胖子如何走出人生低谷人生哲理（集锦10篇）由网友“Sw与溺”投稿提供，下面是小编精心整理的胖子如何走出人生低谷人生哲理，希望能够帮助到大家。
篇1：胖子如何走出人生低谷人生哲理
胖子如何走出人生低谷人生哲理
01
一个20岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。
她提了一个问题：我怎样才能在接下来的一两年里完全改变我的人生？
从女孩的经历开始说起。女孩13岁就立志减肥，拿奖学金，到其他地方学习。但目前为止，她一点也没做到。一年年的肥胖使得她脊椎变形。
11岁时父亲就带她去看营养医师，她开始节食，但是她总会在很短的时间里放弃。
这种状态持续了7年，而她深陷困境，无法抽身。
她自知以她的知识水平无法获得奖学金和实习机会，连她自己都不会雇佣自己。
她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。
她憎恨自己如今的生活。
每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。
她基本每隔5—6天才出去一次，但却对朋友撒谎说不在家，这样就可以一直看电视和吃零食，她本人也总是感到愤怒。
女孩在故事后面写道：
请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？
我知道怎么去做，可是就是找不到动力，请不要只是告诉我“去寻求帮助”。
02
看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。
樱患过小儿麻痹症，腿部肌肉萎缩，很难再生长，所以走路时也会一瘸一拐。
因为这个病，樱的双腿非常细瘦，总有种撑不住上半身，随时摔倒的感觉。
樱自卑，没什么朋友，她把大部分对生活的喜爱寄托在吃上面。
她喜爱一切油炸食品，校门口的小吃摊和零食店常有她的身影。她不喜说话，与人见面不打招呼，拎着零食就往宿舍走。
饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。
因这个习惯，本来不瘦的樱子变得更胖。1米62的个，体重140多斤。因为双腿不会长肉，重量长在了上半身，整个人看起来像150多斤。
所有的体育课和活动课樱都会请假。
高二下半学期一次体检，樱的体检表上的病症多了肥胖、高血压两项。
她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯，她跟班主任请求，一定好好努力，提升成绩。
后来得知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。
家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。
不如去打厂工，瘦下来还能少点病痛，帮补家计。
那下半学期，樱发了狠地学习。体育课和活动课全都拿来做模拟题，下完晚自习也坚持在教室学到晚上10点。直到楼管提醒关灯回宿舍。
高三上半学期，她的成绩由垫底慢慢提升，变成班里中上水平。
她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。
终于高三毕业时，她的体重降为110多斤，也考取不错的成绩。
樱报了一所离家很远的211高校。
03
高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己座右铭，鼓励备考疲惫的自己。
樱当时坐我旁边，她的座右铭是：你的问题在于你读书太少，想得太多。
那时并不知道是杨绛先生的名言，只觉得特别。
大学时，樱时常在qq空间里更新动态，多数是读了什么书，附上一些书籍的名言，以及对某个问题的思考。
大四毕业时，樱参加了本校研究生考试，顺利通过。
去年樱拿到去日本做交换生的机会。
她很开心地在群里分享在日本做代购的新鲜感，以及为找到“日剧跑”的原因兴奋不已：日本地铁太贵，几个站差不多要30人名币，打车也是，计费表跳得比心脏还快……
于是，快步疾走成了日常状态，顺便瘦到102斤……感慨于樱际遇和性格的变化。
樱这么总结：如果你没有动力去变好，那一定是因为不够悲惨。
当时她发狠读书是对打厂工的害怕，想到日后要拖着肥胖的身躯陷入到日复一日的机械化劳作里，她就感到深深的绝望。
因这份绝望，因对这份绝望的恐惧，樱抱着“再不读书，就永无出路”的想法，试着去努力走几步。
那努力的几步是有用的，她考上了大学。
在大学里，她上进的力量由对现实的恐惧变成发自内心想变好的欲望。
然后，樱成了今天的樱。
成了Quora那个20出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。
樱改变所需要的时间并不如女孩所期待的`用一两年时间。
但是没有开始那一年的努力，也无法够到今天这个可以行走异国他乡，健康自信的自己。
