如何做比较好的自我介绍（精选19篇）由网友“jestli”投稿提供，下面给大家分享如何做比较好的自我介绍，欢迎阅读!
篇1：仰卧起坐什么时间做比较好？
做仰卧起坐的最好的时间是睡觉前1~2个小时，做多少个量力而行，第一次就能做多少做多少，第二天加十个，持续十天。以后每十天加十个。
平卧于床上或垫子上，双手十指交叉或重叠贴于脑后，双腿屈膝(90度)，脚掌于床面或垫子在一水平面上，收腹时双肘触膝或超过膝盖，平卧时，双肩胛骨触垫为一次。
帮你按脚的人也要注意方法：双膝跪于你的脚背上，双手掐住你的踝关节。
给你一个小小的计划：
1、每天晚上做45个，15个一组，三组。
2、做一个星期休息1--2天。刚开始做的那个周你的腰腹部会很酸痛，不用担心，都是正常的。一般5天后疼痛就自然消失。
3、仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。
4、仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。
5、坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。
由此可见，此类运动并不在于时间长短，一般来说完成每日的任务只需十五分钟到二十分钟的时间，而坚持才是关键，长期的坚持不仅可以减脂，还能达到健身健美的功效，可以说有百利而无一害。不过也要注意动作的质量，有质量的锻炼才能达到强度。
篇2：面试如何自我介绍较好
面试如何自我介绍较好
范文一：本人能吃苦耐劳、具有良好的团队合作精神，在众多的求职者中，或许我不是最优秀的，但好学上进、双手勤快、踏踏实实的我定是最努力的，我不但有高IQ(智商)，我还有高EQ(情绪控制)的，愿我的成功之路有您的鞭策与鼓励，同时我也有自信能给贵企业带来一名好的员工。时下非名牌非研究生的本科毕业生已经多如牛毛，但作为这些牛毛中的一根的我，始终执着的相信，没有高学历和名牌大学的光环照耀的我，拥有的是在学校和社会中磨练出来的良好的自我感知的能力、激励他人的能力、建立关系的能力、变通的能力、沟通的能力、前瞻的能力、控制的能力、把握职业界限的能力、发现问题解决问题的能力。愿意帮助真正需要帮助的人，能够做到热血为人，冷血处事。希望自己能做一个正直、坚强、敢于梦想的有钱人!在年轻的季节我甘愿吃苦受累，作为初学者，我具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新，不断追求卓越;作为参与者，我具备诚实可信的品格、富有团队合作精神;作为领导者，我具备做事干练、果断的风格，良好的沟通和人际协调能力。
范文二：本人经过三年多扎实的工作实践，现已能够独立操作整个外贸流程.工作踏实、细致、认真。具有较好的文字组织能力，有一定的英语听说读写能力，能都熟练操作windows平台上的个类应用软件(如photoshop、word、excel2000)，动手能力较强。本人具有较强的责任心和工作主动性，较好的组织协调能力和应变能力，可以和各个部门的同事相处融洽，配合顺利地完成工作任务。为人诚实并得到领导的认可!曾去广州、上海等地参加国际性展会，有翻译和外贸经验及出国参展经验!本人性格开朗，善于沟通，谦虚，自信，
虽然新的工作和环境与以往的有所不同，但我相信通过自己的努力和已有的工作基础可以很快胜任，对此我很有信心!
范文三：在大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的.人生观、价值观和世界观。为适应社会发展的需求，我认真学习各种专业知识，发挥自己的特长;挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。“学而知不足”是我大学期间学习和工作的动力，除了必修课之外，我还坚持自学了Office、Flash、FrontPage、Photoshop 等多种专业软件。学习之余，我还不忘坚持参加各种体育活动与社交活动。在思想行为方面，我作风优良、待人诚恳，能较好处理人际关际，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。作为一名通信工程专业的大学应届毕业生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。
篇3：较好辞职报告
尊敬的公司领导：
在递交这份辞呈时，我的心情十分沉重。现在由于我的一些个人原因的影响，无法为公司做出相应的贡献。当前公司正处于快速发展的阶段，而我在这时候却因个人原因无法为公司分忧，实在是深感歉意，
由于对重托、厚望实在觉得力不从心，能力有限有负重望，回首往日，不能为济源堂立下彪炳功劳，实在汗颜，愧疚至深，无法面对。各位领导多年的栽培，无以为报。
思想顾虑重重，辗转反侧，彻夜难眠，时考虑公司及个人的发展，曾迷失方向，幸亏有公司领导指点，少年志壮，也雄心勃勃，誓言旦旦，对未来作好了规划，可却事与愿违，总觉困难满途，现在觉得身心疲累，虽有激励之言，却不能一时悟醒，为免影响公司的发展，提出辞职申请。
感谢诸位在我在公司期间给予的信任和支持，能有今日之日，深感感激。 此致
此致
敬礼
申请人：555
年 月 日
篇4：创业做什么好比较好
白手起家做什么好?九个小本创业项目大推荐
你还在为没有创业资金而烦恼吗?其实很多创业成功者在最开始的时候都没有足够的创业资金，关键在于能够选择一个好的项目，本文为大家介绍了九个无本创业的小项目，希望对于创业资金不足的朋友能够有所帮助。
家庭园艺DIY
“小花农”是一种DIY产品(自动动手做的意思)。家庭园艺DIY产品在市场上的面孔比较新，但符合市场需求。譬如“小花农”看上去只是一个罐子，但是里面已经配好了种子、花泥、花肥，只要定时浇水，种子就开始发芽、生长、开花、结果。突出“小花农”可以让人轻轻松松做个花匠，享受创作带来的巨大乐趣的附加情感价值。
