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小暑吃“苦”作文

时间：2022-05-06 21:43:30 更多作文收藏本文下载本文

小暑吃“苦”作文(（精选29篇））由网友“江江”投稿提供，以下文章小编为您整理的小暑吃“苦”作文，供大家阅读。

小暑吃“苦”作文

篇1：小暑吃“苦”作文

小暑吃“苦”作文

古代五行学说倡导“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”。小暑那天，妈妈买来一根苦瓜，美其名曰“小暑吃苦，胜似进补！”

厨房里静静地躺着那根浑身长满疙瘩的家伙：它穿着浅绿色的衣裳，一端尖，一端圆，浑身皱皱巴巴，活像绿皮癞蛤蟆，颜值一颗星。我好奇地切开它，嘿，脆生生的，挺像黄瓜。凑近一闻，清香扑鼻，没苦味啊！气味四颗星！切开的苦瓜里有一个大大的籽囊，里面整整齐齐地躺着一颗颗小小的'苦瓜籽。看在这些籽那么可爱的份上，颜值加一颗星。

妈妈拿起其中一半苦瓜三下五除二地去除了籽囊，半根苦瓜成了一艘小船。小船翻过来放到砧板上，噼里啪啦，一阵“小李飞刀”，一艘小船成了一堆月牙儿。月牙儿们在沸水里一绰，跳起了月牙儿舞。乒乒乓乓，此时，我的蛋花也打好了。哧啦，蛋花、月牙儿抱在一起在油锅里跳起了华尔兹，蛋香、酒香混着苦瓜的清香扑鼻而来，馋得我口水直下三千尺。

开吃啦！我先夹了一块苦瓜，放在舌尖。“啊！”我尖叫一声，眉头、鼻子、嘴巴扭成了一团，好――苦――啊！妈妈看我那个苦瓜样，笑着说：“苦瓜拌着饭、鸡翅、豆芽菜就不苦啦！”我赶紧大块吃鸡，大口喝汤，只想把苦味早点咽下去。为了证明我的勇敢，我又夹起一块苦瓜，悄悄放到舌头右侧，心里默念：不要碰到舌头，不要碰到舌头……可我那不争气的牙齿对苦瓜恋恋不舍，非要咬上几口不可。当我抽出筷子时，牙齿上下一合，啊！苦瓜汁溅了一舌头，这下心里只有一个字――苦啊！想到苦瓜有清热解渴、解暑消暑、增进食欲、健脾开胃的功效，我就再勇敢一次吧！苦瓜味道半颗星，营养五颗星。

小暑吃苦，胜似进补！小暑吃了苦，大暑不怕苦！吃得苦瓜苦，不怕再有苦！

篇2：我吃不得苦作文

我吃不得苦作文

今天下午一点，爸爸、妈妈带我和妹妹去游泳，我和妹妹都高兴地一蹦三丈高。

一到了游泳池，爸爸就叫我和妹妹用手拿着游泳圈往前游，手不能全部都放在游泳圈上。后来，我和妹妹都游了一会儿。后来，爸爸叫我们把手从游泳圈上拿下来自己游，妹妹先游了一下我看了也想游，但是，我又怕水呛着我，所以我不敢去了。后来，爸爸知道了，就鼓励我，让我不再害怕，但是我依然很怕。爸爸看到我这样，就把鞋脱掉，像要打我一样。我束手无则，只好游了。一下去就上来了，因为我嘴里的空气快没有了，所以就上来了。

过了一会儿，我有点儿冷了想上岸了。可是我正想上岸时爸爸就来了，我觉得他好像要把我推下水一样，所以我只能在水里，而且妹妹都在包着浴巾，我就只能泡在水里，妈妈说：“你就泡在水里，不要起来！”

过了一会儿，妹妹包舒服了，又下来玩，这样，我就得游了，但是我两脚冷的'发软，爸爸还得让我游。我对爸爸说：“爸爸，我冷，我能不能上岸去晒晒太阳？”爸爸说：“不，这样，你还不如在家里晒太阳呢！”

我气了一下，但是我怕水呛到我，还有我觉得两脚发软，所以我不敢游，爸爸说：“快点游，你怎么那么吃不得苦！”

我只好游了，但是爸爸说：“你没游好，再来一回！”我说：“爸爸，我冷，我能不能休息一下？”爸爸说：“好吧，你就上来休息一下吧。”后来我就上去了。

才过了一分钟不到，爸爸就给我拉下水去了，爸爸说：“你再游一次。”我说：“就最后一次了。”爸爸说：“不，要看看有没有游好！”我垂头丧气的说：“好吧。”

这回我试了好几次都没有游好，后来我就自觉地游了但是，是一下去就上来的。爸爸说：“没游好，不能起来。”这时，妹妹都早就在岸上玩了。妈妈说：“就让她拿着游泳圈玩吧！”爸爸听了，就把妹妹的游泳圈给我了，我说：“我要我的游泳圈！”爸爸说：“不，我怕你会趴在游泳圈上！”我说：“我不会这样的！”爸爸说：“好吧，就给你吧。”我爽快地说：“好！”

后来，我去游了一圈，爸爸又让我游一圈，在第二圈的时候，妹妹才游第一圈，我上岸时，妹妹才游完第一圈，就走了。

在回家的路上，他们说妹妹游得好，我吃不了苦……

篇3：小儿吃“苦”好处多

小儿吃“苦”好处多

幼儿教育:

人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的.咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。

一、苦味可促进食欲。

苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高史疫力有益。

二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。

苦味食品就在日常饮食生活中，关键是注意选择，合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中，有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季，莲子芯适用于夏季饮用。

篇4：有些苦,必须吃励志文章

小时候，父母总是说：

吃得苦中苦，方为人上人。

父母是苦中走过来了的，

虽然也没有变成人上人，

可日子过得安心又幸福。

与老一辈相比，

我们的苦已经是甜了，

那时候，吃饱穿暖就是苦尽甘，

那时候，上学读书就难能可贵。

新的时代赋予我们美好的生活，

苦，还能苦到哪里去呢?

对于年轻人来说，

吃苦是一件最不应该拒绝的事情。

过于顺利的成长，

像一颗裹着巧克力的慢性毒药，

消解了人的意志，

迷惑了人的心智。

吃苦才是一剂良药，

苦的滋味固然不好受，

但吃苦的经历

却能让人沉淀出智慧和力量，

让心灵变得强大而宽阔。

把你的一生泡在蜜罐里，

你也感觉不到甜的滋味，

因为有了苦味，

我们才知道守候与珍惜，

守候平淡与宁静，

珍惜活着的'时光。

篇5：有些苦,必须吃励志文章

今天不苦学，

少了精神的滋养，

注定了明天的空虚;

今天不苦练，

少了技能的支撑，

注定了明天的贫穷。

为了日后的充实与富有，

苦在当下其实很值得。

篇6：小暑吃的三宝是什么

小暑吃的三宝是什么

莲藕

营养又消暑的莲藕，在空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。

此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

黄鳝

俗话说：“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。

另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

绿豆芽

炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。另外，绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易损伤胃气，因此，慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎者不宜多吃。

小暑节气养生小知识

饮食养生

小暑天热雨水多，人们能量消耗大，出汗多，暑湿之邪往往侵犯影响脾胃运化功能，再加上食物易变质腐烂，人们贪凉喜冷，往往会出现胃口不佳，脘腹饱胀等症状胃肠功能受损症状。因此在饮食上既要清暑祛湿，又要注意健脾益胃。口味上宜清淡，少煎炒炙煿，少辛辣肥腻，多蔬果;宜多吃粥、汤，少吃冷、硬等难消化之物;在解暑热的同时，注意不要寒凉削伐过度，勿过饮凉茶和过食生冷之物;在祛湿的同时，也要留意暑热易伤阴，以阴津受损。

用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。夏季在五行中属火，暑热之邪最能耗气伤阴，所以夏季进补应选择药性偏于寒凉的益气滋阴类中药，如生晒参、西洋参、百合、麦冬、女贞子、沙参、石斛等。

起居养生

少动多静睡子午觉

小暑节气昼长夜短，天热炎热，动则汗流浃背，人们常感到精力不济，疲倦乏力。故在这个暑热逼人的季节里，宜遵循“少动多静”的养生原则，避免剧烈的运动使人大汗淋漓，以免阳气外泄太过而伤阳。夏季在五脏中应心，汗出太过可使心阳暴脱，故三伏天是全年中发生运动猝死最高的季节。

小暑节气养生小知识

此外，每天作息应有规律，要保证有充足的睡眠，尤其要注意睡好子午觉，不要熬夜以及在正午时外出加班加点工作。所谓子午觉,就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果最好;“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午觉只需在午时(11时至13时)休息若30分钟即可，此时是“合阳”时间，阳气最盛，休息一下加点“油”，下午工作效率最高。

