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简单就是幸福的体会

时间：2023-09-17 08:17:21 心得体会收藏本文下载本文

简单就是幸福的体会（通用7篇）由网友“ocuiiquh”投稿提供，以下是小编收集整理的简单就是幸福的体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

简单就是幸福的体会

篇1：带你体会幸福

Two months ago a new client entered my office for her first coaching session. “All I want is to feel happy,” she said. “I'm miserable and I focus on that misery all day long.”两个月前，一个新客户来到我的办公室参加她的第一次辅导课。“我要的是感到高兴，”她说，“我很痛苦，而且我整天专注于怎样把自己从痛苦中解救出来。”It seemed like a fairly simple request, so we went to work。这似乎是一个非常简单的要求，所以我们就开始了。Week after week I witnessed the smile on my client's face becoming more consistent, more authentic. Soon she began talking about the laughter and pleasant activities that now fill her days. So I asked whether she thought that we had achieved her happiness goal. I was surprised when she said “no.”几周过后，我亲眼目睹了我的客户脸上露出坚定真诚的笑容。因此她开始谈论每天充斥在身边的笑料和愉快的活动。因此我问她是否认为我们已经达到了她的幸福目标，但我很惊讶的是她说“没有”。What I learned is that this vibrant woman believed that inorder to characterize herself as happy she could never feel sad. To her,sadness and other unpleasant feelings are not allowed in the life of someonewho defines themselves as a happy person. But that is not what the humanexperience is actually about。我了解到的是，这个充满活力的女人认为，为了让她看起来很幸福，她不能觉得悲伤。对她来说，悲伤等不愉快的情绪在生活中是不允许出现在一个幸福的人身上的。但是这不是真正的人生体验。If we don't allow a natural progression of the resulting unpleasant feelings we will never fully experience and embrace the joy in life. That's right; where there is black, there is white, it's just how nature works. There are two complementary forces that make up all aspects of life and we must allow and accept their balance。如果我们不允许一个不愉快情绪的自然的产生，我们就无法体验和拥抱生活的乐趣。正是这样；当有黑暗的地方就有光明，这才是自然的。生活的各个方面都有两个互补的力量，我们必须允许和接受它们的平衡。This is the understanding that my client was missing。这是我的顾客对生活漏掉的领悟。And it begs the question: Happiness--what is it, really?它引出了一个问题：幸福――到底是什么？In simplest form, happiness is a state of being. Sure, our circumstances influence the level of happiness we can access, but happiness is within us, not around us. We all have it, but we each define it differently and have varying expectations of ourselves and our own abilities to be happy. And that is what causes the confusion。在最简单的情况下，幸福是一种状态。当然，我们能接触到的环境会影响幸福的水平，但是幸福在我们心里，而不是在我们周围。我们都拥有它，但是我们每个人的定义不同，我们有不同的期望，我们想要幸福。这就是造成混乱的原因。It's perfectly OK to have moments or days of feeling bad,rather than good. When we resist the feelings that we categorize as unpleasant,it simply causes more resistance, leading to greater unhappiness. Let's debunkthe happiness myth. These steps might just help you develop a healthy--and,dare I say, happy--life balance。因此完全可以有不开心的时间。如果我们抵触那些被列为不开心的事情，这会导致更多的阻力，也就会导致更多的不开心。让我们来揭穿幸福的秘密。这些步骤可以帮你养成一个健康而且幸福的生活平衡。1. Build a solid foundation。打好基础。Martin Seligman is one of the leading researchers in positive psychology and author of Authentic Happiness. Seligman describes happiness as having three parts: pleasure, engagement, and meaning. Pleasure is the “feel good” part of happiness. Engagement refers to living a “good life” of work, family, friends, and hobbies. Meaning refers to using our strengths to contribute to a larger purpose. Seligman says that all three are important, but that of the three, engagement and meaning make the most difference to living a happy life。