“knockknock”为你分享12篇“合阳中学田径男队训练工作计划”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：合阳中学田径男队训练工作计划
合阳中学田径男队训练工作计划
一、指导思想： 以学校20――艺体特长生专业训练工作目标责任书和学校艺体特长生管理暂行办法为指导，以合川区田径锦标赛和2011年合川区中小学田径运动会为中心，遵照学校艺体工作会议精神，在学校领导的关怀帮助下，在艺体组领导的业务指导下，努力工作，科学训练，力争培养出一支具有较强实力的队伍。 二、目的任务： 大力提高教练员科学训练水平，提高学生田径运动训练水平及竞技能力，提高我校参加各级各类的田径比赛整体运动成绩。力争在区、市田径运动会上我校男运动员比赛成绩有较大突破。 三、田径队基本情况： 我校现有男运动员15名，常年参加田径训练15名，其中初二4名，初一11名，有6名运动员参加过合川区中小学生田径运动会小学比赛，无一人参加过中学组的比赛，比赛经验欠缺，运动员整体身体素质不高，基本运动技能欠缺，协调性和灵敏性较差，运动成绩处于合川区田径运动会单项16名左右的水平。，要在今年的比赛中取得好成绩面临重重困难。 四、训练总体要求： 一、 训练时间：分为四个时间段：（两个学期和寒暑假） 1、两个学期：从每个学期的第一周开始到期末结束每周一――周五下午5：15――6：45，周日下午4：00――6：00 2、暑假集训30天上午7：30――10：00 3、寒假集训10天上午8：30――10：30，下午2：30――4：30 二、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，且考虑个体差异，全面提高每个学生的专项运动水平。 三、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督工作。 四、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强与家长、班主任、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。 五、体能训练、技术训练、心理训练与战术训练结合，时刻牢记比赛目标的达成。 五、训练阶段及训练重点： 区锦标赛比赛阶段：（3月16-5月20日）身体素质训练阶段，以身体训练为主，兼顾区比赛项目进行专项练习。 1、以速度、力量训练为主，辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主，辅以力量和一般耐力。 3、以专项训练为主，辅以技战术训练。 4、以校运会为契机检验技战术训练效果。 休整与基本训练阶段：（5月20-7月30日）基本技术训练，巩固及提高阶段 1、以投掷、跳高、跳远技术为主，辅以力量训练。 2、以跑基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 区运会比赛阶段：：（9月1―10月17日）专项技术、战术养成阶段。 1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。 3、校内对抗赛。 调整与储备期：（10月18日-1月20日） 经过一年的`训练与比赛，对每一个队员的进步与不足进行认真总结分析，查找原因，在新的训练周期里得以发扬与纠正。主要进行基本素质训练，为来年的运动成绩提高储备体能。 六、具体训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。 （2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 4、耐力练习：自然环境走跑结合练习，变速跑、超人跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。 (3)橡皮条。 (4)台阶系列练习等 6、技术训练： (1) 跑的技术：起跑、途中跑、冲刺跑； (2) 跳跃技术：跳高起跳腾空过杆落地技术、跳远助跑与起跳技术衔接及腾空步技术； (3)投掷技术：铅球的出手技术。 七、运动员名单： 94年（17岁）：徐杰 （15岁）：罗金龙 刘恒宇 吕景鹏 （14岁）：李 星 何金萌 张 扬 刘桂林 万智勇 朱 银 宋 鑫 陈俊先 谢小东 黄林源 （13岁）：熊 鑫篇2：合阳中学届毕业班复课工作计划
合阳中学2011届毕业班复课工作计划
合阳中学 2011届毕业班复课工作计划 一、 复课领导小组： 组长：董敏学 成员：王俊奇 马绪民 刘正林 王纪龙 秦智民 二、 复课工作思路： 1、指导思想： 2011年高考已经结束，高三年级全体教师在校复课小组的领导下，团结协作，求真务实，使我校的二本上线数和清华北大数均创历史新高。同时也给2011级带来了巨大的压力和挑战，为此，我们2011级决定发扬“特别能奉献，特别能合作，特别能吃苦，特别能钻研，特别能创新”的合中精神，以全方位、过程化、精细化的管理，挖掘潜能，广开泉源，加强研究，讲究策略，寻求突破，力争使2011年高考再创新辉煌。 2、工作目标： （1）名校有突破，确保2011年高考清华北大皆榜上有名，且比有所突破。 （2）实现一本上线人数高于上届毕业生，二本以上上线人数不低于20。 （3）侧重过程指导，实现有效复习和高效复习，使各科有效上线人数高于去年。 