考研复习冲刺如何调整心态（共10篇）由网友“俞亮九段俞亮俞可”投稿提供，以下是小编收集整理的考研复习冲刺如何调整心态，希望对大家有所帮助。
篇1：考研复习冲刺如何调整心态
1、沉迷于题海战术
到了现阶段，在复习过程中，做一定量的题是非常必要的。可是某些同学对做题的目的性不了解，盲目的大量做题，重复做题，每日因为深陷在题海中无法自拔而苦不堪言。看上去似乎见题很多，实际上却收效甚微，事倍功半。
怎么做才能跳出题海呢?考研是考查应用知识体系解决问题的能力，需要构建方便于提取运用的知识网络。在考研复习过程中不仅应该重视基础，把握教材的重点内容，还要注意知识的不断深化，特别要注意知识之间的关系和联系，逐步形成和扩充知识结构系统，在大脑记忆系统中构建“认知结构”，形成一个条理化、有序化、网络化的有机系统。只有通过构建知识网络，才能使考生灵活掌握所学的知识，从而在题海中真正跳出来。
2、复习用眼不用手
“眼高手低”是很多考生在复习时易犯的错误。心理学表明，眼睛是最具有欺骗性。很多同学只是“看”，认为看懂就行了，很少下笔去做题，结果在最后的`考试中眼熟手生，难以取得好的成绩。
请记住：在复习过程中，千万不能眼高手低，一定要动手。只有通过自己动手，我们才能规范答题模式，提高答题熟练程度，这些都要通过自己不断的摸索去体会。因此在我们还没有完全建立起完备的知识结构之前，一带而过的复习必然会难以把握题目中的重点，忽略精妙之处，因此落实到纸上才是实。
3、信念动摇
现在临近考研，有些同学就开始变得着急，总是想着尽快把知识掌握，每天盲目的在学习中痛苦煎熬，花费了很多时间，效果却很差，
不但浪费了大量的宝贵时间，还严重打击了复习的积极性，甚至影响考研的信心。
考研，无疑是大家锤炼意志的一次机会。百炼不成钢，钢铁般的意志是训练出来的，也是磨练出来的!虽然到了现阶段，大家还是要按照制定好的复习计划，远离复习误区，按部就班的进行复习。
篇2：考研复习冲刺如何调整心态
1、不成功便成仁，一定要考上
这样的心态往往在大家临考最后一个月中经常出现的，是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力，容易造成神经弦过度紧绷，从而造成厌食、失眠等对大家来说最忌讳的病。
在这个时候最好看一些没有考上研也一样有所成就的人物事迹，思考一下自己的压力来自哪几个方面。可能思考之后就会发现，很多的压力是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的。有压力固然好，因为没有压力就没有动力，但是压力过大就会成为负担，阻碍前进的步伐。
2、我很笨，学不学的都考不上
这是自卑心态的典型表现，也是放纵自己不努力的理由。科学研究已经证明，大部分人的智商在90—120之间，都是差不多的。
快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。心情好的人最能发挥潜力，让精神随着快乐的心态动起来，全心全意的投入主动、认真、努力的复习中。经过一段时间，大家就会发现收获多了，知识充实了，头脑变得更加灵活。
3、怎么办，什么都没复习好
很多同学在复习过程中，尤其在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。但是这种心态是很正常的，适当的焦虑会激发学习的能量，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，复习就会“反其道而行之”了。
在复习过程中，我们要学会用平常心来看待自己的努力，多和其他“研友”交流切磋。其实大部分的同学准备的程度都差不多，经常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改善焦虑的。
最后要说的是，实力是考研成功的第一保障。在冲刺阶段，特别提醒大家：同学们要根据自己的复习建立起知识网络体系，保持轻松愉快的心情，利用最后的时间让自己的复习达到从量变到质变的飞跃。
篇3：考研冲刺如何调整心态
考研冲刺如何调整心态
1、要保证足够休息时间
一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外，对于相当多的“非学习类型”的考研人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个考研“苦行僧”。
