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高品质的生活作文

时间：2022-05-06 11:20:07 更多作文收藏本文下载本文

高品质的生活作文(（精选30篇））由网友“薛原”投稿提供，下面是小编整理过的高品质的生活作文，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。

高品质的生活作文

篇1：高品质的生活作文

高品质的生活作文

你体验过高品质的生活吗？

我来告诉你吧。

高品质的生活，是星巴克里好几十块钱一杯的咖啡，高品质的生活，是免税店里几千块钱的衣服，就连一个包，都要几万块钱，高品质的生活，是豪华双人游。

你是个有追求的人吗？假如你的父母给不了你这样的生活，那么你会想过努力学习，成为一个优秀的人。等你参加工作了，你会发现，越高的职位做起来越轻松，因为高职位的人讲道理、头脑清晰。

那时候你才会发现，星巴克几十块钱的咖啡真的比速溶的好喝。一件衣服如果你买了贵的，你会明白，这是贵的有道理的，穿上这件衣服后，显得腰是腰背是背的，当然，贵包也是同理。当你买了豪华游后你就知道，原来旅游是这么的美好。

我告诉你，买苹果一定要买自然脱落的，因为一个这样的苹果，真的能让人吃出幸福。

如果你去健身，你一定要办一张vip卡，这时你会发现，以前的动作都是不对的.。

这就是高品质的生活，而不是什么所谓的装B，一个真正见过世面的女人，是可以说的出葡萄酒的产地和年份，是可以说得出普洱茶的好坏，是可以说的出梵高和莫奈的区别，精致的生活，换来的是一辈子的幸福。

所以，如果你的父母不能为你提供这样的条件，你一定要记得，要凭自己的努力，成为这样的人呢。

篇2：高品质生活的象征

高品质生活的象征

第27届世佛会主题产品

佛指舍利祈福吊坠――高品质生活的象征

自古至今，佛祖真身舍利都是佛教界崇高的信物。见舍利即见佛陀，佛指舍利传入中国后，在唐代受到皇家极高的礼遇，受到万民供奉。佛指真身舍利以其神秘的气息和崇高的`精神信仰，带领人们进入向善祈福的更高的生命层次。

佛指舍利是佛陀与天地万物融合为一体而形成的自然之物，是佛陀精神的象征，是智慧的启示。

佛指舍利祈福吊坠正是由陕西金不换国际旅游文化发展有限公司团队精心打造的一款第27届世佛会主题产品，该产品为999纯银镀金材质。吊坠项链是用3颗纯天然的玛瑙和1颗砗磲以及126颗水晶珠组成。

佛指舍利祈福吊坠，世上唯一的释迦牟尼佛真身指骨舍利藏品寓意佛在身边，福寿安康。瞻礼舍利，吉祥如意。

吊坠长4.8cm,象征农历四月初八为释迦牟尼佛的诞辰日。吊坠宽2.8cm,象征农历二月初八为释迦牟尼佛出家日。吊坠正面为释迦牟尼佛像。背面为佛祖真身舍利图案。吊坠周边花纹采用四大佛花――即优昙婆罗花、曼陀罗花、莲花、山玉兰组成。

佛指舍利祈福吊坠，是法门寺博物馆馆藏作品，经国家权威质检机构检测认证，得到了业内专家和收藏者的一致肯定。

小小的佛指舍利祈福吊坠，是和谐自然、和谐人类、积极向善，与天地人共存的概念的集合，带给你高品质的生活。

篇3：追求高品质的生活作文

每一代人都有属于自己的阅读生活，因而阅读能够承载一种人生经历和时代记忆，当你在某个年龄段蓦然回首时，不仅会说在那个年代我们读了什么书，还会感叹，阅读使你记住了那个年代、理解了那个年代，甚至会隐隐感觉到那个年代的阅读造就了你今天的心智状态和精神世界。

之所以有那么多人热爱阅读，就在于阅读能够消解生活的.平庸、无奈与荒诞，能够为人生明确坐标和方向，能够在大时代对小人物的挤压中为我们支起心灵的庇护所。由此可见，带有年代印记的阅读又能够超越年代、统领年代，使每个年代都带有阅读的脉温。

对热爱阅读的人来说，他们从来不会在岁月流逝和时代更替中感到虚空和失落，因为他们对过去的日子只有充实的记忆和由衷的感激;他们从来不会在代复一代的年轻人面前感到落伍和穷蹙，因为他们始终能够在阅读中保持青春的活力和激情;他们从来不会悲叹人生多艰和生命苦短，因为阅读已经为他们打开了辽阔、澄明的生命境界。

所有这些阅读的“好处”，我们都能够从苏立康教授的人生经历、阅读经验以及她那激情昂扬的言辞中感觉到、体会到。令人感佩的是，她不仅是一个执著的阅读爱好者，还是一位有责任感的阅读推动者。在苏立康教授看来，阅读是一项贯穿人生始终的生命化实践活动，它的价值不仅在于增进知识，还在于让我提高对生活品质的追求。

篇4：追求高品质的生活作文

昨晚去了南京路,高楼与霓虹再次激起了我对现在生活与工作的不满。为什么我刚一来上海就把自己的起点定位的这么低呢，在郊区工作生活完全感受不到大城市的气息。也许有人会说：“要多一些现实，少一些虚荣。”可转念想想，当时来上海，本身骨子里是带着虚荣来的。而如今却在这样的地方跟这样的一群人打交道，这真的不是我想要的.

朋友奉劝我说去市区工作每天要起早床，赶公交，挤地铁，每天会忙的晕头转向，而且没有很好的待遇，最主要的是还要为住房发愁，每天也要面对高消费，就现实而言真的不划算。可我自己真的很想去享受一下这样的生活，早起，奔跑，竞争，这都是我想要的，作为一个年轻人，只有这样才能让自己充满干劲，充满激情，以一个年轻人该有的状态去迎接每天的新鲜与挑战。也许每天下班会搞的自己灰头灰脸，可这样才会觉得自己过的充实，而且也真正实现了自己来这里的价值。

加油吧，去追求高品质生活!

篇5：我向往的高品质生活的人生哲理

我向往的高品质生活的人生哲理

那一年，去一个亲戚家。

我是第一次去他家。他家是稻田区，院子特别小。因为稻田区土质特别粘，下雨了特别难走，他就从大门外用碎小的砖头，铺了一条窄窄小小的路，直通到正屋。屋子也特别矮、特别窄、特别小。三间小房子，东间是一张大床，西间放了两个盛稻麦的大缸。正中间靠后墙，放了一张窄小的老式雕花桌子，斑驳的油漆，古拙的样式，一看就知道有年头了。桌子上除了一个暖瓶，两个茶碗，什么都没有了。

但整个屋子里，收拾得清清爽爽、干干净净。当你站在那儿，反而有一种特别通透、特别明亮的感觉。

他家是中医世家，但他从不行医。他最拿手的是正骨推拿。谁跌倒扭伤了，到他那儿保证手到病除。有时候损伤得厉害，他也开方。但他从不卖药，也从不规定别人，到特定的地方去买药。他家不像别的中医世家那样，到处都散发着浓浓的中药气息。他家就两个字可以形容：干净！

他说，他虽然不行医，但经他治疗痊愈的病人，也无以计数了，但他从不从中谋利。眼里没有利益，心里就没有挣扎。他喜欢过这种平平淡淡却干干净净的日子。吃饭他只吃半饱，喝酒也只浅尝一点。一年四季的衣服，有个替换就好。现在这老人八十多了，依然喜欢慢慢走路，喜欢自己干活，喜欢听听地方戏，喜欢和邻居啦啦家常······

他的生活，简单朴素得就像一缕阳光。

朋友有一个朋友，退伍军人，居然特别钟爱功夫茶。别人喝酒可以喝醉了，他喝茶也能喝醉。他说每天都可以坐下来，喝喝功夫茶，这样的生活才是高品质的生活。但我这朋友不喜欢喝功夫茶，每当他们坐到一起，他总是特别为我这朋友，准备一个大一点的杯子。朋友说看着他在那儿，把那茶水滤过来滤过去，真口渴的人能急死了！他那朋友就笑，你听谁说喝功夫是为了解渴呢？喝功夫茶就是个闲情。凡事喜欢了怎么都好，不喜欢怎么都不好。

我也不喜欢喝功夫茶，但细细想来，喜欢喝功夫茶的人，大概一坐到那儿，心已经开始醉了。他们深深陶醉在自己的世界里，那个世界里，唯有水的清，唯有茶的香，唯有情的柔······

另外一个朋友也是退伍军人，因为自己开公司发财了。他喜欢买家具。大件的小件的，只要他看上眼，就要买回来。在他看来，想买什么买什么，应有尽有就是高品质的生活。后来，新家具旧家具，把他家里所有的房间都堆满了，他又开始往外送。大件的小件的，直送到家徒四壁！

问他为什么，他说家具多了打扫起来麻烦不说，东西放哪儿也常常忘记，结果常常是翻遍所有橱子，也找不到要找的东西，干脆送人。

从小处着眼，他看似从一个极端，走到另一个极端。从大处着眼，他房间的变化，也正好映照着他内心的变化。乍富之始，总觉得什么都想买、什么都必须买。恨不得，把以前因为钱少没有得到的东西，统统买回来才好！久富之后才觉得，简单朴素的生活，才是最好的生活。

古人云：‘君子使物，不为物使’，就是说，我们可以恰当地利用外界的物质，却又不会被外界的物质所牵制。如果被外界物质所牵制，有了还想再有，多了还想再多，欲望无穷，当然就痛苦无尽了。

我们挣钱，是为了更好地保障生活和生命的延续，是在我们已经拥有的基础上，让我们的生活，过得更加轻松愉快一点。而不是把挣钱，当做生活和生命的全部，不择手段地去获得更多。

快乐源于简单，幸福源于自心，归根结底，快乐和幸福都是自己给的。你没有一颗知足感恩的心，你就是走遍全世界，你依然走不出自己的烦恼圈。

一个人，从开始觉得什么都重要、都想要，到除了维持生存，什么都不重要、什么都可有可无，这应该是一个漫长的、修行一般的`过程！

所谓高品质生活，不是应有尽有，也不是一无所有。高品质生活，是对眼前生活的满足和感恩，是与这个世界慢慢和解，不想征服、不想拥有、不想分辨，只想慢慢地欣赏，悄悄地融入！

