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实现梦想，每天坚持30分钟

时间：2023-06-01 08:06:19 其他范文收藏本文下载本文

实现梦想，每天坚持30分钟（整理9篇）由网友“李喵喵”投稿提供，以下文章小编为您整理的实现梦想，每天坚持30分钟，供大家阅读。

实现梦想，每天坚持30分钟

篇1：实现梦想，每天坚持30分钟

实现梦想，每天坚持30分钟

在你的脑海里是否一直有一个梦想，却像一座难以攀登的山，让你踌躇不前？程序员Derrick Schwabe也有一个自己的梦想，但是他有个计划能将梦想变成现实――从每天30分钟开始实行。这是他的实施方法。

你每天刷牙吗？

你每天都在为你的梦想而努力吗？

没有？有时？

如果你不刷牙，你的牙齿会开始腐坏。同样的，如果你不努力，你的梦想也会衰退。

所以，梦想需要专注。

而专注的最简单的方法就是每天让出一小部分时间（比方30分钟），纯粹的、不打扰的、集中注意力在你希望实现的梦想上。我保证你就能实现你的梦想。

花点时间，分析这个理论。这个等式并不难理解：

（集中的精神+花多少时间）×每天=梦想实现

这个公式是很符合逻辑的，并且比大部分假设都简单。那么为什么我们还是在实现梦想的过程挣扎呢？我觉得这个过程最大的挑战不是去实现梦想，而是缺少足够的自律。

在漫长的登山旅程中，许多人选择了折返。其中原因并不是我们不知道如何去做（其实那是最容易的部分）。（励志歌曲）而是山的高大让我们害怕，觉得难以攀登到顶。我们被我们想象的可能遇到的困难以及担心给吓坏了。因此，我们会感觉处在现在的位置会更加舒服，站在山脚，仰望山巅。

其实，不要害怕上面有什么。俗话说，船到桥头自然直。最重要的其实只是，开始往上爬。

特别是：专注地向上。

我提出了一个简单的战略，提出这个原则来保证专注，同样用来保证梦想实现。

试试，这是步骤，按照下面的建立一个列表：

1、刷牙

2、专注“梦想”30分钟

这是明天的任务清单。你要在每个项目上标记完成标记。

将“梦想”替换成你想实现的梦想，不管这个梦想多么难以置信。

然后明天一天中，其他东西都是不重要的。你只需做这两件事。不多不少。

我不是建议你明天一天原本要做的事情就不做。明天做你正常需要做的事，但是有一点必须牢记：明天只有这两件事完成了，才能算结束。

如果你正确按照我的指导，我相信你将会有一种顿悟，实现进度是多么容易的事。在任何可以想象的想法上，如果你能保证一定量的可衡量的使你梦想实现的进展，这个等式将被成功验证。

同时你将在下一天完成同样的练习，一天又一天如此。长期以往，在每一个可见的小小的进展下，你将完成一个伟大的突破。或者至少你会维持一副好牙齿。

另外，30分钟只是个最少时间。当你长期坚持这个梦想，你会花更多的时间，从热情晋升到业余工作，甚至成为全职为梦想工作。但是，记住，没有山能阻挡你。

篇2：实现梦想,每天坚持30分钟美文

你每天刷牙吗？

你每天都在为你的梦想而努力吗？

没有？有时？

如果你不刷牙，你的牙齿会开始腐坏。同样的，如果你不努力，你的梦想也会衰退。

所以，梦想需要专注。

而专注的最简单的方法就是每天让出一小部分时间（比方30分钟），纯粹的.、不打扰的、集中注意力在你希望实现的梦想上。我保证你就能实现你的梦想。

花点时间，分析这个理论。这个等式并不难理解：

（集中的精神+花多少时间）×每天=梦想实现

在漫长的登山旅程中，许多人选择了折返。其中原因并不是我们不知道如何去做（其实那是最容易的部分）。而是山的高大让我们害怕，觉得难以攀登到顶。我们被我们想象的可能遇到的困难以及担心给吓坏了。因此，我们会感觉处在现在的位置会更加舒服，站在山脚，仰望山巅。