休息是保证考场正常发挥的一个重要的因素，保持良好的睡眠质量将有助于思维的灵活性和对新事物的接受能力，没必要此阶段通宵达旦的给自己施加压力，要培养白天旺盛的思考精力。当然，必不可少的饮食也要在此阶段稍加注意。不可不说，良好的身体素质和精神状态，是考场你超常发挥的强有力保障。
2、要坚定信心认真复习
要用一种积极健康的心态对待考研这样比较艰苦的考试，不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜。请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的`困难。
世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。
3、要正确看待模拟试题结果
这个阶段，考生们做完真题和模拟题后，可能会发现很多题不会做，出现这种现象也很正常，大家不要慌乱，模拟题有的难度较大, 有的比较适中, 其实无论结果如何, 你都没有必要感到郁闷。关键是要分析一下自己错误的根源, 多问自己几个为什么。可能是大家前一阶段复习更侧重参考书上面的知识点，对答题方法和技巧不太熟悉，做完每套题后，大家要认真分析出错的原因，争取从多个角度思考每套题，从每套题里多学点东西。然后再仔细做一遍真题, 分析一下真题的每一道题, 可能会有比较现实的意义。
古语道：“知易行难”，在心理上摒弃了消极的心态，树立起积极的心态之后，每一个考生要做的就是付诸实践，去脚踏实地的行动！这个过程，会更艰巨，但我们相信，每一个经过考研磨砺的年轻人，心一定会更坚强，目光一定会更明亮。最后，考研教育网预祝2013考研学子旗开得胜！
（中国大学网考研 ）篇4：考研复习冲刺期：调整和克服不良心态
考研复习冲刺期：调整和克服不良心态
考研可以帮助我们实现自我价值，马斯洛的“需要层次理论”指出“自我实现需求”是最高层次的需求，当满足了或基本满足了缺乏型需要（生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要）就会寻求成长型需要（自我实现需要）。考研的价值不仅在于结果，也在于过程。这个过程也就是追求自我实现的过程，充实自我、超越自我的过程。让人最深的体会是：考研，除了当时觉得辛苦以外，回过头来看其实是一种充实的自我实现的享受。那么考生在复习的时候该如何平稳心态而不会将自己陷于不利之地呢？如何克服这些心理障碍，坚持到最后呢？下面告诉大家一些小方法：
（1）经常反省自己 。如果你能每天认真地反省自己，那么你就可以从每天的进步中获得信心，从每天的查漏补缺中再次进步。
（2）曾经有人说过：把头沉浸在水中，人唯一的渴望是空气，当你渴望成功如同渴望空气一样强烈和迫切时，你便无所不能。可是有多少人真正强烈地渴望考上研？恐怕现在还有很多人还是走一步算一步，别人考研，那么我就考研；或者又想工作又想上研，举棋不定，还在疑惑徘徊。现在仍然有很多人会问：“你说，我能考上么？”这些人还没有坚定自己能够成功，那成功对于他们几乎是不可能的了。
（3）要坚持不懈。成功并不青睐那些聪明的人，而是关注那些最能坚持的人。现在有很多考研的同学问所谓的成功秘诀究竟是什么。其实答案很简单，就是每天给自己制定目标，并且坚持下去。对于那些三天打鱼两天晒网的人，他不会看到自己的未来，因为他没有坚持，
而且我们每个人都有自己的学习低谷期，这里的坚持不懈并不是指每天7点出门自习，晚上10点以后回宿舍的生活，你可以巧妙地避开低谷期，学习量可以灵活减少些，这里的坚持是指每天进步一点，有良好的学习的习惯就好了。
（4）学习要保证质量。现在自习教室里还有很多人在自习的时候，三心二意，有的吃东西，
有的只是坐着熬时间，一天下来也不知道学了什么。有过考研经验的人知道，尤其是到了要上考场的前一两个月，心里发慌，学习效率必然不高。希望大家懂得时间管理，规划好自己的时间，学习时就认真对待，不要把整块的学习时间打散，一会干这个，一会干那个，因为学习被打断后，学习热情是会减退的。
（5）保持健康的状态。这里的健康不仅指身体的健康，还包括心理的健康，尤其指积极向上的心态，有些人在整个考研过程中都过的那么的滋润，那是因为心态好，而且还能够享受学习的快乐。当然了，身体是革命的本钱，一定要锻炼身体，生活要有规律。有些人可能半年一年也不生病，可是因为学习耗体力，每年都有人是因为健康原因而不能踏进考场，就是因为没有锻炼身体或者生活没有规律。每天锻炼半小时或者每周锻炼两三次，对于每个人来说，并不是难事，如果是的话，那也是借口。“如果你坚信自己能够成功，你就一定会成功！
