提高大学生的心理健康（整理9篇）由网友“joinsunway”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的提高大学生的心理健康，希望对大家有所帮助。
篇1：提高大学生的心理健康
提高大学生的心理健康
More and more people has begun to consider their mental health that plays an important role in our daily life. Nowadays ,many students suffer from mental illness ,which seriously influence on their study and daily life.
越来越多的人开始担心在日常生活中起着重要作用的心理健康。如今，许多学生都有严重影响他们学习和生活的`心理问题。
Consequently, schools should take effect measures to solve this problem. The mental health consul department should be built in school to help those students who suffer from mental illness. In this way, those who are subjected to the mental illness can get rid of the unhealthy shadow and build up their confident. On the one hand, school can provide a chance for students to show their tension. On the other hand, president and teachers should try their best to help those students. In addition, giving more concentration on their physical health would help them to rebuild their mental health.
因此，学校应采取有效的措施来解决这个问题。学校应建立心理健康咨询室来帮助那些患有心理问题的学生。这样，那些正遭受心理疾病的学生可以从不健康的阴影中解脱，建立信心。另一方面，学校可以为学生提供机会来展示他们的紧张。另一方面，校长和教师应尽力帮助那些学生。此外，对他们的身体健康提供更多的关注会帮助他们重建良好的心理健康。
From what has been mentioned above, as students, we should try our best to communicate with our, friends, parents or teachers. Last but not the least; we should not hesitate to go to the mental health consult room for help when we have trouble in mental illness. Only in this way, can we reduce our mental illness, and we will become a strong and confident person in the end.
综上所述，作为学生，我们应该尽我们最大的努力与我们的朋友，父母或老师交流。最后但并非最不重要的;在我们有心理问题的时候，我们应该毫不犹豫地去心理健康咨询室求助。只有这样，我们才可以减少心理疾病，最终成为一个坚强自信的人。
篇2：提高大学生心理健康水平论文
关于提高大学生心理健康水平论文
[论文关键词]大学生；心理健康；心理问题；和谐校园建设
[论文摘要]构建和谐社会是我国政府现阶段的一项重大战略决策。然而，随着市场经济体系的确立，价值多元化的影响以及学业、就业压力的加大，在校大学生心理健康状况越来越让人担忧。如何提高大学生心理健康水平，如何促进人的发展与学校发展的和谐统一已经成为构建和谐社会需要解决的刻不容缓的问题。
一、大学生心理健康是和谐校园建设的支撑平台
所谓和谐，简单地说就是配合得适当和匀称，也就是说事物的发展、变化合乎逻辑或规律。大学校园，作为人类社会的一个重要组成部分，发展是否和谐对实现构建全体人民各尽所能，各得其所而又和谐相处的社会有着格外重要的价值。和谐的大学校园应该是以民主、公平、正义、平等、共享、协调为主要特征，应该以促进大学生心理健康发展作为支撑平台。
目前，我国高等教育已经开始步入大众化阶段，随着高校招生人数的逐年递增，在校大学生已成为日益庞大的社会群体’大学能否和谐稳定的发展将成为社会稳定发展的直接因素。我国高校能否培养出更多的具有良好的综合素质的人才是有效提升我国综合国力竞争水平的关键。
