800米的训练方法（精选6篇）由网友“齐耳”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的800米的训练方法，希望能够帮助到大家。
篇1：800米的训练方法
800米的训练方法
800米的训练方法文/高继光
摘 要：800米跑是一种有氧与无氧跑的典型运动，它不仅需要有很强的耐力还需要有很快的速度。同时能够培养学生不怕苦、不怕累的精神。
关键词：速度；练习；训练
800米跑是一种有氧与无氧跑的典型运动，它不仅需要有很强的耐力，还需要有很快的速度。同时能够培养学生不怕苦、不怕累的精神，现在我就简单谈一下800米的训练方法。
一、力量练习
1.仰卧起坐
目的是锻炼学生的腰腹肌肉，增强其力量。要求两名同学一组，轮换做，每次做60秒，共做5组，中间休息5分钟，强度为40%～55%。
2.蛙跳练习
目的是锻炼学生的下肢力量，发展弹跳。
3.上楼练习
目的是锻炼下肢力量，同时练习跑步与摆臂的连续性。要求5名同学一组，楼层5层，连续跑到楼顶之后再跑到楼下。共进行3~5次，每次休息5~8分钟，到楼下以后做好放松练习。
4.高抬腿跑练习
目的是体会中途跑的动作要领、发展力量。5名同学一组，先原地做高抬腿30秒，之后100米冲刺，之后做行进间高抬腿跑1分钟，之后100米冲刺，最后慢跑到原点。练习3~5次，每次休息5分钟，强度为50%~55%。要求动作完整，不许有多余动作。没有时间要求，中间不可以停顿或原地不动。做完以后要做放松练习。
5.负重跑
目的.是加强下肢力量的练习，体会800米跑的动作要领及其强度。要求10人一组，每人负重腿部沙袋2公斤，每组行进400米，共进行4~5次，每次中间休息5分钟，强度为55%~65%，要求学生速度保持匀速，不要太快或者太慢。进行完以后要做腿部的放松练习。
二、快乐训练法
所谓的“快乐训练法”，就是把枯燥的800米训练，用游戏的方法进行训练，即在玩中学，学中玩。下面我简单介绍几种方法：
1.抱球跑
把一个排球双手抱在胸前，听到口令后，立即起跑，速度要快，要求在跑动的过程中排球不能掉下。如果掉下就是犯规，谁最先到达终点即为胜利。
练习：把排球双手抱在胸前跑800~1000米，增强其耐力。
2.接力跑
把学生分成8组，每组5人，进行接力跑。当听到跑的口令后，第一名学生迅速起跑，之后把接力棒传递下去，最先到达终点的小组即为胜利。要求接力棒在接力区内传递，否则为犯规。这个游戏不仅能够增强学生的身体素质，还可以培养他们的团队精神。
3.障碍跑
障碍跑就是在跑动的过程中设置障碍，如，穿桌子、过沙坑、过网、跳木马等来增加其难度的一种运动游戏。在障碍跑的过程中，可以采用二步一呼，二步一吸”或“三步一呼，三步一吸”的方式进行呼吸。
4.摸高跑
把学生分成几组，每组若干人，在篮球场地内进行游戏，篮板上放皮球一个，要求在跑动的过程中单手击打皮球，在规定的时间内击打皮球次数越多即为胜利。这个游戏可以培养学生的速度、耐力、灵敏、弹跳等素质，还可以体会800米跑的耐力强度。
5.比赛跑
比赛跑就是通过比赛的方式进行跑步。把20名学生分成一组，进行800米跑，要求全力跑步，和比赛一样，成绩好的给予表扬，同时平时成绩记优秀。注意的是把老师讲的800米跑技术和动作充分地体现出来。体力也要分配合理。有起跑、中途跑、冲刺跑。
要想提高800米的成绩，需要良好地掌握上述两点，既要有良好的身体素质，又要有战术上的精心安排。只有这样才能赛出水平。
（作者单位 吉林省白城职业技术学院）
篇2：体育高考800米训练方法论文
体育高考800米训练方法论文
800米跑作为体育加试的一项必测内容，它是一项比耐力、比毅力的项目，尤其对速度耐力有较高的要求，运动员必须具备用高的速度跑完全程的能力，这样才能取得优异的成绩。在参加考试的体育高考生中，多数是在校的高中学生。同学们学习任务繁重，大部分参加体育锻炼的时间相对较少，没有经过系统的训练，其中部分同学身体素质较差。所以在训练的过程中，要结合学生的实际情况，仔细研究训练的方式、方法，更加慎重地安排训练的负荷，以期望以最科学的方式，最大限度地提高学生的800米的运动成绩。
一、技术
体育特长生的姿势和动作结构是采用直立姿势跑，两眼保持平视，视线注意在跑道的50---100米处，确保学生不要看他们的脚下。
在跑的一个周期中，中距离跑的节奏与短跑的相似。除了跑得经济，步长短些，用整个脚掌着地，脚蹬离地面时也不会向臀部靠拢。800米跑看起来很像400米跑高高的提。当身体重心移过支撑点时，学生开始后蹬和前摆的动作。
踝关节的背屈，是使得学生用脚跟滚动到脚前掌着地的重要因素。800米跑学生用前脚掌内侧支撑，然后仅在前移离开前脚掌时，另一只脚下落形成支撑。
800米跑的摆臂姿势同短跑相似。
二、训练指导思想
我们必须经常预防训练过多消耗学生的比赛热情。有些学生以训练课为中心，因此把训练课看得比实际比赛还重要。
为了避免这样情况发生，我们必须把学生各方面情况记下来，人们的个性具有多方面：身体方面、心理和情感方面以及精神方面。正确的训练计划必须包括这方面的情况。
最后，在多数的身体活动中，训练是一个学习的过程，这种学习来自专项训练，来自包括所有供能系统的训练，来自传授顽强的道德品质和比赛精神的训练。
