提高自我介绍的办法（共19篇）由网友“哇哦”投稿提供，以下是小编整理过的提高自我介绍的办法，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：提高自我介绍的办法
提高自我介绍的办法
(1)、自我介绍的重要性
通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标，
(2)、自我介绍的要点
自我介绍是应以面试的测评为导向
自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。
(3)自我介绍要有充分的信心
要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己，
应试者在谈自己的优点的一个明智的'办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。
特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力;另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。
面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。
篇2：怎么提高记忆力,提高记忆力办法
怎么提高记忆力,提高记忆力办法
提高记忆力的方法【1】
多阅读
如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
经常测验自己
人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己究竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经忘记了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。
为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。
平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。
充足睡眠
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
小心药物及酒精
许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。
多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的`紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
改善记忆力的食物【2】
1、多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
2、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。
3、多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。
4、补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
5、有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。
6、玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
7、菠菜有健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒。
8、菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
9、辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲。
10、花生有着很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的衰老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。
11、鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。
12、鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
13、贝类的碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
14、银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药,它能促进大脑微毛细血管循环,增加大脑的供氧量,迅速增强大脑的警醒性,提高短期记忆,治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣,预防痴呆症。
15、人参在我国一直是健康长寿补品之王,对大脑的功效与银杏相仿。人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平,所以它能使人集中精力,头脑警醒,思维敏捷高效,增强短期记忆、长期记忆力,提高学习能力。
篇3：办公室提高亲和力办法
To be heard you have to make people like you. You need to create chemistry with your staff as a manager, with your team as a project leader, with your boss, with your customer, with your strategic partners. People believe people they like. That's not a news bulletin. Great communicators develop the “likeability factor”―your personality and the “chemistry” you create between yourself and others.
想要别人听你说话，你得先让人家喜欢你。经理得和员工相处融洽;项目组长需要和队友、老板、顾客、战略伙伴合作默契。人们相信他们喜欢的人。这不是新闻。好的交流者能产生出“亲和力”――这来自你的个性和你制造的融洽感觉。
Just as many roads lead to success in the workplace, many different personalities attract followers. But the following traits seem universally to attract people and open their minds and hearts.
职场上通往成功的道路有很多条，吸引人的个性也有很多种。但是下面的品质似乎在吸引人、打开别人思维和心胸方面具有普遍性。
Be Vulnerable, Show Your Humanity
脆弱，展现出你的“有血有肉”的一面
In speaker training 101, people learn to tell failure stories before success stories. Generally, audiences have more in common with those who struggle than those who succeed in life. If you worry about whether your teen will graduate from high school without getting involved with the wrong group, say so. If your father-in-law drove you nuts during the holiday weekend, it's okay to mention to your colleagues on Monday morning that you might not have been the storybook spouse. If you lose a customer, regret it rather than excuse it. If you miss a deadline, repair the damage and catch up.
在演讲者基础训练中，人们学习在讲述成功故事之前讲述失败故事。一般来说，相对于成功人士，听众和那些逆境挣扎的人更有共鸣。如果你担心自己的小孩在高中误入歧途，那么就说出来。如果你的岳父在周末让你抓狂，那么周一的早晨可以告诉你的同事们你也许不是个模范伴侣;如果你失去了一位顾客，宁可后悔也不要找借口;如果你误了时限，弥补损失，迎头赶上。
People respond to humans much more favorably than machines. When you communicate with colleagues, never fear to let them see your humanity.
人和人的沟通比人和机器的沟通要友善。当你和同事们交流时，绝不要害怕让他们看到你人性的一面。
Be Courteous 讲礼貌
Day in and day out, it's the small things that kill our spirit: The sales rep who empties his cold coffee and leaves the splatters all over the sink. The manager who uses the last drop of lotion and doesn't refill the container. The analyst who walks away from the printer, leaving the red light flashing “paper jam.” The boss who walks into the reserved conference room in the middle of a meeting and bumps everybody out for an “urgent” strategic planning meeting. The person who cuts in line at the cafeteria cash register. The guy who answers his cell phone and tries to carry on a conversation out loud in the middle of a meeting.
日复一日，让我们崩溃的都是小事情：销售代表将冷掉的咖啡倒入水池，溅得里边到处都是的;经理用光最后一滴洗手液，却不重新把瓶子装满的;分析员从打印机旁离开，却让它闪烁着红色“卡纸”灯;老板闯进正在开会的会议室，把大家都赶出来，为“紧急”战略规划会议腾出地方;有人在餐厅收银台插队;有个男的在会议中接手机，并大声讲电话。
As a result, even the smallest courtesies kindle a fire that ignites chemistry and builds kinship. The courtesy of saying “hello” when you come into the office after being away. The courtesy of letting people know when you're going to be away for an extended period. The courtesy of honoring policies about reserving rooms, spaces, and equipment for activities. The courtesy of a simple “please”, “thank you”, and “you're welcome” for small favors.
结果，即便最小的礼貌也会激发融洽感、点燃亲密的“火焰”。比如回到办公室时说声“嗨”;不能按时赶回来时，要和别人说一声;遵守关于为活动预留房间、空间、设备的规定;对小的恩惠给予一个简单的“请”、“谢谢”、“不客气”。
Share a Sense of Humor 分享你的幽默感
No matter whether people agree or disagree with George W. Bush's political positions they typically admire his self-deprecating humor. At one of the Washington correspondent's dinners, that ability to poke fun at himself seemed to be the primary thing the media responded to favorably. Bush said at the lectern, “I always enjoy these events. But why couldn't I have dinner with the 36 percent of the people who like me?” At one such event, Bush even brought along his “double” comedian Steve Bridges, to make fun of his frequent mispronunciations. The double modeled for him one of his most difficult words to pronounce correctly, “Nu―cle―ar proliferation … nu―cle―ar proliferation. Nu―cle―ar proliferation.” Then Bush tried it, “Nu-cle―ar pro-boblieration.” The crowd went wild.
不论人们是否认同布什的政治立场，都会敬佩布什的自嘲式幽默感。在一次华盛顿记者晚宴上，拿自己开涮的能力似乎成了媒体正面报道的主要素材。布什在讲台上时说：“我总喜欢这类活动。可我为什么不能和喜欢我的那36%的人共进晚餐呢?”在一个类似活动中，布什甚至带来了他的“替身”喜剧演员Steve Bridges来拿自己频繁读音失误开玩笑。这位“替身”模仿了布什最难说对的词：“Nu―cle―ar proliferation … nu―cle―ar proliferation. Nu―cle―ar proliferation.”接着，布什试了试：“Nu-cle―ar pro-boblieration.” 众人都笑疯了。
Self-deprecating humor can open hearts and minds to make people receptive to ideas in ways words alone cannot.
自嘲式幽默能让人们敞开胸怀和心思，比语言更能说服人接受一些想法。
Show Humility 谦卑
Just as suddenly as lightning strikes, an act of arrogance can destroy an otherwise credible communicator. For example: Refusing to acknowledge people when they speak to you. Failure to respond to people's suggestions. Haughty body language. Time spent only with those of your “rank and ilk” at a social gathering. An amused smirk in response to an idea expressed in a meeting. An upward roll of the eyes meant to discredit someone's comment in the hallway. A talk jam-packed with jargon meant to confuse rather than clarify. Insistence that things must be said one way and one way only.
