“冷焰”为你分享9篇“心理有问题都有哪些表现呢”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：心理有问题都有哪些表现呢
很多的人心理都有一定的问题，有些人会自己痊愈，但是有些人如果不进行相应的进行治疗，那么患者很容哟就会出现危险的情况，因此观察心理的疾病问题很重要，那么心理有问题都有哪些表现呢？下面就请专家来介绍一下这个问题吧。
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
一、心理健康状态 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析： 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是： 1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的专家的方法进行治疗，这样能够很好地帮患者进行治疗，尤其是心理的问题，如果不及时的采取治疗的手段进行治疗，那么患者很容易就会出现危险的情况发生，那么最后祝患者早日康复。
篇2：90后的心理问题有哪些
社交恐惧：内向的罪，还是外向惹的祸？
90后中的一部分人，已经踏进社会，家庭的庇护，和“我是老大”的优越感一下子全没了。很多人都发现人际交往的问题：“我怎样才能让同事都喜欢我？”，“我无意中就让上司不爽了”，“在公司没归属感”……内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话；外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害：猜不透别人的心，好像都是自己的错。
安全风向标：社交问题，并不是90后才开始面临的难题，我们的祖辈都遇到过。内向外向并不妨碍你四海通吃，关键是你如何给自己一个职场定位，社交都是有目的的职场活动，找好自己的位置，该说什么就说什么，无须看人下菜，只需做好自己，才是正道。
择业混乱：不知道自己到底要什么
90后的跳槽问题，一直令长辈们头疼。似乎我们可以很轻易的说出“我不干了”……没有耐性，意志力不坚定，似乎的确是我们的问题。但导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是我们不知道自己要什么？90后面对的世界，只要看看发生的大事就知道：快速、多变、信息庞杂，压力巨大……大事越多，我们就越觉得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何况90后生来就不愁吃喝，不爱看新闻联播，只喜欢猫起来跟自己玩儿：基本需求都满足了，所以大多不知道自己到底要什么？对90后来说，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的与众不同”，“我憋屈，不能一展拳脚”，“我换了9份工作了，又想辞职了”……人生、职业发展都在“不想要”里反衬“需要”，没有主动的规划，走一步看一步，当然没有耐心和毅力。
安全风向标：找到自己最想要的，是非常难的事。首先要从了解自己开始。先了解过去的自己，再问问将来的自己，职业规划，要从人生规划开始。我们需要想想2080年还活着的自己，他想拥有些什么呢？
抑郁情绪：没意思，真没意思
习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容90后，我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代的90后，怎么跑得了？恋爱、学业、求职、人际……都可以郁闷一下，开始有新鲜感，慢慢就觉得无趣了，无趣就是抑郁的开始，不高兴也会击垮一个人。
