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高温天气如何预防宝宝中暑？

时间：2022-04-29 11:01:23 其他范文收藏本文下载本文

“hulei”为你分享6篇“高温天气如何预防宝宝中暑？”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。

高温天气如何预防宝宝中暑？

篇1：高温天气如何预防宝宝中暑？

高温天气如何预防宝宝中暑？

4岁以下的儿童更容易发生中暑，家长要特别注意预防以及学会宝宝中暑后的紧急处理。“幼儿的体温调节中枢尚未成熟，对环境温度的变化适应性比较差，很难通过一些反应来维持正常的体温”。此外，体表面积较大、排汗功能差、对流失衡等也是导致4岁以下宝宝易中暑的.原因。专家指出，儿童的相对体表面积比成人大，且易于吸收环境中的热量，但是循环能力差，不易散热，进而增加中暑的几率。

如果宝宝体温达39℃甚至40℃，同时伴随不流汗，皮肤发红、发热、干燥，烦躁不安，哭闹，呼吸和脉搏加速，出现倦怠甚至抽搐或进入昏迷状态时，极有可能就是中暑了。而较大的小朋友还会有头晕、恶心、失去方向感等症状。

儿童专家建议各位家长，在发现宝宝出现中暑症状后，要保持宝宝的呼吸道通畅，并迅速把宝宝移到阴凉处，除去衣物，同时用电扇或冷气降低环境温度。父母也可以把小孩子包在冷毛巾或布里，用海绵擦拭，或放进凉水（非冷水）浴盆里。每隔10到15分钟给孩子喝一些不含咖啡因的清凉饮料。但是要注意的是，如果宝宝在中暑时出现呕吐或意识不清时，则不能给他喝。

夏天带宝宝出游要注意预防中暑。

温馨贴示：自制消暑饮品

1.绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服；

2.马齿苋、丝瓜各20克，加水煎服；

3.冬瓜、海带、绿豆适量，煎汤，加白糖服用；

4.乌梅5－6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克，同煎20分钟后，加白糖服用。

篇2：外出如何预防宝宝中暑？

宝宝在夏季出门的时候，也都是有着很多注意事项，尤其是出门前，要给宝宝们擦一些爽身粉，这样避免宝宝出汗的时候，对肌肤造成一定影响，同时不会因为天气太热，造成宝宝身体不舒服，那外出如何预防宝宝中暑呢，对这个问题，很多家长都不是很了解。

外出如何预防宝宝中暑呢，下面就详细的介绍下，使得孩子在夏季的时候，也都是可以玩的很好，同时对身体健康，也都是没有任何的影响，可以放心的带他出去。

外出如何预防宝宝中暑：

夏季外出必备

防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。

凉鞋或凉拖鞋

爽身粉

：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。

保温壶或保温瓶

：(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质。

充足的水

：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分

太阳镜

：要给孩子配备儿童专用的太阳镜

小手巾或纸巾

：用来擦汗或临时遮阳。

幼儿一旦中暑会表现为以下几种症状

：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。

通过以上的介绍，对外出如何预防宝宝中暑呢，也都是有着很好的了解，因此在带宝宝出门的时候，都是可以按照以上的方法进行，不过要注意的是，在给宝宝们补充水分的时候，都是要适量，否则会使得宝宝出现涨肚的现象。

篇3：夏季如何预防宝宝中暑？

根据气候增减衣服

家长要要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。

鼓励宝宝多多补水

孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20～30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水。饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等）水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

适当避免户外活动

有时，也要避免让孩子到高温户外活动：在35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。还有就是家中要常备防暑药品。

篇4：大暑如何预防高温中暑

1、夏季预防中暑要注意饮食保健

补充盐分和矿物质：对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。

健康饮食增强营养：夏天为预防中暑应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。

2、夏季预防中暑要充分休息

夏季变成昼长夜短，气温又会很高，这个时候生理时钟就会受到一定的影响，这个时候我们就会感觉到身体的疲劳。就会出现类似热感冒的症状，而这个时候最直接有效的降暑的办法就是睡觉啦。我们一般正常的一天的睡眠时间为6-7小时，但是如果我们越晚睡觉的话，这个时候睡眠的品质就会更差。

现代人作息时间虽然较晚，但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近，或者是洗完澡头发没吹干就睡觉，这样反而容易感冒。

3、夏季预防中暑要注意防晒

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在中午到下午时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。

篇5：夏天宝宝预防中暑吃什么

夏天宝宝预防中暑吃什么 -资料

疰夏，也称苦夏，是由于体质的虚弱和天气的暑热所产生的一种季节性病症，中医理论认为，素体脾虚者，在气候炎热、雨湿较多的夏日，天暑下逼，地湿蒸腾，湿热相合，导致疰夏。疰夏常发于稚孩和儿童，表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。现代医学也证明，夏季高温下，人体(尤其是儿童)生理活动和外界环境的平衡易遭破坏，中枢神经系统的功能常不稳定，精神往往萎靡不振，有时伴有烦躁不安和失眠。同时又由于高温下肾脏排泄功能大大减弱，影响了胃肠消化液的分泌，轻者食欲不振，重者会导致胃肠方面的病症。

我国民间历来就有预防儿童疰夏的意识。据梁章钜的《浪迹丛谈》记载，温州人清明时折樟树叶烧成灰烬，待立夏之日和面做馒头给小孩吃，上海人也有立夏吃茶叶蛋的风俗。长远地看，预防儿童疰夏的关键在于增强儿童体质。平时，要让孩子们多参加一些体育活动，家长尤其要注意保护孩子的脾胃，要让孩子养成不食或少食油腻、难以消化的食物的习惯，切实做到平衡饮食，要保证孩子有充足的`睡眠时间。

进入夏季后，为了避免和减轻儿童的疰夏症状，还要特别做到如下几点：

1.家长要时常注意空气的温度和湿度，做好防暑降温、降湿工作，尽可能地给孩子创造一个舒适的学习和生活环境，

资料

夏季使用空调时，居室内温度应控制在25℃-30℃，与室外的温差不宜超过5℃，空气湿度应保持在50%左右。

2.夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品。孩子外出，要避免在烈日下暴晒(可使用遮阳伞、太阳帽)，同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等。炎热之时，孩子要勤洗澡、勤换衣，但室外活动的时间要适当控制，不可放任自流。

3.要让孩子多喝水，婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水。夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮食，而汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃。要注意饮食卫生，杜绝胃肠道疾病的发生。

4.对于疰夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物，如香沙六君丸、六味地黄丸等。同时，还要特别关注天气条件，既不能在暑日下暴晒，又不可贪凉露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。

篇6：如何预防中暑

如何预防中暑

出行躲避烈日

1.夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

2.不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

3.保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

[如何预防中暑]

★ 大暑祝福语