马丁・塞利格曼是积极心理学主要研究者和《真正的幸福》的作者。塞利格曼把幸福定义为三个方面：快乐，参与和意义。快乐是幸福“感觉不错”的部分。参与表示“美好生活”的工作、家庭、朋友和爱好等方面。意义指的是利用我们的优势来促进更大的目标完成。塞利格曼说，这三点很重要，但是参与和意义对幸福生活影响最大。Revisit your relationships. Are they satisfactory? Do you have a good support network in place? If not, work on building it up. When you hit a bump in the road having supportive people around you will make a world of difference。重温你的关系网，这些关系是否令人满意呢？你有一个很好地支持你的交际网吗？如果没有，建设起来。当你遇到颠簸的道路，支持你的人可以帮你创造出不同的世界。Also, review how you contribute to a larger purpose. Focusing on something bigger than you are helps to keep things in perspective。此外，知道如何做有助于实现更大的目标。看的更广阔的可以让你看事情更正确。 2. Set realistic expectations。设定切合自我实际的目标。You are human. Forcing or faking happiness leads to misery and conflict. Even if you create your happiness foundation and achieve a state of general well-being, you will have your ups and downs. It's how you deal with those fluctuations that matters. Condemnation and negativity will jeopardize your state of balance. Get real. Eliminate the pressure and you will bounce back more quickly。你是个普通人。强迫或者伪造幸福会导致痛苦和冲突。即使你创造了你的幸福基础，实现了总体幸福感的状态，你也将有你的跌宕起伏。因此，你如何处理那些生活中的波动至关重要。谴责和否认定将危及你的平衡状态，面对现实吧！消除压力，你会更迅速的恢复活力。 3. Allow your feelings, rather than resisting them。遵从真实感受，而不是抵制它们。There are days when you will wake up feeling unhappy.Whether you fully understand it or not, it's important to accept that thishappens. Be patient with yourself. Don't complain, but do indulge in a little timeto examine your feelings without criticism. Rather than, “I hate when Ifeel like this,” try “It's interesting that I have thesefeelings.” Be OK with it and examine the feelings for a little while ifthey merit your attention. If not, simply turn yourfocus to your larger purpose to prevent yourself from dwelling on somethingthat isn't dwell-worthy。总有当你醒来感觉不快的几天。无论你是否完全理解，重要的是要接受这种情况的发生。对自己有耐心。不要抱怨，而是要不带批判性的检查自己的情绪。不是“我讨厌当我有这种感觉的时候”，而是试着想想“有这种感觉很奇妙。” 对这些情绪保持淡定，如果这种情绪值得关注，检查它；如果没有，把你的关注点放在更大的目标上，来防止你关注不必要的东西。 4. Be ready for change。为改变做好准备。Ups and downs are normal, but if you find yourself in what feels like a constant state of unhappiness it's important to listen to what your body and mind are telling you. Life has a funny way of tapping us on the shoulder when we need to create change. If you don't pay attention to the gentle tapping, you may be surprised by a less gentle reminder--or series of them。跌宕起伏是正常的，但是如果你处于一个一直不开心的状态，有必要听从你身体和情感的意愿。生活以一种有趣的方式，在我们需要改变时轻拍我们的肩膀。如果你没有注意到这种轻拍，你可能会对不太温和的提醒感到惊讶（这样的提醒可能会有一大串）。Either way, your subconscious mind will get your attention to suggest, or force, change. So make it easy on yourself and pay attention to the gentle tap. What is the cause of your unhappiness? Find someone who can help you sort through it, and embrace the change that lies ahead. You are on your way。无论怎样，你会关注你的潜意识，或者强迫自己去改变。因此，放轻松，注意到生活的轻拍。你的不快乐源于什么？找一个人帮助你理清思路，拥抱你未来的改变，你正在路上。