霎时间，一个傲慢的举动就能毁了一位本来可信的交流者。例如：有人和你说话时不理别人;对别人的建议没有响应;高傲的肢体语言;在社交聚会上只和自己那“一帮人”在一起;在会议上对一个想法报以嘲弄的笑声;在走廊里对别人的言语报以诋毁的白眼;为了故弄玄虚使用很多术语，让对方云里雾里;固执地认为某事必须，且只能，以某个方式讲述。
Credible communicators show humility in innumerable ways:
有无数种方式让交流既可信又展现出谦卑:
* They let others “showcase” by delivering key messages instead of always having to be “on stage” themselves.
通过传递关键信息，让别人替自己“展示”，而不是总把自己放在“舞台”表演。
* They let others feel important by “interpreting,” “passing on,” and “applying” their goals and initiatives.
通过“诠释”、“传递”、“落实”自己的目标和计划，让别人感到重要起来。
* They get input from others -- and consider that input worthy of a response. (They don't ask for input “just for drill” if they don't plan to consider it.)
他们征求别人观点――并且认为这观点值得做出响应。(如果他们不打算考虑某观点，不会随随便便地去要求他人说出观点。)
* They excite others by asking for their help, cooperation and buy-in.
他们通过寻求别人的帮助、合作及参与支持让别人兴奋起来。
* They share the limelight by telling stories about star performers.
他们通过讲述明星表现者的故事来分享“星光”。
* They share leadership roles by telling success stories of other leaders.
他们通过讲述其它领导者的成功故事来分享领导角色。
* They communicate awareness and appreciation of the efforts and results of other people.
他们表现出意识到并欣赏别人的努力及成就。
篇4：提高记忆力的办法
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
篇5：提高策略思维能力办法
一、提高策略思维能力办法
1、了解：观察和寻找趋势
丽莎的确没有纵观全局。因为她有大量的工作需要完成，且她需要较高地效率才能完成如此多的工作，所以她经常在工作时全程埋头苦干，致使她无法抬头观察内部和外部的趋势。她错失了许多关键信息，而正是这些关键信心能够帮助她专注、安排优先事项，以及让她能够积极主动地帮助其快速增长的公司解决人才问题。因为丽莎对待其工作就像对待交易一般，为了招聘而招聘，她完全没意识到她需要一套全新的方式去招聘和留住人才。
为求具备战略眼光，你需要对行业环境、趋势和业务驱动因素有坚实的理解。仅对于引入当前数据和寻找趋势的重要性有理智的见解是不够的，你还须要：
在日常工作中，把探索和综合内部趋势当作常规训练。比如，对于组织内部经常提起的问题要留心，以及综合你的同事普遍面临的阻碍。
积极主动地联系组织内部以及整个行业中的同仁，以了解他们对市场的观点。然后，在你的人际网络中分享你的发现。
了解你的职责提供的独一无二的信息和观点，且在公司战略层面定义其作用。
2、思索：提出尖锐的问题
在对趋势和问题有了全新认识后，你可以通过询问自己“我如何拓展我所考虑之事?”来训练使用战略思维。问题是战略的语言。丽莎开始感激她的生活和此前的经历，它们给了她独特，却近视的战略透镜。因此她强迫自己提升换位思考和询问技巧。她变得更富好奇心，从不同角度查看信息，这样她能够降低近视度数，且看到不同的可能性、不同方式，以及不同的潜在结果。 比如，在着手处理一个雇员保留项目时，她问自己：“在第一年时，怎样才算成功呢?”“在第三年的时候呢?”“有什么可能对结果产生负面影响?”“成功或失败的早期迹象是什么?”“业务伙伴需要了解什么，才能够确保项目的成功?”，以及“结果能否支撑组织更广大的目标?”通过在最开始问这些棘手的问题，她意识到能够在早期更好地与同事和高管打交道，而且她与他们打交道的方式能够使项目收益——以及有助于让他人认为她是一位思绪缜密和具有战略思维的女性。
3、发话：健全的战略
具有战略思维的思想家同样知道如何表达自己的想法。他们整理安排他们的想法。他们以一种有助于让受众专注于他们核心信息的方式组织他们的口头和书面表达。他们敢于挑战现状，让人们谈论潜在的假设。那些真正有才能的人会引领人们识别问题、达成共识，以及构建战略选择。 如果这听起来很复杂，那是因为这的确很复杂。但是总归有方法能让你打磨打磨这些技能： 完善你的书面和口头表达，使其结构更加明晰。对你的要点进行分组，且有逻辑的安排它们，让你的表达尽可能的简洁明了。 通过提醒你的听众注意你想要论述的首要话题，让他们做好准备，这样他们才能参与到更高水平的对话中，而非仅仅注意到一些战术细节。 锻炼自己先给出答案，而不要忙于进入你的要点。 丽莎没有意识到，其说话方式让人认为她缺乏战略思维。她开始着手改变这一点了。首先她专注于和她的首席人力资源官开展一对一的高级讨论，把其余的战术问题留到邮件中解决。她选择专注于一到两个战略领域，以及确保在界定议题之前，先考虑好首席人力资源官和首席执行官的重点事项。
4、行动：为思索挤出时间和接纳矛盾
在我们共事的早期阶段，丽莎的日程表拥挤不堪，一天到晚都在参与会议。她发现，若没有时间反思一些问题和思索可行选项的话，很难对公司做出战略上的贡献。在意识到自己没有完全实现自己的价值时，她开始根据概述于史蒂芬·柯维(Stephen Covey)2 x 2矩阵中的紧迫性和重要性评估其任务。她不再参不需要其在场的会议。她不再一味地思索日程，而是果断地执行，正如她对待其他会议一般。而且，她忍住了最初的内疚“我坐在桌子边思索的时候，真的有在做实事吗?” 丽莎也练习了其他技能。她学会了接纳争论，且欢迎他人挑战她，不掺杂个人因素，公平公正，这让她能够问一些尖锐的问题。为了这样做，她对事不对人，且请求中立的同仁来挑战她的想法。为求管控好在询问更多问题时引起的不可避免的歧义，丽莎也学会了阐明其决策标准，让她能够在面对不完整信息时更好地行动。 建设战略技能的路途是坎坷的。最开始的时候，你可能感觉你像是在大洋里踢沙子。挑战自己的假设和在冲突与好奇中寻求安慰，会引发令人不安的情绪，而当你试图安抚这些情绪时，你的目光可能会被模糊。然而，一旦尘埃落定，你将能够做出更高水平的贡献，而你也会对自己承担了此风险感到开心。
二、障碍人拥有策略性思考能力的原因是什么呢?
