180天!为爱瘦一次(（共10篇））由网友“爆炒金针菇”投稿提供，以下是小编精心整理的180天!为爱瘦一次，希望对大家有所帮助。
篇1：180天!为爱瘦一次
180天!为爱瘦一次 -资料
168斤的她说，你看我的皮肤，我的五官，我的牙齿，长的多正，没一个地方有瑕疵!我要是瘦下来，绝对是个美女!然后她勇敢地为爱瘦一次，从168斤到98斤，成为励志榜样，
我敢说，Amanda是最近一个月最让我感动的人，尽管我认识她已经三年半了。
认识Amanda的时候，她24岁，我23岁，我们都在H&K做暑期实习生(summer intern)。那时候的她就是下图中最胖的那个样子，168斤，不道德的说，胖得一塌糊涂。那时候的我狭隘又小心眼(现在也是)，每天悠哉哉的吃饭工作插科打诨。
Amanda很少跟我们一起吃饭，她通常要减肥而自己带饭，不过并没觉得她吃的少。作为一个体重正常的人，我不能去打击嘲笑一个胖姑娘，但是因为Amanda乐观开朗幽默的性情，我时常拿她开心，而她似乎也乐在其中。怎么讲，她是我长这么大以来第一个印象深刻的胖子，不光因为胖，更因为她让我很快乐，我是这么贱嗖嗖的让Amanda来娱乐我。那时候她最爱讲的一句话是：
“你看我的皮肤，我的五官，我的牙齿，长的多正，没一个地方有瑕疵!我要是瘦下来，绝对是个美女!”
那时候我们都拍着桌子哈哈大笑!尽管我们觉得一个胖姑娘说这样的话真发笑，但是绝对没有嘲笑的意思，相反，我觉得Amanda是我见过的最自信最乐观最勇于自我展示的最牛逼的胖子!我经常主动靠近她，觉得靠近她就特别快乐!
每一个胖子都是潜力股!我和Amanda一直以来都友谊地久天长，尽管早已各奔东西，却免不了互相在网络上插科打诨。她减肥的消息时断时续，我也就没有在意。我这种体重98斤的姑娘平时也就是喊喊减肥口号，该吃还是吃，对于Amanda，我更加在乎她是个快乐的姑娘，胖不胖，我不是太关心。
一年前，她开始问我写书的事情，因为她减肥成功了，不是减少10斤20斤的成功，而是从168斤到98斤，180天的战绩。我不敢相信。我一直以为她在给我大跃进谎报军情，一直到我看到各大时尚杂志上她的照片，以及各种文字介绍。
哦，那个牛逼的胖姑娘，你让98斤的'我情何以堪!
一年来，我一直以减肥攻略的内心来期待这本书，并准备积极的将内容运用到我个人的身上，将个人的体重减到90斤，
资料
一直到上周末我看到目录中的一段，我突然坍塌了：
Part3 我喜欢你，你知道吗
偷偷看，默默想，小鹿开始乱撞
我的好友成了他的女友
在婚礼上我会告诉你答案
Part4 再也不要因为肥胖而错失真爱
不曾联系的9年，他从不曾走远
飞信飞来了我尘封已久的思念
我蓦然想起这本书的名字《为爱瘦一次》，内心突然如海浪般涌起大片大片的感动，一次次拍打着我的心脏。我不想说她好棒，好牛逼啊!我特别感同身受那种为了爱，为了梦想的感觉，以及为了自己心爱的人去做一件事的幸福和动力。那种默默的，不声不响的为一个自己爱的人做出一步步勇敢的改变，这不是一个“毅力”可以概括或者表达的，更重要的是“勇敢”。
你有为自己的爱做过一件事吗?
你有为自己深爱的人默默的改变自己吗?
你有过偷偷的不敢看心仪的他么?
你有过为怕自己配不上他而暗自落泪和着急么?