改变的动力来自哪里？
最初改变的动力来自内心的绝望，对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。
越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。
04
针对肥胖女孩的问题。另一个23岁的印度男孩用自身经历进行回答，点赞极高。
男孩放了一个戴眼镜呆呆的大胖子照片：17岁的男孩220多磅。
他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校……
但他有阅读障碍，他的阅读速度是常人的1／3，所以在学习课程时，他要花比别人多3倍的精力才能完成。
尽管很努力，但男孩成绩还是很差，所以一年后，他暂时放弃天文学家这个梦想。
18岁的男孩选择了修习计算机和电子通信工程，因为这个专业读起来比较便宜，而且容易找到工作。
毕业后，男孩一边做工程师，一边跑步，一边坚持学习天文知识。
就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。
因为跑步，他爱上了马拉松，用一年时间参加印度，伦敦，纽约等各大城市的国际马拉松。
220多磅的他减重到150多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。
如今男孩依旧做着工程师的工作，不过他变成了高级工程师，收入不菲。
而天文学呢，是他目前修习的专业，他掌握越来越多的专业知识，对喜欢的领域能更深一层了解，也算实现了梦想。
他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。
因为亲身经历过辛苦，他明白一个胖子要走出人生低谷不容易。因为他们需要拖着笨重的身躯做多一项任务：减肥。这会耗去极大精力。
但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。
只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话：
当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。
一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。
二是接受现在的自己，为自己和家人去努力工作去追求一个更好的未来，光明的未来。
我选择了后者。
我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。
嗯，接受现在的自己，从现在起去改变，去追求一个美好未来。
时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。
05
最后，为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士：
六不要：
1.不要依赖过度节食，容易放弃和反弹。
2.不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。
3.不要在减肥期破罐子破摔，减肥期间如果某次控制不住吃了东西，不要立刻放弃，暴饮暴食。应及时止损，吃了就吃了，当作没事发生，继续坚持。
4.不要吃油炸食品和含糖量高的食物。
5.不要抠喉，对胃和食道不好，而且容易出现间歇性暴食症或厌食症。
6.不要指望减肥立即见效，多一些耐心，需要时间达成的健康身材才会持久。
六要：
1.要接受现在的自己，你很胖，但是要相信你一定会变好。
2.要多吃蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物，少吃淀粉过高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴，一定要选热量低的，例如吃杏仁、腰果等坚果，或话梅、纤维饼等食物。
3.要先找寻一个比较容易做到和轻松的减肥方式，喜欢跑步的可以参加跑步团体的活动，喜欢跳舞的可以选择跳舞，让运动成为兴趣和寄托。坚持“三分练，七分吃”，例如每天运动10分钟，每顿吃8分饱，为做到奖励自己，买喜欢的衣鞋等，维持动力。
4.要锻炼，最初减肥可以去健身房或者约同伴一起并制定计划和行动更有动力。健身房的课程和教练、环境等都让你有燃脂欲望，也容易养成健身的习惯。
5.要多喝热水。一是促进血液循环，进行新陈代谢。二是饭前一杯热水可以增加饱腹感，降低食欲。
6.要坚持！要坚持！要坚持！减肥是场持久战，做到六不要后，你会慢慢瘦下来。体会到健康身体的好处后，就不容易胖回去。有耐心地成功减肥，会让你的饮食习惯和身体细胞发生改变，并维持下来。
最后，祝胖胖的你能及早健康瘦下来，并且能走出低潮期。
