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[pk赛]我们要保护眼睛

时间：2023-04-24 07:45:11 其他范文收藏本文下载本文

[pk赛]我们要保护眼睛（共9篇）由网友“阳光彩虹小白驹”投稿提供，这次小编给大家整理过的[pk赛]我们要保护眼睛，供大家阅读参考，也相信能帮助到您。

[pk赛]我们要保护眼睛

篇1：[PK赛]老师的作文：我们的班主任

和谐教育要求班主任做到有爱心、平等、民主和耐心。苏霍姆林斯基曾说：“一个好教师意味着什么？首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻不忘自己也曾是个孩子。”班主任实施和谐教育就要用“爱心育人”。一个爱的微笑，一句爱的话语，都可能激起学生潜在的能量，有可能改变孩子的一生。班主任应重视作为“人”的学生，和学生平等相处，以诚相待，让学生乐于接近你。只有师生平等、生生平等，才会形成和谐的——班集体。

班主任需要教好课班主任首先是教师。而教师只有教好课，才会受学生的欢迎，在学生心中才会有威信；只有在学生中间有威信，你的管理才会顺畅。因此，在平常的教学中，一定要注意精心设计教学过程，落实教学要点，尽量采用生动活泼，有趣味的教学形式，激发学生的学习乐趣，启发学生积极主动地学习，让学生在学习中有收获，有创新，有成功感。二、班主任要有沉着冷静的自我控制能力做班主任，会遇到形形色色的事情。学生会不听话，会给你惹事，会让你在同事面前、学校领导面前丢面子。碰到这样的事情，发脾气，不理智地对待。

做为一名班主任要有责任心有沉着有冷静的平常心来对待每一位同学。

篇2：保护我们的眼睛演讲稿

爱护眼睛珍视光明

老师们、同学们：

大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?

2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”:眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。

三、“三不”:不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。

七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!

保护眼睛

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

爱眼护眼，拥有明亮的眼睛

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：

1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、保证充足的睡眠。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

篇3：保护我们的眼睛教案

教学目标：

1、知识与技能：通过活动，引导他们认识眼睛的重要性，了解眼睛的基本结构，了解预防近视的基本知识。掌握正确的读写姿势，知晓爱护眼睛的方法，使学生提高科学用眼的自觉性，养成良好的用眼卫生习惯。

2、过程与方法：通过活动，培养学生自主观察、自主讨论、自主收集资料的能力，学会护眼方法。

3、情感态度与价值观

（1）使学生珍爱眼睛，保护视力。

（2）通过活动，营造科学的用眼环境，体验全社会文明上进的风尚。

（3）能积极向身边人大力宣传爱护眼睛的重要性。

教学重、难点：

学生通过活动充分感知、体验，认识保护眼睛的重要性，提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。

活动前的准备：

课前让学生在家收集有关保护眼睛，预防近视的资料。调查戴眼镜所带来的不便。

教学过程：

一、活动导入—激趣

老师有个小忙需要一位朋友来帮帮我，给这个宝宝画上鼻子。（请一学生来画）老师和该生商量，蒙上眼睛再给这个宝宝画上鼻子。游戏完毕请该生谈谈感受。

教师小结：眼睛对于我们每一个人都非常重要，因为没有眼睛，我们的世界将变得黑暗，做任何事情都将会困难重重。（通过这个环节的活动，学生亲身体验，充分感知眼睛的重要性）。可是同学们你们真正了解这双整天伴我们左右的窗户吗？今天，就让我们走进我们的眼睛，来认识它,保护它好不好。关于“爱护我们的眼睛”其实有许多问题值得我们探讨！同学们，你们想探究哪些问题？在小组里讨论一下。

小组交流汇报。教师根据汇报总结本节课大家想探讨的三个问题：了解眼睛的构成，导致近视的原因，怎样预防近视。

二、活动体验—学知

1、指导学生观察眼睛，了解眼睛的各部分名称。

（1）教师提出同桌互相看看对方同伴的眼睛，是由哪几部分组成的？

学生回答。

教师评价，PPT出示眼睛外形图，做简单了解。（这是世界上最精密的结构之一，咱们来看一段有关眼睛介绍的小视频）。

教师小结：其实我们的眼睛是一个神奇的器官，内部结构很复杂，在以后的学习中大家再进一步认识它。

在我们的生活中失去双眼的人毕竟是少数，大多数人还是能看得见外面的世界的，可是在我们当中，却又一部分人会忽视对眼睛的保护，渐渐的他们的世界变模糊了，他们这是怎么了呀？（从而引出“近视”）。