小小的爱，会萌发巨大的动力。180天，从一个体重高达168斤的丑小鸭成功减掉70斤赘肉，不仅收获了暗恋的爱情，并华丽丽变身为《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等力推的减肥达人，平面模特及双语主持人，并荣升为某奢侈品牌的公关经理。
这本书我还没有看过，按常规来讲是不应该先发评论来推荐，但是却特别想先写出来。大概是因为Amanda太过熟悉，她的胖太过熟悉，她的瘦太夺目耀眼!以爱之名，如潮水般涌入心房，不断拍打记忆的年轮。那些年，我们一起走过的狗血青春岁月，虽然早已随着随风而去的体重而渐行渐远。二十五六岁的我们，华美的未来开始躺倒在面前，却依然容易被青春里的爱恋而击破泪腺，更加愿意为爱上一个人而变得更加勇敢!
我不想说，Amanda的故事是一个多么励志的梦想，那样显得太过血泪与苦情;我更想说，她已经变成了一个勇敢的姑娘，为自己，为爱情，她变得坚定、勇敢、善良、美好!在这个人人都爱谈梦想的力量，人人都想变成励志乐章的时代里，变成谁的榜样其实并不重要，重要的是你是否能够带着爱和勇气走向契合自己内心所想的新生活，而不是唉声叹气继续沉浸在不满意的生活里。
180天能诞生一个没有人创造过的奇迹，爱与勇敢，让这个奇迹变得温暖，温暖，很温暖。
篇2：快速瘦身1天瘦1斤
每个女生都希望自己要挑身材，但是多余的赘肉阻挡了你展示美的机会，所以减肥是不二选择。那么，怎样减肥又快又好呢？今天为您推荐9个1天瘦1斤的快速减肥方法，让你体内的多余赘肉轻松掉光光哦！
1.牢记20分钟饮食法则
吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道的是，你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了，而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。所以，不妨先在饭前喝一碗汤，然后减慢吃进餐的速度，这样，就是非常有效的减少热量摄入方法了。
2.经常散散步
散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你情绪消极时会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然有更多的接触，是有益身心的减肥运动之一。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚，这样更能加快体内脂肪的燃烧，对快速减肥非常有效。
3.早餐前先喝咖啡
咖啡可以帮助你身体控制食欲，让你更容易感到饱腹感，这样你就不会摄取过量的热量，令身体转化成脂肪导致肥胖。另外，咖啡更可以令身体燃烧脂肪的速度加快5，即使你没有做减肥运动，身体燃烧脂肪的能力亦会大大提升。当然，喝咖啡减肥的话，要选择纯黑咖啡哦！加入了过多糖分的咖啡，就会毁掉你的减肥计划呢！
4.补充足够的钙质
每日我们需要六百毫克的钙质，这可以令身体更快地燃烧脂肪。有科学研究发现，单是摄取足够的钙质已经可以令减去22的体重，脂肪减去多61。想要更有效快速地补充钙质，不妨从美味的牛奶中获取哦！牛奶是钙质的良好来源，每天喝2-3杯脱脂牛奶就是非常有效的减肥方法。
5.喝酸梅汁
肥胖很多时是因为身体未能把有害的物质排走的问题，所以，每天喝酸梅汁可以帮助身体排走毒素，这可以把诱发肥胖的物质即时排走，避免身体出现任何诱发肥胖的物质出现。便秘是导致小肚子突出的重要原因，而酸梅汁就是帮助你减少肚子上的赘肉的最佳饮品之一。
6.喝对饮品
水分是燃烧脂肪的重要成分，如果身体水分不足就会影响减肥进度。因为，水分可以帮助身体降温，但如果水分不足时，身体就会自已调低体温，令脂肪难以燃烧分解。所以，想要减肥的MM最好每天保持喝水300cc哦！