Q版太阳能盆栽
这种产品属于短，平，快的项目，产品生命周期大约有2――3看报时间。本产品属于一种新奇特产品，目前市场中尚无同类产品。最大的卖点就是盆栽外形可爱，盆栽的叶子遇到阳光可以跳动，让人感觉到盆栽的蓬蓬勃勃的生命力。本产品不仅可以成为很好的观赏盆栽，还能成为时尚的礼品。本产品目前在广州周边地区销售，颇受青年人喜欢。在短期内具有广阔的空间。
吸尘黑板擦产品
适用于各类学校、部队、企事业单位，可揩擦金属黑板、玻璃黑板、水泥黑板及木质黑板等各种光整平面。目前产品在北京、四川、河北、湖北等地有售。以河北某经销点为例，每月可销售-5000个。
家电清洗
冬季接近过年，家电清洗就是对家用电器进行微型的保养，以增加家电运作效率以及使用寿命，使人们更好的利用家电，保持家庭清洁使人们更加健康。冬天离春节相当近，家电清洗生意一定很红火!家电清洗用品国内目前市场空白无竞争，一个正在萌芽的行业，一个绿色环保的家居行业，成熟经验及先进操作模式的垄断项目，一个小投资成就你大事业的新产品项目(投资5千-3万，成为区域代理商.年收入5万-20万).投资少,利润丰厚,前景极为广阔.“识在人先，走在人前”，才能脱颖而出!把握住这次好的商机，你也就拥有了财富。
儿童玩具
“玩是孩子的天性。”玩具则是尊重儿童天性的最好教具，这是西方人的理念。在中国则是古话说：玩物丧志。中国家长对于玩具既爱又恨，中国玩具市场一直在磕磕绊绊中发展。随着中国社会的发展，家长观念的改变，特别是“二孩”政策的实施，中国玩具市场将会井喷式的发展。
鲜花店
鲜花产业现状 从人类历史发展角度来看， 当人们的物质生活得到满足后，对精神生活需求就会非常强烈， 有人曾说过在中国“花如手机一样普及的时代即将到来， 抓住每一个重大节日， 如春节、 情人节、圣诞节、 母亲节、 教师节。同时开发七夕情人节、 秘书节、 护士节、 父亲节、 记者节等有潜力的节日， 扩大潜在消费人群， 激发市场潜能， 加强市场宣传力度，鲜花店市场具有广阔的发展空间。
私人订制照片书
在这个人人拍照的时代，你手机里是否也存了很多照片，存着存着，手机便开始卡了，但翻开相册，又不舍得删掉任何一张照片，这时候你会怎么办?而照片书，就可以把你手机里零零散散的照片做成一本排列整齐的照片书，不仅解决了照片存储问题，还给人们提供了一种全新的照片新玩法。
.新项目市场竞争小：微商上卖什么的都有，面膜、护肤品、私户用品、成人用品、保健品，唯独没有照片书这样一种产品，那么在这个微商爆棚，都在做着同样产品的时候，照片书代理加盟的出现优势一下出来，新项目，新产品竞争对手少，同行少，那么自己的机会自然就大。
男女老少都需要市场空间大：情侣之间有很多浪漫温馨的照片，一般大家都是存在手机上，没有特别的感觉，那么如果把这些浪漫幸福的瞬间都做成一本杂志书送给自己的另一半是不是非常有新意了?作为宝妈而言，自己的宝宝就是自己的挚爱，宝宝的每一次成长妈妈都会记录下来，把这些精彩的瞬间制作成照片书，长期保存，是多么有意义的一件事情。家里有父母的，把父母的点滴瞬间记录下来，把家人一起出游，吃饭的幸福时刻保留下来做成照片书将是我们任何时候都值得回忆的事情。不管男女老少，看见照片书的展示视频基本都会心动的，所以市场空间不言而喻。
.不囤货压货风险小：传统微商都需要自己囤货拿级别才可以，风险太大，投资也太大，而照片书不用囤货压货，是我们接单子厂家来做，厂家发货，而且照片书属于定制产品根本不需要囤货，总代理也就158，这样低的投资人人都能接受，准入门槛低，也方便大家招代理。
.上手容易操作简单：作为照片书代理真的是微商这么多项目最简单的一种，自己不用发货，不需要懂太多专业知识也不需要帮客户设计排班，只需要把客户照片提交给厂家，剩下的事情都由厂家搞定，自己只需要负责宣传接单就可以了。
在把宝宝的照片书送给宝宝的长辈亲属留念，有的客户购买之后也觉得照片书好进而转做代理。所以不管是零售还是代理都好做，赚米不是问题。
Q版太阳能盆栽
这种产品属于短，平，快的项目，产品生命周期大约有2――3看报时间。本产品属于一种新奇特产品，目前市场中尚无同类产品。最大的卖点就是盆栽外形可爱，盆栽的叶子遇到阳光可以跳动，让人感觉到盆栽的蓬蓬勃勃的生命力。本产品不仅可以成为很好的观赏盆栽，还能成为时尚的礼品。本产品目前在广州周边地区销售，颇受青年人喜欢。在短期内具有广阔的空间。
:美容美发
美容美发业女人的“锦绣工业”大有赚钱机会，适合年轻人女性买菜时可能会为了一两块钱而计较，但为了让自己更美更漂亮，却是花钱绝不手软。尤其近年来，化妆护理、瘦身美容等观念通过大众媒体的猛烈宣传攻势，极大地激发了女人爱美的天性欲望，也因此拉动了女性美容工业的兴起，女人的赚钱方法。高额利润、庞大的市场和每年难以计数的美容新产品、高科技护理仪器、高科技瘦身设备等的问世，为美容行业带来了巨大的商机。
创业项目推荐：一个人出来创业做什么好?
当下，各个都不想打工了，要么就是打工多年没赚到什么钱，自己都已经没有啥激情可言。还有一个就是打工不能发家致富，永远都没有出头之日，都想着能自己创业去了。
但是，大家都不知道做点什么好，这是每一位迷茫者的困惑，相信也是最大的难题了。试问，一个人出来创业到底做什么好呢?
船到桥头自然直，车到山前必有路。大家也不要太心急了，主要还是找到合适的创业项目，才有可能创业成功。接下来中国创业商机网的小编就给你们分享几个创业项目，很适合个人创业。
1、咖啡屋
随着时代的发展，人们的饮食习惯慢慢地发生的改变，就拿饮品来说，以前，中国人更偏爱甜味饮品。
但是如今，苦涩的咖啡却已经成为大众的必选项目之一，在市场上被广泛的需求着。你想想看，这得有多大的市场啊!