2、了解近视的原因

PPT出示近视眼与正常眼的区别。

接下来为了让每一个人都能感受近视，老师出示ppt，让每一个学生都能亲身体验一个人近视以后的具体感受，再次感知眼睛的重要性。（让每一位学生充分感知近视给人带来的不便。）

那么为什么会有那么多人近视了呢？是什么情况导致近视的呢？学生讨论并阐述自己的观点。

教师小结：近视的原因。

（1）天生因素。有些人在出生时由于眼睛发育不成熟，导致了近视。

（2）读书姿势不正确。如：躺着读书、在强光或弱光下读书。

（3）写字姿势不正确。如：写字时离书本太近等都会导致近视。

3、怎样预防近视呢？

请生阐述自己的观点。教师适时的给与总结。

（1）科学用眼，预防近视

三注意：

A、正确的读写姿势(根据PPT让学生重复演示方法，试用正确的方法写字，进一步强化使读写姿势规范。)

B、读书一小时后休息，要远眺几分钟

C、认真做眼保健操

五不要：

A、不要直射强光下看书B、不要在光线较暗的地方看书C、不要趴在桌子上看书、写字D、不要躺在床上看书E、走路、乘车（船）时不要看书

（2）讲究卫生，预防眼病（A、注重眼睛本身的清洁，平时不要用手，尤其是用脏手擦眼睛。B、洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用。

C、游泳后要滴眼药水，预防感染）

（3）多吃能保护眼睛的食物：

动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类、各种新鲜蔬菜和水果。少吃糖果，甜食。

三、教学拓展—升华

眼睛是心灵的窗户，对每一个人来说是多么重要呀，我希望大家要像爱护生命一样爱护眼睛，也要像爱护眼睛一样爱护生命。我国已出台了相应的政策，大力宣传每一个公民都要爱护眼睛。并规定每一年的6月6日为爱眼日。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛。

四、布置作业

口头作业：小组成员合作完成关于爱护我们眼睛的调查报告

篇4：保护我们的眼睛倡议书

亲爱的老师、同学们：

眼睛，是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；

是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；

是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。“明亮眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做两次眼保健操。

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

老师、同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！

眼睛是心灵的窗户，我们要学会爱护自己的眼睛，这样我们才能看清楚世界。

篇5：我们要保护母亲河倡议书

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

玉带河——我们母亲河，她曾经那么美丽，那么年轻，她给了我们生命﹑尊严和热情，让我们在xx这片净土上，沉醉于花草的芬芳，沐浴着清净的阳光，享受着心灵的恬静，生活变得简单而自然。随岁月流逝我们的母亲河却愈见沧桑，如今，白色垃圾到处都是污染、越来越严重……它不仅影响xx镇整体美感，给人们造成视觉污染，而且因其难以降解，对生态环境造成巨大危害，影响人们的健康和生活质量。清除白色污染，时不我待;保护生态环境，人人有责。为此，我们向全校同学发出“保护母亲河-----我们在行动”的倡议，请大家都快做保护环境、保护母亲河的积极参与者吧!

一、正确认识“白色污染”的危害。塑料是高分子聚合物，极难分解，需100至3才能分解，污染公害极大：它会破坏环境，影响景观。会造成化学污染，危害人体健康。会使土壤板结，影响农作物生长。

二、拒绝使用一次性不可降解的塑料袋、泡沫塑料饭盒、塑料碗、塑料杯和一次性筷子。

三、人人都做环保天使，做绿色宣传员。3月5日，志愿者活动日开展“白色垃圾”清理活动，希望广大师生积极参与，用实际行动影响身边的人，不断改善我们周围的生活环境，做到人人讲卫生，个个爱环保。

老师们、同学们，为了青山，为了绿水，为了你，为了我，为了我们共同的家园，让我们携起手来，从我做起，从现在做起。我们相信：只要人人都参与进来，我们的母亲河、我们生活的环境都会变得越来越美好 !

xx中学团委

20XX年3月2日

篇6：我们要保护地球妈妈

我们要保护地球妈妈

吕一凡

近几年，气候变暖，地球妈妈“发烧”了！

这都是人们随便排发废气的原因，你们看工业区的一个个大烟囱里都甩着长长的黑尾巴；家家户户冬季取暖排放了大量的一氧化碳；公家车、私家车屁股上“突突”的冒着黑烟，这些有害的气体，像一个个大怪物虎视眈眈的望着人们，每时每刻都在威胁着人们的生命啊！正是这些有害的气体造成了环境污染，严重的导致了全球变暖。我想和我们科技小组的同学们一起发明一种先进的空气净化器，让它具有绿色大树的功能，它能够吸进废气，排出新鲜的空气。