安全风向标：抑郁情绪人人都有，关键是给抑郁的自己一个空间，像防贼一样防着抑郁，反而让它见缝就钻。90后都离不开抑郁，它让我们在现代社会里活得更自我，只要记住，你的抑郁往往指抑郁情绪，别老给自己扣抑郁症的帽子。
无爱症：我根本不会爱别人
爱而不得固然难过，但根本没有动情，才真让人郁闷。90后因为独生独处，产生了一批“无爱症候群”，到了适婚年龄，却仍然对别人动不了情。不懂爱亦不会爱。“相亲族”、“闪恋族”、“等爱族”……都是无爱症的表现。无爱，往往是由于被爱泡大而导致的，从未失去过，自然不懂得如何争龋90后中的大多数人，作为独生子女，从来不用和兄弟姐妹去分享父母的爱，很多需要还没产生就被满足了，所以根本就不会换位去思考别人的需要，因此也就不会爱。
安全风向标：失恋往往比自恋要好，至少可以教会我们如何去爱恋。先学习如何去满足别人的要求，发现这些需求，是治疗“无爱症”的第一步。
性困惑：我很开放，也很传统
90后对性问题，已经可以侃侃而谈。但在自己的生活里，做得就不能像说得那么轻松了。心岛主要接到这样的一些求助：自己或男友有处女情结，有怪怪的性幻想，对婚前性行为犹豫不决，未婚先孕身心受伤……从大家的问题可以看出一个规律：如果对性的态度极端开放或传统，都不太会有心理困扰。但如果困在“开放”还是“传统”的矛盾中，就容易引发心理问题。我们从小接受的教育，就是半开半不开的，但因自诩为新新人类，所以总觉得自己该大胆地做点让父母瞠目结舌的事，加上青春对性的正常好奇，往往一冲动就做了，做完了就爆发心理冲突。
安全风向标：你是开放，还是传统，给自己唯一标准。如果是传统，就坚持做你的“处女”、“处男”吧；如果开放，情到深处，就自然而然吧。切忌别把自己放在中间，两头都想拽着。矛盾在性这件事上，有害无益。大家都干脆一些吧。
恋爱受挫：分手却不懂失恋
在求助信中，60%都是关于恋爱情感的问题，其中以“恋爱受挫”最为高发。
90后的年纪，到20，最大的28岁，最小的18岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说，18-30岁，正值“练习爱”的人生阶段，需要解决的主要矛盾是“亲密”与“孤独”的矛盾。也就是说，在这个年龄段上，我们必然遇到爱，经受它的考验和磨练，从一个人的小小世界里探出头来，学会用爱把自己和他人黏起来：为爱受挫和犯错，都是这个年龄必然会面临的问题。“我爱的人不爱我”、“爱为什么那么快就消失不见”、“爱难道就是相互伤害”、“爱情真是脆弱的东西”、“我失恋后不再相信爱情”……这些因受挫而带来的伤心，虽然令人心碎，却也让我们变成大人。我们都是在学会丧失后，才变成大人的。等到我们说“分手”时，不再畏惧失恋，我们的爱恐怕就练成了。
安全风向标：90后习惯说分手，反正不爱了，就分吧。但很多人却不懂得失恋也是需要学习的，处理悲伤，总结经验，没有恋爱受挫的人，并不懂得爱恋。既然这个问题人人都要闯，就请你闯得大胆一些吧。
同性、双性恋：我是爱情里的异类么？
中性美越来越成为主流。而90后也越来越多的接触“同性恋”这个词。有一些人，就是被这个词诱发了对同性的情感。“双性恋”、“同性恋”……心岛收到的信中，“怀疑自己是不是”远远多过于“我是同志我该怎么办”，也就是说，大部分90后，在性别问题上，被“潮流”弄晕了。同性之爱本来人人都有，并不是多看同性一眼就是同性恋；真正的同性恋必须要有生理唤起，心理上的好感与依赖是正常的同性情感。对于心理咨询来说，真正的同性、双性恋的社会适应问题，才是棘手的心理问题。
