单身白领的周末综合征（整理5篇）由网友“取啥名字好呢”投稿提供，以下是小编整理过的单身白领的周末综合征，欢迎阅读与收藏。
篇1：单身白领的周末综合征
周末对于都市中繁忙的上班一族来说，无疑是永远期盼的幸福日子，但现在都市中越来越多的上班族在如何度周末的问题上却产生了分歧。有些人一到周末就蒙头大睡，而另外一些人则大吃大玩，一到工作时就无精打采。
典型案例1、周末倒头呼呼大睡
单身贵族张小姐是一位公关公司的公关主管，因为平时工作非常紧张，经常应酬，精神总处在一种长期压抑中，工作的时候每天都盼望着周末到来。一到周末，张小姐就拒绝任何应酬，亲戚朋友也一概不见。把手机关机，然后蒙着被子倒头大睡，连着睡上两天两夜，睡得昏天黑地，一想到睡完就要上班，又要投入到紧张的工作中去，张小姐更郁闷了，久而久之竟然患上了抑郁症。
典型案例2、周末通宵达旦疯玩
单身贵族韩小姐是一位在机关上班的办公人员。
虽然是一位公务员，但是韩小姐周围却围着一圈不是在外企，就是在媒体工作的朋友。于是，她每天都在想着这个周末该怎么去玩。经常两天三夜都不回家。尽管在玩的时候有时也很高兴，但是一旦到了周末即将结束的时候，一种焦躁不安的感觉就产生了：这个周末过得太没有劲，应该有更好的方式过这个周末，又浪费了一个周末。但是到了下个周末，韩小姐还是一如既往地选择通宵达旦。周末综合征侵袭单身贵族。
一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病——双休日综合征。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活，
如果人们一下子从上述状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境比如周末反而感到不适应。此类患者到了周末对任何事物都毫无兴趣，或是极力逃避现实、封闭自己。因此，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
根据一些医院的统计，被双休日综合征侵袭的人数已经上升了两三成，其中主要为单身的年轻人。专家表示，因为独自一人生活，到了周末感到孤独悲伤，最后发展成抑郁症的情况，在现实生活中并不少见。
专家建议那些大龄单身男女要培养自己结交异性或同性朋友的能力，或者是广泛的爱好，养成健康的心理。心理专家翟静教授也认为，周末综合征严格来说是一种精神焦虑症，这种心理多产生在还没有结婚，周末相对清闲，而工作又较紧张的年轻人身上。工作的压力促使他们渴望周末有一种“歇斯底里”般的发泄方式，但事实上因为各方面的限制，又不会轻易找到这样的方式，于是就产生了这种矛盾无助的心理。
有关专家认为，周末只是一个让大家能够合理休息的日子，不要对周末期望过高。有的时候，期望过高对自己来讲反而是一种压力。顺其自然，有朋友约着出去玩，要结合自己的实际情况积极参与，不要把自己闷在家里，但是也不要连着几天都高频率地活动，还是要留有让自己休息的余地。
可能有一些人平时忙碌惯了，一闲下来难免会感觉有些失落，心里不安。但只有休息好才能工作好。休息是必须的，而且要积极的休息，随时调整好心情，这样才能起到补充精力的目的。而对于那些感觉周末比上班还累的人来说，就应该适当减少一些周末的活动，不要什么都想干。应该定个计划，并不是休息就可以随意，想干什么干什么，也要有个计划，免得社交活动过多，产生厌恶的情绪，反而不愿跟人交往了。
篇2：单身白领易患周末综合征
一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病———双休日综合征，
专家分析认为，患上双休日综合征的以白领居多，大多独自一人在异乡工作，周围没有亲人和挚友；或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出来单过。而他们有个共同特点，就是工作非常忙碌，压力大。另外，还有些人太爱工作，就愿意工作，不愿意休息，
到了周末，他们就心里不踏实，休息的目的没有达到，同样会感觉内心焦躁不安。再有一种就是周末给自己安排的活动太多，忙于应酬，难以应付，这样同样会感觉烦躁。
