给老公舒缓压力的情书(（精选9篇））由网友“肚皮圆圆”投稿提供，下面是小编整理过的给老公舒缓压力的情书，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。
篇1：给老公舒缓压力的情书
老公：
对不起，要你受苦了。你是不是很累了。假如承受不了，没关系的，不要给自己压力了，我没关系的，只要你好好的就好了。
都怪我干什么老是说一些你的不好，要不然你也不会有那么大的压力，要是我想做一个贤妻的话，应该更多的是鼓励，我还不该说你什么事都做不好。我会改的，只要你不在那么累了，我知道今天打了好多电话给你，催的'紧了点，回来很累了，却还遭了我姐的训斥，心里肯定是不舒服的，所以我故意亲你一下，你应该感觉到我是在故意逗你的。
我是不想你在外面有压力，回来还要受气。我好怕你会撑不住。今天外面好热，我好怕你会受不了，所以在你出门的时候限制你时间，不要生气。
我说过，我们要吃苦一起吃，你要是找到了工作，我要和你一起打拼，我怕你上班了，我见不到你。所以你上班了，我也会和你在一起的。我们一起努力，不要给自己太大的压力好吗？我会心疼的。
对不起，要你受苦了。
篇2：舒缓压力的方法
舒缓压力的技巧
1、用温水洗手
我们平时洗澡的时候就可以用一点浴盐来镇定舒缓肌肤。压力大的时候，洗个澡，搓搓手，给身心一点空间和时间，然后我们的心情就会慢慢舒缓，恢复平静。
2、哼一首小曲
研究表明，发声和震动组合在一起对我们的血压有积极影响，这也是我们缓解压力的一个办法。唱歌可以帮助我们缓解压力，需要缓解压力的时候，哼唱朗朗上口的曲调，是一个非常有效的应急策略。
3、做鬼脸
面部扭曲，拉紧肌肉，对脸内部进行按摩，会让我们会觉得很放松。如果和朋友一起做，也会因为他们的表情而忍不住开怀大笑。鬼脸做的越丑越好。
4、嚼芹菜
研究表明，咀嚼可以降低皮质醇水平。咀嚼能够缓解压力是因为，咀嚼时能够使神经系统伸缩，打开因为压力而紧闭的下颌。
5、涂鸦
在你的办公桌上放一个涂鸦板，这样在你有什么想要表达的时候，可以信手涂涂画画。你不需要很擅长这个，把重点放在对不同事物的感知上，让自己觉得随性自由就好。
在你决定长时间在电脑前工作之前，要先活动你自己的手指和关节。
6、按摩眉骨
一个小的面部按摩可以为全身带来连锁反应，轻按眉骨，从外侧向鼻子方向靠近，逐渐划成一条弧线，直至眉骨边缘。注意按压应小心仔细，力度适中，每个点要感觉刚好。
你也可以在耳后这样按摩，从耳后按摩至脖子和肩膀。压力缓解之后，你可能想要活动一下下巴和肩膀，甚至晃动身体来释放能量。
7、涂上润唇膏
当你感到有压力的时候，你可能会想吃东西或者碰你的嘴唇。这是因为触摸嘴唇可以触碰镇静的神经系统，有助于自我缓解压力。
为了释放压力而盲目的暴饮暴食会增加体重并伤及自尊，涂润唇膏可以改善干燥的嘴唇，使其摸起来更加光滑，嘴唇的干燥是由于压力过大用力呼吸引起的。
缓解心理压力的妙招
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
6、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。
7、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
8、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
篇3：舒缓压力妙方多
紧张的生活节奏和巨大的生活压力，让很多人患上了不同程度的抑郁症。尽管人们可以采取这样或那样的方法来治疗病症，不过保持一份健康平和的心态才是关键。专家建议，人们在平时紧张忙碌的工作中，不妨抽空暂时放下手中的工作，做一点简单的游戏来轻松一下自己。
端酒杯原本是餐厅服务员的专利，而端酒杯比赛则是一项考验选手平衡能力的比赛，要想赢得比赛不仅要脚下跑得快，手上端的酒杯还必须得滴酒不洒，否则就得被罚出局。推床比赛和端酒杯相比虽然稳当多了，但要控制好方向也不容易，这需要选手有足够的控制力和方向感。
如果你想体会自由飞翔的感觉，也可以带上自己设计的无动力滑翔机参加趣味滑翔比赛。比赛规定每架滑翔机长不得超过9米，连飞行员在内，重量不能超过204公斤。评委将根据选手滑翔的距离、滑翔机的造型和入水的姿势来进行评判。比赛的胜负并不重要，关键是赢得一个好心情。
篇4：怎样舒缓职场压力
近年来，社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大，如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助我们缓解压力呢？
职场压力怎样舒缓
日常减压
在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。
生理调节
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
提升能力
有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。
活在今天
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
时间管理
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
8个方法解决职场烦心事
