一分钟篮球罚球的加油稿（锦集11篇）由网友“小花椒”投稿提供，下面小编给大家整理后的一分钟篮球罚球的加油稿，欢迎阅读!
篇1：影响篮球罚球命中率的因素
众所周知,得分是篮球比赛判断胜负的惟一标准,比赛中,人们十分看重中、远距离投篮,篮下强攻等得分手段,但却忽视了另一种“人小作用大”的得分手段--罚球.罚球虽然每次只能得到1分,但它在比赛中的贡献却十分可观,特别是随着20xx年篮球新规则的出台,各种鼓励竞争的新增条款给防守增加了更大困难,使罚球机会显著增加,较高的罚球命中率使比赛产生了戏剧性的变化,各大球队对罚球的命中率都进行研究.
作 者：杨开山 王东 作者单位：江苏省泗洪县第四中学,223900 刊 名：新校园（下旬刊） 英文刊名：CONTEMPORARY EDUCATION RESEARCH 年，卷(期)：20xx “”(12) 分类号：G63 关键词：篇2：影响篮球罚球命中率的因素
【摘要】影响罚球命中率的主要因素是心理因素，在了解和掌握影响罚球命中率的心理表现形式时，教师应制定罚球训练计划进行针对性训练。利用各种心理训练和合理的罚球技术培养学生自信心，才能提高罚球命中率，取得较好的比赛成绩。
【关键词】罚球；心理素质；命中率
篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平，预断与运动员高度紧张有关，尤其在以罚球得分决定胜负时，运动员所承受的心理压力和消耗的心理能量更大，直接影响运动员正常罚球技术水平的发挥。究其原因，大多数运动员缺乏长期系统的罚球心理训练。由于比赛的罚球次数增多，所得分数占总比分的15 - 20%左右，特别是双方水平接近时，罚球得分可占25 -30%，往往有许多场次仅凭罚球所得一分之差决定胜负，或进人下一个决胜期。因此，研究罚球命中率，寻求消除不良心理的有效途径和方法是很重要的。
一、造成不良罚球心理的主要表现
1．对比赛中可能出现的罚球没有足够的心理准备，由于心理准备不足，在比赛罚球时就显得慌乱、极度紧张，特别是在以罚球得分决定胜负的关键时刻更是显得心情紧张而导致罚球命中率低下。这种现象在训练水平低、训练年限短的运动员身上体现得更为突出。
2. 不能充分合理利用罚球的余机调整身心。有经验的运动员常常利用执行罚球的时机进行自我调整。或深呼吸、或转移注意，尤其是在比分接近或依靠罚球决定胜负的时候，不要过多的想执行罚球后的结果是什么，要冷静地思考，自我调整心态，用以消除心理紧张，调节体力，使全身处于平稳的罚球状态，争取第一次罚球命中，这样就会给第二次的罚球增加信心和平稳心态。所以一些训练水平高的运动员罚球的命中率很高。
3．不能把注意力完全集中在怎样完成动作上。人的'注意力在一定的条件和时间内只能是指向和集中于一个焦点。在罚球时运动员要把注意力指向和集中在所要完成的动作上，而不是集中在执行罚球后的结果是什么，这样只会给自己增加更大的心理负担，影响了罚球的效果。那些没有经验或是训练时间短的运动员在罚球时往往不能把注意力集中在完成动作上，所以影响了罚球的命中率。
4．心理和生理的互相影响。比赛时，有的队员因带伤、带病参加比赛，特别是在比分接近或临近比赛结束的时候，一些罚球运动员往往由于心理紧张而出现肌肉僵硬、动作变形等现象，加上比赛的激烈程度，使其生理机能技术水平受到了严重的影响，也会产生一些消极的心理，加上观众的呼喊声的干扰，从而影响了原有的罚球技术水平的发挥。严重影响运动员的罚球命中率。
二、罚球时的最佳身体状况和心理状态
罚球时的身体状况和心理状态是影响罚球命中率的重要因素。根据罚球时的心理调查分析，初步定出如下心理训练模式。
1．赛前制定罚球训练计划。根据训练计划可以使运动员更好地接受系统的训练，使运动员对比赛中罚球时出现的各种因素都可以有全面的了解并掌握解决问题的方法，达到应付自如，减少由于比赛中罚球时出现的各种因素的影响而降低罚球的命中率情况的出现。
