颇具特色的特色教育现场会（精选10篇）由网友“我男神叫西索”投稿提供，下面是小编整理过的颇具特色的特色教育现场会，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
篇1：颇具特色的特色教育现场会
11月16日，阳店教办在寨原小学召开了特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）现场会。该校15位教师作了18节课，该镇128名中小学校长和教师参加了会议，教体局普教科刘丰哲科长、编辑部乔天民主任和郭艳梅老师应邀参加。
此次现场会是阳店教办在新世纪、新理念、新环境下，为落实特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）实施计划，再次掀起课堂教学改革高潮，在一所普通小学所组织的一次颇具特色的特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）现场会。其特色主要体现在：一是作课教师没有进行层层选拔、作课内容没有进行反复演练，完全是全校15位任课教师齐上阵、按课表、按进度的常态课，充分展示了团队精神和常规教学教改的风采；二是施教学生没有进行筛选、组合，完全是9个自然教学班的原有学生，充分显示了面向全体学生的素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）目的；三是参加会议的领导和教师像吃自助餐一样自选教师、班级、科目,连续听了两节课，充分表现了素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）要以人为本的人性魅力；四是18节课的课堂教学组织形式，都是教师走下讲台，让学生自主、探究、分组、合作学习，教师俯下身子与学生互动、交流、点拨、帮助学习的主体教学方式，充分体现了课堂教学要以学生为主体的自主性。
寨原小学按照阳店教办提出的“惜时增效”课题研究十大细则的总要求，集中精力地研究以自主型学习为主的接受型、研究型、分组型、合作型等多种形式相结合的综合学习方法,以追求新课程、新理念的新境界，是阳店镇36所中小学中特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）办得较为显著的.一所普通小学。他们在课堂上，既重视组织形式的改革，又重视知识点的落实和能力的培养。教师基本上都能掌握两个20分钟、把握两个80％,并且能使优秀学生“吃得饱”，中等生和后进生“吃得了”。该校教师周林红结婚才三天，也不放过这次展示自己教改风采的机会，而且教双班课和低年级包班课的教师也都按课表作了两节课。
听课后，全体与会人员集中在镇政府五楼会议室开会，刘丰哲科长和乔天民主任分别从宏观和微观两个方面进行了点评。阳店教办主任杨丰烈在会上放了他在寨原小学听课时，摄制的专题片《特色村里的特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）》的投影。最后他说：“我们必须坚决转变观念，彻底摒弃满堂灌，在课堂上增加自主与宽容，营造和谐融洽的氛围，促进学生自主学习的自信和勇气，灵活学生的手指关节，开启学生的思维闸门，迸发学生的智慧浪花，激荡学生的创新激情和成功欢欣，使教师的劳动也涌现创造的光辉。
篇2：颇具特色的特色教育现场会
颇具特色的特色教育现场会
11月16日，阳店教办在寨原小学召开了特色教育现场会。该校15位教师作了18节课，该镇128名中小学校长和教师参加了会议，教体局普教科刘丰哲科长、编辑部乔天民主任和郭艳梅老师应邀参加。 此次现场会是阳店教办在新世纪、新理念、新环境下，为落实特色教育实施计划，再次掀起课堂教学改革高潮，在一所普通小学所组织的一次颇具特色的特色教育现场会。其特色主要体现在：一是作课教师没有进行层层选拔、作课内容没有进行反复演练，完全是全校15位任课教师齐上阵、按课表、按进度的常态课，充分展示了团队精神和常规教学教改的风采；二是施教学生没有进行筛选、组合，完全是9个自然教学班的原有学生，充分显示了面向全体学生的素质教育目的；三是参加会议的领导和教师像吃自助餐一样自选教师、班级、科目,连续听了两节课，充分表现了素质教育要以人为本的人性魅力；四是18节课的课堂教学组织形式，都是教师走下讲台，让学生自主、探究、分组、合作学习，教师俯下身子与学生互动、交流、点拨、帮助学习的主体教学方式，充分体现了课堂教学要以学生为主体的自主性。 寨原小学按照阳店教办提出的“惜时增效”课题研究十大细则的总要求，集中精力地研究以自主型学习为主的接受型、研究型、分组型、合作型等多种形式相结合的`综合学习方法,以追求新课程、新理念的新境界，是阳店镇36所中小学中特色教育办得较为显著的一所普通小学。他们在课堂上，既重视组织形式的改革，又重视知识点的落实和能力的培养。教师基本上都能掌握两个20分钟、把握两个80％,并且能使优秀学生“吃得饱”，中等生和后进生“吃得了”。该校教师周林红结婚才三天，也不放过这次展示自己教改风采的机会，而且教双班课和低年级包班课的教师也都按课表作了两节课。 听课后，全体与会人员集中在镇政府五楼会议室开会，刘丰哲科长和乔天民主任分别从宏观和微观两个方面进行了点评。阳店教办主任杨丰烈在会上放了他在寨原小学听课时，摄制的专题片《特色村里的特色教育》的投影。最后他说：“我们必须坚决转变观念，彻底摒弃满堂灌，在课堂上增加自主与宽容，营造和谐融洽的氛围，促进学生自主学习的自信和勇气，灵活学生的手指关节，开启学生的思维闸门，迸发学生的智慧浪花，激荡学生的创新激情和成功欢欣，使教师的劳动也涌现创造的光辉。
篇3：特色教育现场会发言稿
特色教育现场会发言稿