2、送菜上门
前两年，“送餐上门”的火爆，想必大家还记忆犹新吧，送菜上门目前仍是一个新的行当，这块诱人的商机，总要有人来填补空白。
不要以为听上去很LOW没有未来，我们要承认，新鲜的蔬菜是每个人的刚性需求，现代人都有这种心理：觉得自己做的饭菜才更安全更营养，但去买菜又很麻烦。
如果你能提供品种齐全而且新鲜的蔬菜上门服务的话，一定会受到消费者的青睐与好评。
3、自动高压喷雾器
自动高压喷雾器是对原有手柄抬压式喷雾器产品的更新换代产品，价格相当，工作效率却有较大的提高。
现有可广泛用于平原、丘陵、山区的粮、棉、油、茶林、果园、蔬菜等水、旱地作物的病虫草害防治，也适合于家庭的庭院消毒、仓储灭虫、卫生防疫等，其市场前景十分广阔。
自己创业干点什么好 网上创业项目
这是一个粉絲的难题，我认为非常好，无论说可否赚到一百万，最先想法就值得赞赏。
社会发展上面有一些人，连问都害怕问，想都害怕想，总是立在一边说冷言冷语，那么就很悲哀可伶了。
重归主题，如今有什么创业好项目能一年赚到一百万呢?我承担责任地说，在现阶段经济环境下，那样的新项目社会发展上不计其数，我这里强烈推荐好多个仅供参考。
一年赚到一百万，如今有什么创业好项目有可能完成呢?强烈推荐好多个
文化教育培训学校
很多人不了解这一领域内情，觉得培训教育便是给少年儿童授课，实际上这就是愚昧。
我这里打个譬喻，像现阶段的安全性职业资格考试学习培训这么多年一直受欢迎，缘故是建筑工程施工、矿山开采、化工制造行业这些，都提升了生产安全监管，规定公司务必配置专职安全员、注安师，而且也要带证入岗，一时间安全性职业资格考试培训需求分析暴增，为这种培训学校出示了源源不绝的招生数。
每一年盈利何止上百万?别的也有得证，研究生考试，公务员国考，国外留学这些这种，全是爆利。
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自媒体平台个人工作室
现阶段要是一个略微经营恰当的个人工作室，一年的收益都不容易小于上百万。
我讲这句话十分有自信，由于我一个人做自媒体一年五十万之上的收益都能够妥当赚到，一个自媒体平台个人工作室，一个精英团队每一年收益何止上百万呢?如今一些著名的自媒体平台个人工作室，一年净利润都会干万之上，也有一部分人收益上亿，这全是能够查出的收益，但有很多人便是不敢相信，仍然歪鼻吃西瓜，主观臆断地闲胡扯。
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餐饮连锁加盟连锁加盟
这一创业好项目那便是一本万利，如今许多 人到实际操作这一领域，也是有很多人到这一新项目上造就了自身，像什么鸡什么鱼的，全是再走连锁加盟的路面。
一个鸭脖都能铸就很多富人千万富翁，想一想这一领域是否大有可为呢?做这一新项目难以吗?实际上很多人都了解比较简单，但很多人没去做，这就给一少部分人出示了机遇，搞一个食谱，申请注册个知名品牌，随后四处招商合作，一个不太著名的小餐饮连锁品牌，一年加盟费用收益都不仅上百万，别的一些隐性收入算不上。
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二手房市场销售中介公司
这一新项目预估肺炎疫情之后，一定会受欢迎，不是说有几个买房，只是卖房子的人毫无疑问增加，还不起金融机构房产按揭的人并不是极少数，这就要这种二手房中介赚得是盆满钵盈。
二手房市场销售中介公司还不仅是房地产交易，也有租用中介公司这些方面，那也是爆利，很多经历租房子历经的人都搞清楚这些方面。
5000元一个月租费的房屋要交纳2500元介绍费，5000元一个月放租的房屋，还要交纳2500元介绍费，一年放租好几百套房屋，就收益上百万之上。
一年赚到一百万，如今有什么创业好项目有可能完成呢?强烈推荐好多个
之上这好多个创业好项目，如今做起來仍然有一月入十万的机遇。
自然，我还是说，有可能挣到上百万，也很有可能倾家荡产，这就在于工作能力这些方面。
篇5：较好的个人简历
好的个人简历模板
姓 名：
出生年月：1986-8
性 别：男 身 高：170
婚姻状况：未婚 籍 贯：江西上饶
政治面貌：共青团员
教育背景
最高学历：本科毕业院校：江西财大计算机与信息工程学院
所学专业：信息管理与信息系统 毕业时间：-6
第一外语：英语水平：精通
计算机能力：熟练 ：
所获证书：英语四级、会计证、计算机三级
求职意向
期望职位：电子商务|网络推广|外贸|SEO
职位类型：全职 工作地点：广州市
工资待遇：面议 住房要求：面议
工作经验
工作经验：3年
工作经历：
(3月 ~ 3月)应届毕业生求职网 编辑(网站优化)
工作描述： 1、结合平面设计及文字能力，通过挖掘对行业有利关键词，图文并茂，针对性页面优化，提升网站流量及关键词排名。
2、半年操作下来，网站百度权重值稳步提升。咨询转换率较高。
3、配合竟价，以一些高流量长尾词为基础进行针对性优化，以降低竟价投入费用。
4、为美工专题提供参考性建议及搜集必要的资料，挖掘医院技术优势，打响品牌实力。
(3月 ~ 201月) 外贸跟单及英文电子商务
工作描述： 操作阿里巴巴国际站及管理公司企业网站，开发并成交客户六个。因扎实的优化基本功及关键词设置技巧，个人操作产品曝光量占公司总业务员一半以上，总贡献值高于行业水准。另外编辑功底及平面设计基础使产品描述显得美观大方并深刻吸引客户，询盘量大增，因限于公司产品无优势，遂离职。
Purchase and shipping agent in YiWu city ( famous with International commodities' market), develop potential clients by alibaba.com.
(6月 ~ 202月) 建航投资有限公司 网络推广
工作描述： 博客、论坛、黄页信息等广告发布，搜集并整理了很多较易排名的网站，深刻理解网络“水军”及社交服务网络营销的强大魅力。
Push products on internet by my skillful ability of (search engine optimization) in guangzhou city.
教育经历：
时 间： -9 至 -6
学 校： 江西农业大学
专 业： 信息管理与信息系统
学 历： 本科
大学课程： 会计学、电子商务、市场营销学、管理学原理、经济学、统计学、组织战略与行为学、运筹学、计算机网络、数据结构、oracle大型数据库及SQL语言,C语言，VB，JAVA编程语言等。
自我评价
从业经验： 2年电子商务及网络推广从业经验，1年外贸从业经验平面设计基础 ，踏实 阳光 乐观 长期从业愿望 勇于挑战 有吃苦精神;对外贸流程掌握熟悉，接受能力强，能很快的接受自己的工作，也能很好的完成上级分配的其他工作。
职业技能：
1、office办公软件能熟练运用，打字快、Photoshop ，Coreldraw平面设计软件精通
2、B2B、B2C平台熟练，熟悉网站优化、竟价、外链等网络营销手段，2年SEO实战经历
3、英语水平：CET-4 计算机等级：2级
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篇6：较好的简历
