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养成好习惯初二作文

时间：2023-01-24 07:59:01 初二作文收藏本文下载本文

养成好习惯初二作文（整理15篇）由网友“有江风”投稿提供，以下是小编整理过的养成好习惯初二作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

养成好习惯初二作文

篇1：养成好习惯初二作文

培根曾经说过：习惯是一种顽强的巨大力量，可以主宰人生。有了好习惯，失败不容易，没有好习惯，成功不容易。好习惯一旦形成，将会使人终身受益!

我的卫生好习惯是怎样养成的呢?我平时勤剪指甲，勤洗手。每当我看到自己的手指甲长长了，里面看着有了点异物，我就会去想：手指甲里面是脏了，细菌就会很快繁殖。我们吃饭前不洗手的话，细菌就会很容易接触到食物而吃到我们的肚子里，会引起肚子痛，为了不引起肚痛，所以不管在家里还是在学校的食堂里，每天能看到我饭前饭后洗手的好习惯。只要这么去想，勤剪指甲，勤洗手的好习惯就会很快养成!

我从不在校园里吃零食，带领同学自觉做好校园卫生工作，见垃圾就能随时行动起来，保护环境。我还能积极主动劝阻广大家长、市民乱扔垃圾的不良行为。当我在学习之余玩耍的时候，我看到身边的垃圾，就会马上行动起来，把垃圾捡起来扔在垃圾箱里，否则，看着身边脏兮兮的垃圾，我的心里总会很不舒服，垃圾捡了，环境好了，心里也自然干净美丽了，心情就会愉悦了，玩的也就更安心更开心了。这种“最小的支持也是一种力量”，我们大家都懂得。当我们大家都去做了，世界就变成美好的人间了。

在班级中，我时刻提醒自己，我是班长，我更要起卫生表率作用;因为是班长，我就应该更加努力自觉宣传环境教育的重要性，认真值日，主动整理班级教学用具及卫生工具，保持教室整洁;因为是班长，我就要做的更多一点，做多了，习惯成自然啦!

好的卫生习惯还有很多，只要坚持，我们要相信：习惯就在坚持中养成，习惯就会成自然。同学们，让我们一起努力加油吧!

篇2：养成好习惯初二作文

我有一个好习惯，那就是爱读书。

我原来可是不那么爱读书，每天完成老师布置的作业就万事大吉了。真正喜欢上读书是在我上三年级的时候。

“书到用时方恨少”。三年级我开始学习写作文了，可是一拿起笔，就感到无东西可写，搜肠刮肚凑满老师规定的数字就算交差了。可给爸爸一检查，爸爸说我的作文像记流水帐似的'，没有好词好句，看了要让人睡觉。爸爸建议我，平时在看书的时候，不管是书本上的，还是课外书上的，只要有好词好句，就马上摘录下来，抄写一遍，也加强了记忆。

我试着用爸爸教我的方法，每次在读书的时候，只要书上有好词好句，就马上抄在笔记本上。有一次，我做完作业，又开始读起书来。到了吃饭的时候，妈妈到书房催了几遍，我才觉得肚子“咕噜、咕噜”的叫了起来，妈妈说我都快成了一个“小书迷”了。渐渐地，我觉得读书越来越有趣。

读书不仅让我增长了知识，而且开阔了视野，作文也不那么难写了。爱读书的习惯，真好!

篇3：养成好习惯初二作文

习惯的养成往往是因为自己喜欢这么做，就像我，用不着别人催促，每天自觉地必须看一眼中外发生了什么新闻。人喜欢习惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的习惯完美自己?

