善待自己从口开始范文（精选20篇）由网友“今村”投稿提供，下面是小编为大家整理后的善待自己从口开始范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：善待自己，从心开始
善待自己，从心开始 -资料
善待自己，也是一种减压的方式，
第一：学会让自己安静。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的.事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分，
资料
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现，就会的!
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会精彩!
篇2：学会善待自己,从十种心境开始
第一：学会让自己安静
把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己
只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：放松心情
遇到心情烦躁的'情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争
没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分，
资料
第六：对自己有信心
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪
尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人
用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命
每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：付出真心和真爱
只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会精彩!
篇3：学会心疼善待自己，从心开始
学会心疼善待自己，从心开始 -资料
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的`方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分，
资料
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，
努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会精彩!
篇4： 幸福从善待他人开始
幸福从善待他人开始
很多人喜爱站在自己的视角，以为很了解别人，自以为是地随便谴责批判别人，以为全世界就自己是对的。其实，你不知道别人的生活，更无法对别人的酸甜苦辣感同身受，因此不好轻易地去指责别人或者批判别人。
别人有着怎样的生活，走什么样貌的道路，旁人永远无法真正了解。因此，任何人都没有资格去指责评论别人，正因未曾真正的经历，就无法体会其中的一切。
也许你比别人智慧一点，别人的生活在你的眼里可能不算什么，但你不好站在自己的立场上去看待、指责别人。凡事不好说得太绝对，看问题不好太过主观。其实，有时候我们就应懂得换个角度去看问题。
有一个寓言，说的是“一只猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，主人捉住猪，猪大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛厌恶它的号叫，恼羞成怒地指责说：“你也太夸张了吧，他常来捉我们，我们并不大呼大叫。”猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命！”绵羊和乳牛听了，都默不作声了。
这个故事说明了立场不一样、所处环境不一样的人，很难了解对方的感受。倘若我们善于站在别人的位置上看问题，就能从内心深处明白别人，更接近、更贴合事实，也容易让人与人之间多一些慈悲之心，使别人易于理解，这样，人与人之间的误会、矛盾就会少很多了。
这个世界的一切结果，都不是无缘无故产生的，任何人做任何事，都有他的原因和理由。任何人的生活都有不为人知的喜怒哀乐。有些人之因此总是喜爱不问青红皂白地指责他人，往往就是正因没有搞清楚其背后的原因。在你指责别人之前，必须要先全面了解状况。如果不分青红皂白就急于指责和批评，很容易对别人造成伤害。
换一个角度，你会发现并不是只有你是这个世界的'主角。千人千样，每个人都有自己的故事，每个人都是自己故事里的主角，不管故事是平淡无奇，还是曲折坎坷，每个人都已经历不一样的故事，或悲伤或幸福。人生无常，谁都会有眼泪有悲伤，我们要学会欣赏和悲悯，学会善待他人。
有这样一件真事，一位医生在接到紧急手术的电话后，以最快的速度赶到医院并换上手术服，男孩(患者）的父亲失控地对他喊道：“你怎样这么晚才来？你难道不知道我儿子正处在危险中吗？你怎样一点职责心都没有？”医生淡然地笑着说：“很抱歉，刚刚我不在医院，接到电话就立刻赶来了，您冷静一下。”“冷静？如果手术室里躺着的是你的儿子，你能冷静吗？如果此刻你的儿子死了，你会怎样样？”男孩的父亲愤怒地说。
医生又淡然地笑着说：“我会默诵祈祷文‘我们从尘土中来，也都归于尘土，祝福是主的名字。’请为你的儿子祈祷吧！”男孩的父亲愤愤的说：“当一个人对别人的生死漠不关心时，才会这样说。”几个小时后，手术顺利完成，医生高兴地从手术室走出来，对男孩的父亲说：“谢天谢地，你的儿子得救了！”还没有等到男孩的父亲答话，他便匆匆离去，并说：“如果有问题，你能够问护士！”“他怎样如此傲慢？连我问问儿子的状况这几分钟的时刻他都等不了吗？”男孩的父亲对护士愤愤不平地说道。
护士的眼泪一下子就流出来了：“他的儿子昨日在交通事故中身亡了，我们叫他来为你的儿子做手术的时候，他正在去殡仪馆的路上，此刻，他救活了你的儿子，要赶去完成他儿子的葬礼。”
你不知道别人的生活，请不好随意去指责。
别人的生活发生了什么，他们正在经历着怎样的波折和磨难，站在自我立场的你可能并不知晓，你所看见的只是表象而已。
不好轻易地指责别人，正因我们没有足够的智慧，去知道别人生活里的喜怒哀乐，去真正体谅别人的酸甜苦辣。每个人因立场不一样，所处的环境不一样，很难了解对方的感受。因此，不好一味地随意指责批评，否则会给别人带来伤害。
一个真正的有文化修养的人，能够用“慈悲心和包容心”去成就别人，其实也是在成就自己。一个从“现象”中，就能得知自己怎样解脱的人，才是真正的懂得自我修养的人。想想我们，经历的心路历程的苦，才能知道他人的苦。想想我们，有多少不为人知的伤感和苦楚，就知道他人的生活里其实也有一样的资料，也一样在人生的路上经历风风雨雨。想想我们，是怎样从坎坷中走过的，就知道别人是怎样从坎坷和磨难中走过的。一个真正的懂得自我修养的人，应当懂得“语之用与害”，懂得不以自己的角度去单方面的看待问题，这样人与人之间的伤害就会减少很多。