原因在于，人类存在着两种不同的思维状态，只有在其中一种特定的思维状态中才能进行策略性思考，但问题在于，不经过专门的思维训练，我们很难在这两种思维状态中进行自觉转化，因此也就造成了普通人难以进行策略性思考。从这点意义上来说，策略性思考对广告人来说，是需要进行特别训练的专业思维能力。
那么这种特定的思维状态是什么样的呢?首先让我们来体验一下我们平时所处的状态。
我们平时所处的状态，可以称之为“行为”思维状态，这种思维状态的特征是，我们根据大脑已有的认知，在外界的刺激下，做出行为反应，并伴有各种情绪。在这种状态下，如果我们遇到大脑中没有认知的事，行为就会不协调：惊慌、不安、恐惧。普通人平时几乎100%的处在这种状态下。但策略性思考，思考的却都是未知的事物，所以很明显，在这种“行为”状态中是不可能进行策略性思考的。进行策略性思考就必须进入到另一种特定的思维状态。
这种特定思维状态我们可以称之为“发现”思维状态，这种思维状态的特征是，它不需要我们通过已有的认知来做反应，它可以帮助我们透过事物的现象看到背后的各种关联，它具有思维上透视力、雕琢力，能够帮助我们去认识未来、未知的事物，这个状态的最大特点是，不受情绪的影响，人只有在这种状态中才能使用策略性思考。
但问题是，对这种“发现”，我们以往的学历教育、职业培训都没有提到过，所以一般、人很少去自我体验这种状态;即使进入这种“发现”状态，一般人也是在不自觉的情况下进入的，而且进入的方面也不同。
三、怎么帮助人找到自己的“发现”思维状态呢?
每个人的特点不一样，他所进入的情况也不一样，但是不管是什么特点、什么情况，从大的角度来看，当一个人沉浸在他爱好的事情中的时候，那么这个人肯定进入过“发现”思维状态。回忆一下，几乎每个人都有过着这样的经历，但你沉浸自己所爱好的事情中的时候，你事后会发现：其中有些时间，好像周边的事物似乎都不存在了，时间也没有了，你犹如进入了另一个空间，你所有的兴趣、专注都投入了进去，在那个时候，你灵感、感觉特别多，想法也会不断的出现。
每个人的情况不一样，他所出现的情况也不一样，有的一次进入时间长，有的进入时间短，有的很容易进入，有的偶尔进入，有的以前进入过，后来条件发生了变化，一直没有进入过。我们发现那些在自己爱好中容易进入，并能长时间进入“发现”思维状态的人，往往都是在他所爱好方面的“高手”，这些人在他所爱好方面的策略思考能力，往往要比一般的人要高出一大节。
其实，每个人找到“发现”思维状态并不难，难就难在，要清晰的体验自己的这种状态感觉，并让自己在爱好以外的事物上自觉地进入这种状态，对广告人来说，要在策略性思考时，自觉地进入这种状态。
四、如何进入“发现”思维状态?
我们在自我实践以及为客户的服务中，摸索出这样一套自觉进入“发现”思维状态的方法，并在实践中取得了一定的效果。
首先，建立自己的“脑力训练场“
为了能进入“发现”思维状态，需要做一些长期的自我训练(也是广告人的修养)，帮助你体验、强化在“发现”思维状态中的感觉。
找到自己的爱好所在，不断培养自己的兴趣爱好，主动地体验、强化自己在兴趣爱好中的“发现”思维状态的感觉，使自己十分清晰的辨认到在“发现”思维状态时的感觉。我们发现，古往今来，许多成功的人士往往在其成功事业以外，都有着一个兴趣爱好，比如：曾国藩爱下围棋，爱因斯坦爱拉小提琴……，实际上这种爱好，不断帮助了这些成功人士体验、强化“发现”思维状态时的感觉。如果说这些成功人士的事业是他们的“赛场”，那么他们进入自己爱好的时候，就好像进入了“训练场”，在这个“训练场”中，他们不断体验、强化“发现”思维状态的感觉，一旦进入事业的“赛场”，那么他们就如虎添翼，取得比别人更辉煌的成就。
同样道理，广告人也要培养一种爱好，建立自己脑力的“训练场”，在“训练场”中强化自己的“发现“思维状态
其次，先易后难
选择比较容易的事，作为自觉进入“发现”思维状态的思考对象。
在开始自觉进入“发现”思维状态的时候，要选择一些不太会牵涉自己情绪与利益的事，也不要选择自己已有太多陈见的事，因为，当你还不太能自觉地进入“发现”思维状态的时候，如果所选择的思考对象，牵涉到了太多的情绪、利益、已有判断，那么十分容易把你留在“行为”思维状态中，简单的说，你的思维功力还不够，先不要过难关。先找一些与己无关，你可以选择一个旁观者角度的事情，进行初步的训练
最后，“七步进入法”
当你做好了这些准备后，你就可以通过以下七个步骤，引导自己进入“发现”思维状态
第一步：心理宁静
选择一个宁静的环境，让自己尽可能的在这个宁静环境中放松，什么也别想，逐步从环境的宁静进入到心理的宁静。
第二步：进入感觉
当你感觉自己的心理已经宁静的时候，开始回忆、找到你在“发现”思维状态中的感觉，并在心里不断回忆、强化这种感觉。
第三步：涂乌起来
当你感觉一点点进入“发现”思维状态时，在你面前最好事前放好一张纸，开始随意的写你需要思考的东西，这种写更象是一种涂乌，一定会很乱，但是不用担心，越乱越说明你开始进入了状态，这就好像比赛前的预备活动。
第四步：“看”问题
进入这个“发现”思维状态后，就像平时有人征求你的意见时所说的那样——你是如何看待这个问题的?不是去想问题，而是去“看”问题，当然这个“看”不是用眼看，而是用“心”看。体验过“发现”思维状态的人就会明白，在那个思维状态下，就是“看”问题，就像你在兴趣爱好中“看”东西一样的去“看”，所以，广告人培训自己的兴趣爱好十分重要，在爱好训练中越有清晰的体验，在自觉进入这种状态后，也就越能清晰的“看”。
第五步：关系化“看”问题
在自己“看”到的影像中，更进一步的“看”，“看”出中间的各种各样的关系，这种关系包括了过去、现在、将来的关系。
第六步：为什么
针对“看”到的各种关系问为什么。
这一步实际上是在“发现”思维状态中思维方法的应用，只要你进入了这种状态开始“看”问题，发现其中关系的时候，你就可以运用以前所学过的各种策略工具，你会发现你会有不一样的收获。
第七步：我还在吗?