尊敬的各位领导、同志们：大家好！在这春意盎然、万花吐蕊的五月，全县特色教育现场会有幸在我乡召开，充分体现了县教体局领导对我乡的信任和关怀，同时也凝聚着各位兄弟学校的大力支持和厚爱。在此，我代表全乡师生向各位领导的光临表示最热烈的欢迎和最崇高的敬意！暑假我被任命到坡头乡担任乡中心学校校长一职，初到基层，农村学校现状令人堪忧：学校布局分散，教师教学方法陈旧、缺乏激情与创新、存在职业倦怠、知识更新缓慢，学校没有特色等问题，这也是传统教育理念下，学校教育普遍存在的问题。解决这些问题，实现教育理念的突破，是让坡头教育摆脱目前现状的一个重要课题。一次偶然的机会，我看到了《新教育》这本书，通过这本书开始关注和了解新教育实验。苏州大学博士生导师朱永新倡导的新教育理念，强调让师生“过一种幸福完整的教育生活”，具体就是要在学校教育中实现“四个改变”：改变学生的生存状态，改变教师的行走方式，改变学校的发展模式，改变教育科研的范式。初识新教育，便让我久久不能平静，一种改变学校目前生存方式的欲望愈加强烈。我将《新教育》这本书分发到各个学校，校长和教师们相互传阅，我也抽空与老师们交流看法和心得，从中我发现部分教师被新教育的梦想所吸引。去年11月，我乡首批新教育实验教师赴焦作参加全国新教育开放周活动，正式迈开了我乡新教育实验探索的第一步。学习回来后，这些教师进行教学改革创新的激情被点燃。为了支持他们走下去，解决他们的后顾之忧，乡中心学校打破传统的教育教学评价方式，并多方筹措资金为他们所带的实验班级配备图书、电脑等硬件设施。一段时间的尝试后，这些班级的变化令我倍感欣慰，更加坚定了我们进行新教育实验的信心和决心。我们的主要做法：(一)营造书香校园在传统教育理念下，学生自由读书的空间和时间被大量占用，同时，现在的考评方式也扼杀了学生的读书兴趣。这使学生的精神世界逐渐枯萎，当前校园出现的种种不良现象，很大程度上都是学生精神世界空虚而引起的，这是令人痛心、发人深省的。我们营造书香校园氛围，就是要为学生营造一个良好的成长环境，让他们拥有丰富的精神世界，良好的生活习惯，从而更加健康地成长。1.倡导晨诵、午读和暮省。晨诵：我们每天固定时间10分钟，让学生每周诵读2至3首诗歌，用诗歌开启新的一天，内容多数以现代诗歌为主，还有古诗词，国学经典等。午读：用美丽的童书滋润童年。我们提倡让学生阅读他们自己有兴趣的童年书籍，每天固定时间30分钟。暮省：学会反思的生活。学生随笔、日记，以及师生通过日记、书信等手段，相互编织有意义的生活。用日记记录成长，亲子之间、师生之间用词语相互激励、抚慰，成了新教育实验重要的组成部分，以及日常的生活方式晨诵、午读、暮省是新教育倡导的一种回归朴素的儿童生活方式，让他们领略母语的优美，感受到生活的美好，形成良好的学习生活习惯，同时，让学生学会反思学会进步。2.办手抄报，给学生一个展示自己的平台。每两周一期的手抄报已成为我乡教学工作的重要组成部分，每班每期一个主题，在语文教师的指导下由学生独立完成。经过老师们的精心指导后，学生们的手抄报已由最初的形式美上升到一个更高的层次。如泰山小学低年级的绘本、高年级的读书画报等。3.建立教室图书角。为了加快书香校园建设步伐，方便学生借阅图书，去年秋季，乡中心学校筹措资金统一为每个教室定做了图书架，让每个班级都有了图书角，并为每个班配备了一定数量的图书。实现了把图书馆搬进教室的愿望。4.创办《翠峰新秀》作文月刊。《翠峰新秀》作文月刊是我乡教师、学生相互交流写作感受、日常习作的一个新平台。该刊去年10月首次出刊，每月1期，主要选登各校学生的优秀习作。被选登作品小作者的家长，会得到乡中心学校发来的贺信，让家长与学生一同分享成长带来的欢乐和成功。5.生日诵诗。即在学生生日当天由全班学生给过生日的同学送上一首温情的祝福诗歌，让大家一起感受生命的伟大，一起过一个难忘的生日，给孩子美好的童年留下甜美的回忆，也让孩子们更加诗意化，让他们彼此更亲近，让童年生活更加丰富多彩！(二)师生共读经典、共写随笔在平常的教学中，教师和学生除了共同研读的教材外，很少有共读共识的东西，因此两者心理的共鸣点和交融点较少，师生二者的心理差距较大，师生共读则让师生一起来读同一本课外书，一起来品味这本书带给自己不一样的人生感受。本学期我们要求三至五年级学生每学期至少同读三本书，所读书目由语文教师选定，中心学校统一购买。目前我们已购置18种图书，3百余册，各个班级读完后，相互交流。在读书的过程中，由语文教师引领，利用每周两节阅读指导课给学生进行适当的点拨，一个月两节阅读交流课来共同感悟和提高，这样下来学生的阅读积极性大大提高，不少学生将自己遇到的妙词佳句、经典篇章都自觉摘录下来，还有的同学将看到的情节与生活联系起来，写出了一篇篇流露真情的读书日记。教师在指导学生阅读和写作过程中，使自己也得到提升，不少教师在与学生的共同阅读中也写出不少好文章，发表在各种期刊中。(三)构建理想课堂1.在中学推行“杜郎口”模式。去年冬天，我们选派乡中4名优秀教师到山东杜郎口中学进行了为期一周的实地跟班学习，回来后，这些教师把学到的经验传授给全校教师，现在乡中的七年级完全按照杜郎口的教学模式进行授课，尽管这种摸索的时间还很短，但学生的积极主动性已被充分调动，教学效果已经初显。2.小学语文教学力推“大阅读”，借鉴韩星娥的'海量阅读法，让课外阅读课内化，让学生通过大阅读切实提高了各方面语文技能。一组来自灵宝教研室的数字，现行北师大版教材六个年级共有584篇课文(包括主体和拓展两部分)，总量约30万字，如果再去掉我们不重视的拓展内容，实际的阅读量不足20万。这与我们的新课标提出的小学阶段课外阅读量达到145万相差甚远，所以要加大学生的阅读量，显得尤为重要。泰山学校的黄玲珍老师带领孩子们在海量阅读的道路上迈出了一大步，学生们的课外阅读量大大增加，目前这个班的学生们已把阅读当成了一种习惯。