从你可以改变的事情开始(（集锦9篇））由网友“雨又不会一直下”投稿提供，以下是小编精心整理的从你可以改变的事情开始，供大家阅读参考。
篇1：从你可以改变的事情开始
你有多久没有清扫你的房间了?包括你的卧室和你的办公室。
前一段时间，在微信微博上，有一篇短文被疯狂。题为：你的房间就是你现在处境的写照。
文章写道：哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净;反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。于是摸索出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”
短文最为核心的理念就是“扫除力”。
其实，对自己身处的环境进行清理，这是每个人都可以改变的事情。
朋友老丁，是北京服装学院的教授，最近学校给他配备了一间办公室。当他拿到钥匙的时候，房间已经被粉刷一新，干干净净，还配备了一些二手的办公家具。可谓是即刻就可以办公。
可，老丁硬是找来工人，自费把房间从上到下粉刷成了自己喜欢的颜色，不仅如此，还把学校配的桌子也给换成了新的。
用老丁的话说，这是自己办公的地方，一定要弄成自己喜欢的。这样你才能分享。
想起，前几年，学校给他配得一套公寓，也是即刻就可以住人的。可，老丁拿到钥匙的第一件事，便是重新装修。即便是花了很多钱，在他看来，这是一件非常值得的事情。
一个人，善于对自己身处的环境进行改造，因为心中有一个更为完美的样子，稍微努力一下就可以实现的。生活中，有太多人想改变环境，最后，也仅仅是想想而已，没有付诸行动。
从你可以改变的事情开始，是最能区别每个人的不同。有的人，对环境视而不见，没有任何的敏感，所以，给他任何的环境，他都是已接受为准，立刻工作。这类人，大都是研究者。而做创意的人，却有着一颗敏感的内心，尤其是对周围的环境，总会能快速找到一种可以让自己满意的方案。
一定会有很多人说，自己住的地方是临时的，可，有多少临时不是超过半年的，超过一年的，有的甚至是3年以上。其实，无论你临时有多长，只要还回来，就记得出发前，把房间打扫干净。
古语有，“一屋不扫，何以扫天下?”你身处的环境，一定是你可以改变的。不要妥协，让它成为你喜欢的样子。相信，你的心情也会随之不同。
篇2：改变，从你开始寓言故事
改变，从你开始寓言故事
很久很久以前，英国的土地上曾居住着一位国王。此位国王性格乖戾，馊点子特多。一天，他命众仆人在他宫殿外挖了一个大池塘。一完工，他就召集群臣上殿，并传令下去，当天天黑之时，每家每户必带来一杯牛奶倒入池塘，第二日一早，他要视察。群臣闻听此言，连呼遵命，遂打道回府。
且说一人看天色已黑，正准备端杯牛奶朝池塘的方向进发。突然，他灵光一闪心生一计：既然大家都会倒入池塘牛奶，他何不倒杯清水来充数呢？他想天那么黑，没人能发现他在做手脚。于是，他把想法付诸行动，果真把一杯清水倒于池塘。他不禁暗暗欢欣，因为他为家人节省了一杯牛奶。
第二天清早，国王带领文武百官来到池塘边视察。大家被眼前的'景象惊呆了：池塘里好一汪碧盈盈的清水哇！哪里有一丝牛乳的影子？
原来每个人的所思所行都与前面这位仁兄不谋而合。都在想：我不必往池塘倒入牛奶，反正其他人会做的。
当你答应提供帮助，千万不要趁忙乱之际，寄希望于他人，甚至做些以次充好的不轨行为。转而，你应该做个开路先锋。若你不如此，别人同样也不会。无论做任何事，要对得起你自己的承诺。做个信守承诺的人吧，天再黑，心无愧！
行动起来，久而久之，了不起的你必会改变身边的世界！
篇3：改变从你开始的寓言故事