篇2：体会幸福作文

什么是幸福？这是我们每个人都经常会遇到的一个话题，体会幸福。在今天的作文课上，当学生问起什么是幸福的时候，我不禁陷入了深思……

其实细细想来，对于幸福的界定，就像是“一千个读者就会有一千个哈姆雷特”一样，每个人都有自己不同的理解，关键是看每个人的人生经历和对待生活的态度。

作为教师的自己，由于工作的缘故，每天都处在白天与黑夜的边缘，早晨天刚刚亮便来到学校，备课，上课，准备检查，开展活动……常常是从早忙到晚，每天面对着忙碌而充实的工作，自己似乎已经渐渐忘却了去回味生活中的点点滴滴，直到有一次，让我记得忙碌的生活之余，还有更需要自己去寻找的。

那天，雨淅淅沥沥的下着，放学后同事们便都各自匆忙往家赶，但为了迎接检查，自己却还在学校加班，就这样自己一个人在办公室里埋头苦干到了深夜。托着疲惫的身体回到家时，已是11点，看到屋里一片漆黑，知道父母亲已经睡下，于是便轻轻的关上门，小心的放下包后，准备洗漱休息。这时却突然传来了一个声音：回来了，还没吃饭吧，饭都在锅里，我去给你热热去……原来是母亲听到声音后，从卧室里出来了，知道我还没有吃饭，便走进了厨房给我热饭，看着她的背影，自己的眼眶湿润了。

这是幸福的泪水，其中的情意无法用言语来表达。父母对自己是如此的疼爱，幸福的感觉就是如此，但在幸福之余心中更有着深深地愧疚……

参加工作后，虽然单位离家比较近，每天中午自己都能够回家吃饭。但每次却都是匆匆忙忙，吃过饭后便匆匆离开，呆在家里的机会非常少，而与父母说说话，聊聊天的时间则更少，有时即便说，自己也是敷衍几句后便又离开了家，根本没有去想好好陪陪他们，从未体会他们的感受。看看自己所做的，再想想他们为了自己所付出的一切，自己觉得真是亏欠了他们太多太多。都说养儿能防老，但是看着父母渐渐衰老的容颜，自己对他们又做了什么呢？

现在想来，幸福原来就是如此，就是在生活中想起自己的父母，多陪他们聊聊天，说说话。不要嫌他们唠叨，因为他们的心中只有你，他们爱的全是你，这份爱，是在饿时为自己张罗一桌好饭，是冷时为自己做一件棉衣。有如此爱自己、疼自己的'父母，就是这辈子自己最大的幸福。

体会幸福，让自己的生活更加的快乐，体会幸福，让自己的生活更加的温暖，幸福是如此的简单，如此的甜蜜。在平凡的生活中，愿我们每个人都寻找到属于自己的那份幸福！

篇3：体会幸福800字作文

体会幸福800字作文

幸福是一个“名词”，可以赋予它许多内涵；幸福也是一个“动词”，可以是一种真切的体会。幸福埋藏在一个个看似平凡，但鲜活的生活片段中。也许是一次助人为乐的志愿活动，也许是一个沉醉其中的爱好，也许是一件心仪的玩具，也许是一本启智的好书……幸福感就滋生于此，而且蔓延开去。幸福可以很简单，简单到含一根小小的棒棒糖就可以体会；幸福可以很复杂，让人追寻一辈子，也没有发现。

其实，只是在人的心吧。幸福，是无处不在的.啊。不信么？那么，让我，把幸福告诉你吧！

我的幸福，可以在学习的过程中感受。想象一下：在宽敞的书房里，明亮的灯光，浅黄的纯木台前，握着笔，思考着一道道难题。猛然间，想到了问题的解答方法。赶紧记载在纸上，让思路经过笔在纸上流淌，那一瞬间，我可以那么清晰地感受到了幸福。或者说，畅游在书的海洋，去体会作者的情感，去和文中的角色一起享受喜怒哀乐。看到高兴的，悲伤的，就毫不顾及的的微笑、流泪。看完一本书，再回味，写下点滴阅读时的感触，不也是一种幸福么。当然，幸福，不一定要通过学习来感受。美丽的风景在一定的时间、也会令人感动啊。

秋天的下午，走在落叶纷纷的小径上，去体会“化做春泥更护花”的感动、的奉献。那一瞬间，谁不会被落叶感动？

即使下雨——不，即使淋雨吧，如果是在美妙的春天呢。走在乡间，闻着晨炊的香，花草的味，处处新的枝丫、小芽，四周是蒙蒙的雨雾，似有却无地，将远方着成模糊。真是“草色遥看近却无”呢。那一刻，为生机盎然，不值得幸福么？

生活中，一点一滴，也能融进幸福啊。母亲在上学前，亲切地一声叮咛：“走路小心点，慢点别慌”，不应该是烦闷吧，那是她的爱呢。爸爸在为自己苦恼的时候只会坐在一旁，怎么是他不关心你呢？要知道，父爱似海——最深的呀。

