户外拓展训练合同（共12篇）由网友“猪吧”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的户外拓展训练合同，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：户外拓展训练合同
甲方：
乙方：xxxx文化传播有限公司
甲乙双方经友好协商，就乙方为甲方组织户外拓展训练的有关事项达成如下一致意见;
一、服务内容：
1、时间： 年 月 日— 日，共计 日。
2、地点：
3、内容和程序：(见活动方案)
二、费用与支付：
1、费用
拓展训练：参加人数共计 人，每人金额 元，总金额人民币￥ 元，(大写) 。
费用说明：
2、支付方式：
甲方在合同签署时预付订金80%，结余部分在培训结束后三日内付清全款。当参训人数不足 人时，按照 人所产生的户外拓展训练费用收取;当参训人数多于 人时，按照实际参训人数收取户外拓展训练费。如有争议按本协议书第四条规定执行。
【收款单位名称(公户)：xxxx文化传播有限公司，开户银行:中国民生银行xxc街支行，账号：69c033】
【收款人名称(个人)：刘c，开户银行:民生银行xx分行小店支行，账号：6c983】
三、双方权责
1.由于活动的特殊性，为了活动效果及人员的安全，活动期间，乙方应对活动设备及活动内容的安全性提供充分的保障，甲方人员对乙方安排的具有不安全因素的活动有权拒绝参加并要求乙方整改，如同意参加的项目，甲方所有人员应按照乙方要求进行。
2.乙方应按照活动方案设定的项目组织活动，并安排教练对活动全程进行跟踪指导，保证活动开展有序，达到每个项目预期的目的。
3.甲方应妥善使用和保管乙方提供的各种活动器材，乙方要保证提供的器材符合安全标准和质量要求。
4.乙方组织及安排甲方按计划进行活动，并尽量按甲方的现场要求，及时做出调整以使甲方满意;但乙方亦保留因不可抗力而对活动做出调整的权力。
5、参训学员都应对自己的安全负责，并在活动过程中相互协作，服从带队及培训师的安排，促使活动顺利进行，如因隐瞒自身健康状况而造成的损失由自己负责。
6、活动过程中，学员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成不良后果时，自负其责。
7、所有参训人员的餐饮、培训活动中的人身安全由乙方全部负责，参加训练学员须及时提供真实姓名和身份证号码，乙方为学员办理短期旅游意外伤害保险(意外险10万，意外医疗1万)，活动中如发生致伤(包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤)、毒虫(蛇)咬、落石、车祸等，可向投保的保险公司进行索赔或向造成损害的直接当事人索赔;如因报名者个人不遵守活动规定或带队要求，或活动场地的安全规定,自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
8、任何情况下事故发生时，甲方和乙方以及参训学员都应尽最大努力减少事故造成的损失。
9、在合同签署后，甲方欲修改活动日期，必须在活动实施前15个工作日书面通知乙方，然后根据双方协商确定修改日期，确认后作为本合同的附件。
10、双方协议签订后，甲乙任何一方无故终止协议需向对方支付合同价款20%的违约金。
11、甲乙双方均有义务对本合同所规定的条款和价格保密，不得向任何第三方透露。
四、争议的`解决与合同形式
1.本合同执行过程中，有任何争议之处，双方将协商解决，如有不可协调之处，任一方可向各自当地法院起诉;
2.本合同壹式贰份，双方各执壹份，经双方代表签字生效，附件同正文具备同等法律效力。
甲 方： 乙 方：xxxx文化传播有限公司
地 址： 地 址：x北路12号
电 话： 电 话：03x1-3x159 186x607
代 表 人： 代 表 人：
签订时间： 年 月 日 签订时间： 年 月 日
篇2：户外拓展合同
甲方： 地址： 电话： 乙方： 地址： 电话： 甲乙双方经友好协商，就乙方为甲方提供户外活动服务的有关事项，达成协议如下： 第一条 活动内容
1、活动时间： 2、活动地点： 3、活动人数： 人，以实际参加人数为准 4、活动安排： 详见附件一(活动方案) 5、交 通： 空调旅游大巴全程接送 6、费 用： 元/人，共计(暂定)人民币 元整( 元人民币)。注：合同金额为暂定金额，以实际价款结算。
