法律常识培训讲座课件(（精选12篇））由网友“了不起的小辫子”投稿提供，下面是小编为大家带来的法律常识培训讲座课件，希望大家能够喜欢!
篇1：硬笔书法讲座课件
如何练好硬笔书法
人们现在正热衷于练习硬笔书法，有的人短期内进步明显，有的人苦练数年却毫无进步。学写书法应注意下面几点：
1：选择范本，先摹后临，摹临结合
纵览市面上出版发行的钢笔书法字贴，由于是钢笔书写的原因，字都偏小。虽然笔画精细，结体 严谨，但不便于初学者摹写（蒙着字贴写）。大多数人又懒于摹写，认为只有小学生才这样做，殊不知摹写是学书书关键的一步，是避免“抄贴”学无收益的有效方法。一个不摹只临（照着字帖写）者，很难发现自己书写的弊病，只有先摹后临，摹临结合，才能有进步。选中字帖后，可用复印机放大到1.5Χ5厘米的字。如果自己喜欢写撇捺明显、精巧的写，就可选用弹性的钢笔。在学的过程中，摹、临、背 （默写帖字）、创（写与帖字相近的字）四结合。另外，可将字帖后页自己没学过的内容记入脑海或请人念，然后用自己的习惯方式写出来，再和原帖字比较，就可以看到自己与字贴之间的差距，从而检查自己的'弊病所在。
2：选择正确的方法
学习硬笔书法，为了速成，可以直接学行书。但多数学书者受“写好了正书才能写行书”正统观念的影响，长期精描细画地写楷书，一旦实用需写行书发现没有进步就丧失了信心。所以，直接写行书或正、行结合练，都是短期见效的方法。
3：选择合适的书法字帖
篇2：家长会讲座课件
家长会专题讲座课件
家长会专题讲座课件
家长会主题:加强沟通,凝聚共识,众志成城,合力育人。
参加对象：初三（1）全体学生家长与学生
会议目的：通过此次特殊的家长会，老师、学生、家长三方面对面的交流，加强三方的沟通，促使学生与老师，老师与家长，学生与家长之间的配合，在初三冲刺的日子里，我们三方达成共识，学生坚决不进网吧游戏厅，全力以赴，家长耐心的给孩子以自信，合力育人。
会议准备：多媒体课件、学生随笔《妈妈，我想对你说》
会议主要内容和过程：
一、主持人讲话
热烈欢迎各位家长的光临，感谢家长们在百忙之中抽空来参加家长会，希望我们在今天的家长会上能“加强沟通、凝聚共识、众志成城、合力育人”。
二、班主任期中质量分析和表扬学习积极分子。
三、合作探究：对于孩子的学习，家长应该作什么？
（一）游戏：心灵倾诉
老师朗读学生的随笔《妈妈，我想对你说！》，家长听完以后来认领自己孩子的倾诉，真实的感受学生的内心世界。
（二）小结：家庭教育的反思
1、期望过高：
现在不少家长“望子成龙”心切，期望过高，无视孩子的能力。北京市某小学，家长要求孩子长大后当专家的占22.4%，当医生的占16.5%，当经理、干部的占13.3%，搞文体工作的占24.8%，而当工人的只占7.4%，干服务行业的占5.5%，当农民的占 1.8%。期望脱离孩子实际，有的家长甚至对孩子说，你长大必须当总理。盼望孩子长大后升官发财，加官进爵，出人头地。以家长为中心的亲子观往往把孩子看成是自己的延续，自己这一辈子没有实现的愿望要在孩子身上实现，实际上是把孩子当做自己的化身。出于这种观念，很多家长对孩子的期望过高，导致教育的失败。
2、和孩子的交流太少
3、单亲家庭的孩子渴望爱
与家长、学生一起学习“蓝极速网吧”纵火案，给我们的'警示：
①迷恋网吧危害大；
②残缺的家庭，空白的家教：A鼓励孩子正确面对现实，B单亲家庭的父母应该给孩子更多的爱。
（三）凝聚共识
1、通过上面活动的开展，家长小组讨论“家长究竟做什么？”
2、达成共识：家长作什么
①关注孩子的成长记录
②每天交流半小时以上
③关注或陪伴子女的家庭教育
④为孩子创设学习必须的环境
⑤认真倾听和积极评价子女的进步，积极面对子女的过失
四、班主任总结
作为老师，作为家长，我们今天所做的一切都是为了孩子，为了孩子的一切，希望家长与老师通力合作，共尽我们的天职！谢谢各位家长！
会议小结和反思：此次家长会改变了出席的对象，由单一的家长出席，变为学生一同出席；改变了家长会的形式，由简单的老师说教，变为学生、家长、老师互动讨论探究结果；改变了家长会的教学手段，使用了先进的多媒体技术，给人以美的享受，渲染了气氛。
篇3：培训课件
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。
礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等;从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。
礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则;二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非;三是适度的原则，适度得体，掌握分寸;四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。
一、个人礼仪
(一)仪表
仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。头发、胡须要经常修整，鼻毛、指甲应剪短。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。服装要整洁、熨平。出席正式活动，男士穿西装和民族服装(我国可穿中山装)。穿西装应打领带，中山装应扣好风纪扣，夏季也可穿两用衫，但不得穿短裤。女士可穿女式西装、旗袍等民族服装。穿长袖衬衣下摆应塞进裤内，并注意扣好裤扣。出席隆重礼仪活动一般穿深色，上下身颜色要一致。参加吊唁活动宜穿黑色。