高校和谐校园建设涵盖很多方面，教与学的和谐，人与人的和谐，人与自然的和谐等等。要实现这诸多的和谐，大学生心理健康发展是必要的前提。一般来说，心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展到最佳的状态。是否具有符合年龄特征的心理行为，能否保持正确的自我意识，有无独立自主的意识，能否保持良好的环境适应能力，能否保持和谐的人际关系，是否具有情绪的自控能力，是否具备完整统一的人格以及能否进行正常的工作和学习等，是衡量一个大学生心理是否健康的主要标准。一个心理不健康的大学生将长期处在各种关系的紧张与失调状态中，长此以往，将致使其身心俱疲，甚至精神崩溃，给家庭、社会带来难以弥补的巨大损失，给我们的大学校园带来许多不和谐的因素。因此，营造氛围融洽、和谐的大学校园，必须密切关注在校大学生的心理健康状况，不断提升其心理健康水平，把育心、育人作为和谐大学校园构建的重要环节予以对待。
二、当代大学生常见心理问题的分析
(一)社会环境的变迁，生活节奏的加快。
随着改革开放的深入，我国社会逐步完成了社会主义市场经济体制的转变，过去计划经济体制下的国家统招统分的高校办学体制已不复存在，整齐划一的价值取向也正被多元化所取代，经济的高速发展，竞争的不断加剧，人们终日为生存、发展、享受而不停地奔波，生活节奏呈加速度发展趋势，这些社会环境的变迁给大学生心理发展带来了多方面的影响。例如，大学生原本相对平稳的生活环境受到社会环境变迁的巨大冲击，价值多元化的发展，使不少大学生的思想经常处在矛盾变化之中，高频率、高强度的生活节奏使得我们的大学生没有时间去整理、调整自己的心理状态，使得一件又一件不愉快的事情逐渐堆积，得不到及时地解决，终因不堪重负而引发各种心理问题。另外，网络时代的到来，计算机网络的广泛普及在给我们提供了生活的便利条件的同时，也带来了我们无法预知和有效控制的不良影响。
(二)教育发展的落后，心理健康教育的薄弱。
大学生群体承载着来自社会、家庭、学校等多方面很高的期望。他们迫切希望自己能够早日成才，但是由于其心理发展尚未成熟与完善，加之社会经验、适应能力的欠缺，使大学生经常处于希望与失望的矛盾冲突之中，无奈地接受着现实残酷的洗礼，而我们的教育却未能对这个问题给予足够的关注。这主要表现在三个方面：
1．家庭教育的不科学导致大学生人格发展的不健全首先，家长教育思想的不正确是大学生心理发展不健康的主要原因之一。
长期以来，在应试教育大环境下，智育至上的思想在家长们心中已经根深蒂固，并且直接左右着他们对孩子的教育方式、方法的选择，至于孩子是否拥有健全的人格，有无良好的心理素质及心理调控能力则很少有家长闯津。
其次，家长简单、粗暴的教育方式及家长自身的人格缺陷，对大学生心理发展带来许多不良影响。
棍棒底下出孝子的思想仍侵蚀着不少家长的思想，父母因为修养有限，经常当着孩子互相伤害，在孩子的.管理中出现各种矛盾等等都是造成当代大学生心理发展出现问题的重要原因，在这种环境下成长的孩子容易形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的心理品质。
第三，父母教育方式的突然改变，容易造成大学生心理发展的严重失调。
在中国，存在这样一种现象，父母在子女上大学之前管得无微不至，孩子一旦升入大学就感觉万事大吉，开始让其自由成长。这种从大揽一下子到大放的教育方式的转变，不仅家长们感觉不太适应，对大学生来说也会导致心理发展的严重失衡。如果这个时候父母只将对孩子的关注停留在经济支持上，就会错失许多对孩子进行心理教育的良好时机。
2．学校教育的不健全，导致大学生心理发展失去平台。
首先，对心理健康方面的知识宣传力度不够。认知是心理发展的基础，没有科学的认知，很难形成健全的心理。很多大学生对心理健康方面的知识相当贫乏，他们对此类知识的学习多为零散的，片断的，甚至有相当一部分大学生至今对心理健康方面的知识储备几乎为零，不知道大学生健康心理的主要表现，对自己存在的妒忌、表里不一等问题心理根本不想去调整、改变。
其次，心理救助机制不够健全。很多时候，当我们的学生意识到自己存在心理障碍，想寻求帮助时却无人问津。因为没有健全的心理救助机制，我们不能给出现心理问题的学生提供及时的帮助，从而因延误时间使势态发展到难以收拾的境地，往往需要付出血的、生命的沉重代价。
第三，从事心理问题研究的专业队伍建设落后于时代的发展，从而延误学生心理问题的解决。
心理咨询，心理辅导是一项专业性很强的工作，没有受过专业训练或专业素质不高的人员容易在实际工作中产生各种偏差，从而影响甚至延误学生心理问题的解决。
3．社会教育的缺失，导致大学生心理失去健康发展的土壤。市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面迅速发展的同时也带来了一系列的社会问题，这些问题都在不同程度地冲击着大学生的心理，影响着大学生心理的健康发展。因为没有针对各类社会问题而进行的有的放矢的教育，使得学生只能在问题来临时进行应急处理，而又由于生活经验，实践能力的不足，往往出现处理不了或处理不当而带来的心理问题。
(三)各级领导重视程度不高，心理健康教育经费投入不足
目前，从中央到地方，各级领导越来越认识到大学生心理健康发展的重要价值，部分领导也付出了一些实际的努力，但总的来说经费投入不足，限制了心理健康教育快速发展的步伐。
三、提高大学生心理发展水平，构建和谐校园环境的策略初探
学校是大学生学习、生活的主要场所，对大学生的身心发展起着主导作用。因此构建和谐校园环境，提高大学生心理发展水平应重点从学校方面着手。亡羊补牢不如防患于未然。完善中小学教育体制，重视中小学生社会责任感与抗挫折能力的培养与提高，全面提升学生的综合素质，以增强其在大学阶段对各种心理问题的免疫力、承受力和解决能力。