先清点一下自己一天的习惯：每天早上对着镜子说几句英语，可以清醒头脑，以保持一天的清爽。坐公车的时候打瞌睡，保存体力。到校后，把一天的计划写好，找时间逐项完成。上课呢，就积极思考，笔头跟得要紧。一连很多节课，所以中午午休时必须的，雷打不动。掐指算来，自己一天很少有时间看书。体育课也总是晕着就过去了。写作业的速度很慢，所以很晚才能入睡。零零散散，习惯有好有差。差的习惯总是拖累自己。

修补方案：想过上上不挑灯夜读的日子，抓紧写字的速度相当重要，手脑并用，思维也要转的够快。写作业时不能被任何事物打扰，只认真是不够的，最重要的是“专注”。看书的时间多留在家里，学会利用一切可用的资料，了解世界是一名高中生每日必不可少的，根据世界每天发生的变化，对自己做相应的调整，决不能一心只读圣贤书，用世界的眼光看世界，是21世纪一定要形成的素质。

至于如何调整放松自己，各有各的妙方。文武之道，一张一弛。

请相信习惯形成性格，当你觉得自己的性格不够好时，检查一下是不是自己的习惯出了问题。随时检查自己，就像我们定期为电脑杀毒一样，防微杜渐，也是一个好的习惯。

择善从之，不善改之。

篇4：如何养成好习惯

养好良好习惯的途径

1.尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐，在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。

2.自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。

学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

3.专心上课的习惯

教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。

4.认真观察，积极思考的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。

“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要求达到：有根据、有条理、符合逻辑。

孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”罔即迷惘，殆即疑惑。孟子说：“尽信书不如无书。”孟子所言之书，是专指《尚书》，今天可以理解为：对书本知识不可以全信，而应该批判地吸收。清代学者王夫之说：“致知之途有二，曰学，曰思。”这都是在强调养成认真思考习惯的重要性。

5.善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。

6.切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

学习方法

1.将一天需要完成的学习任务，按轻重缓急，分为a、b、c三个层次，然后加以区别对待。其中a类，属于最重要、必须完成的任务;b类，属于一般性的任务;c类，属于可以暂时放一放的任务。

2.运用80/20效率法则，对每天的时间进行有效分配。即把80%的时间，分配给最重要的20%的任务;把20%的时间，分配给80%的一般任务，实现时间与效率的高度统一。

3.这一天，如果把a、b两类任务完成了，就完成了学习的80%。对于c类，当天如果还有时间就做，没有时间就放一放;万一情况有变化，c类事情需要当天完成，再视具体情况，或划入a类，或划入b类。

篇5：养成好习惯

怎样养成良好习惯

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

习惯是一种长期构成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为构成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。

一般来说，习惯能够在有目的、有计划的训练中构成，也能够在无意识状态中构成。而良好的习惯必然在有意识的训练中构成，不允许也不可能在无意识中自发的构成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。相对于其他习惯而言，不良习惯构成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

要培养一个好习惯，首先务必要研究它的重要性，正因只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。

二是对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种好处说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。

三要培养好习惯，就要：“统筹安排，逐一击破。”我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它能够是我们工作方面的习惯，也能够是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也能够是思维方式的习惯，也能够是行为方式习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。这样能够分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有成效。

从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们必须要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时刻要长一些，这样就容易成功。

第一个习惯养成了，必须会使你品尝到成功的喜悦。既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理，为你服务，而且为你效忠终生。

四是关键前三天，重在一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，个性重要的是前一个月。

俗话说：“万事开头难”“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。正因根据美国科学家

的研究，一个好习惯的养成成为21天，90天的重复会构成稳定的习惯。因此一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它必须会构成你的信念。

习惯培养法之五——习惯仿佛像一根缆绳，

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每一天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”正因好习惯每一天缠上一股，要不了多久就会牢不可破。

习惯培养法之六——坚持不懈，直到成功。

篇6：养成好习惯

养成好习惯成就好人生

我们先看一个故事：

亚历山大图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但是有一本很不贵重的书得以幸免。有一个仅能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。本书本身不是很有意思，但是书页里面藏着一样十分搞笑的东西：一张薄的羊皮纸，上方写着点铁成金的密秘。所谓点铁成金，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石在黑海边能够找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底是：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。

他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的.奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年……他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头……没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，正因他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具有习惯性了。以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。

英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了”。事实确实是这样的，就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。但是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻间破灭了。培根曾说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人生”。这话就像是对那个穷人说的似的，准确而又深刻！即使对这天的我们来说，也不无警示好处。要成就学业、事业，要拥有完美人生，务必养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能不由自主地把点铁成金石扔进海里。