我有一个网友，地道的老农民。大家在朋友圈子里晒西餐、晒旅行的时候，他晒自己的庄稼，晒他自己的收获：春天的麦苗、杏花、桃花，夏天的西瓜、茄子、豆角，秋天的玉米、辣椒、大南瓜，冬天没什么可晒，就晒自己家的院子和院子里的阳光·····有时候也晒自己的狼狈，被太阳晒红的双臂，被冰雹砸坏的庄稼······但他从来不晒自己的烦恼和苦痛！

他说：人活在世上，就是要学会逆来顺受，学会苦中作乐，学会只看自己拥有的！吃得饱睡得好，就是好日子！

吃得饱睡得好，就是好日子！可是，现在有多少人吃得起山珍海味，却睡不得安稳好觉啊！

当你跳出得失之外，当你跳出名利之外；当你对自己现有的生活，充满欣赏和感恩；当你贫穷的时候，依然没有放弃对美好生活的向往；当你富有了，还没有忘记那些依然贫穷的人，随时想着为他们做点什么！这就我向往的高品质生活！

胡诌八扯了一通，用一副对联结束吧！

上联：做个好人，心正身安梦魂稳，

下联：行些善事，天知地鉴鬼神钦。

做一个好人，行一些善事，心正、身安，又何须天知地鉴？

篇6：如何打造高品质个人简历

个人简历首先需要突出求职者的良好的个人形象。虽然外表不能够决定企业招聘的最后结果，良好的个人形象成为个人简历中不可缺少的主要信息，选择整体形象较少的个人照片，个人简历的制作效果更好。

将工作经验作为重点内容进行阐述

企业任何一位求职者，主要的依据为真实的工作经历。虽然应届的毕业生具备较高的学历水平，但是缺少实际的工作经验。经验较少必然影响到后期能否在更短的时间内胜任工作，因此经验内容较为丰富的求职者往往可以获得招聘单位的高度认可。在经济利益为主的市场竞争中，具备丰富经验的求职者网往往可以找到更好的工作，能够在个人简历制作的时候突出丰富的个人工作经历，对于提高求职者竞争力起到重要的作用。

品质较高的个人简历能够帮助求职者在最短的时间内找到合适的工作。当然需要求职者在制作简历的时候将自身的形象与丰富的工作经历展现于招聘单位。以丰富的工作经历作为竞争的主要优势，往往能够达到更好的求职效果。帮助众多求职者找到自己心仪的工作岗位，获得满意的薪资待遇。

个人简历求职——提高整体形象增加求职者竞争力的方法

求职者整体的形象完全通过个人简历进行展现。为获得更好的求职效果，在制作个人简历的时候，每位求职者需要将自身的竞争优势完美展现。通过简洁的语言展现于招聘单位的眼前。根据简历的具体内容，招聘单位能够为求职者提供适合的工作岗位，从而达到提高求职者竞争力的目的`。

在书写个人简历的时候，必须保持简历的内容较为充实，尤其在介绍个人具体信息的每一个环节上都要认真的完成，确保每字每句没有任何的啰嗦字眼，依靠精简的语言，将自己的优势完美展现，从而或者招聘单位的高度认可。以达到提高求职者投递个人简历成功率的目的，避免辛苦制作的个人简历石沉大海。

整体形象影响求职效果——投递简历之前，需要为个人简历进行完美的包装。优质的个人简历不仅需要内容更加充实，同时需要外观能够引起招聘单位的注意。当然外观的特殊性必须保持必要的朴素，以更好的篇幅内容，将求职者全部的信息展现与招聘单位。避免啰嗦而空洞的内容，能够在短时间内引起招聘单位的注意，并且获得招聘单位提供的优质岗位，顺利找到适合自己的工作。

求职者想要在更短的时间内找到适合自己的工作，需要结合自身具体的竞争优势，将优势展现于制作的个人简历之上。能够引起招聘单位的兴趣，意味着求职者获得就业机会的概率大范围提升，为满足求职者实际就业需求提供帮助。

拓展阅读：突出个人简历的“魅力” 获得高薪就业机会

薪水的高低与岗位高低存在必然的联系。想要获得高薪就业的机会，需要每位求职者能够掌握制作优质个人简历的技巧。由于求职者与招聘单位之间任何的彼此了解均通过个人简历，将个人简历的内容制作的更加充实，能够达到突出个人简历“魅力”的目的，从而引起招聘人员的注意。

能够突出个人“魅力”的简历必然受到企业的高度认可。由于不同招聘单位对于员工要求不同，在确定具体竞争岗位之后，求职者必须掌握有效提高个人简历质量的方法，只有高质量的个人简历才能够引起招聘人员的注意，从而达到成功投递简历的目标。

个人简历的“魅力”主要体现在语言艺术方面。任何招聘单位由于需要接触到数以万计的求职者，单个求职者简历的阅读时间非常短，谁能够利用更好的语言，将自己的优势完美的展现，谁就能够赢得招聘单位的认可。语言表达能力较好的求职者，以更好的文字与图片方式，将个人的竞争优势完美展现，以此方式得到招聘单位的认可，以便获得更好的薪资待遇。

如果求职者的工作经历或者学历水平能够满足企业更高职位的需求，即便在招聘职位缺失的前提下，企业为积累丰富的人才，均会破格录取求职者。

个人简历不仅展现个人的“魅力”，同时展现求职者的竞争实力。能够制作优质的个人简历才能够帮助求职者获得更高的工作岗位，有效提高求职者就职后的薪资待遇水平

篇7：高品质沟通心得

高品质沟通心得

沟通过程是互动的，你沟通的效果，我沟通的效果，取决与别人对我的回应。所以说有效果，比有道理更重要；有结果比有道理更有价值；什么叫销售，话说出去，把钱收回来，这就叫沟通！

说出去的话，要有效果。我们的沟通态度，沟通的品质取决于我对对方的回应。练沟通绝不是教一点技巧，教一点方法你就会了，而是心态的改变，心门的打开，一个人的心态不好，真的是聪明反被聪明误，心智模式不好。另外，你的心境态度会影响你的注意力！沟通是从点头开始的，不要小看这一个动作，学习沟通，是从认同别人开始，想尽力人事关系，广结善缘，这是非常重要的一件事。

有些销售领导，瞎出注意，那用得着那一套，心态改变了，面相立刻就改变，相随心生，境由心染。企业与企业的最后竞争，是企业家胸怀的竞争，境界的竞争。肢体沟通的基本三个动作：点头；微笑；倾听。语言框式沟通：鼓励；肯定；激励。

学会了沟通，对自己对别人都会有必然的影响。有一个高官说：我媳妇和我打架，怎么也打不起来，她不管怎么抱怨，我都点头说两个字“是的”，你怎么回来这么晚，我点头微笑说“是的”，你知不知道家人等你着急不着急，他说“没错是的”，不到一分钟我媳妇就没脾气了。

一位顾客说：你的产品太贵了，我们点头微笑着说：是的；你这产品包装不太好，我们点头微笑着说：是的；你们公司这个广告宣传做的不太好，怎么没看你们打广告啊，我们点头微笑着说：是的；这一看就是骗人的假冒伪劣，我们点头微笑说：是的，没错，一位顾客说：你的.产品太贵了，我们点头微笑着说：是的；一看您就是一个专门使用高档产品的人。

你这产品包装不太好，我们点头微笑着说：是的，没错一看你这人特别有艺术修养，下次我们公司做包装你一定来给我们当顾问，他说：包装是你们的事，我更注重产品的是什么？――质量你们公司这个广告宣传做的不太好，怎么没看你们打广告啊，我们点头微笑着说：是的，对一看你这人很关注市场广告，我们这个产品刚刚面市，我们做广告的时候你一定要来给我们建议一下，要不给我们当企划部长的了。这一看就是骗人的假冒伪劣，我们点头微笑着说：是的，一看你这人特别幽默，一看你就是一个爱开玩笑的人。

认同别人，更容易肯定自己。点头，不能像鸡叨米似的，那样就不行了，要恰到好处，不漏痕迹，那就是沟通的高手。所以，你千万不要说这玩意我学过，你千万不要说，这样的课我上过，这书我看过，你看过不一定练过，你也不一定真正地用心改善过，身体语言的训练、人的精气神训练非常重要，你的表现力、你的影响力，照人家差远了。

沟通能力：文字语言3%、有声语言42%、肢体语言55%文字、语言只能传达信息；有声语言传达感觉；肢体动作传达态度。所以说你讲话的感觉，讲话的态度非常重要。

赞美：赞美的前提是审美，莎士比亚讲过一句名言，这个世界上不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，认同、赞美都需要胸怀。

你看待别人的想法，决定他后面的行为。

篇8：有关高品质脑筋急转弯有哪些

1. 为什么黑人喜欢吃白色巧克力?--答案：害怕咬到自己的手

2. 把8分成两半，是多少?--答案：0

3. 口吃的人最吃亏的是?--答案：打国际长途电话

4. 什么东西使人哭笑不得?--答案：口罩

5. 用什么拖地最干净?--答案：用力

6. 人为什么喜欢往上爬?--答案：因为人是猴子变的。

7. 大象的长鼻子是怎么长成的?--答案：出生时就有。

8. 最多能承受50个人，现在已经坐了49个人了，又来了一个人，但是却沉了，为什么?--答案：因为那是潜水艇

9. 什么花不能摸——答案：火花

10. 用什么可以解开所有的谜?——答案：答案

11. 什么时候，时代广场的大钟会响13下?——答案：该修理的时候

12. 在古时侯，什么人没当爸爸就先当公公了?——答案：太监

13. 什么时候有人敲门，你绝不会说请进?——答案：上厕所的时候

14. 黑鸡厉害还是白鸡厉害?为什么?——答案：黑鸡厉害，能下白蛋，白鸡下不了黑蛋。

15. 为什么大家都喜欢坐着看电影?——答案：因为站着看脚会酸

16. 废除早自习会造成什么影响?——答案：少睡半小时

17. 请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢?——答案：不能说!说的人是猪…

18. 两个女人与一千只鸭子所说的话有何相似性呢?——答案：无稽(鸡)之谈

19. 农夫家里有一头猪和驴，过年的时候你说农夫先杀猪还是驴?——答案：你愿意杀猪(傻猪)还是杀驴(儍驴)

20. 为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢?——答案：因为星星会“闪”

篇9：有关高品质脑筋急转弯有哪些

1. 什么人生病从来不看医生?--答案：盲人

2. 小明知道试卷的答案，为什么还频频看同学的?--答案：小明是老师

3. 用什么来判断鸡的年龄?--答案：用牙齿

4. 用铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?--答案：铁锤当然不会破了

5. 拳击冠军很容易被谁击倒?--答案：瞌睡虫

6. 什么事天不知地知，你不知我知?--答案：鞋底破了

7. 一个人在沙滩上行走，但在他的身后却没有发现脚印，为什么?--答案：他在倒着走

8. 一位卡车司机撞倒一个骑摩托车的人，卡车司机受重伤，摩托车骑士却没事，为什么?--答案：卡车司机当时没开车

9. 早晨醒来，每个人都要做的第一件事是什么?--答案：睁开眼睛

10. 你能用蓝笔写出红字来吗?--答案：写个“红”字有何难

11. 汽车在右转弯时，哪只轮胎不转?--答案：备用胎

12. 孔子与孟子有什么区别?--答案：孔子的子在左边，孟子的子在上边

13. 为什么小王从初一到初三就学了一篇课文?--答案：初一到初三，两天学一课，算不错了!