姓 名： 大学生个人简历网 年 龄： 22 户口所在： 广州 国 籍： 中国 婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族 身 高： 160 cm 求职意向 人才类型： 普通求职 应聘职位： 外贸跟单/跟单助理：外贸跟单 求职类型： 实习 可到职日期： 随时 月薪要求： 3500～4499元 希望工作地区： 广州，， 工作经历 汇丰环球（广东）客户服务有限公司 起止年月：-07 ～ 2016-10 公司性质： 所属行业： 担任职位： 金融客户服务专员 工作描述： 任金融服务专员，接听香港客户的来电，帮助他们查询和解决有关汇丰信用卡的问题，期间接受公司的培训，学习操作相关系统，学习银行内部的有关知识，能认真完成上司交代的任务，获得上头的肯定，培养交际能力和应变能力。 离职原因： 广州市江宇生物能源科技有限公司 起止年月：-07 ～ 2013-08 公司性质： 所属行业： 担任职位： 秘书部：文员，打字员 工作描述： 日常帮助上司接听电话来访，负责办公室来访工作，整理、录入表格文档，熟悉office软件操作，整理数据库。期间接受公司的'员工培训，帮助公司对外宣传产品，拓展业务、推广营销。在职期间认真对待上司分配的工作，努力为公司宣传，锻炼自身的社会工作能力，得到上司的工作肯定。 教育背景 毕业院校： 广东财经大学华商学院 最高学历： 大专 获得学位: 毕业日期： 2016-06 专 业 一： 商务英语 起始年月 终止年月 学校（机构） 所学专业 获得证书 证书编号 -09 2016-06 广东财经大学华商学院 商务英语 语言能力 外语： 英语 一般 粤语水平： 一般 其它外语能力：（本文由大学生个人简历网小编为大家收集） 国语水平： 一般 工作能力及其他专长 CET4 CET6 普通话二甲 计算机水平：已获得全国计算机二级证书 个人自传 本人大学生个人简历网，生于1993年7月17日，生源地为广东广州。毕业院校为广东财经大学华商学院。本人性格开朗外向，兴趣广泛，擅长与人交际，喜欢唱歌、读书、跑步。学习态度好，具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责。独立性强，且不乏良好的团队协调和合作能力。吃苦耐劳、待人和睦，有很强的上进心和持久的工作热情。尽管成绩上本人不是最优秀的一个，但承诺自己拥有绝对的工作热诚，虚心学习，积极培养完善自己的抗压能力，为以后的工作生活奠定坚实的基础。虽口说无凭，希望尊贵的领导可以给本人一个宝贵的面试或笔试的机会，让本人可以充分展现自己。不敢说自己是一匹千里马，也希望在不久的将来可以找到自己的伯乐，谢谢！
篇7：怎么治颈椎病较好
1、非甾体类镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。
2、使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。妙纳就是这样的一种口服片剂，每次服50毫克，每天3次。
3、镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。一般常用安定2.5—5.0毫克，睡前口服。也可用健脑安神的中成药。
4、改善脑部血流供应的药物。
5、神经营养药。这是对任何一种类型的颈椎病都有治疗意义的药物。常见的药物有维生素B1片，每次10毫克，每天3次，以及其他复合维生素。
治疗颈椎病的保守治疗
1、理疗
可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。治疗颈椎病使用理疗是比较常见的，而理疗也分为很多种类型，患者应该根据自身情况选择不同的类型来治疗。
2、自我保健疗法
在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。这种方法虽然不能治疗颈椎病，但是可以有效的缓解症状，为我们治疗颈椎病打下良好基础。
3、颏枕带牵引
适用于脊髓型以外的各型颈椎病。可解除肌痉挛、增大椎间隙、减少椎间盘压力，从而减轻对神经根的压力和对椎动脉的刺激，并使嵌顿于小关节内的滑膜皱襞复位。是治疗颈椎病的常用方法。但必须谨慎使用。
保守治疗法有些也是有适应症的，不同的方法治疗的症状也是不同。因此，我们有必要在治疗颈椎病的时候选择合适的方法。
篇8：怎么治颈椎病较好
1、山丹桃仁粥
山植，丹参，桃仁(去皮)，粳米。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通络止痛的作用。
2、参枣粥
人参，粳米，大枣。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。有益气补血的作用。
3、壮骨汤
猪骨(最好是猪尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。制法原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。可补肝益肾，强筋骨。
4、木瓜陈皮汤
木瓜，陈皮，丝瓜络，川贝母，粳米。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，活血化瘀，疏风通络。
5、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
6、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
7、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。有益气养阴，舒筋活络之功效，适用于神经根型颈椎病。
8、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
9、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
10、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
11、川乌粥
川乌粥制作起来是非常的方便的，需要食材有生川乌、香米，我们用小火将它们慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放进去进行均匀的搅拌。最后空肚子喝下去，这个食疗方能够散寒通痹，非常适用于经络痹阻型颈椎病。
篇9：抑郁症怎么治疗较好
治疗抑郁症的方法
1、注意心情调节
户外活动可以增强患者的身体抵抗力，可以呼朋唤友去驴行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影，都是不错的移情方式。
2、注意心理调节
有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。
3、注意睡眠调节
睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。
4、食物调节
抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。
6种食物能治抑郁症
全麦面包
为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。
樱桃
鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有消炎，制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。
深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。