在职场，烦心事肯定少不了，大大小小的事情考验着你的耐心与适应力，那么，职场烦心事该解决？职场八字决巧对烦心事这八个字是“明、信、定、诚、达、平、调、进”。
1、“明”就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么；
2、“信”就是要树立自信心，克服自卑心理；
3、“定”就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距；
4、“诚”就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错；
5、“达”就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大；
6、“平”就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁；“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系；
7、“调”就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。
8、“进”就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系。
[怎样舒缓职场压力]
篇5：职场男性压力如何舒缓
舒缓方法之――卡通、玩具
看卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。
舒缓方法之――赛车
喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。
舒缓方法之――逆时
武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时”对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。
舒缓方法之――国外旅游
鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。
舒缓方法之――热舞
热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。
舒缓方法之――网
许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。
舒缓方法之――咖啡馆、茶楼
时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。
舒缓方法之――极限运动
对于喜爱冒险的男生女生来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。
舒缓方法之――泡吧
现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人带进了一个新奇的世界。
舒缓方法之――击剑、拳击
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情舒缓自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。
[职场男性压力如何舒缓]
篇6：给老公的情书
关于给老公的情书
亲爱的春：
7(亲)8(抱)15(你我)=30(想你)――三天麻将赢和耶!!
今天已经是六月六号了，你是三月十号走的，再过四天就是你走的第三个月了，你离开的第一天，我没难过;第二天，有点想念;第三天，想念虽然又多了一点，但也没有不开心;今天，我感觉心情也很好!因为你会打电话过来，让我感觉他就在旁边一样，一样的关心我，一样的疼我，一样的爱我，所以我并不需要把自己弄得很难过，虽然他你能再吻我，可在我的梦里，他你然可以抱我，吻我，再加上，我现在把时间排得好充实，一切比我预想的要好，原本我以为我会受不了，但事实却让我依然过的很好，也不必担心什么，梦里有你，电话有你，生活有你，一切都够了。昨晚又做了个可笑的梦，我梦见我买了一套情侣装，可你在山东，我就穿着自己的拍了张照片，然后放在邮包里和衣服一起寄给了你。在你看到后，你说：“我穿它刚刚合适，你穿衣服怎么也正好的啊?”我说我变胖了。你还以为我说的是真的，真的变得好胖了，可你却不知道这是一套情侣装，而且每次写信回来都问我的体重呢!!――可怕!!!!
记得你在身边时，我什么都不用多想，也不用多做，因为你会帮我理好一切，可你一离去，我的生活就变得乱糟糟的，我也想要你能看到我学会了更多，也想你能快些回来，可是我还是这么懒。好老公，我知道你在为生活而奔波着，你也想让我看到一些你的成绩，但现实总是残忍的，慢慢加油吧，无论你做什么，在远方的我都会支持你的，你就放心的去拼搏吧，我也会听你的话，好好照顾自己的'!!!
虽然我们现在分隔在两地，但我们的心却是在一起的，该过去的也是该过去的，别让一些小误会而把我们这半年来的感情给弄得一踏糊涂，对我们的爱我们也是细心的呵护着，彼此都珍惜，谁也不愿意放弃这段来之不易的感情，所以我们更应该努力，为了我们的将来，为了我们的以后，努力吧，亲爱的老公，别忘了我在远方期待着你的归期呢!!
好了，记得想我!!!我的新的一天也要开始了!!工作!!
ILOVEYOU!kissyou!!
爱在等你的归期!!!
祝你安康!!!
