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护肤美丽小课堂主持词

时间：2023-07-29 08:15:33 主持词收藏本文下载本文

护肤美丽小课堂主持词（共12篇）由网友“omgxw”投稿提供，以下是小编为大家准备的护肤美丽小课堂主持词，希望对大家有帮助。

护肤美丽小课堂主持词

篇1：护肤美丽心得

护肤美丽心得

护肤美丽心得-02-08 12：30 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

保养皮肤的20种方法

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶(600！cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1u 2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！

15小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

C.运动每天早晚各运动一小时

19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。

D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

C.多喝用排骨炖的各种汤品。

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冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1-2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。

眼部卸妆DIY

眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。

眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。

此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。

1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

唇部卸妆DIY

特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。

1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。

眼睫毛卸妆DIY

眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。

1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

2、下睫毛也以同样方法卸妆。

脸部卸妆DIY

外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。

脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。

1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；

2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；

3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。

4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。

5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。

所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。

编辑提示：卸除彩妆的'要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：

(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。

(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。

(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。

(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。

(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢

保养之道在与对皮肤按摩

按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。

但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5-10分钟，中性皮肤10-15分钟，干性皮肤15-20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。

干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2-3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5-10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能

篇2：护肤小知识

护肤小知识大全

面膜的种类与功效如此复杂，不是你想敷，想敷就能敷的，一个不小心，痘痘、敏感、泛红都会找到你!敷面膜需注意，烂脸毁一年!那么问题来了：面膜几天做一次?面膜几天用一次?面膜到底多长时间敷一次才合适?

保湿面膜：一周3次

如果是不含酒精的保湿面膜，原则上来说，一天敷一次也不是不可。但是敷面膜这项功课，在护肤中算是一种加餐，而护肤中最重要的步骤还是基础的水乳精霜。如果太过频繁的敷保湿面膜，比如一天敷两三次那种，会让肌肤产生营养过剩的状况，不但不会吸收有效成分，还会使角质层长期处于一种浸润状态中，会降低皮肤的屏障功能，引发肌肤敏感。

美白面膜：一周2次

祛斑面膜由于精华浓度较高，并且多少具有促进肌肤代谢和角质更新的'功能，不建议每天使用，否则会使皮肤变得非常脆弱，

美白和祛斑是两个不同的概念，美白是让肤色变得更加通透均匀，祛斑是代谢掉已经生成的黑色素。市面上的美白面膜大多是具有抑制黑色素生成的功效，所以主要是用来预防斑点生成和肤色变深，而不能使已经生成的斑点变得更浅，所以也没有必要每天使用。

滋养面膜：一周1次

滋养型面膜由于具有良好的提拉紧致、祛皱修复的效果，所以当中含有高浓度的精华和大量的滋润成分，并不适合经常敷，否则肌肤承受不住太多营养的呵护，比较容易滋生痘痘。作为肌肤的大餐，一周一次就已经足够。

清洁面膜：视肌肤状况而定

含有高岭土、矿物泥、火山泥、竹炭等具有强效吸附力的清洁面膜，能够吸附毛孔中的油脂和老废角质，使肌肤更为清透自然。正常肌肤一周用1次就够了，如果肌肤较薄、较干、较敏感一周两次，想要改善你的皮肤就扫下面的二维码详细介绍你哦

篇3：课堂主持词

同学们，老师们：

为了进一步普及统一战线知识，活跃校园文化生活，强化中学生爱国主义、社会主义和辨证唯物史观教育，提高同学们的思想政治水平，县委*部、县教育局决定在全县各中学开展*知识进校园活动。

今天，我们在这里举办“*知识大课堂”，非常荣幸地邀请到了*市委*部苏参副部长为大家讲授*知识。参加对象有河海中学全体学生、全县各中学的政治老师以及县委*部、县教育局、河海中学的有关领导和工作人员。

根据安排，今天共有三项议程，第一项议程是河海中学朱暖校长致欢迎辞，第二项议程是县教育局李阳副局长部署*知识进校园工作，第三项议程是请市委*部苏参副部长讲授*知识。