小暑时节，人们亦可晚睡早起，中午前后应尽量减少户外活动;白天出门最好打伞、戴帽子;避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠;室内要有良好的通风;积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素。

小暑养生注意事项

1、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

小暑养生注意事项

2、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

3、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

4、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

篇7：《多让孩子吃“苦”》读后感

《多让孩子吃“苦”》读后感

今天，我读了温州晚报里的多让孩子吃点“苦”吧。现在我们孩子的现象是不能吃苦，比如去看世博会，没看几个馆小孩子就说累了。记者说：“我们学校开学典礼不到半小时，站着的`学生中有几个学生脸色发白，全身冒冷汗，很难再坚持下去。还有些家长更是直接的干扰了学校的训练安排。温州实验中学近三年新生开学第一周都有队列训练，学生上午7点到校，比平时正常上课提早1小时。一次一个半小时，每隔半小时会休息一下。但是去年只进行两天就停止了，因为个别家长有意见，说孩子刚刚小学毕业，年龄还小，这么到校早，很辛苦。家长的这份呵护和溺爱，让他们只能停止了队列训练。在德国家长从不包办，代替孩子的事情。法律还规定，孩子到14岁就要在家承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。这样做，不仅是为了培养孩子的劳动能力，也有利于培养孩子的社会义务感。所以家长要给我们足够的空间，不要总是让我们在大人的庇护下生活。我们要学会自理自力。四（5）班韩镇 10月18日

篇8：吃甜食嘴苦是什么原因怎么办

口腔疾病

口腔清洁不到位除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等味道。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，导致嘴发苦

口腔干燥

早上起床时，不少人都感到口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。

神经受损

舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

药物影响

很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平(用于治疗结核)、卡托普利(一种降压药)、锂制剂(用于多种精神疾病治疗)或肿瘤化疗药物等。

维生素或微量元素缺乏

缺少维生素B12或微量元素锌都可能会导致嘴里发苦。

其他全身疾病或健康问题

患有糖尿病、肝病、肾病及一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。

篇9：吃甜食嘴苦是什么原因怎么办

如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可在医生处方下，服用中药汤药或中成药。

日常饮食注意

饮食方面注意怀孕晾笔澄铮喑郧宓潞偷氖澄铩T谝成弦思墒承晾薄⑸洹⒂图濉⑸湛镜仍锶戎贰＠缡偎荆菀滓鸪ξ覆皇剩又乜诳唷R髡辰峁梗啥嘟城辶固浪郧辶挂澄鳎缟揭I钪幸删拼几史剩嗪人统允吖

一、鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。

材料：鲜竹笋50g、瘦肉100g。

做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

二、枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。

材料：枸杞15g、鸡蛋2枚。

做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

三、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。

材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

做法：加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

吃甜食嘴苦的注意事项

饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

嘴苦怎么办

最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一种好办法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，再放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

还可以口服维生素C片，它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2～3次就可消失。

同时注意调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

嘴干嘴苦怎么办

第一步，因为口(嘴)干口(嘴)苦的情况一般都是一起发生的，解决了口干口苦的情况，嘴干嘴苦的情况自然就会解决，以下是我个人在冬季的时候口干嘴苦的经历和经验

第二步，首先要有一个好的睡眠环境，因为人体每天在睡觉过程中，身体都会得到很好的休息，使身体处于一个平衡的状态下，之后才可以进行一个调养

第三步，在工作中，学习中，要记得及时摄入适量的水以便身体能有一个循环排毒，以及解决口(嘴)干的问题，每次喝水切记大口喝水，那样的话，身体得不到很好的吸收，应该适量小口，分几次进行喝水，这样长期下去就能解决口(嘴)干的问题

第四步，就是一个吃饭的问题，晚饭吃个八分饱就可以了，切记暴饮暴食，因为晚上睡觉的时候吃多了会有一个胃反酸，会形成口(嘴)苦的情况，多吃蔬菜水果

第五步，睡觉前喝点蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡觉不会觉得口(嘴)苦，蜂蜜具有很好的调节功效，喝完之后在进行入睡，起床之后不会感觉到口(嘴)苦，长期坚持一星期左右见效

第六步，适当的呼吸新鲜的空气，改善呼吸机能，使肺泡通透性增加，气体交换功能改善，新鲜空气也可促进全身的新陈代谢。

篇10：小暑吃藕的寓意

小暑吃藕的寓意

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。

南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。也可以把藕切成薄片，用开水焯一下，加醋等凉拌。还可以把藕和排骨一起清炖。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效，适合夏天吃。

藕的吃法很多，既可单独做菜，也可用作配料。鲜藕炖排骨、凉拌藕片、虾仁藕丝、鱼香藕丝都是常见的吃法，也可以做成藕肉丸子、藕饺、藕粥、藕粉糕等花样。

人们平时食用时，往往把藕节丢弃。其实藕节本身就是很好的药材，而且营养丰富。将藕节加红糖煎服，对于吐血、咳血、尿血、便血、子宫出血等都有不错的效果，因此建议人们不要将藕节丢弃。

小暑吃传统食物有哪些

吃莲藕

每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

食新

小暑食新，是客家人的一种民俗活动。客家人，即广东、福建、江西、台湾等地原住民的主要组成部分。在小暑过后尝新米，客家人将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

吃六面

在小暑前后还有一个重要节日，即每年农历六月六日举行的“天贶节”。过去人们还讲究要在天贶节吃六种不同类型的面，伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。之所以有这个讲究，跟小暑闷热天气有关，这个时候，多数人都会胃口不好，也是借着这个机会丰富面食品种，让人们多吃主食。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。

吃三宝

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝--黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

吃饺子

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。而且这一天吃到的饺子多是素馅，爽口的蔬菜包裹着荞麦的清香，有效改善了人们食欲不振的情况。

吃羊肉

徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。

小暑吃什么养生

1、萝卜炒豆腐皮

配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。

做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。

主治：小儿乳食积滞，消化不良。

2、萝卜葱白汁

配抖：白萝卜、葱白等量。

做法：共打汁，多量饮服。

主治：小儿食物积滞。

3、栗子糊

配料：栗子7—10枚。

做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服。

主治：小儿消化不良。

4、盐萝卜汤

配料：胡萝卜250克，盐3克。

做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。

按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。

主治：小儿消化不良，疳积。

5、西瓜番茄汁

配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。

功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。

6、大枣高粱粉

配抖：红高梁50克，大枣10枚。

做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。

主治：小儿消化不良。

7、粟米山药糊

配料：粟米20克，山药10克。

做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。

主治：小儿消化不良。

8、龙眼橘饼糖

配料：龙眼肉100克，橘饼100克，白糖500克。

做法：将白糖入锅，加适量水，用小火熬稠，加入龙眼肉、橘饼，搅匀，再熬至锅铲挑起成丝状时停火，倒入涂有熟菜油的盘内，推平，稍冷，用刀切成小块食用，每日50-100克，常食。

注：一方不用桔饼而用鸽蛋。

主治：不寐，健忘。

9、小米枣仁粥

配抖：小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。

做法：小米煮粥候熟，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。

小暑养生注意事项

1、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

小暑养生注意事项

2、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

3、外出时做好防暑工作

4、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健;隐患。

篇11：小暑时节必吃三种食物

小暑时节必吃三种食物

1、黄鳝

俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

2、莲藕

第二大宝是营养又消暑的莲藕，不少朋友曾有过这样的体验：每到夏天，稍不注意，就会流鼻血，去医院也查不出什么问题，医生只是叮嘱道：多吃点莲藕就可以了。果真没过多久，问题自然消失了。其实，这里边也存在着一定的因果关系，在空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。

对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

3、绿豆芽

炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。

小暑为什么要晒衣曝书？

小暑之后，很快就是六月六“晒衣节”。传说六月六日为龙王晒鳞之日，人们选择在这一天晒衣服、晒书画，据说此日晾晒之后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法，也有些地方会选在七夕这天。

晒衣之俗延至魏晋，成为豪门富室炫富的机会。名列“竹林七贤”的阮咸瞧不起这种作风，当他的富豪邻居，在架上搭满了陵罗绸缎，阮咸却故意用竹杆挑起一件破旧的衣服。有人问他何故，他答：“未能免俗，聊复尔耳（姑且如此而已）！”

“曝书”习俗，在我国则至少有两千年的历史了。《穆天子传》中就有“天子东游，次于雀梁，曝蠹书于羽陵”的记载。到汉唐时，曝书逐渐形成制度。北宋更形成了独特的馆阁翰院文人的曝书集会，文人士大夫相互参观，品鉴学习。

南朝刘义庆在《世说新语》中说过一个风雅趣事，东晋名士郝隆，见邻人皆晒衣被，就跑到太阳底下平躺着，掀起衣服把肚皮对着太阳。旁人不解，问他干什么，答曰：“晒书。”

