20个秘诀 让你远离心理压力（精选7篇）由网友“落雨”投稿提供，下面小编给大家整理过的20个秘诀 让你远离心理压力，供大家阅读参考。
篇1：20个秘诀 让你远离心理压力
现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨！其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到！
No.1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
No.2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
No.3听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
No.4阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
No.5重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
No.6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
No.7与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
No.8不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
No.9留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
No.10学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
No.11免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
No.12放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
No.13做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
No.14遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
No.15逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
No.16熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
No.17做点好事你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
No.18眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
No.20外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
篇2：20个让孩子走运的秘诀
分享20个让孩子走运的秘诀
一位普通的韩国主妇（朴贤秀）在孩子的成长过程中，总结了20个让孩子走运的秘诀。如今，她的孩子从世界著名大学UCL毕业后，已在激烈的竞争 中脱颖而出，成为世界十大银行UBS的上员。作为父母的你，是否也掌握了这些秘诀？
1、宽容而温暖地包容孩子
就算孩子犯了错，也要用宽容的心原谅他，用温暖的话包容他。孩子确信得到父母的承认和爱时，
才会自己有信心，运气才会发芽。
2、拥有具有信念的教育哲学
害怕孩子落在别人后面，强迫孩子学习不愿学的知识，会削弱孩子的.意志。
寻找适合孩子的教育方法最重要，找到了就要坚持下去。
3、帮助孩子拥有梦想
父母要帮助孩子拥有具体的未来梦想。孩子拥有了梦想，要引导他们相信这个梦想能实现，
这种行动就会赋予孩子进行自我开发的积极“动机”。
4、信任孩子
不管孩子拥有怎样的梦想，都要暂时相信孩子能实现这个梦想，母亲不断鼓励孩子的过程中，
孩子就会被成长的好运气包围。
5、引导孩子拥有具体的梦想
有了梦想，就帮助他们对这个梦想有一个具体的勾画，围绕这个梦想启发他的具体行动。
不要给孩子留下强迫印象。
6、母亲是学习的辅助者
如果想让孩子走运，母亲首先要以身作则。与孩子一同读书，拥有可以与孩子共享的经验。
7、忍耐是最基本的内容