皮鞋要擦亮。黑色皮鞋各种场合都比较适宜，男士宜穿颜色较深的袜子，女士如穿套袜不要将袜口露在外面。
手帕应保持清洁。最好用白色手帕，用后不要在人前打开看。
男士任何时候在室内不得戴帽子。 室内一般不要戴墨镜。就是在室外，遇有隆重仪式和迎送等礼节性场合，也不宜戴墨镜。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”;很久不见为“久违”;请人批评为“指教’;麻烦别人称“打扰”;求给方便为“借光”;托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
(三)仪态举止
1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
二、见面礼仪
1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。
握手也讲究一定的顺序：一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺先长辈后晚辈，先主人后客人序是：先上级后下、级，先长辈后晚辈，先主人j士。
2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬时必须立正、脱帽，西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。鞠躬前视对方，以表尊重的诚意。郑重地;，嘴里不6。后应双6先女士后男表示尊重与能吃任何东目礼貌地注3、致意：致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的'人种场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、。、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。
三、旅游观光礼仪
凡旅游观光者应爱护旅游观光地区的公共财物。对公共建筑、设施和文物古迹，甚至花草树木，都不能随意破坏;不能在柱、墙、碑等建筑物上乱写、乱画、乱刻;不要随地吐痰、随地大小便、污染环境;不要乱扔果皮纸屑、杂物。
四、公务礼仪
(一)当面接待扎仪
上级来访，接待要周到。对领导交待的工作要认真听、记;领导了解情况，要如实回答;如领导是来慰问，要表示诚挚的谢意。领导告辞时，要起身相送，互道“再见”。
下级来访，接待要亲切热情。除遵照一殷来客礼节接待外，对反映的问题要认真听取，一时解答不了的要客气地回复。来访结束后，要起身相送。
(二)电话接待礼仪
电话接待的基本要求：
(1)电话铃一响，拿起电话机首先自报家门，然后，再询问对方来电的意图等。
(2)电话交流要认真理解对方意图，并对对方的谈话作必要的重复和附和，以示对对方的积极反馈。
(3)应备有电话记录本，重要的电话应做记录。
(4)电话内容讲完，应等对方结束谈话再以“再见”为结束语。对方放下话筒之后，自己再轻轻放下，以示对对方的尊敬。
(三)引见时的礼仪
到办公室来的客人与领导见面，通常由办公室的工作人员引见、介绍。在引导客人去领导办公室的路途中，工作人员要走在客人左前方数步远的位置，忌把背影留给客人。在陪同客人去见领导的这段时间内，不要只顾闷头走路，可以随机讲一些得体的话或介绍一下本单位的大概情况。
在进领导办公室之前，要先轻轻叩门，得到允许后方可进入，切不可冒然闯入，叩门时应用手指关节轻叩，不可用力拍打。进入房间后，应先向房里的领导点头致意，再把客人介绍给领导，介绍时要注意措词，应用手示意，但不可用手指指着对方。介绍的顺序一般是把身份低、年纪轻的介绍给身份高、年纪大的;把男同志介绍给女同志;如果有好几位客人同时来访，就要按照职务的高低，按顺序介绍。
介绍完毕走出房间时应自然、大方，保持较好的行姿，出门后应回身轻轻把门带上。
(四)乘车行路
办公室的工作人员在陪同领导及客人外出时要注意：
(1)让领导和客人先上，自己后上。
(2)要主动打开车门，并以手示意，待领导和客人坐稳后再关门，一般车的右门为上、为先、为尊，所以应先开右门，关门时切忌用力过猛。
(3)在乘车的座位上很讲究，我国一般是右为上，左为下。陪同客人时，要坐在客人的左边。
(五)递物与接物
递物与接物是生活中常用的一种举止。
礼仪的基本要求就是尊重他人。因此，递物时须用双手，表示对对方的尊重。例如递交名片时，双方经介绍相识后，常要互相交换各片。递交名片时，应用双手恭敬地递上，且名片的正面应对着对方。在接受他人名片时也应恭敬地用双手捧接。接过名片后要仔细看一遍或有意识地谈一下名片的内容，不可接过名片后看都不看就塞入口袋，或到处乱扔。
五、日常交际礼仪
(一)宴请礼仪
宴请是公关交往中常见的交际活动形式之一，恰到好处的宴请，会为双方的友谊增添许多色彩。赴宴要准时，赴宴前应修整仪容以及装束，力求整洁大方。在宴请排位时，客人要听从主人的安排。入座后，主人招呼，即可开始进餐，取菜时不要盛得太多，如不够，可以再取。如果主人为你夹菜，要说“谢谢”。吃东西时要文雅，闭嘴，细嚼，慢咽。不要发出声音或呕嘴。嘴内有食物时，切勿讲话。剔牙时，要用手或餐巾遮住口。当主人起身祝酒时，应暂停进餐，注意倾听。碰杯时，主人和主宾先碰。人多时可同时举杯示意，不一定碰杯。饮酒不要过量，可敬酒，但不要硬劝强灌。
(二)见面时的礼节
1、介绍
初次见面，一般都由第三者居间介绍或自我介绍。如为他人介绍时，要先了解双方是否有结识的愿望，不要贸然行事。