其实做到这一点并不难，做到善待他人、体谅他人，便能在这世俗的世界中得到内心的宁静。有句话说得好：“幸福并不取决于财富、权利和容貌，而是取决于你和周围人的相处。”你想做个幸福快乐的人，那么就从善待他人开始吧！
篇5：尊重孩子从善待别的孩子开始
一、善良地对待别人家的孩子，尊重每个家庭的教育方式。
世上没有两片相同的叶子，也没有两个完全相同的家庭。你希望你的孩子成为一位大家闺秀或是温润如玉的谦谦公子，但其他爸爸妈妈却希望自己的孩子活力四射、热情似火。我们不能单纯的用自己的要求来衡量别人。如果真的担心孩子出现类似的模仿行为，不妨婉转表达“你看小哥哥肯定饿坏了，我们再等一等，我们的好吃的马上就来了”。请对别人的家庭保持尊重，在尊重他人的同时，你就教会了孩子善良。
二、善良地对待别人家的孩子，不口出恶言伤害他们。
曾经有一位妈妈和我分享她和宝宝西西在游乐场的事情，西西在和其他小朋友玩的时候，发现有个小朋友手里的小模具很好看，就请求那个小朋友把模具借给自己玩一会，小朋友同意后要求西西把小铲子借他玩一会。但西西拒绝了小朋友，两个孩子在游乐场僵持着，就在这时那个小朋友的妈妈冲上前来对西西说：“我们都把玩具借给你了，你也应该把东西借给哥哥对不对？要不然是不是太自私了？”
孩子之间的互动过程中出现分歧和争执是正常现象，如果成人仅根据自己的判断或者等价原则来对孩子的友谊横加干涉，甚至口出恶言，非但不能调节好两个孩子之间的矛盾或促进两个孩子的伙伴关系发展，也没有起到教育孩子的作用。请对别人家的孩子多一些善良和包容，不要口出恶言伤害他们。在不伤害他人的同时，你就教会了孩子善良。
三、善良地对待别人家的孩子，不贴标签。
很多爸爸妈妈都希望自己的孩子和自己眼中的“好孩子”在一起，远离那些“坏孩子”。更有甚者会禁止自己的孩子和“坏孩子”在一起玩。我们给其他孩子贴的这些所谓“好”和“坏”的标签真的准确吗？每个孩子都是在犯错和改正过程中成长的。对某种技能和某种能力每个孩子都会有不同的掌握和发展程度。我们不能根据孩子是否听话、技能掌握的程度或能力发展的高低来评判孩子的好坏。不给其他孩子贴标签的时候，我们就给了孩子一双发现美的眼睛。不贴标签，你就教会了孩子善良。
爸爸妈妈们，请善良地对待别人家的孩子，因为我们的孩子在别人眼中也是别人家的孩子。如果我们希望自己的孩子被友善以待，那么请从我们自己做起，善良地对待别人家的孩子。
篇6：从自己开始作文
托尔斯泰曾说过：文明的建立不是机器而是思想。一个人是否有属于自己的思想，决定了否能在这纷纷攘攘的世界中谱出一道独特而动人的歌曲。
今天开始写作文时，我捧着自己的摘抄本，想从里面的名人各言中选出一条来，然后沿着它继续写。多条名言名句，我从头看到尾却没有找到一条称心如意的，我苦恼地坐在客厅的沙发上，望着窗户的天，一直想：为什么群星闪耀，却唯没有一颗能照进我的心里？
正当一筹莫展时，一阵风吹过，窗户上挂着风铃也低吟起来，悠扬婉转的铃声一下就被风送到我心里。不久，风停了钤声也停了，隔了几分钟，声音又重新传来。当我静下心去听时，我突然发现那便是同一样个风铃，每次发出的声音都是不一样。做人也应当如此，每个人有自己的思想才能活出自己的生活，活得更加出彩！
倘若我一味的想从别人的思想中创造出自己的东西，那我的作文中就永远不会有我，也永远会有别人的影子。可是如果我有自己的思想，我从自己的想法出发，在这条路上，我再遇到契合我作文的句子，运用到我的作文里，那才是为我作文画龙点睛。
有了自己的思想，写作文时有如神助，很快一篇文章既成，世间最好的时刻也不过如此。
萧伯纳说到：我希望世界在我去世的时候要比我出世的时候更美好。一个健康友善的思想，有时候不仅仅可以影响人，还可以拯救一个国家。对于现在的我们来说，有一个属于自己的思想，在平凡的生活中创造不平凡，这样便足够。
做人从有一个属于自己的思想开始！
篇7：从自己开始作文
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己把自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
在追求成功的道路上，一部分人失败了，而另外一部分人却成功了，究其原因：前者是被自己打败了，而后者却能打败自己。失败源自内心的崩溃，成功从战胜自己开始，肯定自己是一种意志的胜利，控制自己是一种理智的成功，超越自己是一种人生的成熟。
著名游泳健将弗洛伦丝·查德威克，依次从卡得林那岛游向加里福尼亚海湾，这时他已经在海水里泡了足足二十个小时，只剩下一海里时，她看见前面大雾茫茫，潜意识发出了“何时才能游到彼岸”的信号，她顿时浑身困乏。失去了信心。
于是她被拉上小艇休息，失去了一次创造纪录的机会。事后，她才知道。她已经快要登上成功的彼岸，阻碍她成功的不是大雾，而是自己。是她自己在大雾挡住视线之后，对创造新的纪录失去了信心，然后才被大雾所俘虏被自己所俘虏。
人生最大的'挑战就是挑战自己，敌人都容易战胜的，惟独自己是最难战胜的。
一个人要挑战自己，靠的不是投机取巧，不是耍小聪明，靠的是信心。人有了信心，就会产生意志力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
当你需要勇气的时候，就能战胜自己的懦弱；
当你需要勤奋和时候，就能战胜自己的懒惰；
当你需要廉洁的时候，就能战胜自己的私欲；
当你需要谦虚的时候，就能战胜自己的骄傲；
当你需要宁静的时候，就能战胜自己的浮躁。
一个人有了信心，有了意志力量，就具备了敢干挑战自己的素质，就能做成在这个世界上能做的任何事情。人生最大的挑战就是挑战自己，这是因为其他敌人都容易战胜，惟独自己是最难战胜的。
人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自己，任何失败都源自于内心的崩溃，每个成功都从挑战自己开始，挑战自己，你准备好了吗？
篇8：从自己开始作文
国际学校的校规只有四条：尊重自己，尊重他人，有责任感，对人友好。人文课第一讲：你的名字怎么来的？你的家在哪里？你想拥有什么样的品质？你喜欢的格言和愿意？…… 著名学者于丹说：一个人的视力本有两种功能，一种是向外去，无限宽广的拓宽世界，一种是向内来，无限深刻的发掘内心。人生路漫漫，走在人生路上的我们都向外望去，去认识这世界的一切，但很少有人向内看，因为他们不知道，认识世界之前需从自己开始。
想要认识别人，先要了解自己。看到自己的缺点，才能注意到别人的优点，让自己获得进步。憨豆先生用他独特的表演形式被许多人铭记。并不是因为运气或特有的安排，而是因为他足够了解自己。因为足够了解自己的长处和天赋，尝试了别人不敢触碰的领域，从而为自己打下一片天地。了解别人的人不是最有智慧的，真正收获成功的人往往是充分认识自己的人。
霍金在二十岁时患了肌萎缩性侧索硬化症，在接下来的岁月里，他全身瘫痪，在轮椅上坚强奋斗了二十多年，在探究黑洞与宇宙的起源与归宿等问题上走在世界前列，并在1988年出版了震惊世界的《时间简史》。他之所以在人类科学的发展抹上了灿烂的一笔，是因为他充分认识自己，有着坚强的意志。生命的沉重打击并没有让他沮丧，也没有让他放弃梦想，而是在苦难的熔炉中百炼成钢。