不要唠叨，让孩子做这个做那个，要为孩子创造能够自觉变化的环境，开心地等待他的变化。
就算偶尔孩子做一些不合心意的事，也不妨放任他一次。
8、做话语祝福的传达者
母亲要成为给孩子传达祝福的人。接受“话语祝福”长大的孩子会拥有比别人更多的机会。
机会往往与运气联系在一起。
9、让孩子有目地旅行
旅行是很好的教育方式。通过旅行孩子能培养自立能力、忍耐力和挑战精神。
10、让孩子独自判断
让孩子独自判断眼前直面的情况是最好的训练。就算无法相信，也要认可孩子自己的决定并鼓励他们。
11、让孩子承受一定的痛苦
孩子感到痛苦时，想去扶他们的父母的心情都是一样的。但是父母不能代替孩子走他们的人生路。
告诉孩子人生是独自决定的。
12、眼界放开
树立很大的梦想，让孩子通过梦想独自成长，在广阔的世界成长的过程就能抓住最好运气。
13、不要把父母的梦想强加给孩子
父母不要混淆贪心和梦想。不要忘了父母只是孩子实现梦想的辅助者。
14、培养孩子的社会性
靠一个人和力量，决不能得到幸福获得成功。缺乏社会性的孩子既不能取得成功也不会幸福。
15、有时让孩子以失败为目的挑战
即使孩子失败了，也要告诉他们这只是失误而不是失败，孩子会通过失败进一步拓展自身的视野。
16、懂得享受的人才能成功
为了实现梦想必须经历痛苦，从痛苦中寻找快乐。成功的关键在于怎样享受和忍受困难的过程。
17、训练让孩子区分优先顺序的方法
定下行动顺序是在训练判断力。从小开始让孩子自己选择玩或学习。
18、鼓励比赞扬更重要
赞扬只是评价孩子所做的事情的结果，但是鼓励会增加孩子更好地做事的意志。
19、让孩子很坦然地接受失败
如果已经尽了最大的力，即使失败，也要让孩子满足。
20、鼓起勇气拿起笔
拿起笔以信的方式把想对孩子说的话告诉他，不管是书信还是邮件都没关系。查看原文
篇3：几招让你远离职场硝烟
1办公室厚黑学
李宗吾曾独创“厚黑学”，将社会中明哲保身的金科玉律写尽。在他看来，“黑如碳”、“厚如墙”的处世哲学并不带有贬义色彩，即使“尧舜禹汤”等古代圣贤，也同样是”厚黑”高手。其实办公室里同样有一套“厚黑学”，懂得办公室政治之道，不但能够提高工作业绩、建立好人际关系，还能让工作更为自在自得，升职加薪都不是空想。
绝不缩头怯场
虽说“棒打出头鸟”，办公室战场需要审时度势，凡莫强出头，但“缩头怯场”同样要不得。职场上竞争激烈，一旦缩头，畏首畏尾，少了该有的底气，不但无法让上司信任你有足够的能力胜任工作，在下属面前同样建立不了威信，而其他对手则更会认为你软弱、好欺负，得寸进尺，抢占你的地盘。
案例：小王是公司里的会计，平时工作踏实，任劳任怨。一心求稳的他对于办公室政治一贯唯恐躲闪不及，工作上也处处做好好先生，只要有人开口要他帮忙，他总是来者不拒。久而久之，原先还客客气气向他求助的同事们，越来越肆无忌惮，他的工作时间也被同事“求助”的事情占据，忙得焦头烂额却无法完成自己的本职工作。当他尝试着拒绝时，别人还会理直气壮地埋怨他。年终时上司给他的评语是：不擅长合理安排工作。
分析：一味避让终于“人善被人欺”，好好先生做不得。
脸皮厚，要多笑
工作上的挫败、失误，属于平常事，犯不着太在意，知耻近乎勇，如韦小宝般每当牛皮被别人拆穿之际，先哈哈大笑，不但能够遮盖尴尬，也好下台。职场上的“笑”有多种用处，比如增加肺活量，加速新陈代谢等等。如果工作到了危机时刻，你的项目正面临着满盘皆输的情况，你还能保持大笑，那么这laugh的作用，就事半功倍了，首先不单增加了项目组对你的信心，同时还被人冠上稳如泰山的大将头衔。记住保持笑容是一种自我鼓励和减缓压力的不二法则。
案例：公司行政小陶，向来有“开心果”之称，平时在公司里总能听到她的笑声，笑得多自然也获得好人缘，远离是非。但同事也觉得，其实小陶并不是一个只会笑的“傻姑娘”，做起事来仔细、踏实。眼看着她因为会“笑”总能逢凶化吉，一路扶摇直上，那些职场之路上的荆棘也被她的笑声斩除干净。
韬光养晦，切勿锋芒外露
新入职场的“菜鸟”最容易锋芒外露，一旦有点成就，就急着邀功。而这样的行为恰恰是职场的大忌，不但会招同事的忌恨，也容易功高震主，在顶头上司面前讨不到半分好处。深谙办公室“厚黑学”的职场“老鸟”，则懂得韬光养晦，成绩、功劳都是顶头上司的，特别是在公司**OSS面前，他们总会为自己的顶头上司争面子，但私下里，又会使用一些技巧，让顶头上司明白，在业绩中，自己起到了哪些决定性的作用。