介绍的顺序，一般是先将年轻的介绍给年长的。将身份低的先介绍给身份高的，将男士先介绍给女士。而且被介绍者的名字总是放在后面。当介绍到某人时，应有礼貌地以手示意，不要用手指某人，更不要用手拍打对方。
自我介绍时，就先通报自己的姓名、身份，然后再请教对方。但应注意，不要称自己的妻子为“夫人”或称自己的丈夫为“先生”。互相介绍时，一般要交换名片。
集体介绍时，特别是在正式场合，如你是主人，可以按照当时来宾的座次顺序介绍。一般来说，妇女被介绍给男子时，可以坐着不动，只须点头或微笑致意即可。当你被介绍给别人时，为了表示友好和仰慕之情，不要只说“您好”，还可以稍事寒暄，如“您好，久仰大名。”或“您好，见到您很高兴。”等客套语。
2、握手
在介绍时要握手。一般由接受介绍的一方先伸出手，即年长的向年轻的先伸手、身份高的向身份低的先伸手、女子向男子先伸手，待对方也伸手时再握。但宾主之间，无论年龄或身份高低，主人应先向客人伸手。
握手应脱去手套。如因故来不及脱掉就握手时，须向对方说明原因并表示歉意。
握手用右手，应握得有力，但也不要用力过大。眼要注视对方，切忌一面握手，一面斜视他处，或东张西望甚至与另外的人打招呼，这是不尊重对方的表现，是失礼的。有时，为了表示敬意，握手时还要微微点头鞠躬，握住的手还要上下微摇。男子之间可以握得较紧较久，以示热烈。男子对妇女只能轻握，也不宜握得太久，老朋友也不例外。我们中国人有的在用右手握手时，再以左手加握。即用双手握手，以示亲切。这种做法已为外国人所熟悉并逐渐采用。但男子对女子一般不用两手加握。通常是站着握手，除因病或其它原因不能站立者外，不要坐着与人家握手。如两人都坐着，可以微曲上身握手。人多时不要交叉握手，可待别人握毕后再握，或者与主人握手后，向其他人点头致意。在室外握手时，男子应脱帽，军人应行举手礼。
(三)、谈话时应注意的礼貌
社交场合谈话时，要先弄清对方身份，以便自己谈话得体，有针对性。谈话要自然和蔼。对方谈话时要注意倾听，不要左顾右盼，常看手表。也不要随便插嘴，打断别人的话头。当然，也不要总是自己讲，要让别人有讲话的机会。
对外谈话要实事求是，注意分寸。自己不知道的事不要随便答复，无把握之事不要允诺，要言而有信。称赞对方不宜过分，自己谦虚也要适当。有三人以上在场，不要只谈两人知道的事情，冷落其他人。不要谈疾病等不愉快的事情。一般不要询问对方履历，谈及时要十分委婉，如对方不讲，不要追问。不要询问妇女年龄、是否已婚，也不要问及对方收人和财产状况及首饰的价值。不议论当事国的内政，也不随便谈论宗教问题。与人交谈时，彼此之间的距离不要太近，不可用过多的手势。谈话的声音不要过高，以对方听得清为宜，尤其不要溅出口沫。
篇4：高血压预防讲座课件
高血压预防讲座课件
一、高血压的概念
高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
二、高血压标准值
分期 收缩压(高压) mmHg 舒张压(低压) mmHg 理想血压<120 <80 正常血压 <130 <85 正常高限 130-139 85-89 临界高血压 141-159 91-94 高血压的分期:
1期 140-159 或（和） 90-99 2期 160-179 100-109 3期 ≥180 ≥110
三、高血压的临床表现
症状： 按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
（一）早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中.记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状
（二）脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等
（三）心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
（四）肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
四、高血压的并发症
（一）、脑血管意外：脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。
（二）、肾动脉硬化和尿毒症：高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。
（三）、高血压性心脏病：动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。
（四）、冠心病：血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
五、高血压的指导护理
(一)、 合理膳食
高血压病人应注意的饮食习惯
(1) 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
(2) 限制脂肪的摄入。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
(3)高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
(4)多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
(5) 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
