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有害的日常行为习惯

时间：2023-05-05 08:00:53 其他范文收藏本文下载本文

有害的日常行为习惯（共10篇）由网友“koala”投稿提供，这里给大家推荐分享一些有害的日常行为习惯，供大家参考。

有害的日常行为习惯

篇1：有害的日常行为习惯

有害的日常行为习惯 -资料

对于怎样健康的生活，或许大家的回答更多的是保持合理膳食、适量运动、充足睡眠、正常作息，但仅仅是这样么?其实，健康的生活比这些要复杂得多。那些平常看起来有益我们健康的生活方式，从长远来看或许就有害了。那下面我们就来看看一些类似刷牙等司空见惯的行为对身体健康潜在的危害，一起探寻那些貌似健康实质有很多负面作用的行为方式。

频繁使用洗手液

常识告诉我们：洗手液是一种常用的清洁用品，可以杀灭细菌，呵护健康。但如果洗手液能够完全达到与外界细菌隔绝的效果，那么你就应该考虑是不是该暂停使用了。其实除非你是在像医院这样的部门工作，需要经常清洁手部，隔离细菌，平时没必要频繁的使用洗手液。

一般的洗手液内含有60%左右的酒精，可以杀死99%的细菌。这貌似符合我们使用洗手液的初衷，但是这也会使得手部的抗菌能力下降，就更容易滋生细菌了。

过度依赖护肤品

爱美之心人皆有之，谁不想买最新款的护肤产品来好好护理自己的脸部呢?特别是女人在护肤产品的选择上更是不遗余力。但是寻找适合自己的才是明智的。纽约皮肤科医学博士乔迪建议她的患者自己创建一个日常的养生规划来取代高频率的使用护肤品，根据规划坚持下去慢慢调理好自己的皮肤健康状况。

但是因为护肤品添加了胶原蛋白，其作用效果显现的周期比自然调理的要短很多，日常生活中女士们不太愿意自然调理，特别是当不能立马见到效果时。博士经常提醒患者，如果经常更换护肤产品，很容易导致成年酒糟鼻;如果尝试了许多高品质的香水或者其他敏感性较强的产品，皮肤也会越来越敏感，人的体质也会越来越敏感、越来越难以护理。所以要爱美还是实实在在的自我调理，那种见效快的方法副作用太大了。

习惯穿着人字拖

夏天的时候人们习惯了脱下高跟鞋、鱼嘴靴穿上休闲的人字拖，让自己的双脚得到充分的休息。但事实是这样么?其实人字拖没有这个效果。据波士顿的外科医生JordanaSzpiro称，人字拖是一款很不适宜的凉鞋，由于鞋子本身没有给足弓结构性的支撑，很可能导致应力性骨折，脚因为承受了过多的重量会让脚底始终处于紧张状态，普遍存在的伸肌或者屈肌肌腱炎和这也有很大的关系。

她建议平时不要穿着人字拖或者是直接赤脚随便走动，因为长期将脚露在外面发生感染性皮肤病如足底疣、脚癣等疾病的概率会增加。如果在健身房或者游泳池里随便赤脚的话就很容易被传染上了。所以夏天还是穿比较舒适、能够给足弓足够支撑的鞋子比较健康。

每餐过后都要刷牙

饭后刷刷牙让口腔更清晰，还能保护口腔健康看起来是有那么一回事。但纽约市的一位牙周病医生建议饭后最好别立刻去刷牙。因为食物留在牙齿上的酸性物质可以削弱牙釉质，刷牙在刷去酸性物质的时候也会使牙釉质处于没有防护的状态，这样会增加牙齿和牙龈之间的有害物质滋生，牙龈疾病的几率也会增加。其实，饭后用清水简单的漱漱口就行了。

另外，在刷牙的时候要记住做圆周运动，这样有利于降低牙齿和牙龈间滋生有害细菌的几率，而上下或来回的刷牙方式不仅可能会留下有害细菌造成牙科疾病而且还会因为给牙齿施加了过度的压力而导致牙龈萎缩，

资料

疲劳时做有氧运动

坚持有计划的做有氧运动被很多人认定为是最好的减肥方式。医生提醒到如果只做有氧运动，身体就会慢慢的习惯这种方式，消耗的脂肪也会越来越少，减肥的效果也会越来越不明显。另外做有氧运动还有一些其他危害：在跑步机或者椭圆机上重复某个动作会让肌肉紧绷，可能会造成伤害;如果身体已经感觉到疲劳还坚持做有氧运动，心肺压力会随着增加。

另外，过量的锻炼肌肉会减弱肌肉的伸缩能力，锻炼过度也不会促进脂肪的'消耗。所以健康的方式是保持适当时间和强度训练，例如可以先做30秒的高强度运动，然后做90秒的恢复运动，这样重复10次，每周锻炼的时候间隔练习。在恢复期间后高强度的训练能够有效的燃烧热量和脂肪，锻炼效果比较明显。