战国时期，赵国的大将廉颇与上卿蔺相如不和。蔺相如为了国家的利益处处谦让，后来廉颇知道自己错了，便向蔺相如负荆请罪。最后两人成了挚友，共保赵国的天下。试想，如果蔺相如不是以谦让的态度去对待廉颇，而是与廉颇对峙起来，那就不仅是他们个人的损失，更是整个赵国的损失。
“认识到自己的过失，可以将自己变得更优秀；认识到自己的强项，可以用它来开辟人生之路，认识到自己的不足，可以用它来完善自己。要想更好的融入这个社会，认识这个世界，应该从认识自己开始。”
篇9：善待地球从节约资源开始讲话稿
善待地球从节约资源开始讲话稿
尊敬老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我们演讲的题目是《善待地球，从节约资源开始》
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句时常回响在耳畔。
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训萦绕在心头。
曾几何时，一位伟人掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”指引着几代人艰苦创业、自力更生。
又曾几何时，“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”用历史教训告诫着我们。
中华民族历来崇尚节约。节约是美德，不管是对个人，家庭，还是国家，都具有着相当重要的意义。它不仅是一个人良好素质的体现，更是中华民族优良传统的发扬。
或许我们的节约只是关紧一个滴水的水龙头、吃掉就餐时老师所分的全部饭菜，对于我们的生活来说并没有多大的影响，但它的意义却依然重大。因为，如果每一个人都节约一滴水，一口饭，世界上就会少许多饥渴的人。
我们的先辈在创造了灿烂文明的同时，也从历史的变迁、世事的兴衰中认识到了勤俭节约的必要性。
从提出“惰而侈则贫，力而俭则富”的管仲到告诫“节俭则昌，淫佚则亡”的墨子；从主张“强本而节用，则天不能贫”的荀况到写下“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”的李商隐；从《朱子家训》到曾国藩家书，无论是哪一个朝代，总是把节俭看作持家立业的根本，看作安邦定国的保证，看作一种应该代代相传的美德。
英国女王伊丽莎白二世经常说的一句英国谚语是“节约便士，英镑自来”，每天深夜她都亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，她坚持要把皇家用的牙膏挤到一点不剩。号称“车到山前必有路，有路必有丰田车”的日本丰田公司，在成本管理上从一点一滴做起，劳保手套破了要一只一只的换，办公纸用了正面还要用反面。一个贵为一国之尊、一个是世界著名的跨国公司，节约意识竟如此强烈，也是令人赞叹的。
可是，作为未来祖国的建设者，身为小学生的我们中就有一部分同学攀比成风，消费观念超前。在生活中盲目的追求名牌，以穿名牌鞋、背名牌包为荣。可这小小的虚荣，却要以浪费更多的金钱为代价，这种现象不仅有悖于节约精神，还体现了我们个人修养的不足。
还有我们每天使用的导学案、作业，它的`根本目的是为了让我们更好的掌握知识。可是有些同学只写了几个字就扔到了一旁，有的虽勉强做完，却对错题视而不见，这就大大违背了做导学案、作业的根本目的，不仅没有提高学习，还增加了纸张的浪费。还有就餐时的剩饭，无一不体现出我们的道德程度不够。其实不光在剩饭方面，学校中许多小事也正能体现出一个人，甚至一个班级是否勤俭节约。像每个班级教室后面的板报设计，为了漂亮美观，许多班级会买来许许多多的装饰品来精心布置，板报的展示结束，这些材料是否可以再次利用、而不是直接扔到垃圾筒里呢？
每年的4月22日是世界地球日。这一项世界性的环境保护活动，旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。落实节约行动。树立节约意识，建设节约文化，倡导节约文明，保护我们的地球是我们每一个小学生的责任！
让我们从身边做起、从点滴做起。节约每一度电，每一滴水，每一张纸，每一口粮。为世界美好的明天贡献出一份属于自己的沉甸甸的力量！
篇10：从小事开始改变自己
从小事开始改变自己
有个成语“一念之差”，最后造成结局差之千里，有时同样的事情，人们不同的观念，产生不同的看法，观念这个东西一但在心中形成，很难改变，想法不同，人生会遭遇不同的境遇。习惯是小事的积累，改变习惯亦可重塑自我，那么我们就从小事做起吧。
1、不埋怨他人
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
2、积极看事情
“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
3、烦了睡一觉
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
4、卧室有阳光
“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
5、换一个灯泡
如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
6、与宠物一起玩
仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。
7、保持微笑
美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的'人则会看到它让人烦恼的一面。
8、吃几块巧克力
吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
9、换种避孕法
服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。
10、写日记或画画
美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟
当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人
轻轻抚摸爱人的脸或手，体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦，
13、哼首歌曲
英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。
14、亲近黄色和绿色
荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。
15、多吃鱼和坚果
美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。
16、尽量别加班
压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情轻松愉快，重要的一点就是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。