在生活和学习中，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难到达。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体此刻你我的一言一行之中，体此刻一件件不起眼的小事之中。优秀是一种习惯——这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯。那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会正因天性而有所不一样外，其他的东西基本都是后天构成的，是家庭影响和教育的结果。

现代心理学家研究证明，一个人的成才受的影响，非智力因素约占75%，智力因素约占25%。良好的习惯是非智力因素的最主要的方面。培养良好的习惯对学生的成人、成才是不可短缺的基础。然而，有不少人不注意从小养成良好的习惯，认为长大了懂事了就会自然构成。果真如此吗？有人问过一位诺贝尔科学奖得主:“您在哪所大学，哪个实验室学到了您认为最重要的东西?”这位白发苍苍的老学者回答道:“是在幼儿园。”可见，从小养成良好的习惯多么重要。

著名教育家叶圣陶先生说过这样一句话：“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。”学生在学校，不仅仅要学好科学文化知识，更要注重良好习惯的养成。这也正是以人为本的素质教育思想的真谛所在。那么，作为学生怎样培养自己的好习惯呢？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。曾子说：“吾日三省吾身”，我们虽然达不到圣人的境界，但我们能够追求这种境界，能够从以下几个方面进行培养。

一．养成“善于观察、勤于思考”的习惯。每个人都渴望成就一翻事业、都渴望被人尊重、被人明白，都期望有所发明和创造，都渴望别人抬起头来看自己。这些看来很难办到的事情，其实，很简单，那就是：要有“善于观察、勤于思考”的习惯。善于观察、勤于思考”是发现和创造新事物的前提。麻木而顺存地理解现状，是不可能享受到充满期望和生机的生活。唯有用心思考才能改写自己的历史，有了智慧的滋润，沙漠也会变成绿洲。只要从正面出发，生活即使陷入黑暗，我们也能为它带来光明。同学们，在我们的周围并不是没有值得观察和思考的事物、现象，其实很多，在我们身边有好多事情值得我们研究和探究，那些使我们迷惑不解的现象，都是我们探讨的对象。

二。关注细节的习惯。把每一件简单的事情做好就是不简单；把每一件平凡的事情做好就是不平凡。无论是工作、生活、学习中，愿意把小事做细的人才能最终脱颖而出；我们不缺少雄韬伟略的方法家，缺少的是精益求精的执行者；我们不缺少各类管理的规章制度，缺少的是对规章条款不扎不扣的尊遵者；我们务必改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡一丝不苟、注重细节的作风；把大事做细，小事做好！一个伟大的人往往在渺小微细处表现出他的伟大。成功的人士往往极其注重小事和琐事，并且个性在细节上练功夫。

凡是认为小事能够忽略、细节不影响大局的想法都是一种错误的观念。可能使一个人的事业功亏一篑。一个做事不追求完美的人，是不可能成功的。

生活和学习中是充满细节的。正是这些细节使得生活血肉丰满，栩栩如生，才能使生活丰富多彩、魅力无穷。否则生活就必须是一片空白，或者显得单调乏味。

三。要有感恩的习惯。人生不是独立存在的，它与周围的环境、事物、人紧密相联的，一个人的成就离不开外界的干预，人们常把人生比做一面镜子，生活就在镜子里面，我们就在镜子前做着一切该做做的事情，当你哭泣的时候，镜子也在哭泣，在你开心的时候，镜子也在开心，我们自己反衬着生活，生活也反衬着自己。当镜子破碎的时候，人生也就破碎了。人与人之间也是一面镜子，你映衬着我，我映衬着你，大家相互映衬着，当你不开心的时候，也许会影响到我的情绪，当我不开心的时候，也会影响到你的情绪。于是，人与人之间就有了隔膜、逃避、水火不融的感性潜在词。因此要想让我们生活和学习中有足够的阳光，显得更加灿烂，务必养成感恩的习惯。就是感谢父母亲人的哺育之恩，感谢教师前辈的教诲之恩，感谢同学之间的帮忙之恩，感谢自然环境的赐予之恩。只有感恩才能得到关爱，只有感恩才能换来应有的回报。作为学生课堂上没有听懂老师所讲资料，就产生了抱怨心理DD“老师讲课不生动”，课后作业完不成，就责备“老师布置作业太多”，考试成绩不理想，就埋怨“班风太差”等等。那么作为人生的这面镜子，就会照般反映出“你太笨了”，“你的基础太差了”，“你太不适应环境了”等等。如果我们有感恩的习惯，你虽