缩减用餐次数

很多女性比较注意自己每天储存的卡路里的量，为了控制自己的体重她们习惯性的不吃早饭，有些人甚至连午餐也免了。其实只需要做好热量的分配，没必要这么严苛的控制自己的进食的。

过度控制进食会导致饥饿，饥饿会让你染上烟瘾、也容易发怒。而过度的情绪失控会让你暴饮暴食，为了让自己心里更舒服，吃进去的热量也就更多了，这可比你控制的热量多得多了。比较好的做法是白天进食一些富含蛋白质的食物或者营养丰富的小吃，到晚上的时候尽量不要再沾这些高热量、高脂肪的食物了。

只喝瓶装水

当你在超市买了一瓶矿泉水喝的时候你或许会认为这个比喝自来水好多了。但是谁知道你买的那个瓶子里装的又是什么东东呢?况且抛开这些不说，瓶装水基本上是不含氟化物的，这会导致很多人得蛀牙。通过过滤器的过滤了的自来水能够保留水中的氟化物并且能消除杂质，这或许是一个更健康的选择。

家居常用消毒抗菌剂

自从专业的消毒灭菌清洁剂问世后，你是不是就习惯了用这些产品呢?是不是还觉得这些用品让自己的家里和专业医院一样干净呢?但它们的负面影响也不容忽视。有明显的证据表明消毒清洁剂中有一种季铵化合物会导致哮喘。

另外，里面的2-丁氧基乙醇可能会致癌;烷基酚聚氧乙烯醚会扰乱荷尔蒙;乙醇胺也可能导致哮喘。由于很多产品列表上都不会标明这些成分的量，顾客也就很难知道自己买的消毒剂里有些什么了。对此专家建议采用醋和小苏打这些带有自然除菌作用的物质进行家居清洁更适宜。同时，定期的打扫和杜绝卫生死角，也是非常有效的保证家居清洁的方式。

常用药用养生品

很多人比较喜欢服用药用养生品，认为这些补充剂能够让自己的身体更加健康。但像维生素、矿物质这些补充剂是服用得越多越好么?其实，如果身体内缺少这些物质的时候补充适量的补充剂是很有必要的;如果不是营养不足而进行补充，是没有什么效果的，并且还会产生很多副作用。

例如孕妇维生素A过量可能导致胎儿中毒，大剂量的维生素C可能引起肠胃不适，维生素B6过量可能会导致神经系统紊乱。专家建议，如果确实因为营养不良需要补充某些物质的时候，在日常的食物中去摄入这些物质是比较健康的，例如可以从牛奶等豆类食品中摄取身体必须的钙物质，不建议过度依赖补充剂补充。

健康的生活和我们自身密切相关，我们也都一直在追求高质量、高品质的生活。因此在日常生活中多注意一些行为习惯的小常识更加有利于我们更好的把握健康计划的执行。下次可记得了哦，有些看起来很健康的习惯或许对身体也是有害的哈!

篇2：几种有害的日常生活用品

几种有害的日常生活用品 -资料

1、快餐

快餐极不健康，不仅因为这些食品常常是油炸的，还因为它们含有添加剂、味精、色素等物质，奇怪的是，许多家长对孩子良好表现的奖励，竟然是为他们购买不健康的快餐食品。

2、碳酸饮料

它可能导致糖尿病和肥胖，还含有磷酸，会损害牙齿，导致骨质疏松。此外，儿童经常喝碳酸饮料则更危险，因为它们含有的化学甜味剂与学习能力低下和神经紊乱都有关系。

3、洗衣剂

洗衣剂中含有的有毒物质很多，其中的香味剂就属于致癌物质。它们对环境有害，同样对儿童健康有害。

4、阻燃剂

在新型的儿童床垫上，经常会喷洒阻燃剂，它们可以轻易地被儿童皮肤吸收，破坏他们的免疫系统和神经系统。此外，许多服装、地毯、毛毯等产品现在也含有阻燃剂。

5、空气清新剂

空气清新剂含有致癌物质，能够导致哮喘和其他呼吸系统疾病。如果你重视孩子的健康，就用橘子皮来代替吧。

6、人工合成的维生素

一些儿童专用维生素是人工合成的，其中往往会添加一些人工色素和化学甜味剂，

资料

因此要避免购买廉价的儿童合成维生素，而选择有质量保证的产品。

7、运动饮料

仅仅因为“运动”二字，一些父母便认为这种饮料是健康的，还觉得它能起到补钾的作用。实际上，这其中含有的化学甜味剂却是有害的。喝水是更聪明的方法。

8、非处方药品

几乎所有的药品都有一定的.毒性。而许多儿童药品比成人药品毒性更强，因为它们增加了化学甜味剂和人工色素的含量。

9、汞合金填充物

不要用汞合金填充物（又称水银填充物）为孩子补牙，否则一旦孩子吸入汞蒸气，甚至将其吞下，就可能导致汞中毒。

10、抗菌皂

抗菌皂为什么能抗菌？因为里面含有少量的有毒物质。这对人体也有害，特别是对神经系统正在发育的儿童而言。因此，要避免一切宣称“抗菌”的产品，最好使用自然香皂，让孩子的免疫系统发挥作用，杀死一般细菌。