其实，不要害怕上面有什么。俗话说，船到桥头自然直。最重要的其实只是，开始往上爬。

特别是：专注地向上。

我提出了一个简单的战略，提出这个原则来保证专注，同样用来保证梦想实现。

试试，这是步骤，按照下面的建立一个列表：

1、刷牙

2、专注“梦想”30分钟

这是明天的任务清单。你要在每个项目上标记完成标记。

将“梦想”替换成你想实现的梦想，不管这个梦想多么难以置信。

然后明天一天中，其他东西都是不重要的。你只需做这两件事。不多不少。

我不是建议你明天一天原本要做的事情就不做。明天做你正常需要做的事，但是有一点必须牢记：明天只有这两件事完成了，才能算结束。

篇3：坚持实现梦想作文

坚持实现梦想作文

每个人都有自己不同的梦想，有梦想就有追求。凝望着天边的夜空，思索着梦想与现实，星空是那样灿烂，又是那样寂静，像是一朵朵无声开放的花朵在展现自己美好的梦。柔和的月光散落在大地上，让我产生了无边的美好遐想。

梦想是美丽的，它比现实美好，比幻想现实，是对未来美好的愿望。有了星星，让天空更加明亮；有了鱼儿，让大海更加欢畅；有了梦想；生命才会更加辉煌。

八岁的'时候，我梦想做一名优秀的教师。想用粉笔写下青春的乐章；用书本奏响青春的胜歌；用朴实的语言托起明天的希望！那时候小小的我，总是在模仿老师的一板一眼，一个动作，一个神态……知道老师的教鞭打碎的我的梦想……

十岁的时候，我想当一名中外闻名的科学家。想发明一颗太阳挂在夜空，那样就不会害怕走夜路了；想发明一盒永不退色的水笔，那样不管我画多少张画都有最绚丽的颜色；想制作一张世界上最舒服的床，让累了一天的爸爸妈妈可以好好放松一下！那时候小小的我，总是梦想着真的有那么一天……

十二岁的时候，我过了从出生到那时候最华丽的生日会！从那时起，我梦想着当一个家财万贯的企业家！给爸爸妈妈最富裕的生活，带着爸爸妈妈到我的理想天堂——法国巴黎游玩，让我成为顶天立地的女强人，每天都上演一场华丽的生日会！那时候的我，像一只自由的小鸟，无忧无虑的翱翔在梦想的宇宙中！

美好的梦想像一条通往成功的小径，但路边长满了有刺的荆草，当梦想将要磨灭的时候，也许成功只有几步之遥。

坚持自己的梦想吧，让梦想展现辉煌！

篇4：演讲稿坚持就能实现梦想

老师们、同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《为了实现理想》。

每个人都有自己的理想，所不同的是理想的大小、远近和种类不同，如有的.人想当科学家，有的人想当文学家等等。有了理想，如何实现呢?概而言之，就是要靠奋斗来实现，靠不懈的努力和艰辛的劳动来实现。

为了实现理想，当强敌压境、国家民族危在旦夕时，有多少人挺身而出，为捍卫祖国的领土主权而战。民族英雄岳飞带领着岳家军奋勇抗金;张、杨二位将军不顾个人安危，逼蒋抗日，敌人被赶走了，民族得到了生存和发展。当统治者昏庸腐朽，横征暴敛，人民无法生活下去时，有多少人揭竿而起，反抗强权，救民于水火之中。陈胜、吴广起义，是为了穷苦百姓的生存;李自成、黄巢起义，是为了推翻腐朽政权，他们推动了社会的进步和发展。当人民劳动强度过大，生活极为贫苦，劳动生产率十分低下时，有多少人为之而研究、发明和创造，以提高劳动生产率，改善人民生活。李冰父子兴修都江堰，泽被后世;黄道婆给家乡人民传授纺织技术;即使是充军伊犁的林则徐也在那里和群众一道修水利、栽葡萄，为民造福，他们在人民的心中永远是高尚的伟大的!(热烈鼓掌)

为了实现理想，个人必须作出牺牲，甚至献出宝贵的生命。这是因为，理想不是空想，不是梦想，不是幻想。空想是没有什么意义的，梦想只能是美丽的海市蜃楼，幻想更是异想天开的产物，而理想是实实在在的，来不得半点虚假和伪装，尤其是为了实现它的时候，更要付出惊人的代价，乃至付出生命。为了实现世界大同的理想，马克思、恩格斯潜心钻研，在流亡中仍坚持不懈，作出了巨大的牺牲，终于为人类奠定了共产主义的伟大理想，使我们有了远大的奋斗目标。我国民主革命的伟大先行者孙中山，为了推翻清朝，建立一个强盛的中国，他奋斗了40年，以致他在不满60岁就离开了人世。新时代干部的楷模孔繁森，为了阿里人民的生活和安宁，他访贫问苦，日夜操劳，视众多老人为父母，待所有孩子如子女，不幸牺牲在一次车祸中。这些人，为了实现理想，把个人利益抛之脑后，并为之献出了可贵的生命，他们理想的实现，是用生命换来的!(热烈鼓掌)

同学们，理想是美好的，奋斗更为重要。要实现理想，必须付出劳动，作出牺牲。为了实现理想，让我们努力奋斗吧!