爱你的老婆：玲儿
篇7：给老公的情书
给老公的情书
波：
又已经是凌晨了，凌晨0：38分，又来电了，我不能睡，起来发邮件，但愿不会有问题！！我的爱，为何是如此艰难地表达！
同样是凌晨，我们在网上相遇，是对还是错？无法知晓。就像一束光，投射到我身上，何须追问这光的来源，何须探究这光的去向。我竟然会没有理由地爱上你？是真是假？我自己都不知道。我只知道我在乎你！我想和你说说话，我想和你一直说下去，直到世界的尽头，宇宙的末。可是你，在那个凌晨，你用你的习惯性的思维，习惯性的猜测？全盘否定了我的对你的爱！我的泪流了一个凌晨，直到早上有人来上网。
现在又是凌晨了，我余痛未消。我却在给你写邮件！没有人知道我的伤口有多深，也没有知道我伤口的凶器在哪里，可是你应该知道。我真是疯了？你把我击碎，我却把你植入了我的身体，我的生命！我无法把你忘记，因为你就这样成了我的一部分！在网上和你在一起我只知道我是那样心痛的麻木，现在静下来细细梳理，我看见了更多真实！
真实的往往并不美丽，也很痛苦，但却是事实。我一定要把这些说清楚，我不想骗你也不想骗自己，即使我说了你将不会再爱我！（或者你从来就不曾爱过我）
我是真的爱你！爱只是一种现在式的状态。就象一束光的存在。但我为什么会爱你？我是这样没有道理的爱上你。难怪你也会怀疑，这确实让人难以相信。然而我这是真的`。证据？你不要再过问什么证据了，你明知道我无法，谁也无法拿出证据，你却要那样地我！我只有疯掉。
这是爱吗？？这是一种多么奇异的爱，多么畸形的爱？我也不清楚，我对爱没有过多的了解。我只知道我在乎你！！在乎是一种爱吗？我想，也许爱的内容绝不仅仅是在乎！因为在乎只是我一个人的事，我无法知道你是否在乎，从这一点来说，我的在乎是点自私了。是的，如果我的在乎只带给你痛苦和疑问，那么我的在乎是否应该？？也许，爱到了极致，我必须要放弃我的在乎。可是我的爱没有这么高尚，我的爱是这样的自私，我舍不得放弃。你在乎我吗？你爱我吗？我都不知道，但我想知道。我也想要一种回应。
然而，即使你不爱我，我本来就没有这样奢求。因为我知道你也许很优秀，我没有能力带给你想要的幸福。但，我还是爱你，我是一种要求很少的爱，我的要求只是要你相信我爱着你！！多么简单，然而你却那么刻薄地说我的爱是虚伪！！你为何要那样残酷？？？心痛心痛，想到这里我就心痛。也许，你只是用你的习惯性的思维，习惯性的猜测，可是你是真的伤了我，因为我不是别人，我是用心在和你说话！我用心在欣赏你的姿势！ 你身上的烟味都叫我沉醉！
爱？或者，我不能用这个字眼。因为我没有知道我所持的这份情感究竟是不是爱，但我确实清楚的是：我在乎你！我想你！你不相信我，我心疼！！
我并不是一个优秀的女生，我除了可笑的真诚和善良也许是一无所有！所以，当你在那一刻说我是虚伪的，我怎不吐血！如果是别人，我会一笑了之，可是你，你是我在乎的人 哪！我的心那样真诚地粘附在文字上，你却把它踩在脚下，撕碎在手中！你不能这样做！你太残酷！要么你不爱我，你就明白地说，你不能接受，因为你不了解我，因为你不需要，那么算是你的退还；要么你说讨厌我，我自会知趣地走开，那样算我的心收回；要么，你说你接受了，我也没要求你什么承诺，也没要求你什么付出，我只要你相信我的心，能珍惜我的情，那样算你保管了我的心；可是你却把它扔得好远，还在一边说，是假的是假的！！！！是啊，你很清醒，你很会防卫自己，可是你不能耍弄我的真诚，你不能否定我的爱慕！你只是说我多么虚伪，却从不曾表示自己接受与否？？ 你总是不言不语，不让我知道 我在你心中的分量，可知，我是女人，我需要得到你的肯定，让我有足够的勇气去好好的爱着你！
篇8：给老公的情书
时光荏苒，如白驹过隙，不知不觉间，已经和你走过了十六个年头，从最初的羞涩女孩，到如今的开朗农妇，一路走来，磕磕绊绊的走到了今天。曾经，许许多多的话都羞于言讲，现在，就让我一一的说给你听，就在这寂静夜里的昏黄灯光下，好吗?
