不是什么山珍海味，而是最实在的切粒水果!不同的水果含有不同的营养成分，丰富的维生素C可以让你的气色更好，吃饱的同时还能避免发胖。
2、瘦身汤
喝汤补身是很多女神都会做的事，在选择食材的时候，大家只要稍微花点心思，就能有意想不到的瘦身效果。瘦身汤一般是由各种蔬菜组成，只需少量的油盐，不管是喝汤还是吃汤渣，都有很好的瘦身效果!当然，如果大家讲这个当做主食，还能放入一些鸡胸肉，以防营养不足。
3、跑步
女明星似乎都偏爱跑步减肥这个方法，除了操作起来比较简单外，它的燃脂效果也是有目共睹!在跑步的时候，大家一定要做热身运动，既能帮助身体更快的进入状态，还能避免受伤。建议每次跑步时长控制在80分钟以内。
篇12：明星减肥方法和小妙招
梁咏琪瘦身秘籍
第一 清理腿部垃圾物质，勤补水
腿部是一个很容易堆积垃圾物质的部位，因为平时腿部是运动得最多的，灰尘等物质就会堆积在膝盖等地方，并在腿部表面形成角质、毒素，而这些垃圾物质很容易使毛孔阻塞，破坏腿部的血液循环、水循环。梁咏琪在按摩之前就先进行腿部清洁!了清洗腿部外，清理垃圾后进行补水，能够增加腿部肌肤的弹性，使腿部线条变得紧致。
第二 精油按摩，燃脂消肿
进行腿部按摩是梁咏琪推荐的一个瘦腿癫痫的症状 方法，特别是配合精油按摩的话效果会更好。选择适合自己的瘦身精油，在洗完澡后，毛孔张开，这时候将瘦腿精油涂抹在腿部，再进行按摩，可以促进腿部的血液循环，燃烧脂肪消除水肿。注意瘦腿精油最好选择是全天然成分的，不要对腿部皮肤产生刺激性的影响。
陈乔恩瘦身秘籍：
妙计一 清淡膳食，永保健康与窈窕
虽然平时工作很忙碌，但是陈乔恩不会选择像一般明星的节食方法，她很重视专业营养为她提供的健康营养餐单，一日三餐不会少，绝对不会什么都不吃。除了注重饮食的量外，她也很重视饮食的质。在出外景的时候，乔恩会自带便当，而她的便当并不是什么丰富大餐，只是简单的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，另外加上一盒鲜果优格沙拉，坚持清淡的饮食，是使身材保持窈窕的一个首要条件。
妙计二 勤练羽球锻炼手臂肌肉
因为不喜欢晒太阳，室内运动就成为乔恩的选择，而在这么多运动中羽毛球可以算是她的最爱了。虽然工作繁忙，乔恩也会抽出时间来运动，打羽毛球通过运动，既能促进新陈代谢，又能消耗脂肪，挥拍的时候还能锻炼手臂的肌肉，把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。
汤唯瘦身秘籍：
绝招一：女人就是要对自己狠一点
说到减肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每个人都很好地控制住自己的食量，特别是当面对油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲这方面，汤唯是比很多人都强的，从大学开始，她就已经远离高能量的食物，而且每天规定自己摄入的热量要在1500大卡内，这样的控制力是她保持苗条的一个重要原因。
绝招二：每天必须做有氧减肥运动
明星的工作都很繁忙，汤唯也不例外，但是不管多忙多累，她每天都坚持做运动，例如跑步、游泳、原地跳跃等等。一些稀松常见的有氧减肥运动燃脂效果超好，每天坚持，消耗几千卡的热量是不成问题的!
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