7、付款方式：签约时预付 ，在乙方无任何违约情况下，其他余款于培训结束之次日起七个工作日内付清。甲方每次付款之前先由乙方开具等额正规发票。 第二条 双方权利义务 1、甲方权利义务
(1)有权对活动内容提出合理建议并修改及决定全部活动内容; (2)按照本协议约定支付费用。 2、乙方权利义务
(1)按本协议约定收取费用;
(2)按本协议和《活动方案》(附件一，甲方有权修改并最终定稿)组织甲方参与人员开展本次户外活动，安排 名教练/导游陪同;
(3)代甲方办理参加活动人员每人十万元人身意外伤害保险和一万元意外医疗保险;
(4)对于甲方提供的全部资料及信息等负有保证不外泄的责任。 第三条 活动费用
本次活动费用根据实际参与人数，以《服务标准与价格》(附件二)为准，按实结算，包括保险费、交通费、餐饮费、活动项目费、活动服务费及其他费用。
账户名：XX公司 开户行： 账号：
第四条 其他事项
本协议一式二份，双方各执一份，具有同等效力。本协议其他未尽事项，甲乙双方再友好协商解决。在履行中如发生争议，或协商不成，双方可向仲裁机构申请仲裁。
本协议自签订之日起生效，至本合同约定之权利义务履行完毕之日起自动失效。
注：本次活动双方遵循相互尊重的原则，共同努力将本次活动开展顺利。友好合作，共同发展。
甲方(盖章)： 乙方(盖章)： 负 责 人： 负 责 人：
联 系 电 话： 联 系 电 话：
年 月 日 年 月 日
附件一：活动方案
附件二：服务标准及价格
附件三：培训说明：
1、注意安全，听从教练的安排。 2、注重环保，爱惜一草一木。
3、提倡团结协作和自助，个人的事情必须由自己完成。 4、如不听从领队指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。 5、男生千万不要穿皮鞋、衬衫;女生千万不要穿裙子、高跟鞋。
6、患有不宜参加户外运动的疾病者(如：心血管病、传染病、各种慢性病)谢绝参加。
温馨提示：出发时需准备双肩背包、徒步鞋(运动鞋)、换洗衣服2套、个人旅途备用药品、洗漱用品、防护霜、两三个方便袋和一份好心情!
篇3：户外拓展合同
甲方： 负责人： 住所地： 联系电话： 传 真：
乙方：
负责人： 住所地：
联系电话： 传 真：
为丰富本公司员工的业余生活、加强公司的凝聚力和团队协作力，甲方组织员工参加乙方组织的拓展培训活动，经双方友好协商，达成如下协议： 第一条 拓展活动概况
1.1 活动地点： 1.2 活动时间：
1.3 甲方参加拓展的员工人数预计： 人(具体名单见附件：《参加拓展训练员工名单》，以活动当天甲方提供人员名单为准) 第二条 活动费用
2.1 总费用预计为：人民币 元(大写) 。以上费用按照 元/人，共计 人核算，如果人数低于 人，则按照 元/人补齐差价，人数多于 人，按实际人数结算费用。
2.2 甲方应于 年 月 日之前先预付 (大写) 活动预付款，活动尾款于活动结束当日内一次性向乙方付清。(实际活动总费用按实际产生费用执行，多退少补)
2.3 甲方人员按照乙方《拓展训练方案》(具体内容见方案)规定的标准享受服务，如因甲方人员原因造成超标准发生的费用由甲方自理。如因乙方原因造成超标准发生的费用由乙方自理。
2.4 活动中因交通、天气等不可抗拒因素、国家新颁布有关法律规定、行政机关制定发布具有普遍约束力的决定、命令等造成活动行程更改、延误、滞留或提前结束时，乙方可根据当时的情况作全权处理，但应事先经甲方同意，所造成的费用按如下方式处理： 1)行程更改或提前结束，所造成的费用差额，按照“多退少补”的办法处理; 2)行程延误，延误期间甲方人员所发生的餐饮、交通等费用均由甲方负担。 2.5 在活动中甲方人员应服从乙方的安排指导，甲方由于自身原因中途退出活动，对于甲方已交付的活动费用，乙方无需返还。
2.6 甲方人员去《拓展训练方案》非指定地区游玩所发生的费用，由甲方承担。 第三条 保险
3.1乙方应于活动前为甲方每名参加培训人员办理保额为10万元的意外伤害保险。 3.2 如遇到意外而造成的甲方人身伤害，乙方应通知保险公司立案，协助甲方办理理赔手续。 第四条 甲方义务
4.1 甲方应对活动的特殊性及风险有足够的了解，做好充分的思想准备。 4.2 甲方应于活动前仔细阅读《拓展训练方案》，并认真进行准备。
4.3 在活动中，甲方人员应严格按照乙方的要求进行各项活动。活动中如发生意外情
况，应督促参加活动的人员应保持冷静、服从指挥，配合活动组织方做好应对工作。