安全风向标：同性恋、双性恋有一个重要指标，就是有没有对同性有“生理唤起”，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理状态。
恐婚症：未婚改为已婚，接受不了
90后至少有一半不敢结婚。首先是因为现在的结婚条件变高了，买房、买车、懂理财、心理健康……但结婚的意义变小了：一张纸而已。所以90后宁愿同居，也不愿结束爱情长跑。在心理上，婚姻让90后感觉自己变老了，突然变成一个死板的大人。更重要的是，大多90后和父母组成的三口之家相当稳定，心理上不愿意脱离自己的原生家庭，离开爸妈的家，创建自己的家，这是很难习惯的。所以婚姻的焦虑，往往是从这种脱离感开始的。
安全风向标：戴上戒指的那一刻，相信的并不是对方，而是自己。恐婚，最根本的原因，是害怕自己不能承担婚姻的责任。所以，面对恐婚最治本的方法就是先搞定自己。请问问自己，你准备好创造一个完全属于自己的家并为它承担责任了吗？
篇3：浅析小学生心理问题的表现论文
浅析小学生心理问题的表现论文
1.引言
良好的心理素质是取得成功的关键，小学生处在成长、发育的关键时期，面临来自自身、家庭、社会等方面的压力，可以会导致一些心理问题的出现。小学生心理问题的出现，不仅会影响他们的日常学习，还会给他们的健康成长带来不利影响。因此，正确认识和分析小学生所存在的心理问题，找出其中的原因，并探寻相应的疏导策略是我们不可回避的现实话题。
2.小学生心理问题的表现
小学生正处在生长发育的黄金时期，也是人格形成的关键时期，在这一时期，特别需要关爱和辅导，加强对他们的心理辅导。但由于家庭辅导不重视，学校的教育工作不到位，再加上小学生自身方面的影响，使得小学生在心理上容易出现各种问题，集中表现在以下几个方面。
2.1逆反心理强，不听从教育。一些小学生对周围的人不信任，待人不礼貌、不谦虚，性格比较倔强，他们不听从老师、监护人等的批评、管理，逆反心理强。不仅影响他们的健康成长，还给他们的学习带来不利影响。
2.2嫉妒心理，厌学情绪。小学生在学习中也处在一个竞争的环境当中，而小学生又具有好深心强的特点，存在着一种排斥他人的心理，在与其它同学的竞争中存在着嫉妒心理。另外，一些小学生对学习不感兴趣，存在着厌学心理。
2.3性格孤僻，不愿与人交往。心理学研究表明，小学生对父母都有依恋倾向，对父母的依恋程度会直接影响他们的情感世界、社会行为和性格特征。但在一些家庭，由于父母工作较忙，经常不在家里，小学生缺乏与父母正常交往的机会，使得它们内心的烦恼与苦闷无法倾诉，又难以得到正确的引导和排解，这样容易导致他们对外部世界不信任，不仅性格变得孤僻，还会影响他们与人的交往。另，外一些小学生还存在着害羞，自卑心理，与人交流时表现得比较害羞，说话的时候声音很小。或者担心自己的家境条件不如别人，自己的学习成绩不如别人，表现出自卑心理。
2.4自制力差，自暴自弃。调查显示，有相当一部分小学生缺乏自制力，具有贪玩的特点，对学习没有兴趣，在生活上，学习上遇到一点困难就自暴自弃。这些心理状况不仅影响他们的学习，也对他们与人交往，生活上产生不利影响，甚至会影响到他们的健康成长。
2.5我行我素，以我为中心。这种情况在隔代看护中表现比较突出，在祖父母、外祖父母眼中，孩子是整个家庭的中心，祖辈对他们也是百依百顺。而小学生认为自己的祖辈思想观念落后，在很多方面不如自己，不仅不听从他们的教导，还对他们指手画脚，我行我素，以我为中心。
3.小学生心理问题的成因
小学生心理问题的形成原因是多方面的，并且某种心理问题的`出现往往是多种因素共同引起的。具体来说，导致小学生存在心理的原因主要有以下几个方面。今后需要这些问题，有针对性的采取辅导对策。