篇2：走出人生低谷
，
资料
人生不如意事常八九，有悲有喜，有起有落，既有成功后的喜悦，也有失败后的'痛苦。岁月会编织五彩斑斓的梦，给人积极向上的启迪，也会编织无情的网，使人走不出人生的沼泽地。
面对短暂的人生，要学会面对磨难，不要错过人生的失意时刻，也许当生命之神把你抛入谷底时，也是你人生腾飞的最佳时节。调适整自己的心情，学会走出人生的低谷，也许摆在你面前的，就是一片湛蓝的在！
篇3：走出人生低谷，需要怎么走
每个人都会经历一段人生低谷，那么该如何去走出这段人生低谷呢，下面我们一起来看看这篇文章吧。
1
知乎上有这样一组问答——
篇4：走出人生低谷，需要怎么走
第一步，是接纳。接纳当下的自己，接纳当下的生活。
你可以大哭一场，也可以听听朋友的故事。在我最困难的时候，有两位朋友拉了我一把。一位如同阳光，她用她的悲惨故事让我觉得自己没有那么孤独;另一位如同明镜，理性地帮我分析了这些年走过的路。
“明镜”告诉我：“无论之前走了哪条路，都是你自己走出来的。失败了不要太苛责，成功了不要太得意。无论是历史，还是人生，都是在偶然性和必然性之间蹒跚着前进。”
当情绪渐渐消退，我学会了把低谷当成正常的生活。
走出低谷的第二步，是认清自己，找到属于自己的位置。
不要欺骗自己。丑小鸭之所以能变成白天鹅，不是因为它丑，而是因为它的爸妈就是白天鹅。
这个世界上，大多数人的成功之路，唯有靠积累。当我想明白了这一点，反倒能够静下心来，读点书，学点乐器，看点电影，而这些点点滴滴的积累，都成了我日后写作灵感的来源。
走出低谷的第三步，是找到适合自己的路，并坚持走下去。
每个人都可以有梦想，有激情，但只有知道怎么走，并且坚持下去的人，才可能是赢家。
篇5：走出人生低谷，需要怎么走
答：多走几步。
对于已走出低谷的人而言，这样的回答很经典，有点“大道至简”的意味;但对于正身处困境中的人而言，这样的回答似乎并没有多少帮助，因为最难面对的是当下。
比如说，你一直找不到好工作，你问朋友怎样才能找到合适的工作。朋友却安慰你说，坚持住，再多找找。
可是，你明明找了那么久都没有成功，所以才有了当下的痛苦，所谓的再多找找，究竟什么时候是尽头?
又或者说，你失恋了，朋友安慰你说，你值得更好的人，或许下一个就会更好。
但是，相比于下一个，你是不是更想抓住当下爱着的这一个?
只有当你有了满意的工作，有了更好的另一半，过上了更好的生活之后，再回头看看，才能云淡风轻，或是谈笑风生。
事实上，那些有故事的岁月，都曾是痛苦的当下，只有熬过去了，才会觉得美好。
2
23岁以前，我的生活充满了阳光，“聪明”、“保送”、“985”、“社团会长”、“校园爱情”、“世界500强offer”这些关键词融入了我的'成长经历。
直到毕业前的一个月，我遭遇了一场车祸。虽然诊断结果不算严重，但对方公司以无法按时报到为由，提出解除三方协议。沟通无果，虽有不甘，也唯有无奈地接受，从此走上了人生的岔路口。
几个月后，身体康复，可各大公司早已结束了应届生的招聘，而社会招聘又要求有工作经验，我进退维谷。
人才市场就像是个菜市场，而我则是过了季的大白菜，廉价地把自己“卖”给了一家数码公司，岗位是销售。从世界500强，到去数码城站柜台，这画风变得太快太突然。那时候，我白天在数码城卖MP3，晚上参加公司的培训。
古埃及有句谚语：世上只有两种动物能够到达金字塔的顶端，一种是雄鹰，另一种是蜗牛。
可年少轻狂的岁月总是想做雄鹰的，毕竟蜗牛听上去有点Low嘛。
卖了3个月的MP3，终于有了一个去国企的机会，工资高出不少，也不必手舞足蹈地喊口号，我毫不犹豫地跳槽了。
入职国企后，我一直期待着重回500强的机会。那些日子，每隔一两个月，就会有那么一周，一边焦虑不安，一边暗自庆幸，庆幸自己未曾变成温水中的青蛙。
初，有了一次晋升的机会，希望特别大。想我多年的等待，终于也能守得云开见月明了。当我和当时的女朋友说起时，她笑着说，我说话时眼睛是冒着绿光的。
可后来，我们分手了，一段5年的感情就这样结束了，曾经想象过的美好未来轰然倒塌……
分手3天后，领导告诉我，那个晋升的名额被公司砍掉了……
感情没了，事业没了，我懵了。
什么是低谷?对于不同的人而言会有不同的标准，可有一种情况是适用于每一个人的：许你一个美好的未来，再一拳把它砸个粉碎，这个时候，就是你人生的低谷。
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篇6：走出低谷作文
走出低谷作文
蔚蓝的的天空被乌云遮挡住了视线，阴霾始终挥之不去。狂风歇斯底里地吼叫着，打在我脸上一阵阵地痛感袭来。我坐在路边，双眼无神地注视着路上往来的'行人，脑海里不同闪现出刚才的画面……