改变从你开始的寓言故事
很久以前，一位国王居住在英格兰。国王的.性格很尴尬，他有很多想法。一天，他命令仆人在宫殿外挖一个大池塘。完成后，他将小组召唤到上议院并下令。天黑了，每个家庭都会把一杯牛奶带到池塘里。第二天，他将进行检查。部长们听了这个声明，甚至大声喊叫并听从了。
一个人正在看着天黑了，正准备把牛奶带到池塘边。突然，他被灯光迷住了：既然每个人都会把牛奶倒进池塘里，为什么不倒一杯水加满水呢？他以为天黑了，没人能找到他的手脚。因此，他将自己的想法付诸实践，并向池塘里倒了一杯水。他忍不住微笑，因为他为家人节省了一杯牛奶。
第二天早上，国王带领文武白冠到池塘里检查。每个人都被我眼前的景象惊呆了：池塘真好，水中有清澈的水。哇！牛奶的影子在哪里？
每个人的原始思想与以前的人不同。和在一起。我当时在想：我不必将牛奶倒入池塘中，反正其他人也可以这样做。
篇4：改变，从《学生手册》开始
改变，从《学生手册》开始
湖北省武汉市东湖小学三年级的课堂上，小帆举手发言时停顿了几下，老师一边说“你还没有掌握”，一边请她坐下再思考。下课后，小帆告诉老师：“其实我不是不会，而是太紧张了。您冤枉我了。”老师仔细听完后连忙告诉徐帆：“啊，那是我错了，下次我会搞清楚再说的。”
小帆的申辩是按学校校规上的一条规定――被冤枉时“有要求教师帮你澄清事实的权利”做的。这是该校制订的《学生手册》中“权利篇”中的一条。这本《学生手册》分为引导篇、权利篇和警示篇三章共27条，所有的条款都没有用命令句式，呈现出的是与学生商量、交流的态度。在推动学生养成良好学习生活习惯的“引导篇”里，学生们读到的是：“争取每节课都有收获”，“每天阅读几页课外书”；在“权利篇”里，学生们清楚地知道“有权利在自己的正当爱好上多花点时间”；“警示篇”一开头则是：“谁都难免犯错误。假如你犯了错误，请心甘情愿地接受惩戒……”说是“惩戒”，其实是要求学生写一份情况说明书。
东湖小学党支部书记江翠红说，制订《学生手册》的目的是在责、权、利统一的前提下，激发学生去尝试自我完善。江翠红回忆，学校开辟了一片草坪，为了防止学生践踏，老师们用塑料绳围了个圈，但还是没能“绑住”学生的腿。去年4月，学校再次整修，又辟出了一处更大的草坪。这次，校方没再给草坪加“护栏”，而是在全体学生中开展“爱草赠言”活动。结果，五年级女生赵毅星撰写的赠言“请别吵醒小草的梦”胜出，被制成牌子插在草坪里。让老师们欣慰的是：从此孩子们管住了自己的腿。
通过推行改革了的校规，孩子们的自主性、责任感提高了很多。《学生手册》变传统的“命令式管理”为“人性化管理”，注重“尊重和引导”，对激发孩子的自主管理、自我约束和自我完善起到了积极作用，一些好的学习和生活习惯也在无形之中逐渐形成。
专家点评 把发展主动权还给孩子
教育孩子是一门独特的艺术，但真正读懂这门艺术却是不容易的。有的人喜欢紧紧抓着孩子，告诉他们这“不准”，那“不行”，让他们永远都依照自己“规划”好的圈子行动，不准他们越雷池半步；也有人喜欢亦步亦趋地跟在孩子的身后，监督他们行走，一旦走错了，就会训斥，指责他们的错误选择；而那些真正懂得教育的人，往往和孩子们一起行走，引领他们向正确的'方向行进。
孩子年纪小，他们的行为有时是成人难以理解的，但他们的内心世界却是丰富多彩的。他们有时是乖巧听话的，有时却是桀骜不驯的，教育者要善于引导。规矩规范是需要的，人类社会就是在自我规范中前进与发展的。问题在于制定什么样的规范、怎样制定规范，缺乏人性化、情感化的刚性规定和限制往往容易激起孩子们的逆反心理。东湖小学对《学生手册》进行修改的办法很好，他们发动孩子参与讨论修改，使《学生手册》中的规范更具人性化、情感化，孩子们感到规矩是自己定的，因而就会自觉地遵守与执行。我们教育工作者为孩子的健康成长着想，就应该把成长与发展的主动权还给孩子，充分尊重和发挥孩子的自主性、自觉性，让他们感觉到自己就是自己的主人，自觉地走“正路”而不走“歪路”。(李正洪：武汉市教科院德育研究室主任)