然没有听懂课，但你会想：老师如此津津有味地讲着，我为什么没有听懂呢？这太对不起老师了，老师布置的作业，为什么其他同学能完成，而我不能呢？自己务必总结经验认真学习，考试成绩不好，我们班上有能考好的同学，我给班上拉了后腿，以后务必发奋改变现状才对呀！这样，你会每一天进步一点点，时刻长了就会有一个质的飞跃。

感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地在应对、旷达地处理。倘若你感恩生活，生活就会赐予你灿烂的阳光和无限能量；倘若你不感恩，只是一味地怨天忧人，最终可能一无所获。

四。养成自我反省的习惯。所谓“自我反省”，就是反过来省察自己，检讨自己的言行和举止，看看自己犯了哪些错误，有哪些不足，有没有需要改善的地方等等。其实，很多同学学习没有进步，其中一个重要原因就是没有“自我反省”的习惯。缺乏在学习过程中的各个环节进行充分的反省，如果及时地进行反省，就会不断地有进步。如：上课听讲是否到达全神贯注，目不转盯了；完成作业时，是否书写规范，运算准确；是否有错必改；是否有适合自己的良好学习方法；是否经常和老师沟通和交流自己的思想和心理变化状况等等。沟通就是一种进步，交流就是一种反省。

一个人的眼睛不好总是盯着别人，重要的是先认识自己，从自知的镜子中了解自己的真面目，才能养成自我反省的习惯，到达反省的目的。当然，反省不仅仅要有行动，更要有悔改的勇气。一个人有过错不好紧，要紧的是不纠正自己的错误，那就成了大错了。我们在工作和学习中，如果能够消除傲慢的习气，就会真正产生悔过自新的勇气。经常反省自的过失，发现自己的错误，并能及时改正，痛痛快快地做事，切切实实地反省，稳稳当当地进步，最终才能拥有完美未来。

最后我们分享著名心理学家威廉·詹姆士的一句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成好习惯，成就好人生。

篇7：养成好习惯

好习惯养成的10个步骤

改变不是大而空的口号，除非你从每一天都做的一些事情入手，否则，你的生活只能一如既往。10个步骤助你养成好习惯，成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。

人们日常活动的90％源自习惯和惯性。

只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。

事如其人，你每一天做的事情就决定了你自己是什么样的人。就这么简单，不论你是变好还是变坏，抑或什么也没有变，都是你日复一日的行动决定的，可见你的日常行为真的很重要。

我们无法掌控发生在我们身上的所有事情。我们能控制的事情只有一件，那就是我们每一天怎样做。我们能够去选取，每一天、每月、或是每个时刻，我们都在做出行动的选取。问题只是，我们时常是选取“不去选取”。

1、列出了一些好习惯，不妨再一一列出自己的不良习惯，然后，让好习惯代替你自己清单中的每一项“恶习”。

2、每一天都尝试去做一点儿你原本不喜爱的事吧，就当成是对自己的磨练。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。

3、自我评估

我此刻是什么样的人？我期望成为什么样的人？你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你务必确切知道你期望培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。

你也能够利用一系列的自我调查问卷来找出那些阻碍你进步的不良行为。比如，著名的赫曼博士的潜能开发和全脑优势系统（HerrmannBrainDominanceProfile），DiSC评价系统，以及梅耶——布雷格斯（MeyersBriggs）性格测验等等，都是很好的自我调查问卷。

4、自我评估结果

请你花几分钟时刻，列举几个自己期望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。

5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。

习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要！因此，我们在着手改掉坏习惯之前，务必仔细地思考究竟就应选取哪些好习惯来替换它们。

