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培养学生愉快的情绪

时间：2022-07-26 05:46:47 其他范文收藏本文下载本文

培养学生愉快的情绪（共6篇）由网友“方方酱”投稿提供，以下是小编为大家准备了培养学生愉快的情绪，欢迎参阅。

培养学生愉快的情绪

篇1：培养学生愉快的情绪

培养学生愉快的情绪

目前有的学生精神抑郁，严重影响了身心健康的发展。按照著名科学家钱学森提出的“大成智慧学”理论，未来的学习从4至12岁就应读完相当于高中的课程，而如今学生这种学习情绪抑郁的状态又怎么能让他们顺利完成学习任务呢？所以，从小培养学生愉快的情绪，是培养适合时代发展的高素质人才的需要。

一、找乐趣，生活中养成愉快的习惯。

愉快的情绪是一种内在的力量，这种力量有助于学生身心健康的发展。教师要指导学生积极对待学习和工作，并帮助学生从中寻找乐趣，养成天天愉快的习惯。那么，如何引导学生找到生活中的乐趣呢？首先，教师要有意创设情趣环境，引导学生从特定的情境中感受乐趣。这种情境可以是一个主题班会，一项娱乐活动，一种学习氛围等。其次，要引导学生到生活中去寻找乐趣。生活中有许多集知识性、趣味性和人文性于一体的问题，教师可以带领学生参与生活实践，或到大自然中去，经过一段时间，教师可以鼓励学生自主参与实践，让学生从自主实践中感受生活的乐趣。此外，教师还要帮助学生养成和悦谈吐的习惯，培养他们幽默的性格，让学生在大方、和悦的谈吐中感受生活的情趣。

二、交朋友，合作中体味愉快情趣。

心理学研究表明，情绪不良的学生，往往都性格孤僻，长此下去，对于学生身心健康的发展是十分不利的。因此，教师要引导学生广交朋友，帮助他们结交良师益友，指导他们积极参与有益的.社交活动，让他们从活动中感受相互帮助、相互合作的学习、生活情趣，化解心中所产生的愁闷，从而保持愉快的情绪。

三、顾眼前，感受成功带来的愉快。

理想无法在短时间内实现，也无法在瞬时让人感受到成功的喜悦。因此，教师要善于引导学生分阶段制定目标，指导学生把眼前的事做好，从而让学生更多地感受成功的乐趣。有了阶段的目标，就会有更多成功的机会，阶段的目标往往难度小，易成功，而这些小小的目标，就是大海中的一滴水，就是森林中的一棵树，汇聚多了自然就成了汪洋大海、茂密森林。

四、树自信，健康面对学习和生活。

愉快的情绪需要教师不断地鼓励，只有在给予学生充分肯定的基础上，学生的自信心才会慢慢地培养起来。一种充满赏识的目光，一句充分信任的言语，一个正确合理的评价，都能帮助学生树立自信，因此教师要及时有效地加以鼓励、肯定，“优”待学生所取得的成功，千万不要吝啬自己的表扬，对于学生在学习中所表现出来的闪光点应当予以充分肯定，点燃他们自信的火花，让学生充分感受到老师的赞许与希望。此外，教师还要鼓励学生参加健康的活动，让学生从自信中感受愉快，做个身心健康的愉快人。

愉快，是一种情绪，需要师生用心去体会；愉快，是一个过程，需要师生用心去体验；愉快，是一把钥匙，需要师生用智慧去开启。相

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篇2：愉快的情绪需要自己培养

每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。

一、乐观者都热爱生活

往往情绪稳定，乐观积极，富有事业心、热爱工作的人，在完成一件有意义的工作后，就会体验到满足感与成功感，这种情感有益于身心健康。而对生活没有兴趣的人，整日患得患失，怨天尤人，会情绪苦闷。

二、良好的人际关系帮助你心情舒畅

人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人与人之间关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。

三、适当的诉说能帮助你减少压力

要善于把心中的积郁倾吐出来，使情绪获得适当表现的机会。如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候，找细心朋友谈心，倾吐心中抑郁，心情就会平静些。

四、要善于控制自己的情绪

人的情绪是受人的意识和意志控制的。因此，人都要主动地控制自己的情绪，善于驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。