三、节奏划分
800米跑的节奏可以用四个200米来分段
第一个200米为起跑加速段
第二个200米为持速跑段
第三个200米为克服困难段
第四个200米为冲刺阶段。
起跑段是分道跑，考生为了能在不分道跑时取得好的位置，速度相对要快；第二、第三个200米要适当减速，在这过程中，身体各器官系统的'机能也逐步达到最高水平，为最后阶段的冲刺作好准备，冲刺阶段应毫无保留地全速跑。因此，四个阶段的速度分配顺序为第一个200米、第二个200米、第四个200米、第三个200米；如果按二个400米计算，则应该前400米稍比后400米快或基本相等。有些考生由于掌握不好这样的节奏，要么是先过快，而最后无力；要么是先过慢，而最后有力用不到，至使成绩不佳。
四、800米节奏感的训练
节奏感的培养必须经过长期反复的训练，训练的方法有以下几点：
800米是径赛最难跑的项目之一，要在短时间内让学生能够得到满意的成绩，有以下方法供参考：
A、发展一般耐力
1、每天利用早操跑3-5KM
2、每周跑1500米*3一次，每次间隙为8分钟
3、计时1000米*N次（根据学生的训练水平而定）
B、发展速度
1、100米、200米每天重复跑
2、计时400米跑（根据学生训练水平逐渐增加组次）
3、计时600米跑
4、计时800米跑
C、发展力量训练主要通过小重量练习发展上下肢、腰腹等肌肉力量和耐力。
D、技术教学主要通过观看优秀运动员的比赛录象，结合教师的讲解师范，学生重复练习逐步掌握。重点在800米前半程和后半程的体力分配。
通过以上的训练步骤与技巧，我的体会在每年四月中旬高考体育测试中学生大都能达到理想的成绩。
篇3：800米报道稿
800米报道稿
致800米运动员【一】
一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”
那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。
还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。
大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。
这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。
那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。
它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
致800米运动员 ：
不为掌声的诠释，
不伟刻意的征服，
只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念，
脚下沉稳的步伐，
你用行动诉说着一个不变的真理。
没有比脚更长的路，
没有比人更高的山，
希望在终点向你招手。
努力吧!用你坚韧不拔的意志，
去迎接终点的掌声，
相信成功属于你。
致800米运动员广播稿【二】
看!那一面面迎风飘舞的彩旗，
是一朵朵盛开的鲜花;
听!那一阵阵惊天动地的欢呼，
是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，
运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧!去迎接那伟大的挑战，
去吧!去做一名追风的少年。
你们代表的是----东，西，南，北----风!
夸夫迫日惊华夏，
平步青云塔黄沙。
毓文男儿集力聚，
气贯神州傲中华。
百米跑道虽不长，
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，
分秒必争勇夺魁。
高三七班有勇女，
巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，
今有郎萍跑百米。
立志创新校记录，
勇夺奥运第一枚。
迎接你的，是五千米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂?
小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润?
花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚?
孩子们的成长更不能忘记老师的培养。
今天，我们成绩的取得，
怎能忘记您，公正无私的裁判员老师
给予的`越多
收获的越多
奋斗的越多
收获的越多
坚韧的毅力
坚定的信念
收获闪光的金牌
不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你
你是运动场的心脏，跳动梦想;
你是漫长路的精神，激励辉煌;
你们是将上下求索的人!
风为你加油，云为你助兴，
坚定，执着，耐力与希望，
在延伸的白色跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗，
在遥远的终点线上渐渐明亮!