下面进行第一项，由河海中学朱暖校长致欢迎辞，大家欢迎。

（……）

下面进行第二项，请县教育局李阳副局长部署*知识进校园工作，大家欢迎。

（……）

下面进行第三项议程，大家以热烈的掌声欢迎市委*部苏参副部长讲课。请大家保持良好的听课纪律，认真听讲。

（……）

同学们、老师们，刚才市委*部的苏部长为大家上了一堂精彩生动的*知识课，为我们系统阐述了民族、宗教、对台、侨务等*知识。苏部长的讲课理论联系实际，深入浅出、生动幽默，使我们对党的*理论和政策有了更为直接、更加深入的了解。我提议，让我们再次以热烈的掌声对叶主任的精彩讲课表示感谢。

刚才县教育局的李局长已经布置了*知识进校园活动的主要任务，希望各学校认真遵照执行。下面，我再对如何开展好*知识进校园活动强调三点意见：一是突出一条主线。也就是把*知识进校园渗透到教育教学的全过程。*知识与我们的实际生活息息相关，与中学生爱国主义、社会主义教育息息相关，要把*知识作为学校德育工作的重要组成部分，作为学生素质教育的重要内容，限度地渗透和融入到教育教学中去。二是坚持三个原则。*知识进校园是一项系统的工程，必须坚持正面引导、循序渐进和整体协调的原则，把握正确导向，逐步递进，潜移默化，依靠社会、学校、家庭的多方合力，推动*知识教育有序展开。三是抓好三层学习。要在学生层面、教师层面、学校领导层面广泛发动学习，全体师生要共同努力，切实将*知识进校园这项长期性、基础性的工作抓紧抓实抓好，抓出成效。

各位老师、各位同学，今天的*知识大课堂是

我们县“*知识进校园”活动的开幕戏。接下来，除参加今天集中授课的班级外，全县各中学的每个班级都要开设2-3节“*知识课”。授课教材可以由各中学的政治老师自行编制，也可以参考今天苏部长的授课内容。课后，我们会把苏部长的授课讲义挂在“河海*网”、“河海教育网”的公告栏。再强调一点，各校按要求上完“*知识课”后，要将授课的次数、听课学生人数、授课效果以及授课过程中发现的问题和困难反馈到学校办公室，以学校为单位向县教育局进行反馈。

今天的“*知识大课堂”的各项议程已圆满结束，谢谢大家！请大家按顺序退场。

篇4：冬季护肤小技巧是什么

冬天是寒冷的季节不仅仅是起床洗澡需勇气就连皮肤也遭受着前所未有的考验。皮肤这个时候会缺水会脱皮，干性皮肤的人遭受这个原因的困扰一直不知道如何是好，最重要多喝水，体内和皮肤都需要足够的水，婴儿的皮肤为什么那么好，因为有足够的胶原蛋包和水，所以在冬天想让自己的皮肤好多喝水和多吃一些富含胶原蛋白的食物。

常识一、面部的护理

1、不管是什么季节，清洁工作都是护肤最重要的工作之一。在干燥的天气下，使用温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品是最佳的。一般来说，冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面ㄠ。

2、就算在寒冷的气候下洗脸也不要用热水，坚持用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性。如果不能坚持的话，也可以尝试用温水洗脸。

3、选择冬天护肤品主要是看护肤品的保湿性能如何。

4、在做完洁肤、紧肤、润肤的步骤后，可以考虑再使用上深层滋润肌肤的精华素。

5、一个星期使用一次磨砂膏，能够有效清理死皮，让干燥的肌肤更好地吸收护肤品中的保湿成份。

6、做完洁肤工作后尽量避免使用含有酒精成分的爽肤水，这是因为酒精极易造成皮肤的干燥。

面部的护理至关重要而且是需要长期坚持的，在面部下工夫够细腻的人会比没在面部下工夫的人年轻很多。在20岁的年纪最重要的就是补水，25岁开始选择一些修复霜，补水依旧不能忽视。现在的人长期坐在电脑前是比较缺水的状态，一个星期做一两次面膜。