6、准确的辨明我们需要替换的习惯，就能够更有把握地着手实施。

这很关键，要知道，如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候，又谈何改掉它呢！一旦清晰界定了坏习惯，那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加。请你花几分钟时刻，列举几个自己期望替换的坏习惯，以及替换这些坏习惯的的好习惯（越详细越好）。

7、人为设定结果，引起潜意识的注意

请你花几分钟时刻，列举一些后果（正面的以及负面的），这些后果能有助于你改掉坏习惯。

8、心理预演

当你注意到这个坏毛病，并确认它发生的具体时刻，就是你改掉这一坏习惯所迈出的第一步。那么，你的下一个步骤则是，确认自己期望用来代替这一负面习惯（注意：是代替坏习惯，而不是抹去坏习惯）的正面习惯是什么。一旦坏习惯以及坏习惯发生的场合得以确定，并且具体确定了自己今后究竟就应如何应对类似的场合，你下方要做的，便是心理预演的工作了。

在内心预演自己将如何应对特殊场合，对于改掉坏习惯来说至关重要。匹兹堡大学和卡耐基？梅隆大学的研究人员发现，如果我们在执行任务的时候，事先在内心对理想结果进行过预演的话，那么，我们的额叶大脑皮层——大脑的一个部分——将被全面调动起来，极大地激发我们去用心的行动。（名人名言lz13）心理预演越充分，任务执行状况就会越好。

事实上，对大脑的医学研究也证明——心理预演，即对某种行为的生动而具体的想象，将有助于调动那些操作实际行为的大脑细胞。研究人员同时还发现，人们在力图以好习惯代替坏习惯时，心理预演尤其重要。正因，当人们准备克服某种习惯性的反应时，额叶大脑皮层将变得十分活跃，它将全身心地关注即将发生的事情和所有的反应。

在额叶大脑皮层休眠的状态下，人们就很容易去做那些根深蒂固的行为。反之，当我们进行了必须的心理演练，使额叶大脑皮层相应被激活后，再应对类似场合，我们将更倾向于去实践我们的预演，以及预演中的那些期望中的反应。

9、一天中两个最重要的时刻

（1）早晨

你每一天早晨的想法将决定你一整天的表现。如果你有目的地在每一天的早晨设定好一天中自己期望的行为模式，那么，这意味着你向着自己期望的生活迈出了重要的一步。如何度过每一天的早晨，正是我们自我检验控制潜质的试剂。

（2）晚上

在心中默默整理和评价一下自己一天中完成的事情，并规划好自己第二天就应做的事情，对于第二天早晨是否能够正确做好计划，以及是否能够拥有一个良好的开端至关重要。制定一天的计划，并坚持执行计划，将让你的工作变得效率更高成绩更大。如果，每一天你都无法完成自己期望完成的事情，那么，你就应反躬自问一下，症结或许就在于缺乏计划。

请你花几分钟时刻思考，并列举出自己在早晨和晚上可能出现的日常行为规律。

10、用笔记下前进的脚步

记录的过程中，我们头脑中的抽象思维需要转变成为具体的书面语言——这一过程让我们的计划和具体实施方法变得更加详尽更加现实。书面记录自己的计划还将正因它具有很强的确定性，而显示出更大的威力。

不仅仅书面记录下自己的计划很重要，跟踪自己实现目标的进程也同样至关重要。同样根据Hase-Schannen研究机构的调查显示，在有助于人们成功实现目标的诸多要素中，首当其冲的便是“定期考评自己实现目标的进度”。

篇8：养成好习惯作文

我有一个好习惯，那就是爱看书，但我以前并不喜欢看书。

直到有一次，我到奶奶单位去玩，童童姐姐正巧也在那儿，我们两个人就开始玩起了电脑上的游戏。玩了一会儿，我们都觉得十分没劲，童童姐姐说：“我们一起去书店看书吧。”因为不想让童童姐姐知道我不爱看书，所以我只好无可奈何地同意了。

