冬春换季时节 给宝宝吃些什么好？（共2篇）由网友“爆炒我自己”投稿提供，以下是小编为大家准备的冬春换季时节 给宝宝吃些什么好？，欢迎大家前来参阅。
篇1：冬春换季时节 给宝宝吃些什么好？
冬春换季时节 给宝宝吃些什么好？
幼儿教育:现在正是冬春换季的时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季。春季里应该如何调养宝宝的身体呢？广东省妇幼保健院营养师为家长提供了以下建议：
西红柿、白萝卜提高免疫力
富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的'重要途径之一。白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含维生素C的温性食物，这一季节家长不妨给宝宝多吃一点。
“食物要清淡，要多补充水分和维生素C，但注意不要一次吃得太多，否则会引起消化不良。黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品则要少吃。”
蛋白质促进儿童发育
换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。
儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。
篇2：宝宝肺热咳嗽吃些什么好？
由于秋冬季节到来天气就会比较干燥，身体就很容易受到燥邪侵袭，从而出现肺热或者是一些肺部的问题，尤其是对于孩子来说，身体的抵抗力本来就比较虚弱，在秋冬季节的时候，很容易就出现肺热咳嗽的情况，所以在这个时候一定要滋阴养肺，可以经常多吃一些润燥生津的食物，那么宝宝出现肺热咳嗽应该吃一些什么好呢？
吃什么养肺之雪梨
秋冬季节正是吃梨的好季节，雪梨清甜香脆，富含有营养价值，是日常生活中比较常见的水果。雪梨具有润肺生津，清热化痰的作用，而且不管是生吃，榨汁还是炖煮都有很好的治疗的效果，所以秋冬季节父母可以适当的给宝宝多吃一些雪梨。
吃什么养肺之甘蔗
现在市场上也渐渐的开始出现了甘蔗的身影了，甘蔗虽然吃起来会比较的麻烦一些，但是对解热，润燥有着很好的功效。尤其是中医上经常是把甘蔗称作是清凉生津剂。针对一些年纪比较小宝宝，父母可以将甘蔗榨成汁给宝宝饮用。
石榴，有生津止渴的作用，且味道酸酸甜甜中又带点甘，是比较多宝宝比较喜欢吃的水果，但是石榴和甘蔗一样吃起来都会比较的麻烦。这个时候父母就可以将石榴捣成汁或者是煎煮成汤，然后给宝宝饮用，这样都是可以很好的起到润肺止咳的作用。
吃什么养肺之柿子
柿子，具有润肺化痰，清热生津等多种功效，父母可以给宝宝吃一些。但是柿子不宜多吃，因为柿子比梨更有饱腹感，吃多了会影响到宝宝的食欲。此外，父母还需要注意的是柿子性寒，对体质比较弱，容易腹泻的宝宝来说是不宜食用的。
宝宝出现了肺热咳嗽的情况之后，可以给孩子吃一些雪梨，雪梨吃起来比较清甜，而且营养成分也比较丰富，而且又是比较常见的一种水果，可以很好的起到清热化痰的作用，或者也可以直接把雪梨煮好之后，加入一些川贝，这样可以很好的缓解宝宝肺热咳嗽的症状。
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