17、开始减肥
一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。
18、照顾好身体
长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。
19、补充维生素D
饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。
20、千万别借酒浇愁
忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。
21、固定时间做事
每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。
22、改变固有看法
同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。
23、找个乐观朋友
有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。
24、有个好人缘
人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。
25、到网络上求助
网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。
26、学会欣赏别人
学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”
27、赶紧戒烟
吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。
28、烦恼时别做决定
情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。
29、改变减肥方法
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁。研究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦。
30、和朋友吃顿饭
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持。
以上30件事情没有很特别的地方，我们平时也常常去做，但做好一件小事是大成功的开始，好的习惯会在不知觉中给予我们成功的帮助。
篇11：止血从自己双手开始
1． 肱动脉压迫止血法 此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，达到止血的目的。
2． 股动脉压迫止血法 此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟（大腿根部）中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上，制止出血。
3． 头部压迫止血法 压迫耳前的颈浅动脉，适用于头顶前部出血。面部出血时，压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时，压迫颈部气管两侧的颈动脉，但不能同时压迫两侧。
4． 手部压迫止血法 如手掌出血时，压迫桡动脉和尺动脉。手指出血时，压迫出血手指的两侧指动脉。
5． 足部压迫止血法 足部出血时，压迫胫前动脉和胫后动脉。
篇12：改变人生从改变自己开始
改变人生从改变自己开始
【激励词】人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了，
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【激励故事】
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗?我是明治保险公司的`推销员。”
“请进来吧!”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己?”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢?”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧!”
“请教别人，请问如何请教法呢?”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己，
我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
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篇13：改造自己从语言开始
国人一向谦虚为怀，与人交流是这样的。
你问他：工作怎么样？他一般答道：我这算什么，混口饭吃，哪能跟你比。你问他：收入还行吧。他答道：总算没饿死，这年头赚钱难啊。再问他：近来好吧。他答道：好啥呀，我算是过一天算一天了。又问之：夫妻关系怎样？整天甜如蜜吧。他眼角显出些许无奈：结婚那么多年了，还有什么感觉啊，不就将就着过嘛，早知如此，还不如单身呢。问之：父亲身体好吧。他大叹：别提了，三天两头去医院，我的工资还不够他看病呢，这是我的命啊。问之：你儿子肯定越来越聪明了吧。他痛苦地叹了口气：算了吧，整天不肯读书，调皮捣蛋，越来越难管教了。
一个人独自相处与自己交流是这样的。
我为什么老赚不到钱。这段时间运气越来越差，不知怎么搞的。工作怎么总是理不顺。我那经理老是对我不满，真恨不得揍他一顿。我那手下好象在打我小报告，我哪点对不住他。我感觉自己跟不上这个社会了，是不是要被淘汰了，万一失业可怎么办啊。老婆越来越不体贴了，整天只知道化妆，不知她在为谁打扮。学校不时地向我们家长要钱，这社会到底怎么了。儿子也学会了跟有钱人家比。妈的，真想自杀算了，一了百了。人活着就是受罪。身体似乎越来越差了，真担心有一天会得癌症。人活着有什么意思呢。
慢慢地，人们习惯了这种语言表达方式。与人交流时，也许潜意识里想倾述一下，获取别人的同情、关心和爱，甚至帮助。可带给别人的印象肯定是消极、颓废的。事实上人们只希望与成功的人士多交流，一方面成功人士有能力帮到自己，另一方面成功人土能给自己带来信心。而你只能让对方更压抑、更没信心。对你的同情是有可能的，但却不愿多与你交流，还担心你向他借钱呢。如开口借钱，他肯定担心你还不出而找借口不借。
曾有位美国青年在生意失败一穷二白时，他暗示自己：只要重新来过，一定会成功的，我现在要获得朋友们对我的帮助。于是他买了一朵鲜花插在上衣口袋里，饿着肚子面带微笑去融资，他积极的语言、必胜的信心让人感觉投资给他一定能赚更多的钱，于是纷纷借钱给他，他成功了。
我们总是用这种语言与自己交流时，会让我们意志消沉，提不起精神，不敢有所为，消磨我们斗志，失去人生本有的追求，最终在犹豫不决中失去了一次又一次的机会。