作为高校，在提高大学生心理发展水平，改善大学生心理健康现状，解决大学生心理存在的问题等方面责无旁贷，应该全力为之。
(一)加大心理健康知识宣传与普及的力度
学校应该根据学生的心理健康状况，有针对性的开设相关的心理学课程，并通过校刊校报，校广播站、电视台、校园网络等多种载体形式，大力宣传普及心理健康知识，通过知识普及，增强大学生对心理问题了解、分析和解决的能力，并在知识的传授中注意有意识地培养学生的心理承受能力和心理调控能力。
(二)建立健全大学生心理健康档案
各院系应为在校大学生建立心理健康档案，并由专门小组负责保管与整理。组织专业人员定期通过心理测量、谈话等方式对大学生进行心理调查，不断健全心理档案。分阶段、分时期对学生已经存在或可能出现的心理问题进行总结、分析并召集相关人员研究对策及时予以解决。
(三)加强专业队伍的建设
各院系应根据自己的实际情况分配指派相关教师进行专业进修，不断提高其理论水平，以便提高其工作效率与效果。此外，各校可根据实际情况吸收部分品学兼优、有志帮助他人解决心理问题的学生进入心理工作的专业队伍。一方面得以缓解专业人员不足的压力，另一方面有利于学生对所学心理健康方面知识的最大限度的利用，有助子学生应对心理问题能力的提高，而且对学生社会责任感及助人美德的培养也有重要作用。
(四)拓宽心理救助渠道，提高心理救援效率
目前，很多高校给学生提供的心理帮助仅限于师对生面对面的心理咨询一种途径。有的学校甚至连心理咨询工作也没有条件开展。其实很多存在心理问题的大学生在与人面对面的情况下，由于种种原因往往难以说清自己的问题与困惑。所以我们必须拓宽心理救助的渠道，通过电话、信件、网络、手机留言等途径，通过团体咨询、专题咨询等形式展开心理救助工作，以提高心理救援效率和效果。
(五)采取措施有效消除诱发学生产生心理问题的各种因素
诱发大学生产生心理问题的因素有很多，虽然我们不可能一一为学生消除使他们产生不健康心理的所有诱因，但至少我们应该尽力而为。我们应致力于使学生明白一味地苦恼与困惑不能解决任何问题，付出现实的努力远比沉浸在痛苦中来得更有意义、更有价值。
(六)积极开展各种校园活动，美化学校自然环境，优化校园人际关系
丰富多彩的校园文化活动，既可以增强学生的综合素质和生活情趣，让学生走出封闭自我、融入集体而变得乐观开朗，也可以转移学生对某种心理困难的注意力，缓解心理压力，增强走出心理困境的信心与勇气。宁静优美的校园环境能让人赏心悦目、心旷神怡、清醒冷静、富于理性。友好和谐的人际关系则能使学生备感轻松，愿意帮助别人和寻求他人的帮助，可以有效地抑制心理问题的发生和发展。
此外，家庭和社会也是大学生生活中不可缺少的重要组成部分，因此，家长观念的转变、教育水平的提升、素质的提高以及社会心理健康教育机制的建立、健全等都对大学生心理问题的解决有着非常重要的价值。当然，各级领导的高度重视和大力支持也是破解当代大学生心理健康这一难题的重要保证。
篇3：提高民办高校大学生心理健康水平论文
提高民办高校大学生心理健康水平论文
论文摘要：本文针对目前民办高校大学生存在的主要心理健康问题，提出相应的教育对策，为民办高校预防学生心理健康问题的产生和开展心理健康教育提供依据。
论文关键词：民办高校 大学生 心理健康
目前民办高校大学生适应环境困难、学习与发展迷茫、自我认知失调、人际交往障碍、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、经济状况差异、求职择业竞争带来的压力等常见的心理健康问题，导致高校一些触目惊心的“校园事件”的发生，大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。因此，加强民办高校大学生的心理教育，提高学生心理健康水平，具有非常重要的现实意义。笔者提如下建议：
一、领导重视心理健康教育
要行之有效的开展心理健康教育，首先就必须加强领导。此项工作应当成立由高校领导挂帅，有关部门负责同志参加的心理健康教育指导委员会，并深人分析和把握当前大学生心理健康教育工作面临的新形势、新情况、新问题，想方设法为开展大学生心理健康教育工作提供必要的条件，更好地帮助解决工作中的困难和问题，并从制度上保证工作落到实处。
二、建立并完善高校心理健康教育课程体系
心理健康教育课程建设是高校实施心理健康教育的核心，心理健康教育课程要从思想政治教育和工作中独立出来，并使之正式地纳人到学校整体教育体系中，成为学校课程建设的有机组成部分。要根据大学生心理健康发展的目标体系，编写出教材和学习指导书，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理学与心理卫生知识，提高大学生对心理素质教育的认识，激发他们积极参与心理训练与自我教育的积极性；要帮助大学生认识自我身心的特点，针对不同阶段大学生易于存在的心理问题进行及时的预防教育。
1、充分利用校报、橱窗栏、广播、板报等方式宣传心理学知识，提高大学生心理健康的意识，增长心理健康的知识。
2、及时举办各种专题讲座、报告会，如给低年级的学生开设人际交往、如何正确认识自我、学习方法、心理健康标准之类的讲座，给高年级的学生开设恋爱心理、职业生涯规划、如何面对挫折等讲座来解答学生中存在的一些带有普遍性的心理问题。
3、以班级或寝室或兴趣小组为单位开展各种主题班会，使他们在出现心理问题及心理障碍后的.调控和求助方法、他人心理不健康时的应激和帮助措施等方面的内容有所了解。