其中考试的成绩下来了。结果显而易见，我考得一塌糊涂，老师指明我去她的办公室。我拿着布满红叉的试卷在门外踱来踱去，心理害怕极了。老师瞅见我在外面便叫住了我，我只好“哦”了一声后，便低着头走进去了。我能感受到我的心跳加速，手里不停地冒冷汗。老师瞪大眼睛盯着我说：“你看你考得什么，连那个谁都不如。这马上都要毕业了，你还想上什么好的初中吗？就你这水平，门儿都没有。”我的眼睛湿润了，眼泪不争气地一直掉，老师见我这样，便心软的说：“出去吧，好好反省去。”回到教室后，同学们都在议论我：“哟，眼睛怎么红了，不就是考了个倒数十几名嘛！”同学嘲笑我一番后便嘴角上扬地走了，我忍不住又哭了起来，放学铃打响后，我便冲出了校门。
豆大的雨点打在我脸上，我已分不清是雨还是泪。我在雨中狂奔起来。回到家，全身已经湿透了，雨水顺着头发往下滴，妈妈见我这般狼狈样，心疼不已。让我快点去洗个澡换身衣服。我端着杯热水蜷缩在沙发上，妈妈问我怎么了。我好一会儿才吐出三个字“考差了”。妈妈把我搂在怀里，边轻拍我的背边低声说道：“没事的，只要后面把状态调整好过后就行了。”我在妈妈的怀抱里迷迷糊糊地睡着了。之后的几天里，我并没有完全把状态调整过来，见到老师和同学总有一种怕怕的感觉，但慢慢地，在妈妈的帮助下，这种感觉不复存在了。
我坐在教室里，阳光透过玻璃洒在我身上。我望向窗外，雨后的景物是多么美丽！我深情凝望着湛蓝的天空，嘴角不经意的上扬。
篇7：走出低谷的人生励志语录推荐
走出低谷的人生励志语录推荐
1.不要放弃，你要配的上自己的野心，也不要辜负了所受的苦难。
2.决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!
3.要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。
4.决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。
5.年少时我们有足够多的理由去认认真真地喜欢另一个人，而长大后我们有同样多的理由去认认真真辜负另一个人。
6.别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。
7.做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。
8.只有一条路不能选择――那就是放弃。
9.最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己
10.现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。
11.松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。
12.堕落;人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越!磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。
13.敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
14.梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。
15.东西，让你羡慕，却不能拥有;有些错过，让你留恋，却终生遗憾。
16.这世界上没有绝对的感同身受能帮你的也只有你自己
17.只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。
18.活得失败的原因就是：讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。
19.答应自己，不要去在乎一些么必要的人和事。
20.失因为贪--说真的，老实人很少上当。
21.人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。
22.山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌。
23.点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。
24.贝壳虽然死了，却把它的美丽留给了整个世界。
25.尽力做好一件事，实乃人生之首务。
26.应该让别人的生活因为有了你的生存而更加美好。
27.快乐是一种香水，无法倒在别人身上，而自己却不沾上一些。
28.我们的报酬取决于我们所做出的贡献。
29.给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。
30.无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。
31.对骄傲的人不要谦虚，对谦虚的人不要骄傲。
32.比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力!