小暑时节农事简介

小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”

小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。

“小暑一声雷，倒转做黄梅”。

绿树浓荫，时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35 ℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。

小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。灾害，亦须注意预防。

节到小暑进伏天，天变无常雨连绵，

小暑吃豆芽有的年份雨稀少，高温低湿呈伏旱。

篇12：宁吃百日苦不留终身憾作文

宁吃百日苦不留终身憾作文

叹流年似水，转眼就已成蹉跎，看世事变迁，转瞬就人事各异，最好的年华不过是焚剑煮酒，踏书山万里，行学海千程。

时代已非复少年时代了，谁还有悠闲的心情在闷人的风雨中烹茶品酒与琴诗为侣呢？或是温习着一些细腻的情致，重读着那些曾经被迷醉过被感动过的小说，或者低回冥思那些天涯的故人，那些精神上的享受都飞逝了。看看身旁的人吧！都在全神贯注，聚精会神的听讲，在奋笔疾书挑灯夜战的努力，在顽强拼搏，毫不懈怠的冲刺。感受身旁越来越低的说话声，越来越高的讨论声，越来越简单的.问候，越来越迅速的步伐，你着急了吗？你恍悟了吗？你后悔了吗？

三年前，你带着一份自豪走进校园，你庆幸自己是二中的学生；三年后你又要以怎样的心态走出母校呢？

最后的一百天，是流血流汗不流泪的一百天；是掉皮掉肉不掉队的一百天；是可以看着手表上的指针两次并拢在十二的位置的，可以在十点钟洗完澡灌下一杯冰牛奶开始第二阶段的学习，可以每天早晨第一个从床上爬起来每天晚上最后一个躺在床上戴着眼镜沉沉的睡去。

面对这人生的第一次抉择，你准备好了吗？你有健康的体魄，挺拔的心理，坚韧的毅力和顽强的斗志去迎接这次较量，这优胜劣汰的残酷吗？

当前我们最首要最关键的任务就是学习，我们没有任何理由去推脱躲避它，能够直视挑战并战胜它的才称之为强者。面临中考我们一定要有坚定的信心和勇气！

人生能有几回搏，此时不搏何时搏？三年的厚积只为今朝的薄发，三年的锤炼只盼今朝的辉煌！宁吃百日苦，不留终身憾！愿我们在理想的六月盘龙踞虎，凤舞九天！

篇13：发苦的黄瓜最好别吃

发苦的黄瓜最好别吃

黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，是夏日家庭餐桌上的“常客”，但有时候我们在市场上买到的黄瓜却是苦的。黄瓜发苦能不能吃呢?专家提醒，黄瓜发苦是不正常的`现象，最好不要吃。

黄瓜发苦是一种生理性病害，它不同于苦瓜的苦味，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，而黄瓜苦味的产生可能来源于一种毒素，吃下去会不利人体健康，所以，发苦的黄瓜最好不要吃。

另外，黄瓜性偏寒，不宜过多生吃，尤其脾胃虚寒、久病体虚、腹痛腹泻者宜少吃，把黄瓜切成块状或片状炒着吃更有利于健康;同时，黄瓜口感脆生，牙齿不太好的老年人以及牙齿发育未全的儿童也不要过多生吃。对于爱美女士及减肥人群来说，不要把黄瓜当主食吃，因为单一营养很难满足机体的生理需求。

篇14：苦作文

苦作文

苦

在味中有苦，

在酸甜苦辣中有苦的滋味！

人们都说，苦是令人讨厌的味道。

因为它带给了人们忧愁，让人们不快乐，让人是活在苦的时间里。

但是……

我是这样认为的，

苦才是人生真正的味道，

只有苦了，才能得到甜；

只有苦了，才能感受到甜；

只有苦了，才能真正认识甜；

只有苦了，才能真正拥有甜。

圣人是在苦中作乐，

是在苦中进步，

是在苦中努力，

是在苦中享受。

只有你真正认识到苦，

你才将获得真正的财富！

苦

泥土的味道是苦涩的，

海水的味道是苦咸的，

树林中清新的空气也有着一丝苦津津的味道。

这苦的大自然，

孕育了人们交织着各种苦痛的心灵。

广袤的土地，

浩瀚的海洋，

辽阔的天空，

了无际涯的心灵，

构成了我们这个世界。

这就是“苦”。

苦

从没有吃过苦瓜，不是因为它是苦的。

向来不喜欢喝药，也不是因为它是苦的。

当然也会有很多人就是因为它们是苦的而不喜欢，但这些都不重要，只要我们心中不觉得有什么‘苦’，我们就会活得很从容潇洒自如。

“心中有期盼--中国人一定要圆飞天梦，也就无所谓‘苦’”这是杨利伟在接受记者采访时对于人们所认为的他所接受的苦不堪言的训练的一种从容的作答。

“心中有期盼，无所谓‘苦’”这句话不正是向我们阐明了苦并不是什么可怕的东西，只要我们心中充满期盼，‘苦’就会无一席之地，就会是一文不值的吗？

“艰难困苦，玉汝于成”、“苦其心，劳其筋，成其才”、“学海无涯，苦作舟”。。。。。。这些诗词不也正是说明了苦是外在的东西，只有我们经厉了并且经受住了，我们才能更上一层楼吗？那不也就是无所谓‘苦’了吗？

“苦难是最好的财富”是它成就了我们的坚强，是它教会了我们‘阳光总在风雨后’。面对苦难，我们不应踌躇犹豫，不应胡思乱想，因为那样它就会上升为你心中抹不掉的.‘苦’，成为你心中永远的伤痛，从而让你委靡不振，痛苦不堪。

让我们一起抓住梦想的翅膀，充满期盼，充满信心，充满勇气，从从容容、潇潇洒洒地走一回吧！

苦

初三的生活真辛苦！

每天不等起床铃声响，就急匆匆往教室跑；夜晚低年级的同学早已入睡，而我们还在挑灯夜读。

这不，好不容易到了周六想睡会懒觉，却被父母启动拖拉机的响声惊醒。我也没有明白是四点还是五点，又迷迷糊糊地睡着了。

睡醒后吃过早饭，就写了一上午的作业，可爸爸妈妈还没回来。于是我就来到父母工作的玉米地，时候已是中午，太阳火辣辣地炙烤着大地，晒得人头晕目眩。父母还没要回去的意思，我就和他们剥起了玉米。起初，还挺自信的，时间的推移，我受不了了。但看到父母一刻也没有休息，我又继续干下去。

酷热难耐，我只觉得要被烤焦了。看看父母，我始终没有放弃，因为我要忍耐，要坚持！一想到父母多少年如一日的不都是在这样煎熬着吗？我这点劳累又算得了什么？

唉！通过这次的劳动，我终于真正的体会到父母的苦楚，今后我一定会努力下去，好好学习，不辜负他们的养育之恩！

日夜辛劳的父母，您们的儿子彻底感悟到您们才是真正的艰辛，儿子会以他的实际行动来回报你们的。同时也祝愿您们以及天下的父母：健康、平安、快乐！

苦

在五味中有苦，

在巧克力中有苦的滋味！

人们都说，苦是令人讨厌的味道。

因为它带给了人们忧愁，让人们不快乐，让人是活在苦的时间里。

但是……

我的认为是，

人要先苦后甜，

苦是人生真正的味道，

只有苦了，才能得到甜；

只有苦了，才能感受到甜；

只有苦了，才能真正认识甜；

只有苦了，才能真正的拥有甜。

圣人是在苦中作乐，

是在苦中进步，

是在苦中努力，

是在苦中享受。

只有你真正认识到苦，

你就拥有了无限的财富。

记住一句话：

吃得苦中苦，方位人上人。

篇15：苦作文

苦作文

苦

今天我要说的是考试让我受了不少苦，请看：

第一种苦。上次期中考试，我三门功课平均只得了区区八十几分。那天我垂头丧气地回到家，妈妈一见我这个样子，脸一下由晴转阴，厉声说：“把卷子拿给我看！”我拗不过“无线电”妈妈，无奈的将卷子递了过去。妈妈看了后，脸更加阴沉了，一会儿便由阴转向了大暴雨。她拎起我，对着我的屁股劈头盖脸地打了起来。我哪能经得起这样的苦啊小学作文，便苦苦求饶，妈妈这才“扑”的一声将我放到地上，我连滚带爬溜进了房间。我发誓，以后我一定要考个好成绩让妈妈没有理由打我了。