篇5：秋季护肤小攻略

秋季护肤小攻略

攻略一：秋季护肤生活小细节

初秋气候会变得干躁一些，热也是干热，人体不会排很多汗，这会导致一些毒素积淀在体内。正常情况下，人体是通过三种渠道进行排毒，第一种，大小便排毒。第二种，汗液排毒。第三种，唾沫排毒。

秋季因气候的干躁，人体也容易便秘，所以从饮食方面，应该注意吃一些有利于排便的食物，比如多喝酸奶、多喝水等。

秋季气候干热，人体也不容易排汗，我们可以让他排汗，就是适量的做些运动，尽量让汗渗出体内，一方面排出体内毒素，另一方面可以保养肌肤，汗可以防止肌肤晒黑并且可以滋润肌肤，

攻略二：秋季护肤吃点什么?

进入秋季最适合养生的阶段，如果想要预防感冒建议多吃莴笋和菜花;如果想要脸上不长痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的话可以多吃菠菜和番茄。

攻略三：秋季护肤化妆小细节

1、防晒霜的'使用

俗话说：“秋老虎。”秋季气候还是热的，而且跟夏天不同的是这种热是干热，紫外线的强度毫不亚于夏天，人体却不容易出汗，肌肤得不到滋润，在干躁状态下更容易晒伤，所以更要注意防晒，出门一定随身携带一支防晒霜。

2、保湿

秋季气候干躁，所以要注意肌肤的补水，随身带一瓶保湿水，肌肤随时干躁，随时拍即可，也不会浪费多少时间。

3、晚间面膜

春夏秋冬更替，面膜不会更替，隔天晚上必须使用面膜，并且是补水面膜。给肌肤喝足水。

4、晚霜

晚霜是必备品，因为晚间是肌肤修复的最佳时机，要即时的给肌肤补充营养，让肌肤在好的睡眠中焕发生机。

篇6：秋季护肤小知识

秋季护肤小知识

1.油水均衡

夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

2.防晒护理

虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

3.洗脸柔肤

相对而言，面部的.清洁是我们每天都必不可少的事情，

做面部清洁的时候可以帮助我们把皮肤上面的污垢以及一些化妆留下的残妆清洁干净。帮助皮肤疏通毛孔，再加上我们每次进行5-10分钟的按摩，这个时候就可以很好的加快血液的循环，能够很好的促进皮肤的一个新陈代谢，让我们的肌肤能够自由的呼吸。还可以很有效的帮助减少黑头以及粉刺，洗完脸之后进行按摩，在补上化妆水，能够更有利于肌肤的美白哦。

4.滋润保湿

秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

5.夜间护理

白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

篇7：夏日护肤小方法

夏季护肤小方法介绍

1、冷水洗脸实在不宜

由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。

2、防晒工作要加强

美眉们都知道夏季护肤最重要的就是防晒，夏季紫外线辐射较为强烈，那么，防晒工作也应要加强。如果在夏季皮肤不注重防晒，就会出现严重的晒斑，当皮肤出现晒斑后，想要补救可是为时已晚哦!防晒是肌肤美白的根源所在，远比其它的美白护肤品要好得多，因此，美眉们在夏季防晒工作要做好，无论是外出还是在室内，都要每隔两三个小时涂抹一次防晒霜，来确保肌肤晒伤和晒黑。

3、有痘痘要及时处理

夏季，美眉们的肌肤滋长痘痘可是件非常闹心的事儿，天气炎热，人也容易上火，长痘痘也是常有的，而一旦长出痘痘，美眉们应及时进行处理，要找出滋生痘痘的原因，并加以解决，切勿盲目使用祛痘产品，如果是上火所引起的痘痘，可以从饮食上加以调理和改善。

4、去角质不可过于频繁

夏季对于肌肤护理工作，去角质可不能过于频繁哦，实际上，夏季的肌肤相比冬季来说，要脆弱得多，如果这时候频繁去角质，会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层，从而令肌肤变得更薄、更脆弱，也很容易引发皮肤感染，所以，在夏季美眉们去角质的护肤工作要适当，可以每个月进行一次就好。