五、幽默是生活的调剂品

幽默感是调剂入的情绪紧张、适应环境的有力工具。幽默感能减低愤怒和不安情绪，使情绪变得轻松。

六、身体健康是快乐的源泉

人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人身体健康，往往表现精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身，容易引起忧郁的心情。中医提出的因病而致郁就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概括。因此，积极锻炼身体，合理安排生活，适当睡眠是情绪饱满与安定的基础。

篇3：如何培养学生健康的情绪(网友来稿)

临泽县城关小学贾淑萍

学生大了，都会想些什么？常常让人琢磨不透，因为他们总是警惕的把自己的想法包裹起来，于是家长们烦恼，现在的孩子不听话；教师们埋怨，如今的学生太难教；邻里们指责，当今的少年缺教养。造成这些现象的症结何在？现代医学研究证明，青少年情绪如果长期受压抑，就会积郁成疾，导致各种精神疾病，从而出现难管、难教等反常情绪。那么如何让孩子拥有积极向上的健康情绪呢？

一、善待学生。教师要以尊重、信任、关心、耐心和谅解的心态对待学生，善于用丰富而健康的情绪去感染学生，切忌用高压、侮辱、讽刺、挖苦等方式，要避免各类精神刺激。教师要尊重学生人格，建立新型的师生平等关系，创建融洽和谐的教与学氛围。学生做错了事，老师要坚持正面教育，不能动辄训斥，更不能用体罚等有损学生的惩罚手段，久之学生则会对教师敬而远之，不利学生健康情绪的培养。

二、培养学生。教师应当把学生当成自己的孩子一样看待，要下决心把他们培养成乐观、风趣，性格开朗，具有广泛的爱好和兴趣、富有创新精神的合格人材。为此老师要具备渊博的知识、丰富的管理经验、多才多艺的技能，才能做到“学高为师”。同时教师还应研究每个学生“个性”，熟悉每个学生各方面的优劣，这样工作起来才能做到“因材施教”。

三、煅炼学生。现在的学生大多是独生子女，他们从小娇生惯养，过着“衣来伸手，饭来张口”的优裕生活，真是“油瓶子倒了不扶”，无论在生活上还是学习上都没有经历过任何艰辛。随着科目和课程的增加，有的学生在学习上就会感到吃力，尤其是考试成绩出来以后，成绩差的学生就会产生巨大的心理压力，这种心理压力如不能及时排解，就有可能造成不良后果。教师在成绩公布前后做好差生思想工作，要耐心地帮助学生分析寻找学习成绩不好的原因，并予以精神上的抚慰和生活上的关怀，从而使其经受精神和意志的磨炼，要让他们懂得“不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”的道理，要正确对待学习成绩，避免不良情绪的产生。

四、扶助学生。教师经常与学生谈心，或者抽空与学生一起进行课外活动，玩玩游戏，要与学生打成一片，这样才能培养学生的快乐情绪。只有在平等融洽的氛围中，你才能真正了解到每个学生的学习、生活和心理活动。学生无论在学习上还是生活中遇到困难时，作为教师都应义不容辞地扶助一把，要知道人在困难时受人之恩是不会忘记的，所以你以后对学生善意地批评和要求他会乐意接受的，起码再不会与你产生对立的情绪，并由此产生上进的动力。

我们应当如何面对学生，是高高在上，还是蹲下身来？是维护所谓的尊严，还是做互相理解的朋友？如何培养学生健康良好的情绪，是关系到教育教学成败的关键。

作者邮箱： lzluohongxia@126.com

[如何培养学生健康的情绪(网友来稿)]

篇4：情绪智力及其培养

情绪智力及其培养

情绪智力是相时于传统智力的影响人的活动效率的心理因素,它是因为传统智力不能满足时人们的社会行为的解释而产生的.情绪智力的'定义内涵还在讨论形成之中,没有普遍认可的共识,各种时情绪内容的描述都是一家之言.情绪智力的生理机制复杂.情绪智力有很高的理论意义和现实意义.情绪智力的培养,着力点很多,家庭教育和学校教育应该能有效地发挥作用.