4.4 甲方应督促参加活动的人员在活动中应注意环保，不能破坏生态环境。 第五条 乙方义务
5.1 乙方负责对活动的策划，并于本协议签署日将《拓展训练方案》提交甲方确认，甲方有权提出修改建议。
5.2 乙方应充分预见本次活动的特殊性，保障活动人员的安全及活动的顺利开展，并应在活动前三日向甲方提供活动准备方案包括个人应携带的物品、注意事项等，将本次活动潜在的风险毫无保留的告知甲方，以便甲方做好充分的行前准备，充分了解活动应注意的事项。
5.3 在活动中乙方向甲方全程提供活动所需的场地、专业保护器械、道具、器材、经验丰富的户外拓展活动保护教练和培训师以及适当的.医护用品。
5.4 乙方应向甲方参加活动人员讲授活动的相关知识、方法和技巧，传授技术规范和操作规程。
5.5 乙方应按照甲方认可《拓展训练方案》进行活动的实施，若需变更的应提前与甲方商议，并得到甲方的同意，否则不得擅自变更。
5.6 在本协议履行过程中乙方应全权负责甲方及其参加活动人员的人身安全。若由于乙方原因、活动安排或器械导致甲方或其参加人员发生人身伤害，乙方首先负责办理保险理赔，超出保险额度的部分由乙方承担。
5.7 在活动中，甲方人员因病发生费用由甲方自理，乙方应全力协作安排、处理伤病人员;如遇非乙方原因造成的交通事故的，乙方按照国家有关交通事故处理的法律、法规承担相应赔偿责任。 第六条 违约责任 6.1 甲方违约
6.1.1 本合同签订后，甲方若临时取消活动，应于活动开始一周前通知乙方，乙方应返还甲方已支付的全部费用;向乙方支付本协议约定费用的10%作为违约金，同时乙方应返还甲方已支付的全部费用;
6.1.3 如甲方于活动开始前36小时内取消活动，甲方应向乙方支付本协议约定费用的20%作为违约金，同时乙方应返还甲方已支付的全部费用;
6.1.4 由于不可抗力取消活动计划，乙方应返还甲方已支付的全部费用，甲方无需承担任何违约责任;
6.1.5 活动结束后，没有按照本合同约定的时间付清余款;每逾期1日，则甲方须按应付费用的日0.1%向乙方承担违约金;
6.1.6 甲方人员去《拓展训练方案》非指定地区游玩或擅自行动发生意外，一切责任由甲方承担;
6.1.7 因甲方原因未能及时办理保险，发生人身损害的，甲方自行承担相关责任。 6.1.8 甲方人员由于故意导致乙方装备器械的损失，甲方应予等值赔偿。 6.2 乙方违约
6.2.1 乙方由于自身原因不能按时实施活动计划，全额退还甲方活动费用，并向甲方支付本协议活动费用总额的20%作为违约金;
6.2.2 由于不可抗力取消活动计划，乙方应返还甲方已支付的全部费用，无需承担任何违约责任。
6.2.3 因乙方责任造成甲方确认的《拓展训练方案》不能实施完毕的，乙方应按照本协议活动费用总额的20%向甲方支付违约金，活动费用根据实际发生结算，多退少补。 6.2.4 因乙方原因未能及时办理保险，活动过程中甲方人员发生人身意外损害的，责任由乙方承担。 第七条 其他约定事项
7.1 甲乙双方应对因履行本协议而知悉的另一方的商业秘密等保密信息承担保密责任，未经另一方书面同意，不得以任何形式使用上述保密信息，否则应赔偿另一方因此遭受的损失。
7.2 在活动中，甲方应督促参加活动的人员将贵重物品随身携带，丢失或发生被盗，乙方不承担责任。 第八条 争议解决
甲乙双方在履行本协议过程中如发生争议，应本着友好、协商的态度予以解决，协商不成时，任何一方都可以在原告住所地人民法院提起诉讼。
第九条 合同生效及文本
9.1 本合同一式贰份，本合同自双方签字并盖章之日起生效，双方各执一份，每份具有同等效力，如有未尽事宜，双方协商解决。
9.2 本合同的附件是本合同的组成部分，与本合同具有同等法律效力。
附件： 1、《参加拓展训练员工名单》 2、《拓展培训方案》
甲方(盖章)： 乙方(盖章)：
法定代表人/指定代表人： 法定代表人/指定代表人： 账号：
户名：
开户行：交通银行湖南省分行
合同签订日： 年 月 日
拓展基地租赁协议
(甲方)
(乙方)
甲乙双方本着真诚合作、平等互利的原则，经友好协商，就拓展基地合作的有关事宜达成如下协议，供双方共同信守。
第一条 租赁器材设施 乙方临时承租公司—— 基地
第二条 租赁期限 自▁▁▁▁年▁▁月▁▁日起至▁▁▁▁年▁▁月▁▁日止，共计 年 月 日
第三条 甲方权利义务
1、应按约定为乙方提供场地及相关配套设施和经营条件，保障乙方正常经营。
2、除有明确约定外，不得干涉乙方正常的经营活动。