时代的强音正在你的脚下踏响。
漫漫长路，你愿一人独撑，
忍受着孤独与寂寞，
承受着体力与精神的压迫，
只任汗水溶于泪水，
可脚步却从不停歇。
好样的，纵然得不了桂冠，
可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
篇4：怎么自我介绍及训练方法
很多面试官认为这是一个很好的破冰问题，一种得到更多内在信息的途径，也给应聘者一些时间的限制。你怎么介绍？你介绍你最喜欢的人，天气或你的宠物鹦鹉？在面试前，想一下你如何回答这类开放式问题。实际的问题可能是“告诉我一些你简历上没有的信息。如果你缺乏准备，这个最初的问题将会使你手足无措。面试官要求你说一些事情，但是你要说什么并不确定。在数千个可供选择的主题中，你应选择对你最重要的话题来讲。
应答一种策略是问面试官更具体的问题。你可以问：“你对我的'哪些背景信息最感兴趣？”如果面试官仍然没有给你具体的要求，则可说你具有的该职位要求的能力和资格。你可以讲自己曾经取得的成绩，你可以在职位中应用的技能，或者你对单位要求的准备情况。避免给出和工作要求的能力不相关的个人信息。表达你对工作的渴望和热情以及你的价值观将如何激励自己出色地完成工作。
在面试前，可以准备一个1——2分钟的自我介绍。
篇5：怎么自我介绍及训练方法
你要与扮演“招聘者”的另一个人一起进行角色扮演练习。这个“招聘者”向你提问“请介绍一下你自己？”建议你的回答要包括以下内容：
（1）你的职业生涯目标（和兴趣）
（2）你的各种技能
（3）你的能力倾向
（4）你的成就和资历
（5）你的工作价值观
（6）你所受的教育（最近的）
（7）你的经历（与求职目标相关的）
你不一定要按照这样的顺序来介绍你自己，但要努力在两分钟的”故事“中把各个方面都介绍清楚。在做这个练习的时候，你的介绍时间要控制在不少于两分钟，但也不能超过3分钟。在你用两分钟讲述了自己的短故事之后，你可以问一问扮演“招聘者”的人这样几个问题：（1）我的“故事”是否有趣？（2）它令人信服吗？（3）还有什么需要补充的？（4）如何使我的回答变得更好？
篇6：口才训练方法
口才是人与人之间交流的工具，只有先与人有了沟通交流，才能够进一步展现自己的文采。口才更重要，口诛笔伐，显见口在前笔在后；舌战群儒，东吴人才济济，几句话竟成就三分之功；众口烁金，这更可怕了吧。若是没有口才，有再多的文才也表现不出来。那你有那么多的文才又有什么用呢？
为什么一直说显现沟通能力是成功的关键,这和一个人的口才是密切相关的,请问对方辩友，在那些正规的辩论赛中，是用笔写出来的，还是用口说出来的呢？这难道不是口才的作用吗？没有口才，还存在什么辩论赛呢？有口才的人一定有文才,而有文才的人未必有好口才,文才是口才的基本功之一,口才是文才的最为直接快捷的反应,因此,口才一定比光有文才更高一筹,也更体现着一个人驾驭语言的能力和综合素质,口才当然更重要了.不见的有口才的人就必须有文才！！有的人没有文才同样可以谈天说地，滔滔不绝的！！你能说他没有口才吗？请对方注意，口才不是为了纯粹的辩论，更不是为了争得一场辩论的胜负，口才是为了让人们理解你的观点、想法和要求，接受你的新思想；而不是满纸荒.唐言，一把辛酸泪。
中外古今更多的人是靠三寸不烂之舌在他人的面前占据上风的。所以光是学知识不会说等于什么都没有。还是能说会道重要啊！所谓“一言可以兴邦，一言也可以误国”所谓茶壶里煮饺子，有货倒不出。若没有口才有再多的文采也表现不出来。我有个类似的题你们辩论一下，休息比睡眠更重要文才只不过是纸上谈兵.口在脸上，而字在纸上，难道你脸的魅力还不如一张纸？如果你去商场卖衣服时，没有口才你怎么讲价呢？如果去找工作时，公司要求面试，那你要是没有口才你怎么面试呢？写出来的作文若好的话，别人就会通过嘴巴帮你广为流传！废话可以是口才，练不出文才可以练出口才！
不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。
科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。
1、对着镜子训练。
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
2、写日记。
写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。
3、讲故事法。
口才培训，要求我们能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了。
4、积累知识，多翻翻字典、成语词典。
建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！
5、自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
6、对口才产生兴趣。
兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！
7、即兴朗读。
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
8、复述法。
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
9、朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！
10、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
11、角色扮演法。
在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
12、多找机会上台。
很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有机会就给自己的员工、小组成员开开会；有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台；现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单！
13、描述法。
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。
14、背诵法。
背诵法记忆是练口才必不可少的一种素质。假如没有好的记忆力,要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识,你才可能张口即出,滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白,那么你再伶牙俐齿,也无济无事。记忆与口才一样,它并不是一种天赋的才能,后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用,“背”正是对这种能力的培养。很多人在学生时代都背诵过课文。有诗歌,有散文,有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵,而不得不背,以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗,名句,以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵,主要的目的是在于锻炼我们的口才。我们要求的背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞,散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要“背”,二还要求“诵”。
15、速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
16、模仿法。
我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。
②随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
③要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。
④专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。
★ 冬令营活动策划
★ 公司户外活动通知
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