案例：广告公司新来的策划小峰，开朗、帅气、性格直爽也不会装模作样。才华横溢的他做事风风火火，取得了成绩也不懂得谦虚。虽然干出了一些成绩，可却总不讨主管的喜欢。之后，主管更总是将一些无足轻重的琐碎事情分配给他做，再也不让他接手重要项目。
分析：锋芒太过的结果只有一个被“雪藏”。
TIPS
不得不用的厚黑招数
置之死地而后生：“死地”听来或许有些夸张，但职场上需要你“退一步海阔天空”的地方并不少。如《天龙八部》中虚竹解开棋局，用的就是“自伤”，暂时跳开战场，不但让你“潜龙勿用”，也让你换个角度，更能看清局势。
出手必须伤人：公司斗争免不了为了权利拼个你死我活，但要一击即中。摸清竞争项目组的底牌，了解他们方案的优劣势，分析透彻自己的优势，然后伺机吹起号角攻击，伤其十指不如断其一指。
招术要常换常新：“圣斗士，是不会受同样的招数两次的”，而且你的敌人可能还是黄金圣斗士，作为一个连青铜级别都没有到的你，一定要多换招数进攻别人。那些男女关系、津贴、出差补助，或者上班时间开心网浏览次数，都可能是你除去眼中钉的妙招。
懂得拿捏他人抓要害：打蛇要打七寸，职场如战场，同样要会抓要害。只是当你掌握某人要害后，还是要迂回地如“擦边球”般旁敲侧击，让对方明白你有他的把柄在，对你也有所顾忌，但是切记千万不要把这当护身符来要挟，狗急了都会跳墙，更别说人了。
[几招让你远离职场硝烟]
篇4：四招让你远离脂肪粒
四招让你远离脂肪粒
什么是脂肪粒
脂肪粒是一种生长在面部尤其是在眼部周围的白色小疙瘩，一般是由于皮肤上存在微小的伤口，在皮肤自行修复的过程中生成的白色的芝麻大小的小疙瘩。还有一种形成原因是由于皮脂没有及时被清除掉而被角质层所覆盖，从而在皮肤表面堆积形成了白色颗粒。
针对脂肪粒的治疗，目前具体来说除了正常的面部清洁，让脂肪粒自生自灭的方法之外，基本上就是立竿见影的手术治疗，选择一家正规的美容医院进行激光手术治疗。为此我们应该在脂肪粒没有产生之前，做好预防脂肪粒形成的准备，这才是我们最应该做的事情。
如何预防脂肪粒？
一、做好面部清洁
想要去除脂肪粒的话，我们需要从脂肪粒的形成原因去寻找解决办法，至于脂肪粒的形成原因，我已经在上一段已经叙述过了，所以我们应该及时的做好面部清洁，每天晚上使用清洁皮肤的化妆品，用以保证面部皮肤的新陈代谢。如果面部角质层比较厚，那么皮肤的新陈代谢就会变得缓慢，爱美的我们可以使用去角质的产品定期的将角质层及时清理掉，以维持新陈代谢的正常进行，用以保证皮肤的正常排泄和吸收。
二、多吃酸性食物
酸性食物中含有各种各样的微酸物质，微酸物质进入胃肠道之后，可以帮助胃肠道蠕动，从而身体消化食物会速度会加快，同时也可以帮助机体通过尿液和排泄物将身体内的毒素排出体外。身体毒素排出体外了，在身体上的最明显的表达部位就是面部，人脸部的暗斑和脂肪粒的形成概率大大降低。此外，一些酸性食物里面还含有大量的果酸，相信爱美的女性都知道果酸是具有皮肤美容的神奇功效的，丰富的果酸可以补充肌肤新陈代谢所需要的胶原蛋白，对面部肌肤的保养可是有大大的用处。
三、多吃水果和清淡食物
如果食物中含有大量的脂肪，吃了这些高脂肪的食物的话，那么身体里面的油必然增加，面部就会出现油腻的情况，倘若面部的油腻物质没有及时清除掉，假使面部就存在细小的缺口，那么自然而然，面部肯定会出现脂肪粒啦。对于面部经常出油的人来说，大量油腻食物或者油炸食物，脂肪粒暂先不说，面部的毛孔变细都将会是一个问题。
多吃水果的原因，是由于水果中含有大量的维生素C和水分，可以对面部的皮肤补充充足的水分，提供充足的营养。足以让你的面部保持水嫩，那么脂肪粒自然而然的不会来骚扰你。
四、经常面部按摩
为何脂肪粒会经常出现在眼部周围，说明我们平时用眼的时候经常过度，一旦用眼过度了，那么眼部周围的血液循环就会变慢，所以当我们面对电脑的时候，要经常的对眼部进行按摩，按摩的时候做到轻柔循环即可。此外有很多时候，我们白天都是会涂抹各种各样的化妆品的，那么化妆品的残留物也容易残留在面部毛孔里面，所以我们根本没有必要对我面部进行浓妆艳抹，淡妆出门也是可以的。
篇5：坏习惯让你远离成功
不吸取教训
成功人士之所以成功，不在于他们比其他人犯的错误更少，而在于他们不重复过去的错误。从错误中学到的东西常比成功教我们的更多，犯了错误却不吸取教训，白白放弃如此宝贵的受教育机会实在可惜。在你从错误中学习之前，你必须承认错误，不幸的是许多人拒绝认错。
有能力、无魅力