3.1自身方面的成因。小学生的年龄都比较小，缺乏相应的自我保护意识和自我保护能力，在生理、心理上都不成熟，遇事不能独立处理，缺乏自我调节意识，当遇到困难的时候不知道采取何种措施处理。另外，从一个人的成长历程来看，小学阶段是人生非常关键的时期，在这一特殊时期，由于小学生的生理和心理尚未成熟，没有形成独立的人生观和价值观，其身心处于一种非平衡状态，面临着种种心理危机。
3.2家庭方面的成因。家庭方面的原因主要体现在两个方面：父母亲教育角色淡出以及监护人监管不到位。第一、父母亲教育角色淡出。父母是孩子的第一任老师，他们的一言一行都会对孩子产生影响。然而在一些家庭，父母亲教育角色淡出，小学生的心理健康缺乏相应的指引和辅导，小学生的心理烦恼无法向人倾诉，得不到及时排解，这是导致小学生心理出现问题的一个重要的原因。第二、监护人工作不到位。小学生正处在生长发育的关键时期，心理不成熟，缺乏自制力，在学习上需要监管，在心里上需要辅导。但一些小学生的监护人工作不到位，对他们的学习缺乏关注，更别说对小学生进行心理辅导。
3.3学校方面的成因。一些学校将教学工作重点放在教学工作上，对小学生的心理健康辅导不重视，缺乏专业的师资力量。一些教师缺乏专业技能，在对小学生进行心理辅导的时候所采取的方式方法不当，影响工作效率的提高。另外，有关小学生心理辅导的课程设置不完善，缺乏系统的课程辅导，影响对小学生心理问题的疏导，成为导致小学生心理健康存在问题的中重要原因。
4.小学生心理问题的疏导策略
小学生心理方面存在着很多的问题，这些问题由多方面因素所致。然而，小学生是一个不可忽视的群体，加强对他们的心理疏导，促进他们的健康成长是整个社会的重要职责。同时，完善小学生心理疏导机制，加强对小学生的心理疏导值得整个社会的广泛关注，结合当前家庭教育、学校教育的现状，考虑到小学生成长和学习的实际情况，笔者认为可以采取以下策略来对小学生的心理问题进行疏导。
4.1小学生需要加强自我调节，培养健康的心理素质。小学生心理问题的疏导，小学生的健康成长，最根本的还是要靠小学生自身，加强自我调节能力和自我学习能力。通过加强自我调节，形成正确的思想观念，学会疏导自己的心理问题，为自己的学习和生活创造有利调节。在生活和学习中，小学生需要学会自我调节，形成积极健康的心态，明确自己的学习目标，树立远大的理想和抱负，将学习看成是提高自身素质，实现理想和抱负，实现自己人身价值的途径。小学生要端正学习态度、培养学习兴趣、提高学习效率，不断用学习来充实和提高自己。同时，小学生也要为自己的生'活和学习创造条件，养成良好的学习习惯，不断培养自己对学习的兴趣，并磨练意志，勇敢面对和客服学习和生活中遇到的困难。只有加强自身的调节，形成正确的思想观念，才能从根本上解决小学生心理上中存在的问题，为他们的学习和健康成长创造有利条件。
4.2加强小学生家庭教育，重视对小学生的心理辅导。家庭教育是对小学生心理问题进行疏导的不可缺少的重要策略，它能够为小学生的健康成长创造必要的条件，所以，要想疏导小学生的心理问题，应该强化家庭教育责任，充分发挥家庭教育的作用。父母亲应该提高家庭教育意识，充分认识自己在家庭教育中职责，不能过分的片面追求经济利益，而要考虑孩子的教育问题与前程问题。家长应该多关注孩子的生活和学习，并积极主动采取措施帮他们解决生活与学习中遇到的困难。要明确父母的教育职责，提高父母的责任感。对孩子进行心理辅导是父母的责任，父母应该高度重视对孩子的教育和心理辅导工作，以加强对孩子的教育和促进孩子的健康成长为责任和使命。如果父母远在它乡，要注意加强与孩子的交流，多关心孩子的生'活与学习，多倾听子女的心声，并对孩子进行积极的引导。当孩子在学习和生活上有什么困难的时候，要加强对他们的辅导，注意倾听他们的心声，为孩子解答疑惑，排除孩子的心理问题，促进孩子健康成长。