作者：李虎君作者单位：衡水师范专科学校,教育心理教研室,河北,衡水,053000 刊名：衡水师专学报英文刊名：JOURNAL OF HENGSHUI NORMAL COLLEGE 年，卷(期)： 6(2) 分类号：B842.6 关键词：情绪智力智力情商

篇5：如何培养幼儿园学生的情绪智力

培养幼儿园学生情绪智力的方法

首先，要教孩子学会表达自己的情感。在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此最好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。

毋容置疑，在孩子不能说话之前，哭泣往往很自然地充当了语言的功能。比如孩子需要某样东西，但是他不能通过语言表达出来，于是就通过哭泣来引起父母的关注，从而实现自己的目标。比如幼儿饿了，他会哭;感觉很热，也会哭。但是随着孩子的长大，在学会说话之后，哭泣逐渐失去了它原来的功能，变成了另一种表达需要的工具。比如一个五岁的小男孩，在街上看到一个十分漂亮的玩具，嚷着要买。但是玩具的价钱贵得离谱，因此男孩的父母都不愿意给孩子买。于是，这个男孩哇哇大哭起来。这个时候，一般的父母会怎么做呢?表现得最多的行为就是安慰孩子，叫孩子别哭，哄孩子或者父母干脆狠下心来，将玩具买了，以此让孩子破涕为笑。其实，这极其不利于孩子的情感的表达和情绪智力的发展。因为，这样一来，孩子就会形成一个误解：那就是哭是一种达到目标的手段，而不是在表达一种情感。按理说，这个时候这名男孩子应该感到一种挫折，为表达挫折这种感情而进行哭泣。所以，对待刚才男孩的这种情况，父母应该学会置之不理，态度强硬，让其尽情地哭，尽情地表达自己的情感，同时要在离孩子不远的地方监视孩子的行为。直到孩子止住哭声了，才继续与孩子进行交流。通过这样，让孩子明白哭只是一中表达情感的方式而已，而不是实现自己目标的手段。同时，也让孩子明白生活中是充满了喜怒哀乐的，要学会表达自己的情感。

其次，要教孩子学会调节自己的情绪。情绪智力很强调情绪对智力发展的积极作用，因而要让孩子学会调控自己的不良情绪，使其处于一种积极的情绪状态中，促进其智力的进一步发展。在对孩子进行情绪调节方法的介绍上，要注意根据孩子的具体情况，采取孩子最能理解和接受的教育方式。其中，通过举孩子身上或者身边的例子来教会孩子调节情绪的方法使用得十分广泛。比如要让孩子学会情绪调节方法中的合理情绪化法。合理化情绪法的核心观点就是个人对一个事情产生的情绪不是事情本身引起的，而是由这个人对该事情的解释引起的。如果直接给孩子这样讲，孩子肯定不会明白。那么，就可以通过举例子来说明这种情绪调节方法。假设你的女儿念幼儿园的文静今天早上睡懒觉，结果上学迟到了，被老师当众批评了，觉得心里很难过，因为感觉在小伙伴前丢了面子。这个时候你怎么样去教会孩子使用合理情绪化法去调节她的情绪呢?作为父母，你就应该给她讲明这样一个道理：你难过的原因是你迟到后被老师批评了。那你要想一下，这其实是告诉你一个道理：上课要守时。否则，你就会在同学们面前被老师批评。所以，不要再难过了，以后不再睡懒觉，不再上课迟到了，就不会被老师批评了。通过这样来逐步引导孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就会逐渐学会如何去调节自己的情绪问题。因此，其它情绪调节的方法也可采取类似的方式，传授给孩子。

最后，要教孩子学会有效地察言观色。让孩子学会察言观色主要是为了让孩子能够更准确地判断别人的表情和反映出来的心理情绪状态，进一步理解和分析别人的情感，评价别人的情感，并自己思考如何合适地去表达自己的情感。因为孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引导孩子多去体会和感受别人是怎么样表达自己的情感，从而让自己逐渐明白怎么去应对别人所表达出的情感，做出恰当的回应，提高自己的人际适应性水平。

培养自己情绪智力的方法

(1)在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合;尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的发生。在分配任务时，组织也要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。

(2)当不可避免时，员工应主动应对而不是消极接受影响情绪的事件。员工应当努力思考改变这一局面的方法，或者迫使自己抛开不利因素，将注意力仅关注在其中对自己有利的方面。例如当工作环境恶劣时，不要一味怨天尤人，而应努力发现其中有利的方面，或转移自己的视线(如：工作环境虽然不是很好，但是同事相处都很融洽)。

(3)积极的面对周围的事物，对于任何工作中的变动，都应该尽量从积极的方面去考虑。如：将工作中遇到的困难，认为是上级对你的考验，而不是有意的刁难。

(4)通过反映关注情绪调节的方法(强化、弱化、延长或缩短)来改变工作环境对其情绪激励的影响。尤其是当自身负面情绪高涨时，不要马上发泄，尽量让自己冷静下来，再去思考其中对错。