第二种苦。果然，接下来的期末考试三门课的成绩都考在了九十五分以上，妈妈看了后不敢相信自己的眼睛，还问我她的眼睛是不是花了。在以后的日子里，妈妈总是隔三差五带我去吃大餐，弄得我的'肚子都消化不良了。不光是妈妈，还有爸爸、爷爷、奶奶、外公、外婆、七大姑八大姨，都要请我吃大餐。我想：我吃不起还躲不起吗？于是只要他们打电话来说“璇璇，带你去吃东西！”我就赶紧装着妈妈的声音告诉他们“璇璇不在！”然后“砰”地一声挂断电话，不然，我的肚子就要开花了。这不，说曹操曹操到，电话又响了……

瞧见了吧，这就是考试给我带来的苦，不过，第二种苦其实还不错哎！

篇16：苦作文

苦作文

苦100字

在五味中有苦，

在巧克力中有苦的滋味！

人们都说，苦是令人讨厌的味道。

因为它带给了人们忧愁，让人们不快乐，让人是活在苦的时间里。

但是……

我的认为是，

人要先苦后甜，

苦是人生真正的味道，

只有苦了，才能得到甜；

只有苦了，才能感受到甜；

只有苦了，才能真正认识甜；

只有苦了，才能真正的拥有甜。

圣人是在苦中作乐，

是在苦中进步，

是在苦中努力，

是在苦中享受。

只有你真正认识到苦，

你就拥有了无限的财富。

记住一句话：

吃得苦中苦，方位人上人。

军训苦苦为乐1400字

拿起镜子，仔细看看镜子中的我：相貌没有变，但是皮肤黑了；头脑没有变，但是知识充实了。回想过去，我还是一个任性、懦弱、散漫的小公主；放眼现在：我变成了一个懂事、坚强、做事有条理的乖小孩。能拥有这些奇妙的变化，都要归功于这次难忘的军训。

我还清晰的记得，在准备去军训的前一天晚上，我激动地睡不着觉，满脑子都是对军训生活的美好幻想，在上车时，我还为那些没能来军训的同学感得遗憾，可是经过第一天的严格训练，我就已经明白，在这里只有艰苦的训练，没有舒适的生活；只有完全的服从，没有丝毫的违抗；只有不断的努力；没有**的松懈。所以，我想要咬着牙，挺过这一个大障碍，锻炼我的能力，发现我的潜能。

在这七天的军训生活中，我尝尽了生活中的五味瓶。酸的是，在受到教官的批评，思念家乡亲人时流下的泪水；甜的是，和可爱的同学生活们在一起，一起欢笑，一起努力，共同奋斗；苦的是，在骄阳似火和风雨交加的天气下训练；辣的是，纪律就是纪律，规定就是规定，在它们面前就没有丝毫的让步可言；咸的是，做错事时，心里的后悔和愧疚。我想，在这次军训生活中，体验到的五味，使我铭记于心，将鞭策着我走向光明之路。

在这一百六十八小时的军训生活中，我学习到了许多必要的军事技能和基本国防知识。有简单的稍息、立正、跨立，下蹲、起立。有复杂的齐步走、跑步、正步走。还有威武的拳法。可能你觉得这些词语耳熟能详，但是真正体验过，你就知道，这些动作要做的标准由多么难了：稍息、立正和跨立时，脚要跺响；齐步走时要摆臂，手臂要摆到前一个人的腰部，手要成空拳握紧；跑步时，手臂也要摆动，摆臂时，手臂要成一个九十度的角，脚步要实，脚要踏的准，踏的狠，踏的齐。走正步时，摆臂要有力度，脚要绷直，落地砸坑，腿要抬高落慢。打拳时，嘴里要大喊“杀”，眼睛里要有杀气，每一招，每一式，都要做的有力，都要做的标准。经过这次的军事训练，我才明白，在电视上看到那些军人叔叔，做每一个动作都是那么标准、整齐，原来都是经过艰苦的训练得来的。看他们在八一建军节上做军事汇报，每一个动作都是那么完美，原来都是台上一分钟，台下十年功。只要你有所付出，必然有所回报。

在这一万零八十分钟的军训生活中，我懂得了许多道理。在看了关于军事题材的电影之后，我明白了，只有军事过硬、吃苦耐劳、人才济济、少年有志才能打造强国。有人说“少年强则国强，少年弱则国弱”我们就是那国家栋梁，所以，现在我们应该好好学习，天天向上，为国家崛起而读书，因为知识改变命运，学习照亮人生。在有集体训练的项目时，我明白了，团结就是力量，只要大家都一心一意为集体着想，放个人利益到最后，那么，这个集体便“刀枪不入”。古时候便有“一根筷子折得断，十根筷子折不断”的故事，所以，在以后的中学时光中，我希望我们班的同学可以互帮互助、团结友爱，不会发生像三个和尚没有水喝的故事。经过每天的艰苦的训练，我明白了，坚持就是胜利，不管在以后困难重重、难题重重的中学学习中，我都要保持着对学习的兴趣，对迷题的好奇，用我顽强不屈的坚持力，克服所有困难和障碍，为我美好的未来努力、努力。再努力，拼搏、拼搏，再拼搏。在遇到挫折时，我都会很坚强，因为我知道，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。在军训我明白的道理，将使我受益终生。

听我前面这么一说，你们可能对军训充满了恐惧，其实不是的，在军训生活中，也有很多愉快的回忆。教官风趣幽默，虽然有时对我们有些严厉，但是，心里总是为我们着想。吃饭时有小值打饭，让我们的自理能力变强了。坐军姿和站军姿，能让我们有一个正确的读书、行走姿势。晚上睡觉，还有空调，能让我们在好的环境中休息。我们还学会了军歌，在离开基地的前一天晚上，我们还举行了联欢会。在军营里，真是有百利而无一害呀。

虽然军训已经结束，但是我会永远记住这次难忘的军训之旅，因为，最深刻的记忆往往是在最苦最累的日子中留下的。

点评：“最深刻的记忆往往是在最苦最累的日子中留下的。”军训的价值就在这里，在这样一种集体生活里，你的纪律性、克制力都会得到很大提高，你会对纪律和制度心存敬畏，这对你以后的学习工作会带了很大的帮助，“坐军姿和站军姿，能让我们有一个正确的读书、行走姿势。晚上睡觉，还有空调，能让我们在好的环境中休息。”，这样的感悟固然是发自内心，但作为语文作文来说，应该再多点文采，祝你越来越进步！

点评教师：

苦苦等待600字

等待那么苦，思念那么累，像一杯苦咖啡却有着甜甜的痛。

破旧的书，带着浓浓的气息，翻开，隐藏着淡淡的思念，压抑不住的思念，昔日之事回忆无穷尽。英语书仿佛是一阵清香，另我如痴如醉，痴的是老师那片情，醉的是老师那片恩。

老师的声音令我陶醉，她可以把我从睡梦中唤醒，专心致志地听她朗读，她教的书永远不会那么乏味，念旧又带有新异，她风趣的语言，搞笑的动作，都深深烙在我的心底，可惜，她走了……教室里不再回荡着她的声音，不再有着她的身影，看不到她的踪迹，都离了……

犹记得那堂课。这是您给我们上的第一次课，开始，我们有些害羞，不知道该怎么面对您，可是后来，渐渐地我们马上变得熟悉，您说的一字一句都可以把我们逗笑。你爽朗地笑了声说道：“谁可以来朗读一遍？”教室里立刻鸦雀无声，没有一个举手的。于是，您马上就开口道：“弟弟妹妹们啊，好好干啊，读了有奖啊！！”您这话一说，我们就感觉您特别亲切，容易相处。谁也料不到，我们全都举手了，本以为您会束手无策，可是您却来了一个意外的举动，说：“大家真棒，继续努力！！”说着又装了一个手势，我们都笑了……

面前摆着英语书，每当翻开一页，都有一份惊喜，老师，我把我的思念埋在书上，点点滴滴都凝聚着笑与泪，在每一个孤独的夜晚有书陪我一起度过，有您的微笑伴我入眠。

它藏着美好的回忆，藏着我的思念，更加凝结着我对您的等待。。

老师，等待您的归来。

尽管流过泪，下过暴雨。

尽管欢笑过，撒满阳光。

尽管每一次梦醒都只是我的幻觉，尽管每一次微笑，您都不曾看见了。

尽管……

永不变的是深藏在内的心，一颗等待您归来的心。

吃得苦中苦800字

生活，就象一杯苦咖啡，在你品尝之时有苦涩之感，品尝之余口齿留香。真生活便是如此，感慨于它的曲折，但又不得不称赞它智慧。

而就在这样的生活中，我们不知不觉地丢失了十几个春夏秋冬，其中的味道也随着时间的流失几乎殆尽了。那些曾经的，抑或是即将发生的事，会有怎样的一番景象？

不去多想。只记住，古人云中苦，方：“吃得苦为人上人”即可。

有时，自己也会迷茫于自己的内心世界，该何去何从？该如何面对？一切的一切，如潮水般涌来，又猛然离去，真的很无奈，但，也真的很精彩。

记得放假时在家看的一个采访节目，是关于地震灾区重建的，那些未曾消失的记忆又复活了。采访的这个过程中，很多人是用灵魂看的。一个小男孩失去了妈妈，和爸爸相依相靠地过生活，他现在很懂事，但一旦夜晚降临，他便控制不了自己的眼泪，只能任它们在脸上任性了。爸爸也时常想起妈妈，现在生活的困难是我们所不能想象的。小男孩很希望能有个新妈妈，会很爱他，会做饭，做饭完把火关掉，而这些，恰恰是死去的妈妈常常要求的！