到了书店，我随手在书架上拿了一本，看见书名叫《又见小可怜》，禁不住好奇，就翻看了一页。不看不知道，看后忽然觉得有点意思，于是情不自禁地看了起来，越看越觉得好看。书里的故事太精彩了，我不知不觉地完全沉浸在了故事里，仿佛世界上只有我和这本书，连童童姐姐喊我也没听见，一直到她扯我的头发，才发现天已经快要晚了，我们必须赶快回家了。

从那以后，我每个星期都要童童姐姐陪我一起去新华书店看书。我被书中的故事吸引了：当我看到白雪公主逃脱了王后的诡计后，我会禁不住叫好；当我看到大灰狼的尾巴被聪明的小白兔压断后，我会开心得手舞足蹈……渐渐地，我竟然喜欢上了看书，只要有时间，我就会把书拿出来仔细阅读，从此逐渐养成了爱看书的好习惯。

书，是我的朋友，也是我的老师，它能让我增长知识，引领我见识这个世界更多的精彩。

【【精华】养成好习惯作文八篇】

篇9：养成好习惯作文

生活中有很多能源，如：风、火，水、电、纸……今天要说的就是——电能。

电能在生活中几乎天天都要用到，而你却看不见，摸不到。如果没有电，夜间就不能照明，可汽车无法照明，就会出现危险；教室没有电眼睛容易近视；家里没电看不了电视，冰箱里的东西会变味，大件被褥不好洗；楼道里没有电，不能坐电梯，楼层多高都要爬；摄像头没电居民的安全会无法保障……总之生活中，电是多么重要。

而有人却大量浪费，有时学校所有人走后，楼道、卫生间的灯却没有关。我每次晚上经过学校经常可以看见有的楼道灯在亮着。

据我了解，如果一个人每个月要节约一度电，全国就可以省12亿多度电。一度电可以炼四十千克钢，灌溉1小时田地……可见，节约用电是多么重要的呀！我建议在学校的开关处贴上一张“节约用电，随手关灯”的警示，让大家随时注意节电。

当然，变废为宝，自己发电，也可以节约用电的。有一年夏天，我和父亲做了一个太阳能小电扇。我们首先把坏遥控汽车的电机取下，接着取下计算器上的太阳能板，然后准备钢丝、钳子、塑料瓶、电焊。我先把瓶子剪成两个长方形小条，然后歪着一折，接着、打孔；穿在电机柱上，在电机下面的两根线各接上一根铜丝，最后一步把太阳能板翻过来，用铜丝穿上，孔又小又多，最后用电焊在上面各点一下，所有线便和太阳能板连在一起。在太阳光的照射下风扇动了。我十分兴奋，因为我没有用家里的一点电。

电在生活中很重要，希望大家都能养成节约用电的习惯呀！

【【实用】养成好习惯作文9篇】

篇10：养成好习惯作文

生活中的一点一滴，总是令人难忘，而一个个伴随我们一生走向成功的，总是那一个个不起眼的好习惯。它可能只是一句话、一个动作让我们养成的，可它们是那样宝贵。助人为乐，默默奉献，从那一滴滴春雨里得来的。

春天来了，人们总会去称赞那些美丽的花，娇嫩的芽，可谁又会想到那为我们无私奉献的春雨呢？是春雨唤醒了春天，让青蛙睁开惺忪的双眼，重新振奋精神，唱起了歌；是春雨滋润了万物，让那些花儿、草儿探出了头，张开了笑脸；是春雨融开了快乐，为春天敲响了振奋的锣鼓……春雨的无私奉献让我从中受到了深刻的启发。

它落到了结冰湖面上，拍响了春姑娘的小锣，让稚弱的鱼儿探出了头，撅起了嘴，不满地责怪雨滴敲坏了它们心爱的明镜，它们不知道春雨的一片苦心。它落到了屋顶上，打响了春姑娘的腰鼓，不一会就使屋檐下的燕子愉悦地飞出巢，陶醉地聆听春天的脚步。它落到了花朵中，敲响了春姑娘的银铃，不，那声音啊比银铃还动听！花儿成了水晶酒盏，春雨成了美酒，任万物贪婪地吮吸。不久，春雨停了，雨后的世界一片生机——花儿盛开出自己最灿烂的微笑；小草探出好奇的小脑袋感受春天的气息……谁都不知道，这都是春雨的功劳。

