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记住好时光是快乐的秘诀

时间：2022-12-23 07:55:35 其他范文收藏本文下载本文

记住好时光是快乐的秘诀（精选6篇）由网友“原霸天”投稿提供，以下是小编收集整理的记住好时光是快乐的秘诀，仅供参考，希望对大家有所帮助。

记住好时光是快乐的秘诀

篇1：记住好时光是快乐的秘诀

The elusive secret of happiness could be as simple as remembering the good times and forgetting the regrets, a new university study reported yesterday.

快乐的秘诀难以捉摸，但也可以很简单。昨日发布的一项新的大学研究报告称，快乐的秘诀就是：记住美好的时光，忘记遗憾的往事。

For people who look at the past through rose-tinted glasses are happier than those who focus on negative past experiences and regrets, according to a new study published in the journal Personality and Individual Differences.

这篇发表在《个性与个体差异》杂志上的新研究报告称，那些以极度乐观的精神看待过去的人比那些专注于过往不愉快经历和遗憾往事的人更快乐。

The study helps explain why personality has such a strong influence on a person's happiness and the findings suggest that people with certain personality traits are happier than others because of the way they think about their past, present and future.

研究解释了人的个性为何会对个人的快乐感有强大的影响力。研究结果显示，具有某些特定个性特征的人比其他人要快乐，因为他们看待自己的过去、现在和未来的方式有所不同。

The study examined how peoples' ratings on the “Big Five” personality traits relates to their approach to time and life satisfaction.

该研究按照“五大个性特征”给人们打分，并将个性特征和人们对光阴和生活的满意度联系起来。

The “Big Five” model assesses how extroverted, neurotic, open, conscientious and agreeable a person is, and rates individuals as high or low on each personality trait rather than assigning them a personality type.

“五大个性特征”模式对一个人的外向程度、神经质程度、开明程度、责任心和随和与否做出评价，标出每个人每项个性特征的程度高低，而不是给他们指定一种个性类型。

“We found that highly extraverted people are happier with their lives because they tend to hold a positive, nostalgic view of the past and are less likely to have negative thoughts and regrets. People high on the neurotic scale essentially have the exact opposite view of the past and are less happy as a result,” said Ryan Howell, assistant professor of psychology at San Francisco State University, who authored the study with SF State graduating senior Jia Wei Zhang.

旧金山州立大学的心理学助理教授莱恩豪威尔说：“我们发现，非常外向的人对自己的生活更满意，因为他们一般会用积极、怀旧的目光来看待过往，对过去不大会有消极的想法和遗憾。特别神经质的人看待过去的方式则正好相反，因而也就比较不快乐。”一同撰写该研究报告的还有旧金山州立大学即将毕业的大四学生张家玮(音译)。

“This is good news because although it may be difficult to change your personality, you may be able to alter your view of time and boost your happiness,” Howell said.

豪威尔说：“这是好消息，因为尽管你难以改变自己的个性，但是你可以改变自己看待过去的方式，从而提升你的幸福感。”

The authors suggest that savoring happy memories or reframing painful past experiences in a positive light could be effective ways for individuals to increase their life satisfaction.

报告的作者指出，享受快乐的回忆，用积极的眼光看待伤痛的过往，会有效地增进个人对生活的满意度。

Numerous studies over the last 30 years have suggested that personality is a powerful predictor of a person's life satisfaction. These latest findings help explain the reason behind this relationship.

在过去三十年内开展的多项研究都指出，个性可以有效地预示个人对生活的满意度。这些最新的研究发现有助于解释这两者关系背后的原因。

“Personality traits influence how people look at the past, present and future and it is these different perspectives on time which drive a person's happiness,” Howell said.

豪威尔说：“个性影响人们看待过去、现在和未来的方式，正是这些对于人生的不同视角影响着个人的幸福感。”

篇2：快乐秘诀

快乐秘诀

有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。

当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！

就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是∶将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的`垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同，实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。

请牢记以下五个快乐的小秘诀∶1. 不要存有憎恨的念头。2. 不要让忧虑沾染你的心。3. 简单地生活。4. 多分享。5.少欲求

篇3：请记住，快乐是一种选择

“Most folks are about as happy as they make up their minds to be.” – Abraham Lincoln.