随着年龄的增长，人们更喜欢和有一定能力且平易近人的人交往，而不是那些脑瓜聪明却不可一世的人。我认识一位绝顶聪明的管理咨询师，他因为不擅人际交往而一再失败，对此他还牢骚满腹：“请根据我的成绩来评判我，别在意我的态度。我可不是那些马屁精。”他不明白，魅力是使人保持平和，而非教人溜须拍马。以他的能力和资质完全可以登上成功之舟，可是他却失之交臂。
办事拖拉
一名信誉完美主义的美术设计师总是很晚才交上作品，但他没有意识到，准时与作品质量具有同等的重要性。在现在企业，每个人的工作往往要等到前一个人完成其分工部分后才能开始。如果你在竞争中拖拖拉拉，其他人就不再依赖你，甚至开始怨恨你、抛弃你。
准备不足
你所卖的东西一定就是人家想买的吗?除非你详尽调查市场，否则那种思维只会带来失败。一根制作精良的马车皮革鞭算是个工艺品，挂在居室内想必也不错，不过倘若你的顾客对马和马车没有什么爱好，就别老提你的马鞭。
不切实际的幻想
当分不清理想与现实的区别时，失败的陷阱差不多就布好了。重组公司是合理的，但一下子达到许多目标是不切实际的。洛杉矶一家文具店既在调整销售，又修改公司流程，同时还改变了退货政策。尽管这些措施都很必要，但6个月后，这家商店申请了破产。
用人不当
一家五金连锁店的“好人”老板聘用了一名他认为“强硬”的首席运营官。老板最大的错误在于，把顽固不化与坚持原则混为一谈。最后，老板被迫解雇了这名运营官，但此时好几名高级职员已经离开企业。世界上确实存在着坏人。假如你给了他们发挥的机会，最后吃亏的只能是你自己。
不能坚持到底
一名相当成功的健身俱乐部经理告诉我，他不再参加管理讲座了，尽管讲座讲的东西很好，但要员工去执行新规定却很少奏效。我的看法是，如果新技术确实很重要，经理人就应当拿出足够时间来设法实现这些目标。
当老好人
如果你总是为了取悦他人而唯唯诺诺，最后你反而会失去人们的尊敬。当你失去他人的尊敬后，要想重新获得就很难。偶尔在你持不同意见的人面前说不，同时保持弹性并能坚持工作，也是获得尊敬的方法。有位猎头公司管理人经常对应聘者说“不”，因为人们对拒绝的反应，最能表现出他们是否具有领导才能。
篇6：让你心想事成的秘诀
让你心想事成的秘诀
我们写卡片的时候都预祝别人“心想事成”，以前,我认为这只是一句祝贺词罢了,但随着我研究成功学后,慢慢的,我发现我错了。这不是一句祝贺词,这是一个成功的秘诀。
为什么这么说呢?因为我发现我现在做的每一件事,实现的每一个目标,都只是在反映多年前我头脑里想象到的一个画面而已。
记得以前经常梦想着我能在众人面前演讲,不仅超过上千人听我演讲,同时,我还能鼓动与激励大家热烈的情绪。现在,我每天都赶到各地去鼓舞成千上百位来自全国各地想成功的那些人。
以前梦想着我能成为畅销书的作家,让人们在读我的书的时候被我所分享的理念所激励,然后帮助他迈向成功。几个月前,我出的第一本书立刻成为中国的畅销书,并且在短时间内有成千上万名读者的来信或来电,告诉我,他们读完书后的感受,并且有多家出版商将我视为名家,要求我为他们创作下一本书。以前我梦想着成为企业家,能够创办自己的事业。现在,我的事业拥有五家分公司,并且仍然在急速地拓展当中,每个月为顾客大量地提供他们所想要的产品或服务，
说这些并不是想说我有多么成功,我只是想告诉各位读者,我现在所做的每一件事情的成功,在当初我一无所有时,都只是一个想法而已,一个我想象出来的画面而已,但这些画面每天被我当作电影一样在我脑海中一遍又一遍地播放,有的想了一年、两年、三年,也有的只想了一两个月,但它们都实现了。
甚至在一年多前我去参加一个课程,在那个课程上我写下我想拥有的人格特质,告诉了我自己希望变成什么样的人。一年后的今天,我翻开一年前的.笔记时,发现大部分人给我的称赞,跟我当初上课时所设定的人格特质一模一样。
你会实现你持续不断重复思考的结果,你会成为你想象中的那个人,你也会实现一切你不断想象中的事情,这是成功者的经验。
一旦你想实现任何愿望与目标,你就要不断地想,最好能每天看到你成功的画面与景象,并且听到声音,感觉、感受,不断重复思考,充满着渴望的思考,思想一定会变成事物,梦想一定会化为现实,你也一定会心想事成! 世界上的一切,当初都只是一个想象而已。你认为房子在建造出来之前是什么呢?只是一个想象中的构造图与外观罢了。任何你看得见的东西都是有人先想到才会做到,任何你想得到的东西都有一天会被得到,至于是谁做到就看谁有更大的渴望与想象力了。
篇7：20个方法让你快快升职！
同样是工作5年，有人年年加薪，顺利地从员工做到总监，还有人工资和职位都在原地踏步!谁都希望自己在职场中闯出一片自己的天敌，今天就为大家分享升职的诀窍!