33.你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。
34.人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。
35.现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。
36.现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。
37.我不是天生的王者，但我骨子里流着不服输的血液。
38.眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。
39.跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。
40.没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。
41.不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。
42.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
43.宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。
44.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
45.没有人能一路单纯到底，但别忘了最初的自己。
46.不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。
47.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
48.若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
49.我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。
50.我不敢休息，因为我没有存款。我不敢说累，因为我没有成就。我不敢偷懒，因为我还要生活。我能放弃选择，但是我不能选择放弃。坚强、拼搏是我唯一的选择。
篇8：怎样走出人生低谷哲理散文
怎样走出人生低谷哲理散文
低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。
对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。
要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。
比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我，说明还没找到爱我的人；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师；我要活出自我不在乎别人评价；我还没挖掘出我的潜力；事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误；还有不如我的呢；不好的人终究是少数……可以这样提醒自己：我这样判断没有根据；我有时候看问题确实偏激；我要接受现实；我要吸取教训；让别人看看；我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论，反复批评就会动摇这种思想，最后铲除它，走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。
情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。
想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。
也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的'，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之.八.九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。
要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二、快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐。
篇9：走出低谷的人生励志语录
走出低谷的人生励志语录集锦
1.不要放弃，你要配的上自己的野心，也不要辜负了所受的苦难。
2.决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!
3.要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。
4.决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。
5.年少时我们有足够多的理由去认认真真地喜欢另一个人，而长大后我们有同样多的理由去认认真真辜负另一个人。
6.别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。
7.做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。
8.只有一条路不能选择――那就是放弃。
9.最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己
10.现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。
11.松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。
12.堕落；人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越！磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。
13.敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
14.梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。
15.东西，让你羡慕，却不能拥有；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。
16.这世界上没有绝对的感同身受能帮你的也只有你自己
17.只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。
18.活得失败的原因就是：讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。
19.答应自己，不要去在乎一些么必要的人和事。
20.失因为贪--说真的，老实人很少上当。
21.人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。
22.山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌。
23.点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。
24.贝壳虽然死了，却把它的美丽留给了整个世界。
25.尽力做好一件事，实乃人生之首务。
26.应该让别人的生活因为有了你的生存而更加美好。
27.快乐是一种香水，无法倒在别人身上，而自己却不沾上一些。
28.我们的报酬取决于我们所做出的贡献。
29.给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。
30.无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。
31.对骄傲的人不要谦虚，对谦虚的人不要骄傲。
32.比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力！
33.你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。
34.人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。
35.现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。
36.现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。
37.我不是天生的王者，但我骨子里流着不服输的血液。
38.眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。
39.跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。
40.没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。
41.不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。
42.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
43.宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。
44.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
45.没有人能一路单纯到底，但别忘了最初的自己。
46.不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。
47.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
48.若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
49.我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。
50.我不敢休息，因为我没有存款。我不敢说累，因为我没有成就。我不敢偷懒，因为我还要生活。我能放弃选择，但是我不能选择放弃。坚强、拼搏是我唯一的选择。
51.做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
52.成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。
53.总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。
54.我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
55.成功的速度一定要超过父母老去的速度。
56.路靠自己走，就算再坎坷，也要自己过。
57.失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。
58.勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。
59.记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。
60.不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
61.没有所谓失败，除非你不再尝试。
62.有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。
63.快乐不是因为拥有的多，而是计较的.少。
64.人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。
65.觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。
66.跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。
67.欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。
68.每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。
69.人生要用简单的心境，对待复杂的人生，最无情的不是人，是时间；最珍贵的不是金钱，是情感；最可怕的不是失恋，是心身不全；最舒适的不是酒店，是家里；最难听的不是脏话，是无言；最美好的不是未来，是今天。
70.谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。
71.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
72.过去的事，就让它过去吧，我们错过了昨日的日落，再也不能错过今日的日出，保持平衡的心态，以最美好的心情来对待每一天，每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
73.每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
74.我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。
75.生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限。日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。
76.只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。
77.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
78.不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。
79.这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
80.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
81.成长道路谁都会受伤，我们才刚刚起航，必须学会坚强。
82.你既然认准一条道路何必去打听要走多久!