很多人不喜欢饮水，觉得淡口但如果以其他有糖分的饮料替代，很容易令你摄取过多糖分导致肥胖问题。所以，你可以尝试以饮绿茶代替，乌龙茶是不错的选择。它可以令身体燃烧热量和消耗更多的脂肪。而且，乌龙茶不含糖分和热量，绝对适合减肥朋友饮用。
7.避开高蛋白食物
蛋白质的确能帮助你减肥。蛋白质的消化需要消耗更多的热量，而它本身也不会变成脂肪存储于体内，是减肥瘦身的佳品。但是，如果你大量的摄入蛋白质的话，不仅会导致身体上的虚弱，还会导致一系列的疾病问题。均衡饮食是减肥的关键所在，合理摄入蛋白质才是享瘦之举哦！
8.合理安排每天的锻炼
根据你的工作时间来安排运动，这样能帮助你更有效的运动。如果你的工作时间都是非常长而忙碌的，那就应当把减肥运动安排在早上，而如果你想控制晚餐的进食量，就应该把运动时间安排到下午的4-5点之间左右。每天坚持30分钟的有氧运动，你就能看到非常理想的瘦身效果咯！
9.适当地控制热量摄入
不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。那是不可能实现的事实。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。因为当你摄入的热量低于这个数值的话，就会减慢体内的新陈代谢和脂肪燃烧，还会让你因为饥饿感而暴饮暴食，对减肥非常不利。
篇3：经济独立，为爱撑起一片天散文
经济独立，为爱撑起一片天散文
曾在某论坛看过这样一个帖子，“婆婆，我的另一个妈。”一看便知是一个与公婆相处和睦的儿媳写的。提到婆媳关系，自古以来都是个让人头痛的问题。婆媳关系不融洽，谁也无法分辨其中的是非对错，虽然没有血缘，但那依然是你最亲的人。所以，怎样做一个好儿媳，也成为当今社会的热点。
80年代出生的我们，有着先进的思想和独特的生活方式。就夫妻关系而言，我认为需要给各自留有足够的私人空间，有各自的朋友和交际圈。但前提是，要建立在双方有稳定工作的基础上。那么我想，提高自身价值的同时，公婆也会尊重你，从而缓解你与公婆相处的种种尴尬。
生活在这个社会，人们为了维持生计都承受着很大的压力。男人是一个家庭的主心骨，他身上更担负着社会以及家庭的双重压力。俗话说：女儿要富养，儿子则要穷养。从小就要锻炼男孩子的意志力，懂得生活的艰辛，学会自立，长大了才能努力奋斗，小则为了家庭幸福，大则为国家出一份力。那么，在你了解他们的压力之后，是否想过尽一份做妻子的责任，帮助你的`爱人呢？更准确的说，为了以后你们的幸福生活，挽起双袖共同奋斗。
某日与朋友闲聊，当聊及婆媳关系便忍不住伤心抽泣。朋友结婚两年有余，属于典型的贤妻良母，但是婆婆还是不喜欢她，只因嫌她没有自己的事业。婆婆觉得儿子独自在外艰苦奋斗，儿媳却在家坐享其成。换位思考，我很能理解她婆婆的爱子之心。而我认为，作为一个女人，即使有了自己的家庭，在相夫教子之余，也应该有一份属于自己的事业，为了家庭的幸福而尽一份力，只有在经济独立的情况下，你才能在这个家得到更多的尊重。
婆媳矛盾已是历史难题，没有固定的解决方案。婆媳战争也是屡见不鲜，只是很少有人认真的分析、解决，任由它肆意蔓延。直至最后影响夫妻关系才认识到它的严重性，然而却一发不可收拾。作为中间人的丈夫，该如何抉择，是他的杠杆没有起到平衡作用，还是婆婆刁钻古怪鸡蛋里挑骨头，或者说儿媳太过泼辣蛮不讲理？拥有一份属于自己的事业，为自己在婆家多争取一些存在价值。别让你的爱人成为你和婆婆之间的“夹心饼干”。
亲爱的女同胞们，请穿起你的职业装，去寻求属于自己的事业吧！不管你的待遇如何，职务如何，不要做一个失去价值的人。更不要让自身的经济成为婆媳关系的软肋。多一点奋斗，多一份收获，理解你的婆婆，扶持你的爱人。为这个共同的家，撑起一片和谐幸福的天空。
篇4： 再爱一次
再爱一次
每天早上七点半，老易准时从10-8跑到11-8，煮四只鸡蛋，冲两杯牛奶。吃掉自己的一半，另一半是留给我这个叫躲躲的女孩，我没有固定的职业，靠给一本叫《XXX》的杂志画插图为生。我每天睡到自然醒，老易为我准备的早餐变成了午餐，偶尔也成了晚餐。我是不习惯喝牛奶的，在老易发现之前我将他倒掉，有时候我就是靠两只鸡蛋维持一天。