（二） 适当休息
适当地休息和充分地睡眠对降低血压都有益处。高血压病患者要注意生活起居有规律，不宜过度劳累，不宜看情节恐怖、紧张的电影电视，不宜熬夜或通宵达旦的工作，注意劳逸结合。
（三）适量运动
1、进行运动的注意事项：
（1） 运动量不宜太大，以运动后心率增加不超过20次/ 分，且休息15—30分钟后恢复正常为宜。
（2） 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
（3）注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
（4）穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的'。
（5）进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
（四） 控制体重
肥胖容易发生高血压，患者应适当减重，控制体重在理想体重的百分之十五以内，有助血压控制。
（五）戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
（六）用药护理
1．降压药物尽可能口服，逐步降压，以防血压聚降而产生心、脑、肾的供血不足。
2．现有的降压药种类和品种很多，各种抗高血压药物的药理作用不同，用药要因人而异，应在医生指导下服用。
3．必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用。应用排钾利尿剂如双氢克尿塞时注意低血钾的出现，卡托普利有干咳、味觉异常、皮疹等副作用。当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。
4．应用降压药物过程中，宜向病人说明，从坐位起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压
5突然降低引起晕厥而发生意外。
5、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
（七） 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着
（八）自我管理
1．血压的监测：不能以发生的症状来进行血压水平的估量。必须通过测量血压，了解血压的情况，做为调整用药的依据。
2．高血压往往与肥胖、血脂、血糖异常并存，应定期监测血脂、血糖变化。
3、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
4、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
6．突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下含服心痛定1片或口服其它降压药物，稍觉缓解后即到医院就诊。如出现心前区疼痛或一侧肢体麻木、无力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均应及时就诊。
篇5：小学体育讲座课件
小学体育讲座课件
体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学校的体育工作直接影响着21世纪建设人才的素质。
不久前，国家教委、国家体委、卫生部、国家民委、国家科委联合对全国中小学生体质健康状况作了普查，发现学生的耐力、柔韧性、肺活量等状况较之前有下降的趋势。据专家分析，造成这一现象的直接原因是学生体育锻炼得不够，包括锻炼时间和锻炼强度均达不到体锻达标要求，情况令人担忧，应该引起教育行政部门和学校领导的重视。
当前学校体育工作存在的主要问题是：
（1）场地不足，资金短缺，这是多数学校的普遍问题，制约着学校体育工作的正常开展。
（2）片面追求升学率的影响还没有消除，重智育轻体育的倾向突出。一些学校随意更改教学计划，任意缩减体育教学课时；有的学校课程表上安排的体育课时得不到保证，经常被挪做他用，或是用于补语、数、英主科课程，或是用来开会，排练节目等；有的学校毕业年级干脆取消体育课，学生体育锻炼的时间无法得到保证。
（3）体育器材管理不善，一些学校常用的体育器材残缺不全，球尝跑道坑坑洼洼长年失修，仅有的器械长期束之高阁，闲置不用，造成散失或破损。
（4）体育教师队伍青黄不接。近几年来，青年教师逐年增加，但思想教育、业务培训缺乏强度和力度，教师的思想道德和业务素质还不能达到相应的水平。一些青年体育教师受拜金主义的影响，缺乏敬业奉献精神，在社会上从事第二职业，对待学校的工作往往是课时无保证，课程无进度，教学无计划，体育课处于一种“放羊”式的状态。
如何改善当前学校体育工作落后状况，我认为应当从以下几方面入手：
一、全面贯彻教育方针，认真贯彻实施国家教委颁发的《学校体育工作条例》，从根本上变升学教育为素质教育。严格执行国家制定的全民健身计划，开满体育课，上足体锻课，充分应用现有的体育设施和器材，加强体育教学研究和体育活动的指导，切实保证学生体育锻炼有一定的运动量和运动强度。
二、加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度。
三、加强对青年教师的培养，加大思想道德教育和业务培训的力度。首先，在思想上积极引导，举办科学理论讲座，请模范体育教师做报告，帮助青年教师提高思想道德水平，深入领会体育教师工作的地位和作用，从而使他们热爱本职，重教敬业。其次，在业务上悉心培养，聘请一些经验丰富的老教师对青年教师进行指导，举行教学观摩，开展优质课的评选活动等，多渠道、多层次地提高他们的业务能力和教学水平，鼓励青年教师脱颖而出，使他们尽快成为学科的带头人。