14. 一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋?--答案：一个。因为吃了一个后就不是空肚子了

15. 当哥伦布一只脚迈上新大陆后，紧接着做什么?--答案：迈上另一只脚

16. 毛毛虫回到家，对爸爸说了一句话，爸爸即场晕倒，毛毛虫说了什么话?--答案：毛毛虫说：“我要买鞋。”

17. 飞机从天上掉下来，为什么没有一个受伤的?--答案：全都死了

18. 太平洋的中间是什么?--答案：是平字

19. 世界上最小的岛是什么?--答案：马路上的安全岛

20. 把一只鸡和一只鹅同时放在冰箱里，为什么鸡死了鹅没死?--答案：企鹅嘛

篇10：高品质生活：型男的8个健康好习惯

怎样不做衰男？如何保证有质量的时尚、健康生活？听听型男的建议，其实，一点不难。

健身的好习惯

都市里的男人们天生好像只能是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话，什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。所以不如每天进行30分钟的体育锻炼吧，先来5分钟热身活动，像慢跑、牵引练习等等，然后是20分钟基本运动练习，比如跑步、打球、跳绳、散步等，随后再进行5分钟的整理、放松活动，注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周坚持去2次～4次，经常换换运动形式，提高兴趣。记住，持续的、适当的锻炼才是真正有效的，那种心血来潮式的突击锻炼对改变疲劳状况帮助不大，健身还是应该进行到底！

自己喜欢的运动

男人天生就应该是Sportani-mal，一个充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢，就连同胞也会羡慕。为了防止变成衰男，你必须发扬咬定青山不放松的执著精神，严重喜欢篮球不是吗？就算不照着乔丹去，也要奔着姚明练，其实只要坚持下来，你就会发现，当年的爱好成了很好的健康投资，你也还是当年意气风发的球场帅哥。

专业运动服饰

快检查一下自己的衣橱，是不是西装、领带一条龙，还有几套伪善的所谓休闲商务装，就是没有专业运动服饰的踪迹？其实现在的男士服饰已经非常专业、细分，每种运动都有专用的服装和配饰，早不再是一套宽松运动衣就包打天下了，不仅非常科学、舒适，而且绝对漂亮，让你看起来年轻好几岁！脱下刻板的西装，换上专业的运动衣、舒适的运动鞋，得体、漂亮的衣着会为运动增添很多好心情，让情绪为之一振，你会更喜欢运动，让运动场成为你的健康加油站。

一个拒绝

生意场上，烟酒是不是你忠实的伙伴？虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害，虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关，但在不愿与无奈之间，咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着能签多少单，能拿下多少客户。这种苦衷可以理解，但如果能适度地改变一下状况，比如建议客户选择红酒，在优雅惬意的氛围下小酌一二，不是既不伤身体，又其乐融融？

轻松减压方式

想减压得先找找压力是从哪儿来的，身体上的压力可以用放松身体的方式来解决，心理压力就得用放松心灵的办法搞定。别急，其实现在每个人都是压力重重，大家都在寻找出口，把生命的活力释放出来，健康生活、活力工作，这才是我们的方向。然后就来看看自己喜欢什么方式吧――大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟？或者干脆跑到大自然里去，那种感觉是最棒的，什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦！回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你!

一个规律的时间表

既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着，人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。所以，还是尽量争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时，过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在，掌控规律的生活才是时尚的表现。

健康饮食标准

坚决打倒不健康的饮食习惯！饭店里的饭菜虽然上档次，长此以往，却绝对不是理想的饮食搭配。而且只要酒多了，饭菜就只是象征性的，至于均衡营养就更谈不上了。如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多，就更得小心将来出现问题了。

快乐的家庭聚会

家庭永远是你的大本营，要是为了工作把家庭的天伦之乐都舍弃了，才真正地不值呢。定期全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏……尤其是要坚决压缩看电视的时间，让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼，把心情调到最快乐的时段。

篇11：感恩是一种高品质作文

感恩是一种高品质作文

当清晨第一缕阳光出现在地平线上时，万物开始复苏!新一天的生机开始焕发!那时，你是否会感恩太阳的光辉。也许会的!

当你推开房门，闻到那股诱人的香味时，你是否会感恩父母为你的付出，也许会的!

当你走在人行道上，路上的`行人来来往往，共同营造着一个热闹的气氛!你也因此而身心愉快!那时，你是否会感恩人们的激情!也许会的。

其实，我们不需要把感恩当做什么很困难的事，它其实很简单，就好像随口一句善意的话语!心诚则灵!

其实，想想父母为我们的付出，老师为我们的付出!甚至可以想想国家对我们的付出!那时，你也许就会觉得感恩是很简单的了!

同学们!学会感恩吧!不需要多大的付出!记住!心诚则灵!

篇12：《高品质的沟通》观后感

《高品质的沟通》观后感

5月25日下午，郭局长为了我们更好的工作，提高工作能力让我们一起观看了翟鸿隼鲜讲的《高品质的沟通》。

翟鸿隼鲜νü活跃的互动、讲一些现实生活中的例子，生动幽默的讲述了如何有效地沟通。

第一：行为的主动性

就好比翟鸿隼鲜λ档奈颐且随时随地发现他们的需要，同样我们也要随时随地满足他们的需要。这让我想到了我们统计局也一样，我们也要随时随地发现人民和政府的需要，也要随时随地满足人民和政府的.需要。

第二：对象的多样性。

翟鸿隼鲜讲的我可以和任何人打交道。同样我也想到我们统计工作，我记得在县区动态里有一县区写到下乡碰见一个放羊人，通过聊天沟通了解到当地的羊群的大致数量和以前羊肉的价位和现在羊肉的价位和卖出地方，再通过市场调查就了解整个羊肉产业链。所以在统计行业也一样，我们交流对象也需要多样化，这样才能做到应统尽统

第三：沟通的互动性。

在这里翟老师提出要进行有效的沟通，要遵循三个要素――场景、气氛、情绪。这句让我感受很深，因为我交流时常常不知道为什么而谈崩，翟老师讲到这里我才知道原因，我因为不注意自己的情绪和沟通的场景而导致。

第四：目的的双重性。

翟鸿隼鲜ψ詈蠼驳搅丝谀诵闹门户，也就是我们沟通，不是先练习口才，而是练心，你心胸宽广了，说出的话才会另人信服。

通过观看我体会颇深，我们要是想搞好生活搞好工作，首先学会沟通，只有沟通好才能让我们统计事业越做越好，才能做到应统尽统，让我们为了更好的干好统计工作加油吧！

篇13：高品质的规划设计

在对城市品质生活方式的终极追寻中，高品质生活的人们对生活的态度是：热爱生活而享受生活，热爱城市却不被喧嚣奴役，他们内心渴望的生活是具有私密、安全以及自我的理想回归，把生活从简单乏味的境地中拯救出来，

因此“明源国际”抛弃一些华而不实的表现，追求居住者心灵中最想拥有的需求，把最广阔的空间留给业主的想象，这才是规划设计的精神所在。所以在规划设计之初就严把规划关，对规划进行反复推敲、反复琢磨、不断调整、不断完善。先后聘请了新加坡盛邦、成都长源、澳大利亚的ANS以及大师设计公司，多家设计公司的参与，最终才把“明源国际”的气质与城市精英们追求的生活方式，表现得淋漓尽致，更是用“明源国源”的卓越品质，来升华了城市高品质生活追随者内心所渴求的生活状态。

明源国际项目总占地103.5亩。其中居住用地91.2亩。整体规划思想是将人、自然、科技的共生与共创，充分利用基地周边自然资源，采用因地制宜的布局方式和人性化的结构特征，营造优雅的居住氛围，为居住者提供亲切宜人的空间感受。

一般做规划布局大体上说，不外乎行列式、围合式、半围合式、散点式、组合式。行列式是中国内地最流行的，也是业界批评的最多的。主要是缺乏变化、单调重复、私密性差、类似兵营，缺少令人赏心悦目的美感，而且缺少院落空间的感觉。而中华民族对居家十分注重院落空间，无论是北京的四合院还是江南水乡小镇，无论是徽派民居还是岭南民居，都说明了这一点，

因为院落室间是一种私密性的保护，一种领域感、归属感的提示，一种温馨感、家园感的寄托。

所以明源国际创造性地颠覆了德阳惯有的行列式建筑布局，以“公园中长出来的房子”设计理念为核心，结合小区不同位置以及特定的景观环境，采用3栋11-18层板式高层住宅与6栋33层点式高层住宅相结合，沿用地周边围合布局，形成开放的半围合空间，在小区内部形成近40亩的中心景观院落，为居民提供绝好的观景视线通道，也加强邻里空间组织，增强居民归属感。