2．对罚球命中要有信心。比赛中罚球运动员对自己的罚球命中要有充分的信心，使自己的罚球技术水平能够充分发挥出来，不影响罚球命中率或提高罚球的命中率。
3．调整好身休状况和心理状态。罚球运动员在罚球时可以利用深呼吸调整自己的心态，从而可以消除心理紧张情绪，罚球前可以在脑中重复一下平时训练时的罚球动作，尤其是罚中的动作、力量、弧度等，罚球时情绪兴奋要适宜，不要兴奋过度，要全身心地放松，就像平时的训练那样，排除一切杂念，注意力完全集中到罚球的力量、弧度等技术动作上，不要考虑过多的结果，当接到球后可以轻松地按拍几下，这样可以平稳自己的心态，找找手感，能更好地控制自己的出手动作。相信自己准备好了，可以投篮了，出手的时候不要犹豫，如果体力消耗很大时，出手力量应该稍大些，否则，会影响罚球的命中率。
确定以上罚球时的身体和心理训练模式，是为了让运动员能根据自己的特点和经验，学会和掌握运用这些模式，模式中所讲的是心理因素和身体状况，目的是让运动员合理地利用积极的心理因素，以良好的身体状态准备罚球。其中以制定罚球训练计划、呼吸调整、体会动作、注意力集中为主，为了搞好罚球后的回忆和总结，及时使自己的成功经验形成一定的痕迹，储蓄于脑中，为下次罚球提供“活化”了的信息。
提高罚球命中率是篮球教练员非常重视和所要解决的重要问题之一，而在提高罚球命中率的训练中，心理因素和身体状态占重要地位。所以，根据篮球比赛特点，寻求罚球时的最佳心理状态，为心理训练提供方法，是十分重要的。同时把这些有效而又实际的模式交给运动员去根据自己的特点进行训练，无疑有助于提高比赛条件下的罚球命中率。
【参考文献】
[1]全国体育学院教材委员会．篮球[M]．人民体育出版社，1995．
[2]曹阳．析影响篮球罚球命中率的心理因素[J]．福建体育科技，20xx．
篇3：篮球运动会加油稿
春风阵阵，海浪滔滔。
篮球场上，你们尽情地挥洒着青春的汗水。 运球，过人，上篮，你们的动作挥洒自如。
这里是你们的舞台，这里是你们的世界。
你们让球在空中划出最优美的弧线，你们用得分显示出你们的顽强。
你们是海院骄子，你们是腾空的骄阳！ 加油！！海院的篮球运动员们！！！
【篮球运动会加油稿(15篇)】
篇4：运动会篮球加油稿
1． 让身体在球场上飞驰，让梦想在篮筐中奔放，让激情在篮球上释放，让成功在你心中荡漾。 过关斩将，球场内谁与争锋;八仙过海，斗牛士各显神通！球在手中，飞身在空 对手害怕，无影无踪
2． 逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易球球俱进，分分必得，不畏强暴，所向披靡
3． 篮球运动员，你们灵活的运球，你们精准的投篮，都是你们无数汗水的结晶，向你们致敬，永不放弃的运动健儿们！你们在球场上奋力的拼搏，你们个个身轻如燕，凶猛如虎，时进时退，时缓时急，时而三分远投，时而转身跳投，每一个转身，每一次投篮，都展现了你们的绝佳球技。
4． 篮球赛正进行的如火如荼，各位运动员团结协作，奋勇争先，为我们留下了无数精彩的瞬间.那些激动人心的场面，不仅点燃了同学们对运动的热情，同时也激发了全员参加体育运动的极积性，增强了团队的凝聚力，促进了校园体育文明的和谐发展，我们相信，全体运动员将继续本着友谊第一，比赛第二的奥林匹克精神，团结合作，顽强拼搏，赛出水平，赛出风格！让我们一起以饱满的热情、有序的行为，为运动员喝彩、加油!为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力.！最后，祝我们的篮球运动会能取得圆满的成功！
5． 人类的力量在那一刹那展现， 拚搏在那一瞬间化为生命的起点， 在那一须臾万物化为虚有， 只知道，胜利并不遥远， 抬起头望望前面， 终点线已依稀可见， 无数个日日夜夜的辛劳， 将在今日兑现。 洒一把艰辛的汗水
篇5：篮球接力加油稿