在整个过程中，阶段性的审视一下自己的状态，问问自己“我还在吗?”，刚刚开始时候，经常会不知不觉地离开“发现”思维状态，所以需要不断的自我审视，即使你能熟练自觉进入“发现”思维状态的时候，还是需要经常审视自己的状态，因为“行为”思维状态是我们出娘胎就开始使用的，它的习惯、情感的力量实在是太大。我们常常一不留心就回去了。
篇6：提高宝宝智力的办法
一、提高宝宝逻辑性的7种方法
1、考推理
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜:“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学
天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
二、增强与人交往能力的5种方法
1、与人打招呼
教孩子向遇到的熟人打招呼，向他们问好。打招呼的时候教孩子用不同的礼貌称呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，还要教孩子使用礼貌的招呼用语“您好”、“您去上班吗”等等。这可提升孩子的人际智能。
2、让孩子进行自我介绍
到别人家做客的时候，让孩子简单地自我介绍一下，不必说得太多，如果孩子害羞，只要介绍一下姓名、年龄就可以了，这既能培养孩子的人际交往能力，也能提升他的内省智能。
3、到有相仿年龄小朋友的人家做客
爸爸妈妈有时候也要挑选一下做客的对象。到有小孩子的人家去做客，能为孩子创造与人交往的时机。与小朋友一起玩耍时，也能培养孩子合群及合作的意识。
4、让孩子来帮忙
爸爸妈妈可以假装自己有困难，让孩子来帮一下忙，如帮忙搓一下抹布等。通过劳动，孩子能建立自我服务及服务他人的意识。父母的帮忙请求能让孩子有参与感，并能训练他最初的合作性，对他的人际交往有好处。
5、让宝宝去问路
以经常带孩子上街，在街上时，妈妈要鼓励宝宝去问路，这可以提升他的人际智能，因为向陌生人询问道路，可以充分锻炼宝宝的人际交往能力。
三、提升宝宝空间智能的6种方法
1、认方向
教孩子注意认路、辨别方向，如以建筑物为识别标记等。尤其到十字路口等复杂地形，可让孩子观察上、下、左、右、前、后各个方向。这可提升孩子的空间智能，让孩子熟悉道路。
2、辨认东南西北
教孩子周围景观来认路，例如用阳台、树叶方向、路牌等等来帮助辨认东南西北，对孩子方向感的训练很有帮助，还能提升孩子的空间智能。
3、给宝宝下指令
妈妈可以让宝宝做个小帮手，给他适当地下指令，如“帮妈妈去拿放在里面的那罐牛奶”，或指示他“看看你的背后”、“往左边一点”等。对宝宝说话，妈妈要多用以下字眼:在里面、上面、下面、前面、后面、最上面、最下面等等。这能提升宝宝的空间智能。
4、观察树叶的变化
季节交替，植物的变化最明显。生活中，可以观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，同时提升宝宝的视觉空间智能。
夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天就变黄了，而到了冬天就落光了，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开时，嫩绿的树芽又冒出了头。爸爸妈妈可以带宝宝观察同一棵树，观察1年，并为宝宝讲解其中的道理。
树叶颜色的变化、生长和枯萎在宝宝的视线里不断交替，提升了孩子的空间智能和自然智能。
5、看地图找方向
准备出游前，最好先买一张旅游目的地的地图，当然也可以在到达目的地再买。别小看这张地图，它可是你提升宝宝空间智能的有效工具。
告诉宝宝你们下一个目标，让宝宝在地图上找到你们现在所处的位置和目的地位置，并找到前进的正确方向。前往目的地的路上，爸爸妈妈还要提醒宝宝看路标，到达目的地后，再拿出地图让宝宝确认目标是否正确。
这个过程看似复杂，但对提升宝宝的空间智能非常有效，同时宝宝的方向感。空间想象力以及执行能力也都得到了训练和培养。
6、学名称、认识沿途景物
指着路上的街道、车站、建筑物，告诉孩子它们各自的名称、建造年代。可提升孩子的语文智能，增长孩子的知识。
可让孩子观察沿途的自然景观并向孩子作介绍，告诉他各种景观的名称、特点、功用、季节变化等，提升孩子的观察能力
四、锻炼宝宝说话能力的4种方法
1、让孩子形容他最喜欢的动画角色
孩子对自己喜欢的角色印象一定很深刻。可以让孩子形容给妈妈听，他喜欢的角色长得什么样，是一只小鸭子，还是一只大笨熊，它的嘴是什么颜色等等。这可以培养孩子的观察力和语言表达能力。
2、边走路边唱儿歌
父母带孩子走在路上时，有许多增加孩子知识的机会，可以给孩子猜测如“麻屋子，红帐子，里面睡着白胖子”之类的谜语，孩子不一定能猜出来，但对这种形象生动的儿歌会感兴趣，有利于孩子的语言智能。
3、描述物品特点
妈妈可以拿着一个宝宝感兴趣的物品，为他描述这个物品的一个或多个特点，如谈谈它的颜色(是草地般的绿色);或是它的形状和大小(小圆球);数量的多寡(两个桔子);或是它的质地(柔软的或是硬的);或描述它的声音(电视的声音很大，很吵)。也可以让宝宝试着描述一下这个物品的特点。
宝宝在这个过程中学会了运用语言和组织语言，他的语言智能也就能得到提高。
4、一起决定买什么
在购物的过程中，可以让宝宝的注意力集中到你正在做的事情上，如正在挑选面包，你可以和宝宝讨论一下你的想法，也让宝宝说说他的想法，他一定会说为什么要买这个面包，也许是样子好看，也许是闻起来很香等等。最后做出一个大家都满意的决定，宝宝在发表他的意见的同时，大大提升了他的逻辑智能和语言智能。
五、训练观察力和记忆力的10种方法
1、辨认蔬菜
让孩子辨认青菜、菠菜等蔬菜，找出它们的共同点和各自的特征，能提升孩子的自然观察智能。
2、观察菜的颜色变化
在妈妈做饭时，让孩子练习判断菜什么时候熟了，找一找生菜和熟菜颜色上的不同，可训练孩子的观察能力。
3、观察做菜的顺序
妈妈做菜时，让宝宝在旁边仔细观察妈妈做菜的工序，做好之后，让他说出某一道菜的步骤，如做芹菜炒肉丝时是先炒肉丝还是先炒芹菜等，这样能训练孩子的记忆力，增长孩子的生活常识。
4、介绍营养价值
在陪宝宝吃饭时，父母先说每道菜的营养价值，接着看孩子能记住多少，既增长了知识，又训练了记忆力。
5、画出自己喜欢的角色
让孩子照着电视中的样子画出他喜欢角色的样子。电视的画面不是固定的，因此这不仅能培养孩子的观察能力，而且还能训练他的记忆力。
6、说出玩具的颜色
可以让孩子先说出某件玩具的颜色，然后再说出哪些玩具颜色一样，这可以教孩子认识颜色，还能培养孩子视觉分辨力和观察能力。
7、教孩子找出相同材质的玩具
可以教孩子把不同材质的玩具放在一起，比如有的是塑料玩具，有的是绒毛玩具，还有的是木头做的玩具等等。这可以培养孩子的触觉感知力和视觉分辨力，让孩子学会分类。
8、辨认颜色
爸爸妈妈可以利用机会，让孩子学习辨认各种颜色。如叶子的颜色，有绿色的，也有黄色的，还可以问问宝宝“我们家里有哪些东西是黑色的，哪些又是红色的”等等。 室外还有许多花草颜色各异，可以教宝宝分辨花的种类和色彩，如菊花的品种就很繁多，颜色也是多样的，是很不错的自然教材。 在辨认颜色的过程中，宝宝的视觉智能不断地受到刺激，充分发挥他的视觉能力，培养他的辨别和观察能力。爸妈在他进行颜色辨认时尽量不要加以暗示，要让宝宝自己去观察身边的东西，认出所要寻找的视觉对象。
9、辨认声音
带宝宝到一个接近大自然的室外环境时，接触自然界声音的机会大增，爸爸妈妈可以告诉宝宝注意听某种声音。 例如动物的叫声、溪流的水声、风声和雷声，都可以用来提升宝宝的听觉能力。我们生活的城市里还有许多声音，如:机车启动，汽车按喇叭，消防车的长鸣，盖高楼的敲击声等等，都可以用来刺激宝宝的听觉。 在宝宝对这些声音有了记忆之后，可以让他听到声音后马上辨认。通过刺激宝宝的听觉会让他的感觉更敏锐，变得更机灵。
10、触物猜名
在室外活动时，爸爸妈妈可以利用室外遇到的各种材质、形状、大小等都不同的东西提升宝宝的触觉能力。 先让宝宝把手放到背后掌心朝上，家长把捡到的各种小东西放到宝宝的掌心上，让他先形容一下手中的东西触摸起来的感觉，然后再说出他猜到的答案。例如宝宝可以触摸家长放在他手中的鹅卵石，说:“我摸到一个硬硬的、滑滑的、冰冰的、重重的东西，觉得好像是一块石头。”然后让宝宝拿到面前看看自己猜得对不对。 进行这种智能提升活动时除了用静物，还可以用动物。看看宝宝能不能猜出他正触摸的是一只蚕宝宝，或是一只蚂蚁。
篇7：快速提高记忆力办法及训练办法
一、快速提高记忆力办法
1、暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
2、强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
3、回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好
4、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
5、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、增强记忆力的十大法则
1、有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。
2、有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。
3、有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。
4、要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。
5、要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。
6、要心情舒畅 心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。
7、要妙用联想 用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。
8、要借用视觉形象 要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。
9、要经常复习经常复习，反复练习，就会加深记忆。
10、要在实践中加深理解 实践的过程是运用已学知识的过程，也是加深记忆的过程。
三、训练提高记忆力办法
1、补充营养
补充营养并不意味着盲目进补 ，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天
据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利，经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为呢?