(四)聆听窗外声音，近几年，在经费极其紧张的情况下，我们先后组织全乡40岁以下的年青教师教师到沁阳永威学校、8名校长和教师到焦作新教育实验区、4名中学教师到山东杜郎口中学、12名校长和教师到山西绛县新教育实验学校等进行参观学习，通过走出去，教师们开阔了眼界，提高了认识，不少教师学习回来后纷纷效仿、探索，教学改革已初显成效。(五)建设数码社区。为了方便教师们相互间进行交流和学习，3月份乡中心学校成立了渑池县第一家山区教育博客，深受老师们的欢迎，截止目前已转发和撰写342片博文。今年，不少教师也都建立了自己的博客，我们组建了一个博客群，大家相互间可以通过网络这种媒体自由交流、探讨，李慧敏老师的已撰写15篇博文，受到网友的大量点击和。实验已取得的阶段性成效(一)教师工作积极性得到提高。涌现了一批为教育理想执着追求的实验积极分子，用心做教育的人越来越多，一部分中青年教师脱颖而出；由乡中心学校牵头，有20位教师自愿参加，成立“带着梦想上路”教师读书沙龙。成员每月举行一次读书交流会，今年4月17日，还举行了一次户外读书交流会，5月底还将举行。(二)学校特色化已经初显。随着新教育实验活动的深入开展，我们又提出了“一校一特”的发展思路。其基本方法是以“第二课堂”为载体，开展了丰富多彩的校园文化活动，学校根据教师们的专长成立相应兴趣小组，学生根据自己的爱好自由选择参加，活动统一安排在下午课外活动时间进行。“一校一特”的发展思路，目前虽然在尝试阶段，也取得了一定成果。20六一节时，我乡专门举办了“第二课堂”成果展，展出的各项学生才艺让到场的社会各界人士称赞不已，县电视台对此做了两期专题报道。坡头乡小以创建音乐校园为特色，泰山学校以专业儿童阅读为特色，不召寨学校以写字教学为特色，坡头二小以学生文明礼仪教育为特色，坡头乡中以阳光体育活动为特色，一个“百花齐放、百家争鸣”的特色教育发展模式已初具雏形。(三)学生学习热情不断高涨，综合素质全面发展。新教育实验的实施，使学生在口才、意志、品行、读写等方面进步明显。如坡头乡小的茹斌同学在参加了学校的锣鼓队后，原本不爱学习、上课爱做小动作的他现在上课发言积极，这两年他的成绩也取得了较大的进步；泰山学校的周珑宇同学两年前还未曾接触过乒乓球，现在已成为学生中的乒乓球“高手”，坡头二小五年级王鹏同学的象棋技艺经老师指点后，现在甚至敢向村中的老棋迷们挑战…这些点点滴滴的变化铺就了我乡学校特色化建设的成长之路。(四)书香校园氛围浓厚，师生作品见诸报端。读书和写随笔已成为每个师生日常生活必不可缺的一种习惯。中心学校主办的《翠峰新秀》，已出刊6期，刊登了近185篇学生的作品，极大地调动了学生的写作热情。一些优秀作品还被推荐到其它报刊上公开发表，泰山学校四年级的上官淑君同学的作品《匆匆》在西部晨风上发表，黄玲珍老师的7篇作品在西部晨风和青年导报上发表。(五)教育教学成绩稳步提升。在去年冬季期末调研考试中，我乡五，六，七年级分别荣获第九名，第十名，第八名，我乡小学五年级英语成绩位居全县第五名。虽然在新教育实验探索中取得一些进步，但我们的实验学校还显得很稚嫩。今后，我们要以新教育人的犟龟精神来推进新教育实验，吸引更多的教师参与新教育实验，使新教育实验成为推动我乡教育再上新台阶的有力抓手。谢谢大家！篇4：特色教育工作计划
特色教育项目实施计划
一、指导思想：
全面推进素质教育，大力开展二次创业，以宏扬民族文化为核心，全面发展与个性特长培养相结合，把全体学生培养成为德、智、体、美全面发展的合格人才。艺术教育是素质教育的一个重要组成部分，在素质教育中，对促进学生全面发展具有不可替代的作用。它不仅能提高学生的审美素质，而且还能提高学生的思想道德素质、科学文化素质、身体健康素质和劳动技能素质。与此同时，根据我校的实际，把“盘鼓演奏”作为本校的一项特色教育项目。
二、培养目标：
我校提出特色教育“面向全体，加强基础，培养能力，发展特长”宗旨。
1、近期培养目标
先各年纪、各班，选拔出天赋教好的学生进行重点培养，对其进行完整、系统、专业的严格训练。一年的时间把这部分天赋较好的学生培养的有一定的演奏能力，把他们组织起来成为一支小型的盘鼓队，参加一些小型的演出从而来提高知名度同时也使校园形成一种良好的艺术氛围。
2、长远期目标
组织天赋好的同学在学校演出来吸引其他的同学参与到其中，使特色教育达到百分之百的参与。采用教师指导同伴互助的
教育模式对全员进行教学。选出较优秀的学生壮大学校的盘鼓队。其他各个班同学组成自己的盘鼓队，通过音乐来陶冶学生的情操，更好的为学习服务，树立理想！
三、师资力量
办学有特色，师资是关键。为此，学校注重教师教育观念的转变。充分利用本校现有的教师资源对学生进行培训提高外，从外校郑州二十中聘请王文涛老师担任本校的二胡辅导教师，周笑青老师为古筝辅导教师，聘请惠济五中的赵新中老师为我校的笛子辅导教师，还丛社会上聘请专业教师定期来我校，对学生进行专业训练。
从低年级做起，研究出既有理论高度，积极探索建立理论学习制度，营造音乐学习氛围，发挥集体智慧，认真研究课改精神，结合学生认知规律，优选教学策略，培养和训练学生演奏能力，使不同层面的学生都有所提高。
四、活动实施的计划
1、按照学生的实际情况制定相应的器乐学习计划使每个
同学达到不同的学习效果。
2、根据学习乐器的种类分成不同的小组，组织学生定期进
行演奏技巧上的讨论和交流。
3、根据学生的学习情况举办器乐演奏会给每个学生一个展示的机会，增强学生的自信心提高学生的学习积极性。
4、出器乐小报对学习较积极的学生进行表扬
5、根据学生的演奏水平建立学校器乐乐谱曲库作为校本教材，来丰富学生的演奏知识。
6、建立器乐学习成长册。
五、器乐训练活动保障机制