3、负责基地内的安全防范和经营设施的建设及维护的管理及维修保养。
第四条 乙方权利义务
1、有权监督甲方履行合同约定的各项义务。
2、应按照约定的用途开展拓展活动，活动所用器材自备。
3、应爱护并合理使用场地内的各项设施包括自然环境，如需改动应先征得甲方同意，造成损坏的还应承担修复或赔偿责任。
4、应按照规定，本着公平合理、诚实信用的原则合法开展拓展活动，不得损害国家利益及其他经营者和消费者的合法权益，并承担因违法经营造成的一切后果。
5、应按照甲方的要求提供有关本人或本企业的备案资料。
6、未经甲方同意，乙方不得以任何形式借用“ 基地”进行自我广告宣传。
7、乙方在签订租赁合同后，因乙方自身操作不当而导致教练员和客户包括所有第三方的伤亡均与甲方无关，所有的赔偿事项都由乙方全部承担，甲方不承担任何责任。
8、乙方受训人员在培训期间因不遵守参训提示或是违反了《户外安全手册》及《团队训练临时纪律》《安全篇》《环保篇》任何条例而导致伤害均与甲方无关，所有的赔偿事项都由乙方全部承担，甲方不承担任何责任。
9、乙方参训人员在培训期间任何意外伤亡和非意外的伤亡包括(10-12条款)均与甲方无关，所有的赔偿事项都由乙方全部承担，甲方不承担任何责任。
10、教练人员与乙方签订劳动合同后，教练员的人身安全和劳务费均有乙方承担，如发生任何财产和人事纠纷均与甲方无关，所有的赔偿事项都由乙方全部承担，甲方不承担任何责任。
第五条 合同的解除
乙方有下列情形之一的，甲方有权解除合同：
1、不具有合法经营资格的，包括因违法经营被有关行政管理部门吊销、收回经营证照的。
2、未按照约定的用途使用场地，经甲方通知未改正的。
3、进行其他违法活动或被新闻媒体曝光造成恶劣影响的。
4、违反甲方依法制订的规章制度情节严重或拒不服从甲方管理的。
第六条 本合同自双方签字盖章之日起生效。本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
第七条 争议的解决方式 本合同在履行中如发生争议，双方应协商解决，协商不成，甲、乙双方均可向武汉仲裁委员会申请仲裁。
甲方(签字盖章) 乙方(签字盖章)
签约日期： 签约日期：
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篇4：户外拓展合同
为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：
08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。
09：45--10：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的.关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技项目：
踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
16：40--17：00活动总结，返程!
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篇5：户外拓展训练心得
天的拓展培训活动很有意义，让我们在团队中学会了一定要团结合作。做事要做到有效的沟通，训练了我们的反应能力。累并快乐着，痛也幸福。本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。这次野外拓展不但是对所有队员的思想觉悟的一次拓展，更是对大家潜能的一种激发，同时为我们参加野外拓展培训的所有的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。空杯心态，满载而归，感谢公司给我平台!
高空断桥，说实在有点不敢跳，因为那根保险绳，所以还是跳了，有惊无险。爬杆的过程中告诉自己手要抓牢，脚要踩稳，来到高空很害怕，不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量，稳稳地完成动作，下来时忍不住挥手，有种很痛快的感觉。第一次觉得‘加油’不是一句空口号而已!爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎，完全释然!腿都软了，衣服都湿透了，但最后还是突破了自己!我骄傲!