5、不同肤质不同护理

有些美眉护理自己的皮肤比较盲目，然而，对于肌肤护理，美眉们应清楚了解自己的肤质，来根据自己的肤质进行相应的护理与保养，例如，油性皮肤就应该要涂抹清爽温和一些的护肤品，禁食油腻的食物等，干性的肌肤要注重补水保湿等，不同的肤质要进行不同的护理，不能同日而语，这一点是美眉们夏季护肤所需要注意的

夏季护肤小常识

1、首要任务--防晒

夏季护肤其首要任务就是防晒，防晒是夏日护肤的基础，而夏日方式绝对不能马虎哦，一时大意就相当于做了无用功。聪明的美眉一定要学会选择适合自己的防晒产品并且清楚了解防晒产品的正确使用。

如何选择防晒产品，其中的学问有很多。那么，在挑选防晒产品的过程当中，首要需要关注的是什么呢?在选择防晒产品的时候，首先一定要看清楚防晒产品的防晒指数，其防晒指数的高与低，是代表了对抗紫外线能力的高与低，因此，在选择前一定要看清楚哦!

另外，在选择防晒产品的过程当中，为了防止肌肤过敏现象的发生，请先取适量的产品涂抹在手背上，待20分钟之后，如果手部的肌肤没有任何过敏症状，那么，美眉们可以放心购买，如有异常，建议放弃购买次防晒产品。

最后，是防晒霜涂抹的强度问题。由于夏季每天都要面临强烈的日照，紫外线无孔不入地入侵我们的肌肤，因此，在防晒霜的涂抹上就需要隔一段时间就要涂抹一次，才能够起到非常好的防晒效果，以抵抗紫外线的强烈辐射。

2、补水保湿很重要

炎热的夏日的肌肤护理，除了注重防晒以外，最重要的是要让肌肤锁水保湿。不要以为炎热的夏季待在空调房里肌肤就不需要补水，夏季，无论何时何地，肌肤都需要时刻保湿水润。建议美眉们随时在包包里准备一小瓶保湿喷雾，可以令肌肤随时随地喝饱水。

3、定期给肌肤去角质

夏季给肌肤去角质也很重要，否则肌肤会增长出新的杂质而阻塞毛孔，增加油脂分泌，从而导致斑点、痘痘的滋生。可以选择在洗脸的温水中加入少许食盐，便可以轻松有效去除角质，半个月进行一次即可，不可过于频繁，否则会伤害肌肤，令肌肤越来越脆弱。

4、多吃新鲜的水果和蔬菜

夏季也是众多水果新鲜上市的季节，许多水果都有着很强的护肤功能，例如苹果、香蕉、水蜜桃、葡萄等等，多吃这些新鲜的水果可以有效为肌肤补充营养，同时，在食用的过程当中也可以切成薄片敷于面部，以为肌肤提供充足的滋养，补水保湿。

5、保持充足的睡眠

可以说，四季的护肤都离不开充足的睡眠。不要以为夏季天气晴朗、风和日丽就有理由晚睡了，不可以，11点之前一定要上床休息，建议美眉们要保持充足的睡眠，帮助护肤养颜绝对没话说。

篇8：课堂开放主持词

课堂开放主持词

尊敬的各位领导、各位老师：

大家上午好!

金风送爽，群贤毕至，

为进一步贯彻落实好县教工委、县教委 “关于认真做好城区学校课堂开放工作的通知”精神，有效提升我校课堂教学改革水平，有力推动兄弟友好学校课程改革进程，遵循城乡学校“优势互补、资源共享、协同共进”的原则，学校于今日面向镇安小学全面开放课堂，同时也邀请了关面小学、陈家小学全程参与这次开放活动。