11、防晒油中的遮光剂

许多防晒油中的遮光剂能导致皮肤癌，因为它们含有多种有毒物质。更严重的是，遮光剂阻挡了紫外线，使皮肤不能正常制造维生素D，影响骨骼生长。

12、加工过的牛奶

不到10岁的儿童就患上心脏病，有一部分原因是跟他们喝的加工牛奶有关。因为这些加工牛奶中，有些会含有杀虫剂和其他化学物质。

篇3：学生日常行为习惯评比办法

学生日常行为习惯评比办法

以加强学生的基本道德教育和基础文明行为的训练目的，加强监督，使学生提高思想道德品质素质，养成良好的行为习惯，特制定《高露学校学生日常行为规范评分细则》，旨在通过严格的、规范的评比检查，使学生们把养成良好的习惯转化为自觉的行为。

一、检查时间：

每天从早晨7：30至下午4：00定时检查与抽查相结合。

二、检查方式：

由学校指导值日学生负责学生的`日常行为规范检查评比，每天公布检查成绩，每周小结，每月总结。每天学校将发现的问题或检查的情况及时反馈给各班主任，并纳入当日班级考核。

三、检查内容及细则：

（一）晨检（周一升旗）：（满分20分）

1.检查时间：上午7：45--8：00。

2.检查细则：

（1）卫生状况（5分）。要求：黑板干净，讲桌上物品摆放整齐，学生课桌摆放整齐，地面干净、卫生，垃圾桶及扫把摆放整齐。

（2）班主任到岗情况（5分）。要求：班主任7：45或8：00之前到班，晨检时检查学生仪表，总结前一天班内情况，提示当天班内工作，表扬好人好事。对班主任到岗后委派值日学生干部管理班级并且效果好的，按符合班主任到岗要求对待。

（3）早自习纪律情况（5分）。要求：教室内书声浓厚，不下位走动，不说笑，不吃东西。早餐在7：45之前吃好，就餐时抓紧时间，不在校园内随意走动。

（4）学生出勤情况（5分）。要求：学生不迟到，不无故缺勤。班主任要知道学生缺勤的原因，特殊情况及时上报学校。

（5）升旗（15分）。()要求：班主任老师到岗到位，全班学生在规定时间集合完毕，全班学生穿着整洁，队伍整齐，无打逗说话现象，唱国歌声音洪亮，退场队伍整齐，口号响亮。

（6）标志（5分）要求：少先队员每天要佩戴红领巾。违规者每生每次扣0.5分。

（二）卫生：（满分30分）

1.检查时间：全校大扫除后及平时抽查

2.检查细则：

（1）公区大扫除检查（20分）。要求：各班每天早自习安排适当人数打扫公区卫生，其余同学必须在教室认真搞好早自习。公区卫生区未打扫或未打扫干净存在卫生死角的视情况扣分，如多次提醒没有改进的加重扣分。各班如有乱扔垃圾影响公区卫生的，除要求清扫干净外每人次扣0.5分。

（2）班级卫生检查（10分）。要求：教室环境布置规范得体，桌椅整齐，课前黑板擦净，讲桌上物品摆放整齐，地面无纸屑，桌面无修正液痕迹或字迹，公物保护良好，墙面无污迹。

（三）两操：（满分15分）

1.检查时间：上午第二节课间、第四节课

2.检查细则：

课间操（10分）。要求：班主任老师到岗到位，全班学生出勤（班主任说明请假学生原因），全班学生穿着整洁，在规定时间内集合完毕，队伍整齐，做操动作规范、有力，做操或听讲话时无打逗说话现象，退场队伍整齐，口号响亮。

眼保健操（5分）要求：全班安静，无下位、无吵闹，动作符合规范。

（四）纪律：（满分30分）

1.检查时间：不定时抽查

2.检查细则：

要求：午自习或午睡：教室内安静，无讲话、走动现象，学生无缺席、学习自觉认真或遵守午睡纪律。课间活动：1、学生在校学习期间不得随意外出，更不得攀爬围墙，违者每人次扣0.5分。2、不在校园内追逐、打闹、大声喧哗，保持校园内课间安静。违规者每生每次扣0.5分。3、不准往窗外、室内乱扔东西、吐唾沫等。违规者每生每次扣1分。4、课间时间玩文明游戏，不随地吐痰、不乱扔杂物等；不攀爬篮球架及护栏；不折树枝，爱护校园花草树木，不在草坪内玩耍，不践踏草坪；不动树坑内的鹅卵石、不得到黄泥土多的地方玩耍等。违规者每生每次扣0.5分。爱护公物：1、爱护学校所有公共设施，仔细使用卫生工具。违规者每生每次扣0.5分。2、对于桌椅门窗等公共设施，不能用小刀刻或者乱涂乱画，更不能损坏。违规者视情节每生每次扣0.5--10分。3、爱护学校墙壁，不随手涂写。违规者每生每次扣0.5分。