“明源国际”的建筑立面设计采用现代简欧风格，建筑形象简洁、挺拨、独特、轻巧，具有时尚感。立面色彩用浅咖啡暖色系，显得高贵、富丽，富于光影变化和错落的轮廓，通过材质、色彩、肌理的变化，形成简练、多样统一的建筑总体风格，彰显“明源国际”独特文化气质。确保今后内不会落伍。

小区道路交通结合外围交通现状，合理布置人行、车行出入口，减少车流对小区居民的影响，最大限度地做到人车分流，同时地下“阳光车库”的布局依据住宅建筑规划结构，将园林景观延伸到车库，让车库自然通风采光。沿珠江广场一侧高层住宅底部，与小区主入口相结合，沿街设置了2层商业用房，形成良好的城市界面，既有机地融合了城市广场，形成商业步行街，又为小区居民生活提供便利。

除此之外，还专门为业主打造高规格的社交平台，专门设计了独特的坡屋顶中庭泛会所，在会所里拥有咖啡屋、茶舍、室、景观游泳池、健身美体中心和部分客房，为德阳少数精英阶层提供独享奢侈生活的场所。

建筑规划效果图

建筑效果图

篇14：高品质决定高端品牌

高品质决定高端品牌

垒币盲测，“心相印”胜出

什么叫垒壁盲测？我们将“心相印”纸巾、宝洁的“得宝”以及维达纸业的“维达” 纸巾进行了对比测试，把不同品牌的低巾用绣花框绷紧，然后往上放硬币，哪个品牌的纸巾能承受的硬币多，则说明该纸巾的韧性与质量都不错。结果，“心相印”胜出。这说明，心相印已具备了成为一流品牌的必要条件——优秀的品质。品牌的发展往往有这样一个规律：一个非常优秀的产品，如果不经过一个精心的品牌包装与品牌打造，不塑造一个良好的品牌形象，那么在品牌多元化的市场，便很难取得消费者的认同，也就不可能暴发出强势的品牌动力。基于“心相印”纸巾的测试结果，我们决定在产品上市之初就要以一个高品质、高姿态的品牌形象出现，切入市场竞争。虽然现在市场竞争惨烈，品牌众多，尤其不乏一些实力雄厚的领导品牌，但“心相印”有信心，也有能力凭多年的纸业市场的营销经验及营销网络，在短时间内，把产品推向市场。余下的就是如何进行有效地整合传播，打造一个黄金品牌，促进终端购买。差异化，打动消费者的.关键对于“心相印”来说，上市与推广，毕竟面临着众多品牌的强大压力，而且，根据“市场第一”的法则来分析，消费者对于先入为主的品牌，或者已经产生了消费习惯的品牌来说，劝说他们接受一个新品牌，或者试用一个新产品，还是有一定难度的。这里的关键问题，就是如何打动消费者，突出“心相印”与众不同（差异化），并在某些层面上，满足消费者其它品牌未被满足的潜在需求（相关度），把这些因素综合在一起，才有了迅速打造品牌动力的可能。然而，在品牌同质化越来越严重的纸巾市场，寻求到“相关度差异化”的入口，谈何容易。

两只拦路虎，“得宝”和“维达”

宝洁公司的“得宝”、维达纸业的“维达”与“心相印”的品牌定位接近，入市又早，占据了一定的市场份额，也是“心相印”的主要竞争对手。在寻找“心相印”品牌的差异化过程中，首先要做的事情就是让“心相印”和这两个品派区分开来。 “得宝”，功能定位三板斧＋广告轰炸宝洁公司的“得宝”纸巾，以其惯用的“功能定位三板斧＋广告轰炸”的品牌突击方式迅速塑造了“得宝”纸巾的坚强的韧性与良好的品牌形象，市场占有率极速攀升。功能定位三板斧，是指在进行品牌定位的过程当中，以“提出问题、分析问题、解决问题”的三步思路，诉求品牌的卓越功能，以及为消费者带来的利益与好处。“得宝”纸巾的品牌宣传广告，其运用的三步战略思路清晰可见。 1．提出问题：相信许多人都遇到过这样的尴尬场面：炎炎夏日，汗流满面，你取出一块纸巾，擦去脸上的汗水，却意外地发现，自己的脸上已沾满纸巾屑啦，惹来旁人频频注目，确是够尴尬的。 2.分析问题：产生以上问题的主要原因就是纸巾质量不好，韧性不够，所以我们在生活当中，为了防止类似的尴尬的场面出现，就需要我们用韧性更强，质量更好的纸巾。 3.解决问题：得宝纸巾可为你解决以上的问题。得宝纸巾拥有独一无二的柔韧素，这是宝洁公司的一项专利，加到得宝纸巾中可增强纸巾在湿时的韧度，纸巾不易断裂，同时保持纸巾的柔软性。以上是宝洁公司的“得宝”纸巾的品牌战略思路，其“得宝”纸巾“加了四层柔韧素、湿的更坚韧4倍”的独特的功能诉求，打动了众多的消费者，成了“独特的功能性诉求（usp）”的品牌霸主，其它品牌要想直接与其在功能性定位上对抗，难度很大。 “维达”，迂回的战术创品牌 “维达”也很聪明，它在品牌战略上，采取了迂回的战术，并没有与得宝产生直接的对抗。而是通过借助社会资源，引起品牌关注等多种方式，以比较小的投入，取得了很大的回报，品牌提升很快。比如其“维达”与体育结盟，赞助各种比赛，使维达牌生活用纸成为赛事指定专用纸，在消费者关注赛事的同时，同时亦关注了维达。对于“心相印”来说，品牌战略实际面临着很大的压力。如果单一以功能性定位进行品牌诉求的话，“得宝”必将成为一个致命的障碍，再加之其它品牌的一轰而上，很显然，此举很难让“心相印”走出差异化的道路。

篇15：《高品质的沟通》观后感

《高品质的沟通》观后感

5月25日下午，郭局长为了我们更好的工作，提高工作能力让我们一起观看了翟鸿隼鲜讲的《高品质的沟通》。

翟鸿隼鲜νü活跃的互动、讲一些现实生活中的例子，生动幽默的.讲述了如何有效地沟通。

第一：行为的主动性

就好比翟鸿隼鲜λ档奈颐且随时随地发现他们的需要，同样我们也要随时随地满足他们的需要。这让我想到了我们统计局也一样，我们也要随时随地发现人民和政府的需要，也要随时随地满足人民和政府的需要。

第二：对象的多样性。

第三：沟通的互动性。

第四：目的的双重性。

翟鸿隼鲜ψ詈蠼驳搅丝谀诵闹门户，也就是我们沟通，不是先练习口才，而是练心，你心胸宽广了，说出的话才会另人信服。

篇16：高品质的脑筋急转弯及答案

1. 三个人共撑一把伞在街上走，却没有淋湿身，为什么——答案：根本没有下雨

2. 七月初七是中国情人节，那七月初八是什么日子?——答案：七月初八出生的人的生日

3. 七夕过后，牛郎和织女都要去做什么?——答案：等明年的七月初七

4. 七个好人和三个坏蛋同搭一艘渡轮，中途船翻了，七个好人沉入水中淹死了，三个坏蛋却很快就浮出水面，为什么?——答案:因为蛋坏了以后才能浮上来

5. 一间牢房中关押着两名犯人，其中一个因偷窃要关一年，另一个是抢动杀人犯，却只关两周，为什么?——答案：关两周后枪决

6. 一般是男人下班以后都要做的事，一根硬梆梆的长条东西，直直地插进洞里，快的话，一两下就好了。不然就抽出来，再插进去。不达目的决不罢休!(打一人的日常活动)——答案：回家用钥匙开门

7. 一美女白天上班时，发现身边的男同事在睡觉，于是就给男友发了条短信：“我旁边的男同事睡的像死猪一样!好搞笑!”收到短信后男友提出分手，为啥?——答案：网络不好，她男朋友半夜才收到这条短信