香蕉
生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。
南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。
低脂牛奶
温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。
篇10：做比说更重要作文
说与做，关于它，高尔基曾说过一句话“把说的话化成行动，比把行动化成话要难得多。”的确，做的比说的做的更难。
说出的话，是你捧起的天，放飞了你的梦想；做出的事，是你踏实的地，承载了你的收获。广阔的天空才能拥抱宽阔富饶的土地，
风起了，它不说，只留下一段清爽；雨来了，它不说，只抛下一股清甜；鸟飞过，它不说，只将印记铭于自己心间。天空中没有留下任何痕迹，但飞鸟确确实实飞过了；大堤没有记住每一朵花的模样，但它们实实在在绽放过；你的手有没有茧不重要，他们真真切切地付出过，不用谁说都知道。
在电视上看过一个成语故事，有两个和尚，一穷一富，都想去南海朝圣。富和尚很早就开始存钱，穷和尚却仅带着一个钵盂就上路了。过了一个，穷和尚从南海朝圣回来，富和尚还在做准备工作。富和尚问：“尔困，何以往南海？”穷和尚回答：“吾不往，则终日癫狂，行一步，则安一分。尔稳重，故尔在！”穷和尚的回答翻译成现代汉语，意思是：“我不去南海，就心里难受。我每走一步，就距离南海近一点，心里也就生一分安宁。你这个人个性稳重，不做没有把握的事，所以，我回来了，你却还没有出发。”
这些给我的启示是：不论做什么事情，关键是要去做。说的再多都没用，你做了，就有成功的可能；你不做，就永远不会成功。往最小的说，起码，不至于说了又做不到而自己把自己的台阶给拆掉那么愚蠢。
所谓十拿九稳的事情，往往是获得回报最少的事情。要做，就去做那些没把握的事儿------你觉得没把握，别人同样没把握。但是你做了，就有成功的可能。不做，就永远只能看着别人成功。风险和收益向来成正比的，投资是这样，生活也是如此。
篇11：做比说更重要作文
兄弟两人看见空中飞着一只大雁，他俩尚未开弓，便为怎样食用这只雁而争起来，待他们 争出个名堂，那只雁早已飞走。这个故事告诉我们，做比说重要。
一个伟人曾说过：“一个行动 胜过一个打钢领”我们只有做了，付出心血，那就能获得更多收获。再者，说，做二者比较，当然是做较难，但只要有心去做，移三填海在难，必会成功，反之，光练不说的话，反掌折枝之易。大家要明白说得出做，得到，这个道理。
在人们生活中流传着这样的故事；
有只寒鸟在一个寒冷的夜晚里说道“哆，哆罗罗，今天冻死我，明天就垒窝。到了第二天，阳光明媚，风和日丽，它早已把垒窝的事情忘得一干二净，到了夜晚，它又说到，()哆，哆罗罗，今天冻死我，明天就垒窝。，日复一日，它就这样在寒冷的夜里被冻死了。
我进入电梯里，按下第1489层会议室的按钮，就在那一刹那间，我发现在我的周围有许多红色的光线，我明白了，原来这就是我的随从机器人罗诺给我提起过的红旋风超光速激光电梯。
我走进会议室，只见一个大脑袋、小身子的小绿人走到我的面前恭恭敬敬的说：”您就是这次会议的成员李晓鹏先生吧，那儿是您的座位。“我坐在自己的座位上，呵，好高级的茶壶。茶壶的顶端安装了能量感应器，只要你一觉得口渴，它就能自动的倒出甜美爽口的太空饮料。
会议开完了，我开着超光速隐形飞机回家去。我正开着，突然迎面飞过来一颗陨石，越来越近，越来越近，突然……我一下子惊醒过来，原来这是个梦，幸亏是个梦，要不然……
篇12：做比说更重要作文
记得某书上有这样两幅漫画：第一幅画面上有三个人面对着一个哗哗流水的水管，一个人摇着头似乎感慨万分地说：”浪费，浪费呀。“还有一个满含愤怒，说：”可耻，太不道德了。“最后一个人则四处张望，问道：”人呢？怎么还没有人来关？“第二幅画上画着一个人跑过来，默默地关上了水龙头。光”说“不”做“的人在这里不仅浪费了水，同样在更多的事情中，他们会浪费掉更多的东西。
生活中，像那三个动口不动手、光说不做的”大评论家“到处可见。当别人来找他们办事时他们口若悬河地谈出一大堆”深奥“的道理，并拍拍胸膛答应会处理，然而，当他们吹罢之后，要办的事情还是无法解决，倒是浪费了不少时间。
光”说“不”做“不但会浪费时间，还会造成惨痛的教训。”纸上谈兵“就是一个实证。赵国名将赵奢的儿子赵括，年轻时学习兵法，善于谈兵，后来赵王让他带领大军前往长平。在长平之战中，由于他光会谈兵但不知灵活运用，结果40万大军全军覆没。由此可见， ”做“比”说“好。如果赵括平时注意把书中的理论运用在实际问题中，4o万大军也不会沦为阶下囚了。
光”说“不”做“只能害国害民，埋头苦干才是成功的基础。修建我国第一条铁路的工程师詹天佑在外国人无理挑衅、冷嘲热讽下，毅然接受修路任务，他并没有发表什么”我会干得很好“之类的宏论，也没有躲在舒适的屋里指挥，而是亲自带着学生和工人在恶劣的环境里翻悬崖、爬峭壁，因地制宜设计出”人“字形铁路和中部凿井法，从而缩短了两年的工期，留下我国铁路史上光辉的一页―京张铁路顺利通车，粉碎了外国人”中国会修铁路的工程师还没有出生“的滥言。如果我们每一个华夏儿女都像詹天佑那样埋头苦干，中华民族就会一天比一天强盛了。
然而，当今社会每天本着”说“比”做“重要的思想而夸夸其谈的人也有很多，甚至这样的领导干部也大有人在，他们终日照本宣科向下级宣读”xx条例“,”xx指示“,却没在乎这些是否落实到实际中。某报刊登这样一则消息：x厂的大烟囱终日向居民区内喷烟吐”物“,致使居民家中都是黑尘覆盖。上级领导知道后让厂长赶快想办法，厂长胸脯拍得当当响，说他一定在10日内解决，然而10个月过去了，乌黑的灰尘还是四处飘扬，而厂长却早已向上级汇报：此事已经解决。
我希望大家都能以开头那幅漫画警戒自己，也希望大家都能认识到―”做“比”说“重要。
篇13：做比说更重要作文
做与说，这两者谁重要呢？
无论古今中外，尽管说与做不离百步遥，但就两者的重要性相比来说，其答案并不是很一致的：有说”说比做重要“的，也有说”做比说重要“的。我是”做比说重要“这一观点的死硬支持者，因而在这里我要为这一说法张目。
第一，做比说重要，是因为在许多时候，事情不是靠说才成功的，而是靠做才成功的。
若将世间万事比作打井，那么”说“最多只是打井者站上一个位点，向外宣称自己要凿井的鸿图壮志而已；而”做“便是之后漫长艰辛却实实在在的开凿。”说“者也许占据了天时地利的最佳位置，但所有的一切仅只是永远停留在表层罢了，潜于地下的甘泉永远不会垂青这位光”说“不”做“的打井者的。
再以一个人的成功来说。古往今来，知识从来不屑于理睬口号主义者，只有踏踏实实努力做的人，才有机会成为人才，取得成功。试问谁人能光说不做而在社会中崭露头角？
更以伤痛无比的国难说。5月12日发生的四川汶川大地震，其强度，其破坏力，其带来的灾难的后果，均为新中国建立以来全国所仅见。党和政府动用军队，调配力量，拨付钱物……志愿者纷纷赶赴灾区救援。灾情严重，血泪交汇，在这抗震救灾众志成城的关键时刻，全体中国人坚信的是”行动起来“,而不是”说起来“.行动起来！救人才是一切的中心，若不在72小时内抓紧一分一秒的时间奋力救人，那么压在地震废墟下的受伤者就会错过最佳的抢救时机。”做“,行动，是多么的'宝贵和重要啊！试想，若是没有对四川震灾的扎扎实实的救灾行动，只有哀悼与叹息，那呈现的将会是怎样一种可悲的景象！
可见，若讲”说比做重要“,这种看法显然是站不住脚的。重说不重做，可能阻碍事物发展，甚至酿成大错。
第二，”说“要以”做“为支撑，而”做“却可以”独往独来“.