培养大学生健康情绪的方法

(一)认知情绪

1. 认知情绪

(1)要坦率而勇敢地面对自己的某种不良情绪，承认自己某种不良情绪的存在。

(2)弄清楚产生不良情绪的原因。

(3)寻找解决不良情绪的方式。

2.认识自己情绪的方法

(1)心里问卷测试法;

(2)沟通法;

(3)记录反思法。

(二)管理情绪

1. 调节和控制情绪的技巧

(1)转移不良情绪

(2)善于宣泄不良情绪

① 适当的哭泣;

② 向他人倾诉;

③ 痛快地喊叫;

④ 适度的运动;

⑤ 写出烦恼;

(3)学会自我安慰

当一个人无法达到其预定的目标或遭遇挫折时，为了减少自身内心的痛苦和不安，常为自己的失败寻找一个自认为是合理而且能够接受的理由(借口)来安慰自己。如：“酸葡萄效应” “甜柠檬心理”。

(4)自我暗示

是以内心的主观想象，并相信它能引起相应的生理、心理变化来进行的自我心理疗法，以便达到放松紧张心理、缓解不良情绪的目的。如：语言暗示、情境暗示、睡眠暗示。

(5)将压抑升华

是指将强烈的情绪冲动所带来的负面能量，转化为有建设意义、有价值、积极事情的力量。这是对不良情绪的一种高水平的调适，通过其它方面的成功来改变自己的失败处境、改善自己的心境。如：《少年维特之烦恼》

(6)情绪放松法

① 松弛练习

松弛练习是一种通过将全身心调整到轻松舒适的自然状态，来增强自我情绪的控制能力，从而达到稳定情绪的目的。

② 音乐疗法

音乐是人体的“特种维生素”，不可缺少。研究表明，不同的音乐旋律，可分别起到镇静、兴奋、止痛、降压等有利于保健和疾病康复的治疗作用。

(7)让幽默带走尴尬和难堪

当我们有不良的情绪时，一句适当得体的幽默话语，可以消除忧虑、稳定情绪，还可以帮助我们摆脱尴尬和困境、增强自信心。

2. 控制情绪“污染”

“情绪传染”是指由于一个人的不良情绪而影响其他人的情绪。

小故事分享：

“有个小男孩心情不好，在路边遇到一条小狗便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜。小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠。心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆。女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫。第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长的学生一顿臭批。挨了训的学生，也就是前面的那个小男孩怀着恶劣的心情放了学，归途又碰见了那条小狗，二话没说又一脚踹去……”

篇6：“情绪教育”培养健康心理

“情绪教育”培养健康心理

最近来自美、法等国的心理教育专家提出了一个全新的概念――“情绪教育”。

“情绪教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。在国外，面对学校忽视道德教育，以致大量年轻人迷失人生方向的现实，近年来越来越多的公立学校加入了推行人格教育的行列，许多学校设置了有导向性的、以“情绪教育”为核心的人格、素质教育课程。

如由于美国的破碎家庭多，孩子的身心受到伤害，一些学校专门为离异家庭的`子女设立课后辅导班，委婉地将这种辅导班称为“香蕉班”或

“彩虹班”。辅导班上，老师鼓励孩子们倾吐内心深处的隐痛，排解因父母离异带来的精神痛苦和不良心境。然而，这样做能否达到学校的初衷，尚不得而知。

专家说，“情绪教育”就是训练人的本质中最深层的动机，使人的知识、品德和意志都能朝着崇高的目标发展，使人的情感、欲望建立在美好心灵和健全人格的基础上。爱的训练与体察，是心情成长的营养素。在这方面，父母、老师的以身作则、言传身教不可缺少。在不少国家，“情绪教育”从幼儿时期就开始了。孩子在享受父母之爱的同时，就学习以爱回报父母，从小培养孝敬父母、关爱家人的品格。孩子的心情素质在爱的熏陶下逐步发展成熟。这种人格素质在孩子成人后，运用到社会上去与其他人相处，从而建立充满和谐与友爱的社会。这种社会就像一个大家庭那样，使人感到幸福、愉快、轻松。人格培养与道德训练，共同构成了“情绪教育”的完整内容。

★ 情绪教案