4.3充分发挥学校教育应有的作用，为小学生的健康成长营造良好氛围。学校仍然是小学生学习知识、接受教育最主要的场所，加强对小学生的心理辅导，必须充分发挥学校教育应有的作用，构建和谐校园，为小学生的生活与学习创造良好的条件。第一、教师应该了解小学生的具体情况，掌握他们的学习情况和心理倩况，利用课余时间，深入小学生的家庭，进行家访和实地调查，掌握小学生更多的基本情况，了解他们在生活与学习上的困难，并根据不同的情况，有针对性的开展对他们的教育和辅导，对于心理健康存在缺陷的小学生，教师则要特别关注这类学习，更加注重对他们的心理辅导。第二、提高教师素质，加强对小学生的管理。小学教师不仅要具备科学文化知识，还应该具备心理辅导能力，能够针对小学生所存在的心理问题，有针对性的采取疏导措施，帮助小学生面临的疑惑。此外，学校教师还要通过多种途经来不断提高自身素质，加强心理辅导理论知识学习，重视心理疏导能力的培养和提高，注重综合素质的提高，以提高工作效率，妥善解决小学生存在的心理问题。第三、转变教育教学观念，缓解小学生心理压力。教师应该转变思想观念，平等友好的对待每位学习，尊重小学生的人格，不将成绩作为评价学生好坏的唯一标准，在学习和活动当中，要关注每位学习，尽量给每位学生以参与的机会。同时，对小学生要注重鼓励，激发他们的学习兴趣，使他们感受到进步。增强他们学习的自信心，缓解他们的心理压力，为他们的学习和进步创造有利条件。第四、探索和完善小学生心理健康教育的课程设置。要根据小学生心理问题的实际，开设相应的心理健康辅导课程，并在教材编写上进行探索，同时引进具备心理专业知识和技能的教师，专门开展对小学生的心理健康教育工作。
5.结束语
总之，加强对小学生心理问题的疏导，让小学生接受良好的教育，促进他们健康成长是整个社会应尽的职责，现阶段，小学生心理健康方面存在着很多的问题与不足，其形成原因是多方面的，而解决这个问题并非一朝一夕，它需要多方面长期共同的努力。加强小学生的自我调节和适应，充分发挥家庭教育、学校教育的重要作用。只有这样，才能建立完善的小学生心理疏导机制，及时疏导小学生所存在的心理问题，为他们的学习和健康成长创造良好条件。
篇4：孩子的心理疾病有什么表现呢？
我们常常会看到或者听说，一些成年人因为忍受不了一些挫折的打击，往往会出现一些心理问题。一般人都会觉得小孩子什么压力都没有，什么烦恼也没有，应该不会患上一些心理疾病的。其实这种想法是及其错误的，小孩子也会出现心理疾病的。那么，小孩子出现了心理疾病后，会有什么症状呢？
1、胆小好哭
整天只与父母打交道，一切都由父母包办代替，失去了动手能力，也没有与小同伴竞争玩耍的机会，变得胆小、害怕困难，一遇到挫折、痛苦就会哭。这是由过度的保护形成的过分懦弱。
2、神经质，喜怒无常
一不顺心就大哭大叫，发脾气扔东西，表面上非常主观执拗，样样事情自己说了算，否则就吵闹不休，而实质上是情绪不稳定，借机发泄。吵起来胆子很大，离开父母又非常怯懦。
3、性格孤僻
独生子女心灵的孤独是生活天地狭小造成的。独生子女孤僻的独特性是好自言自语，好像成人一样罗嗦，经常反复思考一个问题，过了很久，还会向爸爸妈妈问同一个问题。
4、心理早熟
早熟并不是缺点，许多才华聪颖的人都是早熟的。独生子女的早熟具有“小大人”的特点。因为他没有与兄弟姐妹同级心理活动的交往，只得整天与大人打交道。
5、身体和心理的娇气
娇气往往只被人理解为行为上的撒娇、耍赖，其实娇气意味着软弱无能。
当自己家的孩子出现了上文中中的一些症状后，就要引起注意了，可能孩子出现了一些心理问题。这时候家人要注意积极的引导孩子，减少对孩子的溺爱、包办等情况，让孩子尽快的从心理疾病中解脱出来，让孩子成为一个心理健全的人。
篇5：高考生心理紧张有哪些表现，如何克服
高考生心理紧张有哪些表现，如何克服?