我独自在小雨中走，受到了深刻的启发，从那以后，我常在人们需要帮助时给帮助，在人们受伤时给他们安慰，我终于明白：给予是快乐的，帮助别人，快乐自己。

这就是我在春雨中领悟到的一个好习惯。啊！我愿变成一颗春天的小雨滴。

【有关养成好习惯作文6篇】

篇11：养成好习惯作文

我现在已经是一名小学生了，老师和妈妈说，从一年级开始就要在学习和生活当中养成好习惯。我的好习惯有：爱学习，爱阅读，爱劳动，每天放学回家第一件事写作业，整理书包，早睡早起，不迟到。

帮助妈妈做家务，不过我还有一些不好的习惯：比如说贪玩、耍赖，学习不够专心，这都是以后需要改正的。

【关于养成好习惯作文五篇】

篇12：养成好习惯作文

在我的家庭里，好习惯是处处都有的，在这就向大家介绍我的好习惯吧。有一次，我在家里，看到地上有好几张糖纸，我随手拿了起来，扔进了垃圾箱里，我想去书房玩电脑，进来一看，地上全是纸，我大吃一惊，急忙把纸拿起来，可是太累了，于是我拿扫把扫啊扫啊扫，干了一上午，家被我打扫的干干净净，、使用顿号漂漂亮亮的。

使用句号我很高兴，可是妈妈回来了，我不能再玩电脑，只好乖乖的删除地写作业去了，。使用句号妈妈说：“儿子，过来看，我给你买来了什么！”我一看，原来是鱼香肉丝，我洗洗手，就大口大口的删除地吃起来，我本以为去写作业，而不是大吃一顿，删除吃完后我发现地上有纸，我又拿扫把扫了起来，知道删除直到快睡觉的时间了，才扫完，今天可累死我了，。使用句号我想：终于可以睡上一个香美得觉了！真是太难忘了！我醒来的时候，发现垃圾箱不知怎么倒了，垃圾撒出一大片来，我真是气死了，可我只好重新开始扫了。这一天让我养成了扫地的习惯。

【养成好习惯作文汇编9篇】

篇13：养成好习惯作文

我叫包丁一，每次过年、过生日时，父母都会送几本书给我，所以，我从小就和书结下了“不解之缘”，是个地地道道的“小书迷”。

我读的书种类可多了，有科普文学、散文、童话、小说……我的书架上满是书。我觉得，看书“杂”一点很有好处，字典让你识字，自然科学类书带你一起遨游自然天堂，游记让你领略自然风光……这正所谓：读一本书，就像和许多高尚的人讲话！

我看书的地点很多：坐在抽水马桶上，我一边排出“旧能源”，一边“吸进”“新能源”；在吃饭时，我时常会边吃边看，饭粒散满桌子，但知识装进心灵；晚上我倘若不看书，是绝对不会睡觉的，尽管妈妈说靠在床上看书容易影响视力，但我照旧看……

或许是由于受家庭文化的影响吧，我觉得，读书、看书，已经成为我生命中不可缺少的一部分，一天没看书，我仿佛就像却了什么东西似的。读书不仅可以增加知识，还可以使你写作的功夫更上一层楼。读书有说不尽的好处，您也可以尝试读一读了，真的，相信我，没错的！