梧桐花下的新娘
我和佳木是在开满梧桐花的院子里长大的，1992年冬天，我刚好十岁，一场车祸我失去了父亲，但是我的童年不算惨淡，我一直这样认为着。院里前后有很多和我差不多大小的孩子，佳木总是在众多的玩伴中选择我做他的新娘，那种情景是我乐此不疲重叠回忆的幸福时光。佳木说，如果我长大了还是这样漂亮，长大了他还娶我。梧桐花下，我做他的新娘，这种情景我们演练得太熟悉，熟悉得我仿佛真的要嫁给他，于是我照着他喜欢的样子成长。
花间
花间，我很肤浅的认为如果她真的是百花中间的一朵，那么她一定是玫瑰，她不热烈，但是耀眼、娇艳，她像玫瑰一样不能没有爱情，但是她只想拥有爱情，她害怕结婚。她那么美，多少男人为他折腰，尽折腰，不管是爱情还是婚姻，只要是她想要就有人愿意给。我和花间坐在“又见炊烟”，自艾自怜。她讲她的千愁万绪，和众多男人有关，我说我的无奈，和两个男人有关，我想要嫁的佳木和我的老易，老易不是我的，但我喜欢说我们老易。
我问花间，你这几天开心么？我们的对话总是这样的开头白。她说不开心，通常她都这样回答。她说他喜欢上了一个人，只是喜欢，没有爱上，她总是很容易就喜欢上一个人，但是从来没有爱上，我知道他喜欢上了这个人，我说这个人是流氓无赖。她又问我开心吗？我说不开心，我通常也这样回答。因为我刚送走了一个人，我喜欢的人，我想我是爱上了，可是我不愿意去承认。
我和花间的秘密
我和佳木在城西买了房子，佳木从内心来说是不想买的，但是他想和我结婚所以我们买了，可是我不想结婚，也许是出于现在人普遍的想法，大家似乎对婚姻都恐惧，我到底是出于什么原因我不清楚，只是想再等等。我和佳木是在夏天搬进新房子的，就在那个夏天我认识了老易，没想到本是我和佳木幸福生活的开始却成了我们爱情万劫不复的结束。从夏天到冬天我们一直争吵、分手，为小事争吵、分手。他发现了我千种万种的不好，我说爱情已是貌合神离，物事全非。其实只有我和道我的不好，我们爱情的貌合神离是因为这个夏天老易的出现，后来我给花间说了，花间也知道，这成了我和花间的秘密。
花间问我，你真的不爱佳木了吗？我想我还是爱的。在他们眼里佳木太好了，英俊的外表，敏捷的才思，在我心里，也是这样的。我说我只是想证明爱情，证明我和老易之间可以有爱情。花间说证明了又能怎么样？你想要怎么样？真的，我并不想怎么样，我只是想要证明爱情而已，证明我喜欢的人也可以喜欢我。从夏天到冬天，我看着老易从气宇轩昂到一丝颓废的.落暮，我想我不再喜欢他了，我不喜欢颓废的人，尽管他们说颓也是一种气质。可是我无法停止我的固执，我想要证明，证明我们可以有爱情，更多一点的似乎想要证明他值得我去喜欢。可是有些事情是经不起考证的，他们说证明一个男人爱不爱你，最简单的方法是看他愿意不愿意为你花钱，我的老易他不肯为我花钱，我终于证明了我们不能有爱情，即使找了千万种理由想要去为他解释，可是我知道都不会成立。这期间，花间证明了她的爱情，我说的那个流氓无赖愿意为她花钱，铁公鸡不是一毛不拨，遇到对的人拨皮都可以。
流亡的爱情
我证明了我和老易之间不能有爱情，我像个罪人改过自新，我决定好好的对佳木，正在我要好好的对待佳木的那天，佳木说他不太在乎我了，除了我的身命和健康，并列举出了我的千种万种的不对，他说我们没有爱情了。他让我去找老易，他说我欣赏老易，没有说我喜欢。
我给花间说我的老易不适合我，佳木总是说梦话，总是说些工作上的事，他的压力那么大。花间说那个流氓无赖说想要和她结婚，那一刻她相信那是真话，可是他们不合适。不合适有时涵盖得太多，有时又代表得太少，花间的不适合是因为流氓无奈的夜夜笙歌，我说的不适合是我的老易他会在乎我的生命么？如果我的生命遇到危险了他会倾其所有么？