今天，我们很荣幸地邀请到了县教委、县进修校、汉丰教管中心的相关领导、学科专家，让我们以热烈的掌声欢迎各位领导、各位专家以及各位同行的莅临指导。

今天的活动流程是这样安排的：上午两堂课后将进行专题研讨，中午请各位来宾观看我们学校的专题片，下午将进行学校管理经验的交流。在各位来宾所领到的资料袋里有我们课堂开放的听课评价表，请老师们将信息填写完整，给我们的课堂留下你宝贵的建议后将评价表交到每个学校的领队处。我们的所有的课堂都面向老师们开放，愿意到班级听课的老师请佩戴好听课证。老师们的配合，我们将不甚感激

老师们，课堂是学校实施素质教育，推进课程改革的主阵地。近年来，我校扎实开展校本研修，快速促进青年教师专业成长。全校教师都在积极探索“新课程理念下，课堂教学到底教什么?我们究竟需要怎样的课堂?”并努力寻求师生课堂行为变化的途径和方法。我们看到，课堂正悄然发生着变化。

(在即将开始今天的活动前，我们首先有请唐主任为我们讲话。)

今天，即将呈现给大家两堂课，是我校校本研修中对识字教学和数学广角研讨活动的一个常态缩影。我们的探索可能还不成熟，我们的研究还需更加深入。但是，我们希望透过课堂能感受到我校青年教师参与课改的热情和他们在专业成长路上奋进的足印。同时，也期许这些课能带给大家关于课堂教学更多的思考。

一、课堂呈现

1、正所谓“一人栽花，香飘万家”，接下来我们将走进识字教学的课堂，有请老师执教《小鹿的玫瑰花》。

2、老师们! “数学广角”是小学数学教材中特有的单元，它以接近总内容1/5的篇幅，较为集中的安排了训练数学思维的教学内容，从1到6年级，形成了一个比较系统和完整的体系。我校数学组着力于数学广角的小课题研究。接下来，我们将走进《排队问题》的数学课堂，一起去追寻老师是如何把重要的数学思想通过学生日常生活中最简单的事例呈现出来的。

二、专题研讨

接下来我们分语数学科各自展开专题研讨，语文研讨会就在这个会场，数学研讨会场在多功能教室进行，

请各位领导、专家、同行稍事休息，去大操场观看我们学校每周由一个班级负责的班级特色展示。

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好!欢迎大家来到我们语文专题研讨的会场。

每一个教育人都知道：真正意义上的.教育，是从识字开始的。今天，我们静下心来研讨识字教学，并从我们的识字教学说到我们的语文课堂，将我们老师辛勤的教学成果来进行研讨、总结，它的必要性和实际意义也是显而易见的。希望本次研讨可以让我们更好地统一思想认识，加强理论的研究，更好地进行我们的语文教学，提高学生的学习质量。

今天的专题研讨会有以下三个议程：一是请今天执教识字教学课的彭冬平老师进行说课及经验分享;二是听课老师思维碰撞，就这堂识字教学课展开交流、讨论;三是请老师们就我们的从我们的识字教学谈开去，就语文课堂我们教什么进行交流发言)

1、下面我们进行研讨会的第一项：掌声有请刚刚获得城区小学青年教师识字课一等奖的彭老师就执教的识字课进行说课及经验分享。

彭老师就自己的教学设想进行了介绍，让我们用掌声谢谢彭老师。

2、我们都知道，课堂是我们实施素质教育的主阵地，那么上课就显得尤为重要。然而，在我们重视上课的同时，可也不能小觑评课。因为评课是研究课堂教学最直接、最具体、最有效的一种方法和手段。下面我们进行研讨会的第二项议程：评课议课。请老师们就我们今天所听的这堂识字教学课展开交流与讨论。

听了各位教师的发言，真是仁者见仁、智者见智。有句话说得好“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进”，相信趁着今天研讨的东风，我们的识字改革一定会乘风破浪、芝麻开花，一天更比一天好。

3、在我们的教学中，时常会有这样的窘态：拿到课本时，不知道教什么，很迷茫;解读了文本后，知道要教什么了，对于怎么教，又很困惑。所以，我们时常会感到混沌，很困扰，又很无奈地选择了依赖。依赖教学用书，依赖典型的教案，从中实行一些迁移、复制。于是，我们总是学不会解读文本，课堂教学中总是演绎不出自己的思想。所以，在一些要紧的场合我们怵了，蒙了。我们需要一种清朗的思想、清朗的课堂教学状态。接下来我们的几位教师代表就将为我们送上理念大餐，就我们的研讨专题进行发言。