不同的语言会给我们带来不同的心境，积极的语言会引导我们朝积极的方面思考，于是带来意想中的结果。
要改造自己首先从自己的语言开始。
学会只用积极的语言，肯定的语言，当然积极并不代表骄傲。绝不用消极的字眼，一当出现立刻停止，重新用积极的语言表达，直至让心态积极为止。
特别重要的是自我暗示，当消极情绪来临时，我们决不能听从它的摆布，在心底一次次地暗示自己：我行的，我一定有办法办到，方法总比困难多，换个方法试试。换个角度再想想。当我们重复着这些暗示时，就能扫除心灵的阴影，找到适合自己的方法。
从此刻开始，只用积极的语言说话。
篇14：改变从改变自己开始人生哲理
改变从改变自己开始人生哲理
如果让你用一句话形容你的个性，你会用如下的语言吗？
“我长得很丑”；
“我很马虎”、“我害羞”；
“我数学很差”；
“我不会烧饭做菜”；
“我特懒”；
“我害怕”；
“我笨手笨脚”、“我担心…”；
“我记性不好”；
“我不太合群”；
“我不爱说话”；
“我动不动就感到累”……
这些描述自我挫败行为的语言，也许是你过去生活经历的写照，但这无疑是一种消极状态。习惯性地采用这类语言，表明你虽然也知道这是缺点，却出于惰性而默认它们。面对蓬蓬勃勃的生命，难道你不想尝试一种新的生命状态吗？
你可以试试如下的方法，或许对你转换生活观念有所益处：
1.你可以承认“我过去曾认为自己……”但是不要把自己限定在这个判断中，而是用行动证明你已经从过去的阴影中走出来，完全是一个鲜亮充满活力的个体。
2.选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。告诉你周围的朋友、同事，你将努力改变它们，请他们帮助提醒你。
3.为自己制定行动上的目标，从小事做起。比如，你曾认为自己是一个害羞的人，那么不妨主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。
4.用写行为日志的方式记下每天你使用自我挫败性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。
5.每当你发现自己又说了上述令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己“只要努力一下，我就可以改变自己”( 一起感悟人生)、“我现在与以前不同”、“懒惰和颓唐都不是我的个性。”
6.不要为你的`消极和惰性寻找借口，这是你前进的障碍，默许自己的不良状态无异于未战先败。相信你只要肯努力，你就能够从过去黯然的阴影中走出来，成为一个全新的自我，以更自信而坚定的脚步向明天走去。
篇15：改变人生从改变自己开始
【激励词】人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。
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【激励故事】
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗？我是明治保险公司的推销员。”
“请进来吧！”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己？”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢？”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧！”
“请教别人，请问如何请教法呢？”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己。我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
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编者按：有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。每个人都喜欢听到赞扬的话，但我们千万不能忘记，别人的批评有时比赞扬更珍贵。那是能改变我们自己的镜子。
篇16：成功从战胜自己开始
我们生活在竞争如此激烈的社会中，与天斗，与人斗，每个人都想要获取胜利、出人头地。但是，经过多少次的失败，我们才真正的明白，那个最终使我们受伤的强大的敌人，深深地隐藏在我们自己的心中!
所以，在不断的奋斗与拼搏中，唯有时刻坚信自己，首先树立起那支永远屹立不倒的旗帜，才能战胜灵魂深处所有的弱点，始终处于不败之地。
人生最强大的对手就是自己。
人的一生，总是在与自然环境、社会环境、家庭环境做着适应及克服的努力，因此有人形容人生如战场，勇者胜而懦者败;从生到死的生命过程中，所遭遇的许多人、事、物，都是战斗的对象。其实，自己的意愿，往往不受自己的指挥，那才是最顽强的敌人。
人生战场上，千军万马，杀气腾腾。一位在作战时能够万夫莫敌，屡战屡胜的常胜将军，功勋彪炳，使得敌军望尘披靡，但他内心是否平安、自在、欢喜，就大有问题。例如拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球，战败后被囚禁在一座小岛上，相当烦闷痛苦，难以排遣，而说：“我可以战胜无数的敌人，却无法战胜自己的心。”可见能战胜自己的心，才是最懂得战争的上等战将。
莎士比亚曾说：假使我们自己将自己比作泥土，那就真要成为别人践踏的东西了。其实，别人认为你是哪一种人并不重要，重要的是你是否肯定自己;别人如何打败你，并不是重点，重点是你是否在别人打败你之前，就先输给了自己。很多人失败，通常是输给自己，而不是输给别人。因为自己如果不做自己的敌人，世界上就没有敌人。
这是一个真实的故事：
美国从事个性分析的专家罗伯特·菲利浦有一次在办公室接待了一个因企业倒闭而负债累累的流浪者。
罗伯特从头到脚打量眼前的人：茫然的眼神、沮丧的皱纹、十来天未刮的胡须以及紧张的神态。专家罗伯特想了想，说：“虽然我没有办法帮助你，但如果你愿意的话，我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你赚回你所损失的钱，并且协助你东山再起。”
罗伯特刚说完，他立刻跳了起来，抓住罗伯特的手，说道：“看在老天爷的份上，请带我去见这个人。”罗伯特带他站在一块看来像是挂在门口的窗帘布之前。然后把窗帘布拉开，
露出一面高大的镜子，他可以从镜子里看到他的全身。罗伯特指着镜子说：“就是这个人。在这世界上，只有这个人能够使你东山再起，你觉得你失败了，是因为输给了外部环境或者别人了吗?不，你只是输给了自己。”
他朝着镜子走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后后退几步，低下头，哭泣起来。
几天后，罗伯特在街上碰到了这个人，而他不再是一个流浪汉形象，他西装革履，步伐轻快有力，头抬得高高的，原来那种衰老、不安、紧张的姿态已经消失不见。
后来，那个人真的东山再起，成为芝加哥的富翁。