4、在各学科中有意识地渗透心理健康教育的内容。如果说专门心理健康课程是学校心理健康教育的主渠道，那么在各科教学中有意识地渗透心理健康教育内容则是副渠道，它可以发挥潜移默化的作用。必须构建一个由学科课程、心理健康教育课程和活动课程组成的统一的全新的课程体系。把心理健康教育渗透到各科教学之中，将有助于改变各科教学的现状，带动大学生身心素质全面和谐发展。
三、建立学生心理健康档案
建立学生心理档案是加强学生心理健康教育工作，推进心理健康教育向纵深发展的重要条件。开展心理健康普查，定期调查研究学生的心理健康状况，及时掌握学生心理方面的普遍性问题，开展有针对性的教育活动，有组织地进行学生心理测试工作，建立学生的心理健康档案，主动进行个别的心理健康指导，对高危人群进行心理干预。
四、开设心理咨询服务
通过开设多种形式的心理咨询服务，针对不同性格的学生及时疏通其存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其它心理疾病，帮助他们走出心理困境。
1、开通网上咨询。由于网络的虚拟性很好的保护了咨询学生的隐私，使其更容易袒露心迹，咨询人员能够更有针对性疏导学生的心理问题。
2、设立心理咨询室。心理咨询室是学校心理健康教育必不可少的机构。民办高校应配备专业人士，对咨询人员进行一对一、面对面、有针对性的心理辅导。
3、设立信件咨询室。信件咨询主要针对一些学生比较内向，不善于直接面对咨询人员开设的咨询方式。在实际工作中，咨询人员通过书信交流，在取得咨询学生信任后，鼓励其直接面对咨询人员，以达到问题的彻底解决。
4、开通电话咨询。电话咨询保密性强，学生不必讲姓名、班级，只谈“问题”，咨询人员有针对性地进行心理疏导。
五、完善心理服务机构
民办学校除了应当投资建设心理咨询室，配备专业器材等硬件设施外，还要组成一支专门的心理咨询师队伍。建议由那些有专业知识、经验丰富，敬业精神强、品德高尚并且热爱此项工作的专担任。构建院、系、学生三级心理健康辅导服务网络，对直接与学生打交道的班主任、学生工作人员等给予心理知识方面的培训；另外，也可以在同学中建立“守门员”体系，即培训一批学生志愿者；充分发挥老师、班主任、学生工作者及学生干部在心理咨询中的作用，一旦发现心理问题特别是心理危机的学生要早报告、早干预。建立健全从学生骨干、班主任到院系、部门、学校的快速危机反应机制，通过建全大学生心理危机干预机制，努力把问题消除在萌芽状态，防止酿成严重后果。
六、创建良好、健康的校园氛围
1、营造良好的校园文化氛围。校风、学风、环境是校园文化氛围的集中表现，是重要的环境精神和心理氛围。严肃活泼、松弛有度的作息安排，丰富多彩、生动有趣的业余文化生活，团结协作、宽松友好的人际关系，都可以成为一种心理背景，为大学生的学习和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、净化人的心灵；可使长期处于紧张的神经得到松弛；使人心情舒畅，获得力量感；有助于消除孤独、寂寞、离群、紧张和压抑，可以促进学习，有利于培养大学生健康的心理素质。
2、创建优美的校园自然环境。学生学习、生活、活动的场所，如教室、图书馆、宿舍、食堂、运动场、花园等校园自然优美整洁的环境能使人奋发向上、充满生机，使人身心愉快，消除疲劳，减轻紧张和焦虑。学校要引导师生共同维护和保持整洁文明的校园环境，创造一个适应学生心理健康发展的自然环境。
七、加强教师教书育人的作用
教师不但要教学生专业知识、还应指导学生树立正确的学习观、教会其正确的学习方法，充分发挥其心理潜能，减轻学生的心理压力。在学习过程中，对学生给予正确的评价和鼓励，淡化自卑，强化自信，为学生的发展创造更多的机会，同时，教师作为示范的角色，应注重优化自身的心理素质，完善人格，保持良好的情绪状态和精神状态，为学生建立良好的心理素质起到榜样作用。
八、优化社会大环境
社会各界要共同努力，创造一个民主法制、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的良好环境，形成扶危济困、尊老爱幼、崇尚科学的良好社会氛围；同时社会各界要加大对网吧、电子游戏厅、歌舞厅等公共娱乐场所的监管力度，努力为青年大学生创造一个良好的社会环境，消除社会阴暗面对学生的消极影响。
九、加大社会的关心度
社会对民办高校大学生的关爱程度直接关系到学生的心理健康。作为社会一定要改变旧观念，摘掉有色眼镜。个人的能力是不均衡的、有差异的，我们要面对这个事实。国家建设需要大量的人才，民办高校学生同样是国家建设人才的重要组成部分，关键是知人善用，扬长避短，最大限度地发挥他们的潜能。要多给他们一些机会，鼓励帮助他们克服心理上的自卑感，使他们能和公办高校的大学生一样健康成长。
结束语
加强民办高校大学生的心理健康教育，预防与消除大学生的心理障碍，不仅能增进大学生的身体健康，而且有利于教育质量的全面提高，有利于良好校风的形成。大学生的心理健康与否，不仅是大学生个人的问题，也是一个社会的问题，它直接关系到大学生的成长与成才，因此，作为民办高校教育工作者有必要把大学生的心理问题提到议事首要日程。正确认识大学生的心理问题，并采取相应的积极有效的教育措施是每个大学教育工作者的神圣使命，也是新世纪和祖国对每个大学教育工作者提出的新挑战。
篇4：大学生心理健康