老易说他要出国了，匆忙的找个女朋友，带上一路。佳木知道这个消息时老易应该已是到了机场的候机大厅，佳木拖着我要去找老易，为我争取最后幸福的机会。也许就要分离，我竟然也有了冲动的勇气，一路开车使向机场的方向，重庆的交通总是堵得慌，即使是在去机场的高速路上，冬天雾大，能见度低，高速路上实行了管制，车辆一辆一辆的放行，佳木打了老易的手机，停机。我由心急如焚转向万念惧灰，佳木说他跑到前面去看看能不能搭上先放行的车，先找到老易。
来世再续
三年后，老易从国外回来，买下我楼下10-8的房子，每天早上七点半到11-8煮四只鸡蛋，冲两杯牛奶，吃掉自己的一半，另一半留给我这个叫躲躲的女孩。老易对我很好，我相信我要是遇到生命的危险了他一定会倾其所有，只是，我的生命不再需要有人为它倾其所有了。我每天睡到自然醒，靠画插图为生，因为画插图是佳木的职业。
一天我在街心，一个气势凶凶的女人走过来，不由分说给我一巴掌，说我是个贱女人。我没有还手，没有说话，我是一个不具备还手气势的女人，我只是给老易说，那个女人打了我，在众目睽睽之下，我觉得很冤，因为我跟你什么都没有发生。老易说，躲躲，那不如我们就发生点什么吧，这样就不会有这么冤。我扭过头，用三年前的温柔对我的老易说，下辈子吧，下辈子你还在这里等我，你不要改名字，我还来这里找你。我转身离去，哭着，如果人世真有轮回，希望下辈子还做女人和我爱的人好好爱一次。
我回到开满梧桐花的院子，离去，坐上大巴车，行驶在去机场的高速路上，三年前的这个雾天，这里堵车从早上10点堵到下午四点，一个叫佳木的男子在这里烟消云逝，临别前，他说，如果有轮回，下辈子你还在这里等我，不要改名字。
篇5：我们天天说爱，爱是什么？
一心追求安全而稳固的人际关系，必然会引发哀伤和恐惧；愈追求安全感，愈会招致不安全的感觉，有没有任何人际关系使你感到安全过？我们大家都渴望爱与被爱的保障，但如果我们一心只想追求自己的安全感和自己特定的途径，那算是爱吗？我们不被人所爱，只因为我们不知道如何去爱。
爱是什么？这个字眼早已被世人所败坏了，所以我一直不怎么爱用它。每个人都在谈论爱，每一份杂志、报纸以及传教士都不停地谈着爱。我爱我的国家，我爱我的妻子，我爱这些书，我爱那座山，我爱那种感觉……爱是否只是一种概念？如果是的话，你当然可以培养它、滋长它、珍惜它、玩弄它、随心所欲地扭曲它。你说你爱上帝，那究竟是什么意思？你不过是爱那个你自己的臆想所投射出的影像罢了，你按照心目中神圣崇高的模样，为自己披上了可敬的外衣，而形成了那个影像。所谓“我爱上帝”根本毫无意义，你在崇拜上帝时，不过是在崇拜自己而已，这绝不是真正的爱。
我们不知道如何处理人间的爱，于是我们躲到抽象的理念世界中。也许，爱真的是人间苦难和困境的最终解答，那么我们要如何才能找出爱的真谛？只下定义就算了吗？宗教给它一种定义，社会又有自己的定义，各种的偏差和曲解比比皆是。难道崇拜某人、与某人同床共枕、交换感受、作伴解悉，就是所谓的爱了吗？这种极其狭隘、纯属个人取向以及完全诉诸感觉的爱，已经成为社会上公认的模式。于是宗教挺身而出，宣称爱是超越这一切的。他们在人间的爱情中看到的只是快感、竞争、嫉妒、占有、总想控制和干预对方的思想，了解了这种错综复杂的现象以后，他们声称必定还有一种神圣、美好而又纯洁无染的爱存在。
不论在世上哪一个角落，所谓的圣人都会告诉你：注视女人是件非常不好的事，
他们会说：“如果你让自己沉溺于中，你就不可能接近上帝。”于是他们不顾自己的逐渐枯竭而将推向一旁。禁欲好比闭上自己的双眼、割去自己的舌头，因为他们等于否定了大地之美。他们让自己的心与意处在饥饿状况，他们是脱了水的人类，他们摒弃了美，因为美与女人是分不开。爱有没有神圣与世俗之分？或人性与神性之分？还是根本只有爱而已？爱是否只能献给一个人而无法普施众人？如果我说“我爱你”，是否表示我不能爱其他人？爱是纯属个人的，还是与个人无关的？道德的，还是不道德的？家庭的或非家庭的？如果你博爱所有人类，你还能爱上某个单独的个体吗？爱是不是感性的？爱是不是一种情绪？爱是不是快感及欲望？上述种种问题，不正显示我们对于爱的认识时常限于应该或不应该的观念，并且受制于我们的文化所发展出来的模式吗？