篇5：坚持实现梦想优秀作文

坚持实现梦想优秀作文

每个人都有一个梦想，梦想有大有小的。有的人想当科学家，有的人想当老师；有的人想当文学家；有的人想当小说家；有的人想当医生……

在我小时候时，每当我生病，母亲总会带我到医院看病，当时我就觉得这个白衣天使——护士。医生很伟大，一句话就把病的原因找出来了，药也会取好给我。这些医生，护士不辞劳苦，有人需要帮助，他们就会站出来帮助他们，他们的博怀精神让我很感动。

但是，梦想要靠自己的努力去实现的。在平时，我总是事情没做完就半途而废的。母亲知道了我的梦想，总是在我的身后鼓励我，为我加油。在这之后，我非常努力学习，争取当一名优秀的白衣天使，让那些病人病人变得健康起来，想让他们好好的出现在我眼前，想让他们高兴地与家人在一起。当我每次遇到困难的时候，只要想起我的'梦想，我就会毫不犹豫的站起来克服困难，在那里跌倒在哪里爬起来，克服一切。努力学习。去迎接胜利的曙光。

在课堂上。我会认真思考老师的问题，并积极回答，当我遇到不会的时候，我就会向老师或同学请教，直到自己会了才罢休。

虽然梦想很伟大，也很遥远，但我会用我的努力，克服种种困难。坚持下去，实现自己的梦想。

篇6：坚持梦想，才有实现的可能。

梦想即使很远，也要努力靠近。

第一，也是最重要的一点：相信自己。相信自己的能力，是做事的第一步。人的自信心是不同的，我在念高中时开始和男生约会，但是在约会前一分钟，那位男生取消了和我的约会。我很沮丧，整个周末都躲在家里，想着自己做错的所有事情。当时我弟弟也在念高中，他也开始和女生约会了，而且也遭到了拒绝。但是我弟弟自信得多，他认为是那个女生“错失良机”，然后就出去和朋友们打篮球。 4年后，我和弟弟都进了大学，我上三年级，他上二年级。我把所有能学的课程都学了，所有需要看的书都看了。我弟弟只学了很少的几门课，只读了两本书。但是即将考试时，弟弟自信地说他一定能考个一流成绩，我虽然读了不少书，却觉得自己肯定不会及格。《赫芬顿邮报》创建者阿里安娜・赫芬顿说，我们每个人的大脑里都有一个可恶的室友，它告诉我们：“你不会成功”、“你的想法很蠢”甚至是“你的发型真傻气”。这个可恶的室友就是自我怀疑，它让我们固步自封。在学校和职场里，我见到很多固步自封的人，有的人躲在角落里，而不是坐在桌子旁;有的人低垂着双手，而不是抬起手来;有的人本应大声说出想法，却吞吞吐吐。我也一次又一次见到过有的人是如何通过自信取得了成就，这也是我今天有勇气在这里发表演讲的原因。我不敢肯定每个人都同意我的观点，但是我深吸了一口气，一定要把自己的想法讲出来。自信也是你们能够迎来今天这一特殊时刻的部分原因，把自信保持下去，不要让任何人限制你的思想，也不要作茧自缚。要相信只要你想获得更高学历，就一定能行;要相信通过努力一定能获得你想要的工作;要相信你有机会、并且一定能让世界更美好。

第二，有目标并且追逐梦想。列出从“A”到“Z”的复杂目标会让你望而却步，所以你的目标从“A”到“B”就好。把伟大梦想划分为一个个小步骤，你就敢于前行。我是在气候温暖的迈阿密长大，16岁那年我第一次学滑雪。我在此前几乎从没见到过雪，也没有运动员的身体素质，所以很害怕。更糟糕的是，妈妈和我上山后走错了地方，上了一个陡坡。我看着山下，胆怯了，流出了眼泪，心里怦怦乱跳，不敢往下滑。妈妈告诉我，不要一下子就滑到山下，而要分成10个转弯，分段完成。我按妈妈所说，一段段顺利完成了滑雪。目标太大会把我们吓倒，把大目标分成一个个小目标，我们就能搞定它。我在大学毕业后进入世界银行刚开始工作时，再次遇到了“我做不了”这个恐慌。一次，领导让我从事一项统计任务。我不知道怎样开始，只好求助上司。“只要用‘Lotus123’软件就行”，他说。我不会使用这个软件，回家后，我想肯定会被解雇了。第二天，上司把我叫到办公室，我的心提到了嗓子眼儿。但是上司没解雇我，而是教我怎样使用软件。他是个好上司，但是我也从中学到了一个经验：如果你需要帮助，那就求助。寻求帮助是一个人强大的象征，而不是软弱。所以，专注于目标的同时，也应知道，要花很多个转弯才能达到目标。你的事业、你的生活，将会有一个个开始和转折点，崎岖不平而又曲曲折折。全力利用好遇到的任何一次机会，以此拓展自己的能力。我们每个人都会在不同的时间走不同的路，你也许不喜欢自己从事的所有工作，但可以试着从所有工作中学到经验。