四、改善体育教师待遇，提高青年教师的工作积极性。体育工作相对辛苦，学校采取一定的倾斜政策来调动青年教师的积极性是十分必要的。评优、评先要重视体育教学工作的成效；职称评定设置岗位要考虑到体育学科的职称结构。对于贡献大、能力强、素质全面的青年教师要破格晋升，不拘一格地加以重用，使青年体育教师能够自觉地提高自己的思想道德素质和业务水平，为学校体育工作多做贡献。
中小学体育课准备活动中的几个问题
人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学主在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，作为体育课中的准备活动，中小学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。
一、对准备活动的意义认识不足。
运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的.弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。
二、准备活动缺乏中小学特点。
中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。
三、准备活动内容单调乏味。
一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。
四、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。
许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。
五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高。
在实际教学中，准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
六、对准备活动的质量重视不够。
准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等形式活动。
综上所述，体育课中的准备活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。
篇6：讲座培训心得
特大消息!俞磊老师来城南小学为六年级同学和家长开讲座了!周五下午3:30，偌大的体育馆里塞满了花花绿绿的椅子，学生、家长和老师们都挤在这里听俞老师的“个唱”。
俞磊老师是师院的中文系老师，上世纪90年代毕业于华东师大。在小学作文教育方面颇有造诣，是本市人气最旺的作文老师。许多家长 “八仙过海，各显神通”，就为了能把孩子送入俞老师门下。俞老师讲课时幽默风趣，旁征博引，很吸引人，许多观点风格独特，独树一帜，令人深思。
“写作和词汇量是没有关系的!”这是俞老师的观点之一，它一直在我的脑海里回荡着。既然这样，我们就没必要背诵好词好句。一篇文章是由词语组成的，堆砌着的华丽词汇只能让文章的结构变得似曾相似，让写作技巧变得单一雷同，让文章内容变得落入俗套。只有用得恰如其分的好词才会给文章添上一双美眸一样，要不然的话容易适得其反。其实多看书，为了开拓视野，学习写作技巧，并不单纯奔着好词佳句而去的。
俞老师还说：“好文章要有好的切入点，有了好的选材，文章自然就写得流畅了.”对这点我是颇有体会。奶奶是我从小到大最亲近的人之一，我一直想写一篇关于奶奶的文章。要写的东西太多了，奶奶的温和可亲，爱人如己，辛勤持家，我真不知从何说起。苦思冥想了许久，我想到了写“奶奶的手”，岁月已经在这双手上留下了印记，它干瘦粗糙，但是这是一双无比灵巧的手，它会烧出喷香可口的好菜，会编织出精致漂亮的辫子。通过“巧手”这个切入点，从别致的视角，结合熟悉的题材，展开有趣的联想，注重细节描写，一篇好文章就诞生了。找到好的切入点，文章就成功了一半，这是我那天学到最有用的话。
俞老师的课犹如一阵春雨，随风潜入夜，润物细无声，悄悄地进入我的心里，改变着我和我的写作能力。
篇7：培训讲座主持词
亲爱的同学们,大家晚上好!欢迎大家参加今晚的数学建模竞赛培训讲座。
今天，我们有幸请到****(演讲人的主要头衔)为大家做一场关于“数学建模竞赛培训”的讲座，相信这是很多参赛同学感兴趣的事情。
首先请允许我代表广大同学对***到来表示热烈的欢迎和由衷的感谢!
大家都知道今年的全国数学建模竞赛即将开始了，。
那么怎样才能提高我们自身的竞争力呢?相信答案尽在***今天的演讲中。
在主讲讲解结束后，会有10分钟的观众提问时间，希望大家能认真思考、踊跃提问。
下面让我们一起来聆听***的精彩演讲。
中场：
让我们以掌声再次感谢***精彩演讲!下面有请***为我们讲解他的见解。
谢谢***的经验之谈。
接下来有请***为大家交流他的获奖经验。
几位学长学姐都介绍了(他们的经验)，相信有很多同学想多了解关于数学建模竞赛的问题与我们的嘉宾进行交流，我们就把剩下的`时间留给现场的观众，有想要提问的同学请举手示意。
结束：
因为时间的关系，我们的提问环节到此结束了。
相信***的讲座能给我们带来很多启迪，对我们提高自身素质，促进就业大有裨益。
让我们用掌声再次表达对***的谢意!谢谢!