看着这网，一个个都在心中说：肯定过不去!这么小!然而，真正开始游戏后，大家全力以赴!尽所能想办法，小心翼翼运送战友过去!最后一个可是做了好多俯卧撑哦!终于全部完成任务，大家为胜利而欢呼!有关穿越电网：团队是一个整体，要完成一项任务，要做成一个事业，必须每个人都完成，整个团队才能完成。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必须配合度非常高，每个人必须非常努力去达成团队目标，才能完满的完成一个任务。
我们还体验了毕业墙真的是惊心动魄!让我感觉到集体力量的伟大!大家踩着男同事的肩膀不依靠任何器具往上爬墙，震撼到我了。这是一次很棒的活动!或许真的很难，特别是下面男同事搭人梯的壮汉，他们承受三个人的重量。为什么想哭，因为痛苦，虽然大部分是别人的痛苦。在毕业墙拓展项目中相信你们一定体会到了团队合作的力量!希望继续发挥你们的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飞冲天，冲上云霄!
一天的培训教练还让大家做了上百的俯卧撑，湿透衣服的汗水，还有不服输的泪水。完成每个项目都会学到很多道理，挺好的!不过相信这一天大家的收获价值要远远多余这些苦头。感悟，感恩，感动，感谢!尽管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但这次的野外拓展训练真挺令人难忘的…
我相信在这个过程中队员们的收获一定也很多、很多。我更加坚信经过此次野外拓展，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情!通过拓展项目的活泼性、挑战性、互动性来提高团队凝聚力、竞争力。特别是我们的女同学关键时刻帮忙大家想办法、出主意一点也不输给男同学，大家都相当之团结。
篇6：户外拓展训练心得体会
在我们的人生当中，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋发的光芒，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。通过信各钟经典项目，培养我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动!
我们第一个活动先要进行慢跑训练。这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我相信我自己会到终点。但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。这是我们始料未及的情况。在教练的帮助下，才慢慢的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。
当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来帮助你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不愿意帮助他们，你有没有亲近情和友情。如果有就走到他的对面，拉住他的手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互帮助的路程。说实话，在场的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要帮助，因为每个人都帮助过我，支持过我，都是我一定要帮助能够在以后的工作中，承担更多重任的朋友，在场的其他兄弟姐妹，包的人肯定不会落下，肯定会有人帮助，所以毫不犹豫的走到我朋友的对面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。教练要求我们在助教的带领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。
40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。我看到许多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的骄傲、是企业的财富、同时也是企业的中坚力量。我虽然不能向他们一样较长时间的把我的朋友背在背上，但是我尽我的能力，帮助我的朋友。我的朋友也非常的爱护我，当要下一个泥巴坎时，我想到朋友赤脚，准备第二次将他背在背上时，他非常果断从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去承担前面未知的一切。我们越过崎岖不平的不同路段、跨过毫无遮挡的小桥、穿过菜地和丛林、上下高矮不等而又无法计数的梯梯坎坎。我们始终手拉手，当有梯坎时我将手抬起，意思上坎，当有下坎时，我将手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，顺利回到终点。无一人落下。
我们队虽然在过去的活动中失利，没有取到好的成绩，但是团队的成员没有气馁，他们在不断的总结和完善自己，当上午的活动结束后，大家都很疲惫。但是队长、队副和监督仍然组织大家开会总结，找出我们失利的原因，规定活动纪律，让每个人都发表自己的见解和意见。大家认为我们没有统一指挥、没有统一意见、七嘴八舌让大家分神，同时我们也感到队伍中男生少，女同志多等弱点。但是大家认为这些都不是我们不能取胜的理由，只要大家在一个理念的指挥下，我们也有优势，大家最后决定重拾信心，重头再来，一定要战胜狼人队。同时大家又对下午的户外活动相互打气加油，不要被别人说的在10米高空跳越流眼泪和惧怕而放弃。伟福不相信眼泪，我们最大的敌人就是我们自己，一定要战胜自我!