三、复课工作措施： （一）、加强教学管理，提高教学实效 1、加强教学常规管理 教学常规管理是寻求教学效果最大化的根本保证之一。在教学常规中，决定教学效果的就是备课、上课、作业和测试这几个环节的质量，我们对每一个环节都提出具体的要求： （1）、备课：坚持备知识，备高考，备学生，讲实效。提倡“以学为主”教学模式，采用“学习目标，考点分析，知识疏理，典型例题，方法指导，课堂训练，批改点评，矫正补救”等环节的模式，坚持集体备课，特别是新课标下的专题复习，要在讨论基础上统一内容。 （2）、上课：要求“面对中等生，讲授中档题”，逐步向两头延伸，理清知识网络，讲授解题方法，实施分层教学，实验班、重点班、普通班教学内容和进度不要求完全统一。同时要做到“三讲三不讲”，即讲规律、讲思路、讲方法，不讲偏题、不讲怪题、不讲不典型题。力求一题一类型，一课一收获。在有限的时间内最大可能地提高质量。尽可能地删除无效教学环节，力求高质高效地完成每一课时。 （3）、作业：布置作业做到“两个布置两个不布置”：一是布置发展学生思维的、发现规律方法的；二是布置拓展视野、提升能力、引导探究的。二是两不布置：重复性、超负荷的不布置，超纲题，偏怪题不布置。灵活使用全批、点批与面批，及时反馈，及时订正。 （4）、考试与讲评：做到“精而实”，即精心出题，精心讲评，务求实效。教师讲评前要统计分析，出错率95％的题不讲，出错率在5％以下的题不讲，力求达到讲评课讲解不超过30分钟。要求学生有错题集，做到“会而对，对而全，全而得满分”。 2、加强备课组管理 备课组要对一年的工作计划做详尽的安排，在长计划的前提下，注意不同阶段的安排。开好每周一下午的备课组会。落实学生作业，落实笔记与错题集的建立，落实缺漏弥补。备课组还应在以往复习经验的基础上，注意创造性地开展工作，提高复习效益。备课组要组织教师认真研究高考考纲，认真学习《考试说明》，每周做一套《年全国及各省份高考试题全解》，把握好教学重点、难点、弱点、疑点、考点、误点，明确“强化什么，淡化什么，回避什么”，要注意研究新情况、新问题，把握方向，搞好复习。 3、加强教学过程管理 （1）、紧扣课本，落实“双基” 高考不论怎么改，“双基”是不变的，因此落实“双基”应贯穿于教学全过程。 （2）、抓好习惯，适度训练 认真抓好学生的学习习惯，在预习、听课、复习、作业、总结、纠错等每个细小的环节上都要抓习惯。各种练习、作业要适度，要在“精”字上做好文章，注意给足学生自我整理、自我思考的时间。 （3）、及时反馈，弥补缺漏 对作业、练习、考试，应及时批改统计，对学生错误应及时讲评，鼓励进行面批面改。对学生存在的问题，要循环考，要段段清。 （4）、抓好分析，制定对策 定期召开班会，对大型考试，要进行班级分析、备课组分析，认真分析各班、各学科学生学习情况，特别要分析推进生情况。宏观上整体把握，微观上分析到每个学生，找出存在问题，提出下一步复习与指导策略。 （二）、抓好挖潜工作，争求最大效益 1、普通班挖潜。继续开展推进生工作，加强他们非智力因素的开发，增强他们的.学习动力，充分挖掘他们的学习潜力；同时实施承包转化措施，让每个学生都进步。每个科任教师承包推进生，包学习、包思想、包生活，全方位管理自己承包的推进生，化整为零，加大对学生的管理力度，保证教学质量的大面积丰收。 2、学科增长点上挖潜。教师要树立责任意识、效率意识和质量意识，破除过去一些人云亦云的传统观念，要在有限的时间把准学生的脉，开出有效的药方，使年级的整体教学水平有所提升。教师要对自己所带学科进行细致的分析，共同探讨教学策略，力促学科的有效上线人数，提升教学质量，有效、有序的使本学科由薄弱点变为增长点。 （三）、强化德育工作，促进全面发展 1、注重开展理想教育 年级负责学生的理想教育，激励教育，在高三学年的一些关键时间做好宣传激励工作。如高三复课动员会、倒计时一百天誓师大会、专题班会、家长会、名人报告会、分析会等等，引导学生正确地认识自我，树立正确的人生观、价值观和远大理想，增强进取精神和竞争意识，从而在《我的高三》中制定具体目标，不断调整状态，为了理想和目标而聚精会神、全力以赴地拼搏奋斗。 2、强化班级常规管理 高三年级不是特殊年级，班主任要坚持三手抓，一手抓常规管理，一手抓心理疏导，一手抓复习备考，且三手都要硬，通过开设系列班会和个别交流等活动，进一步强化行为规范教育、学习规范养成教育、自我教育等。强调自查自纠，提高自我教育能力。强调时间观念、不怕挫折、刻苦锻炼、刻苦钻研、提高效率，并充分发挥班团干部的模范作用，营造和谐、有序的学习氛围，班班争当“班风正、学风浓、环境优”的先进班集体。 3、不断深化家庭教育 以家长会为主渠道，畅通学校和家长的联系通道，以定期的家长会和平时家长来访为常见形式，协调校内外教育行为。努力让家长认识到位，让家长明确对高三学生的教育和管理的特点及方法，明确子女升学应奋斗的方向，教育家长鼓励子女积极进取，为子女提供精神鼓励和经济保障；促进老师与家长常沟通、常反馈，互相配合、互相信任、互相支持，让家长了解学生的学习、思想状况，共同做好学生的思想、心理等方面的工作。 四、复课阶段划分 （一）第一阶段 1、时间：2010年8月～2011年2月底 2、重点：结束新课，开始复习。重点复习必修教材知识点，按照单元或章节落实考点，本着考什么学什么的原则，夯实基础，渗透方法，培养能力。 （二）第二阶段 1、时间：2011年3月～4月上旬 2、重点：结合新教材体系，对课本知识进行组合分类，构建框架，突出重点，突破难点，立足模块对知识进行浓缩，采集典型试题，训练解题能力。 （三）第三阶段 1、时间：2011年4月中旬～6月初 2、重点：高考模拟训练，答题方法训练，查漏补缺，提高应试水平，进行心态调整。 毕业班承载者学校、家长和社会的重托，我们深感责任重大，在今后的工作中，我们要在学校复课领导小组的领导下，带领毕业班全体教师发扬吃苦耐劳，敢打敢拼，甘于奉献，勇于进取的精神做好各项工作。雄关漫道真如铁，在新的征途上，我们将以迈步从头越的勇气，坦然正视2010年高考带给我们的压力和挑战，信心百倍，干劲十足，再攀新高，再谱合中高考新辉煌！篇3：中学的田径训练计划