第三，要知道这个世界需要你改变它。去年，我写过一本书《依靠》，讲的是男女之间的不平等。现实是，男人仍在统治着世界。我相信，如果更平等、每个孩子都能受到应有的教育、如果不同性别、背景和观点的人都能成为领导，这个世界就会更美好。我们这一代人没有成功，只是有所进步，所以重任落在了你们肩上，你们有责任创造一个更平等的世界。每个人都能让这个世界有所不同，你就有这个能力。我相信如果你们学会寻求帮助、拓展技能，就能做好任何事情。这个世界到处都有障碍，但是我相信你们能闯出一条路。你们的生命历程不是由那些轻而易举的事决定，而是由你是否尝试做艰难的事而决定。你有了工作机会，却又能力不够，于是废寝忘食地学习，终于有了足够的能力;在感觉孤独的时候，寻求帮助，别人帮了你时，你也在帮别人;在你担心会引来异议而不敢表达自己观点时，一定要敢于直言，这些都会给他人带来正能量。不要认为自己能力有限就轻言放弃，不尝试你就不知道自己的潜力。如果你敢于迎接挑战，无论这个挑战有多严峻，有一天你取得的成就会令你自己都感到惊奇。你们这一代人，没有疆界可以阻挡住你们，没有恐惧可以吓住你们，你们有能力改变世界。你们今天完成了一个人生目标，还有更多目标在前方等待你们。很多朋友在我们的网站上写下了他们的口号，我最喜欢的一句是：“如果你无所畏惧，将会怎样做?”今天，你们庆祝自己学有所成，不要只回顾过去，更多要展望未来。花一分钟时间想想：“如果我无所畏惧，将会怎样做?”然后，放手去做吧。

[坚持梦想，才有实现的可能。]

篇7：如何坚持每天学习

每个人都会有自己的学习目标，很多人还制定了一个详细的学习计划。但很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候，每天都能坚持学习。坚持一段时间之后，就会遇到各种各样的事情，然后就会每天变成二天/三天或更长的时间，慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。你会发现这种事情每个人都会遇到，包括我自己。而放弃的原因总是多种多样，就象以前说过一句话，如果你不想做一件事，你一定会找到一个借口。如果你没有看过这个故事，推荐你看一下。

每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。

你可能听到过21天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：

第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为，还需要刻意要提醒自己改变。

第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。

以下几个建议可以帮助你更好的养成习惯：

1.每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。你以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟，更容易每天坚持下去。

2.把每天的学习计划放在首要位置。你可以每天早上提前起来10分钟或半小时，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。

3.充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙，无法拿出整声的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。

篇8：实现梦想

书是我忠实的朋友，我愿意独自在家畅游书的海洋，每一秒和书在一起的时光都是美好的，都是如流星般璀璨的。只可惜，那些美好的时光总是止步于放学铃声响起或11点时钟敲响的那一刹那。我爱看书，不为别的，只为在这喧闹的世界中寻找属于我的净土，属于我的安静小世界。我的性格并不文静，大大咧咧的，但是当我沉浸在书的海洋中的时候，那个爱说话、爱凑热闹、爱讨论的女孩就消失了，那个属于她的位置上，只剩下一个沉浸在书的海洋中的文静女孩。

在看书的时候，我最讨厌的是有人打扰。打扰我为黛玉惋惜之情；打扰思绪飞走和马小跳一起疯玩；打扰我为简??爱悲惨童年的伤感；打扰我和DODO小队一起冒险…… 是什么时候喜欢上看书的，这个问题，其实我自己也不知道。大概是从姐姐上次带我去北京给我买了《魔法灰姑娘》这本书那时候开始的吧。

认识我的人都知道，我想当一个作家，以前看书时仅仅只是为了寻找自己的小世界，而自从我确定了自己的梦想时，现在的看书，还有另一种解释：是在为我以后的作家之路做好铺垫。喜欢听着音乐，写着优美的文章；喜欢哼着小曲，写下那一个个可爱活泼的小精灵，喜欢在书香中，沉浸在自己的小世界…… 在书香中实现自己的梦想，在书香中熏陶自己的情操。