(1)教师代表发言

(2)最后，让我们借这个难得的机会有请我们尊敬的来宾——县进修校教研室主任为老师们送上精神“玫瑰”，给予我们工作上的指导和点拨。让我们掌声欢迎。

4、结束语

老师们，今天的研讨会不仅是一个交流的平台，更是我们共同学习、共同进步的平台。我们相信虽然活动即将结束，但是我们关于教学的研讨还会继续。再次感谢为今天的活动献课以及参与交流发言的老师们，再次感谢廖主任以及所有参会的老师。即使我们在不同的学校、班级，但我们在做相同的事——语文教学。即使我们脚下的土壤不同，但我们头上是同一片天空。让我们携起手来，一起努力，做一位幸福的教育人。

篇9：公益课堂主持词

开始主持语：

在距离高考仅剩一个多月的时间里，为了帮助我校高三考生解决备考、报考策略问题，我们很荣幸邀请到最资深高考填报专家、高考辅导名师提供针对黑龙江省地区的高考填报志愿及最后冲刺指导，为在座的高三考生设计填报志愿方略出谋划策。

众所周知，高考志愿填报是一项繁琐复杂的工作，许多学生对于志愿填报的科学流程更是一头雾水，希望同学们能够好好珍惜这次难得的机会，认真听讲座

下面，有请进行《高考志愿填报及命题方向与冲刺备考测策略专家公益讲座》，大家鼓掌欢迎!

结尾主持语：

在距离20__年高考只剩一个多月的时间里，高速、有效地进行冲刺备考，是同学们的头等大事。《高考志愿填报及命题方向与冲刺备考测策略专家公益讲座》为我校广大高三考生指点迷津，希望同学们以此次讲座为契机，充分调动学习积极性，有效率、有针对性地复习备考，快速、准确地锁定高考志愿，希望同学们在美好的六月能够如愿考入高等学府。

最后，让我们再次以热烈的掌声对等一行专家的到来表示由衷的感谢!

篇10：公益课堂主持词

甲：敬爱的领导、老师

甲：当我们伴着春天明媚的阳光，享受生活时

乙：当我们尽情欢笑、愉快学习时，

合：我们可曾知道?

甲：有一个生命在痛苦中挣扎，

乙：有一家人在痛苦中流泪

甲：当我们在明亮的教室里学习，

乙：有一个女孩却在与死神搏斗

甲：当我们在美丽的校园游戏

乙：他的家人却在为昂贵的医药费而奔波劳累

合：同学们，

甲：让我们伸出友爱的双手

乙：用我们的爱心去和病魔搏斗，

甲：让我们积极行动起来

乙：用我们的爱心去温暖需要帮助的人们，

合：亲爱的同学们，让我们扬起爱的风帆，共同谱写一曲爱的奉献

甲：河东小学为周霞同学募捐倡议大会现在开始。

乙：大会第一项：请……宣读倡仪书(《让世界充满爱》)甲：接下来请校长作动员讲话，大家欢迎

乙：我们赞美春蚕，我们赞美蜡烛。因为春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干。

甲：我们赞美太阳，因为它把无穷的光和热无私的奉献给了世界万物

合：我们深信：爱心无价，真情永存!只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。

甲：河东小学为周霞同学捐款倡议活动到此结束!请各班按秩序回教室!

篇11：公益课堂主持词

尊敬的各位领导、各位来宾，

大家好!

学而时习之，不亦悦乎，有朋自远方来，不亦乐乎!这是中国二千多年前的《论语》中的一句话，此时此刻我就是这种心情!大家在百忙之中抽时间参加《家庭伦理道德公益讲座》，请允许我向大家鞠躬致敬，对大家的到来表示热烈的欢迎!