篇7：户外拓展训练心得体会
我们在拓展现场流下了许多汗水和泪水，也留下了大家的欢声笑语。本次活动锻炼了学员们的体能意志，提高了团队的组织凝聚力，帮助新员工加快融入我们的新团队中。现在我们经历了一些之前没尝试过的挑战与团队合作!觉得自己慢慢长大了，懂了许多人情世故。户外拓展训练心得体会2
今天，参加拓展训练的学员们早早的集合在公司的商业大厦整装待发。学员们个个都充满喜悦和好奇感，期待下一站的惊喜，笑翻天教练们细心有序的照顾着每一位队友，本次训练能够锻炼学员们的坚强意志、团队协调组织能力。在严格遵守制度的前提下，学员们勇于创新，少一分抱怨，多一分沟通，多一分承担，多一分坚持，多一分感恩。
今晨7:00同学们出发了!到了笑翻天拓展基地，我们各自马上放好行李就开始了拓展训练开营仪式!学员们通过热身活动显得十分紧张刺激!最后我们的团队有了自己的团队名称，口号，队歌，还有队形。
训练员在每个项目结束后都要总结些心灵鸡汤。爬上高杆不易，站上去、走起来、跳一步更不易!心如此地狂跳，腿不听使唤地抖动，在加油、打气、欢呼声中，总算过关了，只是以后不会恐高了!高空断桥，我说我的感想就是，实在不喜欢做的事一定不要勉强自己。居然还能绕回到人生要总于尝试面对自我这些点上。人生苦短，哪有那么多道理，及时推车才是王道。
穿越电网，身体不能触网，一个洞只能使用一次，最后所有人过往，网洞使用完毕还有人没有过网，用集体深蹲或俯卧撑的方式换取网洞。穿越电网，虽然都顺利过了，却真的是感触很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我安全地脱离了电网，打心底的敬佩第一个和最后的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的快乐，保持平静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好…
当翻越过四米五的“毕业墙”…或许这一刻才能称之为真正的“毕业”…是心灵的毕业…三个半月前的毕业充满了悲伤和不舍但没有让心真正找到方向，而在全身湿透冰冷发抖，泪水将妆容花尽的这一刻，心却受到了如此巨大的震撼与冲击…我想…这一刻起…除了感动我不会再轻易落泪…宁可流汗流血也决不轻易落泪。我抓住的手也在慢慢的松动，我觉得我拖累了大家，我影响了大家的成绩，吊的时间也就是僵持的时间我是最长的一个。在这异常关键的时刻我关键脚底传来一股向上的力量，将高度飙升了10多厘米上下努力，我也抓住了平台的内角，上面的人又俯下身来抓住我的角，我用尽全身力气，在大家的帮助下，翻进平台内。
当时也是头昏目眩，全身散架。感觉几个女生把我往后拉到小桥上，让我平躺，托着我的头，让我均匀呼吸，慢慢的缓过气来。我听到教练说还有10个、还有9个，看到兄弟们满身的稀泥、憋红的双眼、青筋裸露的脸庞和脖子、拉伤划伤的手臂，看到台上不分男女，抱腰的抱腰，抱腿的抱腿;下面的兄弟越来越少，难度越来越大，他们将承受更大的艰险。心里一股股的暖流涌了出来，眼角也流出好像一种怯后余生的泪水。还剩4个、还剩3个、还剩2个，随着教练的倒数声，最困难的时候到了，倒数第二个抓做了手拉上平台，最后一个勇士在承受了几十上百次的踩踏托举后，还要依靠自身的体力和技巧，在上面倒放一个人下去后，他抓住了兄弟的手，上面的人齐力往上拉，在靠近一半左右，最后一名勇士引体曲腿向上，让上面的抓住他的脚，最后上了平台，我的泪水再次落下，和汗水混杂在一起流下脸庞。当教练宣布我们只用了23分钟完成逃生活动。
今天的拓展训练让我心里感慨万千，这样的团队，这样的群体，这样的团结，这样的能力，这样的给力，这样的精神，没有战胜不了的困难!
篇8：户外拓展训练心得体会
十月的秋季，学校全体师生共同经历了一次来自绿色军营的洗礼，也是一次镌刻生命的经历。我们共同见证了挑战身体极限的过程，各自的潜能都激发出另一个自我让我真正的突破了自己。每个人只要逼自己一次就没有办不到的事。信任、团结、合作、相信自己的能力，有了这些我们就一定会成功。这个世界，没有什么不可，只要你敢想!
在笑翻天教练的带领下，我们开展团队游戏和团队任务，再由学生们引导思考和分享，提升学生的团队意识。通过热闹的破冰，我们打破了陌生的坚冰，彼此认识;通过高空断桥，扫除了恐高的心障;通过信任背摔，赢得了互信的幸福;通过集体颠球，体现了团结协作的重要;通过梦幻迷城，提高了我的沟通和表达能力。集体是我们永远的家园，个人只有融入集体，才有壮大的可能!还有‘我们是最棒的团队‘的游戏，最后一个是最感人的游戏，我们所有的人几乎都哭了，想起了那些让自己伤心地往事，最后就结束了这两天的训练，虽然只有两天但我们每个人都很开心很投入!