中学的田径训练计划
一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:
一、抓好校田径队的梯队建设
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的.基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:(20xx.10-20xx.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段
1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。
(四)、第三阶段:(20xx.2-20xx.4月):专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间:
每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单:(待定)
我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
篇4：中学体育田径社团工作计划
一、得到领导支持，取得学科老师配合
本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，进行田径队的训练工作。在训练前认真制定了学期训练计划，从初中部和小学部各年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩;对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。
二、抓好训练队伍建设，树立起责任感和事业心
作为一名教练首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次要有敬业精神，不怕辛苦，但社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些统考科目比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展的训练带来许多困难。而我们在训练工作中要有足够的认识训练工作重要性，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为社会培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。因此在训练中，还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。
三、认真选好体育苗子，争取家长支持
我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此选苗的工作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，这个学期在选苗工作上还做的不够，应该不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现。其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。业余训练单有学生自己的积极性是不够的，现在的父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了，坚决不准他参加训练。我们常碰到这个问题。所以要带好学校田径队，还要取得家长们的支持。
四、规范田径队管理，培养学生良好道德品质和体育风尚
一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的田径队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员训制度、奖励制度、带操制度、打扫体育室制度、定期与班主任和家长沟通制度等。通过这些制度的制定，规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。
五、制定训练计划，从严进行训练
在训练时间上，严格要求纪律，但有为了不耽误学生的学习，我特地的做了些调整。在训练过程中我努力做好学生的思想工作，使学生能够安心训练和快乐训练。在训练内容上更重点加强素质训练和针对性的运动技能，使学生更好地提高自身的项目成绩，培养节奏感和速度等良好感觉。
六、存在不足