经常听见长辈教育下辈：”要少说话，多做事。“孔子曰：”先行其言，而后从之。“意思是：先去实践自己想要说的话，等到真的做到了以后才把它说出来。因为光说，不做，此人就会被周围的人们认为是人品上有问题，就会厌恶他；不说而做好了事，总是会受人好评，获人尊重，会认为是踏实厚道。由此可见，没有”做“,”说“就会变成空谈；没有”说“,”做“照样可以大行其道，成为”实干“,更多的时候反而会受到人们的欢迎。
牛顿没有无数次物理实验的操作，何来《自然哲学的数学原理》的奠基大作？马丁・路德・金没有倾注毕生心血于非暴力黑人民权运动，何来《我有一个梦想》的著名演说？卡斯特罗没有投身一轮又一轮反独裁运动的真实行为，何来《历史将宣判我无罪》的著名辩护词？普京没有多年来为俄罗斯所做出的功绩，何来连任竞选时的侃侃而谈？……
”做“为我们的”说“提供了雄辩的资本，没有实践即没有真实的语言。如若没有做，有多少人类的杰作就不会产生，即便出现也将不复存在，有多少人类的进步将归于零点。马克思主义哲学提出了”理论来源于实践“的坚定口号，而哲学又坚定地称实践是马克思主义的唯一来源，这一统一与联系再次阐明了”做“之于”说“来说是处于第一位的。
第三，”做“是”说“的最终目标与理想归宿，”做“才是意义所在。
杜甫是中国文学史上的大宗师，万家传诵的精彩诗篇奠定了他诗圣的坚实地位。后人赞叹杜甫的胸怀广博，感悟深沉，人们以杜甫之诗为尊。然而杜甫本人却何曾兴叹自己的艺术才华呢？当年说”会当凌绝顶，一览众山小“这一豪言壮语的他，在面对动荡时代无所作为的自己时，更多的也只是”名岂文章著“的自嘲与”万里悲秋常作客，百年多病独登台“的哀叹。又有谁说雄心不好，只是没有了施展的机会，写壮志之诗再多也仅能无奈寥落，留予后人咀嚼罢了。陆游等人不也如此么？
不只杜甫、陆游等人，纵观千年文坛，以诗以文聊以自慰者比比皆是。他们满怀抱负，却无人问津，只能郁郁以寡欢。当人们供给志向的食粮由于种种原因而告罄时，又有谁人能转而欣赏笔墨书香，忘却失去”做“的切肤之痛转而与”说“同欢共舞呢？丧失了”做“的机会和权利，是件多么令人痛彻心脾的事啊！
不难理解，无论主观客观，”做“的地位岂是”说“能动摇的？
擦亮你的眼睛，环顾我们的世界。每一个国家，每一个城市，每一个cbd,每一条街道，每一个忙碌的人……无不是以”做“的存在形式实践着，以实现可能会有的永存。
”做比说重要",这就是结论。
篇14：感冒这么做比吃药好百倍
感冒，发烧是常见的一种疾病，经常感冒，发烧，让人非常的痛苦。一般感冒有一周左右才能好，而且感冒还会附带这咳嗽、流鼻涕。据中医记载，人体某些穴位，经常按摩会有效缓解感冒的，但是同时手法也是很重要的，那么，穴位按摩感冒的方法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
第一步，点揉风池穴
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。
第二步，揉大椎穴
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
第三步，拿肩井穴
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
第四步，点揉足三里穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
通过上文的介绍，相信你已经知道穴位按摩感冒的方法是什么了吧！经常按摩，还可以预防感冒，而且也是比较简单，也比较的可靠，能起到防止感冒的目的。在平时，一定要注意饮食的健康，防止病菌的感染，减少感冒的几率。
篇15：教学的反思:做比说重要
教学的反思:做比说重要
前不久，笔者在幼儿园观摩了一个大班科学活动，名字叫做“不倒娃娃”，活动的主要目的是引导幼儿探究不倒翁的原理。教师为幼儿提供的材料主要有可以一分为二的蛋形塑料壳、螺丝钉、透明胶、橡皮泥、小石头等。基本的程序是先让每个幼儿动手感受两类不同的蛋娃娃，再讨论为什么一个会倒，一个不倒；之后教师让幼儿运用现有的材料试做不倒娃娃并讨论娃娃不倒的规律；最后教师让幼儿再次尝试制作不倒的蛋娃娃，并与小朋友一起检查大家的成果，共同分析成败的原因。应该说，这是一个可圈可点的科学活动。探究内容饶有趣味，问题的难度既有挑战性又不过高，教师的设计层次分明，引导也有条有理。不过，在观摩了这个活动之后，笔者却仍有怅然若失之感。这种未尽之感是什么呢?
如果把这个科学教育活动按照儿童活动的不同方式进行分类的话，大体可分为幼儿说和幼儿做两种不同的行为。在这个教育活动中，儿童的活动历程基本上是：做(幼儿感受两种蛋娃娃)――说(幼儿分析为什么有的蛋娃娃会倒，有的蛋娃娃不会倒)――做(幼儿运用材料做不倒娃娃)――说(幼儿讨论娃娃不倒的秘密)――做(幼儿在讨论的基础上再次试做不倒娃娃)――说(大家一起检查哪些蛋娃娃会倒，并商讨原因)。儿童做与说两种活动交替进行，使整个活动张弛有致、动静相间。然而，在这样周全的做法背后，仍可能存在着需要教师反思警醒的问题。
问题1：幼儿科学活动中，做和说哪个更重要?
幼儿用语言表达，或是动手进行操作，都是他们思考不倒翁秘密的基本方式。在这两种思考方式中，究竟哪一种方式更重要一些?还是二者的重要性不分伯仲?皮亚杰的儿童发展理论可以清楚地回答这个问题。皮亚杰坚信，动作是主体与客体相互作用的桥梁，动作才是知识的根本来源。语言或其他表征形式确实参与了解决问题的过程，能够给幼儿提供一种正确的反馈信息，这种反馈信息将有助于削弱儿童心理上的自我中心特征。只是，语言传递并不是掌握逻辑和物理关系的基本手段，儿童动手操作才是掌握这些关系的基本手段。显然，语言对于幼儿认识事物的作用是辅助性的，而不是基础性的。这样，做与说两个环节，孰轻孰重就一目了然了。
在真实的教育活动中，教师常常不假思索地把儿童说出结论作为衡量活动成败的关键。似乎只要儿童能够认可或说出隐藏在现象背后的原理，教育活动的目标就达成了。幼儿“说出来听”和“做出来看”虽然都可以展现幼儿对于事物的理解，但是，值得注意的是，让幼儿“做出来看”与“说出来听”两种要求比较起来，“质量”上有明显的差异，前一种要求更有挑战性、更有意义。毕竟，要让幼儿说出某一结论，只需要告诉幼儿问题的答案，再让幼儿复述，几分钟就可以达到目的，在这个过程中，幼儿可以完全不加以思考，他们所说出的结论可能跟他们自己毫不相干。而若是要求幼儿自己动手解决问题，幼儿要是不动脑筋，他们的行动就不可能获得一次又一次的成功。英国教育家怀特海强烈反对那种让儿童获得“呆滞的思想”的做法。所谓“呆滞的思想”，就是仅为大脑所接受却不加以利用或不进行检验，或没有与其他新颖的思想有机地融为一体的知识。在怀特海看来，教育是教人们掌握如何运用知识的艺术。只有那些可以被儿童用来解决问题的知识才是“活”的，而儿童人云亦云地说出的结论都是“呆滞的”，对幼儿的成长没有价值。在这个具体的个案中，要检查幼儿是否真正地达成了对娃娃不倒规律的认识，最好的办法莫过于让幼儿运用各种材料、以各种方式制作出多种多样的不倒娃娃来。幼儿越是能够用自己的行为把蛋形娃娃由会倒变成不会倒的状态，那么，他们对不倒翁原理的理解就越是深刻。
问题2：幼儿动手做是否仅仅是走过场?