8. 一种饮料，由恶意和谎言加上微量事实配制而成的，能有效地削弱领导的洞察力，是什么?——答案:小报告

9. 一条小溪中有多只青蛙在游泳，为什么只有一只青蛙穿了裤衩?——答案：穿裤衩的青蛙是搓澡的

10. 一朵盛开在家里的花，却被关在笼子里。请问这是什么?——答案：电风扇

篇17：十分高品质的脑筋急转弯

1. 好字无女又无依 (打一字)——答案：了

2. 九十九回俱奏凯·卷帘格 (打一《水浒传》诨名)——答案：百胜将

3. 三十巧运筹 (打《孔雀东南飞》一句)——答案：作计乃而立

4. 山岳潜影 (打《孝经》一句)——答案：仲尼居

5. 上月球 (打唐诗五言)——答案：登临出世界

6. 舍其旧 (打左传一句)——答案：是弃陈也

7. 高低不答应 (打一常用词)——答案：中肯

8. 攻其不备 (打一常用词)——答案：突击

9. 皮开肉绽 (打一常用词)——答案：露骨

10. 旧的小的不行·燕尾格 (打一常用词)——答案：新奇

11. 人面桃花相映红·卷帘格 (打一称谓)——答案：女看护

12. 向娘子军致敬 (打二称谓)——答案：令尊，女士

13. 丈夫无恙 (打一称谓)——答案：老公安

14. 枝头晃动花影重 (打一俗称谓)——答案：光棍

15. 按劳分配 (打一时间用语)——答案：干支

16. 人间万姓仰头看 (打一礼貌用语)——答案：各位赏光

17. 一派升平好景象 (西药名)——答案：安宁片

18. 马上上榻 (中药名)——答案：蛇床

19. 日出昆岗 (中药名)——答案：阳起石

20. 一日三餐无定时 (打一俗语三字)——答案：吃不准

21. 一言不发 (打一俗语三字)——答案：无所谓

22. 一滴水，二滴水，三四滴水，十滴水，十一滴水。 (打六字)——答案：泳、冰、江、泗、汁、汗

23. 巴字一开口，小竖以溜走。 (打一字)——答案：己

24. 一架小飞机，飞行看天气，晴天飞得高，阴天飞得低 (打一动物)——答案：蜻蜓

25. 人的一辈子 (打一成语)——答案：出生入死

26. 万木欣欣向荣 (打一称谓)——答案：林业处处长

27. 考察宇宙 (打一成语)——答案：任重道远

28. 要将无才者罢免 (打一成语)——答案：欲罢不能

29. 春节三人聚首 (打一字)——答案：最

30. 来日就业到山西 (打一字)——答案：一

篇18：具有高品质的脑筋急转弯

益智脑筋急转弯

1. 独身主义 (徐妃格，地名一)——答案：邯郸

2. 九月佳人再相会·展翼格 (打一江苏名胜)——答案：玄妙观

3. 渔歌互答 (探骊格)——答案：泊人·乐和

4. 肺腑之言·碎锦格 (打一常用词)——答案：信息

5. 分米 (打一常用词)——答案：粉碎

6. 风停浪静 (打一常用词)——答案：水平

7. 富商 (打一常用词)——答案：殷殷

8. 上尉是故交 (打一称谓)——答案：校友

9. 身怀六甲仍劳动 (打一称谓)——答案：体育干事

10. 万木欣欣向荣 (打一称谓)——答案：林业处处长

11. 八十八，家家有它。 (打一字)——答案：米

12. 方正一个口，十字中间分四口，农村处处有。 (打一字)——答案：田

13. 大口装小口，装了往家走。 (打一字)——答案：回

14. 咱们工人有力量 (打一字)——答案：功

15. 一缄书札藏何事 (打一灯谜用语)——答案：函寄会猜

16. 虎斗 (打一灯谜用语)——答案：谜格

17. 好汉自然爱美人 (四字电影)——答案：英雄本色

18. 牙医 (打俗语四字)——答案：专业对口

19. 一辈子画虎 (打俗语三字)——答案：老作风

20. 似曾相识燕归来 (打《书经》一句)——答案：永不忘王家

篇19：每天静心做一件事,就是高品质生活励志人生感悟

每天静心做一件事,就是高品质生活励志人生感悟

他是咖啡馆里最受欢迎的客人之一，无论是约朋友聊天还是约人谈事，都随身带着纸笔，哪怕只有十分钟的空闲，也拿出笔来写写字。他写字的时候，全神贯注，谁走过去，或者站在身边看，他都不管。

当很多人羡慕木木能静下心来时，他说过一句话，我印象特别深。

“只有静下心来的时候，生活才美好啊。”

去年底，我接手了一个新项目，每天都在忙乱与焦虑中度过，特别怀念过去张弛有度的生活。与许多人聊起来，大家都有同感，忙、混乱、焦虑、迷惘，一个目标达成了，还有下一个目标，像身处一片山峦之中，翻过去还是山。不知什么时候才能从忙生活，到过生活，甚至享受生活，即使偶尔度个假，也是之前几天与之后几天的加班熬夜换来的。

我跟木木说：“以前那种高品质的生活可能三五年都回不去了，必须等这个项目走上正轨，感觉整个人生就是U型的谷底。”

“以前的生活，你最享受它什么？”

“闲散，有自己的时间。”

木木当时没说什么。晚上发给我一条微信，说我想了一下，觉得你白天说的“闲散”、“有自己的时间”，就是静下心来慢慢做一件事，其实现在也可以。

那时我正下了地铁，在路边等出租车，闪念之间，便决定一个人慢慢走回家。

平日经常光顾的水果店还没有打烊，腊梅正在开花，夜晚格外清香。我用眼睛看，用耳朵听，用鼻子闻，专注于我感觉到的一切，努力地什么都不想。

这一天，与平日似乎没有两样，我却觉得没有以前那么累。

第二天，更忙。做晚饭的时候，心里忽然有一个声音说，静下心来，做一次饭。我静心切一段黄瓜，安心切一些肉丝，不想晚饭后还有多少事要做。

静心做一顿饭是享受，急急忙忙做一顿饭是任务，虽然多用了一些时间，但晚饭之后，心情大好，工作效率也提高了。

什么是忙，不是你做了多少事，而是你一直在不停做事的状态里，一件事赶着一件事，做上一件事的时候，想着下件事，这样的感觉，当然就是身处群山，不知道哪里才是路。即使是做一顿饭，静下来心就是享受，匆匆忙忙就是完成任务，同一件事，用什么心态去做，决定了它的本质。

经常听到有人对闲散的人说，你的生活品质真高。

日子过得闲散，原本应该品质不错，难的是，如果生活很忙，如何依然坚持过一种幸福指数较高的生活？

从每天静心做一件事开始。

静心，是某一个领域的放空，与另外一个领域的收纳。

放空那些让你焦虑的事情，收纳使你平静、让你开心的事。

与一位朋友分享这段心路，她特别有同感。她是我眼里的完美职业女性，刚生了第二个孩子，家庭事业一起抓，冻龄，戏称自己忙得根本没时间变老。

每天晚上，她坚持在家人休息之后，画半个小时画，一幅小小的油画大约花一个月时间画完。不急不躁，慢慢调色，端详，有时候光准备工作就花去了一半时间。“这时候，觉得生活真美好啊，白天很忙，也不怕了，心里莫名其妙就有了做自己的底气。”

原来，我们对生活的要求并没自己想象那样高。

“The One”上有一个问答，说女孩为什么爱奢侈品包包。因为有了LV,首先你要把自己洗干净，否则觉得配不上这么好的包;出门的时候，你会认真搭配自己的'衣服，否则又配不上这么好的包。工作的时候，你会更加努力，因为你是背LV的职场丽人啊；下了班，同事约去开房，你当然不能去，你背这么好的包，怎么能跟那么LOW的人在一起……

这套理论，又好用，又实用，可以引申到一切你觉得奢侈的事情上。

对于又忙又茫的人来说，每天静心做一件事，是比LV更高级的奢侈品，当你拥有了这件奢侈品，同样会想，我要状态好一点才能配得上它。

就像我那个画画的朋友，她说自己极少发脾气，每次想跟家人、员工发脾气的时候，她都忍不住想，你是一个画油画的女人啊，你那么美丽，那么优雅，你如果情绪失控了，怎么对得起那幅没有完成的画！

每天静下心来做一件事，就是我们的诗与远方，也是人生的LV。

这样的时光，像墨鱼籽、黑松露、木鱼花，精心洒在糙米饭与手擀面上，让普通得近似于无趣，平凡的看不到光芒的日子，变得没有那么值得抱怨，变得值得被好奇，值得充满力量地去追逐。

如果暂时无法做到闲适地生活，就尝试每天静下心来做一件小事，这件小事会让你觉得，你不那么忙碌，也不再迷茫。生活终究是可控，终究有一些时刻，有一些事，是完完全全按照你的意愿去完成，安静地，仿佛时间可以浪费，仿佛从来不被打扰。

篇20：高品质幼儿园，做放心教育

最近网上出现了一条让人瞠目结舌，又很有争议的一条新闻：一位家长为了让女儿有个良好的教育环境，竟然投入千余万将女儿要就读的幼儿园买下来了。

有的人看了这条新闻，说这位家长不够明智，钱多烧的；有的说这样对孩子过度保护对孩子是不利的；也有的说这位家长只是想让孩子受到更好的教育。但是，仔细想想，这里面有金钱的尴尬，亦有教育的尴尬。特别是对于我们民办幼儿园，更应该深刻的思索一下，做什么样的教育才能消除家长的顾虑，让家长放心的把孩子交给你。从这条新闻里，我们既要看到发展的契机，也要看到面临的挑战。

随着国家对学前教育不断的改革，一些传统的、教育质量差的、条件简陋的幼儿园已经面临着被淘汰的危险。幼儿园要想顺应潮流，就要创新、就要变革、就要寻求新的突破口。因为不改革，不在品质、在质量上下功夫，就会面临灭亡、面临闭园、面临被淘汰的危险。河北的一所民办幼儿园就是经历了从濒临闭园到快速发展的一个蜕变，这所幼儿园因为传统守旧、教学没有特色，逐渐失去了生源。但是幼儿园的投资人及时发现了问题，开始不断的进行市场调查，积极吸取其它园所的发展经验，最终选择了加盟香港跨世纪教育集团。加盟幼儿园后，引进总部先进的蒙氏教学模式，复制总部的营销、管理系统。最终使幼儿园脱胎换骨，发展成一个高品质、高质量、被广大家长所接受的优质幼儿园。

对于很多民办幼儿园来说，要想发展的好必须获得家长的信任，只有家长放心了才会自愿把孩子送过来。幼儿园一定要提高园所品质、提升知名度，做有质量又让家长放心的教育，只有这样才能走得更长远、更广阔！

篇21：怎么选沙发？高品质沙发选购技巧

通常在选择沙发时，我们都比较注重沙发的款式是否心仪，风格是否和家的整体风格统一，价格是否合理。但是我们在考虑这些因素的同时不要忘记关注一下沙发自身的品质。好品质自然会优秀到细节，那我们就将细节注意进行到底！

怎么选沙发？高品质沙发选购技巧

1、面料花纹

一般来说，印花图案的单薄面料因工艺简单而价格便宜；而花纹等图案属于机织上去的，则较为厚实，也较高档。选购时仔细观察面料的图案是属于哪种情况，由不同经纬线织出的图案具有立体感，不像印花面料那样平滑。再有，由纯棉、纯毛精织的面料较普通人造丝的面料档次高。

2、面料皮质

现代工业已可以对厚实的牛皮进行多层切割，所以就有了一层皮、二层皮甚至多层皮之分。一层皮是最外面的一层，这层牛皮韧性好，弹性大，制作成沙发后，经反复坐压也不易破裂，是高档的面料，用特制的放大镜看头层皮还可以看到清楚的毛孔；二层皮则是片掉头层皮剩下的皮子，二层皮的表面张力和韧性均不如头层皮，因此需要仔细挑选。另外，是用大块皮子做的，还是由小㈤皮子拼接的也是影响档次的一个方面。

3、沙发套

一定要仔细检查是否易于拆卸，以方便今后在使用中的清洁。常识大全

4、沙发内部

沙发的内在质量也是不容忽视的一环，一般的选购者在选购沙发的时候，如果仅凭坐一坐，压一压是难以判断沙发优劣的。唯一的方法是看一看里面，对于一些下部没有全包上的沙发，可以翻过来观察里面使用的弹簧、板材及海绵等填充物的质量来判断沙发的优劣。好的沙发，内部弹簧要求进行防锈处理，所用木材要求刨光，不能有疤痕等。