本学年的训练工作开展得还比较顺利，和队员们努力克服着辅助器材上的不足和匮乏，基本纠正和解决了学生在训练中出现的一系列不良习惯和现象。但是，田径训练队工作任然存在不足：第一、学生参加业余学习班过多与训练时间冲突;第二、运动量安排不够适当;第三、学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应;第四、学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。
在学校领导的关心下，我们希望田径队所有队员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取，发扬不怕苦不怕累的精神，争取能在明年的县运会上我校的运动成绩有更大的提高，为学校争取好的荣誉。
篇5：中学体育田径社团工作计划
学生社团作为学生综合素质培养的一个重要载体，在推进新课程改革、繁荣校园文化等方面发挥着不可替代的作用。而田径运动是一项古老而悠久的运动项目 ,它是人类追求生存和健康 ,身体和精神的完美结合 ,在全民健身计划中有着重要的作用和意义。在健身运动中,田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动,它能有效地发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等身体素质,获得运动技能,从而培养学生的意志品质。
一、指导思想
建设中学学生社团文化，就是要秉承“造就自主发展的人，为学生的终身发展奠基”的办学理念，顺应社团活动校本课程化
1、学生社团必须自觉服从学校的领导和管理，社团活动必须围绕学生综合发展全面成才的目标和学校的中心工作开展，必须有利于促进学生德、智、体、美全面发展。
2、每学年开学初，校团委要组织各学生社团积极做好新成员的发展工作，严格把关，并对社团干部进行调整充实。学生社团可以制作本社团的标志，可以张贴海报，可以创办内部的交流刊物，可以上传资料到大中网站，但这些都必须由校团委审查通过方可实施。
3、学生社团应立足校内开展活动，特殊情况确需到校外开展活动时，应事先征得主管单位和学校的同意。社团活动要做到有计划、有安排、有总结。每学期工作计划、活动开展情况、工作总结材料要及时报校团委备案。
六、基本情况
学校田径社团处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，因而面临重重困难，有些身体条件非常优秀的学生经常因为各种原因而不能参加本社团，如学习成绩;家庭因素等等。希望校领导与班主任老师能协助解决为感，其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。我们相信在校领导的重视与关怀下，一定能培养一支具有较强实力的队伍。
七、活动时间：
每周三下午活动课在操场组织活动。
八、活动内容：
跑、跳、投等各项运动技能
九、活动纪律：
1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。
2、听从指导老师的安排。
3、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。
十、活动安排 九月份：
素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿; 十月份：
速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑; 十一月份：
力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等; 十二月份：
耐力训练：800米、1500米、3000米、(男)5000米、领跑、计时跑，变速跑等; 一月份：
篇6：中学体育田径社团工作计划
一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，一中田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。
三、基本情况：学校田径社团处于开始阶段，学生的竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。
四、教练员安排：郭志勇 黄国峰 冯 娟
五、运动：七八年级田径爱好者
六、训练时间：周一至周四每天上午6：30—7：20;下午4：20—5：20
七、具体训练计划：将本学期分为三个阶段 准
备
期：(一周)
1、召开动员会、吸纳运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：身体素质训练阶段 ，以身体训练为主。 第二周：以力量训练为主，辅以基本技术。 第三周：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。 第四周：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。 第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段 第一周：以基本技术为主，辅以力量训练。
第二周：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 第三周：基本技术综合练习。 第四周：为巩固提高身体素质阶段。 第三阶段：专项技术、战术养成阶段。