如果要深入“什么是爱”这个问题，我们应该先去除几个世纪以来加诸其上的粉饰，抛开一切理想或是它该如何及不该如何这类观念。常把事情划分为该与不该，实在是最为自欺欺人的生活态度了。
那么，我该如何才能发现我们称之为爱的火焰呢？
我是指它本身的涵义，而不是它的表达方式。首先我会拒绝教会、社会、父母、朋友、任何人或任何书本给我的答案。我要自己去发掘它的真相。人类最大的难题就是我们早已具有千百种不同的定义，我自己也因为目前的性格偏好而陷于某种模式，因此，要想了解它，我是不是应该先把自己从性格及偏见中解脱出来？我既然已经发觉自己也在迷惘分裂中，仍然受欲望的操纵，我就应该对自己说：“先清除你自己的迷惑，然后你也许能从什么不是爱之中看出它是什么来。”
篇6：10天见效的瘦小腿方法
先从饮食方面来说，真心想瘦腿的MM们要忌食重口味，少吃盐，里面含有钠，容易锁住身体水分，无法排出多余水分，形成水肿，还会容易长皱纹，应该多吃清淡的食物。
另外，还要少吃零食和高热量的食物，而且平时的饮食要均衡，荤素搭配才能促进更好的代谢。多吃一些含钾的食物可以中和钠的成分，促进水分的代谢，有消肿的作用，这类食物包括：番茄、香蕉、燕麦、马铃薯等。
此外，维生素B能加速新陈代谢，让糖分更快转化为能量，而b2可以加速体内脂肪和毒素代谢，这类食物有：冬菇、豆腐、花生、菠菜、芝麻等。维生素E能帮助去除水肿，预防肌肉松弛，这类食物包括：小麦胚芽、杏仁、花生。
篇7：10天见效的瘦小腿方法
正坐在椅子1/3处，双腿垂与地上，挺直腰身，调整好呼吸，吸气时将左腿向上太高，右腿保持不动，与此同时双手紧抱左膝，当上抬至极限时缓慢将腿放下，换右腿进行该练习，反复练习该运动能加速脂肪燃烧，使你的腿部恢复元气变得纤细，让你也能轻松拥有美腿。
10天瘦腿食谱
第一天。早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
第二至五天。早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：自由进食，但须有节制地进食。晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第六天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。晚餐：跟午餐一样。
第七至十天(共四天)跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天为一个疗程，可不断重复至修腿成功。
总而言之有了瘦腿食谱以后，就不用再为如何有效的瘦腿而苦恼了。10的瘦腿食谱给我们提供了一套比较详细的瘦腿方法，大家只要能够按照瘦腿食谱的要求，在进餐时严格要求自己，那么瘦腿将指日可待。
篇8：一生总得做一次飞蛾，为爱扑火
1、只怕心老，不怕路长。
2、如若相爱，便携手到老;如若错过，便护你安好。
3、太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。
4、两个人在一起，更多的不是改变了对方，而是接受了，这就是包容，如果光想着改变，那不是生活，那是战争。
5、感情就像白米饭，浪漫就像桌上的菜。人饿时，会想着吃饭，但吃完后，更多人喜欢评论菜好不好吃，却忽略了白米饭的味道。
6、以前我拿着老款手机和他发信息，手机只能存200条，都是删掉我的只装他发的。每次到200条都要把信息再精挑细选一下，舍不得删。那时候最希望有一个可以收1000条信息的手机来储存我们的爱。现如今我有了一个可以收无限多信息的手机，可是却没有跟我发200条值得回味珍藏信息的那个人了。
7、当我对你越来越礼貌时，我们或许就越来越陌生了。