3、理解记忆
如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面
4、充足睡眠
只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不足的人，会造成记忆力衰退。因而为了保证睡眠质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
篇8：提高大脑记忆力的办法
很多学生都显得苦不堪言，不知道怎么记忆那么多的知识点。好的记忆是需要练习的，包括世界级的记忆大师也需要进行后天的训练，这样才能够培养出超强的记忆力。下面给大家分享一些关于提高大脑记忆力的办法，希望对大家有帮助。
提高大脑记忆力的办法
1、读一本书
选择一本新主题的书。读一本以埃及为背景的小说或者学习金融。市面上有很多优秀而又受欢迎的非小说类书籍，它们能教给你一些东西，同时也让你感到快乐。
2、玩游戏
玩游戏是挑战大脑的好方法。数独、填字游戏和电子游戏都能提高你的思维速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑、文字游戏。当你每天花大约15分钟玩这些游戏，你将受益匪浅。
3、另一只手
用你不受控制的手做事。如果你是左撇子，就用右手开门。把手表戴在另一只手上提醒自己要换。
4、记住电话号码
当我们打电话时，手机会记录每个号码。现在没有人能记住电话号码了，但这是一种记忆技巧。试着每天记住一个新的电话号码。
5、打破常规
我们都有一些爱好和娱乐，我们可以连续做几个小时。但是习惯的东西越多，大脑被使用的频率就越少。为了让你的大脑保持年轻，就要挑战它。改变你通常去杂货店的路线习惯，更容易让人集中注意力。
6、学习新技能
学习一项新技能可以锻炼大脑的不同区域。把你的记忆运用到工作中，学习新的运动，用不同的方式联系事物。阅读莎士比亚的作品，学习烹饪，用牙签搭飞机等等，这些都会挑战你的思维，让你得到思考。
7、走另一条路
无论你去哪里，都选择走一条不同的路。这种微小的变化有助于大脑练习特殊的记忆和方向感。改变你的习惯，试着从不同的方向去杂货店。
在日常生活中，很多小事可以利用起来，它能够帮助你更好的锻炼自己的记忆力。
有效记忆的九大原理
原理一：兴趣是忘记先决条件
如果你喜欢某个名人，那你一定对他的事情如数家珍，小到他每一双穿过的鞋你都能认出来。同样的，只要你有主动了解的兴趣，任何事情便突然间变得可爱、简单，而且有趣了，速读记忆学习也是一样的道理。
原理二：有侧重点的记忆才更轻松
以读书为例，我们在读书的时候是要知道重点在哪里，进而将重点摘出之后，熟记它、理解它，并让相关的细节，自然地围绕着它发展，这样不但容易记，而且更高效。
原理三：有记忆的愿意才能什么都记得住
大家都知道，意志力不仅能影响快速阅读，还能影响记忆。所以只要你愿意，再复杂的公式或文句，你都能记得住。
原理四：分类更有助记忆
在历史、地理等着重记忆的课程中，若能做好整合及分类的工夫，对理解与记忆都会很有帮助。
原理五：背诵让记忆更持久
背诵是强化记忆最有效的方法，而背诵的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大声朗诵或是抄写，运用各种感官来协力背诵，效果会更好。
原理六：巩固记忆很有必要
根据记忆遗忘曲线的规律，知识是有遗忘的，所以不管你是学速读还是其他方面的学习，都要抽时间进行知识或技能的复习，不管是整理笔记或是背诵数据，都能有效地加深印象，巩固记忆。
原理七：有节奏的学习效果更佳
学习是一件急不来的事，所以不要想着一口气把课程内容学完，要有节奏地间歇学习，效果才会好。如果是快速阅读训练，你可以训练20分钟左右稍作休息，或冥想、思考，然后再进行下一阶段的训练。
原理八：利用图像轻松记忆
图像记忆是快速阅读记忆的核心思想，所以在阅读的时候将文字数据转化成图像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且这一方法在史地、理化、生物等课程中也都特别好用。
原理九：联想是快速记忆最有效的手段。
快速记忆当然有方法可循，在记忆中学会运用想象和联想是一种非常有效的记忆手段，如你在记忆数据时，新数据若能和其它旧数据，有系统地相联结，会更容易记住，比方数与形的联结，音与音的联结，事件——年代——事件的联结等，都是联想的方法。
扑克牌记忆的重大作用
1、可以快速熟悉我们的地点，强化地点的图像清晰度，立体度;
2、锻炼我们大脑的快速联想的能力，通过快速记忆扑克牌的训练，你会发现你的大脑在做连接的时候会变得更加简单，轻松而且迅速、准确;
3、锻炼我们的大脑快速成像能力，如果你在学习记忆法之后感觉图像不清晰或者是干脆没有图像，那么扑克牌通过固有的图像就可以锻炼你的这一项能力;
4、提高大脑持久力。通过记忆一整副完整的扑克牌，可以锻炼我们大脑的持久力，让大脑能长久的记忆，并起到开发右脑的作用;
5、训练大脑的思维方式。影响学习成绩的最根本的原因其实就是学习习惯的不同以及思维方式和学习方法的不同。而我们在记忆扑克牌的过程中就是在训练自己的思维方法，同时训练地点定位法;
6、提升大脑运转的速度，让我们的大脑在更短的时间内记住更多的东西，时时刻刻挑战自己。
7、提升自信心，全方位地提高学习能力，创造能力甚至是艺术感受力。
篇9：提高中考复习质量办法
提高中考复习质量办法
夯实基础
复习过程是掌握知识的高级阶段，复习质量的优劣，取决于基础知识的掌握程度。因此，在复习中，同学们应按正常进度“稳扎稳打”，“步步为营”，打好基础。对基本概念、基本规律、基本方法要全部理解和掌握。绝不能一知半解，囫囵吞枣。
自学归纳
复习中，要按教材分单元看书研究，系统复习，并归纳整理，做好笔记。归纳的内容一般包括：本单元学过哪些基本概念、基本规律等;找出知识点之间的联系与区别，并列出知识网络，写成提纲或画出图表;本单元知识的重点、难点、疑点、注意点、考点和热点;本单元中的实验掌握得如何;本单元还有哪些知识没有掌握或掌握得不牢。
查漏补缺
复习时，在自己归纳的基础上，再和老师全面系统的总结进行对照。查出漏缺，分析原因，从而完善自己的归纳，进一步加强对知识的理解，弄懂还没有搞清楚的.问题，透彻理解和掌握好全部基础知识。通过自学归纳和查漏补缺，主要是把以前所学的分散的、个别的、孤立的知识联系起来，变成系统的知识，从而对知识的理解和掌握产生质的飞跃。
揣摩例题
课本上和老师讲解的例题，一般都具有一定的典型性和代表性。要认真研究，深刻理解，要透过“样板”，学会通过逻辑思维，灵活运用所学知识去分析问题和解决问题，特别是要学习分析问题的思路、解决问题的方法，并能总结出解题的规律。这样，才能举一反三，触类旁通。
精练习题
复习时不要搞“题海战术”，应在老师的指导下，选定一本质量较高的参考书，通过解题来提高思维能力和解题技巧，加深对所学知识的深入理解。在解题时，要独立思考，一题多思，一题多解，反复玩味，悟出道理。要善于在解题中发现自己的不足，并找出根源，加以充实;要善于在解题中总结解题的规律，提高解题能力。这样，才能以一当十，以少胜多。