看到这里，我早已泪水盈眶，记得刚过五月十二日那天，报道满天飞，我们在那里悲叹，惋惜，也有人提及‘他们以后一定会努力学习’等等。亦不知我们更应该珍惜这分幸福，自觉地发奋图强啊！苦并不是一种折磨，而是一种历练。回想起自己曾经因为考试失利而痛哭，因为流一点点血而流泪，倒有些讨厌自己了。

我们何尝不自己去寻找苦，寻找一种可以强壮自己的方式呢？勾践又何尝不是卧薪尝胆，才守得云开见日明的呢？八路军又何尝不是浴火重生，才有了新中国的成立呢？

很多人都很想长大，但又怕触摸苦难。殊不知，只有破茧后的蝴蝶才是最美丽的，只有换羽后的老鹰才是最勇敢的！

我向来很喜欢老人，那些皱纹在我眼里会显得更加可爱。现在想想，自己应该是更喜欢他们历经沧桑的那一种味道吧！那种看破红尘的坦然，那分自己自足的悠闲吧！

生活，真的给了我们很多东西呢！它就好比两杯酒，一杯是甜的，一杯是苦的，你先喝了哪一杯，你就得和它打交道呢！

那我们呢？我们是什么呢？

我想，我们应该是黑夜里的精灵吧！但又常常生活在有太阳暖照的白天里，享受着舒服，却始终要回到黑夜里，那片自己必须经过的地方。

所以，要记得，苦难是必经的路途，是必修的课程，是诠释人生价值的最好方式！

且“吃得苦中苦，方为人上人”呢！

苦苦期待600字

放眼世界，望穿秋水，那刻在你深邃瞳孔中的是什么？是一种信念？还是一种执着？抑或是一种期待？

你期待什么？

十里江南，似水流年，三月春帷。“我哒哒的马蹄声，是个美丽的错误。”那伫倚窗旁的女子，你深情的目光期待的是一个归人，而我，只是一个过客。

望尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠。

爱情，生老病死在期待中。

“面朝大海，春暖花开”当我们的诗人横卧于冰凉的铁轨上，他，期待的是什么？或许是一个明天可以劈柴，喂马，周游世界的地方，又或许是一个充满简单与爱的天堂。

寂寞只能用寂寞来解读。

海子期待的是理想的归属与故乡。

每个人都在用心聆听自己的期待，当深切的期待融入国家的命运时，期待便成为一种力量。

趟过历史浊流，溯水而上，揭掉厚厚尘封的印盖，我便突然看见了旧中国，那个黑白的年代。

铁蹄横行，刺刀掠影，血扬满天，浸满沉重文化的土地，就那样破碎在我们黑色的眼睛里，黄土上不复黄土，取代的'是血与泪，仇与恨。于是，我们的视野里就有了期待，有期待就有了反抗的热情，五千年的沉淀是我们期待的资本，国家期待崛起，民族期待富强！中华大地的所有生灵期待呼喊出自己的力量。

于是，星星之火可以燎原，期待终于带领我们走出了一条康庄大道，从任人宰割到屹立于世界之林，睥睨天下，我们让世人见证中国的期待变成现实。然后当期待越过疆域，天马行空，与世界的脉搏一同跳动，生生不息时。期待，便成为一种信念。

战火连天，硝烟四起，繁华背后，杀戮依旧。中东的枪弹，美伊的对战，核弹的威胁。喧嚣的世界总是一片杂乱，恶疾的蹂躏，罪恶的得意，冷漠的泛滥，让我们可恨而又无奈，世界期待和平，期待友爱，期待健康，期待真正的安宁。

让我们共同来努力，不要让和平的世界成为期待的乌托邦。

苦中苦！人上人？800字

纵观现在中学生的生活，用一个“苦”字来形容再贴切不过了。

每天早上要早起上学。六点多钟在大街上看到最多的就是匆匆的学生和家长。每天要强忍着困意上课，除了作业还要应付一大堆的教辅资料，不时地被各种考试刺激一下神经。晚上直到九点多钟才能回家，回到家又要被父母监督着学习，那本来就少得可怜的睡眠时间由于各种学习任务而一减再减，更不要说做其他的事情了。

两点一线的生活日复一日，像一个牢笼将我们这些祖国的花朵禁锢其中。更加糟糕的是，我们在承受这些的同时却得不到家长的理解。

老师和家长们整日强调学习和成绩的重要性，使我们承受着多方压力DD考试的压力，升学的压力……这些都让我们对学习产生了一种畏惧和排斥，有时候真的觉得是在为别人学习，而并非为自己。家长却不理解，认为这一切都是应该的，他们反复强调着他们小时候生活的艰难困苦，我们现在生活得那么好，就应该这么“刻苦”地学习，没有什么该抱怨的，殊不知我们承受着巨大的精神压力，这就是“代沟”。父母们并不了解每代人都会面对不同的艰难，我们这一代虽然衣食无忧，却没有比他们更轻松自在。

现在的各种学校为了提高升学率一味地对学生加压，强调着刻苦的重要性和必要性。据说有一所学校，每天敲六十多下铃，将学生的时间卡得分毫不差。这所学校的升学率的确很高，但我不禁要问，这种在重压之下只知道死读书其他什么都不重视的学生，将来走上社会真的有用吗？这种只想将学生送入大学而不顾学生多方面能力培养的学校真的是对学生负责吗？

经常有关于学生跳楼的报道，究竟是什么原因让他们在这花一样的年华却选择走上死亡？有人认为这只是极个别的现象，代表不了什么。但这后果还不够严重，还不能从侧面反映出中学教育的种种弊端吗？难道只有将所有的学生都逼得寻死觅活才会去思考到底哪里错了吗？

最近出了一个另类家教，经他辅导的学生成绩都提高了50――100分，当人们向他取经的时候，他只说了一句话DD“吃好，睡好，玩好。”这与很多人的想法大相径庭，甚至是匪夷所思的。他解释说，现在这种废寝忘食的学习往往适得其反，不仅影响学习效率，而且使学生对学习产生厌恶感。吃饱睡足可以提高学习效率，玩更能调节身体机能，对学习大有裨益。我想，这种另类教育无疑是对现在中学教育的一种讽刺。

古语有云：“吃得苦中苦，方为人上人。”可是现在的中学生，吃尽“苦中苦”，真的能成为“人上人”吗？

我的苦与乐1400字

人生的滋味尝不尽，酸甜苦辣样样全。苦与乐更是伴随着我不断成长。

六年级的我还未学完《公共英语》一级下册就一下子跳到了《新概念英语》二级。初次上课，我极不习惯教新概念二级的何老师的讲课方式和笔记格式。她的语速超快，把我搞得晕头转向。回答问题的方式更加奇怪，不是谁举手叫谁，也不是按顺序让我们回答问题；她讲一小段停顿一下，然后随机抽取一个同学回答问题。所以，精力必须百分之百集中，不能开一点儿小差，否则，就要在众目睽睽之下被老师臭骂一顿。当然，我也有过此类经历，当时我恨不得挖个地洞钻进去。可是，教室的地板上哪来的地缝呢？只能硬着头皮继续听课。

功夫不负有心人。经过几个星期的疯狂学习，我总算是能跟上老师的进度了。下面，就来看看我的学习过程吧。第一次上完课回到家，我便飞速坐到录音机前，开始主攻重点句和背书。最具难度的还是背书，尽管可以看着中文背英文，可语序却大相径庭。大量的生词我基本上不会阅读，因此，需要反复跟读，不停地按后退和开始按钮。第一篇课文顺利读下来了，我那两根按按钮的手指也红了，但会读课文的喜悦冲走了手指尖微微的疼痛。课文能流利地读下来，就比较好背了。我先从简单句背起：“Itwasbelongedto…”简单句就是好背，我心里一阵得意。这时，门铃响了，妈妈把门打开，原来是小伙伴们。“乔乔，下楼玩儿会吧，明天再背也行。”妈妈提议说。我拒绝了，大声说：“我正背得起劲呢，让她们玩去，我今天就不下去了。”话是这么说，可想想那有趣的贴人游戏，我又想下楼跟她们大玩一场。但是转念一想，我不能让时间在我眼皮底下匆匆流过。如果用玩的时间来背书，两篇课文一定能背得滚瓜烂熟。于是，我放弃了下楼玩，选择了明智的道路――背书。谓语从句、宾语从句、时间状语从句更是难上加难，苦闷的心情难以言状，费了我一个半小时才把这几个从句的头绪理清。