受到我国国情的影响，当代大学生大多从小娇生惯养，导致其步入大学后遇到很多生活与学习上的问题，由于不能独立解决这些问题，导致很多大学生都产生了一定的心理问题，这不利于当代大学生的发展。
本文主要针对大学生心理健康教育与生命教育融合展开深入的剖析，旨在了解大学生心理健康教育问题，并采取有效的措施解决这些问题，从而推动大学生更好地发展。
由于当前父母对自己的孩子给予了太大的期望，导致孩子的精神压力比较大，一些学生由于无法承受学习与求职等方面的压力，产生了心理问题，无法健康成长，甚至出现自杀的情况。
因此，针对该种情况，各大院校实施大学生心理健康教育与生命教育融合工作极为重要，相关院校必须给予高度重视。
一、大学生心理健康教育与生命教育融合中存在的问题
实践表明，在大学生心理健康教育与生命教育融合教育实施方面，依旧存在定的问题，这些问题主要表现在以下几点，即：首先，过于重视知识的外在传授，个体内在的体验被忽视。
站在哲学的角度，心理健康教育和生命教育存在着一定的共通性，两者所关注的对象均是心理健康与生命成长过程等[1]。
这决定了心理健康教育和生命教育既拥有个体性特征，同时还拥有复杂性与长期性的特征。
为此，教育的成果在短时间内是很难表现出来的。
如果在教学中，仅重视规律性与模式化的教学方式，便会形成重知识传授、轻生命存在与个体生命成长的局面，致使教育生态出现失衡的情况。
其次，过于重视心理常规的疏导，忽视了对生命的深层关怀。
高校的心理健康教育与生命教育实施，主要为了能够向学生传授相应的知识与技能、帮助学生树立正确的人生观、价值观以及社会观，将人的心理困惑问题解决[2]，从而满足生命的需求。
可是高校在实施心理健康教育和生命教育期间，过于重视心理上的常规疏导，对于生命没有深层的关怀，如对于怎样培养幸福生活、人生意义的正确指引等教学内容比较少，更多的内容是怎样帮助大学生树立目标，提升其主动性与积极性等。
二、大学生心理健康教育与生命教育融合的实现途径探究
在上述分析中明确，当前大学生心理健康教育与生命教育融合还存在一定的不足，导致教学效果受到负面的影响，而要有效的解决该问题，便需要做到以下几点，即：首先，需对心理健康教育和生命教育课程体系进行有机融合。
伴随我国社会不断深入的转型，市场竞争越来越激烈，加之复杂的人际关系以及快节奏的生活等，导致人们的心理承受着极大的心理压力[3]。
因此，高校必须将生命教育纳入到心理健康教育当中，并通过建立融心理健康教育和生命教育为一体的`课程体系，通过教育工作的实施，将应对心理危机与人生困惑的方法与技能传授给学生，从而帮助大学生能够解决自身存在的心理问题。
以此将大学生心理健康教育与生命教育作用充分发挥出来，不断引导大学生正视自我价值。
其次，对心理健康教育和生命教育工作机制进行积极创新。
高校为了能够确保学生拥有积极健康的心理，必须将生命教育贯穿心理健康教育的始终，从当前大学生普遍存在的心理问题，从情、知、行以及意等各个方面着手，全方位的加强对大学生的生命教育，并且不断提升大学生生命教育的质量与实效，让大学生能够深刻的体会生命的价值[4]，使得学生能够学会尊重自己与他人的生命。
将课程教学作为促进大学生对生命认识的主要渠道，将心理咨询作为解决大学生生命困扰的最为基本的途径，同时将心理文化活动作为激发学生生命潜能的重要载体等等，使得学生能够积极面对生活，勇于面对困难和解决困难，将心理健康教育和生命教育融合的价值充分体现出来，带动大学生更好的发展。
例如，在实际教学中，可以通过影音播放与专题讲座的方式，加深学生对生命的认识，使得学生能够充分的领悟生命的意义与价值。
总结：
当前，很多大学生受到多方面压力的影响，导致其普遍存在一定的心理问题，这给我国社会日后的发展带来了负面影响。
为此，各大高校必须重视心理健康教育与生命教育的融合，两者融合实施，突破创新以往的教学方式，并且在明确自身价值的基础之上，积极面对人生，勇于面对困难与解决困难。
而高校的心理健康教育和生命教育的融合中还存在一定的问题，需相关院校不断的探究，从而在保证能够有效实施相关教育工作的基础之上，为学生创造良好的生活与学习环境。
篇5：大学生心理健康
摘要:伴随着素质教育的不断推进，在高校教育过程中，不仅仅要提升大学生的综合知识能力，也要对其心理问题进行及时的疏导，确保从思想意识层面提高学习和思想水平。
但是，我国大学生心理健康教育目前还只是以解决少数学生的心理诉求为主，缺乏实效性。
本文从积极心理学的特征和观点探讨出发，对积极心理学在大学生心理健康教育中的应用展开了讨论，旨在为高校教育工作者提供有价值的参考建议。
关键词:积极心理学;大学生;心理健康教育;应用
在高校教育工作开展过程中，心理健康教育是非常关键的组成要素，需要得到各方面的重视和支持。
积极心理学不仅能激发学生的学习潜能，也能有效疏导学生的学习心态和生活心态，确保大学生具备乐观向上的心理素质，从而更好的应对困难和挫折。
一、积极心理学概述
(一)积极心理学特征
积极心理学的主要特征分为以下三点:第一，积极心理学能倡导积极的社会导向，并且引导人在实际生活中以一种更加积极的生活态度处理问题。
积极心理学能有效的引导学生在生活中发现美好的事物，并且引导学生建构完整的幸福感。
第二，积极心理学主要致力于实现价值的回归，确保人们能在实际生活中体会自身问题和价值，在关注生活正方向层面的同时，更加关注自身存在价值。
第三，积极心理学是坚持科学实证的学科体系，秉持科学精神，引导大学生在实际生活中体会积极心态的意义[1]。