在“不倒娃娃”的活动中，娃娃不倒的秘诀有三个：有重物在蛋娃娃身体里面；重物必须放在娃娃底部；重物必须被固定住。为了使幼儿认识并表达出这三个基本规律，教师虽然也让幼儿操作，但操作不过是引导幼儿说出不倒娃娃秘密的前期准备而已。由于教师没有把幼儿动手做视为重点，因此，幼儿做的环节常常被老师一带而过。在幼儿操作时，一旦教师看到大部分幼儿做出了一些成功的行为，就会迅速地引导幼儿结束操作而进入讨论环节。这样，教师让幼儿动手做的时间是3分钟，而与幼儿一起讨论的时间却达到6分钟，幼儿动手操作的时间显得过短。此外，由于教师潜意识中把儿童对规律的表述当作重点，则幼儿那些不利于获得正确认识的`想法，通常会被老师有意识地“屏蔽”掉。例如，在教师与儿童第一次讨论为什么有的娃娃会倒，而有的娃娃不倒的原因的时候，孩子们基本上都发现不倒的娃娃里面有东西，比较重。但在猜测应该在娃娃身体里面放什么东西才能够让娃娃不倒的时候，孩子们提到了石头、沙子、钉子、磁铁、棉花、纸张等等材料，而在这些回答中，教师只会关注到其中的石头、钉子、磁铁等重物，而对儿童其他的回答予以忽略。毕竟，棉花、纸张等这类东西是不符合教师心中预设的。
科学的本质，不在于已经认识的真理，而在于探索真理。探索真理是一个遍寻成功的历程，是幼儿发现问题、纠正错误、比较各种做法的成效以及强化成功的经历。对“不倒娃娃”规律的思考，幼儿只有尝试过多种材料、多种方式(包括错误的材料和方式)的操作，他们才能够找到最合适的方法。事实上，儿童在探究中有自己的设想，能把这些设想付诸实施，是他们信赖自己的力量，检验自己的思想，修正自己认识的宝贵经历。因此，倾听儿童的意见，帮助儿童按照自己的想法进行操作，哪怕明明知道儿童的设想不会达成正确的结论，也应该尊重他们的想法和做法。要保证幼儿在操作中把自己的设想付诸实施，一个必要的前提就是要让幼儿有宽裕的动手时间，以保证他们的行为不被轻易地催促、打断和限制。否则，如果儿童的操作草草收场，他们从中所获得的体会就会模糊、淡漠，在这种基础上所进行的讨论就难免表面、肤浅。衡量某一个教育环节重要性的客观尺度，就是该环节在整个活动中所占时间的长短。在科学活动中，既然做是幼儿更为基本的学习方式，那么，无疑，幼儿动手做的时间就应该在教育活动中占到最大的比值。引导幼儿结束操作的时间，不应以大多数幼儿有一个成功的做法为标准，而应该是在幼儿有了丰富的成败体验之后。
问题3：幼儿所说是不是对他人表述的简单复制?
为了引导幼儿发现隐藏在现象背后的规律，教师通常要借助于提问来与幼儿沟通。在教师提问时，常常可以发现，只要有一个孩子回答正确，教师会喜悦地把这个答案再次公之于众，向所有孩子求证是不是这样的，一旦幼儿一起回答说“是”，老师就会如释重负。另一种类似的做法是，教师一旦引导幼儿说出了正确的答案，就会有意识地把这个说法多向幼儿重述几遍，以让幼儿能够更加清楚地说出这些句子。在这样的过程中，即使孩子说出了“是”表示对正确答案的首肯，或者他们可以把正确的答案再重复一次，他们也未必真正地达成了对事物的理解。在教师引导幼儿讨论时，教师暗示成分过重的最大危害在于，儿童会丧失了自己思考的意识，从而养成依赖或服从权威的习惯。
只有幼儿经历了自己动手操作的过程，他们才能够获得关于做的过程和结果的种种体会，这些体会有成功，也有失败；有领悟，也有困惑。如果教师在讨论时不以让幼儿尽快说出正确的答案为宗旨，幼儿就可以自由、开放地表达他们的活动感受。虽然幼儿的表达与既定的答案也许有距离，它们可能还不够正确、不够清楚，但这些来自于幼儿内心的真实感受才是教师发现与纠正幼儿思考的重要源泉。这种看似花样百出的表达，比幼儿鹦鹉学舌地说出正确答案，要有意义一百倍。
篇16：谷雨节气怎么养生较好
谷雨节气怎么养生较好
1、晨起喝杯水
暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。
2、少吃燥热物
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
3、多饮茶
春雨增多，气温攀升，茶叶枝丰叶满肉厚，春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”，茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中国深入人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处，按制作程序，分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶，如龙井、碧螺春等，绿茶据报道有较好的预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶，如锡兰红茶、祁门红茶等，红茶由于经过发酵，比绿茶对胃的刺激性降低，比较适合平时胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶，属于黑茶的一种，茶多酚含量高，可减肥消脂，调节内分泌功能。谷雨过后根据不同体质、不同喜好，饮饮茶，踏踏青，对身心具有良好的调节作用。
4、防过敏
谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，容易诱发过敏性疾病，素有过敏体质者更应该注意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采用祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理。出门注意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动。
5、防感冒
谷雨过后，气温逐日上升，北方多风，风劲则寒，风弱则暖，故温差大;南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不及时，就容易感冒。故平素应注意避风防寒保暖。
谷雨为何要“吃春”
谷雨“吃春”指的就是谷雨吃香椿的意思，寓意迎接新春到来。俗话说“雨前香椿嫩如丝”是因为谷雨前后的香椿不仅鲜嫩爽口，而且营养也很高!所以谷雨这段时间，民间很多地方都有吃香椿的习惯，久而久之人们就把吃香椿说成了“吃春”。
谷雨的著名诗句精选
1、村北村南，谷雨才耕遍。
出处：宋·范成大《蝶恋花·春涨一篙添水面》
译文：村北村南，谷雨时节才把耕地翻遍。
2、正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。
出处：清·郑板桥《谷雨》
译文：正好清明连谷雨，一杯香茶坐在这里。
3、屋上鸠鸣谷雨开，横塘游女荡船回。
出处：清·朱彝尊《鸳鸯湖棹歌》
译文：屋顶上鸠鸣谷雨开，池塘游女荡船回。
4、谷雨洗纤素，裁为白牡丹。
出处：唐·王贞白《白牡丹》
译文：谷雨把大地洗的干干净净，裁剪出来了白牡丹。
5、谷雨清明空屈指，白发卢郎情未已。
出处：宋·苏轼《天仙子·走马探花花发未》
译文：谷雨清明空屈指，白头发卢郎情未了。
6、谷雨天时尚薄寒，梨花开谢杏花残。
出处：[明]朱有炖《元宫词(一百三首)》
译文：谷雨时节天气还有一点点的冷，梨花开了杏花凋谢。
7、柳色烽烟外，鸠声谷雨时。
出处：[明]朱应登《哀谷亭(三首)》
译文：烽火燧烟之外能看见柳色青青，谷雨时节鸟开始叫了。
8、石井桐花晚，江城谷雨寒。
出处：[宋]赵汝回《春吟》
译文：石井旁边的桐花开的很晚，临江的城市谷雨时节还是有点冷。
9、谷雨笋茶俱俊美，条风杞菊竞甘腴。
出处：[宋]刘过《春日即事》
译文：谷雨时分的春笋和茶叶都非常的漂亮，吹起东风的时候枸杞与菊花十分的甘甜。
10、清明浆美村村卖，谷雨茶香院院夸。
出处：[宋]陆游《闲游》
译文：清明时候酿的美酒大街小巷都在卖，谷雨时节采摘的茶叶人人都夸它好。
篇17：如何回答频繁跳槽较好
如何回答频繁跳槽较好
面试官的考虑：
1.应聘者的从业情况存在不稳定性，如果我录用他，他是否也会在一年甚至半年内跳槽，浪费公司的招聘成本?