Happiness is a choice; you can choose to be sad when everything is going well for you and you can choose to be happy even when nothing seems right. To be happy at all times, you need to make happiness a habit and not just an act. I believe that the following points will show you how to stay happy no matter what happens

Be Grateful

Gratitude is a sign of appreciation and you ought to show appreciation for life. Always wake up every morning in acknowledgement that someone died the previous night but you didn’t, someone did not wake up but you did. Let me give you a little exercise, next time you feel as if everything is working against you and there is nothing to be thankful for, pick up a pen and a piece of paper and make a list of things you should be thankful for, for example, I woke up this morning, I have food on my table, I have clothes to wear, I have a good paying job even though my boss is a jerk, the skies are beautiful and the atmosphere is great. By the time you finish this little exercise, I can assure you that you will feel better already.

Exercise regularly

Unhappiness can result from stressing our bodies and minds. Scientists believe that 20 minutes of exercise can make you happy regardless of how sad you may be. Exercise raises your heart rate and triggers a surge of hormonal changes. As your heart begins to pound, certain hormones are released which create a sense of total well being and you begin to feel well again, the mind stress is gone and everything is under control. Another thing you can do is take a walk, this works for me all the time. When you take a walk, you are able to think over matters that are bothering you and come up with solutions to them.

Make somebody happy

“The best way to cheer yourself is to try to cheer somebody else up.” – Mark Twain

When you sow happiness, you reap happiness. Mother Teresa knew this secret so well; she devoted her life to helping others even if it simply meant putting a smile on someone’s face. Here is a sum of two of her famous quotes: “A life not lived for others is not a life; let no one ever come to you without leaving better and happier.”

Be optimistic

Change is inevitable and no situation is permanent. Whenever you are feeling sad or depressed, always remember that it’s temporary and that tomorrow will be better, tough times don’t last but tough people do. Develop a positive attitude, be optimistic.

Act as if you are happy

Smile always, even when you are feeling blue. When the body acts, emotions follow. A smile costs nothing but it creates much, it enriches those who receive it without impoverishing those who give. Learn to smile at all times, it won’t only make you happy, it will also win you happy friends.

Stay Close to Friends

I was feeling very sad and depressed at work one Friday morning, I didn’t know what to do so I approached a friend and we got to talking, I shared my burden with her and we had a brief talk. By the time I finished pouring out my heart to her, I already knew why I was not happy and what I had to do as well. Don’t be afraid to share your feelings with friends, it works.

How do you stay happy no matter what happens? Share your experiences with us and your opinion on any of the above points.

篇4：快乐是养生的唯一秘诀

快乐在于有所作为

人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。

有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。

人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。

快乐靠自己

老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：“财产能去，也能来。”广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：“有人就有财。”并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

快乐有招

1、排除不良情绪

人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

疏导法

把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。

自我激励法

找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。

发展才能和培养兴趣

根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。

2、牢牢把握现在

老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论――为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。

过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。

篇5：快乐秘诀作文

安妮：“轰隆轰隆的枪声和炮声啊，已经成为我的催眠曲啦……”这是她的快乐“秘诀”之一。

——题记

书是一种对我有极大吸引力的东西，学校的图书馆是一个对我有吸引力的地。走在一架架“智慧”之中，我寻找着那个合我眼缘的“她”。“《安妮日记》……安妮，多么美的名字。”我自喃。于是，在这诺大的图书管里，我与她结缘——她叫安妮。

安妮她与我年纪相仿，我羡慕她有一头长长的卷发。她的学习似乎没有什么压力，她有一个幸福的家庭，是个幸福的女孩子啊。只是有一天，有一场战争抢夺了她的一切，她所拥有的一切美满都开始支离破。我开始每天与她一起“分担”所有的快乐与痛苦。或许她只是与我隔了一个世纪的女孩，但每每想起她，我都能感觉到她的有血有肉，仿佛与我同在。

“或许她只是与我隔了一个世纪的女孩。”