篇8：培训讲座主持词
一
各位委员、各位同志：
今天，区政协在这里举办政协委员培训讲座，组织全体政协委员和政协机关工作人员进行一次系统的理论学习。
这次培训讲座，是区政协XX届XX次主席会议和常委会议研究决定举办的，主要是根据我区政协换届后，新委员的人数较多，对政协理论、政协知识的掌握还不够，对如何开展政协工作还需要“入门”。
另外，加强学习，也是政协委员一项经常的、长期的任务。
我们举办这次培训讲座的目的，就是帮助委员尽快熟悉政协工作，了解自己享有的权利、应尽的义务和肩负的责任，认清当前我们面临的新形势和新任务，更好地履行政治协商、民主监督、参政议政的职责。
这次，我们十分荣幸地邀请到XX市委党校教研室陈XX主任为我们作辅导报告。
陈主任工作非常繁忙，专门抽出时间给我们授课，首先，让我们用热烈的掌声向陈主任表示衷心的感谢! (鼓掌) 希望大家珍惜这次难得的学习机会，认真听讲。
下面请陈主任为我们讲课 (鼓掌)
二
各位委员、各位同志：
刚才，陈主任为我们作了一场十形象生动的辅导报告，所讲的内容深入浅出，内涵深刻，既具有较强的系统性和理论性，也非常切合基层政协工作的实际，为我们进一步掌握政协统战理论、明确自身岗位职责提供了很大的帮助。
今天的培训班时间虽短，但已经达到了预期的目的。
让我们再次以热烈的掌声向陈主任的生动演讲表示衷心的感谢!
希望全体委员通过这次培训，能够进一步认清形势，增强信心，振奋精神，充分发挥优势，更好地履行职能。
一是要更加注重学习。
今天的学习培训仅是一个开头，除此之外，本年度区政协专委会将组织各种形式的知识讲座。
每一位政协委员必须牢固树立终身学习的理念，全面而自觉地提高自身综合素质，把学习当作一种政治责任，一种文化追求，一种精神境界。
除了要学习业务知识以外，还要更好地学习理论知识，学习时事政治，把今天学习的内容同学习贯彻XX市第X次党大会和区第XX次党大会精神结合起来，不断丰富自己的知识，提高理论素质和履行职能的能力和水平。
二是要积极发挥作用。
在座的各位政协委员，既是社会各界的精英，又是社会各阶层的代表人物，肩负着重要的使命，希望大家既要珍惜荣誉，也要牢记责任，不断增强使命感、荣誉感和责任感，切实把荣誉和责任统一起来，努力将所学的理论知识运用到实践工作中去，把自己融入于全区工作的大局之中，进一步激励斗志，增强信心，围绕中心，服务大局，参政议政，建言献策，为推动科学发展、建设幸福XX发挥应有的作用。
今天的培训讲座到此结束。
篇9：培训讲座主持词
老师、同学们：
大家晚上好!
欢迎大家参加公文写作暨商务礼仪培训讲座活动。
今天，我们十分荣幸的邀请到了xx老师为大家做关于“公文写作及商务礼仪培训”的讲座。
在此，让我们以热烈的掌声对xx老师的拨冗莅临表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
本次活动结合我院学子的专业优势，契合当下社会潮流，旨在增强我院学子的人文素养、知识涵养和社交礼仪等方面的知识。
提高我院学生干部的综合素质和实践能力，为同学们在今后的学习或是工作中垫下伏笔。
——下面让我们以热烈的掌声欢迎xx老师为我们讲解。
........
——谢谢老师的精彩讲解。
(再次对xx老师的讲解表示衷心的感谢)
最后，感谢大家前来参加公文写作暨商务礼仪知识培训活动。
我们也祝愿各位老师和同学们万事如意!
活动到此结束、谢谢大家!