2.应聘者没有明确的职业目标，他对自己的定位不清;
3.其他不确定因素，比如不会处理人际关系或者个人性格自由散漫，这些问题在我的公司也不能得到解决。
问题分析：“为什么频繁跳槽”这个问题的背后，其实面试官真正想知道的是“你是否还会继续频繁跳槽”，因此“表决心”在这里非常重要。同时，频繁跳槽是一个贬义的表达，在回答时要将它正面化，不论是态度还是答案。
1.诚实地承认过去的经历，即使你在简历上跳过一些公司，背景调查也会让你无所循行;
2.表决心。表示你已经了解频繁跳槽的害处，并为此付出了代价，所以你不会再继续下去;
3.说明频繁跳槽的经历给自己带来的其他收获，比如获得了多种工作经验;确定了职业目标，应聘的职位正与职业目标相符合。
面试时怎么回答频繁跳槽的问题
不必太实在适当变通
人力资源经理问你这个问题的关键是要看你的职业规划是否清晰，还有就是你是否上进。刚刚碰到这个问题，我这个人很实在的，就说在原公司学不到东西，想学更多的知识，且原来的工作很单调。人力资源经理听了笑说，他们这个工作也很单调的。看他的脸色好像对这个答案不是很满意。后来我果然没有被录取。
不久之后，我来到现在工作的这家公司应聘。面试官问了我同样的问题。我回答他，第一，我离职绝对不是因为自己工作能力欠缺被辞退的。第二，我表达了热爱原工作的态度，并强调自己在过去的工作经历中学到了什么东西。最后，我说是为了实现自己的职业规划。从那开始，我在这家公司工作至今，已经长达5年之久。
要亮出自己的优点
第一次想跳槽时，约了几个有经验的学长请教面试技巧，就谈到了这道“必答题”。一开始，我还傻乎乎地觉得实话实说就得了。结果被学长们痛斥一顿，他们给我的意见是，回答这个问题最理想的答案就是原单位倒闭了，当然这个理由不是永远适用的。或者也可从比较高的角度来谈离职原因，比如原工作挑战很少，与我的职业规划不相符。而新公司的工作如何如何好等。这样回答就亮出了你的两个优点：
其一，喜欢挑战性工作，受压能力强;
其二，你是一个有着明确目标的人。学长们还提醒我在论述中不要用对比性的语言描述原公司，可以赞扬你应聘的企业，但绝对不能批评原公司，这是职场忌讳!
面试时回答频繁跳槽问题的小建议
●避开主观评论从客观出发
对于这样的问题，回答时最好避免涉及对原公司及对原主管的主观评论，可以薪资无法上升、岗位无法晋升、地址离家太远等客观原因来回答。
●对事实稍微加工
可以对事实稍微进行加工。资深的招聘经理可以听得出来潜台词，而你能在面子上过得去。谁没有点难言之隐呢?但是记住，一定要以事实为基础，一个谎言会引发后续无尽的麻烦。
篇18：离职原因怎么写较好
4、个人创业失败，不想再创业了；只能继续求职工作了。 5、个人在公司已经好多年了，算是一位资深人员，但公司没有给提供一个发展的空间，想寻求突破。 6、因为和男朋友（或女朋友）是在一个公司的,快结婚了,公司政策不允许。 7、根据要面的工作不同就说不同的吧，比如工作要喜欢拼搏的，就说以前的工作一成不变，自己喜欢挑战，所以想改变下就离职了；u如果工作很繁琐的，我是需要稳定的人，就可以说以前的工作比较不稳定，想要稳定什么的； 8、或者谈理想：比如说你以前公司是搞机械的，但你现在要面试的公司是做贸易的。你就可以说，你一直以来就想做贸易方面的工作，想学习贸易方面的知识。 比较避讳的离职原因 1、因为收入低而离职。这样回答会让HR觉得你计较个人得失，工作的意义就是为了收入，并会猜想如果有更高收入的地方你会毫不犹豫的离职，对你做出负面判断。 2、因为分配不公平而离职。绩效工资、浮动奖金等是很多企业用来
篇19：什么眼霜去细纹较好
随着年龄的推移，很多人的脸上会出现一些细纹，无论是男性朋友还是女性朋友。出现了一些细纹之后，可能一些女性朋友们会比较的在乎，因为女性朋友们都想别人看起来自己更加年轻。那么使用一些眼霜去细纹是一种比较好的方法，但是有些人又会有疑问了，使用什么眼霜去细纹好。
去细纹的方法有很多，当然，使用眼霜去细纹只是其中的一种方法而已。对于很多女性朋友们来说，她们都有自己喜欢的眼霜来帮助去细纹。什么眼霜去细纹好还是要根据个人来选择的。
1、使用修复胶原弹性的眼霜
蛋白质可以使肌肤变得紧实而富有弹性，水可以充分滋润你的身体和皮肤。所以，小编建议使用优质的‘黄苓滋养睡眠眼膜’，为眼部肌肤补充弹性纤维及胶原蛋白，让你的眼周肌肤重换光彩，让你的眼睛也是炯炯有神。还有哦，奔三的女士们一定要养成使用眼熟的习惯哦。否则以后就很难护理的眼睛了。
2、食疗法去除细纹
中医讲究“内调外养”，对付我们的肌肤问题更是如此了。所以，去除细纹，除了使用含有胶原蛋白成分和天然植物滋润成分的眼部护理品外，还需要内调的哦！首先便是要为肌肤补充水了，每天要记得喝8杯水哦。同时，平时多吃一些有益于消除细纹的食物，比如酸奶、苹果、猪蹄啊，还有每天吃一个白水煮蛋哦。
3、按摩法去除细纹
Step1先在眼周围均匀涂上眼霜。
Step2中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。
Step3当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，重复做5遍。
4、做好眼部防晒
紫外线对眼睛的伤害非常大，也是造成眼周细纹的主要原因。所以，出门前要做好眼部的防晒。尤其是在夏季要出门的话，一定要擦上具有防晒效果的乳液或眼霜哦。
★ 说明体的自我介绍
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