8、旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性的枝叉。
9、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
10、受挫一次，对生活的理解加深一层;失误一次，对人生的醒悟增添一阶;不幸一次，对世间的认识成熟一级;磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。
11、长大，成为你自己，是件需要很大勇气的事情。
12、人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
13、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都因为你高估了自己。
14、不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何一件小事只要你细心品味过，可以说都与幸福有关。因为无论怎样，幸福都只是一种感觉而已。
15、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。
16、有些东西会变，有些东西却一直不变，比如我们骨子里的自己，那是再怎么磨，也磨不掉的。就像一条河流，也许时间长了，上面会有些许的漂浮物，但拨开狼藉，里面还是原来那股潺潺的清水。
17、机会就像一扇迅速旋转的门，当那个空当转到你面前时，你必须迅速地挤进去。
18、当我们喜欢上一个人的时候，她是展现在公众面前的样子：自信、优雅、时髦、幽默、体贴、善解人意。当我们爱上了那个人，才发现她身体里那么多喜怒哀乐，她的悲伤、软弱、无理取闹，她的种种，让你觉得你怎么会爱上这样一个人。这个时候我们总会忘了一件最重要的事--你能看到这些，是因为她也爱着你。
19、有时我们近视，忽略了亲情;有时我们远视，错过了爱情。
20、爱情是生命的点缀，一生总得做一次飞蛾，为爱扑火，就这足够了。大部分的时候，我们要做我们自己。不是吗?在爱着的时候，都会低到尘埃中去。可是，终有一天，还要变回自己。
相关推荐：
伤痕累累伤感经典语录
篇9：徐若u魔鬼瘦身法 10天瘦10斤
好身材又性感的徐若u也在瘦身，怎么回事？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，就是靠着“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱”的毅力，10天成功减10斤。你也有突击减肥的打算吗？一起来试试吧。
什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”？
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。
徐若u减肥法point：
1.断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。
2.多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！
3.多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
跟徐若u一起――10天我要瘦10斤！
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱
早餐：冲泡式的燕麦撒上萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。
徐若u给大家公布一日三餐
早餐：早睡早起才会健康哦！早餐，大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶，但都只会各吃一半，和工作人员分！因为老大是小鸟胃！小鸟胃，哈哈，加油。