1、每周一至周五的早上6：30---7：30
下午5：30---6：30
2、每个班两周举行一次演奏交流活动。
3、学校每个月举行一次演奏交流活动。
实验小学 年8月
篇5：特色教育实施方案参考
一、工作保证坚持两个必须
（一）必须建立写字教学及测评工作领导小组。 根据我校情况建立领导小组如下：
组 长：
副组长：各年级组负责人
成 员: 各班写字教师
领导小组负责学校写字教学研究、指导、测评、考核工作，组织开展写字教学活动，制定写字教学及测评方案，保证我校写字教学工作正常进行，尽快提高我校师生写字水平，确保达标，争创优秀。
（二）必须严格完善制度。
（1）领导小组每周采取定期与不定期检查的方式，检查写字教学落实情况。主要对学生坐姿、执笔姿势，教师指导、学生练字效果进行检查，周末公布检查结果。
（2）写字教师每周要备好一节毛笔、一节钢笔书法指导教案，做好课前10分钟的指导，其余为练习时间。鼓励三到六年级购买毛笔书法字贴。
（3）确保每周1小时的练字时间。周二钢笔，周四毛笔。三到六年级作业统一写在小字本上，写字步步高作为描红用。一、二年级作业写在田字格本上。每周要确保作业质量和次数，每次作业量不少于作业半张，每周各一次；低年级作业每周两次，任课教师要及时批改做出评价。
（4）开展多种写字活动。
要开展多种活动，优化写字氛围，促进学生水平提高。学校积极开辟师生优秀书法作品展示橱窗或专栏。任课教师每周交钢笔字、毛笔字、简笔画各一份，钢笔字作品轮流张贴在专栏中。从高年级到低年级各写字老师每周轮流张贴铅笔钢笔字作品32份、毛笔作品16分。各班成立兴趣小组，举行两次写字比赛，评先“星级”写字能手，举办一到两次学生书画展。开展写字讲座，办作业展览，参观书画展等。
二、工作思想上确定两种认识
（一）小学写字教学核心任务是探索提高学生写字水平的途径、教学方法，提高学生写字水平。
要想完成这核心任务，首先应做好以下四点：
1、写字姿势正确。必须做到“三个一”（眼睛离纸平面一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸）、“八个字”（头正、身直、臂开、足平）；
2、锻炼写字技术。走好三步路（写好基本笔画、写好独体字、写好合体字）；念好四字诀（看、记、写、比）；闯过三道关（笔画笔顺正确规范；字体、字形端正美观；作业、卷面整洁）；
3、控制书写速度。一年级学生每分钟写3—5字；二年级学生每分钟写5—7字；三年级学生每分钟写8字左右；四年级学生每分钟写10字左右；五、六年级学生每分钟写15字左右；
4、优化教学方法。写字教学要做到“四个结合”，即课内与课外结合；讲解与示范相结合；练习与运用相结合；普及与提高相结合。
（二）小学写字教学终结目标是探索写字教学与素质发展关系，促进学生素质发展。
这样要求我们在写字教学中做到“三全”，实现“六种效益”。“三全”即面向全体，抓住写字全过程，促进学生全面发展；“六种
效益”即：兴趣效益、练字效益、运用效益、启智效益、教育效益、习惯效益。
三、工作过程中抓好四个环节
（一）语文课上识写结合。
语文课上识字教学时，不光要注重生字的音、义，还要重视形体分析，指导写法。原则上语文课上学生练字时间要不少于5分钟。
（二）写字课上重难点指导。
写字课上老师要做到讲解、示范相结合，深入学生当中相机指导，纠正典型错误，帮助学生找规律（如写左右结构的字可以从三方面指导学生：①看左右两边起笔，收笔高低；②左右两边宽窄度；③左右两边穿插，呼应情况）。
（三）落实“每周两节写字课”。
每周两节练字时间要求做到四个到位：即时间落实到位；教师到位；指导到位；评改到位。
（四）抓作业书写。
要强化学生“提笔就是练字时”意识，养成学生良好书写习惯，各科老师应通力协作，共同要求学生写好字，做到作业整洁。不要再误认识练字是写字老师的事。
四、工作操作上强化四项规定
（一）“打铁还需自身硬”，要想指导学生写好字，教师自身必须先练好基本功。
1、练好“三字”基本功。每位教师每周练写毛笔字一张，钢笔字一张，习字作业周末交给领导小组负责人检阅、评比。
2、练好指导功。自身练好三字，只是指导学生写的前提，还必须深入钻研学生写字特点、途径，开展教研活动。
（二）写字备课要做到四有。
1、要有精当的指导设计。要精当到每一个笔画写法，笔画间互相呼应，结构布局，整体安排好等。
2、要有重难点指导。
3、要有可能出现的典型错误分析设计。
4、要有个别指导安排。
五、建立健全评价机制
1、评字是整个写字教学中至关重要的一步，是写字指导的延续和提高。因此，在教学中，要充分调动学生的主观能动性开展自评、互评、点评，建立良好的评价机制、激发学生的写字兴趣。
（1）自评。这一环节最好是在学生仿写的过程中。当写好一个字后，随时和范字对照，找出不足之处，以便在写下一个字前加以改进。当然自评也可以是在小组互评时，看着小伙伴们写的字，跟他们的作品对照，面对面地展开自评。这样可以增强孩子敢于发现自己缺点和不足的勇气，培养其诚实的品格，陶冶其情操。
（2）互评。在仿写后，积极组织学生互相评议，或选取几份作为例子，集体评议。评议时，教师要给学生提供评价的标准及评价原则。如“书写是否正确，结构是否合理，主要的笔画是否突出，运笔是否到位，字面是否整洁，要善于发现别的长处等。”当学生有了评价的准绳之后。评价就能有的放矢。同时，在互评时，教师要鼓励学生对照自己的'书写善于发现别人的长处，学习借鉴，以便改进。通过互评不仅能训练口语交际能力、观察分析佳力，也能使学生潜移默化地受到熏陶和感染，使他们不骄不躁，能正确全面地看待人和事物。
（3）点评。在点评过程中，教师的点评往往起到关键作用。有时教师的一句点评可以增强学生写好字的信念。这就要求教师的点评要恰当准确，要善于捕捉孩子的闪光点；对孩子写得不足的地方，可以委婉地指出，帮助其改进。