(二)积极心理学主要观点
积极心理学作为重要的独立学科，在学习指导过程中，要结合实际心理需求和发展框架，不仅是对人精神和心理疾病的治疗措施，也是发现和培养人才的有效路径，将重点放在心理问题的解决上。
积极心理学主张心理学中对于平衡的研究，确保心理学自身的价值导向得到有效的回归，真正实现对人类积极力量的挖掘，确保培养人的积极品质，更好的实现社会共处。
在积极心理学开展过程中，要进一步提升自身固有价值的认知，在人文关怀背景中，深度挖掘人的积极心态和乐观态度，形成一种特有的心理疗法。
除此之外，积极心理学也是研究个人积极力量的主要路径，从主观层面是深度激发大学生的乐观心态，更好的融合积极心理素质，在应对问题时，建构积极乐观的事物看待方式，确保激发心理层面的积极人格。
从社会集体层面分析，积极心理学能满足人们的心理体验，获得更好的人格素质培养模式，确保在社会关系中获得更好的体验。
二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用分析
(一)积极心理学对高校开展大学生心理健康教育的促进作用
在高校心理学开展进程中，传统心理学只是为了解决学生在社会和生活中存在问题的学科，是为了解决问题而设定的。
但是，伴随着社会的不断进步，问题解决只是思想意识提升的一个方式，高校需要借助一个更加彻底化的平台提高学生的综合素质和心理承受能力。
借助积极心理学，教师能在教育过程中引导学生获得幸福感，并且利用专业化的教学结构提升学生的综合素质。
第一，在大学生心理健康教育中，利用积极心理学能建构一种动态化的发展框架，教育目标也是锁定在面向未来。
并不是单纯的为了解决问题而存在，而是在学习结构中，从发展性的眼光提高学生的综合心理水平，形成治疗与预防相结合的管控模式。
第二，在大学生心理健康教育结构中，也要积极落实个性化发展和教育框架。
由于人心理素质存在很大的不同，而积极心理学就是从学生差异化出发的，借助心理健康教育能实现思想认知结构和思想理解能力的进一步优化，确保心理健康课程贴合实际发展诉求[2]。
(二)积极心理学对高校开展大学生心理咨询的促进作用
在建构积极心理学的过程中，结合大学生的实际需求，能有效建构更加完善的心理咨询模型，不仅仅是为了解决短期的问题，而是建构更加有效的成长结构，确保能在丰富心理健康内容的同时，进一步实现教育的升级。
积极心理学是基于心理疏导产生的一种情感体验式教学，能辅助学生树立积极的意志品质和心理动态，能运用更加积极的心态去应对周围的环境和群体，能在活动中主动获取幸福感，并更好的体验积极生活的乐趣。
在这其中，大学生心理健康教育中认知发展、情绪稳定、意志优化、个性完善以及学习适应等教育形式都被融入到积极心理学中，确保学生在提高自身心态的'同时，体会更加积极向上的心理态度[3]。
(三)积极心理学对构建高校开展大学生社会支持体系的促进作用
构建积极心理学教育也是为了强化家庭、学校以及社会建立统一管控体制的主要路径，积极心理学能一定程度上影响学生对于周围环境的感受，而环境又能在潜移默化中影响学生的心态，因此，
要想提升学生的综合素质和心理素质，就要借助积极心理学形成三者的有效互动，确保组织结构和大学团体之间能结合学生的实际需求，进一步建构有效的系统化处理模型。
三、结束语
总而言之，在大学心理教育中，积极心理学发挥着非常关键性的作用，需要相关管理人员提高认知，并且积极落实心理诉求的改革。
新时期，积极心理学已经成为教育的必然趋势，需要高校教师结合学生的基本情况和诉求，更好的将积极心理学应用到大学生心理教育中，确保教学效果和学生素质的同步优化，从实际教育出发，在心理教育升级后，也为大学生综合素质教育的可持续发展奠定坚实基础。
[参考文献]
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[2]马丽媛，陈瑜.积极心理学视角下护士主观幸福感与人格特征关系的研究[J].中国实用护理杂志，，30(34):12-16.
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篇6：大学生心理健康
摘要随着科技的快速发展，互联网已经逐渐融入到人们的生活、工作、学习之中。
对于大学生来说，网络更是必不可少的，当前网络环境已经对大学生的心理健康产生了一定的影响，大学生心理健康教育对大学生的成长是非常重要的，虽然网络对大学生心理健康的影响并不全是消极的，但是目前，怎样在网络环境下加强大学生心理健康教育已经成为大学教育的重点部分。
本文就此进行分析与探讨。
关键词网络环境;大学生;心理健康教育;提升途径
相比专业课的学习，心理健康教育对学生来说更为重要，由于各种因素的影响，学生在进入大学之后，其心理会发生一定的变化，如果不及时加以调整，可能会导致部分学生出现心理问题。
这就要求教师在教学中对学生的心理状况进行详细分析，结合当前网络环境的特点，找出网络环境下加强大学生心理健康教育的有效途径。
1网络环境下大学生的心理状况
1.1失落心理
虽然大学生基本上都是通过高考进入大学的，但是高中期间，即使学生考得再不好，也不会有“挂科”的概念出现。
而进入大学后，学生放松了对自己的要求，没有意识到学习的重要性，很多学生都是通过突击复习以顺利通过考试，所以经常有学生会出现挂科的现象，导致学生出现失落心理。
当学生出现这种心理的时候，他们就可能会到虚拟的网络世界中寻找安慰。
1.2好奇心理