篇5：改变从心态开始
也许你不适应那个环境，但环境不会变，也许你不适应那些人，但他们不会变，也许你无法做好这份工作，但是工作不会变，唯一能改变的是自己，改变从心态开始。
落叶纷飞的秋日，屹立在纷纷扰扰的人群中，望着无数条十字路口，眼睛是那么的模糊和迷惑。内心升起了莫名的恐惧，本来熟悉的城市突然间变得陌生起来，自己反倒显得有些无所适从了。也许陌生的不是城市而是自己吧!感受着那久违的心跳，依旧是那么的强撼有力，但却涌上一种从来没有过的渴望。从来没有这么亲切的去感受自己的心跳了，也许不知道什么时候我已经忘记了自己还有心跳，自己还活着呢。
雨滴落在我略显冰凉的脸颊上，发出清脆的滴答声，仿佛是在向我炫耀她那婀娜的身姿和那清晰透明的胴体。雨滴的冰凉现在反倒显得那么的温热，就像母亲的手般。心里暖暖的，好久没有这种感觉了……记得小时候依偎在母亲的身旁，感受着母亲那带有淡淡馨香的身体，所有的躁动都消逝得无影无踪。小时候不明白为什么会有这种感觉，而此时的我，笑了，笑的那么的天真烂漫，久违的笑容久久的定格在这个雨夜。
片片的残叶夹杂着雨水打在我的身体上，望着那熙熙扰扰的人群。我笑了，世人错过了一场雨的洗礼。人活一世，匆匆忙忙，何曾在意自己生活的点滴呢?匆忙的世界，匆忙的人们，匆忙的心灵。又该何处何从呢?在这纷繁的世界里为了生活，为了家人，我们又何尝不是匆匆忙忙的那一群人呢?不知不觉间，有股咸咸的的液体流入了我的嘴里。也许自己都难以懂自己吧。陌生的自己再度被放大，就像是路旁的影子在昏暗的灯光下越拉越长般。难道活着就是为了匆匆的在世间走一遭?亦或是在世界当个过客，最终不留下一点儿痕迹?
视线渐渐模糊了，是雨水蒙昧了双眼吗?还是那咸咸的液体起作用呢?雨越下越大，前方的道路早已分不清楚。路旁的灯光愈发的黑暗，险些被黑夜所吞噬。心依旧是那么的温暖和舒适，久违的感动。好久没有这么舒服了。苏格拉底强调：世界是双重世界。大概恍惚之间我感受到了吧，一个是理性的自我，一个则是感性的自我。新柏拉图主义强调的是每个自己都是上帝，也许自己是属于一个小宇宙，内心深处有另外一个我吧。而这种感觉的确很美妙，神游在世间。我仿佛看到了世人的痛苦，饥饿，战争，贫穷，权力纷争，各种平时不见得黑暗，在我的眼前仿佛无所遁形。也许上帝就是那片光辉吧，而世间有两极，只要有光辉照耀的地方，便存在所谓的希望，而那冥冥之地，也许上帝也无能为力吧。
滴答滴答……水珠落在地上溅起了一大片水花，形成了令人眩晕的波澜，仿佛是新开的花朵般，美丽动人。雨滴的声音好久没有细听了，原来自然界真的很美妙，只是我们错过的太多了。一个玉珠打在翠的发绿的树叶上，绽开了片片星光，而那叶片也仿佛如跳动的心一样，显得那么调皮。时间仿佛静止，而我也从那种仿若梦境般的沉思中回来，一切都显得那么的自然。雨水明显小了许多，但还是如细细绒毛一样落着。也许这不是雨滴，而是上帝派来的天使，她的舞姿绚丽多彩，令我倍感温馨。
也许是雨滴越来越小的缘故吧，我的视线渐渐清晰起来，前方的道路依旧是那么的宽，而不同的是它不再是模糊的，而是显得那么的真实和亲切。可是我的脚步却再也没有停下了，毅然朝着自己心跳最强烈的那条走去。也许哪天回过头来看看，一个少年在秋日的某个雨夜一动不动的站在那里，是我吧?