2、完善考试评价标准。各学科检测都要设有规定学生书写的评分
要求，重视卷面书写评价项目，认真评价卷面分，以此促进学生在平时的学习中养成良好的写字习惯。
3、引入竞争机制，规范定期开展各种写字的竞争活动和考核制度。坚持平时检查检测制度。
写字姿势：每周1-2次利用写字时间进行不定期的考核，汇总两周考核情况，视发展情况，确定读写姿势考核分数。
写字水平：每两周随机抽样1-2次检查作业情况，特别对写字优胜班、优秀班进行抽查，作业情况不佳，取消获奖资格。
写字比赛：每学期进行两次铅笔字，钢笔字写字比赛。并按时出榜公布，把写字教学落实到每一堂课，每一个教师身上，作为教师工作和学生学习考核的内容之一，以此调动广大教师学生写字的积极性，创出有质量的写字特色。
4、期末组织教师撰写写字方面的论文评比活动并纳入教师量化评估。
写字是一项长期的训练，只有反复指导，反复练习，才能为学生夯实基础。同时更要注意个别反复强化，持之以恒。不过，单一的练习会使学生感到枯燥，因而应采取多种方法强化，从不同角度达到殊途同归的目的，使学生真正心领神会。
写字是一门学问，更是一门艺术，只要遵循规律，严格要求，学生的字定会日渐进步。
附： 各年级教学内容与要求 一年级上学期教学内容
①培养写字兴趣和良好写字习惯.
②逐步认识28种笔画并初步了解书写方法:
点 横 竖 撇 捺 提 竖钩 弯钩 斜钩 卧钩 竖弯 竖弯钩 横折提 横折弯 竖提 横钩 横折 横折钩 横撇 撇折 撇点 横折弯钩 竖折 竖
篇6：特色教育实施方案参考
为进一步发展体育与艺术教育工作，深入实施素质教育，根据上级文件精神及要求，决定在我校学生中开展“体育、艺术特色项目”，从而促进学生全面发展和健康成长。为更好的开展特色活动，结合我校实际情况特制定本方案：
一、指导思想
坚持以“培养全面发展的学生”为指导，倡导“我参与、我快乐、我运动、我健康”的运动理念，引导学生积极参加文明、健康、活泼的文体活动，促进学生全面发展和健康成长，努力创设热爱体育、崇尚运动、追求艺术、文化育人的良好校园文化氛围。
二、方案目标
通过学校组织开展的课内外体育和艺术教育活动，让学生在小学阶段掌握体育技能和艺术特长，为学生全面发展奠定良好基础。
三、项目选择
根据我校实际情况确定活动项目：
1.音乐合唱队：由**老师负责，以校园励志歌曲为主要学习和表演内容。
2.绘画小组：水彩画小组，手抄报小组。由**老师负责，一二年级组织手抄报小组；高年级组织水彩画小组。
3.儿童韵律操小组：由各年级爱好韵律操的学生组成，由**老师负责。
4.滚铁环小组：培养学生协调、灵敏、平衡等综合素质，由**老师负责。
5.兵乓球队：培养学生协调、力量、灵敏、柔韧等综合素质，由**老师负责。
6. 跳绳组、毽子组：培养学生协调、灵敏、平衡等综合素质，增强学生体质，由**老师负责。
四、具体措施
1、加强领导，严格管理
成立由校长任组长的“体育、艺术特色项目”工作领导小组，由教导处、少先队等部门负责。明确分工，落实到人，充分认识活动重要性，有计划、有目标，将该项常规纳入学校常规管理体系，将各班“体育、艺术特色项目”实施的成绩和教师年度业绩考核挂钩，从制度上保障该项工程的积极稳步推进。
2、做好学习与宣传工作。
组织教师认真学习教体局和镇教委文件与会议精神，拟订出适合本校特色的实施方案。同时，开展多种形式的宣传活动，争取社会各界特别是学生家长的理解支持，为实施工作奠定良好的基础。
3、开齐并上好体艺类课，充分发挥“主渠道”作用。
充分发挥课堂教学这一“主渠道”的作用。严格执行国家颁发的教学计划，开齐开足体育、音乐、美术、综合实践活动等课程，把特色项目纳入地方课程，严禁挤占音体美课程的时间给学生补习文化课。
4、安排好“体育艺术特色项目”周活动表。
做到“定项目、定内容、定地点、定学生和定辅导老师”，实实在在开展活动。
5、积极开展“体育、艺术特色项目”为主题的比赛或才艺作品的展示活动。根据学生所参加的活动项目，艺体教师分类进行有效指导，由考核小组每学年进行的阶段性考核。
6、坚持安全第一的原则。
在组织与实施过程中，加强安全教育，制定安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故发生。
五、组织教师职责：
1、组织教师主要任务是对体、艺活动进行组织、管理、指导。
2、组织教师在学期初制定好一学期的活动计划。
篇7：创办特色教育
创办特色教育
随着中国加入WTO，社会的不断向前发展，竞争日趋激烈，作为一个企业，一个单位，一种事业，如果不能得到新发展，不能办出特色，就难于立足。而作为立国之本的教育，也要与世界接轨，不断创新，更新教育观念，深化教育改革，办出特色，构建不同的教育思想。使教育出现百家争鸣、百花开放的现象。这样才能真正使素质教育得以实施。 一、理清思想，定准方向。 阳店镇中心小学多年来，在历届师生的共同努力下，取得了显著的教育教学成果，但在教育不断深化的今天，如何才能使学校不断发展壮大，已成为一块巨大沉重的石头，压着镇小每一届师生的心坎。团结协作的领导班子，多次开会探讨研究，定出了立足“创办特色教育，打造品牌学校”的思想，可兴办特色这一难题又摆在面前，经过反复研究全国各所名校特色，结合我校师生的实际情况，遵循“育人为本”的原则，我们确定以阅读教学为突破口，走阅读教学兴校之路。 二、实施阅读活动的基础 1、开展课外阅读活动的必要性。古今中外，学者一致认为：多读书是学生提高语文素养的有效手段。“读书破万卷，下笔如有神。”叶圣陶先生曾说：“学语文，岂能仅仅读《语文》，必须在国文教本之外再看其它的书，越多越好。这样才能养成阅读书籍的习惯，培植欣赏文学的能力，训练写作文章的技能。”