重做实验
在复习中，对于物理、化学要特别注重实验。一方面，要复习实验的原理和做法;另一方面，对一些重要的实验，要亲手重做，加强感性认识，以提高观察能力、分析能力和操作能力。不能只“听实验”、“背实验”，以防遇到考查实际操作的试题时，会束手无策。
篇10：职场提高好感的办法
职场提高好感的办法
1.用「三明治」说话法，提出反对意见
2.从对方的字典，找出关键字
一般人都只听自己想听的事情，和别人交涉不顺利的原因，除了说话的主题和内容，一字之差，都可能引起对方的反感和不悦，
与人交涉的过程中，注意听对方说的.话，肯定能找出对方喜欢用的字眼，以及想听的字眼。接着，再从对方的用词中，巧妙的找出「关键字」，是让对方自然想听你说话的要诀。
例如：「这次的专案，绝对不能失败。」「没错，想要绝对胜利，先察看其他公司的动向。」
3.掌握提高「好感度」的4把金钥匙
决定第一印象的要素，就是说话的内容、说话的方式以及外表。同样的演说，因为呈现方式不同，会给人不同的印象，提案时要让人感觉「好像能听到有用的信息」，或是「听听这个人说什么吧！」，就必须掌握「笑容」、「手的位置」、「目光接触」、「空档时间」这4把提高好感度的金钥匙。
「笑容」：有人嘴巴在笑，但眼睛没笑，给人一种「没说真心话」的感觉，
要诀是放松眼睛的力量，提高嘴角，真的笑不出来也可借用口令“lucky、cookie、whiskey＂，把尾音“ki＂拉长。
「手的位置」：抱着胳膊、搓手，都是错误的。双手放在背后，会让人感觉你隐藏企图，也会使对方紧张。把双手自然下垂在身体两侧，是最佳姿势。
「目光接触」：不是凝视对方的眼珠子，而是把对方的整张脸，当作一幅画来眺望，去读对方的表情。如果对方有好几位，每一位给数秒钟，彼此做目光接触。
「空档时间」：你投过去发言的球，对方接球后，应该让他有适当的空档时间投回给你。就算只有15秒，也是一种「对话」。没有给对方留下空档时间，会让人觉得「只要默默听你讲话就好了」。
4.避免使用消极的口头禅
一个人交涉经常胜利或是失败，只要看他的说话方式和口头禅就能略窥一二。老是失败或是容易被骗的人，说话方式也是「消极的」。
例如「大概」、「像」、「应该是吧」这些都是属于消极的口头禅。此外，「像我这样的人……」也是属于消极的自我贬低的交涉方式。或是别人问你喝点什么时，回答「茶，好啊」、「什么都好」，也是应该避免的口头禅，以免与人交涉时，给人畏畏缩缩、举棋不定的印象
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篇11：高三提高英语口语的办法
要想学好英语口语，一定要敢说，而且不要怕说错，只有在不断犯错中才能够不断成长，英语口语能力才能逐渐提高。这和学习汉语一样，刚开始都会犯错，说错了没关系，敢说、迈开第一步就是胜利。
英语口语不是一朝一夕就能学会的，大家平时可以多看一些美国电影，带英文字幕的，但最好不去看字幕，只听读音，然后跟着去读，久而久之就会被这种语言环境所感染，自然而言就会说英语了。
此外，还可以下载一些好用的APP软件，辅助大家学英语口语，但无论哪种方式，都需要一直坚持下去，半途而废终不能学会英语口语。
篇12：高三提高英语口语的办法
首先，要保证自己口语或者听力活跃，我们最应该做的就是英语单词的积累。市面上有很多的英语单词书籍，大家在选择的时候，一定要选择那种例句比较丰富的词汇书籍，然后再积累单词的时候，先看英语单词的音标，然后直接看英语单词的例句来理解英语单词的意思，这样不仅仅能够为记忆单词创造良好的语境，提升自己的语感，而且还不容易忘记。
第二个阶段，就是遣词造句的训练。这个过程可能对于好多人来说都是一个非常通过的过程，因为看到这些英语单词，感觉根本就不知道怎样去运用，其实我们在积累单词的时候就已经通过具体的语境来理解了单词的意思，如果实在不知道怎么去遣词造句的话，不妨借鉴一下原例句中的用法。如果说记忆单词是保证自己有足够的输入的话，那么遣词造句就是不断输出的一个过程，而且这个过程就相当于在练习思维，以便在讲英语口语的时候能够更加快速地反应。
篇13：高三提高英语口语的办法
第一.我觉得最主要一点是敢于开口说英语，不要怕犯错误。人人都会犯错，这是再所难免的，只要敢说，就一定能学好。
第二.熟记常用语，确保准确无误。把常用的交际用语背熟，俗能生巧。
第三.要有灵活多样学习方法。一种方式学厌了，可以变换其他的方式，以便学而不厌。
第四.多方位多角度来学英语。要经常读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、读课本和别人交谈等方式来学英语。
第五.坚持不懈。每天至少看10-15分钟的英语，要抓住早晨和晚上的英语学习时间
第六.要加强交际训练。语言的运用离不开频繁强化训练，只有交际，才能学好。
第七.尽量用第一人称来记习惯用语和句型，以便记忆牢固。
第八.上下相连从不孤立。记忆英语要结合上下文，不要孤立的记单词和短语，要把握句中的用法。
篇14：高三提高英语口语的办法
一直以来，我们学习英语都是哑巴英语，只知道读英语、看英语，却很容易忽视我们的口语水平。想要学好英语口语第一步，就要敢于开口说英语，大声的朗读英语。千万不要忽视这个过程，要知道大声朗读英语，不仅有利于纠正自己的发音，还能培养语调。
光是开口说英语还不够，还要多开口说英语。大家可以多参加英语角活动，多结交几个想要提高英语口语的朋友，大家平时聚在一起多用英语聊天，互相帮忙，更有利于提高英语口语水平。
学习英语口语的方法有很多，但是大多数的人都只依赖书本，其实只要细心观察就会知道还有很多英语学习资源可以利用。
比如，喜欢看美剧的学生，可以找一些语速较慢的影视剧来看，这样不仅可以学习日常英语口语，还能锻炼英语听力。还可以看一些英语杂志、新闻，不仅可以增长自己的学识，还能练习阅读和口语。
正所谓：光说不练假把式，没有行动终究只是空谈。想要学好英语口语，就要多说、多练，只要坚持不懈练习，就一定会学好的。
篇15：高三提高英语听力的办法
1.英语听力的训练
高三如何强化英语听力训练?我们先来了解一下英语听力的训练方法的问题，建议可以每天上午都坚持听英语材料的录音带，这样对提高自己的听力熟悉度是非常有帮助的。当然这种听并不是说听一遍就够了，必须要多听几遍，一直到完全掌握这些具体的意思是什么。其次英语听力还关系到很多技巧的问题，特别是听力中需要注意的内容，如果是跳过一些听力点，那么要保持精力在接下来的内容上，切勿因为一个听力内容而导致整个大局都受到破坏。
2.听力材料的选择
而具体高三如何强化英语听力训练?答案自然是要坚持听力训练，而听力材料的选择就十分关键，建议各位要选择一些权威的听力材料，这样对进一步提高的意义才会更大，切勿选择一些不规范的听力材料，因为这些材料的风格和考试的口语是不一样的，这样反而会影响整体听力效果。而且英语听力的熟悉度很重要，一些不规范的材料考纲也可能会偏，这样反而会耽误到学习，所以学生要多花精力在英语听力的材料选择上。