第一周：以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。 第二周：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。 第
三、第四周：参加校运会及专项测评。
八、训练任务和教材分配：
1、七年级： (1)任务：
a.进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练
b.初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领 (2)安排与比重： a、每次训练时间为60分钟
b、比重：全面身体训练占65—70%，技术训练占30—35% (3)训练内容和手段：
a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力
手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20—30CM宽的跑道上走。 b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度 手段：1)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习2)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20—30米跑的练习。 3)速度练习：结合途中跑技术教学进行 40—70米行进间跑，结合改进技术进行 60—100米反复跑、结合改进步幅进行 40—60米计时跑
车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛
c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质 手段：跳的基础训练
1)、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习2)、蹲踞式跳远、跨越式跳高
3)、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练习) d、投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量 手段：1)实心球投远和投准的练习
2)力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习3)灵敏柔韧性练习
各种徒手体操和器械体操练习各种摆腿练习，活动性游戏 (4)注意事项：
a、在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性;
b、要以完整教学为主，从易到难。
2、八年级：
(1)、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争达到规定指标。
(2)、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。
(3)、安排与比重：
a、安排：每次训练时间为60分钟
b、比重：全面身体训练占60—65%，技术训练占35—40% c、教学训练内容与手段：
1)、跑：改进跑的技术，结合发展速度 手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑
速度练习：30—50米加速跑、40—80米行进跑、50—100米计时跑、200米变速跑×
3、120—150米中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。
接力赛跑：
学习“上挑”式和“下压”式接力方法 4×50米接力比赛，15米半径圆周接力赛 跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练 2)、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质
a、单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物 b、学习背越式跳高
c、跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远 站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑 助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地 挺身式跳远完整练习
3)、投掷：复习乙组
2、3项练习学习实心球投掷
专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物 (4)、耐力练习：
160—280米接力×3，每组中间休息5分钟 1200—1500米越野比赛、小足球比赛 (5)、注意事项：
注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力。
中学体育田径社团工作计划
篇7：中学体育田径社团工作计划
一、提高自身素质
学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办?我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。