崔峦先生也讲过：“如果学生在小学阶段有一二百万字的阅读量，脑子里装着上百篇文章，80首古诗，有了比较丰富的.语言积累，读写能力一定会提高。”阅读心理学认为：阅读不仅是一种重要的能力，也是从事生产劳动，以及各项工作的基本技能。教师和家长不可能永远陪伴着孩子，而好书却可以成为他们终生的良师益友。为适应未来社会对人才的需求，小学阶段必须重视学生阅读能力的培养。 2、开展课外阅读活动的可操作性。学生自主阅读的欲望是活动的内在动力 。学生在课内学习语文的基础上，掌握了最基本的拼音字词，掌握学习生字的方法――查字典；在课内老师的指导下，能运用一定的学习方法，学习技巧，形成了初步的语文思想和感悟力。随着年级增长，知识丰富，课内阅读已远远不能满足学生的读书欲望，充足的时间是学生活动的保障，学生每天早晨，饭余，课间及课外活动，晚上睡觉前，外加自习课，都可供学生进行课外阅读。大量的图书是活动的基础，我校图书馆有6000余册图书，每位学生与教材相配有一本阅读书，每期每生自备课外读物两本，加上各班图书角，可读性可选择性强。教师的指导是活动持续开展的关键。 三、目标与要求 （1）完成大纲要求的数量，保证课外阅读的质量。 小学语文修订版大纲第一次明确规定了学生课外阅读的数量：二年级每年学生不少于5万字，三年级不少于15万字，四年级不少于30万字，五年级不少于50万字。五年制课外阅读总量不少于100万字，六年制课外阅读量不少于150万字，按照大纲的要求我们必须完成课外阅读的数量，保证课外阅读的质量。 （2）掌握“用”、“学”、“积”三字要领，养成良好的阅读习惯。 “用”即应用，就是课外所得之法，及时应用于课外阅读之中，以求“得法于课内，得益于课外。” “学”即学习，就是从广泛的课外读物中学习知识，增长见识，以求得“课外促课内”，相互引发，相得益彰。 “积”即积累，语言精妙，源之积累，没有语言和语感的“厚积”，就没有惊世之作的“薄发”。 要求学生掌握三字要领，久而久之就能学会读书，并把读书视为吃饭而不可少，这样长此以往，就养成了良好的阅读习惯。 （3）掌握阅读方法，培养阅读能力。 在课外阅读起步阶段，要求不能太高。但是随着年级升高，对课外阅读要求不能只局限在数量的广度上，而且必须在质量和深度上下功夫，要指导学生学会真正的阅读，首先，要注意课内外相通，即把课内学到的读书方法移到课外阅读之中。要教给学生精读，略读的方法，剪贴、摘抄的方法，记读书笔记的方法等，这样长期训练，学生就形成了能力。 四、几项措施 1、保证课外阅读时间。 （1）学校利用每天下午最后一节自习课作为课外阅读时间，要求低年级每天不少于300字，中高年级不少于1000字。 （2）各年级语文教师要在周六、周日给学生布置适量的课外阅读作业。 （3）可利用寒假、暑假安排一些阅读活动及内容。 2、保证学生有阅读书籍。 （1）要给学生推荐优秀的书籍。首先应根据学生年龄特点，知识水平和阅读能力进行挑选。如：故事书、科普书、人物传记、优秀小说选、中外文学名著等。其次，要给学生留有自由选择的余地，阅读是反映个性和人格的活动，读物的选择是个性表现，教师对阅读书目的选择要指导，但不能过干预。 （2）发挥班级图书角的作用。班级图书角的书籍由师生共同捐赠，其数量至少达到每生人均2本。鼓励学生订阅适合其阅读的报刊、杂志；让学生借阅、流动传阅。 3、保证课外阅读的落实。 （1）建立以校长为组长课外阅读领导小组。直接对各班活动进行指导、评估。 （2）加强课外阅读指导。学生初读课外书籍，往往面面俱到，这时就要教给他们读书的方法，阅读分精读和略读。精读的方法为：初读――细读――研读――回味读。略读方法侧重于两种：〈1〉游览式读书法。〈2〉筛选式读书法。 （3）要激发学生读书兴趣。小学生的阅读积极性常常由兴趣所决定，可开展“课前三分钟朗读”，“演讲”、“评选‘故事大王’”、“‘阅读大王’活动”；举办小型表演会，介绍中外名人读书成才的故事；举办读书报告会。通过这些活动，可激发学生的课外读书热情，唤起他们内心读书的欲望。 （4）查评读书笔记。为了便于学生积累考查学生的阅读情况，要求学生人人都要有“读书笔记”，每读一篇，都要作出记载，读书笔记的内容为：时间、篇名、主要内容、读书收获（生字、妙词佳句、背诵句段）及其他。 （5）班级要制订背诵及阅读统计条形图，把每期学生阅读量出示在班级，以促进学生多读书，读好书。 （6）课外阅读情况纳入学校的量化考核之中。 〈1〉每天下午的阅读课，与其它学科一样，要制订阅读计划，要指导阅读方法，重视学生的信息反馈，布置适量的阅读作业。〈2〉查学生读书笔记的记载和教师的批阅情况。要求学生每周写读书笔记不少于2页，教师每周批阅不少于2次。〈3〉开展评选“故事大王”、“阅读大王”，讲故事，举办小型表演会等活动，调动学生积极性。 （7）期末各班、学校要进行课外阅读总结，并对阅读量大的的班级、个人给予奖励。 我校将立足于素质教育，为学生终身发展奠定基础，走特色兴校之路，严格本计划实施，不断总结，完善自我，创出自己的特色，把我校打造为崤函教育大地上的品牌学校。
篇8：创办特色教育
创办特色教育
随着中国加入WTO，社会的不断向前发展，竞争日趋激烈，作为一个企业，一个单位，一种事业，如果不能得到新发展，不能办出特色，就难于立足。而作为立国之本的教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），也要与世界接轨，不断创新，更新教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）观念，深化教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）改革，办出特色，构建不同的教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）思想。使教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）出现百家争鸣、百花开放的现象。这样才能真正使素质教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）得以实施。