第一次和你见面，缘于媒人的介绍。那时，我们都刚刚结束了一段旧的恋情，在最无助的时候，缘分的使然，让我们走到了一起。
婚后两年，我们有了可爱的儿子。也就在那个时候，我被查出了甲状腺癌的病症。本来青春大好的年纪，却因为我，被挥霍在了求医问药的路上。为了给我治病，为了结婚留下的债务，你选择了一个出苦力的活计，去砖窑上大跺，而且一干就是十年。
每天，几万斤的砖坯从你手中拎起又放下，回到家里，累得连话都说不出来，甚至拿筷子的手都会颤抖。每当我劝你换个工作时，你总是笑着摇头。你说，你这样辛苦可以多挣点儿钱，可以让我吃得好一点儿，身体就会恢复的快一点儿。于是，我就被你养成了一个重量级的大胖子，被你惯成了一个不会操持家务、常常以自我为中心的懒惰女人。
没有奢侈，没有浪漫，我们的日子过得温馨而平淡。曾经，有一段时间，非常执拗的想要去趟杭州。我说，我常常听见梦中的西湖在向我召唤。于是，你二话不说，放下手头的工作，就带我去了那个我心心念念的地方。在那里，我终于看到了，究竟是怎样的薄云细雨，能让白娘子的眼波流转;究竟是怎样的白堤柳岸，能让许仙的一把旧伞，撑开了一段唯美的旷世情缘。
那些日子，恐怕是我得病以来最开心的日子。是你，一直默默容忍着我的刁蛮和任性，默默地静下心来陪我走过病痛里的一程又一程。你说，别人有的丰满富足的生活，你也会努力给我 。可我却想对你说，我不要。真的，我不要。
一年365天，你已经够累了，我不想再给你添加负担，我想要的，你已然都给了我。体贴的儿子，懂事的女儿，温馨的日子，安稳的生活，还有什么比默默陪伴更重要，还有什么比这更美的承诺呢?
都说贫贱夫妻百事哀，我没有想到生活的艰辛没有击垮我们，而让你戒烟这件事却成了我们之间争吵的导火索。
于是，我一气之下，断绝了你所有的零钱，从此，我们之间就有了无休止的冷战。
那天，你出门回来，却意外的给我带了份礼物。那是一款专业的电吹风，可那包装上粘贴的一个标签却刺痛了我的眼睛。上面写着：河北省血液中心敬赠。
原来，你去义务献血了。就因为我不喜欢洗头后那湿漉漉的感觉;就因为献血赠品中恰恰有我一直想要的电吹风;就因为你兜里没有钱没法买给我......
你一直说，怕我瞧不起你，怕我说你没出息，怕给不了我，我想要的生活。可是你知道吗?其实我一直很爱你，只是在争吵时才会口不择言的伤害你;其实，我也一直很在意你，只是生活的忙碌让我忽略了你送我的风景。
曾经，在那年的明媚春光里，你一如当初的那个羞涩少年。你笑着对我说过的话，我一直深深的记得。
你说，“如果你是我眼中的一滴泪，我永远都不会哭。因为，我怕失去你......”
是吗，你依旧喜欢?
那么，我们约好，来生依旧相聚，好么?
我还会是这个样子，这样的性格去见你，你不要换了模样让我认不出。不然，我会哭的。
篇9：给老公的情书
2004年的春节，我们第一次拥抱、牵手。走遍了家乡熟悉的街道。那一年，我坐南下的列车去广州求学，你还穿着破烂的雨靴送我。被我妈妈后来取笑了很久。
不过，年少的我们并没有很好的经营感情。
以前我总把我们的缘分称做孽缘。
现在我想说“终于等到你，还好你没放弃”。
是你的矢志不渝打动了我，让我觉得我是被需要的。是你用独立而有梦想的人格感动了我，让我去寻找自己。
遇到困难的事情，你总是鼓励我。我做错了事情，你也不会责怪我。
我对自己成为一个好妈妈一点信心都没有，你却一直说“老婆，你一定要相信，这世界上你是最爱孩子的，你一定是最好的妈妈”。
谢谢你，老公。
我们的感情分分合合也已走过差不多12年了。
老公，我爱你拥有的独立人格和善良。
老公，我爱你对每一个生命给给予的平等和尊重。
亲爱的苗，我们性格虽有不同，但是爱好却很多相同。真的很感谢上苍让我遇见你。如果不是你，我就无法慢慢走出自卑;如果不是你，我就不会像现在这么少女心;如果不是你，我也就无法拥有更完美的人生。
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