还有同学的安慰、老师的鼓励，乐观的人啊，这些在她看来，是多么幸福的事情啊。

如果这些，还不足以让你感到我的幸福——来吧，把耳朵凑过来、我悄悄告诉你呀——幸福，要自己体会的。

篇4：幸福,用心体会散文

幸福,用心体会散文

在工作之前，在和我的室友同住一个屋檐下之前，在我的室友发挥她丰富的想象力到处宣扬着我家是多么地富有，我有个怎样有钱的爸妈，而我是有多么的幸福、幸运摊上个这么有钱的爸妈之前，我从来就不觉得我家的家境是多么地富裕。

事实上，我的家境本就不是大富大贵的家庭，我的爸妈都是年过五旬的人，但是为了家庭的安稳幸福，为了我和我弟充足的生活，每天都得沦肌浃髓地辛苦工作。他们所赚的每一分钱就像唐诗中那两句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”一样来之不易。我爸不是什么大官，也不是什么大老板，每月也就拿不到三千的死工资，我妈自然也不是什么富太太，她虽然有工作，工资虽然也尽人意，但要称上“有钱人”确实相差甚远。他们从不会给我和弟弟买多昂贵的衣服，也不会对我和弟弟要买什么的要求百依百顺，他们自己更舍不得买多华丽的服饰，但是他们会关心我和弟弟的身体和心理，注重我和弟弟的品德与教养，甚至看重一个家庭里的气氛。爸妈很少争吵，他们是我和弟弟心中的恩爱夫妻，也许爸妈都知道夫妻之间的恩爱谦让是一个幸福家庭里重要因素之一。

我一开始无从知晓我的室友到底是如何做出的结论：我家是富贵人家，而我自然便成了她口中的富贵小姐，并肆意地到处喧嚷着，弄得单位有些同厂的同事不管是年龄比我大的、小的、还是同龄的都认为我是多么地有钱，多么地娇贵。有些人更是因为室友的话对我刻意疏远。对于这事，我常常感觉无奈，无奈中也夹杂些许厌烦。我确实不是一个外向开朗之人，我自卑胆怯，生性也是喜静不喜闹，常常受到别人误解时，我也习惯用“置之不理”的方式去对待。但是这并不代表我认可室友这种“无中生有”的说法。

一次，趁着与室友两人闲聊之际，我委婉地问她道：“×姐，你为什么那么认定了我家很有钱呢？”室友虽是四十岁的妇女，但是她仍喜欢我称她为姐，我自然就投其所好了。她淡淡瞥了我一眼，好像我说了一句多余的废话，又理直气壮说道：“你家本来就是有钱人呢，你看，你第一天来单位上班，你爸是开着小汽车送你来的，你用的穿的包括带来的零食哪样不是贵的、好的呀！你们这些有钱人啊，就是喜欢把钱藏在裤兜里，嘴里却说着没钱！”我心中浩叹一声，继续与她解释道：“我家没买汽车，那天的那部汽车是我表姑的，因为有很东西要搬来，所以自己开汽车过来要方便许多，至于我的衣着也不是很昂贵，也许外表看上去比较得体整洁些，吃的那更不用说了，只是一些肚子实在饿得慌时普普通通的蛋糕、面包与饼干，用来填饱肚子摆了。这些个穿的吃的，照现在这样的生活水平，平常百姓都是买得起呀。”她听后，眼眸垂下静默了一会，再次用她那双又大又圆却不见光泽的眼睛呆呆盯着我，好一会说道：“我说你家有钱，让别人都知道你家有钱，你难道不乐意吗？”我强迫着自己勉强对她笑了笑，问道：“你对别人说我家有钱，我为何就会高兴呢？”她用她那清脆的声音说道：“是啊，让别人知道你有钱，你就会有面子呗，有什么不好的啊，真是的。”我有些不耐，却不得压下心底滋生的丝丝恼意，语气却不得不温和地说道：“可是，我家的条件确实没有你话语中的那般富贵华丽，我的爸妈都是普普通通的替别人打工者，他们不是腰缠万贯的大老板，更不是手中有权包里有钱的官员，他们只是一对本分老实又不得不为了家里的生计，为了我和弟弟能更好生活，每天日出而作日入而息，自己却舍不得乱花一分钱的平常夫妻，我们家也是平常人家。”我以为她会被我说服，却又听她满不在乎地说道：“你可以想象嘛！想象自己家里有钱呀，自己的爸妈对自己好上了天呀，这样的想象能让自己心里舒服很多呢，我就是这样的。”那一刻，我瞬间想起室友的病情，室友平时的状态表面上确实与平常人没有异样，不熟悉她的人初次与她交谈是完全看不出来她其实也是个可怜人儿，甚至有时我觉得我是比她幸运的。因此，与她这个话题就此打住，任凭她依旧到处说着、嚷着：我家是怎样的富有，我是怎样地幸福。