二、制定训练计划，从严进行训练
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划.不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是125cm ，是该运动员从未跳过的高度，而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起(如海绵垫之类)，使学生造成视觉上的误差，我还告诉学生此时高度为115cm，如此，学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而知的。
严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果
三、做好思想工作，争取家长支持。
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。
四、加强思想品德教育
平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。
篇8： 中学游泳训练工作计划
一、依靠领导，加强管理
1、在学校领导的高度重视及亲自领导下，游泳训练在已开展多年了，并取得了一些成绩。要使训练持久不衰必须继续紧紧依靠学校领导。加强与市区有关部门的联系，争取支持与帮助。
2、建立与领导汇报制度。活动中出现的场地、器材、家长、学生、教师、经费、等问题及时与领导沟通。
3、建立一支责任心强、业务精、能吃苦、讲奉献的教练队伍。
4、加强对学生安全及坚强意志品质的教育，以表扬鼓励为推动力，促进训练的稳步发展。
5、协助班主任及生活老师做好家长和学生工作，保证训练的顺利开展。
6、加强主动性，克服盲目性，工作有计划、有落实、有检查、有措施、有奖惩。
二、落实组织机构，责任到位
1、通过学校游泳比赛，发现苗子，扩大游泳队伍，重点是低中年级。准备再吸收20名左右新队员。
2、继续坚持每周三次每次1.5小时的训练。
3、加强与家长的联系，适时召开家长座谈会，争取他们更大的支持。
4、健全运动员档案资料，
5、定期组织教练员交流教学经验，促进训练的有序开展。
篇9：中学游泳训练工作计划
一、指导思想
今年是游泳运动项目三年规划的最后一年，我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”，坚持以人为本，确立多种途径，狠抓运动训练，立志多出人材，贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则，狠抓身体训练和技术训练，培养全面型运动员。为此，特制定年度游泳训练训练计划。
二、队伍现状
我校游泳全面丰收和一年，游泳队伍不断壮大，尖子人材有所涌现，竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望，也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信，只要强化对运动员的管理，通过系统、正规的训练，一定能培养出优秀运动人材，取得竞赛佳绩。
三、年度竞赛
竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。
四、预期目标
1、年度目标
(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通，进一步搞好“联合共建”工作，形成选拔人才的良性机制。
(2)狠抓训练，强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究，进一步完善训练工作。
(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。
(4)形成年级游泳运动队，确保每队运动员不少于15名。
2、人才输送
年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。
3、竞赛成绩
确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。
二、制度建设
1、优化游泳队领导小组，强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。
领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。
2、加强教练员队伍建设，开展科学训练研讨。通过与运动学校联办，聘请游泳专职教练加盟，充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长，带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。
3、齐抓共管办队伍，努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组，具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作，保证运动员思想健康，品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组，负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作，兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组，负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。