书总算背完了，该写test练习册了。做了将近四分之一，我才发现，先前说背书最难的事错误的，这套试题才是最具难度的。试题不仅有各种从句、时态，还涉及到了因果复句。那些句子看得我眼花缭乱，但我并没有被难题打败，我沉下心来，仔细地读着每一道题。写完test练习册已经十一点半了，我当时昏昏欲睡，没刷牙也没洗脸，往床上一倒就睡着了。

第二次上课，情况也好不到哪儿去。我仍然有很多单词不会，上节课的知识点掌握得也不太好。但老师提的问题我基本上能回答上来了，这也算个小进步吧，想到这儿，心里便暖洋洋的。刚刚下课，我便去请教那些功底深厚的学姐们：“南希，你能告诉我你在家时怎样预习和复习的吗？”“虽然首要任务是背书，但一定要把知识点和重点句复习了，然后去做test试题，跟读一下录音，最后再去背书。”南希热心地告诉我，我使劲地点着头。

回家后，我照着南希的话做了。在跟读录音的时候，楼下玩耍的小伙伴们爽朗的笑声传到了我耳朵里：“来呀！来抓我呀！哈哈……”妈妈又在旁边鼓捣我：“下去玩儿会吧，作业明天、后天都可以写。”我顶住了诱惑：“不了，现在是非常时期，我一定要比平时更加努力，稍微一松懈，再学就难了。”这次我把知识点着重复习了，相信下次上课效果会更好。在复习知识点后，做test时，我依旧觉得难得不行，我必须绞尽脑汁，才能做出几道题来。刚做完第四大题，我的上眼皮和下眼皮便开始打架。要不我不做了，明天早上再做吧。我心里打起了退堂鼓。还差一点就做完了，要坚持住啊！我为自己鼓劲。“我做完了！”我兴奋地大喊。我战胜了身体的疲惫，写完了目前我认为最难的test习题，此时，我感到无比自豪，心里就像吃了蜜一样甜。

苦与乐是我最好的两个玩伴，它们在不知不觉中，悄悄地融入了我的生活，总能让我回味无穷……

高三:天下丶战天

酸，甜，苦，辣150字

今天我们考试，这一天可算是酸，甜，苦，辣。

酸

今天早晨我值日，垃圾们好像有了生命一样，到处乱飞，过了半个小时，还没值日完，眼看快考试了，我的心里急的酸酸的。

辣

试卷发下来了，我一看，题很简单，就放心了，谁知道，看着简单，做起来难，时间一分一秒的过去，快要收卷了，我还没写完，急的我像热锅里的蚂蚁一样，感觉辣辣的。

苦

在考试前，老师让我们做很多题，而且错一道法十道，把我们搞的苦不堪言。

甜

老师说我的成绩单是100的时候，心里甜甜的，非常开心，我想前面的苦还是值得的。

看，我这酸、甜、苦、辣的一天。

六

苦即是乐650字

今天早上，差不多八点半，就悄然无息的停电了，这电一直要停到下午六点。在这大热天没有空调和电脑的假日里，我要怎样才能熬过去？然而，令我没想到的是，我们一家却在这没电的日子里感受到了前所未有的快乐。

早饭刚吃完，我闲着无聊，看起了我的《神雕侠侣》第四部，爸爸在躺椅上悠闲地闭目养神，妈妈则在厨房轻哼着小曲收拾着碗筷。过了半个多小时，妈妈说要出去办事，我也跟去了。我想妈妈办事的地方一定很远，便带上了我的小说，以便在车上无聊。就这样，来来回回，我已把小说看了一大半，回到家后，我又忍不住看了起来。爸爸妈妈见了，脸上不禁露出欣喜之色，赞道：“亿亿看进去啦，还真没见过他看书这么认真呢！”整天以来，我的时间一大半都花在看书上，一本书都要看完了呢！

中午临近午睡，爸爸突然提议给他按下头，我欣然答应。按着按着，他就不住口赞一句，“舒服，舒服，比你妈妈按得好多了，”妈妈呵呵一笑。就这样，半个小时过去了，我手有些累了，便停了下来，爸爸顷刻间就感觉到了，又赞道：“好儿子，累了吧，休息休息，哎呀真舒服！”听得爸爸如此赞不绝口，妈妈也跃跃欲试，我刚停下，本已很累，但我不忍扫妈妈的兴，只好答应了。又是二十分钟，只听得妈妈高兴地说道：“哎哟，还真的挺舒服，妈妈得跟你学学啊！”

下午刚起床，我突发兴趣，拿起健身拉力器，试试两根能不能拉，没想到一试，竟然还能拉上一个两个，但总是支撑不到多久，我想世上无难事只怕有心人吧，便多次尝试，渐渐地，渐渐地，竟然不怎么累了，转眼之间能够拉到二十个，可谓是突飞猛进啊！我给爸爸妈妈瞧了瞧我的力气，妈妈惊讶道：“你爸爸都才能拉二十多个，你竟然拉到二十个啦！”我哈哈大笑。

苦即是乐！苦中有乐，真没想到在今天停电这么悲惨的苦难日子里，我们竟然如此充实而快乐。

我吃不得苦600字

今天下午一点，爸爸、妈妈带我和妹妹去游泳，我和妹妹都高兴地一蹦三丈高。

过了一会儿，妹妹包舒服了，又下来玩，这样，我就得游了，但是我两脚冷的发软，爸爸还得让我游。我对爸爸说：“爸爸，我冷，我能不能上岸去晒晒太阳？”爸爸说：“不，这样，你还不如在家里晒太阳呢！”

我气了一下，但是我怕水呛到我，还有我觉得两脚发软，所以我不敢游，爸爸说：“快点游，你怎么那么吃不得苦！”

后来，我去游了一圈，爸爸又让我游一圈，在第二圈的时候，妹妹才游第一圈，我上岸时，妹妹才游完第一圈，就走了。

在回家的路上，他们说妹妹游得好，我吃不了苦……

苦50字

今天，老师作业布置了十多个，我们差点昏倒，老师说：“今天作业就这么点。”仿佛开恩。同学们都欲哭无泪，我虽然速度比较快，但也受不了这么多作业的“狂轰滥炸”。我一回家就像赶集似的做作业。到了吃晚饭的时候，我还有七项作业。吃过晚饭我又“痛苦”地做着作业。到了九点，我终于做完了作业。

来源：周记600字 m.05/21117191.html

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篇17：苦作文

苦作文

苦，是一种感受，也是一种享受。酸甜苦辣，如果我问你，你最不喜欢那种，我敢肯定，你一定会说：苦。而我却相反，在这里面，我最喜欢的就是苦了。

关于苦的事，你们应该见多了，可是谁又能从苦后面得到快乐呢？我相信，大多数人都不可以，其实，着很容易。如果，这一天中，你把除了吃饭和睡觉的'时间都用在写作业上，你一定会觉得又苦又累，可是，如果你换个方向想：终于做完了，好爽呀！这样你就会感觉很轻松了。我就有这样的例子：

8月10日早上，烈日当空，我们设置组的成员坐着巴士来到了汨罗。我们吃了一个馒头后就开始拍戏了，一直拍到下午三点半，全身都汗湿了，才回去。当时，我们一点劲都没有，可是，我想：早点拍完就可以玩了，顿时，我感觉轻松多了。

吃得苦中苦，方为人上人。是呀，前面苦一点，后面就可以好好地享受了。

苦作文300字

小学生作文（中国大学网）

篇18：小暑高温必吃9种消暑水果

小暑吃什么水果最适合

1、桃子

桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

2、荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。经常吃荔枝的话可以有改善睡眠和健忘的作用，对于夏季来说可以补充丰富的能量，而且还可以有缓解疲劳的作用。

3、杨梅

杨梅6-7月成熟。中医认为，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”营养学分析认为，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美;另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

4、哈密瓜

哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。

小暑养生水果

5、甜瓜

甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。

6、山竹

山竹被称为“果后”，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。

7、樱桃

应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。一般水果铁含量较低，但每百克樱桃中含铁量达5、9毫克，有促进血红蛋白再生的作用，适合老人、小孩以及女性吃，可改善贫血。其实，樱桃除了生吃还可以用来泡酒，有很高的药用价值，对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用。小暑节气吃樱桃是应季的水果，可以补铁补血，缓解虚劳，同时也可以有强身的作用，适合小暑节气节气。

8、西瓜

西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药，用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。

9、芒果

农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

小暑时节小心“水果病”

“榴莲病”

不少人为了减肥，在水果旺季拒绝饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。因为贪吃榴莲而上火，甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘等，还有全家三口同时发病的。榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

“桃子病”