仍记得那次我与爸爸大闹了一番，我甚至觉得这个上了年纪的男人，真是太不懂我了。从前爸爸都很宠我，可过了一天了，当我偷偷看他有没有打算来安慰我时，他都只是在客厅，在阳台抽着烟，皱着眉头，沉默着。想要打破这场僵局的我却徘徊不前，独自待在房间里。此时，静谧的房间里，我仿佛听见了安妮那个带着小兴奋的声音：“爸爸从阁楼里找到了两本数学书，兴致勃勃地给我来了一堂简单的数学课。想起之前的不快我真觉得自己蠢啊，怎么能生爸爸的气呢？回到当时，我一定会认错的！真的！”不该生爸爸的气啊，该认错啊，的确是我的不对！当天就主动认错的我终于决定要抚平爸爸额头上的皱纹，的确这样，我也快乐得多了。或许有时，快乐是该“认错”该“低头”，情绪收一收，放一放，安妮告诉我，这就是快乐的秘诀。

“每每想起她，我都能感觉到她的有血有肉，仿佛与我同在。”

初三繁忙的学业前，我有时能看到她那渴望学习的棕色大眼睛正望着窗外的残骸无奈着，我一下子就觉得不那么苦了；开始抱怨起生活的环境时，我常看到她正匆匆忙忙地收拾着赶去逃亡路上的行李，我一下子觉得眼前的就是上天的恩赐；对生活精疲力尽时，我听见远在另一个时代的她说：“如果我生活在和平年代多好……。”我一下就提醒自己精神饱满起来……每当我不快乐时，想起安妮，我就觉得自己实在太笨了。因为安妮告诉我，快乐是珍惜眼前，珍惜当下。这是快乐的秘诀。

或许安妮只是一个与我隔了一个世纪的女孩，但她不仅有血有肉，与我同在，且教会了我许许多多个快乐的“秘诀”。

篇6：快乐秘诀作文

什么是快乐？这个问题让人苦恼。可是快乐就在生活中。

一次考试的不理想，有人闷闷不乐，但有人却笑容依然挂在脸上。你可能会说后者是个没有上进心的人，没有得到满意的成绩，居然还在笑。可是，我要告诉你，后者是一个聪明的人，他不仅聪明，而且还很快乐。为什么呢？也许你会提出这样的疑问。这是因为他不会把自己陷于不可自拔的地步，他和前者一样，都做出了反省，可是他是在反省自己的错误原因，而前者则是在反省着自己做题方法上的错误，他并没有认识到自己真正错误的原因，并且还很郁闷的不知错的根源在哪里。

阳光明媚的一天，你会因为同学的一些话语而感到自卑吗？如果你问我，我会回答你：“不会。”因为我认为每个人的审美观的不同，会对同一件事情做出不同的回答或者不同的做法。所以，他们和我的看法不同当然会有不同的见解。不要太注重他们的舆论，做好自己，就成功了；不要认为你是由他们主宰的，你就是你自己，不是别人的，赋予自己灵魂，你就是你！微笑可以使你微笑的面对生活，快乐的面对，是成功的一条“捷径”，因为快乐的心情可以让你“百战百胜。”

“己所不欲，勿施于人。”这不仅仅给予我们做人上的道理，而且也是学习之道。自己做错了什么事情能够承认，勇于“考问”自己的错误是因为什么引起的，要怎样才能弥补。不要总把自己的过错推到别人的身上，明明是自己的错误，却让别人承担的话，那么，自己的心不会放过自己，因为它知道做错了什么。如果不想受到内心的谴责的话，那就主动的承认错误吧!

在我还没有真真正正的获得快乐之前，我一直以为快乐只是别人对我的称赞或是表扬。我快乐，就好似别人施舍给我的一样，他们称赞我一句我就快乐的像老鼠。直到中学以后，可能是因为长大了，我渐渐地感到快乐并不是像我小学时候所想的那样。如果做错了事情，自己大胆的承认以后，我感到一身的舒畅，不知怎么的，有时还会有会心的一笑，我开始怀疑我有病，可是，事实证明不是那样的。一次我躺才床上，想着自己的那些不寻常的举动，突然一道光在我心中闪过，我霎时间懂得了快乐的真谛，原来快乐是你强求不来的，虚荣心只能满足你一时的快乐，长久以后，就失去了它的“效力。”惟独真诚的面对每一件事情才能拥有长久的快乐!

快乐其实每人都有，只不过有的在内心的最深处，而有的却稍显肤浅，但是，他却是你通往成功的领航标。请你扬帆起航吧，路上春色正好，天上太阳正晴。