就像故事中的主人公一样，人生在世，要战胜自己很不简单，一般人得意忘形，失意时自暴自弃;人家看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比他更倒霉。唯有不受成败得失的左右、不受生死存亡等有形无形的情况所影响，纵然身不自在，却能心得自在，才算战胜自己。
当然，我们不得不承认，人性都是有弱点的。在人的一生中想得最多的是战胜别人，超越别人，凡事都要比别人强。心理学家告诫我们：战胜别人首先要战胜自己。
我们不是常常看到有的人想努力学习努力工作，却战胜不了自己的散漫和懒惰;想谦虚待人，却战胜不了自己的自负与骄傲;想和别人协调处世，却战胜不了自己的自私与偏见……
关键的是我们要懂得：战胜了懒惰，才会有勤奋;战胜了骄傲，才会有谦逊;战胜了固执，才会有协调;战胜了偏见，才会有客观;战胜了狭隘，才会有宽容;战胜了自私，才会有大度。如果说懒惰、骄傲、固执、偏见、狭隘、自私是人性的弱点，那么勤奋、谦逊、协调、客观、宽容、大度就是人性的优点。
美国著名心理学教授丹尼斯·维特莱把这些人性的优点称之为良好的精神准备。他指出：有无良好的精神准备，或是打开成功之门的钥匙，或是封闭成功之门的铁锁。因此，战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。
人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自我。自己肯定自己，是一种意志的胜利;自己征服自己，是一种灵魂深处的提升;自己控制自己，是一种理智的成功;自己创造自己，是一种心理境界的升华;自己超越自己，是一种人生的成熟。
凡是能够肯定自己，征服自己，控制自己，创造自己，超越自己的人，就具备了足够的力量战胜事业和生活中的一切艰难，一切挫折，一切不幸。
成功从战胜自己开始。
我们无法避免在追求成功的路上所遇到的荆棘与挫折，但是，当你的内心将这些挫折当作痛苦去对待的话，疲劳将始终纠缠着你，失望将一直笼罩着你。其实，只要我们的内心更加坚强一些，强大到可以战胜自己内心一切的弱点，那么，成功也就离你不远了。
我国著名主持人白岩松曾经这样诠释人生：“人的一生只有5%是精彩的，也有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的;人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过。”
是的，如把我们日常所经验过的种种痛苦烦恼，仔细分析一下，你会发现，这痛苦的来源有一大部分都是不能战胜自己。
当我们需要勇敢的时候，先要战胜自己的软弱;需要洒脱的时候，先要战胜自己的执迷;需要改变的时候，先要战胜自己的固执;需要冷静的时候，先要战胜自己的冲动;需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰;需要宽宏大量的时候，先要战胜自己的狭隘;需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪欲;需要公正的时候，先要战胜自己的偏私。
这许多矛盾的名词勇敢、软弱，洒脱、执迷，勤奋、懒惰，宽大、狭隘，廉洁、贪欲，公正、偏私……几乎经常同时占据着我们。
美国《运动画刊》上登载了一幅漫画，画面是一名拳击手累瘫在练习场上，标题为《突然间，你发觉最难击败的对手竟是自己》。这个标题实在耐人寻味。
在日本有一个学业成绩优秀的青年，去报考一家大公司，考试结果名落孙山。这位青年得知这一消息后，深感绝望，顿生轻生之念，幸亏抢救及时，自杀未成。不久传来消息，他的考试成绩名列榜首，是统计考分时，电脑出了差错，他被公司录用了。但很快又传来消息，说他被公司解聘了，理由是一个人连如此小小的打击都承受不起，又怎么能在今后的岗位上建功立业呢?
这个青年虽然在考分上击败了其他对手，可他没有打败自己心理上的敌人，他的心理敌人就是惧怕失败，对自己缺乏信心，遇事自己给自己制造心理上的紧张和压力。
世上没有绝对完美理想的人，当然也很少绝对不可救药的人，每一个人的性格中都或多或少的存在着上述的矛盾。这些矛盾，在你遇到一件事情，需要你采取行动去应付的时候，就往往会同时出现。而当它们同时出现的时候，也就是你开始彷徨困惑、痛苦不堪的时候。你怎样决定，完全看这两种矛盾的力量是哪一边战胜。如果是积极和光明的一边战胜，你走向成功;如果是消极和黑暗的一边战胜，你就走向失败。
这理由很明显，按理说，每一个人都应该知道自己怎样做，才是正确的决定。但是，很少人能够不经交战而采取正确的行动。甚至交战的结果，仍是消极与黑暗的一面战胜。
战胜自己不是一件容易的事，它需要很大的勇气与坚定的信念。想一想看，你战胜自己的次数多呢，还是时常姑息纵容了自己?
一个人，如果他勤奋，那必定是他战胜了自己的懒惰。懒惰是我们最难克服的一个敌人。许多本来可以做到的事，都因为一次又一次的懒惰拖延，而把成功的机会错过了。
当我们尝试一项新的工作，接触一个新环境，应付一个新场面的时候，总难免有一种向后牵拽的力量。我们常会退缩地想：还是安于现状吧!还是省事为妙吧!还是不要冒险吧!于是，就在这种消极的决定中，不知多少可贵的机会流失了。许多人抱怨自己一事无成，恐怕这消极的处理事情的习惯，是使他失败的一个最大的原因。
每一个人都知道公正廉洁是可敬的，偏私贪欲是可耻的，但是事到临头，往往就会有一些你事先所想象不到的压力，风气的不良，或一项消极退守的成语，如“识时务者为俊杰”之类。其实，那正是你被另一个自己所战败的明证。一个人在必要的时候不能战胜自己是可悲的。一个人应该有力量让自己那光明的一面战胜，否则，你的人生就失败了。
另外，如果你知道宽恕是一种美德，那么你为什么还不肯早一点把眼前琐碎的得失恩怨放开看淡呢?
要知道，我们有时痛苦困扰，犹豫不安，那只是因为我们心情上有两种相反的力量在相持不下。让我们明智一点，早做抉择，你就觉得生活的面目豁然开朗起来了。
勤与惰，清醒与执迷，并不是距离遥远的良机，而只是薄薄的剃刀的两面，其间只有一刃之隔。你翻过这一刃之隔，便是勤奋与清醒;留在那边，便是懒惰与执迷。你要不要翻过，只在短短的一念之间。
如果你决心清醒，你便可以清醒;如果你决心执迷，你就将继续执迷。这“决心”的实现，不在你能不能，而在你肯不肯。
战胜自己，你便是强者。
我们奋斗在人生的旅途中，与天斗，与地斗，与人斗。我们不轻易服输，相信只要自己努力就没有什么战胜不了的。然而，太多的时候，面对恶劣的环境，面对天灾人祸，面对重重的困难和挫折，是我们在心理上首先否定了自己，因而选择了放弃，选择了失败。
“战胜自己，我便是强者。”这句话是奥运会双料冠军张怡宁常说的一句话，更是乒坛“大姐大”邓亚萍夺金的关键。这句话的意思是说，当你遇到挫折或身处逆境，都应该顽强拼搏，有战胜困难的自信和勇气，那样的你，就是一个强者，一个谁都打不败的强者。
想想古今中外伟大的人物和那些有建树的人们，哪一个不是对自己信心十足，具有顽强毅力的呢?如果爱迪生因为一次次失败而灰心了，那么他还能成为举世闻名的发明大王吗?如果爱因斯坦因为别人的嘲笑而放弃了自己的信念，那么他还能写出《相对论》，成为物理诺贝尔奖的获得者吗?如果李时珍因为种种困难而放弃自己事业，那么他还能写出名著《本草纲目》吗?