注：损坏公物视情节严重将给与扣分、通报批评、记过等处分，而且要赔偿。

（五）静校：（满分5分）

1.检查时间：每天下午放学后半个小时内。

2.检查细则：

（1）卫生情况（2分）。要求：教室内桌椅整齐，讲桌上物品摆放整齐，讲桌里物品整齐，地面已扫净并过水，卫生用具摆放整齐。

（2）公物安全检查情况（2分）。要求：电灯关好，窗户关好，门锁好。

（3）学生离校情况（1分）。要求：学生离开教室，不在操场上活动，不在校内逗留。

四、扣分与加分：

以上五项检查均以《中小学学生一日常规》为准，对屡次违反学校规范的学生取消评优资格。对于积极参加学校公益活动，表现出色，有突出作为的班级或个人，经学校认定可在该班月平均分中加5至10分。

五、奖励：

每周计算各班平均分，公布结果，每月汇总各班平均分并以此为依据由学校给予奖励。检查结果纳入学校班级考核，作为评选优秀班集体和班主任的重要依据之一，表现突出的学生个人优先参评三好学生。

篇4：日常行为习惯国旗下讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

我是七(12)班的，今天我国旗下讲话的题目是《我的班级我的家》。

记得半年前，我怀揣着梦想，带着些许期待，些许彷徨，走进了滨中，走进了我的第二个家——七(12)班，这是个由53位成员组成的大家庭，这里有真挚的友谊，有真切的关爱，有谆谆的教导……现在我要说我爱我的班级，我爱我这个家!我们的老师就是我们的家长，他们带着我们遨游着知识的海洋，教我们敲开神秘的贝壳，让我们寻找晶莹的珍珠，领我们探索求知的领域，为我们指引通往海洋彼岸的方向。课间我们一起畅谈，老师和我们的距离是那么近。在他们的`眼中我们不仅仅是学生，还是朋友，在我们的眼中，亦是如此。诚然，我们这个家还不是最优秀的，它还需要成长，而它却始终都是我们成长的平台。还记得，广播体操比赛中我们自信地踏步赛场，我们敢于挑战竞技，因为家的力量在为我们呐喊，为我们加油，无论是输是赢，我们都会努力完成，我们都是胜利者。在这里，我们留下了酸甜苦辣，感受了友谊的真诚，也领略了竞争的压力，体味到了集体荣誉带给我们的甜蜜。在这里，有放纵的大笑，也有失意的苦闷，但无论是欢乐还是荆棘，大家会一同走过。在这里，竞争成了快乐，勤奋成了习惯，包容成了性格，自信成了风采。在这个温暖的家里永远永远有一道用友爱快乐编织成的风景。

同学们，班级是我们的家，学校更是我们的大家，我们为生活在这样的一个大家庭里而感到幸福,而这个家也是因为有我们才显得温暖甜蜜,活力四射.....让我们一起奋斗，为我们滨中这个大家庭的进步而奋斗!我的讲话到此结束。谢谢大家!

篇5：中小学开展日常行为习惯养成教育的实施方案

中小学开展日常行为习惯养成教育的实施方案

一、目的和意义

10月中共中央颁布了《公民道德建设实施纲要》，提出了我国新时期道德建设的指导思想、基本原则和主要内容，为落实以德治国方略奠定了基础。

青少年是整个社会成员的重要组成部分，是我们未来事业的接班人。他们的道德素质状况如何将直接关系到新一代国民的道德水平。本网网推进以德治国，落实《纲要》精神必然要求我们加强和改进青少年儿童的道德教育。而青少年道德教育的一个重要内容就是良好行为习惯的养成。

素质教育的核心是培养健康人格，而健康人格必然以一系列优良素质为基础。对于广大青少年学生而言，素质教育的成功实施离不开一系列具体素质的培养。其中一个极为重要的方面就是让青少年学生在成长过程中养成一系列做人、做事、学习等方面的良好习惯。因此，坚持从中小学生的行为习惯养成教育入手，不仅有利于克服长期以来德育工作中追求“高、大、全”的弊端，增强德育工作的针对性和实效性，而且对推进素质教育，适应新的时代环境和形势都具有重要意义。