5、框架

现在欧式沙发都采用了框架加垫子的结构，为了呈现一些特别的设计感觉，有些设计会故意把框架的一部分暴露出来，例如暴露闪亮的金属，和皮材料相称，制造一种野性不羁的效果。那么这种部分暴露在外的框架要检查清楚，看是否光泽有质感。

6、沙发脚

有些沙发脚是木头的，有些是金属的，还有些是滑轮的，这个细节要仔细检查。主要是要结实，脚下不稳，沙发坐上去也不会舒服的。

7、人性化

扶手和靠背可以扩大服务的范围，茶具的摆放、小装饰品的点缀、手边闲书的搁置均能满足。

篇22：高品质快速合成宝宝照片！

父母们对宝宝的爱并不是一两个词语可以表达的，想必现在的大多数父母都会以拍照片的形式留下宝宝儿时的美好回忆，今天笔者为各位爱心爸爸或爱心妈妈们介绍一款超级好用的宝宝照片制作软件，它可以为宝宝制作高质量且超可爱的宝宝照片，让宝宝在别人面前更酷、更可爱，本文就以制作宝宝大头贴为例，教大家如何制作。今天的工具主角是彩影，一款快速方便却又不乏专业的图像处理软件！如下图1是原始素材图片，一个可爱的宝宝，但他会变得更可爱！

图1

下载地址：彩影 2010

1.首先我们点击“打开”按钮找到需要处理的宝宝图片（如图2）。

图2.打开图片

2.打开图片后我们在图片上按快捷键Ctrl+C复制多一份原图，彩影支持超方便的多窗口同时打开编辑，大幅度方便各种操作。这样复制后我们将得到2张原图，一张用来抠图，一种用来做背景（如图3）。

图3

3.这时候我们就要对宝宝的头部进行抠图了，说到抠图大家就急了，别担心呢，彩影拥有各种各样强大的抠图功能，而且非常简单易用。今天笔者只能介绍其中一个抠图工具“高级蒙板抠图”，这个我用得最多。我们先选择原图（不是复制图），再点击彩影上部导航栏的“创意合成”，在左边的面板选择“高级蒙板抠图”按钮（如图4）。

图4

4.“高级蒙板抠图”工具允许我们对需要抠图的部分进行涂抹（涂抹部分变成红色，代表保留该区域），这里不得不提一下彩影的人性化设计，该功能我们不仅可以调节涂抹画笔的大小、硬度，而且对涂抹错误的地方还能擦除，非常实用（如图5），硬度越大则边缘越硬，反之就越柔，这个可以根据各自的喜好选择，

涂抹完成后点击“确定”按钮完成操作，这时候我们就会得到一张背景是透明的图片，图片周围还具备羽化效果，成形质量相当的高！

图5.抠图操作非常人性化

5.好了，抠图好了接着就是合成宝宝照片啦！这时彩影的多窗口操作就非常好用了，不需要像其他软件那样麻烦地重复加载操作，而只需将抠好的图片直接拖动到一开始我们拷贝的那个复制图窗口中即可（如图6）！

图6.多窗口操作方便实用

6.拖到复制图窗口中的抠图部分相当于一个浮动图层，因此你可以选中拖过去的图片，利用图片周围的圆形节点任意调整图片的大小、位置和旋转角度（如图7）。我们这里要做大头娃娃，所以要放大宝宝的头，方法是按住键盘Ctrl键不放，然后鼠标拖拉右下角的圆节点即可，这样就能等比例放大头部，如果不按Ctrl键而直接拖大则是不等比例放大。为更加有趣可爱，我们还可以使用最顶部的圆节点让头部旋转一下角度，这样就俏皮啦！

图7

7.调整完后，我们点击鼠标右键，在弹出的菜单中选择“融合所有图层”（如图8），这时之前的抠图部分就和原图融合在一起了，合成宝宝照片大功告成！

图8

8.如果你想让宝宝更有趣可爱，彩影还准备了大量专业精美的相框、场景等素材，还有各种有趣的装饰物，可以看出这些素材在同类软件中都是质量最高也是最精美的，全部由专业美术人士制作，省去了我们大量复杂的操作就可以得到最一流的影楼效果！看看我应用装饰物做的最终效果图吧，让宝宝变成可爱的小天使（如图9），希望诸位喜欢！大家赶快也来试试，放到博客上让人羡慕一下吧！

图9.超级无敌可爱大头宝宝来了！

篇23：如何挑选高品质的藜麦

我们平时购买食物的时候能买一些品质好的吃起来口感和味道也会更好，这样也能够保证它的营养价值，所以平时在购买食物的时候一定要挑选好，其中高品质是我们最常吃的一种，下面一起看一下什么样的高品质好呢！

藜麦是非常好的养生食物，但是市场上藜麦品质参差不齐，如何挑选高品质的藜麦呢？

1.从种植地来选择。

藜麦耐旱耐盐碱喜欢高海拔，种植地海拔越高藜麦的品质越好，而且海拔越高的地方病虫害越少，土地农药污染也少。同时，种植地越远离工业污染区品质越安全。

2.观察藜麦的籽粒。

藜麦籽粒是中间鼓起的药片形状周边围绕着一圈白色的胚芽。差的藜麦籽粒小、中间凹陷不饱满、色泽发暗发黑、碎粒和小粒多。好的藜麦籽粒均匀又大又饱满、色泽鲜亮发白、完整度好、碎粒少。

3.看籽粒中的杂质。

质量差的藜麦杂质较多，尤其有小石子吃起来碜牙，在清水中浸泡还会漂浮较多干瘪的籽粒和草屑等。

4.品尝口感。

质量好的藜麦香气明显，煮熟后有咬头，汤色较清，质量差的汤色发混，口感发苦。

5.看包装。

藜麦包装整齐细致的说明产品安全卫生无菌类污染。

6.了解种植情况。

藜麦本身的高海拔种植环境就很原生态，只要环境没有污染就不要过分追求有机藜麦的概念，冠以有机的头衔后，价格会贵很多，有机只说明没有使用化学物质但是并不代表营养好，藜麦是对高肥力敏感的作物，所以土壤中施用足量农家肥的藜麦才会营养高。

总的来说，藜麦的精髓在于高营养、全营养，所以不要贪图便宜，忽视了高品质藜麦的养生效果。

另外，消费者还应该明白：藜麦易熟，煮的时间不要太长，籽粒变半透明后就熟了，煮的时间过长，不仅会损失营养，白色的圆圈形的胚芽也容易被煮分离，影响美观和口感。礼麦藜麦是很好的选择！

日常饮食是我们必不可少的，所以在想要保证饮食质量选择食物的时候就要多花一些心思，上面是对什么样的高品质好的一些介绍，希望朋友们在购买高品质的时候能够按照上面的方法去选择试一下。

篇24：如何做个低调高品质的妞儿？

如何做个低调高品质的妞儿？ -资料

如何做个低调高品质的妞儿?男人叫嚣着“女人如衣服”，高品质的妞儿也要做“他们买不起的衣服”，

幻灯播放

1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回，不要再发。

2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。

4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里;有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。

5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

6、一次只爱一个人。

7、记住你喜欢的人的生日，包括你的'家人，当然，还有自己。

8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。

9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你，趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。

10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。

11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

12、认真地对待你的工作。工作也许不如爱情来得让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力地工作，

资料

13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说“不”和拒绝。即使他说，这不关你的事。

15、如果没有人陪，学着一个人完成。

16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。

17、喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。

18、寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。

19、收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。

20、少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。

21、永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。

22、减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。

23、每天树立小目标然后努力实现。

24、吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

25、生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。

26、想办法努力赚钱，而不是如何省钱。

27、相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。

28、看透的时候，假装没看透。

29、记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。

30、愤怒的时候数到30再说话。

31、做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。

32、状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。

33、真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。

篇25：3步教你鉴别高品质香水

3步教你鉴别高品质香水

香水就像酒一样，品质越好其味才越醇厚绵长，品后让人回味无穷。高品质的香水所散发出来的味道是廉价或劣质香水所无法比拟的。所以鉴定香水非常重要！

1、看色泽

以天然香料调制而成的高级香水，都有它本来的颜色，且大都是琥珀色或褐色，看起来很像宝石，比如，从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色；此外，香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色，苔类中的橡树苔是绿色，从树根或树根脂类中萃取的香料也是褐色。优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀。颜色自然、纯正，在30摄氏度温度下，经24小时不变色。但有个别香水例外，比如含有很多浓茉莉精油的“喜悦”等香水，即使放到密封瓶里也会变成褐色。这是因为香水的颜色经过一段时间酒精蒸发之后会变得更浓的缘故。

2、看包装

取悦女人嗅觉的香水，却常常首先要靠其可人的视觉形象来吸引女性。如同其他商品一样，内在质量往往也从其外观包装是否精细上体现出来。对于易挥发的香水来说，精致的外包装是衡量香水内在质量高低的要素之一。因此，在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无泄漏。

3、闻香味

优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其他令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成分，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙4个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上，在一定条件下，其香味应该保持不少于70小时，花香型的不少于60小时。日常用的优质香水属于甲级产品。乙级和丙级的香水和花露水基本用于卫生目的。

篇26：如何选择高品质洗衣干衣机？高品质洗衣干衣机导购

近年来，随着生活品质的提高，人们对生活细节越来越关注，而滚筒烘干功能洗衣机的使用，正是对于这种生活方式的一种明显的体现。据最新资料显示，“在我国大型城市消费者中，有60.7%的消费者希望滚筒洗衣机带有烘干功能。”消费者对滚筒烘干需求的日渐旺盛，一时间，各路洗衣机厂家都纷纷将焦点聚集在了这一市场上，各大品牌都纷纷推出了大容量烘干滚筒洗衣机产品，如伊莱克斯的皇家系列、西门子烘干滚筒机、LG的DD系列、海尔的大容量烘干系列，都日益成为各自品牌的市场主力。

虽然目前在国外市场以伊莱克斯、西门子等为代表的烘干技术已经发展相当成熟了，然而作为国内刚刚新兴的洗衣干衣机产品，大多数消费者对于烘干型洗衣机的功能还是不甚了解。尤其国内市场上也存在多种关于烘干技术的新概念，如“JIT衣干即停”、“静烘干”、“变温蒸汽烘干”、“定时烘干”、“定温烘干”、“只能烘干”等技术。更让消费者对于烘干型洗衣机是如何实现衣物烘干一头雾水。很多消费者都存在这样的疑问：“烘干型洗衣机真能把衣服完全烘干吗？这样不会损坏衣服物料吗？”