1.职业目标清晰
不少职场人工作不开心.动力不足.盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力.积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为.甘于平庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好.能力所在，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。
2.有足够的“亮剑”资本
不少职场新人会说，我要找到一份月工资上万的工作，争取到中层管理的职位。但此时若问他：“你凭什么达到这样的目标?你的资本是什么?”他往往就会哑口无言。有抱负是好事，但要多问自己：我的业绩和能力提升了吗?我在一年内看过多少本对职业有益的书籍?我参加过几次培训班来为自己充电?如果没有，就赶紧着手去做吧。
3.保持“空杯心态”
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘.抱怨，说自己本能找到更好的工作，迫不得已才来这里。有个故事值得深思：一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后来禅师接待了他，并为他沏茶。可明明杯子已经满了，禅师还不停倒水。他很不解，禅师却说：“是啊，既然已经满了，为啥还倒呢?”禅师的意思是，既然你很有学问了，为啥还要找我求教?这就是“空杯心态”。它告诉我们，真正优秀的人都有着“虚怀若谷”的心态，有能包容一切的胸怀。
4.遵守游戏规则
有些人觉得，职场上处处是约束，充满不公平。比如迟到了会被扣工资，但加班时却从没拿过加班费。但公平永远是相对的。员工和老板之间的关系，就好像是一场游戏，游戏规则当然是老板定的。记住这句话：“如果你不是游戏规则的制定者，你的选择只有两条：要么屈从，要么离开!”
5.时刻做好准备
俗话说，机会只垂青有准备的人。适当的时候要给自己“充充电”。也许花上半个月工资，占用三四个周末，就是对自己未来最好的投资。千万不要有舍不得的心态。现在不学会“舍”，以后将永远也“得”不到。需要注意的是，这里的准备不仅包括专业技能，还包括沟通能力.人际关系处理能力.管理能力等。
职场新人想要获得领导的赏识，就必须要做一个心思细腻，懂得察颜阅色并且善于思考的人。职场新人在刚入职时往往会被大家忽视，你必须要想办法再最短的时间内突出自己的特色，让大家都能够记住你。职场新人获得领导赏识的20个原则，是你升职的捷径哦。
1.有个抖擞的精神
站的直，坐的正可以让你看上去一直是精神饱满的.充满自信的。你当然肯定也不希望同事或老板看到你整天无精打采的缩在自己电脑前吧，除非你昨天熬了一夜要完成一个报告。
2.时间观念
没有人希望等待别人，你也不希望。我常说的“不要指望我能早到，但我从不迟到。”务必要准时，给人你的时间观念是很强的。
3.公文包效应
如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重要了，因为你的信息已经被传达到了。
4.钱?
额外工作的习惯我不是在说你的薪水或者红利，而是工作量。如果你能养成做些额外工作的习惯，你老板一定会注意到的，特别是当下一个工作来临的时候。不用担心，钱总是会自己来的。
5.公与私
一个好的员工的重要标志就是公私分明，这意味着在工作时就是工作，千万不要在上班时间为和女朋友晚上看什么电影煲半天电话粥或和同事们讨论下班后一起到那里潇洒去!
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