二、指导思想

以邓小平的“三个面向”和江泽民“三个代表”的重要思想为指导，以党和国家的教育方针以及《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设若干意见》的一系列指示精神为依据，遵循青少年儿童发展的身心特点，坚持德育工作与时俱进，体现时代特点，通过科学的方法和途径，促进青少年学生良好习惯的形成和健康人格的发展，努力构建新型的人才培养模式，提高学校素质教育的质量和水平。本网网

三、目标和任务

1、目标：

――培养中小学生良好的行为习惯和学习习惯，促进他们健全人格的发展。

――研究制订中小学生良好行为习惯的培养方案和不良习惯的矫正方案。做到良好习惯的培养和不良习惯的矫正相结合，促进中小学生的健康成长。

――培养中小学生良好的个性心理品质，促进他们智力发展，使广大中小学生有正确的学习态度和习惯，掌握科学的学习方法，提高他们的学习成绩。

――培养学生自我教育的能力，使他们在紧张的学习生活中形成克服各种困难的坚强意志。

2、任务：

小学：小学阶段是人的行为习惯形成的重要时期，而人的行为习惯是通过训练、强化形成的。要通过示范法、实践法、榜样法对学生进行培养训练，做到“知、情、意、行”相统一。

⑴遵规守纪教育：要重点抓好校规、校纪和基本社会法规两方面的教育。

⑵学习习惯的培养：包括与学习态度相关的习惯，与学习过程相关的习惯，与能力相关的习惯，以及与生理相关的习惯等内容。

⑶礼仪教育：要提出符合学校和学生实际的学校礼仪、家庭礼仪、社会礼仪、着装礼仪等方面的具体要求。

⑷劳动教育：学校要研究制定学生自我服务、家务劳动以及公益劳动等方面的实践要求。

⑸安全和自我保护方面：包括交通安全、活动安全、用电安全、消防安全以及其他自我保护方面的养成要点。

⑹卫生和生活习惯：要重点培养与学生生理相关的卫生习惯和与心理相关的卫生习惯。

中学：是人生观初步形成但尚未成熟的重要时期。他们已基本确立了自己的道德准则，但许多重要的学习和生活习惯仍需着重养成，特别是初中生更是养成教育的重点。

⑴自尊自爱、注重仪表教育；

⑵诚实守信、礼貌待人教育；

⑶真诚友爱、勤奋学习教育；

⑷勤劳俭朴、孝敬父母教育；

⑸遵守公德、严于律己教育。

这五个方面的内容，应作为中学近一段时期学生养成教育的重点。

四、养成教育的内容

1、养成教育内容要规范化：各校要以新颁布的《中小学生守则》、《小学生日常行为规范》、《中学生日常行为规范》为主要内容，建立健全学生学习、生活的规范体系，使养成教育规范化、科学化。

2、养成教育内容要细目化：本着“近一点、小一点、实一点”的原则，各校要根据学生的年龄特点把养成教育抽象的内容具体化，把概括的内容分解成细目，要贴近学生实际，让学生看得见，摸得着，明确具体，易于理解掌握和执行。

3、教育内容要序列化：要遵循青少年的发育规律和认知、心理特点，各校要研究制定出每个学龄期学生的行为规范和要求，包括培养什么习惯，培养到什么程度。在教育内容的安排上要体现层次性和教育的连续性，要有梯度，不能简单重复，做到由浅入深、由近及远、循序渐进。

五、养成教育的实施途径：

1、强化学校教育

⑴班主任工作：各校要重视班主任工作，进一步加强对班主任的培养和培训，发挥他们在养成教育中的主力军作用。

⑵团队活动：围绕养成教育，各级各类团队组织要积极开展主题教育和系列教育活动，促进师生文明行为的养成。

⑶政治课、思品课教学：在坚持对学生灌输正确思想、观点的同时，还要强化社会实践这一环节，做到知行统一。

⑷主渠道渗透：要紧跟新课程实验改革的.步伐，加强教学研究，实现德育目标和知识目标相统一，能力培养与习惯养成相并重。

⑸校园文化：各校要注重发挥隐性教育因素对学生潜移默化的影响和作用，加强校园环境建设，真正让每一面墙壁说话，让一草一木都能育人。

⑹学校管理：学校要加大方方面面的管理力度，做到管理育人，特别是要重视教师师德建设，让教师成为学生文明行为养成的楷模。

2、协调家庭教育

学校要定期召开家长会，完善教师家访制度，加强与学生家长的沟通与联系，让他们认识到学校开展学生文明行为习惯养成教育的重要性，明确每一阶段的工作重点，争取得到他们的支持与配合。

3、依赖社会教育

要加强与校外教育机构的联系，拓宽教育的途径，主动争取村（居）委会工青妇组织以及有关部门的支持与配合，调动一切有利于学校的积极因素，为学生的健康成长创造良好的外部环境。

六、实施的步骤：

㈠调查摸底阶段：（11月）

从现在起，利用一个月的时间，各校要认真搞好学生思想、行为、学习习惯等方面的调查摸底工作，了解掌握当前学校养成教育中存在的问题和工作中的薄弱环节，广泛宣传动员，为全面推进中小学生行为习惯养成教育做好各方面的准备。