幸福，由古至今都是人们几乎都在竭尽全力追求的，自然，我也不例外。我常听别人说有钱有权是幸福，我也听到过有钱有权未必幸福，可是这两者，我都无法去下结论。我只知道我每次在外面受了委屈、受到伤害，不能马上回家，拿着手机放在耳旁和爸妈及男友诉苦甚至哭泣，听着电话另一头爸爸依然不失严厉的教诲，妈妈依旧本能慈爱的.安慰，男友耐心地听着我的唠叨、我的苦水、我的抱怨，然后再对我说出他的看法见解，让我委屈气恼的心情慢慢平静，我觉得这就是一种幸福。我只知道每次星期一早晨，星期五傍晚无论是六月伏天还是现在的寒风凛冽，已是知天命应该在家享着清福的父亲不放心我的安全坚持接送，这种天性使然又藏匿着坚强的父爱是幸福。我只知道每次回到家里，妈妈都在厨房里忙碌，张罗我最爱吃的菜，我每次走到家门外，妈妈几乎每次都在门口那迎接，替我拿下肩上挎的背包，手里拿的袋子，里面装着无疑是一些拿回家要洗的衣裤，回到家的感觉，家给我的感觉是幸福。我只知道在上班的每一天，在完成工作任务以后，在每月拿到那份微薄但在我心中是厚重的工资之时，心中的那份充实、兴奋与满足是幸福。

始终觉得，自己的幸福应该自己去创造，即使再富裕的父母也不能给自己一辈子的幸福；幸福不一定要穿金戴银，但一定要有健康乐观的心理；幸福不一定就要长年累月的泡在蜜罐中，在外吃苦受累，受委屈或冤枉之后，增长了自我的阅历、脚力以及忍耐力，一些当时觉得苦恼痛苦的事情，等到时过境迁，自己回忆起来其实是非常美好又有趣的，嘴角定会微微上扬。

幸福，不是或别人或自己嘴里的天花乱坠；幸福，很多时候都需要自己用心体会！

篇5：体会幸福的优秀作文

体会幸福的优秀作文

幸福，对于每个人的定义是不太一样的，幸福可能来得很快，可能来得很慢；幸福可能很轻，可能很重。而幸福到底身在何处？你已经发现了吗？

每天清晨，在阳光的照耀下，我兴奋地起床，迅速地吃完早餐后去到学校，在同学和老师亲切的'互相问候下，令人感到舒畅，这就是幸福；在家中，家人对你的关心和关爱，这也是一种幸福。幸福，一直都待在自己的身旁，只要多花点心思去注意，迟早都会发现。

在生活中，永远不会知道自己走的下一条路会发生什么事，可能会有一场新挑战，在人生当中，有非常多条大大小小的路等你去选择，可是不管怎么样选择，都得付出努力和心血。即使遇到挫折，使自己灰心丧志，还是要不断重新振作，才有可能得到名叫“幸福”的果实。

人生，是一条艰辛漫长的坎坷路，而幸福，是靠你这一生换取的。任何的幸福，只有自己真实地认识到人生的价值时，才能体会到。其实，每一个人都有一份幸福的种子，只是不知道如何栽培；而当自己握有幸福的时候，更要知道珍惜。自己变得幸福的时候，可以将它分享给其他的人，让大家都能体会到幸福的滋味。

篇6：体会幸福的感觉作文

体会幸福的感觉作文

幸福是什么？在家里坐在沙发上阅读，享受午后时光；在浴室大声的唱着自己最喜欢的歌曲，洗尽一身的疲惫。现在的我正尽情怀抱着无忧无虑的童年，最单纯的快乐，往往便是那甜甜的幸福滋味。