三、训练工作
训练工作由主教练牵头，形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制，由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求，确定各项训练工作上目标，制订科学的训练计划。
各校每周训练5次，每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。
培养运动员的训练、比赛作风，抓好球队管理，形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量，培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质，以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点，全面提高队员的技术，对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平，重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。
继续培养、巩固运动员和教练员的事业心，树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识，充分发挥个人技术特点，进一步提高战术运用水平，提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质，为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。
篇10：中学游泳训练工作计划
我校是河北省游泳传统项目学校。本年我校体育组在校领导的.直接带领下，在全体教师的支持下，充分发挥体育教研组的作用。为了更好的提高新市场中学的游泳训练工作，培养更多的人才，特制定游泳工作如下：
一、政治思想
全面贯彻游泳教学大纲，学习和宣传马列主义等理论知识，热爱体育事业，认真钻研业务，发扬奉献精神。
二、游泳训练工作
1、依据游泳大纲，针对不同年级不同年龄段和学生的个体差异，合理制定训练计划，抓好基础训练。
2、在训练中严格要求学生，以身作则，抓好每一堂训练课，使学生的技术动作规范，培养良好的水感，为上一级输送人才奠定基础。
3、训练课下，比赛结束后，都要认真总结训练和比赛中的不足及优点，在今后的训练和比赛中，优点继续发扬，不足之处要通过学习进行改进。
三、安全教育
“安全第一”是我们搞好训练的基础。学生在训练的路上、在更衣室内、在陆上活动、在水中练习、在回家的路上等等环节，每一个老师都做了详细的要求。本着安全与训练同样重要的原则，在长期训练中安全教育长抓不懈，发扬我传统游泳校多年来安全训练，无事故发生的辉煌业绩。
四、人员安排
王伟负责一年级的训练任务、王涛负责二年级的训练任务、李云萍负责三年级游泳班的训练、陈亚彬负责四年级的训练工作。
五、本年度训练计划分以下几步
训练目标和任务
(1)本阶段目标：通过训练，再接再厉继续提高我校游泳训练水平，争取在全区游泳比赛中再获佳绩。
(2)训练任务：
①改进提高各种泳式和出发、转身技术。
②提高专项训练水平，发展专项力量。
③提高实战水平。
采用的主要训练手段
(1)改进游进、出发、转身技术的练习
①技术训练：主要采用各种泳式的分解游，打腿练习和臂处于不同体位的配合练习，节奏练习和记频练习，最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。
②出发、转身练习：在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习，接力出发、混合泳转身练习。
(2)陆上一般身体训练
采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段，并采用游戏、球类等进行一般身体训练。
(3)专项力量训练
陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。
我们体育组全体带训教师，会认真按照此计划进行训练工作，齐心协力共同为我校的游泳训练事业的繁荣发展竭尽全力。
篇11：加强业余体校和中学田径业余训练的结合论文
加强业余体校和中学田径业余训练的结合论文
业余训练是体校和学校体育工作的重要组成部分，承载着培养和造就有运动天赋学生的成绩达到一定竞技水平，为高一级院校输送体育人才，参加上一级的田径比赛，为校争光的重要任务。体校和中学业余训练的结合是一个重要的环节。
一、体校与中学有机结合，营造学校良好的体育氛围
1.学校领导应重视体育工作，支持体校选材并利用业余时间参加训练。学校应该把体育工作列入全校的工作计划中，建立健全学校体育工作的竞争和激励机制，根据上级对学校体育工作的指示精神和要求，合理地安排体育活动和运动竞赛，锻炼师生的身体，提高健康水平，养成顽强的拼搏精神，营造一个良好的体育氛围。