㈡确定目标阶段：（月）

各校在广泛调查摸底的基础上，要研究制定学校养成教育的具体实施方案。方案要有针对性，有明确的阶段工作目标和工作重点。同时要符合学校和学生实际，易操作，力戒形式主义、花架子、真正有利于促进学校的教育教学工作和学生的全面发展。

㈢全面实施阶段：（1月）

从20新学期开始，进入全面推进中小学生行为习惯养成教育的实施阶段。小学按低年级、中年级、高年级分类推进，每两年为一个周期；中学每一年为一个周期，使中小学生行为习惯养成教育实现半年有起色，一年有效果，两年大变化。

七、推进的策略及措施：

1、加强领导，科学规划，有序地推进中小学生日常行为习惯的养成教育。

县教育局成立中小学日常行为习惯养成教育领导小组。

组长

副组长：

成员：

各单位也要成立由“一把手”负责的养成教育工作领导组，领导组要从有利于学生成人、成才，有利于学校发展，有利于家庭和社会稳定的高度出发，认识搞好学生行为习惯养成教育的长期性和重要性，认识搞好学生行为习惯养成教育的复杂性和艰巨性，各单位要加强领导，健全制度，建立网络，科学规划，真正把对学生养成教育的每一项要求落到实处。

2、畅通反馈渠道，及时解决工作中出现的各类问题。

联校要加强与基层学校的联系，学校要加强与学生和家长的联系，通过召开学生、家长座谈会、调查问卷、行为习惯养成测试等途径，及时发现工作中出现的矛盾和问题，纠正工作偏差，使养成教育朝着健康的方向发展。

县局每月召开一次碰头会，各单位每月例会向县局领导汇报本单位养成教育工作进展情况。

3、确立示范校，以点带面。

由于学校发展的基础不同以及生源差异，德育工作的水平也会出现参差不齐，因此要在全面推进工作的基础上，通过树立典型，总结先进经验，以点带面来推动这一工作的深入开展。

4、做好班主任、科任教师的方法指导和培训工作。

要发挥示范校作用，搞好班主任及科任教师的培训工作。采取走出去，请进来的办法，学习省内外优秀班主任的先进管理经验，还要注意总结我们身边优秀教师的育人成果，编印校本教材，为广大教师和员工全面育人提供科学的方法和正确的指导。

5、注重阶段总结。

为有效地推动这一工作的深入开展，今后一段时期，教育局要组织学生养成教育现场会，每学年要对学校的养成教育进行一次督导评估，并将结果作为学校工作，特别是德育工作考核的依据。同时各学校也要搞好工作的阶段总结，坚持定期检查、定期考核、定期评比，形成制度。

6、组织专项督查。

每学期末，县教育局组织专人对各单位养成教育情况进行督查，督查主要内容包括：组织机构、制度建设、档案资料、专题活动开展情况、调查访问教师学生家长等。各单位要本着积极务实的原则，以确保养成教育工作不走过场，不搞花架子。县局定期召开养成教育工作表彰会，养成教育工作交流会；弘扬先进集体和个人的模范事迹，调动广大教职员工教书育人的积极性。

篇6：行为习惯作文

同学们大家都知道习惯是从小养成的，孔子曾说：“少成若天性，习惯如自然”意思就是说小时候形成的习惯和天生的一样牢固。著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好习惯。习惯越自然越好，能力越强越好。

好习惯要培养，坏习惯要纠正，好习惯用加法，坏习惯用减法。其实养成习惯并不难，重要的是坚持到底，很多人在培养习惯的是后总是半途而废，使旧习惯又卷土重来了。

同学们，你们要知道，行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。习惯对于一个人来说是多么的重要啊！为了我们人生，让我们一起来养成良好的行为习惯吧！

【关于行为习惯作文8篇】

篇7：行为习惯作文

人们在生活中也会养成习惯，学会忽视某些事情，注意他人。这取决于他们过去是痛苦还是快乐。例如，有些人形成了一种从不孤独的习惯，因为他们觉得孤独无法忍受;另一些人则安排自己的时间从事体育和科学活动，因为当他们以自己习惯的方式组织自己的注意力时，他们感到最自在。当然，如果我们纯粹从生物学的角度来分析，本能和习惯就会盲目地构成注意力。事实上，它依靠过去的经验来挖掘和重新调整精神力量。人与人之间存在显著差异，人的心理具有主观能动性。

另一方面，根据未来的期望来衡量你的价值。人类表现出期望做某事的潜力，不仅因为他们可以立即从中受益(正如习惯所显示的那样)，而且因为他们想要达到一种未来的价值状态。于是，“十年断壁”，“生自古，无人死，留下忠心”。