83.我会把每一次改变当做成长，哪怕是痛也值得。
84.要先打败任何事情得先学会打败自己。
85.宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔
86.有种脾气叫，不放弃。
87.梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。
88.不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。
89.命运从来不会同情弱者。
90.不怕万人阻挡在前方，只怕自己先行投降。
91.生活其实很简单，过了今天就是明天。
92.低头哭过别忘了抬头继续走。
93.不要被任何人打乱自的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己梦想。
94.没有人可以打倒我，除非我自己先趴下!
95.你要记住你不是为别人而活，你是为自己而活。
96.这场游戏，并不是由你来决定输赢，决定我们的命运。
97.事实上，机场比婚礼殿堂见证了更多真挚的亲吻，医院的墙壁比教堂的聆听了更多祷告。
98.记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。
99.我要努力，至少不给未来得自己回忆时，留下任何遗憾。
100.能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事。
篇10：如何走出人生低谷的励志文章
如何走出人生低谷的励志文章
但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。
如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。
当提到人生低谷时，我们到底在谈论些什么？
突如其来的变故，一连串的噩耗，令你手足无措。
面对生老病死、悲欢离合，你开始意识到人生的苍白，与自身的无能为力。
整个世界似乎都已将你抛弃，只剩下孤独与噩梦，无时无刻的纠缠着你。
你开始怀疑人生，怀疑自己的信念，你的世界，就这样崩塌了。
有什么办法能让你走出人生低谷吗？
很抱歉，没有。
你无法将逝去的亲人起死回生；
你无法与变心的爱人破镜重圆；
你无法让裁员的老板收回成命。
你只是你，一个平凡而普通的`人类。
真正能让你走出低谷的，唯有时间。
当你觉得自己处在人生低谷中，不要着急，越急就越容易出事，最终陷入恶性循环。
让自己平静些，这并不是你的错，这只是你的命运，你必然要经受的一切。
我个人的经验是，当你处于低谷之中，最重要的就是一个字——稳。
一定要稳住。
自己垮了，万事休矣。
别为了急于走出困境而去瞎折腾，在你状态不好的时候，做的越多错的越多。
焦虑与急切会让你丧失理性，铤而走险，去做那些很可能会令你后悔的事情。
所以，在困境中，一定要稳，踏踏实实的做好手头上的事，额外的去做点力所能及的小事。
年轻人总觉得人定胜天，年纪大了就开始明白顺势而为。
所以不要想着靠自己去改变什么，很多时候这一切都是外界变化的结果，你需要的，就是慢慢等环境变好。
遇到低谷不可怕，平日里辛苦打拼，就当作是人生中短暂的休息，去思考人生，感悟生活，给自己的过往做个总结，空闲之余多读书多运动，晒晒太阳散散步，让自己放松下来，逐渐调整好状态。
虽然苦难并不一定会给人带来什么价值，但每次人生低谷往往都会影响你对这个世界的认识，对人生的看法，以及对自身的思考。
它会用一种痛苦的方式，逼迫着你蜕变。
当许多年后，你回首过往，也许会很感谢这段经历。
每一次低谷都是人生的转折点，或是好的，或是坏的。
你无法逃避，只能面对。
因为，这就是生活。
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