针对第一种因为人际交流少而感觉寂寞孤独的人，关键是要有意识结交一些知心朋友，同性异性均可。对于离开工作就烦躁不安的人来说，要懂得张弛有度的道理。只有休息好才能工作好，休息是必须的，而且要积极的休息，随时调整好心情，这样才能起到补充精力的目的。而对于那些感觉周末比上班还累的人来说，就应该适当减少一些周末的活动，不要什么都想干。应该定个计划，并不是休息就可以随意，想干什么干什么，也要有个计划，免得社交活动过多，产生厌恶的情绪，反而不愿跟人交往了。（王越）
篇3：80后单身白领如何理财？80后单身白领理财小常识
80后目前是受到极大关注的一代，作为逐渐成为社会中坚力量的主体，他们的生存状态受到社会的普遍关注。因为相对来说比较年轻，他们的财富还处于积累和发展初期。
80后单身白领如何理财？80后单身白领理财小常识
如今，大城市的80后单身白领每天过着小资的生活，过着所谓一人吃饱全家不饿的生活。但在悠闲享乐之余还要为自己的未来做好规划，这样才不至于被突如其来的意外变故打乱平稳的生活节奏，影响生活品质。
80后单身白领理财小常识
一、合理投资
单身贵族因为没有家庭负担，为了追求生活品质，消费时常没有节制。建议选择基金定投，每月拿出固定数目的工资购买一些收益率稳定、风险较低的分红类基金。这样不仅能够强制储蓄，获得的分红还可以不断累积投资，获得更大的收益，保障退休后的生活。
二、留足应急准备金
在资产配置上除了保险及投资外，还要预留至少六个月的生活费以备不时之需。在人才流动较快的情况下，我们建议单身白领提前预留紧急备用金以渡过“跳槽”时的收入空窗期，避免没米下锅的窘境。
三、做好风险规划
天有不测风云，人有旦夕祸福。单身族群最怕生病或意外事件致使工作中断，加之庞大的医药费用支出。因为单身，所以基本的寿险投入不必太高，应优先考虑“医疗险”。由于社保已经基本包括普通疾病的治疗费用，首先需要将重大疾病的医疗费转嫁给保险公司，然后再根据个人经济能力逐步考虑失能险、意外险及防癌险等。
篇4：单身白领如何走出“房奴”困境
要走出困境,就一定要有理财目标,先期一定要做好理财规划。理财规划可以简化为短、中、长期三步目标规划。
短期应付生活开支
短期内的理财规划,主要针对手中的现金资产进行规划。准备充分的紧急备用现金以应付日常所需,将多余部分转为其他的投资形式,以提高资产的整体收益率。
中期注重风险管理
根据理财规划行业著名的“双十原则”,保险规划中保额的设计为10倍的家庭年收入,保费则控制在家庭年收入的10-15%,这样的保险保障程度比较完善,保费的支出也不会构成家庭过度的财务负担。家庭原有的活期、定期和股票等现有的资金及每月结余的资金,应在考虑分散风险,稳定收益的基础上进行科学投资。
长期筹划养老问题
养老规划应当从35岁就开始筹划,是一个需要长期累积的工程。尤其是事业有成的白领阶层,更应在事业的高点就开始考虑此问题。在具体形式上,可以考虑分红型保险及定投基金的组合方式。
[单身白领如何走出“房奴”困境]
篇5：情场斯德哥尔摩综合征
“谈判专家”是电视题材的热门，美剧、日剧和港剧都有过同名作品，我因为热衷于侦破片和心理战，就不厌其烦地一部部看下去。每次看的时候总会想，这回不会又出现斯德哥尔摩综合征吧，结果，转眼就看到果然有人质转变立场了。
斯德哥尔摩综合征，源自1973年瑞典首都斯德哥尔摩发生的一起银行抢劫案。三名劫匪抢劫银行，劫持了一男三女作为人质。正当警方千方百计进行营救大作战时，人质却站在了劫匪一方，不仅处处维护匪徒，甚至还有女人质宣称爱上了劫匪，令心理学家大跌眼镜。“斯德哥尔摩综合征”因此而生，指被暴力、专****度劫持下人的自我意识的丧失，从而认同施暴者的一种心理现象。
哎，说白了就是受虐狂，犯贱不是，
这种人在情场上一抓一大把。
北宋的沈括是患者代表之一。《萍州可谈》有记载，沈括晚年二婚，娶了张氏为继室。未料张氏生性凶悍，经常对沈括大打出手。儿女们都经常看不下眼“号泣”，惟沈括逆来顺受。更甚者，张氏病故，沈括竟从此“恍惚不安”，有回乘船过扬子江，还差点要寻短见。
好歹也是大名鼎鼎的《梦溪笔谈》着者，居然是天下惧内受虐第一人。好吧，我们姑且认定他得了“情场斯德哥尔摩综合征”。
名人患者名单里当然不能漏了苏格拉底。世人皆知苏格拉底娶了悍妻，所以时不时拿他的轶闻出来八卦。比如悍妻在大骂之后还要拎桶水给苏格拉底来个“透心凉”，苏格拉底则非常顺从地代为注解：“雷声之后必有大雨”。“如果娶到一位好太太，那么你会很幸福，如果你娶到一位坏太太，你会变哲学家”。能对婚姻如此豁达，显然苏格拉底也是典型病例。
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