据专家介绍，虽然市面上各类技术种类繁多，但其实洗衣机的烘干技术主要只有两种：冷凝式烘干和加热烘干，加热烘干里又分电热管加热、PPC加热等，有加热源不同的区别，目前这些加热技术各有利弊。因此，目前市场上的烘干滚筒机多采用冷凝烘干技术。

冷凝烘干技术是将热的水蒸汽凝成液体排出，改变了以往烘干机单靠吹热风来烘干衣服，从而减少热烘干对衣服的损伤，这种技术正日益成熟并成为主流。初,家电业巨头伊莱克斯在中国市场隆重推出两款“皇家”系列洗衣干衣机，并成为了有史以来第一个被英国皇家芭蕾舞团服装部门官方获准使用的洗衣机品牌，负责英国皇家芭蕾舞团所有演出服装的清洗、护理。“皇家”系列采用了先进的冷凝式涡轮干衣系统。干躁热空气进入桶内，与湿衣物进行热交换，吸走衣物中的水分，交换后湿热空气经冷凝器冷却成水，经排水管排出机外，完成烘干。完全不会造成其他非冷凝烘干方式所造成的室内环境潮湿和温度的上升。

此外，要确保衣物在烘干型滚筒洗衣机中烘干时不受损害，关键是要看洗衣机有没有加设湿度保护装置，现在市场上有不少洗衣机都采用了这种装置，如伊莱克斯的皇家系列洗衣干衣机，就拥有高技术含量的“智能湿度自检系统”，针对棉麻类织物，用户可选择特干，晾干或者熨干模式，针对化纤织物，用户可选用特别定制的晾干模式。选择某烘干程度后，电脑便会替用户设定最佳温湿度范围。烘干过程中，温湿度NTC传感器随时感知洗衣桶内的温湿度变化，并反馈回电脑进行监控。当温湿度值达到设定范围，电脑就自动切断程序运行，达到最理想的烘干效果。

此外，专家还特别提醒消费者，消费者在选择烘洗滚筒机时，最好参考一下新《家用电动洗衣机国家标准》中的“洗净比、节能、节水、噪音、含水率和寿命”等六项指标，如果一款烘干滚筒机在这六项指标都达到了“A”级水平，那说明它在各方面的性能都相对出色。

生活小常识：一般的洗衣干衣机烘衣物的重量仅为洗衣重量的一半，例如6公斤的烘洗一体机只能烘3公斤的衣物。为了达到理想的烘干效果，消费者在使用烘干功能时尤其要注意不要将衣物堆得过满，如需要清洗家里大件物品，则可以选用6公斤大容量的洗衣机来解决晾晒大件物品的烦恼。

篇27：高品质球墨铸铁的熔炼技术

当今，我国是全球生产铸铁的第一大国，铸件产量是全球总产量的25%。

近些年以来，一直保持着迅速增长的态势。

然而，我国球墨铸铁的应用比重跟发达国家还面临着一些差距，应用高品质的球墨铸铁还具备比较大的空间。

高品质球墨铸铁的优势是化学成分稳定、石墨形态良好、力学性能优异、基体组织适宜。

球墨铸铁的熔炼水平会严重地影响到其性能，从一定程度上来讲，球墨铸铁的熔炼技术是球墨铸件生产能力的体现。

篇28：高品质球墨铸铁的熔炼技术

球墨铸铁铁液的基本要求是高温低硫，国内外一般是借助冲天炉、中频炉、感应炉的联合来熔炼铁液。

应用热风除尘冲天炉能够使熔炼铁液的效率大大提高，而应用感应电炉能够有效地控制合金的成分，从而确保稳定的球化。

在国内的大型铸造企业当中，经常应用双联熔炼工艺。

然而，在多样性浇注的铸件牌号上，规模较大的冲天炉对铁液成分缺少较强的调整能力。

并且，我国的冲天炉在熔炼的过程当中，由于熔炼温度比较低以及焦铁比间存在比较大的差异性，这会制约铁液的质量以及成分构成。

通过采用中频感应炉的工艺技术可以使熔炼操作简便，工艺灵活调整，且铁液的质量较高，熔化效率也优于冲天炉，故在中小规模的铸造企业中广泛应用。

在球墨铸铁生产当中，一个关键的生产指标是石墨的形态，石墨的形态跟铸件的抗冲击性和强度性能存在非常紧密的关系。

而熔炼球墨铸铁中一个重要的技术是球化处理，选用的球化剂和球化方式会严重地制约到处理的结果。

当今，我国大都应用稀土镁硅铁复合剂作为球化剂，其中镁的功能是主导球化。

在我国铸造企业日益提升脱硫能力的影响下，球化剂的发展方向是低稀土。

另外，结合铸件形态的组织要求，能够选用含有锑、钙、钡的球化剂。

在选用球化工艺的过程中，主要的兼顾要素是反应平稳性和吸收率。

国外企业大都应用盖包冲入法，该方法的特点是适用面广、吸收率高、烟尘少。

我国大都应用冲入法球化处理技术。

当前正在发展一种新型的喂丝法球化工艺，这种工艺损失的温度少，反应十分稳定，且逐步地获得了应用与推广。

球化处理完成后，铁液要进行孕育处理。

当今，会普遍地应用复合型的孕育剂(含有锰、钙、钡元素)，其中的钡能够强化孕育的成效;而锰可以实现熔点的降低，确保均匀地孕育。

球铁液孕育处理时需选用高效的孕育剂，以便有效地增加石墨核心、细化晶粒和延缓孕育衰退时间等。

2 原材料对球墨铸件性能产生的影响

我国常用的铸铁件原材料是铸造生铁。

其中，生铁中的石墨形态、微量元素、气孔等要素会直接地影响到铸件的性能，同时，针对球墨铸铁的性能来讲，也造成1～2个牌号的不同，因此各个铸造企业在生铁更换的过程中需要尤为关注此问题。

当今，相比发达国家，我国应用的铸造生铁当中含有的微量元素比较少。

因为有限的资源，在生产铸件的时候一般会将其他的一些矿石加入，这会显著地提高一部分微量元素的含量，从而会严重地影响到球墨铸铁的生产。

球墨铸件性能不但受到生铁当中微量元素的制约，而且也会受到生铁内部物质(气体、夹渣物、熔渣等)的制约。

导致如此情况的原因是生铁受到铁矿石熔炼技术的制约以及铁矿石的品质存在不同之处。

为了获取高品质，特别是高韧性与高强度球墨铸件，应当确保铸造生铁的`质量，借助优质的原料(增碳剂加废钢)进行熔炼。

在废钢当中，含有非常少的杂质元素，成分非常稳定，且在高温熔炼的过程中消除了生铁的遗传效应，从而能够熔炼的铁液的品质较高。

在借助废钢增碳工艺熔炼铁液的过程中，需要重视下面的两个问题：一是废钢的类型。

一般情况下需要选用的原料是型号相同和来源固定的优质碳素构造的废钢，进而使废钢当中合金元素导致的不利影响降低。

二是增碳剂的品质。

增碳剂这种晶体形态有着较高的化学纯度，要求借助不间断的高温处理，从而对挥发物、气体杂质、硫、水分进行分离。

倘若增碳剂的品质较高，那么含硫量会非常低，且稳定和增碳率高，还可以推动石墨化和孕育功能。

在球墨铸件的生产过程中，应用增碳剂不但能够实现铸件韧性与强度的提升，而且也不会使铸件的收缩加重，废钢增碳工艺的有效应用可以实现铸件收缩性的大大降低，应当明确的是，需要在感应电炉中应用废钢熔炼技术。

3 对球墨铸铁一系列成分的有效控制

对基体是铁素体的球墨铸件进行生产的过程中，不要求实现合金化。

在对混合基体和珠光基体的球墨铸件进行生产的过程中，为了确保铸件的性能，一般要求实施合金化的处理。

锰的功能在于实现铸件珠光体含量的提升，进而大大地提升抗拉强度。

可是，锰的含量太高比较容易造成偏析，这不利于球墨铸铁的石墨化。

为此，在珠光体球墨铸件当中，锰的含量不能够超出0.6%。

通过比较大的锰含量提升铸件性能是因为锰有着十分显著的力学提升性能以及成本低。

在球墨铸铁当中，十分关键的组成元素是碳，通常控制在一定比例的碳含量，在碳含量太高的情况下，会导致石墨的漂浮，进而使不规则形状的石墨球形成，在含碳量太低的情况下，不利于球墨铸铁的补缩与石墨化。

在生产高牌号球墨铸件的过程中，铜是经常见到的元素。

铜的性能温和，可以推动形成铸件珠光体，以及共晶时期的石墨化和细化。

铜能够实现石墨球的圆整，然而不能够推动形成碳化物，进而不能够提高球墨铸件的强度。

在球墨铸件中，不可缺少的是硅，这并非由于硅可以推动石墨化和提高铸件的孕育功能，尤为关键的是硅能够使铸件实现理想的力学性能。

在种类是铁素体的球墨铸件当中，硅的含量一般较高，其能够促使球铁的形成，在韧性提升的过程中，因为具备强化固溶的特点，能够使铸件抗拉强度提升。

在生产较大断面和较高韧性的球墨铸铁的过程中，需要对硅的含量进行有效控制，避免太高的含量。

另外，在混合机体或者是球光体基体的球墨铸件的生产过程中，因为硅不存在强化的功能，所以应当确保硅的含量在适宜的范围之内。

在生产球墨铸铁中，磷元素和硫元素一般都是有害的，会制约到铸件的性能，因此需要使磷的含量在0.06%以下、硫的含量在0.03%以下。

尤其是生产韧性较高的球墨铸件的过程中，还会降低磷和硫的含量，进而实现铸件性能的提升。

4 结语

总而言之，在工业生产的各个方面都非常普遍地应用球墨铸铁。

为了获得品质较高的球墨铸铁，需要优化球墨铸铁的熔炼技术，兼顾原材料对球墨铸件性能产生的影响，以及有效控制球墨铸铁的成分。

只有如此，才可以提高产品的附加值，推动我国逐步地成为全球的铸造强国。

参考文献

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[2] 黎占峰，李喜红，和金祥，等.用废钢生产球墨铸铁新技术的工艺研究[J].中国铸造装备与技术，(3)：18-20.