桃子所含纤维多，能有效预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎。

相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，而对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃桃子前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。

“李子病”

成熟的李子有促消化、增进食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。

“芒果病”

由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免吃芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物可能会导致病情恶化。虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

适宜吃什么

健脾开胃

夏季炎热没食欲，所以饮食要健脾开胃、清热解暑为主。

中药宜选用清热祛暑滋阴的药材，如金银花、白菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。

清热祛暑

新鲜蔬果

食物可选用新鲜蔬菜和瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、绿豆、莲子、芦根、鸭、鳝鱼、鲫鱼、鸽子、山药、绿豆芽、芹菜、杏、椰子、牛奶、金银花、菊花、绿茶等。

禁忌吃什么

1、不要吃太多辛辣，高脂肪的食物。

2、不宜过食冷饮及含气饮料，如雪糕、冰砖、冰棒、冰冻饮料等，以免伤脾胃，聚湿生痰。

篇19：小暑节气吃哪些食物养生大暑节气该如何养生

小暑节气吃哪些食物养生

河蚌

河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，夏季来临，人们常呆空调房也会诱发“干眼病”，中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，对人体有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。

需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

红豆

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

小暑时节重养心，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

姜

俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

而且，生姜中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒，可通过发汗，使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

大暑节气该如何养生

1、饮食以清为补

大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

2、适度运动锻炼

在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动。选择运动量相对较小的运动，如广播体操、太极拳、跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，同时在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。

3、保持平静的心情

大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。

因此，要做好精神调养，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。

4、做好防暑工作

大暑湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日，同时要适当补充水分，以感身心舒适为宜。体质寒的人应以热饮为主。

大暑还要注意预防“湿邪”

湿邪侵犯人体的症状，主要会引起一些头生困倦，全身乏力，食欲减退，舌苔白腻这样一些症状，如果是痰湿蕴肺就会出现咳嗽、咳痰。

中医认为，湿邪与风、寒、暑、燥、热并称为“六邪”或称“六淫”，是人体的致病之因，一旦被湿邪侵入，如再不注意就会致病。大暑过后，湿邪往往就会乘虚而入，预防湿邪在注意休息的同时，饮食上要特别注意以清淡为主。

此时，饮食不要过分油腻，以健脾利湿、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。

篇20：小暑时节4类人不宜吃黄鳝

小暑之黄鳝的营养价值

小暑节气正是品尝黄鳝的最佳时节。入夏之后，黄鳝体壮而肥，进入产卵期，其滋味愈加鲜美，滋补功能也达到高峰期。民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。

其实，“小暑黄鳝赛人参”还有另一层意思，这与中医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，蕴涵着“冬病夏治”之意。中医理论认为夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期。此时若内服具有温补作用的黄鳝，可以达到调节脏腑、改善不良体质的目的，到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生。

因此，慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、阳痿、早泄等肾阳虚者，在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的效果。

黄鳝的营养价值极高，含有丰富的DHA和卵磷脂，所含的特种物质鳝鱼素，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用。而且黄鳝的蛋白质含量很高，每100克鳝鱼肉中含有蛋白质18.8克，脂肪却只有0.9克，更适合中老年人和病后体虚者食用。

过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处，因为鳝鱼含有的维生素A量高得惊人，维生素A可以增进视力，促进上皮的新陈代谢。

小暑之黄鳝的功效

黄鳝不仅为席上佳肴，其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风痔漏、耳聋等症。黄鳝头煅灰，空腹温酒送服，能治妇女乳核硬痛。其骨入药，兼治臁疮，疗效颇显著。其血滴入耳中，能治慢性化脓性中耳炎;滴入鼻中可治鼻衄(鼻出血);特别是外用时能治口眼歪斜，颜面神经麻痹。鳝鱼血清有毒，但毒素不耐热，能被胃液和加热所破坏，一般煮熟食用不会发生中毒。民间用鳝鱼血治病，是否为血中毒素的作用所致，尚待深入研究。

人们对滋补食品有冬有冬补，夏有夏补的讲究。而在河鲜食品中，有“夏令之补，黄鳝为首”之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生，到夏季圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且对各种身体状况的人都具有滋补功能，故民间还有“夏令黄鳝赛人参”之说，这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。

小暑之食用黄鳝禁忌

黄鳝偏燥，上火人群不宜食用

小暑意味着天气逐渐炎热，而黄鳝属于偏燥食物，食用的时候大多添加海椒等作料，阴虚体质的人吃了容易燥火，导致口舌生疮，大便干燥。

急性炎症患者均不宜食用

除此外，黄鳝属于温补类食物，高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者均不宜食用。

瘙痒性皮肤病者忌食黄鳝

黄鳝动风，有瘙痒性皮肤病者忌食鳝鱼。

痼疾宿病者忌食鳝鱼

有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用。

此外，注意死黄鳝不宜吃!

因为死黄鳝体内含有较多的组胺酸和氧化三甲胺，黄鳝死后，其体内所含的组胺酸便会分解生成有毒的组胺。组胺是一种有毒物质，食后会引起食物中毒，出现头晕、头痛、胸闷、心跳、血压下降等症状。而且，黄鳝死亡的时间越长，所含毒性越重。所以，死黄鳝不宜吃!

篇21：提醒：黄瓜发苦有毒素莫吃

提醒：黄瓜发苦有毒素莫吃

黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，是夏日家庭餐桌上的“常客”，但有时候我们在市场上买到的黄瓜却是苦的。黄瓜发苦能不能吃呢？石家庄市第三医院主管营养师翟槿提醒，黄瓜发苦是不正常的现象，最好不要吃。

翟槿说，黄瓜发苦是一种生理性病害，它不同于苦瓜的苦味，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，而黄瓜苦味的产生可能来源于一种毒素，吃下去会不利人体健康，所以，发苦的.黄瓜最好不要吃。

另外，黄瓜性偏寒，不宜过多生吃，尤其脾胃虚寒、久病体虚、腹痛腹泻者宜少吃，把黄瓜切成块状或片状炒着吃更有利于健康；同时，黄瓜口感脆生，牙齿不太好的老年人以及牙齿发育未全的儿童也不要过多生吃。对于爱美女士及减肥人群来说，不要把黄瓜当主食吃，因为单一营养很难满足机体的生理需求。

篇22：竹笋炒着吃为什么会苦？竹笋怎么做不苦

竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。但是很多人炒完笋之后，都觉得非常苦，那么，怎么做笋才不会苦呢？

竹笋炒着吃为什么会苦？竹笋怎么做不苦

竹笋怎么做不苦

担心竹笋会苦的话，煮之前可以先放在盆子里用水泡一两天，不过要记得换水；要是急着吃了，那就在煮之前先烧开水，把竹笋放进去煮一会，再捞出来冲洗一下，然后再煮，这么两种做法都是为了把苦味逼出来，然后在开始炒之前锅里什么都先不放，把竹笋放进去煸干一下，目的是把部分水气炒干，之后再炒就好吃啦。

竹笋的烹饪技巧

1、竹笋适用于炒、烧、拌、炝，也可做配料或馅。

2、竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤。

3、均鲜嫩清香。食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。

4、竹笋既可以鲜食，也可以加工成干制品或罐头。

5、近笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。

6、鲜笋存放时不要剥壳，否则会失去清香味。

篇23：再苦不能苦孩子，但是这3种苦一定要让孩子吃

再苦不能苦孩子，但是这3种苦一定要让孩子吃

漫漫人生路，充满着风风雨雨，你不能把孩子放在蜜罐里，而是让他适当吃苦，这样才是真正爱孩子。

读书的苦

父母总是告诫孩子要努力读书，但是很多孩子不理解，觉得读书的日子太苦了。可是孩子你知道吗？读书很苦，不读书的日子更苦。

还记得“白卷考生”徐孟南吗？当年任性交白卷，引起来社会的广泛关注，因为没有考上大学，就早早娶老婆生子，成为一名普通的打工族，因为是普通学历，只能在一些工厂里生存，工作环境恶劣而且非常辛苦。

他说“在工厂里面，每天都是做一些重复简单的工作，感觉机械化一样，想换一份好点的工作，但是都需要比较高的学历，而我只是高中毕业”。

如今过去了，他表示在自己将再战高考，平时边打工边学习。

如果当时没有冲动交白卷，肯定会有另外的一种人生。但是哪有那么多的如果呢，只有现在和未来。

请告诉你的孩子，当才华撑不起野心时，先好好读书。万般皆下品惟有读书高，唯有读书才不会辜负你的苦。

失败的苦

成长的路上，经历的事情多了，你会发现失败是一件很平常的事情，你要知道失败是成功之母。

但是对于现在独宠于一身的孩子来说，偶尔的一次失败，就会深受打击，其实吃得起失败的苦，你才能得到成功的甜

《当幸福来敲门》这部电影，相信很多人都看过，这是一部很励志的电影，男主工作不顺，穷困潦倒，妻子离开了他，和五岁的孩子相依为命。因为房租拖欠太久被房东赶了出去，无处可去，只能躲在地铁站的公共厕所里过夜。