一、理清思想，定准方向。
阳店镇中心小学多年来，在历届师生的共同努力下，取得了显著的教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）教学成果，但在教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）不断深化的今天，如何才能使学校不断发展壮大，已成为一块巨大沉重的石头，压着镇小每一届师生的心坎。团结协作的领导班子，多次开会探讨研究，定出了立足“创办特色教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），打造品牌学校”的思想，可兴办特色这一难题又摆在面前，经过反复研究全国各所名校特色，结合我校师生的实际情况，遵循“育人为本”的`原则，我们确定以阅读教学为突破口，走阅读教学兴校之路。
二、实施阅读活动的基础
1、开展课外阅读活动的必要性。古今中外，学者一致认为：多读书是学生提高语文素养的有效手段。“读书破万卷，下笔如有神。”叶圣陶先生曾说：“学语文，岂能仅仅读《语文》，必须在国文教本之外再看其它的书，越多越好。这样才能养成阅读书籍的习惯，培植欣赏文学的能力，训练写作文章的技能。”崔峦先生也讲过：“如果学生在小学阶段有一二百万字的阅读量，脑子里装着上百篇文章，80首古诗，有了比较丰富的语言积累，读写能力一定会提高。”阅读心理学认为：阅读不仅是一种重要的能力，也是从事生产劳动，以及各项工作的基本技能。教师和家长不可能永远陪伴着孩子，而好书却可以成为他们终生的良师益友。为适应未来社会对人才的需求，小学阶段必须重视学生阅读能力的培养。
2、开展课外阅读活动的可操作性。学生自主阅读的欲望是活动的内在动力 。学生在课内学习语文的基础上，掌握了最基本的拼音字词，掌握学习生字的方法――查字典；在课内老师的指导下，能运用一定的学习方法，学习技巧，形成了初步的语文思想和感悟力。随着年级增长，知识丰富，课内阅读已远远不能满足学生的读书欲望，充足的时间是学生活动的保障，学生每天早晨，饭余，课间及课外活动，晚上睡觉前，外加自习课，都可供学生进行课外阅读。大量的图书是活动的基础，我校图书馆有6000余册图书，每位学生与教材相配有一本阅读书，每期每生自备课外读物两本，加上各班图书角，可读性可选择性强。教师的指导是活动持续开展的关键。
三、目标与要求
（1）完成大纲要求的数量，保证课外阅读的质量。
小学语文修订版大纲第一次明确规定了学生课外阅读的数量：二年级每年学生不少于5万字，三年级不少于15万字，四年级不少于30万字，五年
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篇9：颇具特色的中国元旦饮食习俗
颇具特色的中国元旦饮食习俗
椒柏酒。在东汉《四民月令》中已经出现。椒是花椒，古人说椒是玉衡星之精，气味芬香，服之令人身轻耐老；柏是柏树叶，古人视为仙药，可免百病，表达以健康长寿之身服务万年天子的愿望。饮椒柏酒在民间一直流传下来，明代山东历城、浙江嘉兴均有此俗。
桃汤。即取桃之叶、枝、茎三者煮沸而饮，古人以桃为五行之精，能厌伏邪气。
屠苏酒。其功效主要是清热、散风、健脾、除湿，可以说对身体有利无害。年三十的傍晚，把它放在井中。初一早上，拿出来连口袋浸在酒里。全家从小到大，依次稍许各喝一些，希望未来的一年都没有病痛。
胶牙饧。实际上此俗寄托了长寿的美好愿望，因为牙齿坚固，能吃能喝，自然身体健康。隋注还说“今北人亦如之”，可见此俗的广泛性。不过胶牙饧在南宋以后作为送灶的供物，慢慢地从元旦食品中消失。
五辛盘。作为元日食品最早见于吴晋间周处的《风土记》，说元日早晨吃五辛菜“以助发五藏气”。五辛菜是五种有辛味的菜，《荆楚岁时记》隋注说是大蒜、小蒜、韭菜、云台、胡荽。如《风土记》所说可活动五脏，是祈求健康的东西。以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之。取迎新之意。谓之五辛盘。
饺子前身是“馄饨”。馄饨是指面食中带馅的食品类似今天的饺子。宋代食品中出现角子一词。元代把饺子叫做“扁食”，可能出自蒙古语。明代的饺子如《正字通》所说，称饺饵、粉角、水饺子、蒸烫面饺。此外，还有水点心等叫法，清代北京旗人还把饺子称作“煮饽饽”。
元旦吃饺子兴盛于明清时期的北方。如明万历年间沈榜《宛署杂记》说，北京郊区的宛平县元旦拜年“作扁食，奉长上为寿”。明嘉靖时山西《曲沃县志》记载：“二日制扁食包金，邀婿争福。”元代扁食一词在民间流传下来。
年糕又称粘粘糕，取年年高之意。在南方用糯米制成，北方则为黏黍。年糕的历史悠久，汉朝的米糕已有“稻饼”、“糕”、“饵”、“糍”等名称。元旦吃年糕盛行于明清时代，尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二记载，正月元旦，“夙兴盥激，吃枣糕，日年年糕”。北方河北嘉靖时《威县志》说当地吃“蒸羊糕”。
在南方，江浙的苏州、嘉定等地方志称“节糕”，明正德广东《琼台志》记载当地吃春糕，其形制类似今天的生日蛋糕。清顾禄《清嘉录》卷十二记载更为详细，说将黍粉和糖为糕，叫做“年糕”，有黄色和白色之别。大的一尺见方为“方头糕”，还有像元宝的“糕元宝”，用于除夕供先、亲戚朋友间的赠答。此外，还有细长的“条头糕”、宽大的“条半糕”。