现代人生活步调快，经常处于神经紧绷的状态，不懂如何“苦中作乐”，甚至不断的给予自己不必要的压力。但我觉得何不如选一些自己喜欢的事来做呢？不但能使自己的身心灵放松，工作起来自然也就有事半功倍的效果，同时心情就会得到抒发，不会这么苦闷了。每当我压力大或难过的时候，音乐及文字往往成为我抒发情绪的管道，一旦投入这个世界，所有烦恼都抛到九霄云外，我跟随着音符跳跃，在一字一句写下自己的心情；无聊的时候，我总会想象自己躺在一望无际的草原上看星星，或者是在高山上大叫，尽管是无聊时的幻想，也令我的嘴角不禁微微上扬，这时的我，总觉得有股暖流在心中流过，或许，这就是幸福的滋味。

幸福的感觉来自真实的情感，当你是一个不容易知足的人，即使生活中有再多的人、事、物在满足你，也无法达到你的欲望，这种人甚至无法体会什么是“幸福”。还记得小的时候，没有属于自己的零用钱，因此一杯饮料就能使我开心的手舞足蹈，幼小的心灵得到满足。大人们总说：“小孩真好骗，一杯饮料就开心成这样。”但我反而很羡慕那时的自己，单纯的我是多么容易在生活中获得最简单的幸福。你可曾想过？在地球的另一端，住着一群骨瘦如柴的非洲小孩，当你为了“菜很难吃”这件事而埋怨的时候，他们已经饿得没有力气，只能以虫为生，他们是多么希望能吃到一点食物。经常，这些在我们生活中再平凡不过的东西，都被视为理所当然，我们不感谢、不珍惜这看似渺小，力量却又如此强大的'幸福，他们就像坚强的后盾，默默支持我们在人生旅途勇往直前，对抗一次又一次的困难。

幸福就像是一道温暖的阳光，当你付出爱，不管是再小的举动，有爱，就能点亮人们心中的那盏灯；有爱，就能使人感受到幸福。现在的社会新闻中，常出现有关人们自杀的报导，他们感受不到温暖，便觉人生无望，这时候他们最需要别人的帮助，即便是一句安慰的话语，都有可能改变他们的心境，让他们重新站起来。我的老师曾说：“知福、惜福、造福，知恩、感恩、施恩。”我想，这就是幸福的最佳秘籍了吧！珍惜身边的一切，不久后你便会发现自己是多么的幸福。

篇7：体会自己的幸福作文

体会自己的幸福作文

在这个假期里，我读过的一本高尔基的名著童年，使我更加感受到了父母对我的爱。

童年一著作主要是在讲小主人公——阿廖沙在三岁至十一岁时一直在外祖父家中生活，那是一个濒临破产的小作坊，他的外祖父是个吝啬,粗暴的人，经常毒打外祖母及孩子们，可怜的阿廖沙曾被他用柳条打得失去知觉，外祖母也曾被打得致使头发上的发针深深扎入她的头皮里。而阿廖沙的外祖母呢，则是一个勤劳，善良的女人，他的外祖母给予阿廖沙坚强活下来的`力量，使阿廖沙感受到人间的温暖，所以外祖母是他最主要的亲人。

你看，阿廖沙的生活多么不幸啊！与他的冰冷世界相比，我们之间真是天壤之别啊！我们每天都在爱的田园下吸收营养，快乐地长大，他使我明白了自己现在的生活是无比美好的。我们要珍惜现在的一切，努力来回报自己的父母，社会…不然，你看，虽然阿廖沙在正是读书的好时候，但他却不敢说出自己求学的欲望。而我们，家庭都在细心地用爱浇灌着我们，我们一定要知道现在美好生活的来之不易呀！

读了这本伟大著作后，使我明白了父母对我的爱，我了解到了我自己所在的家庭环境，原来，我的家到处都洋溢着家人给我的温暖呀！想想我原来总是身在福中不知福，成天抱怨爸爸妈妈不够关心我，老是觉得他们做得不够好，自己的生活没有别人幸福，我的爸爸妈妈没有别人的父母对孩子好。现在说起来，真有些羞愧啊！

现在我读完了这本书，我明白了一些道理，就好像自己长大了许多，这本书真使我受益匪浅啊！

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