在任何给定的时间，本能，习惯和价值观都参与了注意力模式的形成。有时本能和习惯是首要的;在其他情况下，价值观更有效。引导注意力分配的意识必须在两个对立的原则之间进行调整：我应该按本能和习惯的建议听音乐，还是应该按价值的要求准备考试。这使我们有机会有意识地养成良好的习惯。

.行为习惯是自我调节的结果。Bantula的自律理论认为，人类的行为不仅受到外部因素的影响，也受到自生因素的制约。他指出：“如果行为只由外部的奖赏或惩罚决定，人们会不断改变方向，像风的叶片，以适应对他们的短期影响……事实上，除了某种强迫的压力，当面对各种冲突时，人们有自我引导的潜力，这样人们就可以通过自己的结果对自己的思想、感情和行为施加一些影响。因此，形成良好习惯的过程是将外部需求内化为自身需求的过程。

习惯是个体与环境和行为相互作用的结果。在心理学领域，对于哪些因素影响行为和决定，总是有不同的看法。一种观点认为行为、环境和个体内部因素相互影响、相互决定，形成三角互动关系。从这个角度看，我们应该培养良好的习惯，而不是等待“习惯被认为是理所当然的”、“习惯被忽视”或“习惯被错误对待”。积极引导学生自觉培养社会价值取向，形成良好的学习习惯。

习惯是一种动态的定型观念。任何习惯的形成都是基于条件反射。习惯形成的过程通常分为三个层次。最低层次是无意识阶段。这种习惯是依靠外部监督和教育，不断加强条件反射而形成的。这是第二个层次，成为有意识的行为。这需要必要的意志和努力，依靠内部自我监督，不需要外部监督。第二关也是一遍又一遍的重复。一旦这个行为被破坏，它将被内部调整。但我们必须努力工作。

【行为习惯作文锦集六篇】

篇8：行为习惯作文

我学习很不自觉，贪玩，对学习不感兴趣，没有养成良好的学习习惯，这是我学习致命的弱点。

由于我学习不认真，所以奶奶经常督促我学习，奶奶为了我的学习操了不少心，比方她让我把描写刻苦学习的诗句抄下来，并且让我会背会默写，每天早上早读的时候读，培养我对学习的兴趣，让我养成良好学习习惯，还让我慢慢理解诗的含义，懂得学习的道理。比如，长歌行乐府百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲！意思是说小时候不好好学习，长大了后悔也来不及了。

我要从小养成认真学习的好习惯，努力学习，长大成为一个有用的人才。

西安市太乙路中铁小学（原铁一局小学）三年级:卫钰成

篇9：行为习惯演讲稿

尊敬的各位老师、各位同学：

大家早上好!

当你在干净明亮的餐厅里就餐时，你是否注意过自己有意无意浪费掉的事物?当你在整洁美丽的校园内徘徊时，你是否在意过自己一不留神脱口而出的脏话?当你在宽敞温馨的教室内学习时，你是否留意过自己旁若无人大声喧哗的不文明行为?也许有些同学会说这只是小事一桩，不必放在心上，可是同学们，当你做出如上举动的时候，你可知道自己已经不知不觉地成为美好校园环境的破坏者。

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出整个校园文化是否文明。正所谓：“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种人生。”文明礼仪、行为规范并非一纸空谈，它需要我们真真切切地落实到一举一动、一言一行中。在次，我向大家提出以下三方面的要求：

1、穿着校服，大方规范;轻声细语，杜绝喧哗;上楼下楼，靠右行走;进出教室，随手关门;排队集会，迅速快捷;

2、上课认真听讲，不走神，不睡觉;

课间文明放松，不追逐，不打闹;课后及时完成作业，不拖延，不抄袭。

3、接水打饭自觉排队，不拥挤，不插队;爱护公共设施、花草树木，不破坏，不践踏;

一个讲文明、懂礼仪、言行合乎规范的人，就是一个有思想、有追求的人，就是一个有修养、有道德内涵的人，就是一个严格自律、自尊、自爱、自强的人。有一句名言说得好：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”大到一个国家，小到一位个体，都需要文明礼仪、行为规范来要求自己，约束自己，只有这样，国家才能发展，社会才能进步，个体才能成长。

同学们，每个人在举手投足之间都传递着丰富的文明信息，一个弯腰捡垃圾的举动彰显着你美好的内心品德，一句主动问好的言语体现着你良好的道德修养，一个随手关灯、关水龙头的动作显示着你优秀的道德品质。让我们从现在做起，从自身做起，告别不文明行为，学习并践行文明礼仪的要求，规范自己的日常行为。只有这样才能真正成为一个讲文明、有道德、懂礼仪的人，才能成为一个大写的人。

篇10：行为习惯作文

行为习惯作文

行为习惯作文（一）

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。良好的行为习惯是人一生的根基和资本。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生”。