篇6：从小事开始改变自己
从小事开始改变自己
有个成语“一念之差”，最后造成结局差之千里，有时同样的事情，人们不同的观念，产生不同的看法，观念这个东西一但在心中形成，很难改变，想法不同，人生会遭遇不同的境遇。习惯是小事的积累，改变习惯亦可重塑自我，那么我们就从小事做起吧。
1、不埋怨他人
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
2、积极看事情
“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
3、烦了睡一觉
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
4、卧室有阳光
“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
5、换一个灯泡
如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
6、与宠物一起玩
仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。
7、保持微笑
美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的'人则会看到它让人烦恼的一面。
8、吃几块巧克力
吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
9、换种避孕法
服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。
10、写日记或画画
美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟
当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人
轻轻抚摸爱人的脸或手，体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦，
13、哼首歌曲
英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。
14、亲近黄色和绿色
荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。
15、多吃鱼和坚果
美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。
16、尽量别加班
压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情轻松愉快，重要的一点就是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。
17、开始减肥
一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。
18、照顾好身体
长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。
19、补充维生素D
饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。
20、千万别借酒浇愁
忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。
21、固定时间做事
每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。
22、改变固有看法
同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。
23、找个乐观朋友
有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。
24、有个好人缘
人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。
25、到网络上求助
网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。
26、学会欣赏别人
学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”
27、赶紧戒烟
吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。
28、烦恼时别做决定
情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。
29、改变减肥方法
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁。研究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦。
30、和朋友吃顿饭
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持。
以上30件事情没有很特别的地方，我们平时也常常去做，但做好一件小事是大成功的开始，好的习惯会在不知觉中给予我们成功的帮助。
篇7：改变从行动开始演讲稿
出尘封很久的移动键盘，准备敲打点文字，才发现自己很久没有写过东西了。不知道在什么地方看到过一句话，说的是，聪明的男人看书，智慧的男人写文章。如此说来，我已经不聪明不智慧很久了，我今天突然灵光一闪，决定了开始聪明并智慧起来，否则即对不起自己寒窗苦读这么多年，也浪费了目前的青春，尽管流行的说法是青春就是用来挥霍的，但是并非所有的流行都是好东西，典型的如流行感冒。瞎扯了这么多，还没有进入正文，毕竟这不是凑字数，拿稿费，这些文字是记录自己的点点滴滴，是记录自己的心灵感悟，是记录自己的酸甜苦辣，是记录自己的牢骚和埋怨，是记录自己的感恩和道谢等等。
其实，改变的念头一直在自己脑海中徘徊，只是徘徊久了，他似乎忘记了回家了路，不知道徘徊到那里去了，终于有一天，发现自己饿了，困了、冷了，却已经忘记了回家的路了，于是徘徊就成为了流浪。我也一直想写文章，其中最强烈的动机，就是重拾自己当年的爱好，因为在高中的时候，我经常写日记，文章也曾经作为范文，但是一直没有把这份爱好拾捡回来，追究原因还是懒惰占上风。
最终促使自己改变的是，上次跟一个朋友聊天，简单的一次聊天，突然有一种醍醐灌顶的感觉，我相信所谓的灵台打开，指的应该就是我现在坐在电脑面前的感觉，我突然想把自己心中所想都倾泄到这篇文章上，以作为我改变的纪念。
篇8：幸福生活从改变自我开始
每日名言
安逸和豪华仿佛是生活的主要条件，而其实让我们感到幸福的只是有什么能让我们充满热情。
每日自励
我相信生活中充满机会
篇9：幸福生活从改变自我开始
所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承认，都想获得一份满意的工作。心动不如行动，建设幸福人生从改变自我开始。