你要知道，别人复习的进展并不一定比你强，后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。提醒同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。真正会生活的人，指跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。
篇5：考研冲刺阶段复习建议及心态调整
考研冲刺阶段复习建议及心态调整
10月底，考研网上报名将正式结束，广大考生目标明确之后将迎来考研后期冲刺复习，考研冲刺阶段复习是对前两个阶段查漏补缺的过程，将直接决定考试的分数，若能好好利用这一阶段的复习，将给整个考研复习带来极大的提升。
下面针对这一阶段复习的特点和可能存在的问题，给考生们提供一些复习建议，希望能够给大家带来帮助。
一、复习建议
在这关键阶段的复习过程中，同学们需要全面地复习相关的考研科目。根据自己的实际情况合理制定复习计划，循序渐进，全面把握考研知识点，多做真题，把握试题类型和难度，熟悉答题技巧。
1.政治复习：理解重点，准确记忆，掌握答题思路
政治考试重在理解和记忆，在前期的复习过程中，考生们可以把重点放在理解上，对政治考试大纲中出现的不易理解的知识点进行重点突破。当然，突破的方式有很多，可以询问老师、同学、师兄师姐或者参加辅导班。而到了冲刺阶段，我们就要将重点转移到对知识点的记忆上，因为，纵然我们理解了考试大纲中的许多重点和难点，但是我们最终的落脚点是答题，是要把对问题的分析呈现在试卷上，而答题就需在最后这段时间里，考生除了对已掌握的知识点进行重复记忆，对重点知识点、重点术语进行进一步强化外，更要注意对政治大题答题思路的分析和掌握，熟悉其中的答题套路和技巧。考生们不妨多与自己考研团队中的成员或者老师、师兄师姐进行沟通和交流，在自己摸索和别人帮助相结合的情况下，最大限度地提高自己在冲刺阶段的复习效率。要考生能够记忆大纲中的核心词汇、专业术语以及程式化的句式。
2.英语复习：熟悉题型，多做真题，练习写作技巧
这一阶段英语复习应该大量做真题，通过做真题了解考研英语试题难度，同时了解试题出题规律以及答题技巧。背单词的目的是更好的做题，考研英语并不是考大家知道多少词汇，而是在你读懂文章的基础之上，看你能多大程度理解作者压缩过的或者没有说出来的意思，这才是阅读理解。所谓阅读理解就是要善于把作者没说出来的意思，压缩过的.意思给它理解出来。因此，应注意多练习阅读理解，不要单纯的背单词，要做到在语境中理解单词的具体含义。把握阅读理解解题思路和方法，做到快速准确的解答相关试题。
另外，这一阶段还要强化训练短文写作，学习作文的写作方法和技巧，不要认为作文背一些范文就可以了，考研作文不是单纯的模仿，一定要自己多练习，只有多写才能知道自己在哪方面比较欠缺，在进一步的学习中应该注意什么，写作文时应该选什么词，文章结构应该怎样去设计，只有自己多练习，在考场才不至于手忙脚乱。坚持每星期写篇文章，可以先写真题的作文，然后去看看我们辅导书真题的范文对照一下。
3.专业课复习：把握重点，全面复习，注意细节
相信通过前几轮的复习，大家已经全面把握了专业课知识点，那么这个阶段就要针对考研大纲上面的知识点进行更加系统有效的复习，对教材进行二次、三次阅读，理解和突出重难点，有层次有重点的加强和巩固内容。切忌心浮气噪、眼高手低，一定要全面把握，牢记考点具体内容，同时注意记忆的准确性和全面性。细节决定成败，在掌握大知识点的同时，注意一些小知识点的复习。
大家在复习中一定要深入研究历年专业课试题，通过做真题清楚了解考试形式、考试重点、题型设置以及难易程度等内容。对于历年真题中常考的考点一定要重点把握，千万不要认为一些知识点往年已经考过了，那么今年就一定不会再考，常考的知识点恰恰可能是出题老师认为的学科重点，虽然出现与往年一模一样试题的概率很小，但也不排除考一些相近知识点的可能性，因此在这一阶段复习中，一定要对已考知识点千万不能掉以轻心，同时对学科重点中近几年还未考的知识点也要重点把握。
二、保持良好的心态
越到考研复习的冲刺阶段，同学们的心理动荡越大，甚至出现失眠现象，由于不自觉的情绪紧张、焦虑、烦躁不安，导致形成各种睡眠困扰：越着急越失眠，越失眠越着急，最后形成恶性循环，耽误了考研复习，也伤害了身体。