这个世界上谁是真正能够打败你的人?唯有你自己。
一支小分队在一次行军中，突然遭到敌人的袭击，混战中，有两位战士冲出了敌人的包围圈，结果却发现进入了沙漠。走至半途，水喝完了，受伤的战士体力不支，需要休息。于是，同伴把枪递给伤员，再三吩咐：“枪里还有五颗子弹，我走后，每隔一小时你就对空鸣放一枪。枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。躺在沙漠中的伤员却满腹狐疑：同伴能找到水吗?能听到枪声吗?会不会丢下自己这个“包袱”独自离去?
暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。受伤的战士确信同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里秃鹰飞来，狠狠地啄瞎了他的眼睛、啄食他的身体……结果，他彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了一具尚有余温的尸体……
那位战士冲出了敌人的枪林弹雨，却死在了自己的枪口下，让人扼腕叹息之余不免警醒：不要轻易地对生活绝望，只要你不放弃希望，不放弃努力，就有获得重生的机会。
有时，面对困难，我们常常退缩，理由是困难太大;面对竞争，常常逃避，理由是对手太强;面对责任，我们常常推卸，理由是担子太重;面对坎坷，我们常常……不错，人生给我们的太多太多，而我们用以逃避的理由也同样太多太多。我们为什么不敢正视这一切?是因为我们无法战胜自己内心的种种怯弱、担忧、自卑以及恐惧!
篇17：从改变自己开始作文
不知你是否熟悉这样的场景：看到公园美丽的草坪上的垃圾时你只会一个劲儿地抱怨别人的素质差，而父亲在你身旁默默地将垃圾捡起。而你也许也无法想象今日环境怡人的澳大利亚昔日曾有的脏乱和满天飞舞的苍蝇。不过我可以告诉你，这是真的。只是澳大利亚人并没有采取你一样的抱怨，而是养成良好的生活习惯，把环境变好。所以其实很多时候马改变自己是达到目的的第一步。
改变自己，才有可能改变别人。你看着草坪上的垃圾煞风景，单是抱怨又有何用？但如果能主动把垃圾捡起，自己看着都会觉得赏心悦目，说不定还能带动别人一起做。同样的，如果澳大利亚人只是消极抱怨，并没有实质性的帮助，不从自己做起，怎么可能会使苍蝇们被逼无奈，同蜜蜂一起踏入”采蜜业“的大门？澳大利亚人改变了自己，所以才改变了苍蝇的生活方式。
抱怨他人其实并没有用，那么还不如自己动手算了，说不定反而能收到意想不到的效果。改变自己，才有可能更好地完善自己。季羡林先生在“文革”时期完全可以在洗厕所的日子中度过一生，只是他不甘心，所以选择了另一种方式生存。两百万字的印度大史诗硬是这样被他翻译了出来，并激励他向更好的境界挑战。史铁生可以继续自己的悲天悯人，对生活失去热忱，只是他愿意改变自己的态度，重拾对生活的信心并不断检讨自己。
改变自己只是个开始，而一旦开始了，那么今后就会拥有让自身更完善的同时也影响别人的行为举止，改变是为了让自己与世界更和谐。觉得别人对你太冷漠吗？那么试着让自己多一点微笑与友善吧。认为自己不够出色吗？那就像王力宏所唱的那样“改变自己”吧。还在抱怨环境太糟糕吗？那么这一次伱是否会自己弯下腰呢？
不要总是抱怨别人，先从自己开始改变吧。每一个改变都是进步，也是向目标迈进的催化剂。
篇18：善待自己
1、人生总有坎坷崎岖，风霜雪雨不断磨砺。痛苦快乐轮番交替，悲欢离合缠绕不息。雾里赏花微风柳絮，金秋硕果冬雪红梅。得失成败别挂心里，谋事在人成事天意。只要你是尽心努力，就能做到问心无愧，得不忘形失不气绥，耐心积累以待良机。(www.999738.com 成功励志网)
2、生气，是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢?看开些吧!