心智模式是MIT（美国麻省理工学院）心理学家彼德・圣洁博士在《人生的五项修炼》这本著作中提出来的心理概念，它是指一种深植于人们心中的对周围及世界的看法及其采取的行动。
思想决定行动，成与败，苦与乐，往往始于一念之差。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。当地只有墨西哥人和印第安人，他们不会说英语。她太难过了，就写信给父母说要回家。她父亲的回信只有两行字，但是这两行字彻底改变了她的生活：
两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，人们对她非常热情。她对当地的纺织品和陶器表示兴趣，人们就将舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器给她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拔鼠的知识。她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。她为自己的新发现兴奋不已。两年之后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了。她从自己的牢房里看出去，终于看到了星星。
为什么生活中失败者和平庸者多呢？主要是我们思考的模式和处理问题的方式有问题。
有人问建筑工地上的三个瓦匠：“你们在干什么？”第一个说：“我在砌砖块。”第二个说：“我在赚50块钱。”第三个说：“我在为社会建高楼大厦！”不同的心态，产生的人生体验和结果是截然不一样的。
心智模式可以影响我们如何看待事物，可以影响我们的认知方法。良好的心智模式、积极的人生心态可以帮助我们战胜自卑和恐惧，可以帮助我们克服惰性，可以发掘自己的潜能，使我们工作得更有成效。
有梦才会有希望，有希望才会有成功。我们永远不应嘲笑任何人，也不应轻视任何人。我们要学会用欣赏的眼光去看待别人，学会用感恩的情怀去体验生活，用光明的思维去直面人生。
每日书摘：信仰必须与现代医学相结合
你是否拥有强健有力的身体呢？会不会只是半健康状态，很少有活泼的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？
如果是这样，就请参看本章。这里提供的并不是食物疗法或运动疗法。我不是医生，所以介绍的也不是医学知识。我要谈的是使每天健康、充满活力的生活方式。
这里介绍的方法我都亲身试验过，绝非纸上谈兵。
我不是运动员，也不特别强健，但健康状态始终良好，精力旺盛，从不会有体力不足的状况。
我能够这样健康、精力旺盛，是因为在生活中注意到“精神法则”和《圣经》上所说的“永久不变法则”。这些法则帮助了我，我相信对读者也会有用处的。我总是主张要获得良好的健康生活最重要的是信仰，当今第一流的医生也都认为信仰是健康的主要因素。
下面介绍的是医学博士赫伯特・朋逊的文章。
“我对推动宗教或是哲学并不特别关心。我最关心的是用科学观察得到的信仰所形成的效果与现象。根据我和其他人的调查，全心信仰的人可获得以下的效果。”
● 头痛消失。
● 减轻心脏病的痛苦(一般认为强烈的信仰可以解除80%的心脏病的痛苦)。
● 提高创造性。尤其在有某些“精神障碍”时更为显著。
● 治好失眠症。
● 预防呼吸困难。
● 治疗低血压与高血压症。
● 治疗癌症。
● 控制恐惧心。
● 降低胆固醇。
● 缓和恶心、呕吐、下痢、便秘、暴躁等不安症，以及不适应社会症。
● 缓和精神压力，安定精神。
信仰如能与现代医学结合，必为杰出的治疗方法。信仰与现代医学必能互相协调，产生最好的效果。
“老天希望我健康”
我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。
一个心理学家说：“思维方式比事实更重要。”换句话说，精神世界与物质世界同等重要。
有一股潜在力量联接了物质、感觉和精神的世界，这也是事实。是否知道有这股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大关系。
有一个人生发生很大变化的女性，她34岁，正处于人生的旺盛期，但她却因为病弱无法做家务，她被诊断不能生育，常跑医院，长期卧床，缺乏活力。
这种生活更养成了她悲观消极的思维方式，她失去了生之喜悦，使健康与活力更趋衰退。
她是接受天主教教育成长的，所以真诚相信祈祷的力量，相信能从祈祷中获得解决问题的方法。在她为健康问题而祈祷时，她开始逐渐相信一定能得到答案。
有一天，一个想法突然闪过她的脑际，使她无比惊讶。今天虽然已成为一般常识，但在当时乃是革命性的想法――不同的心态能使人增进健康或变得衰弱，甚至成为疾病的根源。
当时她突然领悟到，人往往会变成自己在意识深处所想象的那样。这样的领悟对她的心理产生了改变人生的影响。
有了这个领悟之后，一个春天的日子，她和丈夫走在林荫道上。树木都萌发了新芽，一派生命复苏的景象。
她突然停下来大声说：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”
丈夫困惑地问道：“什么生命力？”
她指着树上一片片新绿、正从褐色转成绿色的草、从土里露出芽来的黄水仙、喇叭水仙、风信子说：
“那就是生命力。在人们身体里，也有同样奇妙的使新的'生命力复苏的力量。应该有的。人是最高的造物，人应该也能那样以新生命的奇迹重新诞生。”
说着她的表情像是换了个人一般。脸色红润，眼睛炯炯有神，显露出内心正有源源不绝的活力诞生。
她突然明确地断言道：
“宇宙的生命力，正在使我复苏。这种强大的生命力进入我的头部、心脏、血管和整个身心。健康与精力、活力以及新的生命力，和树木、花草一样，现在在我的身体里就要复苏了。”
这样一心一意地想，有了确切的信念，又由于加深信仰，她开始脱离了病人的状态，获得了健康与旺盛的活力，成为了一个热情洋溢的人。因而拥有比别人更美好的忙碌人生，她一直活到96岁高龄。
对观察力、信念以及深厚的信仰怀有信心，将会获得惊人的健康。
为了获得这种无限活力的泉源，每天至少要发出声音念以下的话语。要先挺身做一个深呼吸，然后才开始念。
我毫无问题。
我充满活力。
我拥有无止境的活力。
我有很好的健康。
我很快乐。
我充满了干劲。我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身体里发生作用，请赐予我健康、活力与力量！
如果能忠实地持续这样的功课，就等于是在进行创造性的精神活动，精神世界的力量就会开始流向你。你要相信你一生都能健康、充满活力、强壮地生活。每天要对这件事心怀感谢。要大声说：
“上帝希望我健康。”
宇宙在创造人时，发明了最复杂、最奇妙的“身体”，放进了能多年使用，具有全面调和、均衡功能的完美复杂器官。而且，上苍还赐给了我们掌管理性、思想、记忆的功能，重约1360克的组织，那就是头脑。更特别的是，在每一个人的人格中心设置了灵魂。这真是令人惊讶。
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