症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。
应对方法：找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。
症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。
应对方法：自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点，多进行本书中所列举的提高自信心的心理训练，克服自卑情绪。
症状三：出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。
应对方法：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。
症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。
应对方法：内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
症状五：越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。
应对方法：这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动.但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。
症状六：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。
应对方法：这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。
高考是一项高强度的脑力劳动，体力消耗也较大，每年高考临近，不少家长、老师给学生以及学生自我加压，一部分考生是带着程度不等的神经衰弱的复杂心态进入考场的，因此，在高考过程中容易出现一些心因性机能障碍也就在所难免了。
篇6：银行面试有什么心理问题及建议
一、三大心理问题
1、 期望过高：和其他许多复杂因素结合起来，赋予过高幸福指数值。
“神化”成为银行工作的生活，或者成绩很好相信自己一定会被录取。在个人对银行工作者的期望方面，需要有一个合理预期。过高的期望会对表现产生消极影响。
那么，期望值调整的方式就是多一些成功渠道。比如多几个毕业后的选择机会，而不是把所有的未来都压宝在银行岗位上。当然，也不能因为这个低的比率就轻易放弃。再次强调，中等的动机水平最有利于行为表现——尤其是最有利于那些需要智力挑战的行为表现。
2、 过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。
过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使人要么定过高的要么定过低的目标。但无论是过高还是过低的目标，结果都是不理想的。
那么需要做什么呢?需要从周围人的“指导”中找到动力，或者接受别人教导的时候直接寻求他们的建议，而不是任他们诉说银行面试成功的好处与失败的坏处。
3、 错判形势：单一标准的错误推论。
这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。
二、调节方法
要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。
(一)积极的自我暗示是必须的。中公网校专家认为，对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
(二)利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
(三)充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解银行面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
其次，需要从身体上进行调节。
好的身体状态也是有效备考的前提，身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。中公网校专家为考生提供以下几种身体调节技巧。
(一)散步解忧。
有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(二)开怀大笑。
开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。
(三)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。
(四)深呼吸。
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪，很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。
(五)提升睡眠质量。
面试前，很多人睡不好觉，没有好的精神状态自然无法有效备考。我们可以采取一些方法帮助睡眠，比如适当的运动、入睡前放松身体、喝热牛奶、进行冥想等。
(六)调整饮食。
德国生理学家沃尔可·帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进一步指出：某些人之所以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出：在你的菜谱上除常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。
篇7：职场白领容易有哪些心理问题
五、疾病打击，疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高。如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
问题三：白领丽人好“心苦”