正确的复习心态与规划是至关重要的，是备考复习中最关键的因素，状态好则效率高，因此，在冲刺期如何保持最好的学习状态，是许多考生共同关注的问题。心态要随时保持平和，不管别人复习的怎样好，都可以置之不理，每天按部就班的按照自己的复习进度去进行，不要每天计算着时间不够，自己还有多少书没有看完，这只会加剧内心的焦虑，对考试只有坏处，没有丝毫的好处。
另一方面，一定要形成规律的作息习惯，适当的休息尤其重要。千万不要想“我少睡一点，就能多挤出时间来复习”，睡眠不足，只能事倍功半。最重要的一点是，作息时间表一定要根据自己的特点来制定，不要照抄他人，他人的作息表不一定适合自己。
选择考研，选择追寻新的梦想，这个过程本身就说明你拥有一颗勇敢的心，在最后的这一段时间里，加油，成功会离你越来越近的！最后考研教育网预祝20的考研学子能够旗开得胜！
（中国大学网考研 ）篇6：考研冲刺心态调整三大表现对症下药
诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”，真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。考研的生活充满了疲劳和乏味，热情与兴奋，充满了决心与欲望，更多的是矛盾和犹豫。考生在整个备战过程中，最容易出现三个极易影响成绩的负面心理表现。相应的，应该如何克服呢，万学海文辅导专家为的考生提几点建议，可供借鉴：
不成功便成仁，我一定要考上对症下药：这样的心态是考生在打算考研和临考最后一个月中经常出现的，是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力，造成神经弦过度紧绷，从而造成厌食、失眠等对考生来说最忌讳的病。
这个时候最好看一些没有考上研也一样有所成就的人物事迹，思考一下自己的压力来自哪几个方面，然后试想一下，如果考不上又会如何。可能，思考之后就会发现，很多的压力是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这些压力就会没有或者减轻了。
有压力固然好，因为没有压力就没有动力，但是压力过大就会成为负担，阻碍前进的步伐。
我很笨，学不学的都考不上对症下药：这是自卑心态的典型表现，放纵自己不努力的理由，
科学研究已经证明，大部分人的智商都是差不多的，在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力，快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。
让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神随着快乐的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收获多了，知识充实了，头脑变得更加灵活。
怎么办，我什么都没复习好对症下药：很多考生在复习过程中，尤其在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有很多资料没有看，很多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑会激发学习的能量，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但是这种心态是很正常的，也不用太担心。
学会用平常心来看待自己的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大部分的同学准备的程度都差不多。经常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改善焦虑的。
考研的过程不仅是学习知识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养良好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的准备，那你的付出就一定会有好的回报。
篇7：考研数学 调整复习过程中的心态
考研数学 调整复习过程中的心态