四川的“5、12”大地震大家都还记得吧，多少家庭妻离子散，多少无辜无家可归。这就是随便乱开乱采带来的严重后果。无计划的、无节制的开采造成了地壳的变动，导致了山体的滑坡，酿造了人类的悲剧，这是多么惨疼的教训啊！

我们人类的种种行为，让我感到可耻又可恨。我希望汽车一定要进行环保型的改进，原有的汽车要改装发动机，改换燃料，解决尾气污染的问题。

我们要爱护自己的家园，像孝敬自己妈妈那样保护好我们人类的母亲——地球。

指导教师崔梅茹

篇7：我们要保护地球作文

我们要保护地球作文

如今，地球已经遭到严重的污染。地球是百病丛生，是一个急需抢救的病球。现在为什么有这么多的病菌，如：非典，禽流感，甲型H1N1，手足口病……人类也许知道这么多的病菌是怎样形成的吧！那是因为人类乱砍盗伐树木，现在小鸟没了家；污水乱排放，清清的河水消失了，小鱼没有了家……树木减少，小溪干涸。人类还破坏地球，细菌就有机可乘。更可恶的是有些人还捕杀国家保护动物，小动物是属于大自然，应该是人类的朋友。人类在破坏自然的时候想没想过小动物的家没了，如果是人类的家被谁破坏了，你们伤心吗？难过吗？小动物也有感情。

记得一天晚上我做了一个梦：我写完作业看到床上有一个精致的铅笔盒。我打开它，自己的'身体就进去了，我就站在一个星球上听见有呜呜的声音。我就向前方看去心想“是谁在哭？”仔细一看是我的妈妈----地球。我简直不敢相信，我眼前是一个脏兮兮，臭烘烘的球体。我问：“妈妈，为什么会这样？”她气喘吁吁的回答：“那是因为人类乱砍盗伐破坏自然，清新的空气没有了，我给予人类那么多，却换来了今天这样的情形！”我抚摸着妈妈----地球。哭醒了，还好是一个梦！

我想人类已经认识到了自己所犯下的严重的错误，请大家快来挽救我们的地球----我们赖以生存的家园吧！

篇8：学会保护我们的眼睛倡议书

学会保护我们的眼睛倡议书

敬爱的老师，亲爱的同学们：

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

7、据不完全调查，好动的'孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

倡议班级：双语小学二（2）班

篇9：保护我们的心灵之窗――眼睛

人看东西，不管看得远还是近，都是由眼球和控制眼睛的肌肉来调节的。很多同学读书写字的时候离书很近，看的时间很长，眼睛很累；还有很多同学喜欢边走边看书，躺在床上或者在光线不足的地方看书。时间长了，眼睛里的肌肉累了，眼球里的晶体变形了，这些学生就成了近视患者。患有近视的学生需要及时佩戴近视眼镜来矫正视力。当然，他们需要比普通人更加注意眼部卫生，以免近视加深。

同时，没有近视的朋友要养成用眼的习惯：一是要纠正自己的读书写字姿势，要保持读书写字姿势正确，必须遵守三个要求：眼睛和书一尺之遥；一拳从胸口打到桌子上；笔尖离手指一英寸。第二，不要长时间用眼睛。坚持阅读和写作1小时左右，休息一下。第三，眼睛干净的看电视。明白长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张疲劳，引起近视。

其实补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对儿童视力有不良影响，缺钙也会导致儿童视力下降。

如果儿童饮食缺钙，神经肌肉的兴奋性会增加，眼外肌处于高度紧张状态。另外，孩子工作时间长，不注意眼部卫生，会增加眼球的调节时间，增加眼外肌对眼球的压力。

一般情况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁延展性很强，巩膜坚韧有弹性，一般能抵抗这种压力，不会造成近视。但缺钙时，巩膜的强度会相对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果是眼壁会逐渐伸长，眼壁上的小球会变成椭圆形，从而使角膜与晶状体、视网膜之间的距离变长，图像无法在视网膜上成像，导致近视。所以对于生长发育期的青少年和儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，一举两得的好事。

朋友们，让我们保护自己的眼睛，用我们明亮的眼睛创造美好的未来，用我们锐利的目光看透世界的每一个角落！

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