我再告诉你一个小秘密：在看完一本书以后，你还可以写一点读后感，这样可以让你加深对书的印象，试一试吧！

希望大家都能让读书成为一种习惯！

【【必备】养成好习惯作文8篇】

篇14：养成好习惯作文

任何一件事情，如果总是去做，日复一日，反反复复，慢慢的，久而久之，就养成了习惯。习惯一旦养成以后，就很难改变，这是事实。

这里说的是大象，在泰国，大象是很有效的运输工具，每只大象都力大无穷。载运几吨的原木或者是拖拉很重的货物，对大象而言，实在是轻而易举的事情。可是往往发现很有趣的现象，大象休息时，主人通常用一根细细的麻绳绑住大象的脚，而绳子的另一端寄在一截小木椿上。以大象的蛮力把绳子扯断或者拔起小木椿可以说是易如翻掌，但奇怪的是，大象一旦套上脚环，就会乖乖地绕着木椿，在绳子所能及的范围内活动，从来就不曾逃脱。这到底是什么原因呢？原来大象小的时候，主人就用麻绳系在他的脚上，那时候它力气小，肉皮也很薄，用力拉扯之后，往往弄的皮破血流，痛苦不堪，几次以后，小象看到劳而无功又伤痕累累，于是就再也不会为了挣脱脚环而自讨苦吃。所以，尽管长大以后，力气很大，皮也厚了，可是一旦套上脚环以后想起昔日血淋淋的教训，就自然断了挣脱的念头而柔顺地接受主人的摆布。

这就是习惯造成的结果。一个习惯在养成以后真的很难改变的。作为我们，就要努力去养成好的习惯，丢弃坏的习惯。尤其是在对待我们的孩子时，千万记得要他养成独立自主的好习惯，不要任意的娇惯他，不要让他养成对父母依赖的习惯。孩子如果对大人过分依赖，成了习惯，长大后在社会上会不适应，而我们作为父母的，也不可能老是跟着他们，这样就毁了孩子。

有一个猎人，在打猎时捡到几只小狮子，就把它们带回家精心地喂养。这几只小狮子慢慢的长大了，它们无忧无虑，有吃有喝，自在幸福，当然了，它们没有自由，是被关在笼子里的。主人设计的笼子也是温暖而舒适的。没想到，一不小心，有一只小狮子跑出去了，猎人到处寻找也没有找到。而其它几只，仍旧受到保护。一天，猎人出去打猎再也没有回来，习惯了被喂养的小狮子最后被活活饿死了。而当年那只跑出去的狮子，它已经变成了一只野狮子了。它独自在野外时，饿了自己找食吃；渴了自己找水喝；有了伤，自己学会了用舌头舔伤口；遇到敌人时，它知道怎样保护自己。正是这种独立的，不依靠别人的习惯，使它在大自然的环境中活了下来。

这就是独立习惯和依赖习惯的对比。一个孩子从呱呱落地到长大成人，成家立业，是一个从依赖到独立的习惯。如果一个孩子过分依赖父母，养成了习惯，这对于他迟早要到来的独立是极为有害的。因此，作为父母，为了孩子的未来，我们必须要从小就培养孩子独立自主的好习惯。让孩子从小就养成好习惯，是我们做父母的首要任务，也是孩子真正成长为大人所必备的素质。

依赖别人的习惯，有时候会毁了自己。

这是一个科学家在研究人类潜在生命力的实验。他在实验室里，用小白鼠做实验。每天一大早，他就把小白鼠抓出来，放在一个透明的玻璃水池里，然后，科学家在一旁观察小白鼠在水里挣扎的情况。当然，科学家没有忘记计算时间。这样的实验进行了一个星期，每天的数据显示，小白鼠的挣扎时间在增加着。有一天早上，科学家又继续他的'实验。他将小白鼠丢进水里以后，电话响了。科学家转身去接电话，电话是科学家的女朋友打来的，情话绵绵，那位科学家早忘了水池里的小白鼠。当他记起时，小白鼠已经浮在水面上了。小白鼠的死，是因为那个电话吗？当然不是。那是为什么呢？原来，每次科学家把它丢入水池后，不久就会把它捞上来，连续几天以后，小白鼠便告诉自己，何必这么辛苦挣扎呢，总会有一只手把自己捞出来的。就是因为这样，它不去发挥其潜能挣扎生存，最终被淹死了。

这就是依赖习惯造成的。有别人帮忙，是好事，可是最终的靠自己啊。所以作为父母的我们，要明白我们不可能永远和孩子在一起，我们帮不了他们一辈子。最终，路是孩子自己走的，我们给予他们最好的帮助，就是要让他们养成独立自主，自力更生的好习惯。让孩子自己去左右他们的命运和前程。这就是我们父母要做的。