第二个拓展项目是信任背摔,培养团队成员之间的信任感。本来我想脸朝地的，教练说会受伤，还是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是会怕的。每个队员需要轮流站在1.6米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”，此小组其他成员在台下双手做保护。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。信任背摔让我们体会到：信任别人是一股勇气，被信任是一种幸福!
求生墙也称之为毕业墙，顾名思义它是对培训学员培训成果检验的一个科目，求生墙墙高4.2米，要求全体成员在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，将全体学员从地面攀上离地高达4.2米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败，此项目纯粹是人的力量与团结的体现!他是由二战时期的军舰上的水手发明的，也是真正意义上的活命——当时的军舰下层水手几乎都是赤身裸体的在船舱最底层工作，所以没有绳子作为工具，现在军舰被击中，即将沉没，正常出口堵塞，全体船员只有爬墙才能获得逃生的机会，墙高4.2米，单人无法独立通过。他是拓展训练中的重要项目，此项目考验了一个团队的奉献精神与面对困难时的挑战精神。
团队此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的队员们，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀……我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基石。一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功
篇9：户外拓展训练心得体会
36位同事通过各种不同的项目训练，感受到每个人内心都是很坚强，潜力无穷。关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。无论后退是多么舒适也不为舒适而后退，勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。这次室外拓展确实教会我们许多东西，感悟许多道理，虽然训练很苦很累，但这将是我们成长路上的一笔财富。
高空抓杠的时候，教官在底下喊，心沉下来，给自己一个节奏，往前一跃就抓住了，我便鼓足勇气边蹦边给自己节奏：动词大慈动词大慈，喊完后忽然有种格格不入的淡淡忧伤。大家的节奏明明都是都是一二三跳，幸亏我是站在十三米的铁杆顶上，别人肯定听不见，要不苦苦维护的淑女气质可不得毁完了。同事们在丰富多彩的活动中群策群力，其乐融融，再次体现了团结一致的凝聚力。随着一个个拓展培训项目轮番上阵，充分调动了同事们之间合作积极性和沟通意识。
穿越电网，虽然都顺利过了，却真的是感触很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都湿了，也无所谓，同样的是他们让我安全地脱离了电网，打心底的敬佩第一个和最后的那个人，我能很真实的体会到那份发自内心的快乐，保持平静的内心去对待，保持微笑，一切都会安好。穿越电网让我们收获了坚持不言弃的毅力。
毕业墙的体验只要真正的挑战者才能体会，每个人心中都有一面墙，有的人选择挑战，有的人选择放弃;无论生活怎样艰难，都应该有一颗不惧艰险勇于挑战的心，只要经历了，你才是生活的“墙者”—送给每一位曾经攀爬过毕业墙的伙伴们，你们是最棒的。什么都无法舍弃的人，是不会得到新的东西的，可能舍弃的时候是痛苦的，但是为了目标为了梦想，这是破解成蝶的疼痛，不知道会不会有人在毕业墙的时候踩过你的肩膀，不知道你会不会被重量压疼，但是上面的不是我，我很难过，但是，为了不迷失自我，为了，以后能一直一起加油。当教练告知我们“逃亡”所花时间的时候，我们都惊呆了，5分13秒，我们完成了不可能完成的任务，如果没有被踩的满肩甚至满颈都是沙子的“人梯”，没有同们们一双双高举保护的双手和一套可行的方案，就不可能有这样的惊人结果。
一份付出，一份收获，一个团队相互的付出，我们所收获的是一份意想不到的结果，其实生活当中、工作当中的一道道难关，就像这“逃生墙”一样，有了家人、朋友、同事的帮助，这看起来不可翻越的“逃生墙”也变得那么简单。我们有了现在的生活，我们要常回家看看那曾经用双肩托起过我们的年迈的父母，当我们的双脚踩在他们的“双肩”，他们没有怨言，甚至当我们带着“砂石的双脚”踩在他们“背上、头上”的时候，他们也不会抛弃和放下我们，最多也只是一声轻轻的叹息。现在父母的双肩不再那么结实，背也不再那样直挺，但是依然在默默的为我们承担着一份责任，我们也当在这个时候搀扶着，背着他们前行。我们也要感谢那些在生活中，工作中拉过我们一把和搀扶过我们的朋友和同事，当我们可以拉他们一把或者他们需要有人拉一把的时候，我们也应当义无反顾的伸出我们的双手，拉他们一把，一起手挽着手并肩前行。
今天的室外拓展训练感觉很成功，比五年前的那次有更多的实践体会融入其中，思维面广了，心胸也宽了，每个项目的胜利完成都需要团结和付出，生活和工作也一样。
篇10：户外拓展训练心得体会