举办《家庭伦理道德公益讲座》，是为了响应党中央关于大力弘扬传统文化，构建和谐家庭、和谐社会的号召，也是为了配合市委、市政府建设“幸福湛江”、“文化湛江”的战略布署，助力湛江五年崛起!

此次活动是由湛江市文明办倡议，爱心企业家及爱心人士发起，邀请广西育良教育中心讲师团主讲，育良教育中心是以中华传统道德教育、人本教育为主的公益性组织，通过讲座学习，让大家明白自己在家庭和社会中的本份和责任，如何以爱心建立家庭、以道德规范家庭、以感恩和谐家庭、以孝顺兴旺家庭，做到自身身心和谐、进而家庭和谐，最终达到社会和谐!

主办单位对本次活动非常重视，为了今天的活动做了大量的准备工作。请允许我向大家介绍一下莅临本次活动的领导和嘉宾有。欢迎您，谢谢，请坐……

接下来，让我们用热情的掌声有请上台致辞!掌声有请…….

结尾部分

短短几天的学习，我们共同聆听了一场孝亲的教育，一场感恩的教育，一场让我们难以忘怀的心灵之旅。我们很幸运地补上了一生都享用不尽的课程，感受到仁爱和谐的魅力，只有心中有仁爱和谐，就一定能“家和万事兴”!建议让我们再一次用掌声感谢育良中心的老师们为我们做的精彩演讲。

我们《家庭伦理道德公益讲座》还有一个特殊的闪光点，那就是激情似火、忘我付出、无私奉献、热情服务的志愿者

让我们响起热烈的掌声有请志愿者上台，他们忙碌的身影，他们热情的笑容，他们温暖的声音，为《家庭伦理道德公益讲座》的“圆满、精彩、难忘”增添了浓墨重彩的一笔!

让我们向志愿者致以最崇高的敬意和最衷心的感谢。没有你们，《家庭伦理道德公益讲座》将无法有效运转。正因为你们的辛勤工作、无私奉献和全力参与，才能确保大会的圆满成功。

最后也让我们再一次用热烈的掌声感谢主办单位，

感谢承办单位：

和谐社会是大道，从孝入手是起点，把孝心献给父母，把忠心献给祖国，把爱心献给人民，把信心留给自己!再次感谢各位领导和来宾的光临，愿我们共同光大伦理道德教育，重辉圣贤至孝风范，家和人乐、崇德兴仁、社会和睦、世界和谐!

篇12：父母课堂主持词

父母课堂主持词

一、开场

在座的各位宝宝的爸爸妈妈，外公外婆，爷爷奶奶以及一直关注XXX成长的家长朋友们，大家下午好。欢迎来到XXX父母学堂专题讲座的现场。首先请允许我代表XXX中心的所有员工对各位家长的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！！孩子是社会的承载，是家庭的希望，是父母生命的延续，然而如何挖掘宝宝的潜能，如何培养宝宝健康和积极向上的`生活态度迎接未来生活的挑战？是父母，家庭，甚至全社会共同关注的话题。

1、介绍XXX

XXX，想象力，语言沟通能力以及社交能力的全面发展，在促进孩子潜能开发的同时，培养孩子的自信。

二、XXX老师介绍

都说：父母是孩子的第一任老师，那么您了解自己孩子吗？您知道如何挖掘孩子的运动潜能吗？如何培养孩子健康及积极向上的生活态度呢？今天我们隆重的请到了知名幼教专家为您现场传授育子秘诀。她有着近30年的学前教学与研究经验

她是国家级学科教学带头人

曾经主持北京市幼儿园教育大纲健康领域的填写工作

主持中国学前教育研究会十五，十一五课题，研究成果获国家级一等奖

三、现场问答（四点答完）

四、抽奖

五、优惠方案

六、结束

本次座谈会即将接近尾声，在此我也想和在座的所有的家长朋友说几句心理话：作为家长，即便您不能给孩子优越的条件，但完全可以塑造他的优秀性格！即使您不能给孩子高贵的出身，但完全可以培养他的良好习惯，XXX将和您一起关注孩子的成长，成就孩子的未来，各位家长，让我们XXX再见！谢谢您的参与和支持，再见！