他的这种苦，不是常人所能承受的`，但是他一直坚持着，坚持不懈去追求自己的梦想，在一次一次失败中探索自己的未来，最终应聘成功，幸福也在那一刻到来，落魄的老爸要翻身了。

当你认为最困难的时候，其实就是你最接近成功的时候，所以要让你孩子承受失败的苦，才能一步步走向成功。

分离的苦

人生的分离是为了下一次更好的相遇。孩子的成长路上，有着各种各样的分离，小到与朋友家人分别，大到宠物死亡，亲朋好友离世。这些都是孩子成长必经的过程，面对分离，叫孩子不要害怕，学会放手，让孩子学会珍惜，从而更好成长。

幼儿园，是孩子面临的第一场重大分离。每逢开学季，幼儿园门口都是异常热闹的，孩子哭喊着不愿意去上学，拽着父母的衣服不撒手，父母想离开，就跟父母上演“生离死别”的戏码。

可是很多孩子就是舍不得孩子，不忍心看到孩子哭得那么凄凉，半天过去了还是没把孩子送进去，就更加导致了孩子对父母的依赖心理，难以适应集体的生活。

你要知道父母的情绪是会影响到孩子的，你要让孩子承受这种苦，才能让孩子正确对待分离。送孩子去幼儿园的时候，你可以跟他有个正式的告别仪式，跟孩子说“我放学后就会过来接你，妈妈不在的时候，老师会像妈妈一样关心你照顾你，你有什么想法就告诉老师，如果你还是想妈妈，没关系，妈妈的围巾给你，想妈妈的时候就看着围巾，就像妈妈在你身边一样，我相信你会做的很棒！”，且说到做到的话，相信这样孩子就很快适应幼儿园的生活。

教育孩子的时候，一定不能拖沓，这样才能让孩子的成长有质的飞跃。

你不让孩子吃苦，这个世界会让他很苦，希望每个家长都能正确教育好自己的孩子，助孩子健康快乐地成长。

篇24：大暑科普小知识，大暑吃“苦”有讲究

根据五行理论，夏季属火，而火在五味中对应苦味，很多人想当然地认为夏季多吃苦味的东西有好处，其实这是对中医理论的一种僵化理解：吃苦味食物确实有好处，但也要注意点到为止，一些特殊人群更需注意。

苦味食物的好处

夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体十分需要的物质，且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。

特别是夏季，当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，由于人舌面的味蕾对苦味非常敏感，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，使之恢复正常。

另外，像咖啡、茶叶、啤酒、苦味巧克力等苦味食物，因其含有一定数量的可可碱和咖啡因，能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品的确有益。

脾胃虚寒者少吃“苦”

对于大便稀溏、容易拉肚子的脾胃虚寒者而言，一味强调吃“苦”反而有害无益，老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群，吃“苦”更需要谨慎。对于那些热性体质的人，确实夏季爱上火，需要适当地清火，他们才是最适合夏季食苦的。

笼统地说“苦味养生”或“苦味清热”是不准确的。中药里的苦味药分为苦寒和苦温两类，苦寒药可以清热，苦温药则用来温阳燥湿，显然对需要清热的人不适用。

即使是苦寒药，也不能滥用来清火，因为夏季气温较高，人体的气是向外膨胀的，相对来说内部比较虚弱，如果过度给予苦寒药，会对体内的阳气伤害比较大。像食物中的苦瓜、苦菊，药物中的黄芩、黄连、黄柏等，都需要点到为止，不要大量服用。

女性月经期少吃“苦”

处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病，女性朋友应十分注意。

即使在炎热的夏季，女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的女性，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。

夏季清热适合吃点什么呢

以辛凉甘寒为主，辛凉的药物如薄荷、连翘、金银花等，甘寒的有西瓜、芦根、荸荠等，这些药物或食物能够清热养阴，去火而不伤身体。

篇25：小暑科普小知识，小暑节气吃哪些食物养生?

河蚌

需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

荔枝

红豆

姜

篇26：24节气小暑适合吃什么小暑节气吃哪些传统食物

24节气小暑适合吃什么?

小暑饮食习惯一：炒绿豆芽

[配料]新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。

[做法]豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。

[功效]清热解毒，疗疮疡。

小暑饮食习惯二：素炒豆皮

[配料]豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。

[做法]豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。

[功效]补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

小暑饮食习惯三：蚕豆炖牛肉

[配料]鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。

[做法]牛肉切小块，先在水锅内汆一下，捞出淋水，将沙锅内放入适量的水，待水温时，牛肉入锅，炖至六成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。

[功效]健脾利湿，补虚强体。

小暑饮食习惯四：西瓜番茄汁

[配料]西瓜半个，番茄3个大小适中。

[做法]西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。

[功效]清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。

小暑节气吃哪些传统食物?

小暑节气的传统食物：三宝

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

小暑节气的传统食物：饺子

小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

小暑节气的传统食物：食新(食辛)

过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。

小暑节气的传统食物：面

伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄。

小暑节气的传统食物：羊肉

小暑节气的传统食物：黑鲷

小暑时节是台湾第二期稻作秧苗期第一期稻作黄熟的时候也是丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期台湾周围的海域是属於温水海域，也是温水鱼群的群聚时期基隆北方外海有小卷红魽等渔获，淡水海域则可捕获黑鲷。

篇27：小暑节气必吃9种消暑水果有哪些

小暑是什么意思：季夏时节的正式开始

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时期，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

小暑简介

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。

小暑节气必吃9种消暑水果有哪些

1、桃子

桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4——6倍。

2、荔枝

3、杨梅

4、哈密瓜

5、甜瓜

6、山竹

7、樱桃

8、西瓜

9、芒果

篇28：小暑科普小知识，小暑吃黄鳝的好处

小暑黄鳝赛人参，小暑吃黄鳝的好处

因此，慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、阳痿、早泄等肾阳虚者，在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的效果。

过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处，因为鳝鱼含有的维生素A量高得惊人，维生素A可以增进视力，促进上皮的新陈代谢。

黄鳝是小暑节气的“应季”食材。俗话说，小暑黄鳝赛人参，此时进食黄鳝能够起到调节脏腑的作用，但一次进食黄鳝不能过量，否则容易导致消化不良。此外，中医认为黄鳝性温，凡有口渴、咽干、唇舌干燥、大便秘结、尿少而黄等阴虚内热症状者应慎食。外感发热、痢疾、腹胀者应禁食。

小暑吃黄鳝注意事项

1、黄鳝偏燥，上火人群不宜食用

小暑意味着天气逐渐炎热，而黄鳝属于偏燥食物，食用的时候大多添加海椒等作料，阴虚体质的人吃了容易燥火，导致口舌生疮，大便干燥。

2、死黄鳝不可食用

值得注意的是，黄鳝营养虽高，但必须是鲜活的才能食用，死黄鳝千万不可食用。这是因为黄鳝蛋白质构造中含有很多组氨酸，黄鳝一旦死后蛋白质结构就会迅速崩解，细菌乘虚而入，组氨酸很快就会转化为一种有毒物质——组胺，人吃了之后会中毒，轻则头晕、头痛、心慌、胸闷，重则会出现低血压等不适。

所以，小暑不宜吃得太油腻辛辣，黄鳝的做法以炖煮为佳，少放辣椒。

3、高温烹饪可将黄鳝体内寄生虫“热死”

黄鳝中寄生虫的种类较多，主要有：隐藏新棘虫、胃瘤线虫、鳝锥体虫、毛细线虫、湖北双穴吸虫、颤动隐鞭虫、嗜子宫线虫、大型多钩槽绦虫等，而隐藏新棘虫和胃瘤线虫是黄鳝体内最常见的寄生虫。黄鳝体内的寄生虫一般只有针尾般细小，呈白色，能够通过食道进入人体肠道。进入肠道后，能像蛔虫一样在人体内‘呆上’很长一段时间，长则十几年不被发现。

在平常食用过程中，杀掉黄鳝体内寄生虫最简单直接的方法，就是高温煮食。黄鳝体内寄生虫的最大特点就是不耐高温，市民在购买黄鳝回家煮食过程中，用100°C以上高温彻底煮熟，就能将黄鳝体内寄生虫“热死”，安心食用。

另外，还需要注意的是，烹调食物过程中注意生、熟分开，特别是切了生黄鳝的砧板就不能再切熟食，以防污染食物，使寄生虫通过消化道感染人体。

市民在“打边炉”时应尽量避免食用黄鳝。因为“打边炉”的水温很难保证100°C以上，不能确保将鳝体内寄生虫完全杀死。