行为习惯好似指南针，指引着每个人的行动。鲁迅先生小时候，就养成不迟到的习惯，他曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时刻提醒自己要抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做，长时间地坚持就形成了习惯。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。一些科学家，文学家之所以能在休息甚至在睡眠时产生灵感，是因为他的潜意识与外界刺激、与自己孜孜以求的问题之间保持着必然联系。1865年，德国的化学家凯库勒坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表。

说话、走路等生活细节，看起来是小事，但是如果不注意，一旦养成不良的行为习惯就会影响他人，甚至会影响国家声望。韩国一个公共场所，专门用中文写“不要随地吐痰”，意大利比萨斜塔中也用中文写“不要随地吐痰”，法国社论“中国不要把痰吐到全球”。形象往往通过人的行为习惯体现出来，一个细节，让我们在世人面前丢尽颜面。

习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是个坏习惯，但中国烟民的数量仍很惊人，为什么？习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅力。毛泽东是千古绝唱的文学家，他的诗歌、散文、文艺理论无与伦比，这得益于他的终身学习、酷爱读书的良好的行为习惯，他一生读书之多、之广、之深、之活，无人能比。要拥有良好的.行为习惯，绝对不能少了“恒”字。

良好习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。养成良好的行为习惯，终将一生受益。

行为习惯作文（二）

追求时髦，崇尚流行也许是一种时尚。但是一旦流行成为社会的主流，那种存在于人们心中原本美好的东西，便会成为过眼烟云，变的黯然失色。然而，“安全”却时时刻刻、事事处处遍布于人们生产、生活的每一个角落，在我们的生活中无处不在、无时不有。人们外出时要注意交通安全；生活中要注意卫生防病安全；生产中要注意生命和财产的安全等等……，所以，“安全”是一个永不过时的话题。在我们的现实生活中，无数的事实告诉我们，凡是无视安全的行为必将付出惨痛的代价，违规操作，习惯性违章、经验主义和麻痹思想是生产事故的大敌，惨痛的教训告诉我们任何无视规章制度的行为都会留下一部不堪回首的血泪史。事实证明只有将安全工作放在各项工作的首位，才能保证经济效益的提高和社会环境的稳定。“高高兴兴上班来，平平安安回家去”一直以来是许多厂矿企业所倡导的口号，意喻人们能够安全顺利的完成一天的工作，平安的回到家中和家人团聚，同时也表达了各级重视安全、渴望安全的心愿。

“安全工作”是一项长期的工作，来不得半点马虎和松懈，更不能摆架势，走过场，虚张声势。()假如有人拿安全工作当儿戏，最终必将受到应有的惩罚。我们在实际工作中，必须做到上下一心，团结一致。坚决不能搞上有政策下有对策，传达执行两张皮的做法，更不能一味的为了应付检查而惶惶不可终日，严重影响正常的工作和生活，那样最终的结果就是害人害

安全工作责任重于泰山。”关注人本，确立安全意识是校园安全的前提与保障。

“安全”是一个永久的话题。当和平与发展成为时代的主题时，安全则变得更为重要，和平安宁的生活需要安全、经济的腾飞需要安全、时代的发展更需安全。所以，我们将一如既往的将安全工作进行到底，真正做遵规守纪的模范，勇于向各种危害安全的行为作斗争，确实做到“时时处处想安全、人人事事讲安全”。让安全的警钟时常激荡在我们耳畔，让我们共同努力，一起拥有美好的明天。

人人讲安全，事事为安全；时时想安全，处处要安全。

行为习惯作文（三）

我有一个好习惯DD节约。它一直伴随我成长。

记得有一次，父母就教我背什么唐代李绅的《悯农》“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，什么“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”。那时，我并不知道这是要我节约粮食，但却我在节约美德熏陶中渐渐长大。

上学了，老师教育我们：“你们虽然是独生子女，家庭条件好，但不要摆阔气，讲排场，要从小节约每一度电，每一滴水，每一张纸。”“我们的祖国还不富裕，资源不足，你们要从小树立节约的意识，养成勤俭节约的好习惯。”

我记住了老师的每一句话，也逐渐养成了节约。我知道节约是一种素质，一种美德，一种品格。我经常把一张纸两面用，把用短的铅笔套上笔筒写，把叔叔阿姨给我的压岁钱存起来。

记得有一次我们上科技课，老师讲了节约的许多方法，我回家立刻开始尝试：用塑料袋套在浴室喷头上，第二天一看，果然滴了一大袋水，我把它们收集起来，用来冲厕所，父母看见了大加赞赏。

我心中，潜意识养成了节约的好习惯。我记得爸爸说过“节俭朴素，人之美德；奢侈华丽，人之大恶。”妈妈告诉我“节约是一种远见，一种战略眼光，一种智慧。”在他们的引导下，我每次外出聚餐，剩下的食物能打包的我都要求打包，大人们都说我从小有节约的品德。