请xx老师留步，与我院老师、组织学生合影留念。
篇10：培训讲座开场白
(讲师上台千万不要问好和自我介绍，问好、介绍讲师和会场纪律一定要由比较专业的主持人在讲师上台前做。)
我们中国有这样一句话，十年修得同船渡百年修得共枕眠。
(讲师上台，要镇定看一看台下，观察哪些人是专注的，寻找互动的人群。
注意第一句话的语音、语调和语速，第一句话一定要有张力，所以不能问好之类的老套方法。
)相信各位企业家都很忙，我们从百忙中抽出时间来到这里很不容易，今天我们相聚在一起是一种缘份。
来到这里我们不仅仅为了学习，同时也可以交一些朋友。
我建议各位和你前后左右的朋友交换一下名片，握个手交个朋友。
也许今天在坐的各位，在未来会互相成为合作伙伴。
多一个朋友多一条路。
人脉就是钱脉。
现在开放一分钟时间大家交换名片。
(让学员交流是破冰的要点)
现在开放的时间结束，如果你还需要互相交换名片，可以在中场休息或者课程结束之后再交换。
现在交换完名片，各位请看看你旁边的人，你是不是觉得旁边这个人看起来熟悉一点亲近一点呢?所以与人沟通一定要自己先主动。
在这里我祝各位企业家今后能够主动沟通、多交朋友、多聚人脉、多聚钱脉，祝各位事业飞黄腾达，百尺竿头更进一步!同时要祝各位身体健康，家庭幸福!(做停顿造型邀掌声，这时企业家一般会鼓掌。
通过祝语破冰，这是破冰的要点之一)。
我猜想各位一提到听课和开会，大家一定都认为非常枯燥无味，是不是这样?(停顿等回应，如果没有回应，就要再大声盯着比较专注的人再问一次。
通过提问激发互动这是破冰要点之一)。
那么我们今天的培训各位想不想开心一点?(通过提问激发互动，实现破冰)既然大家想开心，是要现在开心，还是睡一觉明天醒来才开心?(通过提问激发互动，实现破冰)好，既然大家要现在开心。
我要跟大家达成一个小小的共识，我们无论各位身家有多少、职位有多高，我们都要放下所有的身分。
今天我不是老师，你也不是学生，我们是来到这里互相交流互相学习的。
我跟你交换一个苹果，我们一个还是一个苹果，如果我跟你交换一种观点，那么你有两个观点，我也有两个观点。
我建议在今天的学习过程中，各位一定要多参与、多互动。
你互动得越多，你就会学得越好，学得越开心。
大家说好还是不好?(通过提问激发互动，实现破冰)既然大家说好，那么请我们鼓掌通过。
(多制造掌声，激发互动，调动会场气氛)
我相信，只要你今天你多思考多回答，就一定会有更多收获。
为了我们学习的轻松愉快，我首先带给大家一个小故事。
(通过故事引出课程也是一种经典的方法。
)话说俄罗斯总统普京要到郊外景区去钓鱼，为了总统安全，警卫人员将周围方圆三公里闲杂人员全部清场。
当在普京开始钓鱼的时候，不知道怎么搞的，居然意外地有一个老农走了过来，老农对普京大叫，年轻人你怎么还在这里，你如果再不走，等一下普京来了，警卫人员就会把你抓起来。
这个故事说明了什么?(稍停顿)
这个故事说明了，普京这样一个在俄罗斯家喻户晓的人，居然也有人不认识他。
那么各位不认识我，这也很正常，因为我经常在xx某地区讲课，很少来到这里。
各位认不认识我没关系，关键要看今天我带能给大家什么。
请看今天我的课程标题：xxxxx
在我xx年的企业管理工作中，我拜访了上千位成功企业家，走访过上万个企业，在我的经历中我发现目前中国的中小型民营企业普遍遇到以下几个问题。
篇11：培训讲座心得体会
十一长假结束后，在护理部组织下，大家统一参加了实习生岗前培训。对于一名实习生来说，上岗前有许多情况需要去熟悉、去适应，所幸医院能为我们这些实习生提供这个宝贵机会。
虽然只是为期不足两周的岗前培训，却让我们受益匪浅，试一次理论与实践的完美结合。在培训中，我们首先学习了护理礼仪，让我们认识到“礼”的核心是重要的，“仪”是表达尊重的仪式，同时还培训了我们的站、坐、走姿，让我们能以最佳的形象工作，通过利益的培训让我们认识到一个人的美不是外表，而是一种由内到外气质的散发，礼仪的展现。
其次我们还学习了情商在工作中的应用，作为一名护理人员，光有扎实的技术室远远不够的，要想更好的适应以及掌握这份工作还需要一定的情商，情商是护理工作中必不可少的一部分。
同时，在老师的讲解下，我们进一步了解了护士的职责，以及护理工作中涉及的各项护理制度，让我们以后的工作有了一定的规范，有了一定的依据和约束，有了这些才能更好的完成护理工作。最后，我们又学习了基础护理的多项操作，增加了我们对无菌观念和优质护理的认识，这将为我们日后的工作带来最好最直接的帮助，为我们接触临床打下了坚实的基础，同时让我们对未来的护理工作也有了具体的了解。