虽然大学生具备一定的判断力，但是由于他们涉世未深，对很多事物依旧充满着好奇心，所以在处理事情的时候，很容易受到外界因素的影响。
网络是科技的产物，每天有着无数信息的更新，对大学生来说，网络是有趣的，通过网络他们可以知道他们想知道的事情，看他们想看的视频，玩他们想玩的游戏。
但是，网络世界里也存在很多不良信息，大学生如果没有足够的自制力，是很容易受到不良影响的。
篇7：大学生心理健康
【摘要】近年来，伴随着我国经济迅速发展，现代城市化进程不断加快，由此带来的工作压力和学习压力造成不小的心理健康问题。
而大学生作为直面时代改革的群体，其心理健康问题应该更被有关部门和学校相关负责人重视。
因此，对于大学生的心理健康方面的问题，需要社会、家庭、学校三方相互交流、相互协助，努力保障大学生的心理健康。
【关键词】大学生;心理健康;教育;思考
一、前言
根据国际健康委员会的有关条例，心理健康也被纳入健康的范围之内。
就心理学的心理健康而言，指的是以一种积极可持续的心态对待身边的事物，在这种状态之下，人们能够对自己的行为和意志进行积极的控制。
纵观国内外的大学生心理教育可知，国内的大学生心理教育始终严重滞后于欧美等发达国家，在国内呈现经济发展较快地区重视程度高于经济发展速度较慢的地区。
二、大学生心理健康现状
根据我国对大学生群体进行调查研究可知，目前而言，大学生出现心理疾病的情况有上升趋势，而且大学生群体成为除上班族群体外最容易患抑郁症的群体。
究其根本，主要有以下几个问题：
(一)心理健康教育形式化
心理健康教育形式化发展主要有两方面的原因，其一，部分偏远地区缺少相关的师资配备以及器材等，因此对于大学生的心理健康教育只能简单的停留在书本教材和教师的关注上，缺少实际的心理健康教育活动，而且大部分学校缺少针对学生心理健康的辅导中心。
其二，人们习惯性地认为大学生作为高素质的精英人才，必然具备极强的心理调节能力。
事实上，对于简单的心理问题，可以通过唱歌、逛街等方式发泄出来，但是对于严重的心理问题来说，大学生还是缺乏一定的自我调节能力，加之没有专业人员进行引导，很难进行疏导，最后造成由于心理问题引发的安全事故问题。
(二)心理健康教育老师专业素质不强
就我国各大高校的实际情况而言，缺少专门进行心理辅导的教师，事实上，心理健康教育教师一般是由其他学科的老师兼任。
由于这些老师缺少如心理学知识等专业方面的培训，而且很难发现学生的心理健康问题，对于目前由于心理健康教育造成安全事故无法发挥心理健康教育应有的作用。
(三)心理健康教育标准不健全
对于心理健康教育成果进行检验，需要不断健全和完善评估标准，以科学的人性化的检测体系对其进行评估，避免由于体制不健全造成的指标单一、数据虚假等的问题，无法真实的反映高校目前的教育效果，影响大学生心理健康教育的不断进步。
从心理学上来讲，指的是能与教师、同学等形成良好的交际关系，能够保持积极向上的、乐观的心态。
由此而延伸出的衡量标准主要有：有适度的安全感和自尊心，能够对自我成就产生价值感;能够开展适度自我批评;能够对周围环境保持一定的主动性;能够接受现实的挫折或打击等，不会陷入无端的幻想当中等。
当然，以上几条是理想状态下的心理状态，人无完人，每个人都需要不断改正自身的不足。
三、大学生心理健康教育对策
(一)重视心理健康教育
进行心理健康教育工作是一项需要长期跟进、反馈并进行改正的工作，然而在具体实施过程中，一旦心理健康教育工作与其他工作产生冲突，学校的相关负责人会自然放弃心理健康教育工作。
篇8：大学生心理健康学习心得
大学生心理健康心得体会
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
大学生心理健康课学习感想
随着时代的不断进步，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗?答案是否定的，在大学里我们同样要面对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。
在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态;知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。
通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。
在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了;也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。
保持快乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人 2.要有目标和追求 3.经常保持微笑 4.学会和别人一块分享喜悦 5.乐于助人 6.保持一颗童心 7.学会和各种人愉快相处 8.保持幽默感 9.能处变不惊 10.有几个知心朋友 11.常和别人保持合作，并从中得到乐趣 12.保持高度自信 13.尊重弱者 14.偶尔放松一下自己 15.具备胆识和勇气 16.不要财迷。倘若我们可以做到这些，那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。