工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多，如处理不好人际关系，想法不切合实际;看到别的女性成功就盲目仿效，结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞;为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚;已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。
解答：这种心理压力如果超出了承受限度，不仅会造成心理障碍甚至心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求助于心理咨询和治疗。
问题四：警惕“第三状态”
长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。而白领恰恰是“第三状态”的主要人群，
解答：在这个阶段人容易感到目标茫然，精神疲惫，应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋。
问题五：“年龄恐慌症”困扰中年白领
张小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。
解答：其实，人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领自有她们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富，不应该浪费。就目前来讲，中年白领还有几种较好的出路，如出国留学以增加“含金量”，从而增加升职机会，以及自己开公司做老板等。
问题六：外企的明天困惑多
某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗?倒也不少，至少比一般工薪族平均工资多上好几倍。然而和挥金如土的大款比，又显得囊中羞涩了。已届中年，学历大本，在整个公司里已经不出色了，外企的生活总让人感觉到，未来的生活实在无法预测。外企人总是一边野心勃勃地规划着未来的生活，比目前奢华、殷实几倍，一边又忧心忡忡地担忧未来的日子，说不定连现在的水准都无法维持。
解答：外企是年轻人的战场，每天十几个小时的紧张工作，在全国乃至世界各地奔波，费尽心力，千斤重担压在心头，不敢有一刻放松，哪管睡眠几许，餐饭几何?长此以往，焉能不病?一旦病倒，又岂有不被解雇之理?所以很多人心里时时自警：千万别有来自自己身体的危机，别被自己打垮。
篇8：求职心理有问题，怎么办
问题表现
焦虑。焦虑是由心理冲突或挫折而引起，是紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织在一起的情绪状态。求职过程中出现焦虑心理是非常正常的，而且适度的焦虑可以激发潜能，但如果到了比较严重的程度，则会对求职带来负面影响。
失落。如今，所有的学生对求职难都有预期，但真的踏入求职战场，一下袭来的压力还是会让人有些招架不住。现实的情况总是与自己的预期有落差。很多时候，失落还与大家互相之间有意无意的比较有直接关系，比如同专业的某个同学已经拿到offer了，而自己还没有着落，再比如某些热门专业的学生起薪就是多少，自己可能在几年之后都未见得达到这个水准。对比之下，失落感便油然而生。
逃避。求职过程中屡屡受挫,也易使学生形成逃避心理,不愿直面种种问题,回避棘手的状况,在出现矛盾冲突时更是畏手畏脚,不去认真思考解决方式,反而不闻不问,甚至消极抵触。有就业指导的老师就告诉我们，学校组织招聘会，有的学生从来都不会露脸，如果老师问起，就以考研为借口而闭门不出。
自卑。自我评价偏低，过低地估计自己的知识和能力，在面对竞争对手时缩手缩脚，求职面试时不能充分地向用人单位展示自我。也有一些同学是在数次受挫之后对自己的能力产生怀疑，变得悲观失望，不思进取。
自负。部分学生会在择业过程中有过高的自我评价，认为自己知识丰富、素质超群，因此择业条件过分苛刻。一位HR就告诉我们，如果遇到自负的应聘者，她通常都会直接拒绝。有的同学因为自己当过社团负责人，一上来就要求带团队，这种应聘者往往会让用人单位非常反感。
原因及对策
很多情况下，以上各种心理问题之间并无绝对的界限，有时还互为因果。因此下文的论述并不会逐一为每一种心理问题分析原因、寻找对策，而是从整体上去探讨。
第一，认知方式不当是造成许多心理问题的罪魁祸首。很多时候，情绪不见得是由发生的事件本身造成的，而是与我们看待这个事件的方式有非常大的关系。具体而言，认知方式不当可分为四种情况。首先是自我挫败的归因方式，通俗地说就是把问题都归咎于自我，发生什么都是因为我不够好;其次是悲观化思维，对当下和未来都持悲观态度;再次是选择性注意，只关注那些能解释自己某一次失败的因素，比如只看到对方的学校比我好，却没有看到对方在背后付出的努力;最后是思路狭窄，只有线性思维，不能在一个系统中看问题。
所以，当情绪不好时，应当试着去审视自己当时的认知方式，找到让自己情绪出现问题的原因，要有意识地跳出此前的认知方式，与自己进行辩驳，从而找到自己认知中的不合理性并重新进行思考，最终改善情绪。
第二，自我效能感也是许多心理问题背后的真正原因。自我效能感高的人，坚信自己能成功，并且能够全身心地投入。自我效能感低的人则恰恰相反，他们不太相信自己能获得成功，于是容易在潜意识的影响下错失良机，比如有的同学拿到了面试机会，却因为对获得工作没有信心而选择什么准备都不做直接去面试,甚至放弃面试。
提高自我效能感有几个途径。首先可以采取的一个方法是积极的自我想象。比如，面对一份特别喜欢的工作时，可以尽量具体地想象一下如果真的得到了会怎样，因为人是可以在想象中体验情绪的。其次，还可以通过回顾过往的成功经历来提高自我效能感，比如某一次考试得了高分，某一次活动表现很优越。最后，上文提到自我效能感高的人会更投入，实际上，如果逼迫自己去全身心投入，也可以反过来提高自我效能感。比如在一次面试之前，尽可能多地收集各种资料，或许这些资料在面试中根本就不会用到，但这样的投入却会使得自我效能感获得提升，并进一步改善我们的情绪，让我们在面试中有更好的发挥。
第三，抗逆力和复原力不足是年青一代共同的问题。缺乏这样的能力,会让人难以适应逆境,无法对抗困难与挫折,也会让人在经历应聘、恋爱等方面的失败后，长时间无法重振旗鼓，甚至有可能跌入消极情绪和行为的深渊。
通常来说，如果当事人能够将挫折视为学习，再通过运动、阅读、唱歌、聊天等一些积极的活动来改善情绪，这种能力都会得到提高。