3.坚持训练
高三如何强化英语听力训练?进行英语听力的学习必须坚持，要知道听力的提高不是很快就可以完成的，需要付出很大的精力在听力上，这样才能最终实现进步。目前英语听力的难点很多，所以才需要学生更加重视听力训练，可以考虑在培训老师的帮助下进行提高和训练，这样有助于提高自己的听力分数。老师会提出很多有用的知识，他们在高三如何强化英语听力训练方面有着充足经验，可以帮助各位学生提高复习的效率。
篇16：高三提高英语听力的办法
1.学会预测
预测是在做听力理解之前根据各种暗示，如所给答案选项，段落或对话标题等已有知识，对即将听到的段落或对话内容进行预测。
1. 从答案选项中预测：
Q: What does Tom do?
A. He’s a truck driver. B. He’s a ship captain. C. He’s a pilot.
录音原文： W: Tom flew to Anchorage last night, then took some passengers from there to Dallas . M: Yeah, but he couldn't land because the airport in Dallas was snowed in. 从选项看，问题应是关于职业方面的，再从flew, passengers, airport这些信息词中可知道Tom的职业。
2. 从说话人口气预测：
在A,B两人的对话中，如果B是附和或赞成，往往说“Yes”，“I agree”，“Sure”，“I think so”等。但如A用否定句，B表同意时则用“No”，“Neither / Nor?”等。
例如： A: Harvey doesn't seem to fit into this class. B: No, he is really a fish out of water.
2.做简要笔记
听录音时快速，准确，简要地记下有关信息(包括数字，人名，地名，关键词)，前提是不要影响跟听速度，采用自己习惯的符号。
例：How much will the man pay for the tickets?
A.$18 B. $24 C. $30
原文：W: Tickets for the movie are $ 6 for adults, half price for children. M: All right, I’d like three tickets for adults and two tickets for children, please. 笔记可简化为：$ 6 A(A代表adult)，C代表children,3A+2C或6 A(3)+ half C(2)
3.听清数据，简要记录，加以运算。
在获取时间信息时，不要误把会话中提到的时间简单确定为问题的答案。高考听力考查时间时往往要进行简单的时间换算。
At what time does the train to Leeds leave?
A. 3:00 B. 3:15 C. 5:00
录音原文： W: Excuse me, could you tell me when the next train to Manchester is? M: Sure. Well, it's 3 now. The next train to Manchester leaves in 2 hours, but you can take the train to Leeds which leaves in 15 minutes, and then get off at Manchester on the way. 对话中提到了三个时间It's 3 now, in 2 hours，in 15 minutes.
现在是3点，开往Manchester的火车要两小时后才开，即The train to Manchester leaves in 2 hours。若简单机械地把3点和2点相加，会得出火车5点才开的错误选项C。
数字类问题分辨别类和计算类两种：
1. 要注意区分-teen和-ty及four和five的发音;辨别多位数，如电话号码，门牌等
2. 计算时间，钱款，距离，年龄，人或物的数量等;听出数字间的关系，更要听清问题，因为对运算方法的要求通常寓于问题中;注意more, less, as much(many)as, another, double, a couple of; to, past, quarter; 记住时间是60进制 如出现几个数字，应注意鉴别问的是那一个。
例：At what time does the office open?
A. At 8:15 B. At 8:30 C. At 7:45
从常识判断，办公时间往往以整点开始，而不会在几点几分。
听力原文：M: I wonder why the office is still not open. W: But it's not yet eight. In fact, it's only a quarter to eight.
4.抓住关键词，对症下药
听力考试常出现以Where提问的问句，考生要通过对话的具体情节和背景判断对话发生的地点。一般来说，特定场景的用语和关键词是基本固定的，考生要对此多了解，熟悉明白。在遇到Where does the conversation take place?/ Where does sb. work? What’s his job?之类的问题时，就会派上用场。
如： restaurant: menu, bill, order, tip, hamburger, beer, soup hotel: luggage, single room, double room, room number, check in(out) hospital: take medicine, temperature, pill, headache, fever, examine post office: mail, deliver, stamp, envelope, parcel airport: flight, take off, land, luggage railway station :round trip, single trip, sleeping car store: on sale, size, wear, color, style, price, change，bargain, fit school: professor, exam, course, term, dining hall, playground library: librarian, renew, date, shelf, magazine, seat 对于前五道简短对话，要根据问题的类型，从第二个讲话者的答语中来捕捉关键词
如：What’s the man going to do?