[3] 杨万虎，周文军，张守全，等.QT500-14、QT600-10高硅球墨铸铁研究[J].铸造，2014，63(8)：831-835.

篇29：高品质球墨铸铁的熔炼技术

摘要：在工业生产中，生产高品质的球墨铸铁非常重要。

为此，该文阐述了高品质球墨铸铁的熔炼工艺技术、原材料对球墨铸件性能产生的影响、对球墨铸铁一系列成分的有效控制，旨在给高品质的球墨铸铁熔炼技术带来参考根据。

篇30：什么才是高品质的陪伴孩子

什么才是高品质的陪伴孩子

陪孩子太累？那是因为你的方法不对！

不知道从什么时候开始，养孩子成了大多数家庭最重的负担，一个大人往往没办法带好一个孩子，最常见的情况是，一个全职妈妈需要配备一个老人或者保姆，两人或多人合作才有可能完成养娃这个艰巨的任务，更为可怕的是，甭管几个人合作养娃，只要参与的人都会累得精疲力尽。

所以，我做全职妈妈时，常常会有妈妈问我：“你家保姆在哪儿请的？”

当她们得知我家没有保姆，也没有老人帮忙更没有小时工时，她们大惊失色，一脸同情的看着我说：“哎，那你不是累死了？云香你太强了，你怎么受得了？”

事实上，我并没有很累，反而每天神清气爽，该培训培训，该出书出书。当然，如果我也按照很多人养孩子的方法：每天无时无刻不守在孩子身边陪孩子玩，好不容易孩子睡着了，妈妈赶紧做饭、洗衣、收拾屋子，活儿还没干完，娃又醒了，继续陪娃……那我确实会被累死，因为这样的妈妈别说有自己的休闲时间了，就连睡觉的时间都很难保证。

问题是，这样无时无刻的陪伴孩子，的确是孩子需要的吗？这样疲惫辛苦，毫无个人时间的妈妈心情能好吗？一个每天烦躁疲惫的母亲如何养育出平静自信的孩子？

事实上，在孩子一岁之前，的确需要妈妈经常的陪伴，但当孩子学会走路，开始自己探索世界以后，妈妈更多的是需要放手，也就是说，孩子不需要你总是陪着他玩耍！

这个观念可能会让很多父母大吃一惊：“什么？难道我们总是陪着他反而不好了？难不成把孩子放在一边不搭理他？”

这里就涉及到一个概念了：高质量的陪伴。如何评判陪伴的质量高不高？什么才是真正高质量的陪伴？

边工作边陪伴

我认为陪伴质量高不高的标准就是父母和孩子在此刻的状态如何。只要双方状态是愉快安详的，这样的陪伴就是高质量的陪伴。也就是说，高质量的陪伴，不是指父母随时待命，陪着孩子玩游戏。

事实上，在家庭中，高质量的陪伴不仅仅是我们传统意义上父母全身心的陪着孩子玩耍，还有一种更重要却常常被我们忽略的高质量的陪伴：那就是孩子自己玩耍，父母在一旁做自己的工作。

前面一种陪伴好理解，也是很多父母努力在践行的。后面一种就让很多人费解了：父母在一边工作，让孩子自己玩耍也是一种高质量的陪伴？

当然了。需要特别说明的是，这里所指的工作，绝对不是我们平常所理解的上网、打电话应酬、看书等等，而是指那些孩子能理解能模仿的工作。

比如做家务、做手工，这些孩子能看见，也能明白并能模仿，只有这样的工作才能成为陪伴孩子时的工作。同时，父母做工作时的状态极其重要，你是匆匆忙忙为了完成工作而工作还是享受工作本身，悠闲自在的工作？要知道，孩子吸收的不光是父母所做的事情，他更有可能吸收的是父母做事时的状态。

有人可能会不相信，因为孩子自己玩的时候往往会很专心，好像根本就注意不到妈妈在旁边做家务，这怎么会是一种高质量的陪伴呢？事实上，孩子表面上好像没有注意到妈妈在做什么，但他却用灵魂在感知着这种陪伴，正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”

我想很多孩子都会记得小时候父母干活时自己在旁边玩耍的场景，因为那时候的父母不匆忙，他们总是慢悠悠的，满怀欢喜地干着自己的工作，这种温馨，这种享受的状态，多年后仍能刻印在子女的脑海中，历久弥新。

我当初践行这样的陪伴纯粹是误打误撞，作为一个全职妈妈，我家没有保姆帮忙干家务，而孩子睡着时我又想写点文章，所以只好在孩子醒着的时候，带着他一起做家务，没想到孩子居然非常喜欢，不但不会捣乱，还会经常帮忙干活，有时即使他要玩耍不干活，也总是兴高采烈的，呈现出一种满足愉悦的状态。

那时，我就疑惑，莫非孩子很喜欢我做家务？因着孩子喜欢，我也就不着急了，干起家务来更加轻松悠闲，孩子的状态也愈发好了。后来我学习了华德福教育，才知道，原来我误打误撞的这种陪伴居然是华德福教育中极其推崇的一种陪伴方式。华德福教育认为，成人只是孩子生活的环境，而不是孩子生活的主导，这样的陪伴中，成人做的是自己喜欢的事情，状态非常放松、喜悦，孩子吸收了这种状态也会非常放松喜悦，同时，成人专心做自己的事情，本身就是一种示范，光是这两点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。

学习了这种教育理念以后，我又将韵律和节奏引入了我们的家务中，每天定时扫地拖地，周一到周五，我每天都会安排不同的家务来做，比如周一擦桌子，周二洗袜子，周三清洁玩具，周四洗鞋子，周五做面食等。这些活动中，我很少喊豆豆来帮助，只是自己轻松的做着，有时候他会过来帮忙，有时候他会玩自己的，但无论哪一种，他的状态都是平静喜悦的。当我真的希望他参与时，我也很少直接说，而是通过唱歌吸引他的注意力，不管是擦桌子还是洗袜子，我都为这些活动编了特定的歌曲，比如我们的《袜子歌》：“妈妈正在洗袜子，洗呀洗袜子，妈妈现在正在洗呀洗袜子！……”

我们家一天到晚歌声不断，我相信这种歌声本身也是一种陪伴，更是一种韵律和节奏，我想等豆豆长大后，他也会记得我们曾经美好的家务时光的。当然，他更有可能记得的是那些与他有关的家务，比如洗他的衣服鞋子，比如给他做手工，比如爸爸给他做玩具。只要父母状态好，所有的家务都是一种高质量的陪伴，与孩子有关的家务更是一种万两黄金也换不来的超级陪伴。

那么，有了这种陪伴，还需要父母陪着孩子玩吗？当然也要，尤其是当孩子需要你参与他游戏的时候，同样，陪伴孩子做游戏，要记住你只是一个陪伴者，一个跟随者，不要企图通过游戏教会孩子什么，孩子自然会吸收他能吸收的一切，相反一个成人在游戏中上蹿下跳，拼命引导，表面看孩子是兴奋了，疯狂了，但实际上这不是孩子应该有的状态，也就是说，这只是你的表演，而不是真实的生活，我们应该给予孩子的是真实的生活，我们真正应该培养的是孩子独立生活的能力和感受生活的能力。

两种陪伴都重要

同样，这样全身心的`陪伴孩子玩耍应该和前面所说的通过工作陪伴孩子相结合，每天都有这样的陪伴，也有那样的陪伴，两者缺一不可。其重要性可以从四个方面来说明：

第一，父母的陪同玩耍能让孩子感受到自己的重要性，让亲子之间有更多的共同话题。这一点是众所周知的，但是，没有任何一个成人能常年全天候的陪着孩子玩游戏而一直保持平静喜悦的心情。因为这不是父母真正喜欢的，父母不可能整天玩孩子的游戏而且沉迷其中，除非他还没长大，心理上就是一个三岁小孩。

第二，父母工作陪伴既是对孩子的一种陪伴，也是对自己的一种陪伴，这种换挡可以让成人有更好的品质去和孩子相处。就我个人而言，在孩子的陪伴下干家务是非常享受的，有过这样的享受时光，当我陪孩子玩耍时我也更能专心。同时这也让我节省了很多时间，以便孩子睡着以后，我有足够的时间看书、写作，这种安排让我精力充沛、神清气爽。

第三，这样的陪伴是孩子真正需要的陪伴。当父母陪孩子玩耍时，孩子能学会如何与人合作玩耍，也能从成人身上学到很多优秀的品质，当父母通过工作陪伴孩子时，孩子会学会如何独自玩耍，这是他陪伴自己的时间。很多孩子一离开父母就无所事事，不知道干什么好，这就是父母从小没给过他机会自己玩耍的缘故。

也有人说，我的孩子如果不陪着玩，他真的不知道怎么玩啊，他会很无聊的。好吧，孩子偶尔的无聊是必须的，正如成人一样，每个人都需要一点点无聊的时光，这样我们更能知道下一步该做什么，可以说，当我们无聊的时候，其实是我们与自己的心距离最近的时候，也是我们真正独立思考的时间。

第四，从孩子的健康角度出发，这样养育的孩子才能拥有真正的自我。当他独自玩耍时，他在发展自己的自我；当父母陪伴他玩耍时，他的自我又是放下的。这两种陪伴相结合，孩子既有发展自我的空间，也有放下自我的时候，这才是健康的发展状况。

如果大人从来不能专心陪孩子玩，孩子的自我是一直孤独的，长大后他可能变得非常自我，只知道有自己而不知道有他人。相反，那种大人无时无刻不陪着玩耍的孩子则很难得到自我发展的空间，因为他的自我和成人的自我是纠缠在一起的，甚至是被成人所裹挟的，尤其是在家里，被很多大人围着的孩子，大人的自我紧紧包裹着孩子的自我，这无异于一种扼杀，所以现在我们会看到那么多没有自我的可怜的孩子。

★ 第十七讲：作文教学对教师动机和情意的要求