中国大学网考研与高考不同，并不是每个人都考。随着考研日期的一天天逼近，看到已保研和找到工作的同学整日悠闲自在，自己却早出晚归，累得头昏脑涨，心理不平衡是难免的。但转念一想，世上没有免费的午餐，只有付出才会有收获，“走自己的路，让别人说去吧”，心情自然就会平复下来。还有一些同学考研复习的效果不怎么好，就怨天尤人，对自己失去信心，最终放弃了考研，放弃了改变自己命运的机会。其实，考研并没有像大家认为的那么难，基础题还是占多数的，如果将会做的题全都做对，及格还是不成问题的。我们的宗旨应该是“抱最大的希望，付最大的努力，做最坏的打算”。要有一定的压力，但不要太大，要将压力转化为动力。尽自己的全力，但求无愧吾心。在临场考试中，一定要细心冷静，沉着应对，由易到难，该放弃时就放弃，不要寄希望于超水平发挥，毕竟能超水平发挥的人可谓是少之又少。
关于考研复习的时间与效率问题。我认为数学不是拿时间来“堆”的。数学来不得半点马虎，如果开始做错，那下面完全是徒劳的。复习数学需要清醒的意识和缜密的思维，而二者都需要在头脑清楚的时候才能够做到。每个人的'兴奋时间不一样，我是在上午比较清醒，所以上午我集中精力学习3小时的数学，花费了时间一定要有所收获。其实我每天的学习时间并不很长，只有8小时左右，否则保证不了效率。我认为考研最重要的不是每天学习了多长时间，而是学到了什么，是否能持之以恒地坚持下去。在下半年的时间里，除特殊情况外，我基本上没有周末和节假日，每天的作息时间非常有规律，不给自己任何偷懒的机会和理由。
希望我的体会能使大家少走一些弯路。考研对每个人来说都是一件很不容易的事情，也是人生的一个重要分岔口，我们应该珍惜并把握住这个机会。结尾的时候，以蒲松龄的自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”与广大考研的战友们共勉。
[InstallDir_ChannelDir]篇8：考研复习：考研冲刺80天 心态决定一切
考研复习：考研冲刺80天 心态决定一切
从10月10日开始的考研网上正式报名已经过去了几天的时间，很多同学可能还没有针对报名进行准备，提醒广大考生，20考研网上正式报名将于10月31日22时关闭报名，请考研考生抓紧时间提前报名，以免耽误考试流程。今年的考试报名紧张有序，而报名要求也有了很大的变化，其中对报名者不设年龄限制这一点成为大家瞩目的焦点。随着报名的展开，我们考研的复习时间就仅剩下短短的80天，如何在报名后进行积极有效的'复习策略，保证报考院校的目标达成呢?以下就为大家针对这一点进行讲解。
经过了报名的一系列问题，我们对于考研抱有的热情和信心还有多少呢?人的心态是取得成功的关键，良好的心态在在考研复习冲刺阶段起到至关重要的作用，考生需要有准确的自我认知，切记摇摆不定，随时保持良好的心态，这对于整个阶段的复习以及考试答题都是非常重要的。保持良好的心态首先要保证良好的身体状态，身体的状态会影响心情的好坏，反之也成立，所以，我们应该在最后这个阶段里，有效的利用好复习之外的时间进行休息和思路上的正里，调整好最好的状态来应对没一天的学习。
我们在复习时最容易发生头脑不清注意力不集中的问题。首先采取一些措施，甚至休息片刻让头脑得到缓解。然后在答题的时候要看懂题目所问，理顺思路，有条理地作答，避免依据特长发挥偏离主题方向，做题保持清醒。有很多时候做错或背不下来和主观能力没有关系，很有可能是自身状态导致。所以大家要在当先调整找考试状态，明白什么样的状态自己的思路最清晰，最适合考试。
考研路上有很多挫折和阻碍，往往很小的阻碍都会给考研学子很大的触动，很多想法都只是一念之间的事情。这里提醒考研学子不要太给自己压力，累了就适当休息，高强度的复习，会事倍功半。
另外十月是考研信息大爆炸的月份，甄别信息真伪。以正确的途径获取信息，不走外路，不听谗言，就是提高备考效率的最大武器。
另外提醒考生们，一定要注意关于考研的各个时间点以及各报考学校的招生简章内容。
报名参加2014年硕士研究生招生考试的考生全部采用网上报名与现场确认相结合的方式。网上报名时间为10月10日―31日每天9：00―22：00。考生可登录中国研究生招生信息网http：//t.cn/hlTmv报名。 不要错过报考时间。
篇9：考研教育学 冲刺复习需要好心态
2014考研教育学 冲刺复习需要好心态
距考研还有一个多月的时间，如何在冲刺阶段使自己保持良好的复习状态来迎接最后的挑战，这是广大考生应该认真思考的问题。俗话说“行百里者半九十”，考前30天，我对广大考生冲刺阶段复习提出如下建议，希望能帮助大家在最后阶段提高考试成绩。
一、复习时间与复习方法
在这个阶段，考生很容易形成一个恶性循环的链条：