A. Run to the airport. B. Wait for another bus. C. Hurry to get the next bus.
根据选项看，对话似乎与bus有关，主要信息捕捉范围是在“Hurry”或“Run”和“Wait”之间。听音范围明显缩小。
原文M: Excuse me, can you tell me when the next bus leaves for the airport? W: It leaves in three minutes. If you run, you might catch it. 关键词“run”和“catch”正好对上答案C的“Hurry”和“get”。
5.较长对话和短文的理解
抓听首句和首段有助于整体理解文章;结尾部分所给出的信息不一定是题目的正确答案，可能只是一个陷阱;推理思路要正确;语境中抓要点。 独白部分(即第十段材料)可分为四种类型： _物与故事型：叙述人物的经历和成就，要抓住故事发展线索，所问问题多属事实细节题 _容涉及面较广，问题以事实细节题居多 社_到文化教育，社会治安，代沟问题，就业问题，妇女问题，人口问题，环境保护，国家发展等。
问题常涉及独白的主题或题目，故需作推理判断。 _要涉及自然科学，如生物，物理，海洋，计算机，医学，气象，科学发明等。如遇专业词汇和术语，可利用语境线索猜词义。
篇17：高三提高英语听力的办法
选择正确的听力材料
对于很多的英语听力不好的同学来说，选择适合自己的听力材料是非常的重要的，我们要根据自己的实际情况去选择适合自己的材料。我们要听简单的听力材料，等到我们都能听懂的时候，我们在选择难一点的，循序渐进，不要急于求成，每天坚持听英语听力材料，这样我们的英语听力成绩一定会有所提高的。
快速读题
我们在看到一道题的时候，要迅速的阅读，我们必须抓住放英语听力的间隙，快速的把题阅读完，这样我们能够节省时间，提高自己的英语听力效率，也能提高自己的英语听力的正确率。也给我们的判断正确的选项提供了时间。
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果断选题
我们在答英语听力的时候，一定要果断的去选择英语听力题，在考试中有一个良好的心理状态，在平时的考试中，我们可能会有这样一种情况，就是刚开始自己选择的是正确的，但是经过考虑的之后，经常会选择错误的，考试之后就会后悔，所以我们在做选择题的时候，一定要果断，不要犹犹豫豫。
摘要式”听写
要想提高自己英语听力的成绩，我们还必须要经常的去练习，我们可以在平时的多听写听力材料，把自己听懂的写下来，把自己没有听懂的划上横线，听完之后我们在去看英语听力材料，这样经过长时间的练习，我们的英语听力就会有所提高。
反复听
我们在平时练习英语听力的时候，一定要反复的去听，这样有助于我们形成听力条件反射，把自己听到的内容反射式的在脑袋里写出来。
篇18：提高视力的办法有哪些
我们国家现在近视的人越来越多，眼睛近视直接影响学习、升学、就业。现在很多家长都在关心有什么方法可以有效的提高视力呢？刚开始的时候眼睛出现模糊的情况可能是因为用眼配到的原因，但是慢慢地你就会发现其实是一种假性近视的征兆。所以不要马上盲目地就给孩子配眼镜，因为这样会让孩子的视力越来越糟糕。那么提高视力的方法有哪些呢？
提高视力的方法之一：眼保健操。在过去四十年此法被大多数人认为是可行，全国的中小学生在课间都会花10分钟做这套一共8节的保健操。从历年的调查结果来看，虽然起到了按摩的作用，并没有真正提高视力，原因就在于近视形成的条件不同。那么就需要区分青少年近视的原因都有哪些。
提高视力的方法之二：转眼球。网络上流传的新保健操当中有转眼球的视频，其中包括两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动。不过也有专家质疑赚眼球只能增加疲劳性。
提高视力的方法之三：打球。在小的时候，通常长辈会告诉要多运动，尤其是打乒乓球和羽毛球，由于球速较快，眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒。其原理与方法二类似。
提高视力的方法之四：远眺。找一处空旷的地方，以远近不同的两棵树为目标，先然后观察近处的树2分钟，再观察远处的树2分钟。如此反复，并且在观察的时候要尽量多看树的细节。最终通过调节眼睛肌肉，起到放松的作用。研究表明，每天呆在户外不少于2小时的儿童患近视的可能要比每天呆在户外不足1小时的要低4倍多。特别是年龄段不同，儿童配眼镜需要注意什么跟成人不完全相同
现在大家对运动方法来缓解近视有了一些认识。平常我们也可以进行搭配一些眼睛所需要的一些营养的元素，比如可以多吃一些粗粮，杂粮，红色绿色的蔬菜，豆类，水果等等之类的，这些食物对眼睛视力是很有好处的。
篇19：提高人际交往和口才的办法精选
一是先要做到敢说话。
口才好的人都能在众人面前侃侃而谈。所以，不怯场、敢说话是口才能力的一个前决条件。这就是人们常说的心理素质问题，能够在任何场合和对象面前，敢于表现自己。
二是要掌握说话技巧。
一提到口才，人们的第一感觉是口中滔滔不绝的“语流”，在这里对这一点必须做出澄清：不是口若悬河就是口才好，还得会说话才行。这里面有很好的技巧，掌握了这些技巧，口才水平才能有实质性提高。
三是要见什么人说什么话。
这里有贬其随风倒的意思，但从口才艺术的角度讲其实并无不妥。对老师、孩子、朋友、陌生人、上司、下属等等，这些不同的对象，说话的方式显然不能一样的。所以，从一定意义上说，针对性是口才的命根子。
四是要懂得人情世故。
口才是语言的艺术，但语言不是空中楼阁，它要针对特定的人，特定的事。只有深通处世之道，懂得人情世故，口才才有其实际的意义，也才能对工作、生活、对办事、社交具有实际的帮助。
五是口才不能拘于一格。
如果我们问，你说过谎吗?恐怕没有一个人敢拍着胸脯否定。另一方面，人们大都厌恶虚情假意的说话方式。但与有些谎话一样，虚话在生活中也不可或缺。其实，只要是抱着与人为善的目的，口才中加进一些“假”的、“虚”的因素又何尝不可呢?
六是只有勤学苦练才有提高。
一个人能说会道，口才好不能否认有先天的因素，但这不应该是一个决定性因素。后天掌握正确方法的努力提高，对口才更加重要。在人际交往愈加密切的今天，口才的用武之地越来越广阔，只要你找到提高口才水平的门径并勤加练习，就一定能拥有可以帮你建功立业的“三寸不烂之舌。”
七是要注意不要触犯别人的禁忌。
口才在现代社会的功用不须多言，但凡事都有两面性，若运用不当，口才之利也可能伤及自身。所以，越是口才好的人越应该注意。不要口无遮拦地想到什么就说什么，尤其是不要触犯别人的禁忌——不管你有意还是无意，请记住：避开禁忌，口才方能无敌。
总之，一个人口才的水平有多高，一定程度上体现出敌人做事的水平有多高，从这个意义上，说，口才高手必定也是一个会做人善做事的高手，不要再把口才当成雕虫小技，它实在是一个上天入地的大本事。希望对你能有所启发!
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