运动员们在场上挥洒着汗水，释放着激情，展现着活力。一次次漂亮的突破，一个个轻盈的投篮，伴随着篮球，入网的声音，我们离胜利也越来越近。加油吧！海院的篮球健儿们！胜利终将属于你们！！
——海洋工程学院
篇6：篮球接力加油稿
友谊第一比赛第二，赛出风格赛出水平，预祝管理系篮球运动员勇创佳绩。
奋发拼搏勇于开拓，展现自我争创新高，预祝管理系篮球队员拔得头筹。
顽强拼搏超越极限，挥动激情放飞梦想，管理系突破自我勇夺第一。
预祝管理系篮球运动员在第 届篮球赛中，力斩群雄勇夺双冠！
青春无悔激情无限，挑战地心引力，引爆篮球魔力迸发管理魅力。
挑战地心引力，引爆篮球魅力。——管理系学生会
拼搏、团结、友好，篮球队加油！！！——管理系学生会
团结拼搏，展现自我！——管理系学生
青春似火，奋勇拼搏。——管理系学生会
篮球架起友谊桥梁！——管理系学生会
篇7：运动会篮球加油稿
生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏！
我们的激情在燃烧，我们的活力在四射！ 英姿飒爽的xx健儿们，跳跃吧！奔跑吧！
玩动你手中的篮球，夹杂着汗水和泥土，夹杂着眼泪和热血，
在蓝天白云下书写属于你们的篇章，掌声因你们而热烈，xx因为你们而自豪！
篇8：运动会篮球加油稿
大家的篮球赛正进行的如火如荼，各位运动员团结协作，奋勇争先，为大家留下了无数精彩的瞬间。那些激动人心的场面，不仅点燃了大家对运动的热情，同时也激发了全员参加体育运动的极积性，增强了团队的凝聚力，促进了校园体育文明的和谐发展，大家相信，全体运动员将继续本着友谊第一，比赛第二的奥林匹克精神，团结合作，顽强拼搏，赛出水平，赛出风格！
让大家一起以饱满的热情、有序的行为，为运动员喝彩、加油！为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力！
最后，祝大家的篮球运动会能取得圆满的成功！
篇9：校运会篮球加油稿
宽阔的球场是你奔跑的舞台！
台下的呐喊是对你拼搏的肯定！是耐力与意志的检验！ 超越自我，挑战群雄，是你的目标！
当你体验从他人身边从容而过时，你将再次获得新的感悟， 那是自我价值的体现，更是为院系争夺荣誉的自豪！ 拼搏吧！努力吧！
篮球健儿们，胜利就在眼前！ 是男儿，我们永不言弃！
逐鹿球场是我们的终极目标！ 加油！xx的健儿们！
篇10：运动会篮球加油稿
在你的努力中，你滴下了汗水，它浸渍着你的全身， 映射着太阳光辉，可是你知道吗? 那是每个毛孔，为之动容，而流下的泪水，这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声?近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间明天，是我们班一雪前耻之时。
致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。200米运动员啊!加油啊。
运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，我们心中的信念只有一个：在这精彩的舞台上——拼搏!
篇11：运动会篮球加油稿
全民篮球，舞动闽院。经过各系院篮球队员们一个月的拼搏，本届 “旗山杯”篮球赛前八强名单已经出炉，它们分别是：管理系、新华都商学院、法律系、海峡学院、爱恩国际学院、电子系、中文系、地理系。恭喜以上系院的篮球队员们。
在接下来的时间里，“旗山杯”篮球赛依然如火如荼地进行，请大家随时关注第一、二食堂的宣传栏、校园之声广播和校学生会的微博，以便及时掌握我们的赛事动态。相信接下来的比赛一定会更加精彩!让我们一起为运动健将们加油呐喊吧!
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