这次培训虽然短暂，却让我们对未来的工作有了全面的了解和新的认识。我也将把培训中学习到的理论和操作应用到了未来的实习中，做到理论与实践的结合。同时，我也明白了，护理之路，如履薄冰，但通过这次培训以及各位老师细心的教导我有信心做好护理工作，作为一名优秀、称职的护理人员！
篇12：培训讲座心得体会
那天公司组织观看了李强老师的培训讲座，使我感触很深。李强老师用幽默和精辟的语言使我真正领悟到员工十大精神的真正含义。李强老师让我深深的明白了怎样才是一个好员工。
以前，我以为一个好的员工标准就是不迟到、不早退、不打架，遵守劳动纪律，遵守公司规章制度做好自己的本职工作。其实不然，通过学习，使我真正懂得好的员工，首先你得认同你选择的企业是最好的企业，你的同事就是你的兄弟姐妹，要互相团结，互相帮助，无论你做一份怎样的工作，都要积极乐观的工作。同时，在工作中不断学习，不断完善自己，争取有一技之长。 我知道，新时代的员工，怎样才能做得最好，怎样才能不被淘汰，就是在今后的工作，一定要把今天李强老师讲的员工十大精神牢记心中，并按要求严格要求自己。我相信，只要做到，并且做好就一定有收获，因为我的心在这里！
忠诚是人类最宝贵的美德之一，因为忠诚才能尽心尽力，尽职尽责，敢于承担一切，任何时候忠诚永远是我们企业生存和发展的精神支柱，是企业的生存之本。我们公司的员工对我们公司不忠诚不负责，我们公司就搞不好，我们公司对自己的公司和员工不忠诚，当领导的面一套背后又是一套，有责任不承担，有事故不汇报，不解决，耍小聪明，虚报帐目，自己的工作做不好，这样的场长早晚会被淘汰。我们做一个忠诚的员工，必须要尽职尽责，热爱本职工作，有强烈的责任感，不做任何与履行职责相反的事，不做有损公司形象和信誉的事，为公司出谋划策，与公司血肉相融，公司兴我荣，公司衰我耻。时时刻刻把集体的荣誉放到第一位，戒除私心，不要把公司的物品化为己有，做一个有着强烈的事业心、一心为公司谋取更高的效益，公私分明的员工。 要想谋取高效益，要比别人多下功夫，少说多做，要有吃苦耐劳、勤付出的精神；要勤观察、勤思考，提前做好计划，不拖拉，让有限的时间发挥更大的效能。 我们要发扬老一辈的团队合作精神。不要看不起别人，有道是：孤木不成林。人无完人，都会有优点和缺点，要经常看到别人的长处，补自己的不足，与同事相互依存，同舟共济，互敬互重，礼貌谦逊，彼此宽容，尊重个性差异，彼此间要相互信任，待人真诚，相互帮助互相关怀，大家彼此共同提高，成就共享，责任共担。
一个团结协作，富有战斗力和进取心的团队，必定是一个有纪律的团队，我们要做一个积极主动，忠诚敬业，具有强烈纪律观念的员工，使我们开心人更加辉煌。 员工的精神修炼远比员工的技能培训重要。“企无人则止”，“人无神则死”，企业从初创到壮大到辉煌，员工从普通到优秀到卓越，都离不开一种称之为灵魂的东西：精神；“员工精神”是一种至高的信仰，强大的力量，不息的信念，不懈的追求，向前的动力，热情的态度，也是员工从优秀到卓越为之奉行的职业准则，更是企业基业长清的永恒动力。高贵：尊老爱幼，文明礼仪；协作：团结互助，互助互爱；进取：积极热情，主动乐观；自信：大胆创新；积极表达；追求：谦虚好学，永攀高峰；执行：承担责任，全力以赴；奉献：乐于奉献，不拘小节；归属：公心为上，企业为家；榜样：以身作则，决不推让；节约：成本控制，注重细节。 能够适应工作实现自我价值，靠的是自身努力。在公司的很多部门有许多普通员工干着平凡又琐碎的工作，但大家都能尽心尽力的干着，我想其实最重要的是战胜自己，端正自己的工作态度，珍惜每一次工作机会，把工作完成好是最重要的。
一个人获得的任何东西都是他原先付出的东西的回报，你在付出时越是慷慨，你得到的回报就越是丰厚，这是公平的游戏规则，我在工作中深深的体会到这一点。我认为不管从事怎样的一种工作都要拥有积极进取奋发向上的心，只要勤勤恳恳地努力工作你就是成功的，让大家认可的。既然书中说工作是为了更好的生活，那就让我们为了明天更加美好的生活去努力工作吧！
★ 培训工作计划书
★ 小继教心得体会
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