3、世上的很多事都是难以预料的，成功常常伴随着失败，失败往往孕育着成功;好事会变为坏事，坏事也会变为好事。人的一生，本来就是成败相随，好坏更替的统一体。聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。
4、人与人之间的差别示仅在于才华，还在于意志力。一个人笨一点不怕，只要他勤谨，有追求上进的抱负心，成功的果实早晚会被他摘到。龟兔赛跑的故事人皆共知，聪明有时反被聪明误，而笨人却有笨精神，奇迹总是在平凡的人们身上产生。
5、善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。我们除了学会律己，宽容别人，成全别人之外，还要学会成全自己，宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实，幸福。
6、上苍真的很公平，命运在向你关闭一扇窗的同时，又为你打开了另一扇窗。世上的任何事是多面的，我们看到的只是其中的一个侧面，这个侧面让你痛苦，但痛苦往往可以转化。任何不幸，失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。
7、人生中有太多的过客，不管你有多么的不舍，过客始终都是过客。总有一天会离开的，你要学会放手，别等到变成一种伤害再去后悔。记住：是你的跑不了，不是你的再怎么挽留也没用。人生的选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走不会错，尽量不去对一些或有或无的事动心，静下心听自己的声音。人生中，我们有许多转念的机会，每个转念都有着我们生活经历的感悟和积累，以及对生命价值的自省。顿悟人生的机会不多，但是，只要有机会顿悟，每次刹那间的感受都将是前所未有的财富。精神满足与心灵成长虽然抽象，但却是我们身上最具体地存在，能切实感受到它们存在的人，便是世界上最富有的人。
8、人生总得有好朋友，好朋友如茶、如酒、如甘泉。茶苦而后甘，令人回味;酒绵而后劲，教人道爽;泉清而味淡，却用一生来品出甜;一个好朋友如茶、如酒、如甘泉，能让人受益一生。
9、事情看透，你就明白该如何进行;人情看透，你就明白该如何相处;事情看破，你就不想做事了;人情看破，你就不想做人了。所以，只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧?嘴巴是别人的，人生是自己的。
10、人生中，都会遇到不顺心的事，都会碰到不顺眼的人。如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油。原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活。人生就是一场未知的冒险，没有人会事先知道结局。别人只会尊重你的选择，而不会在意你的牺牲。没有人为你的选择负责。所以，不要怨天尤人，也不要和别人一起感伤你的不幸。而应当冷静面对目前的状况，用心并且负责地去解决你现在的问题，只要能对自己的现在负责，那么你的未来也会为你负责。
篇19：善待自己
生活中，“天才”与“笨蛋”两个词只是人们为了掩盖自身能力而作出的虚伪的解说词，很多人因为忽视了人与人之间的平等，而使“笨蛋”的一词占据了整个心灵……
上述评论，是我偶然间在一本书上“认识”的，因为这种大智若愚，大音若稀的语言，让我记住了它，经过一番细心体会，突然间觉得自己好像从深谷中走了出来，呼吸了清新的空气一样。
勇敢的接受自己，正确的看待自己，虽短短的十几字却不知令多少人感触而悲。生活中很多人埋怨自己不够天姿国色，很多人痛恨自己一无是处，照着镜子里自我，幻想有个完美的形象，自己也不知道为什么会这样，只能是长期挂在脑子里的一个铁钩，不到熔化的一天，是不会断的。
我是一个曾经被这个铁钩挂过的人，因为在生活中自己的无能，愚笨而一直担心今后的生活，因为学习上自己的愚昧，无知而一直郁郁寡欢，很多时候，别人说“是”，没主见的我不敢说“不是”。尽管在很多事情上，自己有一些新的想法，却怎么也不能够去实践，只能被满脑子的自卑哗啦啦的冲得一干二净。直至后来，思想上的成熟，友人的一些帮助，才让我体会到顺其自然，正视自我的快感，虽然生活中我很渺小，但我有我的独特，因为在这个世界上，只有惟一的一个我！
若你回顾一下自己，回首以前不堪的自己，是不是又笨又自私，因不能正视自我，而遗失了美好的童年，浪费了自己宝贵的青春，但是我想说的是，这些统统没关系，从现在开始，重新寻找到人生的起点，开始正确看待自己，接受自己也为时不晚，让我们坚信“人是可以创造业绩的”。看到生活中，自己成功的点滴。
当然，别人的开导与抚慰只能安慰自己；别人的议论与建议只能帮助认识自己。只有心知肚明的自己才是人生旅途中那块真正的魔镜。
正确的看待自己，用的不是双眼，而平凡心，勇敢的接纳自己，用的不是双手，而是广阔的胸襟，让我们敞开胸怀，迎接新的自我。
篇20：善待自己
我怎么也无法理解能写出“面朝大海，春暖花开”这样优美诗句的海子会在冰冷的铁轨上结束自己的生命；我怎么也不懂毅然走出少女时代的自闭，勇敢地绽放成一朵“沙漠玫瑰”的三毛会用一双丝袜给世人无尽的心痛与困惑。
许是我太过幼稚，感受不到海子那颗浸没在痛苦中伤痕累累的心，许是我太过肤浅，体味不到三毛在失去荷西后那种生不如死的心情。但，我坚信，生活还有太多太多的美好，即使痛苦，即使绝望，也让我不敢放弃自己。生命美好，善待自己，春暖花开。
我不是一个十分优秀的学生，永远无法像班里的“学霸”一样，即使轻轻松松，也定能“金榜题名”，我无数次在数学题面前迷茫，也遭遇过努力拼搏后成绩反而下滑的绝望。每当痛苦郁结于心，无法排解时，我便会一遍遍地在心底告诉自己：没事的，你还有机会。也许有人说这是无用的自我安慰，是愚蠢的阿Q式的“精神胜利法”，没错，这的确是自我安慰，却并不见得是无用的。很多人教导我们要勇于直面现实，这当然无可厚非，然而我们也需要自我安慰。生命中的挫折随处可见，懂得安慰自己，善待自己的人，才能在痛苦的泥潭中发现盛开的白莲花。
我喜欢沈从文的从容，即使是在被迫劳动改造的日子里，也能看到那盛开的白莲花的美丽；我喜欢苏轼的睿智，“居庙堂之高时”志向高昂，雄心勃勃，“处江湖之远”时又能寄情山水，高歌吟唱。我也爱自己的大度，每当痛苦绝望之际，总能宽容自己，安慰自己，为这颗年青的心注入继续前进的动力。
泰戈尔说：“世界以痛吻我，我却报之以歌。”没有人能选择生存的环境，没有人能知道下一秒发生的故事是快乐还是痛苦，我们唯一能选择的只有自己对待自己的心情。既然失意时常尾随，既然失败再所难免，我们为何要无休止地惩罚自己，让自己在痛苦中煎熬？是的，我不要。我不想让自己成为那个因一时兵败乌江而自刎的项羽，我不想做那个满身才气却被嫉妒之心折磨而死的周瑜，我也不想做那被我深爱着的，却被痛苦压垮的三毛。我爱这蔚蓝的天空，爱这明媚的阳光，爱这和煦的春风。即使生活中有太多不如意，尽管世界加诸我以失败，我也要以歌声回报它。
给自己一个微笑，和自己讲和吧，生活依旧美好。
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