2.体育教师要身体力行，掌握校内体育动态，在搞好体育课堂教育、教学、管理的前提下，利用业余时间，组织开展好相应的体育活动和竞赛，有计划地进行田径业余训练。在教学、体育活动和竞赛中发现体育“苗子”,及时调整训练队成员，健全业余训练的管理制度，分析研究队员的身心状况，制订合理的训练方法，科学的安排训练的负荷量，使队员的素质技术成绩都有理想的提升。
3.体校教练要经常到学校，了解学校学生情况，观察学校的业余训练，了解队员，指导训练，做到掌握一手材料，跟学生搞好关系，真正地为了学生去选材、去训练、去培养。
二、重要的环节――对业余训练队员的选材要求
1.热衷于体育运功，有积极主动参加业余体育锻炼的愿望，这是必备的内外在因素。
2.田径运动项目众多，教师要根据校情，确立具有校情特色的优势项目为主训项目，来选择体育“苗子”.
3.重视文化课成绩，运动员不是别人想象的头脑简单四肢发达的人，体育运动是一项体力加脑力的综合活动。
4.要有吃苦耐劳的精神，田径训练单调、枯燥乏味、艰苦、缺乏像球类一样的兴趣。
5.要有家庭的支持，人的成长离不开家庭的关怀和支持。良好的家境可以为其发展起到坚强的.作用，并有可能造就一个优秀的运动员。
三、坚持科学合理训练，严格管理
要建立科学的发展思路、管理制度，体校跟学校的业余体育训练要有机结合。各级教练员都要根据实情，确立训练目标和任务，制订远期训练规划，做好训练计划，合理安排科学合理的训练，保证每天训练要有收获，保证队员的健康与安全。
体校和学校业余训练工作涉及双方领导的重视度和整合，涉及场地器材设备、教练员的责任心和专业能力训练方法等等。协调好各方面工作才能促成中学和体校田径业余训练工作和谐发展，通过训练并发掘运动员的潜力，不埋没人才，培养出优秀的体育尖子，为学校、为家庭争光，使具有优秀潜质的学生成才。
篇12：简析中学田径课余训练的方法论文
简析中学田径课余训练的方法论文
抓好中学生的关键期
“关键期”就是生命体内的某种潜能,这种潜能只在生命的特定时期出现,再加上外界环境的刺激,才会使之得到良好发展。这样的“关键期”体现在人身上较为突出。对中学体育教师来说,要特别重视关键期的现象,这是因为关键期正处在中学生的年龄阶段。所以体育教师假如能够很好的抓住关键期来对队员进行适当训练,就会收到事半功倍的成效。反过来,假如运动员的年龄过了关键期,则会出现事倍功半的恶果。
对运动员要因材施教
对运动员进行训练不能“一锅端”,在一个运动队中,无论是队员的运动能力、年龄、项目都有所不同,如果教师不对他们区别对待,只是一味的让运动员统一执行运动训练,这对年龄跨度大的队员来说,很容易出现“有的饿肚,有的胀伤”的局面。所以在训练中要坚持“因材施教,区别对待”的教学原则。
(一)从学校和学生的实际情况出发,制定训练计划。中学生的田径训练与专业训练还是存在很大差距的。所以教师在安排训练时,要充分考虑学校的教育条件、场地设施、运动员特点等。(二)在进行训练时要在统一的指导之下进行,依照队员的特点,突出对个人的重点训练。教师对运动员个人的重点训练要坚持“扬长避短”的原则。(三)依据运动员在个体上的差异,对其训练方法要区别对待。例如,在同样的短跑队伍中,有的队员是以增加步频的方式来加快速度,而有的则是通过加大步幅来加快速度。(四)要让运动员参与到计划的制定中,教师要充分的听取他们的意见,特别是对个人计划的看法,将执行的训练计划转化为运动员自觉训练中来。
教师要处理好专项训练与身体全面训练的关系
目前,有些中学为了可以在各类比赛中多得名次,提升学校的名誉,或者是有的教师有“育人心切”的思想,对学生运动员开始过早的进行专项训练计划,忽略了学生的全面训练,导致一些学生虽能够早早的取得好成绩,却很难有进一步的提升空间。所以在实际训练过程中,要把握好学生身体全面训练与专项训练之间的`关系。
(一)中学生运动员进行全面的身体训练,是将来能获得成绩的一个保障。事实证明,对中学生运动员进行全面的身体训练,广泛的学习以及掌握多项技能,对运动员在今后的专项运动技术、延长运动寿命起着决定性的作用。(二)对中学生运动员进行专项训练,应该强调基本技术为主,完整的技术为辅,还要狠抓学生的基本功训练。教师在对运动员开始训练的时候,就要使其树立正确的技术规格和技术概念,在训练中要严格要求自己,不能偏离正确的动作要领,否则一旦形成错误定型,就会对今后的训练和竞技能力的发展造成严重的影响。(三)对运动员专项素质的要求。田径项目的不同,就决定了专项素质的要求也有所不同。所以对专项素质的培养,必须通过保质保量的训练来得到。
合理的安排中学生运动员的运动量
中学生正处于身体和心理生长发育的关键时期,在对运动的负荷能力和生理机能等方面与成人有很大差别。对他们增加运动量要依照循序渐进、从小到大的原则。对运动量的安排,应按照这样的程序:对一定的运动量,适应,加大、适应,再加大、再适应等。另外,学生的运动量和自身的体质、训练水平、营养、训练质量等都有着密切的关系,这就需要教师因人而异。教师不仅在课余训练中要安排紧凑,要有高质量的训练,还应该在项目之间适当的穿插游戏或者放松,使得中学生能始终有饱满的情绪去训练。
总之,提高中学生的田径训练只依靠几个环节是远远不够的,在训练中要注意对学生的意志培养、合理营养以及恢复手段的使用等,这些都对提升训练质量有很大的帮助。中学生不仅是国家的未来和希望,同样也是国家田径水平飞跃的未来和希望。因此,体育教师一定要对中学生的田径课余训练加强重视。
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