总而言之，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。
大学生心理健康心得体会
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理健康课学习感想与收获
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
大学生心理健康教育心得体会1500字范文
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大
学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开始，培养健康有益的心理。
大学生心理健康学习心得体会
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己.
这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量
保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一天永远都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
大学生心理健康心得
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理健康心得体会
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理健康学习心得体会
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理健康学习心得体会
一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。
(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。
我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。
只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
篇9：大学生心理健康心得
大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。作为一名大学生更要了解心理健康的含义，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
下面我将讲述我上课的心得体会：
记得我头一回上心理健康课时，周围的同学都和我说这是“水课”，可以不用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去十分钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开始竖起耳朵认真听讲。陆老师的“知情意+人格”十分简明扼要的阐明了心理学研究的主要内容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神秘学科。陆老师还教会了我什么是“大学生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，学生课下学十分、迁移等等，这些方法帮了我在很多课程的学习上事半功倍。当然老师讲了很多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理发展过程等等都使我对心理学有了更清楚的认识，产生了更加浓厚的兴趣。我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的相关知识也算是另一种实现梦想的方式吧，我真的特别开心！
后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她非常喜欢采用游戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”的游戏。在那场游戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机分配给了他人来解决，看到同学们其实都有这许许多多相似的困扰，如：害怕四级考试、害怕专业分流考试、交不到知心朋友、容貌身材焦虑等等。这些让我明白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮忙解决这些问题。哪怕到现在，闭上眼睛回想到当时大家展现出的团结、善良、智慧，心中都有暖流涌动。
无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的感恩两位老师！最后我想说，对于说心理课是“水课”而不认真听的同学，我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我非常庆幸自己可以及时醒悟，也非常庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学知识，老师在我心中种下的种子一定会长成参天大树！
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