在这秋高气爽的季节，为了缓解大家的工作压力，培养大家的团队凝聚力，公司为我们组织了一次别开生面的拓展训练。让我们在工作之余，到户外参与有趣的团队活动，加深彼此之间的了解和信任。这次的拓展基地是广州笑翻天乐园，笑翻天主导教练为我们量身定做了系列素质拓展训练项目。让我们在拓展中放松身心，感悟生活滋味。
记得小时候我胆小如鼠，但今天8米多高的高空断桥，我却轻松自如的突破了。不是我不怕，而是我没给自己留后路，当我真正迈出那一步的时候，其实并没有那么可怕，所有的恐惧都是我们的假设。以后不管在生活还是工作当中，我不再给自己留后路，我成功了。高空断桥给我感悟是：生活是一场现场直播剧，所以还会不断更新，每天追赶着时间的脚步，竞争如此激烈无形压力之大稍不留神就会被淘汰出局，可能每个人都在时刻准备着捕捉如昙花般的机会，当机会真的来光顾你时，你真的准备好了吗?你敢于挑战吗?其实有时候失败与成功的瞬间由你决定。
而让我印象最深的,还是信任背摔。从信任背摔这个项目中,这个拓展活动的目的旨在建立团队成员之间的信任感，同时也可以提高我们团队之间共同协作的能力。当我站在高台上时，回头看了一眼身后的队友，他们是离我那么的近，但当我落下的那一刻心中充满了恐惧，直到重重的落在队友的手臂上时，才将心放下来。没有想到我也可以做到，我觉得要完成这个背摔的动作必须做到两点，一是克服心中的恐惧，一是对队友的充分信任。在团队共同协作下才能完成这个活动，如果上面的队友对下面的队友不够信任，是不可能将自己的后背叫给队友的，当然也不是可能规范的完成动作的，很有可能就是屁股先落下来，那么这样的话就会对下面的队友照成不同的伤害。我们在下面的人只有对上面的人不断的鼓励，让上面的队友突破自己的心理恐惧，同时，还需摆正姿势紧紧的抓住相互的手臂，不让落下的队友有一点伤害。
终于实现了我的小心愿体验了一次集体翻毕业墙。在墙下的员工托起翻墙的员工，用双手构筑成强大的后盾。26个人在规定25分钟内用了13分钟完成任务太牛逼的团队了而且才五个男生。由于体重最轻我是第一个被推过墙的女生，不枉我咬断指甲拼尽全力拉人什么形象都不顾最后连教官都大赞我是女汉子。流了一天的汗水，感觉到的是幸福，团结就是力量。毕业墙见证了我们这个营养师团队家的文化,不抛弃不放弃,积极、主动、奉献、有爱。
虽然只有一天拓展时间，但我觉的特别有意义。一整天全然的体验，尽情的释放。是体力的考验，是意志力的磨练，是团队精神的体现。现在很多企业都开始把拓展培训列入到员工福利中。不仅是一种福利，更重要的是通过培训，可以让员工成长，只有员工成长，企业才能成长，最终的受益者还是企业!
篇11：户外拓展训练心得体会
10月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：
一、团队的力量胜过一切
感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石，团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。
二、激发潜能，挑战自我、超越自我
科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后我终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来。
篇12：户外拓展训练心得体会
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相扶持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
拓展训练是一项极富挑战性的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、创建和谐、严肃态度、消除职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格谨慎的训练模式，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下六个方面：
一：所有成员组成同心圆，不分近或远距离握手相互问好，可以消除同事间的陌生感与隔阂，增近同事之间的亲近感。
二：6人组双手双脚配合踏木板共进退，可以提升团队合作，协调能力。
三：两人握手赚取RMB竞赛，可以开阔思维，创造互惠互利互动的关系。
四：水上竹排接力竞赛，可以增加团队的共勉合作精神。
五：全员安全无声息翻越4.2M高墙，相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了同事们的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。
短暂的一天户外拓展训练活动结束了，我们盘点着心中的收获，珍藏着每一份很难得的回忆，激情依然因其而延续。组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合能力的施展，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽以告一段落，思考却不可停步，训练活动的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
忘不了：那一幅幅智慧与创造性的交织。
忘不了：那一幕幕团结互动互助的片段。
忘不了：那一次次失败，失败接着再失败的经历。
忘不了：我们可爱的同事们，一切只因为有你们。
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