中餐： 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣子，够了！因为我是小鸟胃！小鸟胃！同学们吃东西细嚼慢咽，食量自然也会慢慢变小，为了健康！咱们拼了！！
晚餐：两碗青菜！青菜吃到饱，健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤，够了！小鸟胃！
徐若u号召大家加上运动瘦得更彻底
“97、98、99、100！ 老大刚做完100下仰卧起坐，小鸟胃宝贝们加油！没剩几天了，牙一咬就过！”
仰卧起坐不在多，而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就可以了，但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥，你也可以时时刻刻提醒自己收紧腹部，长期坚持下去，不仅可以减掉腹部脂肪，而且对日常的姿态也很有好处的。
“最近体重下降缓慢……沮丧的说，只能吃一点点了……记住哦，跑步、游泳、仰卧起坐，随便哪一种，总之一定要有！”
减肥不是一天两天就能完成的事情，需要努力坚持不懈和惊为天人的毅力。减肥有个重要的阶段叫做过渡期，就是减肥减到一定程度了减肥的效果会开始变的缓慢，但此时一定要坚持下去，可以选择变化运动内容和减肥餐，给自己新的动力。
篇10：有一种爱大于天
母爱的伟大，圣洁，足以让每一个人佩服得五体投地，足以让每一个人震撼的热血沸腾。
——题记
曾听到这么一个故事，使我感慨万分：有一个人看到成千上万的企鹅，它们面朝着同一个方向站立着。仔细观察便可发现，每一只大企鹅的身前，都有着一团毛茸茸的新生命——新出生的“小宝贝”。后来经过解说他明白了，它们是小企鹅的母亲。因腹部太圆，无法俯在小企鹅的身上，便只好以自己的身体为孩子遮挡刺骨的寒风。它们是守护着孩子的一群母亲，一群伟大，无私的母亲。
动物世界如此，在人类生活中亦或是如此。
在汶川地震中，不论是年轻母亲还是年长的母亲，在她们生命的最后一刻想的还是自己的孩子，地震来临时，她们紧紧抱着孩子，将孩子挡在自己身下，自己因地震失去生命，而身下的孩子却毫发未损；更是有一些获救的母亲，将那些已失去母亲哇哇啼哭的婴儿揽入自己怀中给他们喂奶，哄他们睡觉，给予他们最需要的爱。
还有一次，那是在公交车上，那天这下着雨，淅淅沥沥的，在公车即将启动的时候，从后面匆匆赶来一名中年女子，只见她一手撑着伞，一手抱着襁褓中熟睡的婴儿，“等等，等一下。”她匆匆地。突然，意外发生了，因雨多路滑，她摔在了地上，公交车上原本嘈杂的声音停止了，只剩下大家的屏气声，所有人都朝那看过去。随后她立刻爬起来，拍拍弄湿的衣服，抱着孩子上了车在一个位子坐下，突然，所有人的目光又聚集在她的身上，我望过去，只见她面露惊色，血，是血！她的手上沾了血，她立即检查孩子的全身，从头到脚，连耳背也不放过，所有人的心都揪起来了。过了一会儿，她露出了舒坦的笑容，如释重担一般。原来，她找到了伤口，不在孩子身上，是自己的手臂。顷刻间，我对她的笑容产生钦佩之情，这是一位多么伟大的母亲啊！
有人说，在人的情感中最为圣洁，最为伟大的便是母爱，由此想来，这个观点是极为正确的。那是一种可以大于天，可以宽于地，可以感化世间最神圣的爱。
初三:amanda
★ 刘德华歌名情书
★ 大s爱情语录
★ 描写黄山古诗
★ 人生何处不PK
【180天!为爱瘦一次（共10篇）】相关文章：
感人励志真实故事2023-03-29
在乎一个人的说说2022-09-12
胖子减肥励志短语2022-05-07
生活中无法触及的剪影心情散文2023-03-23
人生随缘何处不相逢网络散文2022-09-23
我的可爱姐姐初二日记400字2023-10-01
励志减肥的语录2022-08-20
男的减肥励志语录2023-10-03
减肥语录励志2023-03-30
减肥励志语录2023-04-01