第四，自我认知不足也是造成各种求职心理问题的一个普遍原因。散漫的大学生活需要极高的自觉性,但很多学生在校期间并没有这样的自觉去积极探索自己的兴趣、专长、甚至个性、价值观等等个人要素。
必须指出的是，我们不能把这个问题一味地归咎于学生，专业设置的不合理、学校在引导学生认知专业和行业方面的不足，都会导致自我认知不足。因此，学生自身应尽早地进行自我探索，借助MBTI职业性格测试、霍兰德职业倾向测试等工具，主动和师长交流，多了解相关信息，并且积极地参与实习，在实践中寻找方向，切勿等到毕业时，才发现对自身一无所知，只能陷入迷茫之中。
找工作对每个人来说都是一个非常大的挑战。在这个过程中，失败其实是非常正常的，尤其是在竞争如此激烈的大背景下。而要想让自己在求职中更从容，除了善用上文提到的一些对策外，更重要的还是要及早地为今后求职做全方位的准备。在专业的心理分析之外，笔者个人最想说的是，每一个同学都无须因为失败而否定自己，而是要在求职这样重大的人生考验中学会照顾自己的情绪，调节自己的状态，这将使我们终身受用。
篇9：职场白领易有哪些心理问题?
据有关部门调查估算，全国有心理障碍者占总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群，心理科许天红医生为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧！
问题一：成功人士更需调整心理
一位负责销售的副总经理，为企业全心全意干了10年，立下了汗马功劳。但是，他觉得“获得”和“付出”不相称，尤其是和总经理相比，心理就更不平衡了，然而，他又没有单干的信心，因此异常矛盾和痛苦。
解答：“白领”更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰。而且，这些问题又无法和亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的。所以，心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。
问题二：白领男人压力更大
经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人。看起来他们似乎很风光，实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。
解答：一、工作狂。很多白领男人每天的工作时间长达12小时，而人正常的工作时间为8～10小时，如果长期工作12小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。
二、极度失落。每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。
三、难耐高压。长期处在白热化竞争气氛中的白领男人，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击。疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高。如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
问题三：白领丽人好“心苦”
工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多，如处理不好人际关系，想法不切合实际；看到别的女性成功就盲目仿效，结果适得其反；自信心不足；有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞；为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮，
此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚；已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。
解答：这种心理压力如果超出了承受限度，不仅会造成心理障碍甚至心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求助于心理咨询和治疗。
问题四：警惕“第三状态”
长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。而白领恰恰是“第三状态”的主要人群。
解答：在这个阶段人容易感到目标茫然，精神疲惫，应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋。
问题五：“年龄恐慌症”困扰中年白领
张小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。
解答：其实，人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领自有她们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富，不应该浪费。就目前来讲，中年白领还有几种较好的出路，如出国留学以增加“含金量”，从而增加升职机会，以及自己开公司做老板等。
问题六：外企的明天困惑多
某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗？倒也不少，至少比一般工薪族平均工资多上好几倍。然而和挥金如土的大款比，又显得囊中羞涩了。已届中年，学历大本，在整个公司里已经不出色了，外企的生活总让人感觉到，未来的生活实在无法预测。外企人总是一边野心勃勃地规划着未来的生活，比目前奢华、殷实几倍，一边又忧心忡忡地担忧未来的日子，说不定连现在的水准都无法维持。
解答：外企是年轻人的战场，每天十几个小时的紧张工作，在全国乃至世界各地奔波，费尽心力，千斤重担压在心头，不敢有一刻放松，哪管睡眠几许，餐饭几何？长此以往，焉能不病？一旦病倒，又岂有不被解雇之理？所以很多人心里时时自警：千万别有来自自己身体的危机，别被自己打垮。
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