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形容注意力集中的四字词语

时间：2023-05-02 07:37:05 词语收藏本文下载本文

形容注意力集中的四字词语（共4篇）由网友“老鼠什么都知道”投稿提供，以下是小编为大家准备了形容注意力集中的四字词语，欢迎参阅。

形容注意力集中的四字词语

篇1：形容注意力集中的四字词语

形容注意力集中的四字词语

全神贯注

【拼音】：quán shén guàn zhù

【释义】：贯注：集中。全部精神集中在一点上。形容注意力高度集中。

【出处】：叶圣陶《伊和他》：“他指着球里嵌着的花纹，相着伊又相着花纹，全神贯注的，十分喜悦的告诉伊。”

【例句】：①小明转过头去～地望着黑板。②在课堂上他～地听课。

聚精会神

【拼音】：jù jīng huì shén

【释义】：会：集中。原指君臣协力，集思广益。后形容精神高度集中。

【出处】：汉・王褒《圣主得贤臣颂》：“聚精会神，相得益（章）彰。”

【例句】：看校样时的～，就和在写作的时候一样，因为我的目的要使它没有一个错字。邹韬奋《经历・一个小小的过街楼》

心无旁骛

【拼音】：xīn wú páng wù

【释义】：旁；另外的`；骛：追求。心思没有另外的追求，形容心思集中，专心致志。

【出处】：冰心《谈信纸信封》：“有不少人像我一样，在写信的时候，喜欢在一张白纸，或者只带着道道的纸上，不受拘束地，心无旁骛地抒写下去的。”

【例句】：照这样说来他应当是潜心戏内；～的；但有两次他忍耐不住观众起哄。

倾耳注目

【拼音】：qīng ěr zhù mù

【释义】：注目：集中视线注意看。原形容权势极大，为众敬畏。后也形容注意力极其集中。

【出处】：《三国志・魏志・陈思王植传》：“夫能使天下倾耳注目者，当权者是矣，故谋能移主，威能慑下。”

屏气凝神

【拼音】：bǐng qì níng shén

【释义】：屏气：抑制呼吸；凝神：聚精会神。形容注意力高度集中，违心一致。

【出处】：《论语・乡党》：“摄齐升堂，鞠躬如也，屏气似不息者。”《庄子・达生》：“用志不分，乃凝于神。”

【例句】：愈唱愈低，愈低愈细，那声音渐渐的就听不见了。满园子的人都～，不敢少动。清・刘鹗《老残游记》第二回

篇2：形容注意力高度集中的四字词语

形容注意力高度集中的四字词语

词语：屏气凝神

解析：屏气：抑制呼吸;凝神：聚精会神。形容注意力高度集中，违心一致。

近义词：聚精会神全神贯注诚心诚意收视返听一心一意专心致志

反义词：心不在焉

相似词：凝神屏气屏声息气敛声屏气神气神气活现神清气爽神气十足

造句：

1. 实弹射击时,我屏气凝神地注视着靶心。

2. 全场人都屏气凝神,依照气功大师的`指挥认真练功。

3. 我屏气凝神地做作业，生怕做错了被老师批评。

4. 我屏气凝神地捧着小金鱼，生怕它从我手上“溜”走了。

5. 大家都屏气凝神,等待着他宣布结果。

6. 在发令枪响前的一刹那，运动员都屏气凝神地蹲在起跑线上。

7. 同学们都屏气凝神地听老师讲解那道复杂的数学题。

8. 3月3日第三次涨停，三家主力屏气凝神。

9. 他屏气凝神地听着音乐。

10. 只见指挥把指挥棒举起，全场立即变得鸦雀无声，所有人都屏气凝神地等待着。

11. 同学们都屏气凝神的思考着一道很难的数学题。

12. 同学们屏气凝神,全神贯注地听老红军不紧不慢地讲故事。

篇3：如何集中注意力?

学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种，

一是学习目的不够明确。

二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。

三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。

四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：

一、早睡早起，自我减压。

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

诚然，我们还要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法，

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舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

篇4：如何集中注意力

如何集中注意力

1．如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣，可以设立“期限效果”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”。为了维持注意力，可以像马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。

2．利用奖惩机制。把繁重的学习分成几段，每段之间达到目标都给予外在动机――报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段，正处于青春期，常会碰上莫名的烦恼，想些无聊的问题，以致无法专心用功。要改善这种状况，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。

3．摘要重点有利于集中注意力。日本的武见太郎先生在学生时代，经常比教授先读完教材，而他阅读原书的方法与众不同，专挑页数少的`读，在彻底读完一本书后，一定整理归纳书中的问题与重点，将精华摘录下来，因此他的读书效率相当高。

4．利用积极的自我暗示。常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使当天情绪低落，运气很差。

5．养成每天看小东西的习惯，称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点，随着凝视，意识会逐渐缩小到狭窄的范围内，使精神凝聚和高昂。首先，从身边的小东西挑选一种，如钢笔或橡皮等，一旦觉得厌烦时，马上闭上眼睛，在脑海中回想刚才见过的东西，并且要从各方面去描写。结束以后，便换另一种。这种方法可随时随地训练。

6．面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也不感兴趣，一看到就头痛。老师对他提出建议：最初一个月，一天花5分钟打开课本，既不用读也不用写。接着第二个月，一天花10分钟，把书上的英文抄在笔记本上。再接着一个月，一天花20分钟，认真读课文。在这段期间，也不勉强他上课，完全随他的意思。结果他慢慢赶上其他学生，最后英文成绩竟然居全校之冠。

7．事先把闹钟调到限定的时间上。事先有个计划，把闹钟拨到指定的时间，然后开始做功课。这时，应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间，但随着愈接近结束时间，心也愈紧张，不知道时间而时间又紧迫的情形下，便能发挥注意力，一口气干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。

8．看书或听课时，抱着向别人说明内容的态度，以提高注意力。周围的人都可成为训练自己注意力的桥梁。