时间紧张――心态不平静―― 大脑虚假饱和――记不住――心理紧张――时间更紧张。
这样的结果便会出现颓废懈怠的心态，这种状态是很可怕的，如果一直如此持续，那么前面的复习成果也可能会功亏一篑。
在此我们提醒大家，如果此时的你已经顺利的将复习进程过渡到冲刺阶段，此时的你要更加沉稳，要积极地去强化对于知识点的学习，同时要结合老师的讲解，因为老师在冲刺阶段所讲的内容应该是重点中的重点，也可能是考点的缩影，所以在这个阶段要紧跟老师的步伐，做到查漏补缺。
然而这里的时间紧张与复习的冲突主要是针对一些没有按计划复习的考生的'，例如你只看了一两遍书，这对于考研的准备应该是不够的，那么现在的你可能会感觉头大，很迷茫，不知该怎么去复习，所以现在的你需要一根指挥棒――老师的讲解，因为老师的讲解在这个阶段已经在向重点靠拢，结合老师的讲解可以避免没有思路，乱闯乱撞的弊端。
在心态上，不要随便的去与别人比较复习的进度，因为比较会让你心里更紧张，所以在这个时候要有一些阿Q精神，因为虽然他们也在复习，可能他们的效率不高，可能他们也没有记住该掌握的知识点，再一个就是还有在考场上的较量，所以不要长别人志气别自己威风，相信自己复习的最好。
二、大多数考生面临的困惑：记不住。
策略：在考研的冲刺阶段，有很多人会反映：我记不进去，大脑饱和了等等，其实这全是与你的心态挂钩的，此时不要太心急去记住某些东西，要把有意识学习和无意识学习结合起来，通过调整专业课的复习内容来转移自己紧张的注意力，如果你在复习《中国教育史》时出现了疲劳，那就看看《教育心理学》，因为知识的逻辑结构不同，所以会减轻你的复习紧张度，这样也有利于提高学习的效率。
第二是调整好自己时间，因为人的精力是有限的，所以要调整好自己的生物钟，上午安排多长时间去复习哪门课，不宜过长的时间去复习一门课，也不宜过长的时间沉浸于学习，那样会有大脑疲劳的感觉，所以也要劳逸结合，越是在紧张的时候越要休息好，因为要把更多的时间和注意力留给下一段时间更好的复习。
篇10：考研复习进入冲刺阶段 考生应调整心态从容面对
考研复习进入冲刺阶段 考生应调整心态从容面对
2012年全国研究生考试网上报名已经开始一段时间，笔试考试时间也越来越近，不少考生都表现出紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等状态，而这些状态持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题，要对自己充满信心，从容面对考试。其实，报名之后考生出现厌烦、疲惫也很正常。一是报了名，考生觉得考试就迫在眉睫了；二是考研备考时间一般都很长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时考生一定要学会自我调整。试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？从事考研培训多年的刘文斌老师告诉记者，一旦有此情绪出现，建议考生先放下书本，出去外面找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。另外男生可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步；女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点，兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。
随着考试时间的`临近，考生还会出现忧虑、害怕、恐惧之感。究其原因还是紧张、压力大造成的。其实，考研并不是唯一的选择，因而对于考试结果也不要看得过于重要，要对自己充满信心，相信自己的实力，从容面对考试。另外要看到自己过去的成功，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看到自己学习成绩的提高。
同时刘老师也提醒考生，考研冲刺期，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致上面情况的出现。当遭遇上面情况，考生除了自我调节外，也可以通过老师的帮助摆脱坏情绪、坏心情的控制，让自己踏上正常的复习之路。
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