篇10：秋分颇具特色的传统风俗
2021秋分颇具特色的传统风俗
一、秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，这天是赏月的最佳时期。
不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的，所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
先民认为，日属阳之精，月属阴之精，“天地至尊，故用其始而祭以二至。早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。
二、吃秋菜
在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。
采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
野苋菜含有多种营养成分。实际上，岭南习俗所谓的“秋汤”也是和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南习俗更加典型，有点土生土长的味道。
三、送秋牛
古时秋分，会出现挨家送秋牛图的。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。古人很重视秋分节气，也因此形成了很多习俗流传下来。
“秋牛图”是把红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。
在这一天，主人家开门以后，艺人们会说些祝贺丰收的吉祥话，有时还会结合当时的情景进行即兴创作，以讨主人家的欢喜，得到赏钱。
四、粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。
五、放风筝
秋分是第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋，此时正是秋高气爽，历来是放风筝的好时光，秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。
尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。
而在秋天，想必都要秋游放风筝也是一个不错的选择。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。
六、竖蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏，选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在把它竖起来。
秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光，虽然失败者颇多，但成功者也不少。
秋分吃什么传统食物
1、秋菜
在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。喝秋汤意在祈求家宅安宁，身壮力健。
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。
2、鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。秋分吃蛋，益处多多。
3、汤圆
秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。农民朋友还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
4、芋饼
老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分。
秋分节气怎么养生对身体好
1、秋分养生：防秋凉
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。此外，夜越深，寒气越重，一定要养成早睡早起的习惯，注意呵护脚、背、腰部，防止寒气入体，埋下健康隐患。
2、秋分养生：防秋燥
秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现口干咽痛、长痘便秘等“秋燥”症状。日常饮食建议少吃葱姜等辛辣食物，多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。秋季干燥，平时要注意补水，多喝水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等。
3、秋分养生：防秋乏
所谓“春困秋乏夏打盹”，在秋天，人较容易出现秋乏的现象，这与夜晚睡眠不足、睡眠质量不好有关。想要缓解秋乏，可以多做伸展运动，有助于加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。头部有多个穴位，经常梳理头发能促进新陈代谢，有助于保持头脑清醒。经常扣齿不仅有固齿的作用，也能消除疲劳。
4、秋分养生：防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，人易受到感染产生消极情绪，不利于心理健康。想要预防悲秋，首先要加强日照和光照，多接受日光浴可以让心情也明朗起来。此外，还可以多穿艳丽色彩的衣服、多补充富含维生素B的食物，都有助于改善消极情绪，增强兴奋性。
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